健美操组织及重大赛事简介

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第十六章健美操组织及重大赛事简介

第一节健美操组织

一、健美操组织

随着健美操运动在世界范围内的开展,参与健美操锻炼的人群逐年增加,越来越多的人意识到健美操运动的强大生命力,同时也看到了其中蕴藏着的巨大市场潜力。许多热衷于健美操运动的有识之士发起并成立了一些健美操组织,使健美操成为一项有组织的体育运动。这些健美操组织致力于健美操运动的开展,加速了健美操在全世界的普及,为提高运动技术水平,扩大健美操的影响,促进健美操运动的发展做出了重要贡献。

(一)国际体操联合会(FIG)

国际体操联合会(Federotion Internationale De Gymnastigue),简称FIG。1881年7月23日成立,总部设在瑞士利斯,是最早的国际单项体育联合会,并得到国际奥委会的承认。FIG组织具有悠久的历史和把握项目发展方向的能力,原有体操、艺术体操项目。1994年5月9日至13日在瑞士日内瓦举行了国际体操联合会第69届代表大会,会上决定接受健美操为其所属委员会,并成立国际体操联合会一竞技健美操分会FIG SAC(Sports Aerobics Commettee),并于1995年举办了首届世界健美操锦标赛。1999年,国际体操联合会又合并了蹦床、技巧项目,目前成为拥有体操、艺术体操、健美操、蹦床、技巧、大众体操六大单项的体育组织。

目前,国际体操联合会拥有124个会员国,中国于1956年加入国际体操联合会。FIG的宗旨是:发展体操运动,组织国际比赛,加强体操运动员之间的友谊。其主要机构有代表大会和执行委员会。国际体操联合会现任主席是布鲁诺.格兰迪,在2004年土耳其举行的第七十五届国际体联代表大会上,格兰迪作为唯一候选人再次当选,任期4年。格兰迪自从担任国际体操联合会主席以来,一直在努力进行改革,因此得到了各国委员的支持。

由于FIG是唯一在国际奥委会、国际单项体育联合会申请注册的国际健美操组织,以它的资格、组织机构、赛事规模水平等优势条件,准备将竞技健美操推向奥运会,其他国际健美操组织纷纷助力,扩大其成员国。目前,为实现“健美操进人奥运会,,的共同目标,以FIG为主导,健美操国际组织之间加强了合作。今后,FIG将在健美操运动发展中发挥更大的作用,是有希望、有条件将健美操引入奥运会的国际组织。

(二)国际健美操联合会(IAF)

1983年国际健美操联合会(International Aerobic Federation).简称IAF。成立于美国,当时称Fitaerobics International Association(FIA)。FIA有两个总部,一个设在美国FIA/USA,管理北美、南美、西欧事务;另一个设在日本(F1A/JAPAN),管理亚洲、东欧和大洋洲事务。1989年F1A更名为IAF,同时美国总部的职能被接管,总部设在日本。目前有20多个会员国。

1984年7月FIA/USA在美国的旧金山举办了第一届国际健美操锦标赛,以后,每年举办健美操世界杯赛,到目前已举办过15届健美操世界杯赛。1987年FIA/JAPAN联合亚洲多国健美操协会举办了亚洲杯健美操比赛。1990年5月更名后的IAF在日本东京组织举办了第l 届世界有氧操锦标赛SUZUKl WORLD CUP,此后每年一届,从那时起IAF已连续多年举办该项比赛。1994年起,IAF继续组织三大洲的健美操锦标赛:亚洲一大洋洲、泛美以及欧洲锦标赛。

1995年IAF同意与FIG合作,2003年1月1日IAF投票通过决议,从2003年第十四届世界杯健美操赛起,在成人和青少年比赛中采用FIG的竞赛评分规则。这些举措都为一个共同的目的:进一步推动健美操运动的开展,促使竞技健美操早日成

为奥运会的正式比赛项目。

(三)国际竞技健美操冠军联盟(ANAC)

国际竞技健美操冠军联盟(Association 0f National Aerobic Championships Worldwide),简称ANAC,成立于1990年,总部设在美国加利福尼亚州洛杉矶市。国际竞技健美操冠军赛联盟是国家会员制机构,它负责世界国家健美操的活动、事物和竞赛。 ANAC 每年举办世界健美操冠军赛,1997年又举办了第一届世界健美操青少年锦标赛,至今已举办8届。

国际竞技健美操冠军联盟主席哈沃德(Howard Schwartz)先生曾应邀来我国讲学,是国际公认、当之无愧的竞技健美操之父。

(四)国际健美操与健身联合会(FISAF)

国际健美操与健身联合会,简称FISAF,成立于20世纪80年代中期,是世界上最大的健身业组织。总部设在澳大利亚,现任主席是法国人Stephane Barthelemi。下设技术委员会、教育委员会、商务委员会、提高和发展委员会,目前有会员国40多个。除每年举办健美操专业比赛外,还组织各种健美操培训班,并颁发国际健身指导员证书。

FISAF是世界上最成功和最有影响的有氧健身和体适能组织。由其成员共同管理的一个国际的、独立的、民主的、非盈利性的组织,形成了共享专家、资源、专业活动的健康和健身产业的国际网络。它献身于国际间有氧运动的发展和体适能的专业研究。一直以来通过运动健身竞赛、大会、博览会、教育节目和其他的健身活动来宣传健康意识。FISAF是全球最大的教练认证机构,已经成为一个广泛开展健康业活动的国际性网络组织。

(五)亚洲康体协会(Asiafit)

亚洲康体协会(Asiafit)成立于1991年,总部设在香港,是亚洲地区最有影响力的健身性国际组织,通过它的全球网络,支持教育、宣传健康,并致力于推动健康和健身教育在亚洲的发展。它也有自己的专业出版物,并组织各种健身的宣传和教育活动,如一年一度的“亚洲康体展”和“亚洲康体会议”。自1997年首次举办后,亚洲康体展已成为亚洲区内最大规模、最专业及最国际性的业界展览会。

(六)中国健美操协会(CAA)

中国健美操协会(Chinese Aerobics Associati0。),英文缩写 CAA,成立于1992年,最初隶属于国家体委社会体育中心,办事机构设在北京。随着我国体育制度改革的不断深人,1997年初,中国健美操协会并入国家体育总局体操运动管理中心,是中国体操协会(Chinese Aerobics Association)的一个下属协会。这一改革理顺了我国健美操组织与世界健美操组织的关系,以及我国内部管理体制。CAA是中国奥委会承认的全国性体育协会,是中国健美操运动的管理体系。

一直以来,中国健美操协会为健美操运动的普及和发展做了大量的工作,先后制定了《健美操活动管理办法》、《全国健美操指导员专业技术等级实施办法》(试行)、《全国健美操大众锻炼标准实施办法》,每年举办健美操教练员、裁判员培训班,全国健美操锦标赛等,这些举措对我国健美操运动的普及与提高具有重大意义,为推动我国健美操运动的快速发展起到了积极的作用。

(七)中国学生健美操艺术体操协会(CSARA)

中国学生健美操艺术体操协会(china StudentAerobics and Rhythmic Gymnastics Association),简称CSARA。CSARA成立于1992年,隶属教育部学生体育联合会,主要担负着全国大、中、小学健美操、艺术体操、动感拉拉队、体育舞蹈、健身健美、健康舞等6个项目的全国推广开展、师资培训、资格认证、技术指导及赛事活动的举办工作。协会领导由教育部领导和全国各著名大学校长及主要领导担任,协会的委员由全国各知名高校体育行政领导担任,协会主席为许宗祥,秘书长为徐中秋。协会目前在全国各省市自治区拥有近500所会员学校,推动健美操在全国大、中、小学的普及与开展,并形成了庞大的健身群体。

二、健身俱乐部介绍

近年来,随着我国经济的飞速发展,居民生活水平不断提高,人们的健身意识日益增强,健身需求逐步扩大,人们用于健身锻炼的时间和消费越来越多。但目前我国的健身行业尚处于起步阶段,缺乏相应的科学管理体制和高水平的教练员队伍,面对巨大的健身消费市场,构建科学完善的管理体制,形成积极向上的竞争氛围,创办不同规模、不同档次的健身俱乐部,培养高素质、高水平的教练员队伍,引进和开创新型的健身锻炼项目是我们从事健身事业人们的首要任务。

为了使广大健身爱好者更好地了解健身市场,选择适合自身的锻炼场所,下面介绍部分目前在我国国内有一定规模和影响力的健身俱乐部。

(一)中体倍力健身俱乐部

中体倍力健身俱乐部(csi-Bally Total Fitness)是由中体严业股份有限公司与美国倍力健身公司携手创建的健身俱乐部有限公司。它以发展全民健身、提高大众的身体素质为己任,采用美国倍力健身公司成熟的经营策略和科学的管理方法,同时结合中国的具体国情,建设发展具备国际水准的连锁健身俱乐部,促进中国健身市场的规范化、专业化。

中体倍力健身俱乐部旗舰店2002年5月开业,俱乐部坐落于北京长安街上的长安大戏院,总面积约4 500平方米,现已拥有数千名会员,深受北京白领阶层的青睐。到2005年4月,中体倍力在北京开设8家连锁店,在大连、上海、广州等地已有10家俱乐部。

开设的课程有健身操、健身球、瑜伽、拉丁健美操、踏板操、综合素质、普拉提、杠铃操、搏击操、踏板操等。

(二)舒适堡健美集团

舒适堡健美集团是集男女健身、女子美容、休闲于一体的大型专业健身美容连锁机构,公司于1986年5月在香港正式创办。其后10余年间,业务迅速发展,在香港、澳门、上海、大连等地区共开设了近20家分店。

上海舒适堡健身美容中心于1993年开幕,坐落在山东中路的黄浦体育馆为舒适堡在国内的首家分店,营业面积达3 000余平方米,新近开设的连锁店拥有百多台世界顶级健身器械、现时最先进的SPA美容服务,配合恒温游泳池等。

主要培训课程:入门课、交替课、基础课、踏板课、高低撞击课、哑铃课、哑铃踏板课、力量和收紧课、高低撞击课、舞蹈性课、交叉递进训练课、拳击课等。

(三)青鸟健身中心

北京青鸟健身有限公司成立于2001年6月,现有7家分店,是目前北京最大的商业健身中心之一。青鸟健身中心实行会员制,旨在为时尚人士提供国际化的健身服务,现有会员20 000名。经营采用国际最先进的连锁化经营模式,会员可以到任何一家青鸟健身连锁店享受五星级的健身服务。

“科技健身,青鸟先行”,这是青鸟健身中心一直奉行的原则。中心全部采用世界顶级品牌——美国“力健”健身设备。中心拥有青鸟健身与亚洲体适能专业人员学院(AFPI)在北京培训的第一批职业私人教练,多位来自国外的资深健美操教练则为青鸟健身中心注入了新的活力。

青鸟健身中心开设的集体运动项目包括:有氧操训练、 Spinning动感单车、健身舞、街舞、拳击、拉丁、芭蕾、有氧爵士、踏板操、球操及中心独特的芳香舒缓瑜伽等。中心拥有超大型洗浴设施,还有室内游泳池,提供桑拿浴、旋流浴、蒸汽浴、日光浴、淋浴、中医按摩等多种服务,另外,中心还为会员提供高尚会所式的交流平台——会员Party。

(四)浩沙健与美健身俱乐部

浩沙健与美健身俱乐部始建于1999年,经过浩沙人近6年的发展已初具规模,形成了以北京为中心向全国辐射的发展态势。6年的成长,浩沙健身已拥有了一套自己特色的健身理念和管理模式。

浩沙健与美健身俱乐部内部环境整洁高雅,配有国内先进的健身设备及受过专业训练并拥有亚洲体适能资格证书的教练亲自执教。内部操厅宽敞明亮,操厅内设瑜伽、街舞、芭蕾、有氧操、普拉提、搏击、拉丁等健身操类。

(五)英派斯健身俱乐部

英派斯集团成立于1991年,从青岛英派斯健身器材有限公司建立到新近成立的青岛英派斯大健康股份有限公司,从健身器材生产商到商业健身俱乐部特许经营,多元化的英派斯集团始终致力成为塑造人类健康的最佳企业。从事健康产业的英派斯集团,一直是健身器材行业领先者,10多年的发展拥有雄厚的实力。青岛英派斯大健康股份有限公司是发展英派斯健身俱乐部加盟连锁的专业公司,主要从事全国范围内英派斯健身俱乐部的连锁经营,业务范围包括:健身俱乐部经营管理、健身俱乐部咨询服务、健身业务培训、健身运动设备租赁、俱乐部物品代理及销售,与健身俱乐部经营相关的其他业务等。

英派斯健身俱乐部秉承“健康力、生命力”的经营理念,致力于国际流行时尚和健康运动的推广普及,为会员提供全面、科学的专业服务。通过两年多时间的积累,25家英派斯健身俱乐部的建立和发展,英派斯从年轻走向了成熟,中高档健身品牌的定位,适中的投资规模,科学合理的俱乐部设计,丰富多彩的课程设置,专业的教练员队伍,周详细致的会员服务,英派斯将迅速吸引当地会员加入,引领健身消费时尚。

第二节健美操重大赛事简介

健美操作为一项群众性体育运动,只有通过“比赛”才能使其成为真正的竞技体育项目。随着国际性健美操组织的成立,世界性的健美操比赛也随之举行,首次国际健美操比赛是由IAF在1984年举办的“第一届国际健美操比赛”。此后一些国际性健美操组织纷纷举办世界比赛,如世界杯赛、冠军赛、世界锦标赛等。虽然竞技健美操比赛的历史只有20多年,但对于健美操的普及推广和发展提高起到了极大的作用。

一、国际健美操比赛

1.世界竞技健美操锦标赛

世界竞技健美操锦标赛是FIG组织的正式比赛。首届世界竞技健美操锦标赛于1995年在法国巴黎举行,同时还颁布了第一本竞赛规则——《竞技健美操评分细则》(Gode of Points Sports Aerobics),有效期为1994-1996。此后世界竞技健美操锦标赛每年举办一届,2000年第六届后改为每两年举办一届,在双数年举行,至今已成功举办了8届,每届都有30多个

国家、百名以上的运动员参赛。

我国派队参加了在法国举行的第一届世界健美操锦标赛。虽然我们的比赛成绩不够理想,但毕竟是我国竞技健美操走向世界的一个良好开端。1997年至今,我国先后派出多人次参加 FIG组织的国际裁判员培训班和国际教练员培训班,通过交流与学习,使我们了解到国际健美操发展的动向和技术发展趋势,加深了我们对国际规则和健美操技术的理解,相信今后随着国际交流的逐步正规化,必将极大地促进我国健美操运动的发展和技术水平的提高。

2.健美操世界杯赛

迄今为止,IAF已举办过15届健美操世界杯赛,每年有近百名运动员参加比赛。世界杯的参赛资格是公开的,IAF的会员国或非会员国都可以派队员参加,每个国家在每个项目上最多2人(项)。前三名运动员将获得400万日元(约3.8万美元)的奖励。

世界杯赛分青少年和成人比赛,项目有:青少年1组(15~17岁):女单、男单、三人;青少年2组(12~14岁):单人、三人;成人组:男单、女单、混双、三人。

3.世界健美操冠军赛

世界健美操冠军赛是国际健美操联合会举办的比赛,每年举行一次,迄今已成功举办了16届。ANAC世界健美操冠军赛包括加拿大一美国优胜者杯、日本AFLAC杯、阿根廷公开赛、世界竞技健美操锦标赛和世界青少年竞技健美操锦标赛,在这些比赛中挑选胜利者进行比赛,决定谁是当年世界最高水平的竞技健美操运动员。

4.世界运动会健美操比赛

世界运动会是非奥运项目的综合性运动会,每4年举行一届。各项目世界锦标赛的前8名选手才有资格参加。1997年在芬兰举行的世界运动会上,竞技健美操被确立为正式的比赛项目。

2004年第八届世界健美操锦标赛上,中国的六人操突破欧洲堡垒获得铜牌,取得了参加世界运动会的资格。功夫不负有心人,在2005年7月第七届德国杜伊斯堡的世界运动会的竞技健美操世界运动会上,中国竞技健美操队六人项目以高超的技艺、独创的编排击败了卫冕冠军罗马尼亚队获得金牌。这是中国在历届大赛中获得的第一枚竞技健美操金牌,实现了中国健美操金牌“零”的突破。

获得金牌的六人操运动员分别是来自西安体院的严松、华中师范大学的敖金平、武汉体院的何世剑、哈尔滨体院的于巍、江西科技师范学院的秦勇、熊德良,总教练为王宏。

二、围内健美操比赛

早在1987年,在我国健美操运动发展的初期,由康华健美研究所、北京体育学院、中央电视台等单位联合举办了全国首届“长城杯”健美操比赛,随后又分别组织过儿童、青年、中老年健美操比赛。20世纪90年代初期,随着中国健美操协会的成立。我国健美操比赛逐步走向正规化。目前,我国每年举行的正式全国性健美操比赛有全国健美操锦标赛、冠军赛以及行业系统的比赛:如全国大学生运动会健美操比赛和全国职工健美操比赛。

1.全国健美操锦标赛

2000年首届全国健美操锦标赛在江苏南京举行,迄今为止已举办5届,其影响力和知名度日益扩大,每次健美操锦标赛都有来自全国各省市代表队踊跃参赛。目前,这项赛事不仅代表了国内竞技健美操比赛的最高水平,也为出征世界健美操比赛的国家集训队成员提供锻炼的机会。

全国健美操锦标赛青年组按比赛成绩分为精英组、新人组、行业组和院校组,同时还增

设了青少年和中老年组的健美操比赛,这样增加了比赛项目的多样性,吸引了更多的人参与到健美操比赛中来,现今每年都有数百人参赛。

2.全国健关操冠军赛

由国家体育总局体操运动管理中心、中国健美操协会主办。参赛资格是年龄在1 8~35岁,并在本年度全国健美操锦标赛中获得竞技精英组、新人组各项前8名的运动员(队)以及院校组、行业组获得前3名的优胜者。

3.全国体育大会

全国体育大会是由国家体育总局、中华全国体育总会主办的,与全国运动会相对应的非奥运项目的全国性大型运动会。大会的宗旨是促进我国体育事业的全面发展,推动我国非奥运项目的普及和提高,满足广大人民群众对体育运动项目多样化的需求,推进全民健身活动的开展,同时促进我国优秀的非奥运体育项目向全世界推广,尽快与世界运动会接轨。

全国体育大会的竞赛项目众多,异彩纷呈,具体有健美操、技巧、健美、高尔夫球、体育舞蹈等17个项目,既体现比赛的竞技性、广泛性,又注重其观赏性、娱乐性。赛期约为10天,运动员、裁判员及工作人员近万人。

4.全国大学生运动会健美操比赛

全国大学生运动会是根据国务院批准的《学校体育工作条例》,由国家教育部、国家体育总局、共青团中央联合主办的,每4年进行一届的综合性运动会。大学生运动会的宗旨是:“团结,奋进,文明,育人”。赛会突出教育特色,讲求综合效益,对于承办省、市的学校体育基础建设发挥积极作用。

全国大学生运动会至今已举办8届,共设田径、篮球、排球、足球、健美操等9个比赛项目,并根据运动技术水平分为由普通院校组成的甲组和高水平运动队试点校以及体育院校组成的乙组分别进行比赛。

健美操比赛总结

健美操比赛总结 健康的体魄是为祖国和人民服务的基本前提,是中华民族旺盛生命力的体现。我校本着“快乐活动,健康锻炼”的理念,全体教师积极响应“每天锻炼一小时活动”的号召,围绕“安全、健康、实践”的主题,以“唱、跳、跑”等形式,积极投入到健身活动中来,提高教师身体素质,磨练坚强性格,培养集体观念和团队精神,促进教师身心全面健康发展,全面提升校园文化品味,现将我校开展的活动总结做大体如下的报告: 一、比赛现场气氛热烈,气氛高昂。 整个比赛的现场萦绕着动感的音乐和激情的舞姿,展示了新时代大学生的青春活力。每个系的节目都有独树一帜的一面,张扬各自的个性。每一曲音乐,每一种舞姿都凝聚了大家的汗水与欢笑。每一支队伍都带动现场火热的气氛,掀起一波又一波的高潮。参赛选手们的表演不仅展示了体育的魅力,更加展示了当代大学生的青春的激情与活力。 赛场上,选手们身着五彩艳丽的服装,踏着动感奔放的音乐节拍完成一套套巧妙构思、独特漂亮的动作,显示了他们蓬勃向上的青春活力。他们不仅用舞姿感染每一位评委、观众,也用他们的精神和舞姿打动每一位评委、观众的心,赢得阵阵雷鸣般的掌声。通过我们精心的组织策划,本次比赛精彩有序的开展,得到了大家的好评。二、活动的不足及改进 由于当天观看现场的人员很多,使得有些班级的同学没能及时

指定的地方就座,尽管我们赛前采取了很多措施,但在比赛中还是出现了一些故障。 改进:在活动开始前半小时,再次提醒班委或相关人员组织好同学们提前十分钟到场。 由于现场人数多、拥挤,加之参赛者情绪激动,现场出现混乱。 改进:体育部人员做好后勤工作,还应兼顾大家的情绪。 虽然比赛顺利结束了,但我们会在以后的工作中继续努力,总结经验,吸取教训,将工作做得更加完善。 三、活动感想 本次健美操大赛展现了我校大学生积极向上的精神面貌、活跃了学校健康向上的校园文化氛围;营造了良好的高校育人的环境。通过这次活动,不仅是丰富了我们的课余生活,也促进同学友谊的同时,增强了同学们的团队协作能力,培养了合作精神。 虽然本次活动较为成功,值得欣慰,但是也让我们从分体会到每一次活动的举办都需要做好一个充分的准备或安排,而且要对活动可能出现的问题进行预测并制定相应的应急措施,这样才能使活动更加完善。虽然比赛顺利结束了,但我们会在以后的工作中继续努力,总结经验,吸取教训,将工作做得更加完善。本次比赛的成功也离不开学院以及本系领导老师对我们工作的支持。我相信在老师们的正确指导的支持下,同学们的支持下,健美操大赛会越办越好。 机电工程学院体育部

健美操社团活动方案

2013—2014学年第一学期健美操社团活动方案一、健美操课程介绍: 健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目,具有高度的艺术性。健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地,而健美操运动中,无论是健身健美操、还是竞技健美操,无不处处表现出“健、力、美”的特征,包含着高度的艺术性因素,使健美操不同于其他运动项目,这也正是人们热爱健美操运动的原因之一。健美操运动之所以深受人们喜爱,除练习本身的功效性、动作的时代感外,很重要的因素之一是现代音乐给健美操带来的活力。健美操运动与音乐的强烈的节奏性使健美操练习更具有感染力。 二、学情分析: 授课学生是初中学生,全体是女生,体育运动技能各有差异,但学生总体身体素质都比较好,对健美操这项运动比较喜爱,而且组织纪律性和集体荣誉感很强。循序渐进、层层深入、层层剖析,充分挖掘每个学生的潜在能力,充分发挥学生的主体作用,更好地促进学生努力达到教学目标。 三、教学目标 1、学习健美操基本步法,提高学生的身体素质;熟练掌握健美操运动的基本方法和技能,培养学生的自我锻炼意识;能科学地进行健美操锻炼;掌握健美操创编的基本原理和技能;掌握常见运动创伤的处置方法。

2、积极参与学校和社会的各项健美操活动,基本形成终身体育的意识和习惯,能测试和评价自身体质健康状况,编制可行的健美操个人锻炼计划,具有一定的健美操的欣赏能力。 3、学会根据自己的能力设置学习目标,能通过健美操改善自己的心理状态,养成积极乐观的生活态度;学会运用健美操与音乐相结合的方法调节自己的情绪;在运动中和音乐中体验健美操的乐趣和成功的感觉,能克服各种困难,缓解心理压力。 4、表现出良好的体育道德和合作精神;正确处理竞争与合作的关系。

健美操社团方案

健美操社团活动计划 一、指导思想 健美操是学生非常乐于参与的一项体育与舞蹈相结合的活动,活动内容与教育性和艺术性相结合,适合学生的年龄特点,它有利于提高学生学习舞蹈的兴趣,培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质,增强集体意识,培养学生的乐感。活动面向部分学生,有组织,有计划的进行,坚持自愿参加和普及提高的原则,让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐,理解音乐和表现音乐。不仅起到了启迪智慧、和陶冶情操的目的,而且对学生身心健康的发展也有良好的促进作用。 二、活动目的 学生参加健美操训练能够树立正确的审美观,通过实践,对健康美有了一个明确的认识,并且在练习中可以锻炼入顽强的意志,陶冶美的情操,增强人的自信心和奋发向上的精神,有益于丰富入的想象力创造力,丰富同学们的业余生活。增强体质,达到锻炼身体的目的。 1、培养学生对健美操的兴趣,吸引更多的学生参加健美操活动。 2、发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动素质。 3、学习和掌握健美操运动的基本活动技能,逐步培养完成各种练习的正确姿势,对学生的特长的培养。 4、在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、

勇于吃苦、意志顽强的品质,使其能够全面发展。 三、招收对象:本校四到六年级的学生,男女不限。 四、时间安排:每周四下午第二节课后。 五、确定队员:自愿报名,教师筛选。 六、活动内容: 1、第一阶段教会学生正确地掌握健美操的基本要领。 2、第二阶段要求全体队员都能在教师的训练下基本达到下叉,对个别感觉不错的队员可加深练习。 3、第三阶段要求学一些儿童健美操中常见的舞步的组合。 4、第四阶段训练内容,对个别好的队员进行个人素质的提高,技巧方向可加深一些。 七、活动措施 1、引导学生观看健美操录像带,帮助学生寻找感觉。 2、逐段示范、讲解动作,逐个辅导。 3、学生个人练习和个别辅导相结合。 4、采用学生互帮、好学生示范的方法,进一步提高水平。 八、预期的成果: 1.学生能熟练掌握基本步伐。 2.学生能展示一套健美操。

校健美操训练队总结

枫树山东南海小学校健美操队训练总结时光匆匆,很快,又一个学期过去了,回头一看,这个学期,对于健美操校队来说具有很大的意义,因为我们的健美操队在本学期才正式成立,并且第一次代表学校参加省级健美操比赛,并且取得了两个第一名、一个第二名的优异成绩。本个学期队伍刚成立只招收了一二年级学生,各队员年龄小又是零基础。对于我这个教练,其中的困难可想而之。我作为教练,根据对本学期的工作总结如下:1.健美操训练制度方面 正所谓没有规矩,不成方圆,在队伍组织起来后的第一件事就是指定训练制度,在参考多种制度的情况下指定出了严格的训练制度,要求学生在训练时必须准时到场,不迟到、早退。无故不请假,不允许在训练时间吃东西,爱护环境,不乱仍垃圾,着装整齐等。 2.思想教育方面 在生活中,要多看新闻,多听广播,关心国家大事,处理好身边小事。凡事都要学会独立思考、换位思考,学会为他人着想,遵守纪律,尊敬老师、尊重他人,要积极帮助他人、处处起好带头作用,树立良好的形象等。 3.训练方面 健美操在国外一直被称为"有氧体操",是众多有氧运动的一种,它是集健、力、美为一体、在音乐的陪伴下的一项有氧运动,它能锻炼心、肺,使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一部位。通过经常的有氧运动锻炼,人的心脏会更健康、发达,每搏输出量就更大些,身体每部分的供氧就不需要很多的脉搏数。一个有氧运动素质好的人可以参加较长时间的高强度的有氧运动、他(她)的运动恢复也快。要想健美操跳出来好看,我们就必须从力量上着手首先对学生的身体素质进行逐步的提高。健美操训练和其他训练队的训练有很大的区别,它是全身协调的运动,是在音乐的陪伴下进行培养学生的节奏感和韵律感,通过健美操的基本动作、组合动作和力量素质的教学,从基本步伐到后来的成套动作反复练习,提高学生的力量、柔韧、协调、灵敏等基本素质和基本能力。要激发学生的积极性和训练热情,在动作的选择上注重简单易学和实效性,使之便于开展普及。在保证合理的运动负荷的基础上,运动量和难度逐渐加大。动作由简至繁,幅度由小至大,速度由慢至快,练习步骤由分解至完整。促使他们由被

健美操组织及重大赛事简介

第十六章健美操组织及重大赛事简介 第一节健美操组织 一、健美操组织 随着健美操运动在世界范围内的开展,参与健美操锻炼的人群逐年增加,越来越多的人意识到健美操运动的强大生命力,同时也看到了其中蕴藏着的巨大市场潜力。许多热衷于健美操运动的有识之士发起并成立了一些健美操组织,使健美操成为一项有组织的体育运动。这些健美操组织致力于健美操运动的开展,加速了健美操在全世界的普及,为提高运动技术水平,扩大健美操的影响,促进健美操运动的发展做出了重要贡献。 (一)国际体操联合会(FIG) 国际体操联合会(Federotion Internationale De Gymnastigue),简称FIG。1881年7月23日成立,总部设在瑞士利斯,是最早的国际单项体育联合会,并得到国际奥委会的承认。FIG组织具有悠久的历史和把握项目发展方向的能力,原有体操、艺术体操项目。1994年5月9日至13日在瑞士日内瓦举行了国际体操联合会第69届代表大会,会上决定接受健美操为其所属委员会,并成立国际体操联合会一竞技健美操分会FIG SAC(Sports Aerobics Commettee),并于1995年举办了首届世界健美操锦标赛。1999年,国际体操联合会又合并了蹦床、技巧项目,目前成为拥有体操、艺术体操、健美操、蹦床、技巧、大众体操六大单项的体育组织。 目前,国际体操联合会拥有124个会员国,中国于1956年加入国际体操联合会。FIG的宗旨是:发展体操运动,组织国际比赛,加强体操运动员之间的友谊。其主要机构有代表大会和执行委员会。国际体操联合会现任主席是布鲁诺.格兰迪,在2004年土耳其举行的第七十五届国际体联代表大会上,格兰迪作为唯一候选人再次当选,任期4年。格兰迪自从担任国际体操联合会主席以来,一直在努力进行改革,因此得到了各国委员的支持。 由于FIG是唯一在国际奥委会、国际单项体育联合会申请注册的国际健美操组织,以它的资格、组织机构、赛事规模水平等优势条件,准备将竞技健美操推向奥运会,其他国际健美操组织纷纷助力,扩大其成员国。目前,为实现“健美操进人奥运会,,的共同目标,以FIG为主导,健美操国际组织之间加强了合作。今后,FIG将在健美操运动发展中发挥更大的作用,是有希望、有条件将健美操引入奥运会的国际组织。 (二)国际健美操联合会(IAF) 1983年国际健美操联合会(International Aerobic Federation).简称IAF。成立于美国,当时称Fitaerobics International Association(FIA)。FIA有两个总部,一个设在美国FIA/USA,管理北美、南美、西欧事务;另一个设在日本(F1A/JAPAN),管理亚洲、东欧和大洋洲事务。1989年F1A更名为IAF,同时美国总部的职能被接管,总部设在日本。目前有20多个会员国。 1984年7月FIA/USA在美国的旧金山举办了第一届国际健美操锦标赛,以后,每年举办健美操世界杯赛,到目前已举办过15届健美操世界杯赛。1987年FIA/JAPAN联合亚洲多国健美操协会举办了亚洲杯健美操比赛。1990年5月更名后的IAF在日本东京组织举办了第l 届世界有氧操锦标赛SUZUKl WORLD CUP,此后每年一届,从那时起IAF已连续多年举办该项比赛。1994年起,IAF继续组织三大洲的健美操锦标赛:亚洲一大洋洲、泛美以及欧洲锦标赛。

关于健美操心得体会5篇精选

关于健美操心得体会5篇精选 有氧健身操,是健身运动的一种,可以塑造人的体形。健美操看似很容易练,但要做到姿势标准,形体美尽显,是需要付出极大努力的。接下来是小编为大家整理的关于健美操心得体会5篇精选,希望大家喜欢! 关于健美操心得体精选1 这段时间,我每周都有三次健美操训练,目的是为了去嘉兴参加全省的健美操比赛。但是因为我们接触时间不长,平时训练的时间也比较短。所以我们的成绩---第四名,并不是很理想。看着别人在领奖台上,心里总是有点小小的失落。 不过,我们也没有因此而放弃健美操的训练,放弃几个月后去烟台参加全国比赛的计划。我们大家又在一起训练了几个月,教练一个动作一个动作教我们怎么发力,怎么漂亮得完成,还因为杭州没有标准的比赛场地,为了让我们找感觉,还特意让我们这些要去比赛的队员,都坐火车去衢州的标准场地去踩板。在那里,我们很多很厉害的大哥哥和大姐姐,甚至还有世界冠军,一起吃了饭,好好的近距离接触了下!训练虽然辛苦,但我们五人操的完成度和完成质量都有了很大的提高。

八月七号到十一号,终于到了去烟台参加全国比赛的时候了,一跑进比赛营地,就看到很多穿着不同比赛服装的运行员,有不少还在进行最后的阵前排练,感觉他们的水平都很高,这些应该就是我们的对手吧!心里就对明天的比赛有点忐忑不安了。 说来也怪,第二天一到场上就没有这么紧张了,脑子里只记得平时教练说的要点和重点,跟着音乐和节奏自然而然地跳了起来。最后比赛结果还不错,拿到了第二名。这和我们平时刻苦训练是分不开的。只要有努力,只要有付出,就会有回报。 关于健美操心得体精选2 学校为了凝聚各班团队精神、增强我们的体能。所以举办一场健身操比赛。 全部的三年级学生都要参与比赛,每个班级都表现出势在必得的决心,无不利用下课时间加紧练习,想和别班一较高下。我们班也不例外,老师特别挑出几个动作不太标准的同学,一再的修正,又设计俏皮有精神的口号要我们大声喊出。比赛那天,轮到我们上场时我十分紧张。但我心中牢牢记住老师的叮咛──大声喊口号、动作要确实。全班整齐划一的动作赢得掌声,退场时我不禁松了一口气。 最后,宣布比赛结果,我们班得了第四名,虽然成绩不是最优秀的,但老师还是感到很高兴,送我们每人一枝黄色小鸭自动

(完整版)健美操

健美操 教材纲要 (一)理论部分 1.健美操概述 2.健美操运动价值及在学校素质教育中的意义 3.健美操练习计划制定的原则 4.健美操竞赛规则与裁判法简介 5.专题讲座一、二 6.健美操教学、比赛录像欣赏 (二)实践部分 1.基础教材 (1)把下教材: 1)身体基本姿态。 2)站立姿态与方位。 3)头颈部基本姿态。 4)舞蹈手臂七个位置及健美操常用位置。 5)舞蹈脚的五个位置。 (2)把上教材:擦地、下蹲(屈伸)、小踢腿、大踢腿、控制、划圈、波浪等。 2.徒手教材 (1)基本动作: 1)头部动作:头颈屈伸、头颈转、头颈摆、头颈绕等。 2)手臂动作:体操基础动作手臂基本位置(前、侧、后、斜举、振、旋、摆动、绕及绕 环、胸前平屈、侧平屈等)肩部动作:提与绕环等。手型(并指掌、分指掌、拳等) 3)胸部动作:含、展(振)胸、前后、左右平移及绕环等。 4)腰部动作:腰前后屈伸、左右侧屈、左右转及绕环。 5)髋部动作:提髋、摆髋、髋绕环等。 6)腿部动作:膝屈伸(弹动)、膝绕环、前、侧、后踢、弹腿、吸弹腿、内外旋腿踢等。 7)基本步伐与跑跳步:踏步、V字步、交叉步、、弓步、弹性跑、、吸腿跳、弹踢跳、弓步跳、开合跳、摆动跳等。 8)支撑动作:单、双手支撑、侧撑、跪撑等。 (2)成套动作: 1)健美操大众锻炼标准二套规定动作二、三、五级测试套路。 2)中国学生健康活力健身操表演套路。 3)教师自编套路:啦啦队操。 4)学生自编健美操套路。 3.器械教材:用体操垫、哑铃、踏板等器诫根据徒手教材内容进行编排练习。 4.素质练习教材: (1)力量练习:用哑铃、跳绳、踏板或组合器械进行的各种肌肉群负重练习或走、跑、跳 等。 (2)柔韧性练习:压各关节韧带、摆、振、绕、踢腿(多方向)练习、体前屈等。

健美操大赛活动总结

健美操大赛活动总结 为推动健美操运动在校园内的普及,充分发挥健美操运动在全民健身中的作用和活跃校园文化生活,由菏泽学院团委主办,体育系协力承办的院健美操大赛于20xx年5月19日在体育馆篮球场成功举行。 本届健美操大赛又1次在全院范围内掀起了健身热潮,与前几届大赛相比,本次赛事不论从音乐还是情势格调上都有了新的特点,从而更加体现了我院学生积极向上的精神风采。本次健美操大赛从3月份就开始策划,在音乐的制作和动作的编排方面,我们都做了很大的努力。3月初,各系代表到体育系聘请优秀教练员,教练员每天都在反复练习,严格规范自己的动作,只有这样才有资历去培训各系的代表。4月下旬,我系对各系成员员进行了1周的规定动作的培训。我们晚上备课,凌晨5点半起床,6点开始培训,培训1个小时。在这1周内,我们的教练都很负责任,有的生病了还坚持出勤,有的教练嗓子都喊哑了,各系也很重视本次比赛,培训期间都很认真的练习。 比赛从1开始就得到了各系的广泛支持和积极参与,本次大赛从培训到正式比赛延续了1个多月的时间,在这段日子里,同学们的热忱丝毫没有削减,每天晚上在学校的各个角落都能看到各系代表队在刻苦的练习。我系的成员也积极的为各系进行指点。在4月中旬凌晨6点,我系又组织各系进行了3天的`系统式培训,400多名同学集中在篮球场上练习,成为我院学生活动的1个亮点。 为了更加完善我们的工作,在赛前召开了3次领队会议,会上我们将比赛中的纪律和注意事项逐一说明,如:比赛时各系坐在指定位置观看比赛,要严格遵照纪律;由于天气酷热,每位同学尽可能

带上水等问题。 比赛当天,我们在上午就开始准备,由于天气酷热,我们专门从各系借来大伞为佳宾遮阳,为各系画好就座位置和比赛场地,直至赛前半小时我们的工作才全部准备就绪。在比赛现场,记录员和裁判员不怕酷热,都认真的完成自己的本职工作,比赛期间还有巡场裁判员保持秩序。赛中各系代表队都安静地观看演出,无1人离场。颁奖时,各系代表队都为获奖的队伍表示庆祝。本次比赛的成功也离不开院团委老师和系领导对我们工作的支持。 固然,本次比赛中还存在1些失误,首先最大的问题是大众评委方面,由于当天观看比赛的人员多,使得大众评委没能及时到指定的地方就坐,虽然我们赛前采取了很多措施,但在比赛中还是出现了1些故障。其次,佳宾席上给各系老师安排的位置不公道,没有明确的标示,致使有的老师不知道坐在哪里,这也是我们工作的不到位。 本届大赛的冠军是音乐系代表队,他们的规定动作规范整齐,自选动作新颖有感染力,征服了在场的观众,也征服了我们的评委。 在5月23日中午,我们又召开了第4次领队会议,主要内容是对本次比赛做1下总结,各系领队纷纭表示要在下1届比赛中获得更好的成绩。 大赛顺利结束了,我们会在以后的工作中继续努力,总结经验,吸取教训,将工作做得更加完善。我相信在老师们的正确指点和同学们的支持下,健美操大赛会越办越好!

健美操课程简介

《健美操》课程简介 一、课程的性质与任务 《健美操》是我院新生各专业学生根据兴趣爱好而开设的一门选项课程。本课程教学任务是使学生学习和掌握形体、健美操基本理论知识、基本技术和基本技能,在此基础上扩大健美操运动领域的视野,充实理论和进一步提高技术,提高教学及创编能力,并在技术、技能提高的同时改善和塑造自身体能和体态。 二、课程的教学目标 1.通过健美操的教学,掌握运用健美操运动锻炼身体的手段和方法,培养学生具有“健康第一”和“终身体育”思想。 2.了解和掌握健身、健美的相关知识,领会其真谛从而科学健身美体。培养审美情趣。 3.通过健美操运动,学生可以增进健康、塑造形体、陶冶情操,实现健与美的追求。 三、教学内容与基本要求 (一)理论部分 1、健美操概述:健美操的概念及锻炼价值、分类、特点。 2、健美操发展简况。 3、健美操基本动作的概念、特点、内容。 4、健美操成套动作的创编原则及方法。 5、健美操比赛及套路赏析。 6、竞技健美操介绍。 (二)技术部分 1、形体姿态练习:站姿、手位、脚位以及手位与脚位的配合动作 2、形体组合 3、健美操基本动作练习:头颈练习、肩部练习、胸部练习、上肢部位练习

(肘、腕、指),腹部、胯部练习、下肢练习(膝、踝、趾)。 4、健美操基本步法练习:踏步、弹踢跳、开合跳、弓步跳、提膝跳、后踢跳、大踢腿七大基本步法,可以加手臂配合动作。 5、全国健美操大众锻炼标准第三套一级规定动作。 6、专项素质练习 7、时尚健美操(拉丁、搏击、花球、瑜伽) (二)基本要求: 教学基本要求是对教学内容中列出的知识点、技能点、实践项目,在教学实施过程中应达到的培养程度的定性描述。按不同的目标要求,分为四个层次:A——知道、了解。对教学内容有感性的、初步的认识,能识别它。 B——领会、理解。对概念、规律、基本设计等达到理性的认识,在教师的指导下能顺利完成基本设计。 C——掌握、运用。一般的说,是在理解教学内容后深化的表现,通过练习,形成技能,能灵活多变加以运用设计。 D——熟练运用、灵活运用。能综合运用知识解决问题,综合运用技能进行熟练的操作或小规模技术设计等,达到熟练、灵活程度,从而形成能力。

健美操活动总结3篇

健美操活动总结3篇 本文是关于健美操活动总结3篇,仅供参考,希望对您有所帮助,感谢阅读。 时光匆匆,很快,一个学期过去了,回头一看,这个学期,对于健美操教学来说具有很大的意义。开学初制定了教学试行方案,学生都能积极参与,在本学期健美操教学工作中,依据《三明九中健美操社团活动计划》进行教学,使学生了解健美操的基本理论知识、运动常识、运动保健知识,养成正确的身体姿态。 总结本阶段,得出以下几点 1.健美操训练制度方面 正所谓没有规矩,不成方圆,在参考多种制度的情况下制定出了严格的训练制度,要求学生在训练时必须准时到场,不迟到、不早退。无故不请假,爱护环境,不乱扔垃圾,着装整洁等。 2.训练方面 本阶段主要以健美操的基本理论知识和身体姿态训练为主,在增强学生体质的同时,使学生掌握健美操基础知识,培养学生体育运动的能力和习惯。为了协调发展,充分发挥健美操在培养全面发展人才中的综合作用,在教师的指导下,使学生通过思维和练习掌握健美操基本知识与技能,提高学生身体素质并促进身心协调的教学活动,在提高学生运动技术水平过程中,对学生进行品德教育,增强组织纪律性,培养学生的勇敢、顽强的进取精神,让健美操锻炼与安全卫生相结合。 健美操训练是全身协调的运动,是在音乐的陪伴下培养学生的节奏感和韵律感,通过健美操的基本理论知识和姿态教学,来激发学生的积极性和训练热情,在动作的选择上注重简单易学和实效性,使之便于开展普及。在保证合理的运动负荷的基础上,运动量和难度逐渐加大。动作由简至繁,幅度由小至大,速度由慢至快,练习步骤由分解至完整,促使他们由被动训练变成主动训练,增强体质、增进健康、塑造美的形体,并形成良好的心理状态,从而使更多的学生参与到健美操运动中来,并在锻炼的同时,掌握相关的健美操知识、基本技术与风格特点,从而推动健美操运动的发展。健美操要求动作轻松、有弹性,动作清晰,无多余

小学健美操社团活动总结

小学健美操社团活动总结 时间过得真快,转眼又到期末了。这学期我们健美操社团的工作已经结束。今年我社团贯穿了“舞动奇迹,跳出自我”这个主题,我们希望加入我们社团的每一个都能开开心心地跳每一套操,快快乐乐地度过每一次活动,给我们学校的文化生活增添色彩!当然,快乐是很平常的事,但要做到每一个也并不是一件容易的事。所以我们给学生教了许多健美操的基本步伐,这可以算是基础性练习,也是基本操化练习,也为健美操的套路打下基础。时而也教些竞技健美操的难度动作,这也显得更有另一番风格。我发现健美操它能够帮助大家身心养性、缓解学习压力、放松心情等作用,最重要的是,它能提升人的自信心,达到快乐、放松的心情身体塑性。所以我认为让健美操在我们学校里达到普及是很有必要的!本学期中,每个学生的表现都很不错,虽然有迟到早退旷课现象,不过留下来的成员都能认真的学动作,努力的练素质。学校为我们提供良好的环境和设施设备,学生都充满激-情的去学习。很多学生有着一种强大的吃苦耐劳精神,还有的学生天赋很好悟性好学的很快,这种精神永远是值得大家学习的! 我作为教授学生健美操的一名教师,虽然能让学生很好的完成整套健美操,但是在专项技能上还是教授的不够全面系统,这跟学生的身体素质是有很大的关系的,对于这批刚刚接触健美操的学生来说,她们的力量不够,柔韧性不够,协调性也不足,这些缺点都不是一朝一夕能够完成的,是需要系统的练习,能够长时间坚持所能达到的,当然,个别学生还是很不错的但还有的学生在这方面有待加强!我知

道我们都还存在着某方面的问题,但我们会吸取大家的建议与教诲,争做更好! 小学健美操社团活动总结[篇2] 在本阶段健美操教学工作中,,学生都能积极参与,了解健美操 的基本理论知识、运动常识、运动保健知识,养成正确的身体姿态。得出以下几点: 1.健美操训练制度方面 正所谓没有规矩,不成方圆,在参考多种制度的情况下制定出了 严格的训练制度,要求学生在训练时必须准时到场,不迟到、不早退,遵守纪律,积极学习。无故不请假,爱护环境,不乱扔垃圾,着装整洁等。 2.训练方面 本阶段主要以学习健美操《中国范》为主,在增强学生体质的同时,使学生掌握健美操基础知识,培养学生体育运动的能力和习惯。为了协调发展,充分发挥健美操在培养全面发展人才中的综合作用,在教师的指导下,使学生通过思维和练习掌握健美操基本知识与技能,提高学生身体素质并促进身心协调的教学活动,在提高学生运动技术水平过程中,对学生进行品德教育,增强组织纪律性,培养学生的勇敢、顽强的进取精神,让健美操锻炼与安全卫生相结合。 健美操训练是全身协调的运动,是在音乐的陪伴下培养学生的节 奏感和韵律感,通过健美操的基本理论知识和姿态教学,来激发学生的积极性和训练热情,在动作的选择上注重简单易学和实效性,使之

健美操总结 普文成

健美操兴趣小组活动总结 巴江中学普文成 时间飞逝,紧张而又忙碌的一个学期已接近尾声,回顾过去的一段日子,总有许多成功和不足所在,现将健美操兴趣小组工作总结如下: 健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体,在音乐伴奏下,达到增进健康、培养正确体态、塑造美的形体、陶冶美的情操的一向体育运动。为了丰富学生的学校生活,为学生提供更多的发展空间,激发学生参加体育活动的兴趣同时给自己提供一个锻炼的机会。 本学期,我很荣幸的担任了初一年级和初二年级健美操兴趣小组的工作,面对活泼可爱的孩子,我深深地感到肩头担子的沉重。 在每周三和周四下午为健美操舞步、手法、大众健美操动作学习时间,每节课的动作学习,老师领做,学生模仿,学生听音乐练习;在学习的过程中学生都表现出了极大的兴趣和积极性,学生的学习情况比我想象得要好,每节课的任务都能圆满完成,动作也都很到位。他们天真活泼的性格,不怕冷不怕累的精神让我很感动,我们是在室外上课,这几天天气很热,但同学们都能按时到达,坚持练习,练了一遍又一遍没一个说累的。在阶段性展示的时候他们都把最好的一面展示出来。 在健美操排练中个别动作没做好,我就要求把整个独奏从头到尾练一遍,某同学某个动作没做好,也要求全体学生都跟着一起做,时

间长了,孩子们疲惫不堪,这种简单、反复的训练会使感情割裂,让学生无休止地接受他人强加于已的东西,动作不再是来自学生内心或外部印象的第一反应,变得机械枯燥,难以实现健美操教育的目标。如果一节课内留点时间让孩子们自己做一做、想一想、调换一种学习形式,重新调整学习状态,能更好促使学生大脑活跃、兴奋,让同学们“有的放矢“的学习,经过自己的体验和理解,有所择重地练习,这样学生学习更加主动,效果则更好些。“在做中学”,请个别学生当小老师,领着大家做练习。有的学生在得到这种机会时,会显得紧张或表现的平庸,应该允许她继续领着大家做,她可以在教别的孩子的同时学到不少东西,并得到能力上的锻炼。有时分组进行PK,提高了学生的竞争意识,让学生更加努力的投入到学习中。 学生是教学的主体,在健美操教学中充分发挥主体作用,让学生自己做,尽情的表现自我。这样才使学生在一种愉悦、宽松、自主的氛围下学习充满青春活力的健美操。 虽然带过几届健美操兴趣小组,但在经验方面,组织方面,有很多不足,但我也不断在提升自己。通过与他们的交流我也学到了很多东西,也更深入的了解了他们,与他们走得更近了,增强了师生之间的感情。 总之,学生的兴趣是可以激发和培养起来的,但需要我们在教学实践中不断改革创新,不断反思,用更好的方法培养学生的体育兴趣,让每个学生都拥有一个健康的身体。我会继续努力,不断学习,争取把他们教的更好!

健美操

LOGO 健美操赏析 制作人:赵晶 计算机学院2011级嵌入式班

目录 LOGO ?1、健美操简介 ?2、健美操的起源和发展 ?3、健美操的分类 ?4、健美操的内容 ?5、健美操的创编 ?6、体悟健美操

健美操简介 LOGO 大众有氧健身操是一套有氧健美操。具有鲜明的节奏和韵律感,动作协调多变。遵循适合的运动负荷原则。通过练习,可使身体各个部位的关节、韧带及肌肉得到锻炼,更能促进心血管系统和呼吸系统健康发展,大大提高人体的有氧代谢功能。从而达到减肥、美体、健身的三重效果。健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强,集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。返回目录

健美操的起源与发展 LOGO ?健美操起源于1968年。1983年美国举行了首届健美操比赛,1984年首届远东区健美操大赛在日本举行。由于两次大赛的成功,1984年起健美操运动在世界各地全面兴起。每年国际上举办的活动有:健美操世界锦标赛、世界杯赛、世界冠军赛、世界巡回赛。国际健美操委员会力争在2004年将健美操项目带入奥运会。 ?1987年,北京举办了首届全国健美操邀请赛,随后88、89、90、91年先后在北京、贵阳、昆明、北京举办了四届邀请赛。1992年起改名为全国锦标赛,成为每年举办的传统赛事。另外,92、95年在北京举办了两届全国健美操冠军赛。98年,举办了全国锦标赛暨全国健美操运动会。 返回目录

健美操的分类 LOGO ?健美操可分竞技健美操和健身健美操两大类。竞技健美操根据竞技 健美操规则的要求进行编制、训练、比赛。健身健美操是普及性的,没有统一要求。健美操除上述分类法外,按一定的特征,还可归为以下几类: ?(1)根据练习的主要目的和任务,可分为大众健美操和竞技健美操; ?(2)根据练习形式,可分为徒手健美操、持轻器械健美操和利用专门健 美器械进行练习的健美操; ?(3)根据练习者的性别特征,可分为女子健美操和男子健美操; ?(4)根据练习者不同年龄阶段的特征,可分为幼儿健美操、儿童健美操 、少年健美操、青年健美操、中年健美操和老年人健美操; ?(5)根据人体解剖结构特征,按身体部位常可分为颈部健美操、肩部健 美操、臂部健美操、胸部健美操、腰腹健美操、髋部健美操、腿部健美操和足踩健美操; ?(6)根据动作的内容特征,可分为形体健美操、姿态健美操、跑跳健美 操和垫面健美操等。

健美操大赛总结

活动编号: 第二课堂活动总结一、信息简表 活动名称大学生健美操大赛 活 动 类 型□思想政治与道德实践□社会实践与志愿服务□学术科技与创新创业□文化艺术与身心发展■体育竞技与身体锻炼□社会工作与社团活动□技能培训及其它 主办单位承办单位 活动时间地点汇东科学会堂参与 人数 8人 总负责人宿舍汇南2-405 宿舍电话 所在班级手机主管教师 二、活动内容 此次健美操大赛的参赛项目一共分为两个:三人竞技操和大众自编操。三人竞技操属于规定动作,每个学院都要跳这一套操;大众自编操就由各学院自由编排,整套操的时间在二分二十秒到三十秒之间。 一、准备工作 1、人员的选拔通过海报形式以及文娱委员在班上的宣传,选拔8-12名(男、女生各占一半)各班爱好健美操以及有一定基础的同学来参加此次健美操比赛。 2、制定时间表组队完成后由我部门制定详细的训练时间表以及训练进度。 3、基础练习由于我院学生并不具有这方面的特长,所以我们首先从基本动作教起,学习一些健美操的基本动作,也好了解大家的协调能力、动作力度以及悟性。 4、动作的编排我们文娱部在此期间查找视频,收集健美操的动作、队型等,并通过邀请健美操教练和大家的努力编排出一套完美的健美操。同时根据比赛的要求,编排动作和大家协商决定,选择出一首节奏感鲜明,动感力强,充满激情的比赛音乐。 二、训练阶段

一切准备工作完成后,严格按照训练时间表对参赛队员进行训练,训练期间除了我部门人员的指导外,也邀请健美操教练及有这方面特长的同学等对我们进行培训和指导。随着比赛日期的临近,训练也随着加强进度。 第一阶段:(1个星期) 每周进行两次,分别在星期三和星期六下午进行2-3个小时的基本步伐练习和体能,形态练习。第二阶段:(2-3个星期) 巩固基本步伐,学习新的套路动作。每次训练学习4到5个新的动作。并相互交流心得。 第三阶段:(2-3个星期) 进行整体练习,从中选出8名队员,进行磨合熟悉动作练习和队形的跑位,对不足之处加以改善。而三人操则是从这八人中选出三人参赛。 三、服装方面 由于男生没有上衣,征求老师与队员的意见后,由两名同学一同去选服装的款式、尺码及颜色。在这个问题上队员的意见可能遇到不统一的情况,大家遵从少数服从多数的原则。 四、其他方面 在训练之外,我们部门的人员经常和队员交流,交流我们在组织、动作编排中的不足,并加以改善,在大家疲惫泄气的时候,给大家大气加油,使我们的团队更加的和谐,团结,大家共同努力,以达到我们所定的目标。 三、活动工作流程 一、宣传阶段(3.5——3.10) 通过召开文娱委员会议以及在我院各栋宿舍楼下张贴宣传单的形式,动员我院爱好健美操及有一定基础的同学参加此次健美操比赛。 二、人员的选拔(3.10——3.15) 通过对参加报名的同学进行一定的培训后,选拔出节奏感较强、动作力度较好、肢体协调性好、学习动作快的同学组成健美操队,选拔8-12名(男、女生各占一半)。 三、确定健美操(3.5——3.20) 选好参赛队员后,和健美操教练一起编排出整套参赛动作。动作必须表现出我们青春的活力,在形式要求新颖,内容积极健康向上。以及根据比赛的要求和大家协商决定,选择出一首节奏感鲜明,动感力强,充满激情的比赛音乐。 四、训练阶段 严格按照训练时间表对参赛队员进行训练,训练期间除了我部门人员的指导外,也邀请了健美操教练以及有这方面特长的同学等对我们进行培训和指导。随着比赛日期的临近,训练也随着加强

健美操协会招新策划

一、招新背景: 新的一学期,新的希望冉冉升起。在丹桂飘香的新学期里,健身健美协会迎来了一年一度的招新新活动。在招新新活动中,爱好健美操的新生们可以加入我们社团。2012年9月初,又是新一届大学生入校的时间,我社团热烈欢迎新同学的到来,同时也借此机会让同学们了解我们社团的一些基本情况,也真诚希望同学们能够加入我们的队伍,我们共同的目标,一起携手,一起奋斗!社团一年一度的招新活动是关乎其兴衰的重要活动,是社团可持续发展和不断壮大的“源泉”,同时它也影响着全校的社团文化氛围,为此,我们社团策划开展2012年招新活动。 二、招新目的: 1、宣传我们社团,让广大新老同学认识、了解我们社团。 2、吸纳一些有才华、有能力的同学到我们社团,为我们社团的发展注入新的活力,同时也给大家提供一个自由发挥的舞台,让大家能够尽情展示自己的聪明才智,物尽其用,人尽其才,以承担起本届建设好社团的重任。 3、给想得到锻炼的同学创造机会,在社团活动中学习,提高自己的独立策划、集体合作、动手和交际等多方面的能力,让他们更好地适应大学生活,完善自我,同时也丰富了他们的课余生活。 三:招新时间及地点: 待定,由社联统一安排 四:招新对象: 在校所有学生,重点对象为大一新生 五、招新形式 1、通过贴海报的形式宣传社团,并写明招新报名时间、地点。 2、在招新地点,安排团内人员现场介绍和指导同学报名,同时也会利用展板来宣传我们社团。 3、招新活动在学校指定地点开展的方式(社团在自己指定位置设置招新点)。

六:招新流程 (一)前期准备 1、在社联召开招新相关会议后拟定或修改本社团的招新方案。 2、进行协会干部会议,确定招新现场人员及招新工作安排。 3、尽快做出招新海报。 4、到学生寝室楼内派发协会传单以及以海报的形式在宣传栏进行宣传。 5、现场招新 (1)场地由学院提供,外加帐篷和几张桌子以及展板。协会需要准备一些凳子,以现场咨询的方式介绍协会。 (2)现场咨询由协会干部轮流值班 (3)招新结束后由协会干部收拾场地。 (4)对整个活动进行总结。 七、人员安排 1、招新活动负责人:会长、副会长:主要统筹规划全局人员安排,保证活动圆满顺利进行。 2,组织策划部:负责活动过程中各环节的顺利进行,负责会场布置,合理分配人力财力,以最小的开支取得更好的活动效果。 3、宣传部:负责活动前海报的制作和宣传, 4、有相关问题及时与二级分院社团部或社联相关人员联系。 5 、其他各部门按照具体情况分配工作,协助活动的顺利进行。准备招新所需物品。 6、人员具体安排如下: ①,xxx:正式招新前一天买好各项用品,并做好横幅和复印好宣传单。

第四届全国体育大会健美操比赛总结报告

第四届全国体育大会健美操比赛总结报告 前言 第四届全国体育大会技巧(啦啦操)比赛于2010年5月19日-24日在合肥市体育中心举行。本次比赛是2008年北京奥运会、2009年全运会之后非奥运会项目的一次体育盛会,本次比赛在改革创新理念指导下,本着淡化金牌、淡化锦标、重在参与的精神,本届体育大会改变了以往的奖励办法,尝试新的奖励办法:设立一、二、三等奖和体育道德风尚奖等奖项。 本次技巧比赛第一次在原有的技巧15个项目的基础上增加了世界青少年特别热门参与的技巧啦啦操和舞蹈啦啦操两个项目,增加了技巧比赛的竞技性、观赏性和参与性。 技巧、啦啦操运动队都是体育表演类项目,比赛现场精彩纷呈,观众的掌声、欢呼热情洋溢。第一次进入体育大会的啦啦操运动带给现场观众青春、活力、健康、无限激情与享受,技巧啦啦操动感惊险、三维空间跌宕起伏,富有强烈艺术感染力及视觉冲击力;舞蹈啦啦操青春活力,热情奔放、激情四射;技巧项目既“高”又“惊”、又“险”,使人感到音乐的气势磅礴,造型优美精准,彰显了技巧运动在全民健身运动中的独特魅力, 本次全国体育大会技巧(啦啦操)比赛圆满成功,全体运动员将运动、激情、表演、难度融为一体,为合肥观众和全国观众奉献一场场热情洋溢,激动人心、充满自信与健康的活力大赛。 一、比赛基本情况 (一)基础数据(例如,单项竞委会各部门工作人员数量,参赛运动员人数、教练员人数、裁判员人数等)。

本次参赛人数为382人,其中参赛运动员为321人,共来自12个参赛单位,他们均为2009年全国技巧冠军赛、全国啦啦操冠军赛各单项前六名的运动员和运动队。他们将参加技巧15个小项,啦啦操3个小项的比赛,决出17个大项的名次。 共计456 (二)组织结构及指挥运行机制 成立了技巧(啦啦操)竞赛委员会和组织工作机构。组织工作机构由竞赛办公室、竞赛处、场地器材处、保卫处、后勤保障处构成。 (三)比赛成绩(超记录奖等)

健美操主教练简介

健美操主教练简介 性别:男 年龄:1963年8月 籍贯:江苏 简介: 1982年——1986年就读于北京体育学院体育系 1986年分配到河海大学体育系工作。 2010年被评为教授。 2005年获健美操国际裁判称号 1987年——1988年以运动员身份参加了四次全国健美操比赛,均获男单及混双前六名以上的好成绩。1988年以后常年从事教练及裁判工作。 1990年带队参加了全国职工健美操比赛获得团体冠军。 2003年在河海大学组建健美操高水平运动队。 2000年至今数次担任各类全国健美操比赛的总裁判长及高级裁判工作。 2001年至今训练的青少年运动员几十人次获得全国健美操比赛冠军;与其他教练一起培养了近百名一级运动员及十几名健将级运动员。 主要社会兼职: 中国健美操协会技术委员会副主任 中国大学生体协健美操协会常务副秘书长 江苏省健美操协会副秘书长兼技术委员会主任 南京市高校健美操协会秘书长 沈阳体育学院客座教授 健美操国际二级裁判 主要科研及著作: 《健身与减肥》主编南京音像出版社2001年10月 《健美操教程》主编 大学体育课程系列教材《健与美教程》主编南京大学出版社2002年8月 《全国健美操锦标赛健身健美操竞赛规则》主编 2002年 全国普通高校公体示范性教材《健美操》编写组主要成员2005年 全国普通高中体育示范性教材《健美操》编写组副主编2006年 江西省教育厅课题《构建高校健美操教学体系》主要成员2003年 江苏省体育局课题《江苏省全民健身新项目的创编与研究》主持人2003年 国家体育总局颁发的《健美操二、三级运动员等级规定动作》创编组主要成员2002年 中国学生体协颁发的《中国学生健康活力健身操套路》创编组主要成员2003年 国家体育总局颁发的《健美操国际年龄组规定动作》创编组主要成员2005年 近几年来在国家级体育核心期刊上发表了多篇论文章 执裁经历

健美操总结报告

尊敬的各位家长,亲爱呢各位同学: 大家晚上好。感谢各位能在百忙中抽出时间来参加这次总结大会!这起活动的原来计划只是开个家长会把参加南充训练呢学生在学习,训练,日常生活等情况给家长做个简单汇报。但是后来想了一下,觉得有很多没出去参加集训呢学生,也比较优秀,并且有部分学生,家长一直都很支持我们的工作,这次因为种种原因,没能参加集训。后来就决定吧范围扩大一点。。把这几年呢情况做一个总结,把以后呢发展方向给各位家长做一个汇报,让家长明白我们呢培训目标。也让学生能有一个明确呢奋斗目标。现在我将这些年呢情况做一下总结,希望家长能对我们做得不好呢地方,需要改进呢地方提出宝贵呢意见和建议。 一:本人情况简介 二,资阳期间取得成绩; 2005年回到资阳,在各位家长呢大力支持下,在各位同学呢共同努力下取得了一定成绩:2005年带队参加全国万人大众健美操比赛。,荣获四川赛区小学组3级规定动作一等奖; 2006年带队参加全国万人大众健美操比赛。,荣获四川赛区小学组3级规定动作一等奖, 少儿组一级规定动作一等奖: 2007年带队参加全国万人大众健美操比赛。,荣获四川赛区小学组3级规定动作一等奖, 少儿组一级规定动作一等奖: 中学五级规定动作一等奖; 2008年参加四川省首届“全民健身运动会”荣获小学组竞技组金牌,同年参加四川省健美操比赛荣获中学组,小学组,少儿组一等奖,小学组荣获一等奖中的第一名。,并荣获全场最高分,这是资阳带队最辉煌呢一年; 2009年带队参加比赛荣获少儿组一等奖,中学组一等奖,这一年是比赛成绩较呢一年 为了让学生得到锻炼,积累比赛,表扬经验,积极给学生争取机会,期间参加全国排球女排资阳赛区中场表演,为一中学生李默涵献爱心,义演多场,参加市文化局举办呢“整治九曲河表演”,参加资阳市“动感地带街舞比赛”开场秀表演,参加中俄男篮对抗赛中场表演。其间以义演,文体局等官方举办呢活动为主。推掉了很多参加商业演出呢机会,为学生呢健康成大搭建平台。 为了近快提高学生训练水平,我们始终坚持“请进来,走出去”呢原则。聘请高水平呢运动员,教练员到中心指导,我们老师每年自费外出参加2次以上呢学习,每年费上万元。 随遭学生逐渐长到,行为习惯进一部提高,我们在近两年开始有计划的,把部分优秀学生派出去参加高水平呢培训。去年派张玉林到峨眉参加培训。,今年派了12名学生到南充西化师范大学集训。

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