阳光健身健美俱乐部健身操教练员管理制度

文件编号：04（健）-文件名称:

0001

健身操教练员管理制度版本：V.2

《健身操教练员管理制度》

为更好的服务于会员；使会员可以享受到高质量的团体有氧健身课程及加强健身操教练员队伍管理的规范化,

特制定以下制度。

第一条

健身操教练员必须在规定时间内完成俱乐部所公布课

程时间表的内容。

第二条.

健身操教练员执行课程需提前15分钟到达俱乐部，并做

好签到工作；提前5分钟进入操室，做好准备工作。迟到5 分钟- 10分钟，罚款20元。10分钟-30分钟，罚款50

元。超过30分钟按旷工处理。

第三条.

健身操教练员无故旷工，需赔偿俱乐部损失500元。情

节特别严重者，予以除名处理。

第四条.

健身操教练员应严格遵守安全训练原则，如因个人原因造成自身或会员的人身伤害，由该健身操教练员承担全部责任，包括医疗费用，民事赔偿等相关责任，俱乐部保留解释权。

第五条.

保证课程质量，授课中要精神饱满，认真指导会员。否则,

罚款20元。

第六条.

爱护公物，严格逍守音响设备及其他设施的使用规定, 如因使用?保管不当造成的损失，由当事人承担全部损失。第七条.

课后做好登记，如漏签，停发此节课时费。

第八条.

配合前台工作人员做好课堂人数统计工作，如发现作弊行为，立即除名处理。

第九条.

因事假不能上课需至少提前4小时通知俱乐部管理层及该课时所在分店主管，并说明原因。否则，全职健身操教练员停发此节课时费并罚款50元，过失单1张，累计3张，除名处理；兼职教练停发此节课时费，过失单1张，累计3张，除名处理。

第十条.

病假需有区级以上医院证明，经核实后，不做罚款处理。但不允许电话通知，可委托亲友持医院证明到办公室申请病假，并说明复假日期；如需续假，必须提前3天再次办理上述手续。否则，过失单1张，累计3张，除名处

理。

第十一条.

课前课后应充分与会员交流，认真听取会员意见，做好记

录，对不足之处及时予以改正、完善。

第十二条.

不断提高自身业务素质，俱乐部将定期对健身操教练员进行技术评估，对于不符和要求的健身操教练员，俱乐部将责令其停课，并限期改进。如仍不符合要求，俱乐部将不再录用。

第十三条.

不得在任何场所与任何人以任何目的制造、散布损害俱乐部、会员或同事的言论。否则，除追究当事人责任外，俱乐部将保留对当事人要求赔偿的权利。

第十四条.

全职教练除严格遵守上述规定外，还应遵守以下规定：

1.不得私自在外承接演出或私自以俱乐部名义进行个人的商业活动。

2.不得私自在其它健身场所或相关单位授课。

3.积极配合俱乐部做好外部宣传工作（如表演.推广等），服从俱乐部的统一安排。如有总推脱或态度恶劣者，将在课程安排上做相应调整。

教职工健身活动方案及总结

教职工健身活动方案及总结为提高我校教师的身体素质，活跃教师的业余文化生活，释放教师工作压力、强健教师体魄，激励教师在工作之余积极投身体育锻炼，切实将“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的理念落到实处。根据镇联校的统一部署，经我校校委会研究决定，开展教师健身操训练活动。结合实际，特制定本方案：一、第一阶段，全员培训根据上级领导的统一要求，4、5月份全体教师学习健身操。具体做法： 1、参加联校组织的培训教师，熟练掌握有氧健身操基本姿态、基本步伐及变化、健身操训练方式等。 2、从接到县教育局通知开始，每天上午最后一节课，下午课外活动时间，（上午时间可延长至11：50，下午时间可以延长到5：00）由培训教练员对全体教师进行健身操培训。计划在本月三周内完成。 3、培训具体安排：（1）在规定时间教师要马上到操场或指定场所集合，按要求站到指定的位置，校长按签到表点名。（2）学校对无故不参加培训的，每次按旷工半天处理；如有特殊情况不能参加培训的，要办理请假手续，回校后及时补课。（3）培训期间，要虚心接受培训老师的指导，克服畏难心理，克服一切客观困难，争取尽快熟悉健身操的要领。（4）培训要求：学校所有人员不得以任何理由让两位教师停止

培训。培训期间，一切活动要听从两人的指挥与安排，学校要配合两人的工作，提供必要用品。二、第二阶段，考核评比 1、以年级组为单位展示健身操。学校要分年级组演练，教练员及其他老师观看，小组整体过关的，转入自由训练阶段，发现一名不会做或跟不上节奏以及动作不到位的，该组全体人员继续参加培训，直到每个老师都能熟练地完成健身操的每个动作。 2、小组比赛。每年级组推选3名代表参加健身操比赛，每个小组推荐一名评委。三、第三阶段，自主锻炼每天下午课外活动4：30—5：30，学校向全体教师提供活动场地，音响设备，每个老师可以根据自己的实际情况，进行健身操锻炼。对坚持锻炼比较好的教师，学校将及时给予通报表扬。总结：一、领导高度重视，成立了领导组织机构。学校领导高度重视本次活动。为了搞好本次活动，学校成立了以吴玉文校长为组长，主抓领导段清民为副组长，指导教师为组员的领导组织机构。形成了一把手亲自抓，分管领导具体抓，各年级组协调抓的良好局面，确保了活动有序、安全进行。学校领导召开专题会议，认真学习上级文件精神，让广大教师充分认识开展这项活动的目的和意义，做到有声势、有影响、有内容。二、活动精心准备，使活动顺利开展。活动伊始，

健美操俱乐部工作计划

XX学院健美操俱乐部 2010-2011年度第二学期工作计划XX学院健美操俱乐部，旨在团结健美操、啦啦操爱好者，调动一切积极因素，推动全院的健美操运动的发展，提高我院“火花啦啦队”的啦啦操水平，展现健美操和啦啦操的热情、青春、活力、感染力。在新的一学期，我俱乐部会继续积极稳妥地开展各项活动。一、工作目标我院健美操俱乐部正在不断提升和完善的阶段，新进委员协助各部长开展健美操俱乐部的工作。本学期的工作目标之一在于委员们能够尽快熟悉俱乐部内部工作，尽快上手。为招新、迎新工作准备。健美操俱乐部在新的一年实力更强，知名度更高，组织纪律性更好，各部门部长委员素质及能力更高，内部气氛更加团结。落实俱乐部内部的健美操活动，争取办好健美操俱乐部的特色。二、工作重点 1、做足宣传，招新纳贤本学期健美操俱乐部的工作重点是做足宣传，招进新的中级会员和啦啦队成员，为俱乐部及啦啦队注入新鲜血液。为“火花啦啦队”更好的发展提供条件。提升健美操俱乐部和“火花啦啦队”的实力和知名度。 2、完善俱乐部制度，抓紧对各部指导工作为使健美操俱乐部具有更强大的凝聚力和战斗力，确保俱乐部工作的正常运行，我们在总结第一学期工作经验的基础上，将进一步完善俱乐部的各个部门的工作制度和运行机制。听取各部对俱乐部工作、活动开展的意见和建议，开展交流形式会议，促进彼此联系，使整个俱乐部更加有效地运作，增强俱乐部的凝聚力。 3、做好运动会开幕式筹备工作，开展丰富的健美操比赛活动本学期健美操俱乐部的重要活动为四月份院运动会开幕式的健美操表演。各部应积极配合老师工作，有条理地对中级会员开展健美操的教学、编排等工作，同时借此平台弘扬健美操理念，宣传健美操文化。积极开展内部健美操比赛，调动会员的学习热情，促使各部以及各会员之间更紧密，关系更融洽，合作更愉快。三、具体学期计划 1、中级会员招新时间：2011年2月22-25日

健身房管理方案

健身俱乐部的整体策划管理方案一、一家大型健身俱乐部的成功运行必须要俱乐部的几样条件： 1、所在地健身市场的成熟和消费者的消费能力 2、俱乐部的以后的经营的路线确定，比如说做大众化的俱乐部还是中高档的（做大众化的卡价格比较便宜，会员量相对比较多，要求俱乐部的面积要大器械要多。对于器械的品质要求不高。做高中高档俱乐部卡价相对要贵，服务的水平要求高。器械的品质的要求也要高一点。） 3、俱乐部的地理位置是至关重要的，选址要注意的，俱乐部的楼下要有足够多的车位。大型俱乐部的会员会相对比较多，没有够多的车位会给会员带来很多的不便。最好俱乐部的旁边会有高档的主宅区以及一个够大的停车场。 4、在一家大型俱乐部的启动之前就应该确定好俱乐部的管理人员及主人员，大型的专业健身俱乐部的管理单靠俱乐部的投资人是无法妥善管理的，必须分派管理。以及俱乐部工作人员的前期培训。工作人员包括：教练，会籍及内部的服务人员。 5、健身俱乐部的器械品牌的选择也是非常重要的，器械的选择要注意一下几点。不要买品牌太好的器械，因为健身器械的品牌的好坏只有教练自己懂重要的是器械的品质。器械的好坏在于它的训练的效果以及它的使用的寿命，请一个有经验的专业教练基本上可以都可以辨别器械品质的好坏。 6、俱乐部的管理模式的选择，在北京、上海等大型俱乐部的管理模式都采用分部门管理，每个部门确定管理人员，教练部要有教练主管，会籍有会籍主管，吧台有吧台的主管。如有需要的话可以确定一个俱乐部管理经理。 7、有一点要确定的就是如何做好俱乐部的宣传工作，这一点直接关系到投资回报的效率。一家成功的大型俱乐部的宣传要内外结合。对外的话由广告公司策划，内部的就是教练人员的选择，对于一家刚开业的俱乐部的做内部宣传的话少不了教练，教练的选择要注意的就是不要太注重教练的块头的大小，块头太大会让健身会员有中抵触的作用，年龄段的选择也很重要，选择相对较年轻的教练比较有活力一点，教练之间必须是一个很团结的团体，年龄大差距往往造成交流的不便。教练想象的好坏给参观人员的第一感觉是非常重要的。二、俱乐部的部门确定

健美操组织及重大赛事简介

第十六章健美操组织及重大赛事简介第一节健美操组织一、健美操组织随着健美操运动在世界范围内的开展，参与健美操锻炼的人群逐年增加，越来越多的人意识到健美操运动的强大生命力，同时也看到了其中蕴藏着的巨大市场潜力。许多热衷于健美操运动的有识之士发起并成立了一些健美操组织，使健美操成为一项有组织的体育运动。这些健美操组织致力于健美操运动的开展，加速了健美操在全世界的普及，为提高运动技术水平，扩大健美操的影响，促进健美操运动的发展做出了重要贡献。（一）国际体操联合会(FIG) 国际体操联合会(Federotion Internationale De Gymnastigue)，简称FIG。1881年7月23日成立，总部设在瑞士利斯，是最早的国际单项体育联合会，并得到国际奥委会的承认。FIG组织具有悠久的历史和把握项目发展方向的能力，原有体操、艺术体操项目。1994年5月9日至13日在瑞士日内瓦举行了国际体操联合会第69届代表大会，会上决定接受健美操为其所属委员会，并成立国际体操联合会一竞技健美操分会FIG SAC(Sports Aerobics Commettee)，并于1995年举办了首届世界健美操锦标赛。1999年，国际体操联合会又合并了蹦床、技巧项目，目前成为拥有体操、艺术体操、健美操、蹦床、技巧、大众体操六大单项的体育组织。目前，国际体操联合会拥有124个会员国，中国于1956年加入国际体操联合会。FIG的宗旨是：发展体操运动，组织国际比赛，加强体操运动员之间的友谊。其主要机构有代表大会和执行委员会。国际体操联合会现任主席是布鲁诺．格兰迪，在2004年土耳其举行的第七十五届国际体联代表大会上，格兰迪作为唯一候选人再次当选，任期4年。格兰迪自从担任国际体操联合会主席以来，一直在努力进行改革，因此得到了各国委员的支持。由于FIG是唯一在国际奥委会、国际单项体育联合会申请注册的国际健美操组织，以它的资格、组织机构、赛事规模水平等优势条件，准备将竞技健美操推向奥运会，其他国际健美操组织纷纷助力，扩大其成员国。目前，为实现“健美操进人奥运会，，的共同目标，以FIG为主导，健美操国际组织之间加强了合作。今后，FIG将在健美操运动发展中发挥更大的作用，是有希望、有条件将健美操引入奥运会的国际组织。（二）国际健美操联合会(IAF) 1983年国际健美操联合会(International Aerobic Federation)．简称IAF。成立于美国，当时称Fitaerobics International Association(FIA)。FIA有两个总部，一个设在美国FIA／USA，管理北美、南美、西欧事务；另一个设在日本(F1A／JAPAN)，管理亚洲、东欧和大洋洲事务。1989年F1A更名为IAF，同时美国总部的职能被接管，总部设在日本。目前有20多个会员国。 1984年7月FIA／USA在美国的旧金山举办了第一届国际健美操锦标赛，以后，每年举办健美操世界杯赛，到目前已举办过15届健美操世界杯赛。1987年FIA／JAPAN联合亚洲多国健美操协会举办了亚洲杯健美操比赛。1990年5月更名后的IAF在日本东京组织举办了第l 届世界有氧操锦标赛SUZUKl WORLD CUP，此后每年一届，从那时起IAF已连续多年举办该项比赛。1994年起，IAF继续组织三大洲的健美操锦标赛：亚洲一大洋洲、泛美以及欧洲锦标赛。

教练部管理规章制度

教练部管理规章制度全体教练应积极遵守以下规章制度，如有违反下列行为将会受到相应的纪律处罚：笫一次口头警告；笫二次罚款20元；第三次罚款50元。 1、上班时间必须穿工装佩带工牌，并保持良好的个人清洁卫生。 2、在健身中心内遇到客人或同事需微笑主动问好；主动停步让行，不可抢行，穿行。因工作需要超越顾客时，应礼貌致歉。 3、巡场时需主动发现需要帮助的顾客，并提供帮助。 4、所有教练在遇到客户提问时需认真解答，如果是私人教练在上私训课时遇到其他客户提问，需礼貌的请他稍等片刻，并马上找一位巡场教练继续服务。 5、正点上下班，着工装准时到岗，不得迟到早退。如员工因故不能准时上班或因某种原因必须提前离开工作，应提前得到经理批准，并在2天内填写《未打卡申请表》。每月补卡或迟到次数不得超过3次。 6、工作时间未经本部门经理批准不得擅自离开工作岗位，睡觉等与工作无关的事情。 7、上私教课时不得接打私人电话或处理私人事务。 8、不得在健身中心内吸烟，吸烟时到规定的吸烟处吸烟。 9、所有教练应主动清理工作区卫生，整理摆放各类健身器材、文件及办公用品。 10、认真完成经理交给的工作，并积极与其他部门或同事配合工作。门、认真执行健身中心安保措施及消防条例，不得随意挪动消防设施及器械。 12.工作时间不得饮酒。 13、员工请假必须填写《请假申请表》，请假1天的必须经部门经理批准, 超过1天时间的必须经由店长批准并告知部门经理。每月请假天数不得超过2 天，超过天数按1?5倍工资扣除。如因特殊情况，不能办理请假手续者，需在2 个工作日内补办手续，否则按旷工处理，扣除3倍工资。 14、发现健身中心的财物受损时应及时报告。

我国大众健美操发展趋势

浅谈我国大众健美操的现状和发展趋势姓名: 刘洋洋学号：班级：研13

前言健美操是一项富有健身性、健心性、普及性、趣味性的运动，这项运动体现了力与美的结合，可增强心肺功能、肌肉力量、塑造优美的形体线条，又注重对高雅气质的培养和对美的追求，运动中会给人带来热情奔放的情感体验。普及性较高，已经在学校、单位、社会活动中开展广泛，很受广大群众的喜爱。从80 年代初兴起到90 年代后期的蓬勃发展，时至今日经历了30 多个春秋，随着国内外各种比赛的增多，规则的日趋完善，健美操正逐步走向成熟。 1研究方法文献资料法通过各种书籍、期刊、报纸、网络，搜集、阅读、参考近几年发表的有关大众健美操对全民健身作用的资料并进行分析研究。 2健美操的价值健身价值大众健美操对人体生理功能的影响长期的健美操锻炼对人体运动系统、心血管系统、呼吸系统、神经系统、内分泌系统和泌尿系统等有良好的影响。大众健美操吸引大学生进行健身的特点健美操中音乐的节奏感和韵律感能激起人们的想象力和表现力;大众健美操的动作编排、音乐选择和练习形式都比较随意,有利于人们放松;健美操内容的全面性与针对性体现在既能全面的锻炼身体,又可以针对某一部位进行练习,还可以针对不同的人群设计动作等方面。

娱乐价值大众健美操对人体生理功能的影响长期的健美操锻炼对人体运动系统、心血管系统、呼吸系统、神经系统、内分泌系统和泌尿系统等有良好的影响。大众健美操吸引大学生进行健身的特点健美操中音乐的节奏感和韵律感能激起人们的想象力和表现力;大众健美操的动作编排、音乐选择和练习形式都比较随意,有利于人们放松;健美操内容的全面性与针对性体现在既能全面的锻炼身体,又可以针对某一部位进行练习,还可以针对不同的人群设计动作等方面。娱乐价值健美操中的音乐和舞蹈形式优美,容易引起神经中枢的兴奋,使人产生愉快的情绪体验。健美操锻炼过程中个体的自主性得到极大发挥,如:音乐、动作、练习形式的选择等,能够满足人们对自由的追求。健美操内容和形式的丰富性,能使大学生在学习和练习的过程中感受自身价值。在健美操锻炼的过程中,对人际关系产生补偿性,丰富人们的情感宝库,获得心理上的满足。 3大众健美操的发展特征大众健美操的阶段性特征大众健美操自20世纪70年代末传入我国,已经历了认知阶段、研究阶段和普及阶段。1984年原北京体育学院和上海体育学院成立了健美操研究室,率先开设了健美操课程,开始了健美操的认知阶

健美操体育课的期末作业自编动作和音乐

指导老师：唐艳博队员：李颖（5080131）董宇航（5080134）国洋（5081026）葛乐（5080334）杨宏亮（5081011）张永亮（5080508）

健美操介绍：健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目，健美操是根据练习者的生理和心理特点，按照健美锻炼的要求把体操和舞蹈以及其它健美锻炼项目中的一些动作组编成操，在音乐伴奏下进行练习，以达到增进健康、培养正确的体态、塑造美的形体、陶冶美的情操的一种群众性健美锻炼的手段。它深受广大群众喜爱的、普及性极强，健美操是健美体育的一个分支，其内容是多种项目的内容按照健美锻炼的要求进行的有机结合。健美操的“操”既不是广义的身体操练的含义，又不是狭义的体操概念，而是具有针对性、全面性、对称性、节奏性和重复性特点的一种运动形式。 (一)健美操是表现美得人类活动； (二)健美操是表现力的人体运动； (三)健美操是人体有节奏的运动； (四)健美操具有动作的多边性； (五)健美操具有体育运动、文学艺术、教育活动三大领域的综合性质。现代健美操与舞蹈艺术、音乐艺术、造型艺术、美术色彩……都存在着千丝万缕的联系。健美操内涵有诸多的艺术因素。

学校健美操特点：（1）学校健美操介于大众健美操和竞技健美操之间，它既具有大众健美操强身健体的锻炼目的，也具有竞技健美操的套路表演及竞技性质。（2）学校健美操的教学主要以学习和掌握健美操的基本动作、基本技术、基本理论知识，培养学生规范的健美操动作，提高学生生动的表现力及韵律感、节奏感，以及鉴赏美、创造美的能力为目的。（3）小组合、短套路是学校健美操的主要教学手段。本套我们自编的健美操是以可爱为主的，动作的多变以及配合着可爱型的音乐突出了主题，展现了可爱和青春活力，其中更凝聚着大家的团结、智慧和汗水，在大家的共同努力下，不断创新，不断完善着每一个动作和队形，功夫不负有心人，付出一定会有回报，ANGEL ROCK YOU 队！！！加油！！！具体分析如下：第一部分（2个八拍）音乐响起，开场由踏步开始，并在此期间变成三角队形，即前一人中两人后三人。第二部分（6个八拍）一八拍： 1--2：先同时出右脚右手，然后同时出左手左脚，双手五指分开，双臂弯曲交叉放在胸前，双脚成V字步；

健美操俱乐部

健美操俱乐部简介健美操是一项深受广大青少年喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。本俱乐部主要以健身健美操为主。健身健美操是普及性的，没有统一要求。在学习由头颈、上肢、胸部、腰部、下肢等部位的屈、伸、转、绕、举、摆、振等基本动作构成的优美舞蹈动作的同时，也有利于减少臀部和腹部脂肪的堆积，有利于改善动作的协调性和灵活性。

社团宗旨：旨在团结健美操爱好者，以增强学生身体素质为基础，调动一切积极因素，推动全校的健美操运动的发展,从而增强学校全民健身的氛围，宣扬健康、美丽、积极、向上的理念！社团主题：我运动，我健康，我快乐社团口号：展现自我，张扬魅力社团活动目的丰富校园文化生活、提高学生的审美情趣、增强学生身体素质。

社团成员：

1、教师组织学生按时参加活动，并保持室内清洁。 2、每周的下午第四节课进行活动，社团成员必须准时到达健美操教室。 3、健美操社团成员应严格遵守纪律，不准在室内大声喧哗。 4、每次老师布置的任务，学生都应按时完成。 5、爱护教室内的设施和用品。活动内容： 1、本学期首先进行健美操理论学习，入门。 2、学习健美操基本步法，点地、并步、交叉步、V字步和吸腿、弹动等。 3、在音乐的伴奏下进行基本步法和基本组合动作的练习，逐步学习基本套路和大众健美操套路。 4、为迎接学校组织的文艺活动编排演练一套健美操套路，作为成果展示。 5、做好本学期的健美操社团教案的书写和上交，回顾本学期工作，为制定更加合理的健美操社团工作计划进行细致总结。

组织和健全健美操社团在俱乐部开始的第一周，进行吸纳社团人员和教师安排活动。将活动时间定为每天下午第四节，平均一周4次，并将时间制度化，保证活动进行。并且对整个学期的教学计划进行规划、安排。具体安排健美操练习内容教师学习好健美操的每节内容，熟记。具体安排每次活动教授学生的内容，定时定量，求质为上。健美操总共6大节，可按照难度，尽量在10次活动之内教授完毕。10次之后开始合练和其他活动。定期进行团体合练、交流定期对学生进行合练，训练学生的团体协作能力，相互配合，交流感情。并且与学生交流教学方式和进度问题，同是让学生之间互相交流，互相学习。定期进行比赛为了激起学行分组比赛，并对优胜者给予奖励生的斗志和兴趣，应该定期进行比赛，以刺激学生的荣誉感，并对优胜者给予奖励，以表示对该时间段内训练成果的肯定。

(完整word版)《全国健美操大众锻炼标准》第三套大众二级动作图解

健美操大众锻炼标准二级组合一 1×8 节拍下肢步伐上肢动作一 1-4 右脚十字步 box step 1右臂侧举，2右臂侧举，3双臂上举，4下举5-8 向后走四步4 walk bwd 屈臂自然摆动，7-8同5-6 二1-8 动作同第一个八拍，但向前走四步 1×8 节拍下肢步伐上肢动作三1-6 6拍漫步 baby mambo 1-2右手前举，3双手叉腰，4-5左手前举，6双手胸前交叉7-8 1/2后漫步1/2 mambo bwd 双臂侧后下举

1×8 节拍下肢步伐上肢动作四 1-2 右脚向右并步跳cha cha side 屈左臂自然摆动 3-8 左脚向右前方做6拍前侧后漫步 baby mambo 3-4前平举弹动2次，5-6侧平举，7-8后斜下举第五至八个八拍，动作相同，但方向相反。组合二 1×8 节拍下肢步伐上肢动作一 1-2 右脚向右侧滑步 slide 右臂侧上举左臂侧平举 3-4 1/2后漫步1/2mambo bwd 双臂屈臂后摆 5-8 左脚开始向左前方做侧并步2次 2 step touch 5-6击掌3次，7-8双手叉腰

1×8 节拍下肢步伐上肢动作二1-4 左脚开始向左后方做侧并步2次5-6击掌3次，7-8双手叉腰5-6 左脚向左侧滑步 slide 左臂侧上举，右臂侧平举 7-8 1/2后漫步1/2 mambo bwd 双臂屈臂后摆 1×8 节拍下肢步伐上肢动作三1-4 右转90度，上步吸腿2次 step two knee 双臂向前冲拳、向后下冲拳2次5-8 V字步左转90度 V step 双臂由右向左水平摆动

2016全国全民健身操舞大赛总决赛规程(最新)

青岛2016第五届亚洲大众体操节暨第五届全国全民健身操舞大赛总决赛规程一、主办单位：国家体育总局体操运动管理中心、中国健美操协会青岛市人民政府二、时间和地点时间：2016年9月20日-25日地点：青岛市三、参赛单位各省、自治区、直辖市、计划单列市体育局有关处室，各大、中、小学、幼儿园、部队、机关、企事业单位、各行业体协，街道社区及健身俱乐部。四、竞赛分组与内容（一）竞赛分组 1. 学校组：小学甲组4-6年级、小学乙组1-3年级、小学混合组，初中组、高中组，大学组（普通院校组、体育院校组、高水平组）； 2. 社会组（俱乐部组）:幼儿组（6岁以下）、儿童组（7-12岁）、少年组（13-17岁）、青年组（18～35）岁、中年组（36～50岁）、老年组（51～60岁）、家庭组（3人以上，年龄不限） 3. 其他组：部队、行业体协、地级市

（二）竞赛内容 1. 有氧健身操（舞）规定动作：（1）《全国全民健身操等级规定动作》1-6级（2）肯德基《系列校园青春健身操》（基础套、提高套）（3）第三套《健美操大众锻炼标准》（不包括地面动作）（4）2016《全国阳光校园健身操规定动作》健身徒手、健身轻器械（5）2016《全国踏板健身操规定动作》中学套、成人套（6）2016《行业体协规定动作》自选动作：（1）徒手健身操舞：有氧健身操、有氧健身舞，自由舞蹈（各种不同风格特点的舞蹈作品）、运动舞蹈（各种体育艺术类表演形式的项目）；（2）轻器械健身操舞：健身轻器械健身操、表演轻器械健身操、表演轻器械健身舞；（3）FIG有氧类健美操：有氧舞蹈、有氧踏板。（4）CAA表演类健身徒手、健身轻器械 2. 时尚健身课程自选动作：由教练员领操（应体现口号、手势等内容）的任意一种形式的团操成套内容（1）徒手团操（传统有氧健身操、各类健身舞蹈、瑜伽、肚皮

健身房俱乐部教练管理规定(健身)

教练管理规定 1.团体课教练严禁旷课，无故旷课，或上课过程中请假，课后请假，一律视为旷课。旷课罚款100元，一个月旷课2次以上者，取消上课资格。因旷课造成的一切后果由教练承担 2.团体课教练严禁迟到，迟到5分钟以上扣除半堂课时费。每个月3次以上迟到取消教练资格。因为迟到造成拖堂出现的一切后果由教练承担 3.团体课教练禁止调课，如遇特殊原因调课需提前3天申请，如3天内申请，则罚款40元（丧葬临时请假除外）所有调课一律由本教练自己找替课教练，且由本教练自己与会员解释，因调课所造成的一切后果由教练承担。 4.各种团体课程，单车时间为至少50分钟，操课时间为1小时，教练上课无故早退，提前结束课程，扣除本节课课时费。如拖堂，造成下节课上课推迟的由教练承担全部责任 5.团体课教练每天上完课后，必须及时关闭音响，灯光空调，否则如经常发生上课后未关闭以上设施，则罚款40元， 6.团体课教练上课时及时保管公司财务，如故意破坏音响灯光，空调设施，等硬件设施一切损失由教练承担 7.团体课教练上课需遵守科学教学，注意会员的身体安全，由于教练的责任，发生会员身体损伤，一切责任损失和赔偿由教练承担，（单车课经常发生） 8.团体课教练辞职，应提前2周做出辞职申请，待批准后，方可辞职，教练主动辞职，或被公司辞退，辞职时自己和会员进行短期请假解释，并安抚好会员，由于教练解释不当造成会员闹事扣除所有工资。为本公司造成一切的不良后果由教练

承担。 9.团体课教练在任何情况下（辞职，被辞退，被惩罚，对公司不满，或对某人不满，对会员不满）和会员议论公司是非，由于教练和会员议论公司造成的会员闹事教练扣除所有工资。为本公司造成一切的不良后果由教练承担。 10.团体课教练在授课时如遇到会员需付费单独教授课程情况，或者外部人员需要使用公司场地，需要通知店长后才可使用，使用时对方需付出一定的场地使用费。且算为私教。公司和教练分成由店长裁定。 11.团体课程教练上课后在高峰时间段禁止使用公司的一切休闲娱乐设施（台球，乒乓球，上网等）高峰时间段禁止和会员抢器械进行锻炼，下课后的一切锻炼需遵守本公司的员工准则。否则发生一切恶性后果由教练承担。后果严重者需进行赔偿罚款。 12.禁止儿童，穿高跟鞋，非会员，等上课，发生一切不良后果，由教练承担全部责任。 13.团体课教练禁止携带非本俱乐部会员进场，如必须进场只能在前台等候区域等候。 14.专职团体课教练上课后30分钟内必须回到原工作岗位，否则按迟到进行罚款。 15.兼职团体课教练禁止在本俱乐部存放物品，占用租柜，和本俱乐部其他工作人员聊天，未经店长允许穿插本俱乐部办公室。如发现屡教不改者进行扣除课时费。 16.团体课教练禁止将公司领导电话透露给会员，否则造成会员打电话给公司领导，罚款100元，严重者开除 17.按照国家规定，本俱乐部内禁止吸烟，及发生明火。因团体课教练在本俱乐部内吸烟，造成的一切损失或消防罚款，由教练承担，团体课教练一经发现在本俱乐部任何地点吸烟，立即罚款500元、严重者开除

大众健美操

为进一步贯彻落实《全民健身计划纲要》，推动全民健美操运动的广泛开展，增强人民体质，根据《健美操活动管理办法》，制定本办法。第二条《全国健美操大众锻炼标准》（以下简称《锻炼标准》）是注重社会性和群众性的单项体育锻炼标准，适用于在学校、机关、企事业单位、部队、农村和各级健身中心、社区普遍推行。《锻炼标准》的推行对象是全体国民。第三条国家体育总局体操运动管理中心（以下简称体操中心）在国家体育总局的领导下负责锻炼标准的制定、修改，中国健美操协会具体实施。各省、自治区、直辖市体育主管部门在各自职权范围内宣传、指导、管理并组织本地区（部门）各基层单位具体推行工作。第四条推行方式应适合本地区（部门）的实际清况，可结合各级、各类健美操比赛进行，也可专门组织达标活动。第五条符合下列条件的比赛可申请达标：符合中国健美操协会最新竞赛规则，由获得健美操三级以上等级证书的裁判员或持有中国健美操协会颁发的等级证书的指导员（以下简称健美操指导员）执行裁判工作。除组织比赛外，还可在中国健美操协会指定的健身场馆（中心），组织专门的达标活动。申请三级以上达标，必须有一名二级健美操裁判员或一名二级健美操指导员执行裁判。第六条《锻炼标准》分为四个层次六个级别：一级为入门，二、三级为初级，四、五级为中级，六级为高级。第七条申请一至三级达标者可越级申报。三级以上，必须持有现等级的证书方可晋升高一等级。第八条《锻炼标准》的各级证书、证章和胸卡由中国健美操协会统一制作；审核颁发工作委托各级体育主管部门、健美操协会负责；具体颁发单位可由县级（合县级）以上体育主管部门（以下简称颁发单位）施行。各颁发单位除向达标者收取由体操中心统一规定的证书、证章和胸卡工本费外，不得额外收取任何费用。第九条参与达标测定的裁判组应由三至五人组成，其中裁判组长一人。裁判资格为健美操等级裁判员或等级指导员。各级别达标成绩为"达标"和"末达标"。评分办法由体操中心另行制定。第十条各级别的达标成绩经比赛裁判组长或指定健身场馆（中心）等级裁判员或健美操指导员签字，由比赛主分单位或指定健身场馆（中心）联合加盖公章后，四级以上须报省级体育主管部门，四级以下（含）须报地、市级体育主管部门领取等级证书、证章和胸卡。第十一条各体育主管部门应汇总本地区各颁发单位的达标情况（包括各级别达标人数、性别、年龄结构、比赛名称或达标场馆等），并于每年12月10日前报体操中心备案。第十二条各颁发单位应严格执行锻炼标准的达标规定，确保推行锻炼标准的权威性和严肃性。各省、自治区、直辖市体育主管部门和行业体协、健美操或体操协会，负责每年审查本地区、本行业颁发单位的工作。第十三条对推行锻炼标准成绩突出的单位，体操中心将给予表彰和奖励。对玩忽职守、弄虚作假的单位和个人，一经查实，由体育主管部门依据国家有关规定或由健美操协会依据章程予以相应处罚。

健美操基本步伐、自编操 -魏晓娟Microsoft Word 文档

《健美操基本步法、自编操》魏晓娟弥河初中魏晓娟

《健美操基本步法、自编操》魏晓娟一、指导思想：根据《体育与健康课程标准》理念，以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，体现学生的主体地位，关注学生的不同需求，激发学生的学习兴趣，注重学生的自主性合作学习，启发学生自创、自学、自练、合作学习。从而使学生的学习兴趣得到培养，学习方法得到掌握，学习能力得到提高。二、教学对象：初一学生三、教材内容：1、健美操的基本步伐2、自编组合操四、教材分析：健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目。目前我们这边很少有学校开设健美操课，我设计这堂课目的是想通过健美操课的教学，让学生初步接触健美操，并喜欢这项运动。因为这项运动不仅可以达到锻炼身体、增强体质的目的，还可以激发学生的体育兴趣和审美情趣，发展学生主动学习，培养学生团体合作的精神。五、学情分析：本节课的授课对象是初一学生。这些学生大部分以前基本上没有接触过健美操，少数的学生也只是通过一些途径，对健美操有一定的感性认识，而没有真正的去尝试过现在很多学生喜欢健美操，但其中学生已有的知识、身体基础、身体素质等差异性较大，学生学习的出发点也不一样。

课题健美操的学习与创编教学目标1、运动参与目标：主动积极参加健身活动 2、运动技能目标：通过健身操发展学生的协调性、灵活性，提高表现力和创造能力。 3、身体健康目标：发展学生的协调、灵敏等身体素质 4、心理健康目标：通过本课学习，增强学生的自信心和自主学习能力 5、社会适应目标：通过健身操的学习，培养学生的社会交往能力和互助帮助的团队精神，激发学生学习兴趣和积极性。重难点重点：学会几种步伐，小组合作自编操、自编队形难点：动作的舒展、大方，与音乐的协调配合过程教与导的活动方式学与练的活动方式组织教法时间调动情绪激发兴趣阶段（一）课堂常规 1．集合、整队、报告人数、师生问好 2. 检查服装 3.宣布课的内容与目标 4. 创设情境，导入新课 (二)准备活动 1．1.小游戏:四个小组排头的同学拿着一个球迅速向前跑至圆圈处，将手中的球放入圆圈中，再跑回本队，击第二个人的手掌，第2个人立即跑至圆圈处，将球拿回交给第3个人，依此法做完为止，先完成的队获胜。设计意图：用游戏的方式热身使学生产生浓厚的学习兴趣，同时使机体逐渐适应，并转入运动状态，为初步学习健美操动作做准备。 2.专项热身要求： 1.尽快的投入课堂角色 2.严格执行课堂常规，动作规范整齐，精神饱满。学法： 1.按照老师的提示进行动作练习。 2.进入角色，遵守游戏的规则，主动参与，大胆展示自我。队型: 如下图 ▲ ×××× ×××× ×××× ×××× 2 分钟组织队型： → ××××○ ←▲ ××××○ ××××○ ××××○ × ×× ×× ×▲× ×× ×× × 6 分钟

健美操课内俱乐部教学

健美操课内俱乐部教学 1.健美操课内俱乐部产生背景 1.1健美操项目的发展 1.1.1健美操的概念随着社会的不断发展，人民生活水平的不断提高，健康己成为大众追求高质量生活的一个新目标，越来越多的人参与到了体育运动中来，健身变成了人们生活中不可缺少的组成部分。健美操是深受广大群众的喜爱的一项体育运动，目前已成为社会体育和学校体育的重要组成部分。在我国全民健身活动中也占有非常重要的地位，是近年来非常流行的一项体育运动。社会封誉健美操的桂冠很多：健美操、健美舞、健身操、健身舞、健康舞、有氧操、有氧舞蹈、有氧运动等。目前社会上流行的健美操种类繁多，且存在不同的流派。比较公认的为：“健美操是融体操、舞蹈、音乐为一体，经过再创造，按照全面协调发展身体的要求，组编成操，在音乐伴奏下，达到增进健康、培养正确体态、塑造美的形体、陶冶美的情操的一种锻炼手段”。 1.1.2健美操近几年的发展国内外流行的健身健美操大致可分为六类，即：按不同年龄编制的系列健美操；培养姿态和塑造形体的健美操；锻炼身体各部位的健美操；徒手或轻器械健美操；按不同性别编制的男、女健美操；按人数多少编制的单、双人和集体健美操。目前我国社会体育比较流行的健美操系列有：拉丁风格的健身操、街舞风格的健身操、钢管舞、肚皮舞、拉丁舞、街舞、广场舞、排舞、瑜伽、武术风格的搏击操、踏板操等等琳琅满目。受以上因素的影响，以及人们生活理念的改变，目前高校健美操教育也发生了很大变化。单单一项“大众锻炼标准”已不能满足当前大学生的需求了，因此，学校体育必须与社会体育接轨，教学内容、教学方法也必须不断进行改革。 1.2校内体育教育教学改革的产物几年来我校不断深化教育教学改革，致力于学生的个性化教育，在学生培养方面已形成鲜明特色。体育教育也不甘落后，结合体育教育的特性，学校领导和部领导，把大学生体育教学改革作为一项重要的个性化教育改革项目，对体育课程的教学模式进行大胆探索，实行了体育俱乐部式教学。经过一年的试运行，教学效果良好，深受学生的欢迎。在健美操俱乐部式教学内容制定，学生调查问卷中发现，学生的学习兴趣不再集中，比较分散。因此，为了更好满足学生的需求，

体育及健康教育学院啦啦操秩序册

绵阳师范学院2014大学生“走下网络、走出寝室、走向操场”大众健美操比赛秩序册主办单位：共青团绵阳师范学院委员会承办单位: 体育与健康教育学院二0一四年十月二十四日

目录一、绵阳师范学院2014大学生“走下网络、走出寝室、走向操场”大众健美操比赛比赛通知 (3) 二、绵阳师范学院2014大学生“走下网络、走出寝室、走向操场”大众健美操比赛规程 (4) 三、办事机构及评委名单 (8) 四、《运动员守则》《教练员守则》《裁判员守则》 (9) 五、各代表队人员名单 (11) 六、开幕式工作安排 (12) 七、比赛安排 (17) 八、比赛成绩表 (18)

大众健美操比赛通知各学院团总支：为进一步丰富大学生校园文化生活，促进青年学生身心健康发展，营造积极、向上、自信、美好的校园文化氛围，经校团委研究，决定开展以“走下网络、走出寝室、走向操场”为主题的大众健美操大赛，现将《绵阳师范学院2014 大学生“走下网络、走出寝室、走向操场”大众健美操比赛活动方案》印发给你们，望加强领导，大力宣传，周密安排，精心组织，认真做好筹备及参赛工作，确保赛事圆满成功。绵阳师范学院体育与健康教育学院 2014年10月20日

健美操比赛规程一、总体思想：健美操是一种时尚的运动方式，对我们起到了增强身体协调能力、塑造体形、增强体质、培养自信等作用。通过举办健康有益的大众健美操大赛促使更多青年学生走下网络，走出寝室，走向操场，使其养成健康向上的学习生活方式，活跃校园文化生活，同时增强各院系青年学子间的交流，相互学习、共同进步。二、活动主题：走下网络、走出寝室、走向操场三、主办单位：共青团绵阳师范学院委员会承办单位：体育与健康教育学院四、竞赛时间和地点： 1.时间：2014年10月24日14:30 2.地点：绵阳师范学院北校区灯光球场五、参赛单位：本次比赛分专业组和非专业组 1.专业组由体育与健康教育学院推选8支代表队参加决赛。 2.非专业组除体院之外的其它学院团总支在10月15日前自行开展参赛代表队的预选活动，最终推选1支团队代表院系参与决

健美操自编的节拍动作

健美操自编的节拍动作健美操基本步法是体现健美操练习者下肢动作基本姿态的主要练习手段，根据动作完成的形式不同，可将基本步法分为五大类：交替类、迈步类、点地类、抬腿类和双腿类。 1踏步原始动作动作描述：两腿原地依次抬起，依次落地，同时两臂屈肘握拳，自然前后摆动。技术要点：下落时，踝、膝、髋关节依次有弹性地缓冲。 2走步动作描述：迈步向前走时，脚跟先落地，过渡到全脚掌;向后走时则相反。技术要点：落地时，踝、膝关节有弹性地缓冲。 3一字步动作描述：一脚向前一步，另一脚并于前脚，然后再依次还原。技术要点：向前迈步时，先脚跟着地，过渡到全脚掌;前后均要有并腿过程;每一拍动作膝关节始终有弹性地缓冲。 4V字步动作描述：一脚向侧前方迈一步，另一脚随之向另一方迈一步，成两脚开立，屈膝，然后再依次退回原位。技术要点：两腿膝、踝关节始终保持弹动状态，分开后成分腿半蹲，重心在两腿之间。 1，充分的准备活动。充分的准备活动能使关节、韧带、肌肉温度升高，增加身体灵活性，提高神经系统兴奋程度和心血管活动水平，从而防止运动伤害的发生。 2，合理安排锻炼计划。锻炼者要根据自身体质安排健美操运动的时间、强度、练习组数等。有慢性病的人要在医生的指导下进行锻炼，心血管疾病患者应减少剧烈运动，避免快速旋转头部和突发性动作，患重感冒时最好停止健美操运动。 1.背部练习利用身边桌子或者椅子作为支撑物，双手抓住支撑物，然后将重心慢慢降低并后移，这时可以感觉到背部肌肉的拉伸，拉伸到背部极致位置时，保持这个姿势15秒左右。 2.采用坐姿挺胸收腹，双手伸直在体后，让掌心朝内并相扣，然后向后上方缓慢移动，对肩部的三角肌前束肌肉进行静力性拉伸，保持这个姿势15秒左右。 3.腿部练习

浅谈健美操俱乐部的方法

文献综述题目浅谈健美操俱乐部的教学方法姓名陈伊冰学号1010912027 学院体育学院专业体育教育 2013年6月23日浅谈健美操俱乐部的教学方法摘要：文章阐述了带领法、提示法、瑜伽教学法、组合动作教学法和非组合动作教学法等中应用于健身房健美操教学的方法，旨在健身指导员和健美操相关工作这提供参考。关键词：健美操、健身房、教学方法、瑜伽教学法、组合动作教学法中图分类号：G8 文献标识码：A 文章编号：1002-6877042014601 前言随着大众时尚健身的潮流，如今健美操是大众所喜爱并且非常流行的一项健身运动，也是健身俱乐部的崛起的原因之一。因此健美操俱乐部教学方法也受到了极大的关注与重视；但是现在的健美操俱乐部的教学方法的应用还不够完善，需要进一步的探索和实践。健美操俱乐部的教学是指在音乐的伴奏下，在健身指导员的带领下，有健身指导员共同参与的，以健身、健心、瘦身、美体，塑造体形等为目的，所进行的不停顿的有氧运动和学习过程，为了使学员达到健身、健心、健美和塑造体形的健身效果，健美操俱乐部的健身指导员又运用的各种教学途径和手段，使健美操俱乐部的课堂更加丰富多彩教学方法 1、带领法带领法是指在健身指导员的带领下，连续完成单个动作、组合动作和成套动作练习的一种方法。由于带领法贯穿于课堂的始终，在健美操俱乐部的教学中具有很重要的地位。在运用教学时，指导员要善于把握和运用过度与衔接技术，它不仅包括动作与动作之间的过渡语衔接技术，带操的快慢之间的过渡与衔接技术，还包括示范方式之间的互换技术。这就要求指导员编排动作要流畅，课堂内容要丰富，要符合大众口味。指导员要善于根据不同的动作选择不同的示范方式，并能很熟练的转换示范面。转换后，指导员的动作方向和学员的动作方向要保持一致。并且，在有新学员加入学习和学习新动作和复杂动作时，指导员要注意调整好自己的带操速度。总之，良好的过渡与衔接是整堂课堂看起来非常流畅和优美，并具有新鲜的运动美感。 2、提示法提示法是健身指导员用各种提示方法来指导学员进行热身的一种方法。这种提示方法可以是语言的，也可以是非语言的。语言提示法是指健身指导员用简练堵塞充满激情的和说服力的语言或口令提示学员所要完成的动作名称、时间、数量、方向和质量的要求的一种方法。准确而有力的的发音和适当的、而充满激情的语调可以吧整个课程气氛推向高潮。非语言提示法是指健身指导员用充满激情和吸引力的肢体语言、面部表情、视线接触等提示学员完成动作的方法。非语言提示有手势提示（固定手势和指导员的独特手势）、丰富的面部表情和眼神变化提示指导员规范、大方而漂亮的身体动作提示。 3、瑜伽教学法

健美操概述

健美操概述一、健美操的兴起与发展健美操的定义，健美操是近几十年发展起来的一项新兴的体育运动项目，它起源于传统的有氧健身操，是以有氧运动为基础，以健、力、美为特征，融体操、音乐、舞蹈为一体的大众健身方式，也是竞技运动的一个项目。通过徒手、手持轻器械和在专门器械上进行的健美操练习，可达到健身、健美和健心的目的，并具有竞技性、娱乐性和观赏性。自2005年起，国际上将健美操统一命名为Aerobics gymnastics。健美操作为一项独立的体育运动项目兴起于20世纪60年代末70年代初。源于人们对健康健美的追求，是体操、音乐、舞蹈逐步结合与发展的产物。从服务于大众健身需要的现代健身健美操的诞生到高水平竞技健美操的出现，经历了一个飞速发展的过程。（一）现代健身健美操的兴起与发展 20世纪60年代末70年代初，信息产业和电子技术的快速发展，使人们脑力工作增加，体力活动减少，工作环境更加舒适，生活水平明显提高，营养过多摄入，因而带来了一系列的健康危机，如：肥胖、心血管疾病，以及各种压力的增加而引起的心理问题等，从而使人们认识到了“健康”和“健美”的重要性和迫切性。尤其在发达国家，为了抵御这种健康危机，人们发明了各种各样的健身方法，如：慢跑步、骑自行车、打球等，通过一系列的有氧运动来达到减肥、健身、保健的目的。 1968年美国太空总署医生库帕（coper）博士根据宇航员所处的特殊环境和对宇航员身体机能的特殊要求，为太空人的体能训练设计了Aerobics Exercise ，这种有氧操出现不久便因其对身体机能，尤其对心血管和体型的作用引起人们的注意。 1969年杰姬·索伦森综合了这种有氧操的特点，并结合当时流行于美国黑人的各种爵士舞和非洲民间舞，创编了一种操舞结合的健身舞，这种舞带有娱乐性，形式新颖，把较强的节奏性和自然而大幅度的动作融为一体，对现代健美操的形成产生了深远的影响。人们逐渐减弱了较为枯燥单调的长跑热，开始热衷于既能增进健康又能健美身材，也可作为娱乐消遣方式的健美操之中。健美操根据有氧运动的原理，吸收了体操中的徒手动作和当代流行舞蹈动作，形成一个具有很多类似运动项目“遗传基因”的独立的新兴项目。简·方达是70年代崛起的好莱坞电影明星，两次获得奥斯卡金像奖和金球奖，并评为第30届基纳国际电影节最佳女主角。简·方达从小并没有天赋的好身材，为了苗条，她采用“节食”、“呕吐”、服用可卡因和利尿剂等方法进行减肥，但她发现，随着服药时间的增长，体重减轻了，体力也下降了。1976年英国伦敦的一位医生向她指出，长期服用利尿剂会造成身体缺钾，引起严重的肌肉和肾脏功能衰竭。简·方达在经历了一系列失败后，认识到“健康的美才是真正的美，持久的美”，从此，她走上了体育锻炼的道路。简·方达终于成功了，为了向人们介绍健康减肥的方法，她撰写了《简·方达健身术》一书，该书自1981年首次在美国出版以来，一直畅销不衰，并被译成20多种文字，在世界30多个国家发行。她在书中写道：“健美操可以改变你的形体，烧掉身体各处积存的多余脂肪，并且在你从未想到的部位增强肌肉张力，它使你在身体上和心理上感觉更加良好。”她用健美操来保持身体健康和体态苗条的成功经验进行现身说法，对世界健美操运动的发展产生了巨大的影响。美国是对健美操发展有着较大影响的国家。它创办了上千个健美操俱乐部、健身房，为人们提供了从事健美操锻炼的场所。1984年美国约有7万人参加各种类型的健美操练习，用于体操、舞蹈和健美操的活动经费每年约2.4亿美元。美国既