篮球训练考勤表
体育考勤表
体育考勤表
体育考勤表是一份记录体育活动出勤情况的表格，它是体育活动组织者进行管理和统计的重要工具。
通过体育考勤表，可以清楚地了解每个人的参与情况，及时掌握团队的整体活动度和团队成员的积极性。
为了更好地管理体育活动，我们制定了一份体育考勤表。
以下是表格的内容：
姓名：性别：年龄：日期：时间：参与项目：身体状况：签字：
在这份考勤表中，我们首先填写了参与者的姓名、性别和年龄等基本信息，以便于统计和分析。
然后，我们记录了体育活动的日期和时间，以便于对活动的时长和频率进行评估。
在“参与项目”一栏中，我们列出了不同的体育项目，如篮球、足球、羽毛球等。
参与者根据自己的兴趣和能力选择参与的项目，并在相应的项目后打勾。
这样，我们可以了解到每个项目的参与度和受欢迎程度。
在“身体状况”一栏中，我们记录了参与者的身体状况，如健康、一般、不适等。
这样，我们可以及时发现身体不适的参与者，并做出相应的调整和安排。
参与者在“签字”一栏中签字确认自己的参与情况。
这样，我们可以确保考勤表的真实性和准确性。
通过体育考勤表的使用，我们可以更好地管理体育活动，了解每个人的参与情况，及时发现问题并做出相应的调整。
同时，考勤表还可以激励参与者积极参与体育活动，增强团队凝聚力和活动的成功率。
通过以上内容，我们可以看出，体育考勤表在体育活动中起到了重要的作用，它不仅可以帮助管理者进行管理和统计，还可以激励参与者积极参与活动。
希望大家能够充分利用体育考勤表，共同打造一个健康、积极、团结的体育团队。
全年篮球训练计划表
休整期
训练期
月 份
1-2月
3-6月
7-9月
10月
11-12月
训练内容
1，要求队员自觉、积极地投入训练，发扬“不怕苦、不怕累、不怕难”的精神，做到把思想作风教育渗透到训练场上、比赛之中和生活中去；
2，坚持一般身体训练，包括一般速度、力量、耐力等素质；发展专项身体素质，包括爆发力、耐力、对抗力量、弹跳、灵敏等。
2，在保持良好的体能状态和心理状态下，要以战术训练为重点，进一步改进和提高技术、战术运用能力，树立正确的荣誉观和胜负观，培养稳定的战斗情绪和克服困难连续作战的顽强意志。
1，心理训练：总结自身的不足，制定个人改进目标。
2，身体素质训练：积极性休息的同时保持体能。
天气变冷，减少有球训练，增加身体素质训练，进行体能储存
巩固和提高技、战术水平，争取打出水平取得优异成绩。
1，巩固训练与比赛的成果，调整运动负荷，进行积极性休息；
2，总结训练和比赛的训练教训，为下一步训练做好准备。
保持一定的身体训练水平，有针对性地改进技术、战术。
训练方法
重复训练法：按一定的要求反复地练习同一动作，注意安排好间歇时间和运动强度；
间歇训练法：控制两组练习休息时间，机体尚未完全恢复时就做下一组练习。
时期
训练期
比赛期
休整期
训练期
月份
1-2月
3-6月
7-9月
10月
11-12月
训练任务
1，加强思想道德综合素质和集体主义精神的培养；
2，增强健康，提高内脏器官系统的功能，全面发展队员的一般体能素质和专项身体训练水平。
学习、掌握篮球基本技术和基础战术配合，形成自己的风格打法，特别应加强在激烈对抗下的训练，提高实战中的应变能力。
篮球训练、比赛安排表
日期 安排 日期 安排 日期 安排
19 训练 26 训练 28
20
21 训练
22
23 训练
Байду номын сангаас
24 一建--马祖岩 31 女子组决赛
25 三建--建设局 （十一月）1 男子组决赛
27
28 训练
29
30 训练
29
30
1、安排在工作日的比赛暂定18:00开始，周末的比赛暂定17:00开始； 2、因天气等原因造成当天的训练或比赛无法正常进行，局机关将另行安排时间。
章贡区城建系统篮球队训练、比赛安排表
星期 日期 安排 日期 安排 日期 安排 日期 安排 日期 安排 日期 安排 日期 安排 12 训练 14 训练 21 训练 28 训练 5 国 6 庆 13 节 14 训练 15 29 22 15 16 训练 23 训练 30 训练 7 8 9 训练 16 训练 （十月）1 24 17 18 训练 25 训练 2 国 庆 节 10 建设局--马祖岩 17 马祖岩--三建 11 一建--三建 18 建设局--一建 3 26 中 秋 节 4 27 19 20 7 8 9 10 一 二 （九月）1 三 2 四 3 法 定 五 4 节 11 假 日 12 13 六 5 日 6
寒假室外篮球培训计划表
寒假室外篮球培训计划表目标：通过寒假期间室外篮球培训，提高学员们的篮球技术水平，增强体能，培养团队合作精神，为学员们打下篮球基础，提升整体素质。
时间安排：周一至周五：每天上午9:00-11:00进行篮球训练，每天下午3:00-5:00进行体能训练。
周末：安排友谊赛或者篮球比赛，测试学员们的训练成果和学会的技术。
培训内容：1. 技术训练篮球运球、传球、投篮、盘带、扣篮等技术训练篮球基本战术和配合训练2. 体能训练跑步、跳绳、力量训练等提高爆发力、灵活性和耐力3. 球感训练提高学员的篮球直觉和感知能力增加学员对篮球运动的敏感度和观察力4. 篮球理论知识球场定位、规则、战术分析等培养学员的篮球思维和战术意识5. 团队合作训练组织篮球对抗、快攻、防守等训练培养学员的团队合作精神和沟通能力6. 心理素质培养培养学员的毅力、意志力和自信心培养学员的乐观积极态度和抗压能力考核标准：1. 技术水平运球、传球、投篮、盘带、扣篮等技术动作执行情况2. 球场表现在友谊赛或比赛中的发挥、表现和进步情况3. 体能素质跑步、跳绳、力量训练等项目的成绩和表现4. 团队合作在组织对抗、快攻、防守训练中的表现和配合情况5. 心理素质学员在训练和比赛中的态度、表现和心理素质奖励措施：根据学员的训练成绩和表现，设立不同的奖励措施，激励学员们进步和努力。
比如设立最佳球员、最有潜力球员、最佳团队合作奖等奖项，并发放奖金、证书、奖牌等奖励。
培训教练团队：我们将邀请资深篮球教练和前国家队球员为学员进行系统的篮球培训，保证教学质量和培训效果。
培训场地：我们将选择宽敞、安全的室外篮球场地作为培训场地，保障学员的训练质量和安全。
总体安排：通过寒假室外篮球培训，不仅可以提高学员们的篮球技术水平和体能素质，还可以培养学员的团队合作精神和心理素质，让学员们度过一个充实而有意义的寒假，为将来的篮球发展打下坚实的基础。
篮球训练记录表3份
训练内容
出勤情况
步法练习
训
1•交叉步：左右脚前后交叉，用于攻击接应或是防守之用。
2.滑轮步：以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动，是守
练
步伐基础训练。
3.前进后退步伐：向前快速冲刺，在中场时改变步伐向后退前进， 注意要求球员必须提起后脚根，避免向后摔倒。
过
4.前后移动步伐：在低位与45度之间作前后来回移动防守，必须
篮球队训练记录表
学年:
教练
训练内容
出勤情况
体力恢复
熟悉球性练习
训
在热身运动跑步之前，先做伸展操再慢跑1000公尺或是篮
球场20圈以上，然后依照篮球运动需要伸展的部位确实做好伸展
练
活动。
熟悉球性练习，原地运球，行进间运球
过
程
效
训练效果良好
通过丰富多样的学习内容，提高综合素质并对篮球运动产生浓厚
果
的兴趣。
程
趋前举手，3趟之后，由低位沿低线向另一边45度作
趋前压迫防守，再沿三分线下端线。
5.后退防守步：以后退步伐做出「之」字型防守动作。
6.摆脱向前接应步伐：以「之」字型向前摆脱伸手做出接应动作。
7.后转身步伐：以「之」字型前进作转身伸手要球接应动作。
8.切断步伐：两人一组，一人切入、一人做出「撞墙」接触防守， 这种切断以双手护胸阻断对手顺利移动接应。
效
果
通过学习和练习学生基本掌握传接球技术的动作要 领。效果良好。
教练
训练内容
出勤情况
上篮训练
训
练
过
1.全场8字型传球上篮。
2.车轮式上篮。
3.全场7*5*3上篮。
4.三线上篮。
篮球培训营课程计划表
篮球培训营课程计划表第一周周一上午- 9:00-9:30 签到及开营仪式- 9:30-10:30 球场基本规则介绍- 10:30-11:30 基本运球技巧训练下午- 1:30-2:30 运球与传球配合训练- 2:30-3:30 灵活的变向运球技巧训练- 3:30-4:30 防守基本姿势与动作训练周二上午- 9:00-10:00 投篮基本姿势与动作训练- 10:00-11:00 罚球技巧与训练下午- 1:30-2:30 投篮训练与比赛- 2:30-3:30 罚球训练与比赛- 3:30-4:30 对抗性投篮与罚球训练周三上午- 9:00-10:00 进攻战术基本介绍- 10:00-11:00 进攻战术配合训练下午- 1:30-2:30 防守战术基本介绍- 2:30-3:30 防守战术训练- 3:30-4:30 进攻与防守战术比赛周四上午- 9:00-10:00 篮板球基本训练- 10:00-11:00 篮板球比赛与训练下午- 1:30-2:30 球员身体力量训练- 2:30-3:30 柔韧性训练- 3:30-4:30 球员心理素质训练周五上午- 9:00-10:00 球队合作精神培养- 10:00-11:00 比赛前心理调整下午- 1:30-4:30 营员康乐活动第二周周一上午- 9:00-10:00 球队策略训练- 10:00-11:00 球员智慧技巧培养下午- 1:30-4:30 篮球比赛与训练周二上午- 9:00-10:00 个人技能比赛与训练- 10:00-11:00 小组配合比赛与训练下午- 1:30-4:30 篮球比赛与训练周三上午- 9:00-10:00 球队整体战术训练- 10:00-11:00 集体配合战术训练下午- 1:30-4:30 篮球比赛与训练周四上午- 9:00-10:00 对抗性比赛训练- 10:00-11:00 指导员点评与建议下午- 1:30-4:30 篮球比赛与训练周五上午- 9:00-10:00 球员技术总结与巩固- 10:00-11:00 答疑解惑与讲评下午- 1:30-2:30 结业仪式- 2:30-4:30 篮球比赛与训练本篮球培训营课程计划表为两周课程计划，希望能够对学员有所帮助。
篮球队月周训练计划表模版
敬练：
任务
赛前集训阶段，备战2011年度CUBA预选赛
星期
周次
第1周
第2周
第3周
第4周
日期
8月29—9月4日
9月5日--9月Il日
9月12——9月18日
9月19—-9月25日
周负荷
大
大
中
中
课次
10
12
12
10
周
负荷
中
大
中
大
主要训练内容
1抗干扰上篮训练
2抗干扰投篮训练
3个人防守技能训练
4进攻战术配合
1进攻战术配合
2防守战术配合
3比赛
1进攻战术配合
2防守战术配合
3比赛
周
负荷
大
大
中
中
主要训练内容
1个人防守技能训练
2进攻战术配合
3防守战术配合
4比赛
1进攻战术配合
2防守战术配合
3比赛
1进攻战术配合
2防守战术配合
3比赛
1进攻战术配合
2防守战术配合
3比赛
周
四
负荷
小
大
中
中
主要训练内容
1人盯人防守训练
2个人进攻技能训练
3比赛
1进攻战术配合
2防守战术配合
3比赛
1进攻战术配合
2防守战术配合
3比赛
周
六
负荷
大
11'
11'
'1'
主要训练内容
1区域联防训练
2个人进攻技能训练
3进攻战术配合
4防守战术配合
5比赛
1进攻战术配合
篮球培训班考勤制度范本
一、总则为规范篮球培训班的管理，提高培训效果，确保学员能够按时参加培训，特制定本考勤制度。
二、适用范围本制度适用于篮球培训班全体学员及工作人员。
三、考勤时间1. 培训班每周进行两次训练，时间为周六、周日上午9:00至11:30。
2. 学员应提前10分钟到达训练场地，准备开始训练。
四、考勤要求1. 学员需按照培训班的课程安排，按时参加训练。
如有特殊情况不能按时参加，需提前一天向班主任请假。
2. 学员请假时，需提供请假条，经班主任批准后方可请假。
请假时间累计超过三次者，视为自动退学。
3. 学员如有迟到、早退现象，需向班主任说明原因，并接受相应的处罚。
迟到、早退累计超过三次者，视为自动退学。
4. 学员在训练过程中，如有擅自离场、迟到、早退、旷课等行为，经班主任核实后，给予警告、记过等处分。
5. 学员应遵守培训班的纪律，保持训练场地的整洁，不得随意损坏训练设施。
五、考勤记录与处理1. 班主任负责记录学员的考勤情况，包括出勤、迟到、早退、请假、旷课等。
2. 学员考勤情况将作为评选优秀学员、参加比赛等活动的依据。
3. 对于违反考勤规定的学员，班主任有权根据具体情况给予警告、记过等处分。
4. 学员如有异议，可在接到处分通知后三个工作日内向班主任提出申诉。
六、奖惩措施1. 出勤率高的学员，可获得班主任的口头表扬，并优先推荐参加比赛、活动等。
2. 学员连续三次以上请假，将被视为自动退学。
3. 学员如有迟到、早退、旷课等行为，经核实后，将给予警告、记过等处分。
4. 学员如有严重违反考勤规定的行为，如擅自离场、破坏训练设施等，将给予开除学籍的处分。
七、附则1. 本制度自发布之日起实施，如有未尽事宜，由班主任负责解释。
2. 本制度由篮球培训班管理委员会负责修订。
暑假少年篮球培训计划表
暑假少年篮球培训计划表第一周日期：6月1日-6月5日时间：每天上午9:00-12:00，下午2:00-5:00内容：上午：篮球基本功训练，包括运球、传球、投篮等技术细节的讲解和练习下午：战术训练，包括进攻和防守的策略讲解和实战演练周末安排：6月6日休息第二周日期：6月7日-6月11日时间：每天上午9:00-12:00，下午2:00-5:00内容：上午：快攻和反击训练，提高球员的速度和反应能力下午：篮下进攻和防守训练，包括篮板争抢和内线进攻的练习周末安排：6月12日-6月13日比赛集训第三周日期：6月14日-6月18日时间：每天上午9:00-12:00，下午2:00-5:00内容：上午：外线投篮和组织进攻训练，提高球员的投篮准度和传球技术下午：团队合作训练，进行3V3或5V5的实战演练，提高球员的配合和团队意识周末安排：6月19日休息第四周日期：6月21日-6月25日时间：每天上午9:00-12:00，下午2:00-5:00上午：战术训练，包括固定战术和反制战术的讲解和练习下午：比赛模拟训练，进行模拟比赛，让球员在真实环境中练习应对各种情况周末安排：6月26日-6月27日比赛集训第五周日期：6月28日-7月2日时间：每天上午9:00-12:00，下午2:00-5:00内容：上午：个人技术训练，包括综合技术的提升和巩固下午：集体训练回顾，复习之前的训练内容，并进行总结周末安排：7月3日休息第六周日期：7月5日-7月9日时间：每天上午9:00-12:00，下午2:00-5:00内容：上午：篮球知识讲座，邀请专业教练和前辈球员分享经验和心得下午：心理训练，对球员进行压力测试和心理调节的训练周末安排：7月10日-7月11日比赛集训第七周日期：7月12日-7月16日时间：每天上午9:00-12:00，下午2:00-5:00内容：上午：比赛技巧训练，针对比赛中常见的技术动作进行训练下午：实战演练，进行模拟比赛和实战演练，提高球员在比赛中的应变能力周末安排：7月17日休息日期：7月19日-7月23日时间：每天上午9:00-12:00，下午2:00-5:00内容：上午：比赛准备，对即将到来的比赛做最后的准备和调整下午：比赛集训，进行模拟比赛和实战演练，让球员进入比赛状态周末安排：7月24日-7月25日比赛集训第九周日期：7月26日-7月30日时间：每天上午9:00-12:00，下午2:00-5:00内容：上午：球队集训，进行整体战术的训练和磨合下午：个人技术训练，对各个球员进行最后的技术提高周末安排：7月31日-8月1日比赛集训第十周日期：8月2日-8月6日时间：每天上午9:00-12:00，下午2:00-5:00内容：上午：比赛模拟训练，进行最后一次的模拟比赛下午：合影留念，进行暑假篮球培训的总结和合影留念周末安排：8月7日-8月8日比赛集训第十一周日期：8月9日-8月13日时间：每天上午9:00-12:00，下午2:00-5:00内容：上午：比赛准备，对即将到来的比赛做最后的准备和调整下午：比赛集训，进行模拟比赛和实战演练，让球员进入比赛状态周末安排：8月14日-8月15日比赛集训第十二周日期：8月16日-8月20日时间：每天上午9:00-12:00，下午2:00-5:00内容：上午：球队集训，进行整体战术的训练和磨合下午：个人技术训练，对各个球员进行最后的技术提高周末安排：8月21日-8月22日比赛集训第十三周日期：8月23日-8月27日时间：每天上午9:00-12:00，下午2:00-5:00内容：上午：比赛模拟训练，进行最后一次的模拟比赛下午：合影留念，进行暑假篮球培训的总结和合影留念周末安排：8月28日-8月29日比赛集训第十四周日期：8月30日-9月3日时间：每天上午9:00-12:00，下午2:00-5:00内容：上午：篮球知识讲座，邀请专业教练和前辈球员分享经验和心得下午：心理训练，对球员进行压力测试和心理调节的训练周末安排：9月4日-9月5日比赛集训第十五周日期：9月6日-9月10日时间：每天上午9:00-12:00，下午2:00-5:00内容：上午：比赛技巧训练，针对比赛中常见的技术动作进行训练下午：实战演练，进行模拟比赛和实战演练，提高球员在比赛中的应变能力周末安排：9月11日休息第十六周日期：9月13日-9月17日时间：每天上午9:00-12:00，下午2:00-5:00内容：上午：比赛准备，对即将到来的比赛做最后的准备和调整下午：比赛集训，进行模拟比赛和实战演练，让球员进入比赛状态周末安排：9月18日-9月19日比赛集训第十七周日期：9月20日-9月24日时间：每天上午9:00-12:00，下午2:00-5:00内容：上午：球队集训，进行整体战术的训练和磨合下午：个人技术训练，对各个球员进行最后的技术提高周末安排：9月25日-9月26日比赛集训第十八周日期：9月27日-10月1日时间：每天上午9:00-12:00，下午2:00-5:00内容：上午：比赛模拟训练，进行最后一次的模拟比赛下午：合影留念，进行暑假篮球培训的总结和合影留念活动总结：通过暑假的篮球培训，参与的学生在篮球技术、团队合作、心理素质等方面都得到了很大的提升。
篮球训练记录表 3份
练
过
程
1.组织队员比赛（重点进攻练习）
2.接球投篮练习
3.原地单手肩上投篮
4.二对一练习
5.接球投篮练习，
6.篮球游戏
效
果
收到了较好的活动效果，学生积极性很高
教练
训练内容
出勤情况
5v5教学比赛
训
练
过
程
1.课堂常规
2.慢跑、拉伸
3.教学比赛
4.篮球游戏
5..放松，拉伸
效
果
通过一学年的训练学生对篮球的热情不断提高，篮球技术不断提升。学生在比赛中愉快的气氛中，发展互帮互学，充分发扬团队协作的精神。
4.全场8字型运球。
5.左右手晃球。
6.跨下原地运球。
7.全场直线3-4拍运球上篮。
效
果
训练效果良好，学生能够积极参与，训练热情很高，学习气氛好。
教练
训练内容
出勤情况
投篮训练
训
练
过
程
1.定点投篮。
2.两组对角线接应投篮。
3.移动投篮。
4.骑马射箭。
5.底线切入勾射。
6.后旋转投篮。
7.三角底线擦板投篮。
8.全场来回急停跳投。
9.高位接应转身投篮（假动作配合左右切投）
10.三角擦板投篮。
11.五点投篮。
12.全场2-3人传球急停跳投。
13.半场接应挑篮。
14.半场前进接应跳投或切投。
效
果
学生通过训练投篮动作更加舒展，投篮出手速度明显加快，命中率较之前有了很大的提高。
教练
训练内容
出勤情况
教学比赛（半场1v1,3v3）
4.一线、二线、三线协助防守训练。