小学体育教案仰卧起坐
小学体育《仰卧起坐》教案设计与教学反思
小学体育《仰卧起坐》教案设计与教学反思一、教学目标1.了解仰卧起坐的基本动作和技术要领；2.学会正确的仰卧起坐姿势，避免受伤；3.提高腹肌力量和核心稳定性。
二、教学重点1.正确的仰卧起坐姿势；2.腹肌力量的提高。
三、教学内容及过程1.引入通过介绍仰卧起坐的作用和好处，激发学生对课程的兴趣和热情。
2.呈现向学生展示正确的仰卧起坐姿势，并进行解说，让学生明确动作要点。
3.讲解详细讲解仰卧起坐的基本动作和技术要领，包括以下几个方面：（1）身体平躺，双脚弯曲，膝盖向上抬起。
（2）双手交叉放在胸前或耳边，不要扣住头部。
（3）用腹肌的力量将上半身向前抬起，保持腰部与地面垂直。
（4）缓慢下降到起始位置，重复动作。
4.示范教师进行示范，引导学生观察动作的正确姿势和动作过程。
5.练习（1）全班一起练习，教师指导学生注意保持正确姿势和动作。
（2）个人练习，学生自主完成一定的仰卧起坐，教师巡视并予以指导。
6.评价教师在学生练习过程中进行评价，包括仰卧起坐的姿势、动作的正确与否、腹肌的参与程度等。
7.总结通过回顾本节课教学内容，总结仰卧起坐的基本要点和注意事项。
四、教学反思本节课通过逐步分解仰卧起坐的动作要领，使学生能够掌握正确的姿势和动作流程。
教师在课堂上进行了示范，帮助学生更好地理解仰卧起坐的要领。
同时，教师还针对学生的情况进行了巡视和评价，及时纠正学生的错误动作，确保学生的安全和正确性。
通过本节课的教学，学生们掌握了仰卧起坐的基本动作，提高了腹肌力量和核心稳定性。
但同时也发现了一些问题，部分学生存在动作不规范的情况，还存在一定的技术困难。
在下一次的教学中，我将更加注重示范和指导，并通过多种学习方式激发学生的学习兴趣。
小学体育《仰卧起坐》教案
小学体育《仰卧起坐》教案一、教学目标1. 让学生掌握仰卧起坐的基本动作要领，提高学生的动作技能。
2. 通过练习，增强学生的腹部肌肉力量，提高学生的身体素质。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
二、教学内容1. 仰卧起坐基本动作教学2. 仰卧起坐动作技巧讲解与实践3. 仰卧起坐比赛与评价三、教学重点与难点1. 教学重点：仰卧起坐的基本动作要领及动作技巧。
2. 教学难点：腹部肌肉的用力顺序和呼吸节奏。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生跟随练习。
2. 讲解法：教师讲解动作要领、技巧及注意事项。
3. 实践法：学生分组练习，教师巡回指导。
4. 比赛法：组织学生进行仰卧起坐比赛，激发学生的学习兴趣。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍仰卧起坐的好处，激发学生的学习兴趣。
2. 基本动作教学（10分钟）1. 教师讲解仰卧起坐的动作要领，强调腹部肌肉的用力顺序和呼吸节奏。
2. 学生跟随教师进行动作实践，教师巡回指导。
3. 动作技巧讲解与实践（10分钟）1. 教师讲解仰卧起坐的动作技巧，如：如何用腹部肌肉发力、保持背部贴地等。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
4. 仰卧起坐比赛与评价（10分钟）1. 组织学生进行仰卧起坐比赛，鼓励学生发挥潜能。
2. 教师对学生的表现进行评价，给予肯定和鼓励。
5. 课堂小结（5分钟）教师总结本节课的学习内容，强调仰卧起坐的重要性，鼓励学生在课后继续练习。
六、教学评价1. 学生动作技能掌握情况：观察学生在练习过程中是否能够准确地完成仰卧起坐动作，动作是否流畅、有力。
2. 学生身体素质提高情况：通过对比课堂前后学生的仰卧起坐次数、时间等数据，评估学生腹部肌肉力量和耐力的提升。
3. 学生学习态度与团队协作精神：观察学生在课堂上的参与程度、积极性以及比赛中的合作情况，给予相应的评价。
七、教学反思教师在课后应对本节课的教学效果进行反思，包括：1. 教学内容是否适合学生的实际情况，是否存在难度过大或过小的问题。
小学体育《仰卧起坐》教案
小学体育《仰卧起坐》教案一、教学目标1. 让学生掌握仰卧起坐的基本动作要领。
2. 提高学生的腹肌力量和身体协调性。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
二、教学内容1. 仰卧起坐动作要领讲解与实践。
2. 小组比赛：看谁做的仰卧起坐数量多、质量好。
三、教学重点与难点1. 教学重点：仰卧起坐动作的准确性、连贯性。
2. 教学难点：腹肌力量的提高、身体协调性。
四、教学方法1. 示范法：教师亲自示范，让学生清晰地了解动作要领。
2. 分组练习法：分组进行练习，提高学生的团队协作能力。
3. 比赛法：设立小组比赛，激发学生的竞技意识和进取心。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）a. 教师简要介绍仰卧起坐的好处，如锻炼腹肌、提高身体协调性等。
b. 提问学生：你们知道仰卧起坐是怎么做的吗？让我们一起学习一下。
2. 动作讲解与示范（5分钟）a. 教师详细讲解仰卧起坐的动作要领，如身体平躺、双脚屈起、双手交叉抱头等。
b. 教师亲自示范，让学生直观地了解动作过程。
3. 学生练习（10分钟）a. 学生分组进行练习，教师巡回指导。
b. 针对学生的不同情况，给予个别指导和建议。
4. 小组比赛（10分钟）a. 设立小组比赛，看谁做的仰卧起坐数量多、质量好。
b. 教师担任裁判，公平公正地评价每个小组的表现。
5. 总结与反思（5分钟）a. 教师引导学生总结本次课程的收获，如仰卧起坐的动作要领、团队协作的重要性等。
b. 学生分享自己的感受和体验，提出改进意见。
注意：在教学过程中，教师要关注学生的安全，避免发生意外事故。
要关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在活动中得到锻炼和提高。
六、教学评价1. 评价学生对仰卧起坐动作要领的掌握程度。
2. 观察学生在小组比赛中的表现，评价其团队协作能力和竞技水平。
3. 搜集学生和家长的反馈意见，了解教学效果，不断改进教学方法。
七、教学反思1. 教师在课后要对自己的教学进行反思，分析教学过程中的优点和不足。
儿童仰卧起坐教案模板(3篇)
第1篇课时：1课时年级：小学三年级教学目标：1. 让学生掌握仰卧起坐的正确动作要领，提高腰腹肌力量。
2. 培养学生团结协作、互帮互助的精神。
3. 增强学生的自信心，养成良好的体育锻炼习惯。
教学重点：1. 仰卧起坐的正确动作要领。
2. 动作的协调性和节奏感。
教学难点：1. 学生在练习过程中保持正确的动作要领。
2. 学生在动作过程中保持呼吸的节奏。
教学准备：1. 体育场地：一块平坦的场地，四周设有围栏。
2. 体育器材：海绵垫若干、秒表一个、音响设备一个。
教学过程：一、准备部分（5分钟）1. 教师组织学生集合，检查服装、鞋帽等是否符合要求。
2. 学生做热身运动，包括慢跑、关节活动等。
3. 教师讲解本节课的教学目标和注意事项。
二、基本部分（30分钟）1. 学习仰卧起坐的正确动作要领：a. 预备姿势：仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后；同伴压着脚面。
b. 动作过程：两手抱头，收腹低头成坐姿，两肘触膝；然后还原成预备姿势，继续进行。
c. 注意事项：动作要缓慢、协调，保持呼吸的节奏。
2. 学生分组练习：a. 教师组织学生两人一组，进行仰卧起坐的练习。
b. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误，确保学生掌握正确的动作要领。
3. 学生自我练习：a. 教师组织学生进行自我练习，每人练习1分钟。
b. 教师计时，并记录学生的成绩。
4. 学生展示：a. 教师组织学生进行展示，让学生展示自己的仰卧起坐动作。
b. 教师给予评价和鼓励。
三、结束部分（15分钟）1. 学生做放松运动，包括伸展、深呼吸等。
2. 教师对本节课进行总结，表扬表现优秀的学生，提出改进意见。
3. 学生整理场地，回收器材。
4. 教师宣布下课，学生有序离场。
教学反思：1. 本节课的教学目标是否达成？2. 学生的动作是否规范？3. 学生的练习效果如何？4. 教师的教学方法是否合适？5. 如何改进教学，提高学生的练习效果？课后作业：1. 学生回家后，每天练习仰卧起坐1分钟，连续练习一周。
儿童仰卧起坐教案模板范文
教学目标：1. 通过仰卧起坐的练习，提高学生的腰腹力量。
2. 培养学生的团队协作精神和竞争意识。
3. 增强学生的自信心，养成良好的锻炼习惯。
教学重难点：1. 教学重点：掌握正确的仰卧起坐动作要领。
2. 教学难点：保持动作的节奏和持久性。
教学准备：1. 教学场地：宽敞的教室或操场。
2. 教学器材：垫子、秒表、音乐播放器。
教学过程：一、准备部分（5分钟）1. 集合整队，师生问好。
2. 宣布本节课内容，提出学习要求。
3. 组织学生进行慢跑热身，活动全身关节。
4. 进行徒手操练习，提高身体柔韧性。
二、基本部分（20分钟）1. 仰卧起坐动作讲解与示范：a. 教师详细讲解仰卧起坐的动作要领，包括预备姿势、起坐动作、还原动作等。
b. 教师进行动作示范，学生认真观察。
2. 学生分组练习：a. 学生按照教师的要求，两人一组进行仰卧起坐练习。
b. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
3. 仰卧起坐比赛：a. 将学生分成若干小组，进行仰卧起坐比赛。
b. 设置比赛规则，如：规定时间内完成次数最多的小组获胜。
c. 教师宣布比赛结果，并对获胜小组进行表扬。
三、结束部分（5分钟）1. 组织学生进行放松活动，如：慢跑、伸展运动等。
2. 教师对本节课进行总结，表扬优秀学生。
3. 学生集合整队，宣布下课。
教学反馈：1. 教师观察学生在练习过程中的动作要领掌握情况，及时纠正错误。
2. 收集学生比赛成绩，分析学生在仰卧起坐方面的进步情况。
3. 通过学生自评和互评，了解学生对本节课的满意度。
课后作业：1. 学生回家后，每天进行仰卧起坐练习，巩固所学动作。
2. 家长监督学生完成作业，并记录学生的练习情况。
教学反思：1. 教师根据学生的练习情况，调整教学内容和教学方法。
2. 关注学生的个体差异，给予不同的指导和支持。
3. 注重培养学生的团队协作精神和竞争意识，提高学生的自信心。
四年级体育下册 仰卧起坐教案
四年级体育下册仰卧起坐教案一、教学目标：1. 让学生掌握仰卧起坐的基本动作要领，提高学生的腰腹力量。
2. 培养学生的协调性和灵活性，提高学生的运动能力。
3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
二、教学重点与难点：1. 教学重点：仰卧起坐动作要领的掌握。
2. 教学难点：动作的连贯性与腰腹力量的提高。
三、教学准备：1. 教学场地：篮球场或足球场。
2. 教学器材：瑜伽垫、计时器、口哨。
四、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：1.1 学生自由活动，做一些简单的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等。
1.2 教师带领学生做热身操，包括头部、手臂、腰部、腿部的运动。
2. 基本技能学习（10分钟）：2.1 教师讲解仰卧起坐的动作要领，示范动作。
2.2 学生跟随教师一起做仰卧起坐，教师纠正动作不规范的地方。
2.3 学生分组练习，相互纠正，教师巡回指导。
3. 实践训练（10分钟）：3.1 学生进行仰卧起坐训练，教师记录时间，鼓励学生挑战自我。
3.2 学生进行团队比赛，看哪个小组完成的仰卧起坐数量最多。
4. 素质拓展（5分钟）：4.1 学生进行一些腰腹力量的训练，如平板支撑、俄罗斯转体等。
4.2 学生相互之间进行按摩，缓解肌肉疲劳。
五、教学反思：1. 教师要关注学生的个体差异，因材施教，对于动作不规范的学生要耐心指导。
2. 在实践训练环节，教师要关注学生的运动量，避免过度训练。
3. 教学中，教师要注重培养学生的团队合作精神，提高学生的集体荣誉感。
六、教学评价：1. 评价学生对仰卧起坐动作要领的掌握程度，观察学生在实践训练中的表现。
2. 评价学生的腰腹力量和协调性，通过实践训练中的成绩来衡量。
3. 评价学生的团队合作精神，观察学生在团队比赛中的表现。
七、教学建议：1. 在教学过程中，教师要注重学生的安全，避免发生意外事故。
2. 教师应鼓励学生积极参与，培养学生的运动兴趣。
3. 教师可适当调整教学内容，使课程更具趣味性和挑战性。
小学体育课仰卧起坐教案
计
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指
1
1
2
10
小
基
本
部
分
一、技巧：
（仰卧起坐）
重点难点：用力收腹。
××××
××××
◎
××××
××××
1、创设情景，利用“抓阄”，以学生抓到的“仰”、“卧”、“起”、“坐”字样卡片引导学生理解仰卧起坐的含义。
小学体育课《仰卧起坐》教案
渝北区回兴小学校詹成福
内容
1、技巧：仰卧起坐；2、游戏：快跳快跳；
目的
1、让学生了解做仰卧起从时要低头含胸，用力得当，坐起高度合适，不浪费过多体力，做到科学锻炼身体。通过教学70%左右学生能够掌握仰卧起坐的正确技术动作。
2、发展学生的腰腹力量，培养学生的灵敏性和及速度性和奔跑的能力。
2、跳垫子是脚不要碰垫子如到了扶起来再跳。
1、教师讲解游戏要求和规则。
2、学生练习比赛。
3、教师做正确评定胜负。
1、学生认真听讲游戏规则。
2、学生练习比赛。
3、分组比赛。
2/3
12
中
结
束
部
分
一、放松；
二、小结；
三、下课
1、总结本次课的情况。
2、下课。
1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
1
3
小
场
地
设
计
垫子20块
1、学生认真听讲动作方法和要领。
2、学生集体练习。
3、学生分组练习。
4、尝试性练习。
5、认真领会动作要领与方法。
仰卧起坐教案书写范文
仰卧起坐教案范文教案一一、教学内容仰卧起坐二、教学目标1. 学生能掌握仰卧起坐的正确动作要领。
2. 发展学生的腹部力量和身体协调性。
3. 培养学生的毅力和团队合作精神。
三、教学重难点1. 重点：掌握仰卧起坐的正确动作。
2. 难点：动作的规范及腹部发力的技巧。
四、教学过程1. 开始部分- 集合整队，检查人数、服装。
- 师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。
- 安排见习生。
2. 准备部分- 热身跑：绕操场慢跑两圈。
- 徒手操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、侧压腿、手腕脚踝运动。
3. 基本部分- 讲解示范仰卧起坐动作要领：- 身体仰卧在垫上，双手抱头，双腿屈膝，脚底平放在垫子上。
- 起身时，腹部用力收缩，将上半身抬起，同时头部尽量靠近膝盖。
- 下落时，缓慢控制身体，回到起始位置。
- 学生分组练习：- 将学生分成若干小组，每组由一名小组长负责。
- 学生在垫子上进行仰卧起坐练习，每组练习 3 组，每组 10 个。
- 教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
- 游戏巩固：“仰卧起坐接力赛”- 将学生分成人数相等的若干组，每组站成一列。
- 每组第一个学生在垫子上做仰卧起坐，完成 10 个后，起身与下一个学生击掌，下一个学生开始做仰卧起坐，依次进行。
- 最先完成的小组获胜。
4. 结束部分- 放松活动：带领学生进行深呼吸放松和全身拉伸放松。
- 总结评价：对本节课学生的表现进行总结评价，表扬表现优秀的学生和小组，指出存在的问题。
- 布置作业：要求学生课后自行练习仰卧起坐。
- 宣布下课，师生再见。
教案二一、教学内容仰卧起坐及体能训练二、教学目标1. 学生熟练掌握仰卧起坐的动作技巧，提高腹部力量。
2. 通过体能训练，增强学生的耐力和身体素质。
3. 培养学生积极参与体育锻炼的意识和习惯。
三、教学重难点1. 重点：仰卧起坐的规范动作及发力点。
2. 难点：体能训练中的坚持和自我突破。
四、教学过程1. 开始部分- 集合整队，清点人数。
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小学体育教案仰卧起坐
教案标题：小学体育教案 - 仰卧起坐
教案目标：
1. 学生能够正确理解仰卧起坐的动作要领。
2. 学生能够掌握仰卧起坐的正确姿势和动作执行。
3. 学生能够提高核心肌肉的力量和耐力。
教学重点：
1. 仰卧起坐的正确姿势和动作要领。
2. 如何提高核心肌肉的力量和耐力。
教学准备：
1. 操场或室内空旷的地方。
2. 舒适的运动服装和鞋子。
3. 健身垫或地板。
教学过程：
引入：
1. 向学生简要介绍仰卧起坐的定义和作用，即通过仰卧起坐可以训练腹部和核心肌肉群的力量和耐力。
2. 引导学生讨论仰卧起坐对身体健康的益处。
示范：
1. 向学生展示正确的仰卧起坐姿势和动作要领，强调保持腹肌紧绷，双手交叉放在胸前或放在耳后，膝盖弯曲，双脚平放在地上。
2. 逐步演示仰卧起坐的动作执行过程，包括缓慢向上抬起上身，然后缓慢回到
起始位置。
练习：
1. 让学生按照示范的方式进行仰卧起坐的练习，确保他们掌握正确的姿势和动作要领。
2. 分组练习，每个小组互相观察和纠正姿势错误。
巩固：
1. 引导学生回顾仰卧起坐的正确姿势和动作要领。
2. 组织学生进行一定次数的仰卧起坐练习，以提高核心肌肉的力量和耐力。
3. 结束时，让学生进行适当的放松运动，如伸展。
拓展：
1. 鼓励学生在家中进行仰卧起坐的练习，每天坚持一定次数，以进一步提高核心肌肉的力量和耐力。
2. 培养学生对其他腹肌训练方法的兴趣，如平板支撑等。
评估：
观察学生在练习过程中的姿势和动作是否正确，并给予及时的指导和纠正。
教学延伸：
在教学过程中，教师可以适当增加难度，如增加仰卧起坐的次数或尝试高难度的变体动作，以满足不同学生的需求和能力水平。
注意事项：
1. 学生在进行仰卧起坐时，应避免使用力量过大或过快的动作，以防止受伤。
2. 学生应在教师的监督下进行仰卧起坐练习，确保安全性和正确性。
教案结束后，教师可以根据实际情况进行反思和调整，以提高教学效果和学生
的参与度。