幼儿园做仰卧起坐教案中班
仰卧起坐实践课教学设计(3篇)
第1篇一、教学目标1. 知识目标：（1）了解仰卧起坐的起源、发展及锻炼价值。
（2）掌握仰卧起坐的正确动作要领。
2. 技能目标：（1）学会进行正确的仰卧起坐动作。
（2）提高身体核心力量。
3. 情感目标：（1）培养学生对体育锻炼的兴趣和积极性。
（2）增强学生的自信心和团队合作精神。
二、教学重难点1. 教学重点：（1）仰卧起坐的正确动作要领。
（2）身体核心力量的提高。
2. 教学难点：（1）动作的连贯性和稳定性。
（2）身体核心力量的持续锻炼。
三、教学准备1. 教学器材：垫子、计时器、音响设备。
2. 教学场地：室内宽敞的教室或健身房。
3. 教学时间：1课时。
四、教学过程（一）导入1. 组织学生进行热身活动，如慢跑、拉伸等，帮助学生放松肌肉，预防运动损伤。
2. 引导学生讨论：什么是仰卧起坐？仰卧起坐有哪些好处？（二）基本知识讲解1. 介绍仰卧起坐的起源、发展及锻炼价值。
2. 讲解仰卧起坐对身体各部位的作用，如增强腹部肌肉、提高腰背部力量等。
3. 强调进行仰卧起坐锻炼时的注意事项，如呼吸、姿势等。
（三）动作示范与讲解1. 教师示范仰卧起坐的正确动作要领，包括起始姿势、动作过程和结束姿势。
2. 学生跟随教师进行动作练习，教师逐一指导。
3. 强调以下几点：（1）起始姿势：平躺于地面，双脚并拢，双手交叉抱于胸前或放在耳朵旁边。
（2）动作过程：慢慢将上身抬起，直至与地面呈45度角，然后慢慢躺下。
（3）呼吸：在动作过程中，吸气在上身抬起时，呼气在躺下时。
（四）分组练习1. 将学生分成若干小组，每组选出一个组长，负责组织本组练习。
2. 每组进行5分钟的热身活动，如慢跑、拉伸等。
3. 每组进行仰卧起坐练习，组长负责计时和监督。
4. 练习过程中，教师巡回指导，纠正学生的动作。
（五）拓展练习1. 引导学生进行仰卧起坐的变式练习，如仰卧起坐举腿、仰卧起坐摸脚等。
2. 学生自由组合，进行挑战赛，增加课堂趣味性。
（六）放松与总结1. 组织学生进行放松活动，如深呼吸、拉伸等。
仰卧起坐比赛游戏教案中班
仰卧起坐比赛游戏教案中班一、活动目的。
1.培养幼儿的运动能力和协调能力，提高幼儿的身体素质。
2.培养幼儿的团队合作意识，增强幼儿的集体荣誉感。
3.通过比赛游戏的方式，激发幼儿的参与热情，增强幼儿的活动兴趣。
二、活动准备。
1.场地，室内或者室外均可，要求平整无障碍物。
2.道具，计时器、纸牌、奖品等。
3.人员，活动负责人、裁判员、参赛幼儿及其家长。
三、活动流程。
1.活动介绍。
首先，由活动负责人向参赛幼儿和家长介绍比赛游戏的规则和注意事项，让大家了解比赛的流程和要求。
2.分组比赛。
根据参赛幼儿的年龄和身体素质，将他们分成若干组进行比赛。
每组人数不宜过多，以便能够更好地照顾每个幼儿的参与情况。
3.比赛规则。
仰卧起坐比赛的规则可以根据幼儿的年龄和身体素质进行适当调整。
一般来说，可以规定每位幼儿在规定的时间内完成尽可能多的仰卧起坐动作，或者规定完成一定数量的仰卧起坐动作为比赛目标。
比赛过程中，裁判员要严格监督，确保比赛的公平公正。
4.奖励方式。
比赛结束后，可以根据比赛成绩进行奖励。
可以设置最佳表现奖、团体合作奖、最佳进步奖等多种奖项，鼓励幼儿们参与比赛，激发他们的积极性。
四、活动总结。
比赛结束后，活动负责人可以对比赛过程进行总结，向幼儿和家长宣布比赛成绩，并对幼儿们的表现进行肯定和鼓励。
同时，还可以邀请家长和幼儿一起参与集体活动，增强家庭和园所的互动。
五、注意事项。
1.比赛前要对比赛场地进行安全检查，确保比赛过程中不会发生意外。
2.比赛过程中，要注意幼儿的身体状况，避免因过度运动导致受伤。
3.比赛中要注重团队合作和公平竞争，禁止任何形式的作弊行为。
4.比赛结束后，要及时对活动场地进行清理，确保环境整洁。
六、延伸活动。
除了仰卧起坐比赛游戏之外，还可以开展其他形式的运动比赛，如跑步比赛、跳绳比赛等，丰富幼儿的运动体验。
同时，还可以组织户外郊游活动，让幼儿在自然环境中进行更多的体验和探索。
七、活动效果。
通过参与仰卧起坐比赛游戏，幼儿可以在愉快的氛围中锻炼身体，提高身体素质。
仰卧起座游戏幼儿教案中班
仰卧起座游戏幼儿教案中班仰卧起坐游戏幼儿教案中班。
一、教学目标。
1. 让幼儿了解仰卧起坐的动作和好处。
2. 培养幼儿的体能和协调能力。
3. 培养幼儿的团队合作意识。
二、教学重点。
1. 仰卧起坐的动作和技巧。
2. 培养幼儿的体能和协调能力。
三、教学准备。
1. 教具，准备好幼儿适合的仰卧起坐的器材，如瑜伽垫、软垫等。
2. 环境，教学活动场地要宽敞、安全。
3. 时间，安排适当的时间进行教学活动。
四、教学过程。
1. 初步了解仰卧起坐。
教师首先向幼儿介绍仰卧起坐的动作和好处，让幼儿了解这项运动的重要性。
可以通过图片、视频等形式展示仰卧起坐的动作，让幼儿对这项运动有一个初步的了解。
2. 示范动作。
教师向幼儿示范仰卧起坐的动作，让幼儿看清楚动作的每一个步骤和技巧，同时向幼儿解释动作的要领和注意事项。
3. 练习动作。
教师让幼儿跟随自己的示范，练习仰卧起坐的动作。
在练习过程中，教师要及时纠正幼儿的动作，帮助他们掌握正确的动作技巧。
4. 分组比赛。
将幼儿分成若干个小组，进行仰卧起坐比赛。
每个小组进行比赛时，其他小组成员可以为他们加油助威，增强团队合作意识。
5. 游戏结束。
比赛结束后，教师可以对幼儿进行表扬和鼓励，同时向幼儿介绍仰卧起坐的好处，让他们认识到这项运动的重要性。
五、教学反思。
通过这次教学活动，幼儿对仰卧起坐有了初步的了解，掌握了基本的动作技巧。
同时，通过分组比赛，培养了幼儿的团队合作意识。
在今后的教学中，教师可以结合其他运动项目，进一步培养幼儿的体能和协调能力。
中班仰卧起坐游戏教案
中班仰卧起坐游戏教案一、教学目标（一）知识与技能1.学习屈腿仰卧起坐的技术动作，了解仰卧起坐的基本要领。
2.提高学生的腰腹肌力量，发展学生身体的柔韧性及协调性。
（二）过程与方法在教师示范指导下，学生能认真听、仔细看、刻苦练，积极配合教师完成所学动作。
（三）情感态度与价值观1.培养学生克服困难、积极进取的良好品质。
2.培养学生积极参与训练，展示自我，团结协作的能力。
二、教学重难点1.仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫；2.起坐时要利用收腹屈背，低头含胸，动作要协调；3.后仰还原时，肌肉放松，臀部不能移动或离垫付；4.动作要有节奏。
三、教学方法1.讲解示范法：通过精炼适度的语言讲解，是学生获得正确的动作概念，以优美的动作示范，有利于学生模仿正确的动作技术。
2.练习纠错法：引导学生相互对比、交流、评价，从中悟出动作要领，自主发现问题。
在学生互相帮助中完成本课目标。
尽量做到由浅入深，由易到难，循序渐进，因材施教。
3.激励法：教师一方面用自身刚劲有力的示范动作来感染学生，激发学生的学习兴趣,使学生能够积极主动的学习。
一方面用言语提示学生。
注意学生情绪的变化，及时调整教学方法，用顽强的意志品质去引导学生克服练习中出现的枯燥感和疲劳感。
4.游戏法：运用游戏培养学生的反应能力及合作能力。
四、教学过程（一）准备部分1.体育委员以“快、静、齐”的标准将学生集合成队后，师生问好，宣布本课内容，提出练习要求。
【设计意图】更好的使学生集中注意力，端正学习态度，明确学习目标。
2.进行热身操等准备活动。
3.游戏“传接球”：学生躺在垫子上做仰卧起坐的动作用手传接球，先传到底的组获胜。
【设计意图】发展学生灵敏性和协调性，激发学生学习兴趣。
（二）基本部分1.教师示范仰卧起坐的姿势教师讲解示范动作，提出要点。
预备姿势：仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后；同伴压着脚面。
两手抱头，收腹低头成坐姿，两肘触膝；然后还原成预备姿势，继续进行。
《仰卧起坐》教学设计教案
《仰卧起坐》教学设计教案第一章：教学目标1.1 知识目标了解仰卧起坐的定义、动作要领和锻炼效果。
1.2 技能目标学会正确地执行仰卧起坐动作，提高腹部肌肉力量和耐力。
1.3 情感目标培养学生对体育运动的兴趣，增强团队协作和自信心。
第二章：教学重难点2.1 教学重点仰卧起坐的正确动作姿势和呼吸技巧。
2.2 教学难点腹部肌肉的力量和耐力训练。
第三章：教学方法3.1 直观演示法教师或学生代表进行仰卧起坐动作的演示，讲解动作要领。
3.2 分组练习法学生分组进行仰卧起坐练习，教师巡回指导。
3.3 激励评价法鼓励学生积极参与，对学生的进步给予肯定和奖励。
第四章：教学过程4.1 导入教师简要介绍仰卧起坐的起源和锻炼价值，激发学生的兴趣。
4.2 动作讲解与演示教师讲解仰卧起坐的动作要领，包括躺下、抱头、起身等步骤，并进行演示。
4.3 学生练习学生分组进行仰卧起坐练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4.4 练习巩固学生进行多次仰卧起坐练习，逐步提高腹部肌肉力量和耐力。
4.5 总结与评价教师对学生的表现进行评价，鼓励积极参与和进步的学生。
第五章：教学反思5.1 教学效果评估评估学生对仰卧起坐动作的掌握程度和腹部肌肉力量提升情况。
5.2 教学改进措施针对学生的掌握情况，调整教学方法和练习难度，以提高教学效果。
第六章：教学评价6.1 形成性评价在教学过程中，教师应观察学生的动作执行情况，及时给予反馈，帮助学生纠正错误，提高动作质量。
6.2 终结性评价通过设置仰卧起坐比赛或测试，评估学生在课程结束后的腹部肌肉力量和耐力水平，与教学目标进行对比，以评价教学效果。
第七章：教学拓展7.1 相关运动介绍介绍与仰卧起坐相关的运动，如平板支撑、俯卧撑等，激发学生对其他运动的兴趣。
7.2 训练计划设计根据学生的体能水平，设计个性化的仰卧起坐训练计划，提高学生的运动能力。
第七章：教学资源8.1 教学场地保证教学场地安全、宽敞，适合进行仰卧起坐练习。
幼儿园 仰卧起坐教案设计
幼儿园仰卧起坐教案设计教案设计教学目标：1.让幼儿体验到进行仰卧起坐可以增强腹部肌肉的力量和耐力。
2.学会正确的仰卧起坐姿势，并能自主进行此项运动。
3.培养幼儿的自我意识和自我保护意识。
教学内容：1.身体健康、运动能力。
2.了解仰卧起坐的动作、要领及注意事项。
3.掌握仰卧起坐的基本步伐，锻炼腹肌的力量和耐力。
教学重点：1.正确的仰卧起坐姿势。
2.掌握仰卧起坐的基本动作。
教学难点：1.对幼儿进行正确的指导。
2.引导幼儿养成运动的习惯。
教学准备：1.视听设备2.讲解笔记3.室内运动场地教学方法：1.游戏式教学法2.示范学习法3.引导式教学法教学过程：1.导入：以一个互动游戏为导入教师说:“ 我们今天要学习什么？对了，仰卧起坐。
仰卧起坐是什么呢？小朋友们，举起手来回答问题。
”2.讲解仰卧起坐的动作及要领1）两手叉腰，脚并拢，仰面平躺，两眼平视黑板或前方。
2）在郑重提示下，双手握拳，发力让头部、肩部尽可能离地（），外八字，维持3）在保持姿势1-2秒钟，缓慢向后平躺，直至头部、前臂、胸部同时着地，其中腰部离地稍微高些略好。
4）然后再从头部、肩部开始起身，向上抬胸，同时也发力将双脚离地，重复此动作。
3.示范学习1）老师展示仰卧起坐的动作及其要领。
2）请幼儿跟随老师的姿势进行动作练习。
4.引导练习：游戏帮助幼儿练习仰卧起坐1）按照小朋友的身高逐个叫到前面。
2）每个孩子依次进行一组仰卧起坐，先示范给孩子们看。
3）按班级进行分组，由老师在首脑处计分。
每个孩子进行一组仰卧起坐，算一分。
奖励最高分班级。
5.结束：由老师在最后激励一下幼儿老师告诉幼儿，只要坚持每天做一定量的仰卧起坐，就能有一个健康的体魄。
教学反思：通过本次教学活动，幼儿掌握了仰卧起坐的基本动作、要领及注意事项，更重要的是孩子们的体育意识得到了提高，并且在老师的引导下能主动参与到一个小游戏中。
除此之外，老师尚需加强对幼儿体态的引导和指导，培养并引导幼儿运动习惯。
幼儿园游戏仰卧起坐教案
幼儿园游戏仰卧起坐教案1. 教学目标通过游戏化的方式，引导幼儿进行仰卧起坐锻炼，培养幼儿对运动的兴趣和乐趣，提高幼儿的体能素质和协调能力。
2. 教学准备•教室或操场•幼儿辅导员或老师•软垫、小球、绳子等辅助器材3. 教学步骤步骤一：热身准备（5分钟）在开始仰卧起坐游戏前，让幼儿进行简单的热身准备活动，如慢跑、摆手摇头等，以预热幼儿的身体和放松肌肉。
步骤二：引导示范（10分钟）1.辅导员或老师进行简单的仰卧起坐示范，让幼儿们观察正确的动作姿势。
2.引导幼儿一起数数，每数到10就做一个仰卧起坐，加强幼儿的数数能力和集中注意力的能力。
步骤三：游戏化教学（30分钟）1.游戏一：小动物接力–将幼儿分成若干小组，每组站在一条起点线上。
–辅导员或老师在终点线上放置一块软垫，象征小动物的家。
–每个小组的第一个幼儿完成一次仰卧起坐后，带领队伍跑向终点线，并跳上软垫，模拟小动物回家。
–其他小组成员也依次进行仰卧起坐，直到每个小组的所有成员都完成一次后，游戏结束。
2.游戏二：抢小球–将幼儿分成两组，每组站在一条起点线上。
–在两组中间放置若干个小球，每个小球代表一枚金币。
–辅导员或老师发出口令后，每个小组的一位幼儿迅速进行仰卧起坐，然后抢起一个小球，视为获得一枚金币。
–游戏进行一段时间后，比较哪个小组获得的金币更多，进行一次比赛。
步骤四：放松活动（5分钟）在游戏结束后，进行一些简单的放松活动，如伸展身体、深呼吸等，以缓解幼儿身体的疲劳感。
4. 教学要点•引导幼儿掌握正确的仰卧起坐动作姿势，避免不正确的姿势对身体造成伤害。
•培养幼儿的协调能力和动作的准确性。
•引导幼儿通过游戏化的方式培养对运动的兴趣和积极参与的态度。
5. 教学评价•观察幼儿在活动中的参与度和动作准确性。
•给予积极的鼓励和肯定，让幼儿充分感受到动作的乐趣和成就感。
6. 反思与改进•根据幼儿的情况，适当调整游戏的难度和规则，以保证幼儿的参与度和兴趣。
•根据幼儿的反馈，不断改进游戏设计，提高教学效果。
仰卧起座游戏幼儿版教案
仰卧起座游戏幼儿版教案一、教学目标。
1. 让幼儿了解仰卧起坐的动作，并能够正确地进行这个动作。
2. 培养幼儿的协调能力和肌肉力量。
3. 培养幼儿的团队合作意识和沟通能力。
二、教学准备。
1. 教具，操场或者室内活动场地。
2. 玩具，有趣的玩具或者小礼物作为奖励。
3. 布置，在操场或者室内活动场地上设置好起点和终点。
三、教学过程。
1. 游戏介绍。
首先，老师向幼儿介绍仰卧起坐的动作，并告诉他们这是一个非常有趣的游戏。
然后，老师告诉幼儿游戏的规则和奖励方式。
2. 游戏练习。
老师带领幼儿一起在起点站好，然后一起做仰卧起坐的动作。
老师可以示范一下正确的动作，然后让幼儿跟着做。
在练习的过程中，老师要不断鼓励幼儿，让他们感受到动作的乐趣。
3. 游戏比赛。
当幼儿掌握了仰卧起坐的动作之后，老师可以组织一场比赛。
幼儿们分成若干个小组，每个小组站在起点，比赛看哪个小组能够最快地完成仰卧起坐的动作，然后跑到终点。
完成比赛的小组可以得到奖励。
4. 游戏总结。
比赛结束之后，老师可以和幼儿们一起总结游戏的过程。
可以问幼儿们觉得哪个动作最难，哪个小组表现最好等等。
然后，再次强调仰卧起坐的重要性，并鼓励幼儿们在日常生活中多做这个动作，让身体更健康。
四、教学反思。
在教学过程中，老师要注意引导幼儿正确理解游戏的目的，不要让他们只关注比赛的结果，而忽略了动作的正确性。
另外，老师还要注意每个幼儿的动作情况，及时给予指导和帮助。
最后，老师要及时表扬和鼓励幼儿，让他们在游戏中感受到成功的快乐。
五、延伸活动。
在游戏结束之后，老师可以带领幼儿们做一些伸展运动，放松身体。
可以做一些简单的拉伸动作，让幼儿们感受到身体的舒适和放松。
另外，老师还可以和幼儿们一起讨论健康的话题，让他们了解更多关于身体健康的知识。
六、教学心得。
仰卧起坐是一项非常有益的运动，通过这个游戏，不仅可以让幼儿们锻炼身体，还可以培养他们的团队合作意识和沟通能力。
在教学过程中，老师要注重激发幼儿的兴趣，让他们在游戏中学到知识，感受到快乐。
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幼儿园做仰卧起坐教案中班
教案标题：幼儿园中班仰卧起坐教案
教学目标：
1. 帮助幼儿掌握仰卧起坐的基本动作，提高核心肌肉的力量和稳定性。
2. 培养幼儿的协调性和身体意识。
3. 培养幼儿的自信心和团队合作能力。
教学准备：
1. 平坦的地面或垫子。
2. 音乐播放设备。
3. 明亮的教室或室外场地。
教学过程：
引入活动：
1. 与幼儿一起进行热身活动，例如摇摆手臂、扭动腰部和踏步运动，以准备他们的身体。
2. 向幼儿们介绍仰卧起坐的概念，并解释它对于身体健康的重要性。
主体活动：
1. 示范动作：在垫子上面示范仰卧起坐的正确姿势，包括躺平，双脚弯曲，双手交叉放在胸前。
2. 练习动作：让幼儿们一起躺在垫子上，按照示范的动作进行仰卧起坐。
教师可以逐个指导幼儿，确保他们的动作正确。
3. 渐进练习：逐渐增加仰卧起坐的次数和难度。
例如，先进行10次较简单的仰卧起坐，然后增加到15次或20次，并尝试用手触摸膝盖或脚尖来增加难度。
4. 竞赛游戏：组织幼儿们进行小组竞赛，看哪个小组能够完成最多的仰卧起坐。
这将激发幼儿的积极性和团队合作意识。
结束活动：
1. 放松活动：进行一些舒缓的伸展运动，例如伸展腿部和背部，以缓解肌肉紧张。
2. 反馈和总结：与幼儿一起讨论他们在仰卧起坐活动中的体验和感受，鼓励他
们分享自己的进步和困难，并给予积极的反馈。
教学延伸：
1. 在其他活动中加入仰卧起坐的元素，例如在户外活动中进行仰卧起坐比赛或
创造性地将仰卧起坐与数学或语言学习相结合。
2. 鼓励幼儿在家中继续练习仰卧起坐，并与家长分享他们的进展。
教学评估：
观察幼儿在活动中的参与度和动作的正确性。
通过与幼儿的对话和反馈，了解
他们对仰卧起坐的理解和掌握程度。
注意事项：
1. 确保活动场地的安全性，避免幼儿受伤。
2. 鼓励幼儿以自己的能力参与活动，避免过度竞争和压力。
3. 根据幼儿的实际情况和能力，适当调整活动的难度和要求。
这个教案旨在帮助幼儿园中班的幼儿学习和掌握仰卧起坐的基本动作。
通过适
当的引入活动、示范动作、练习动作和竞赛游戏，幼儿将能够提高核心肌肉的
力量和稳定性，培养协调性和身体意识，并增强自信心和团队合作能力。
教师
应注意提供适当的反馈和评估，同时鼓励幼儿在家中继续练习。