幼儿园大班体育教案体育锻炼之仰卧起坐培养幼儿的腹肌和体力
仰卧起坐实践课教学设计(3篇)
第1篇一、教学目标1. 知识目标：（1）了解仰卧起坐的起源、发展及锻炼价值。
（2）掌握仰卧起坐的正确动作要领。
2. 技能目标：（1）学会进行正确的仰卧起坐动作。
（2）提高身体核心力量。
3. 情感目标：（1）培养学生对体育锻炼的兴趣和积极性。
（2）增强学生的自信心和团队合作精神。
二、教学重难点1. 教学重点：（1）仰卧起坐的正确动作要领。
（2）身体核心力量的提高。
2. 教学难点：（1）动作的连贯性和稳定性。
（2）身体核心力量的持续锻炼。
三、教学准备1. 教学器材：垫子、计时器、音响设备。
2. 教学场地：室内宽敞的教室或健身房。
3. 教学时间：1课时。
四、教学过程（一）导入1. 组织学生进行热身活动，如慢跑、拉伸等，帮助学生放松肌肉，预防运动损伤。
2. 引导学生讨论：什么是仰卧起坐？仰卧起坐有哪些好处？（二）基本知识讲解1. 介绍仰卧起坐的起源、发展及锻炼价值。
2. 讲解仰卧起坐对身体各部位的作用，如增强腹部肌肉、提高腰背部力量等。
3. 强调进行仰卧起坐锻炼时的注意事项，如呼吸、姿势等。
（三）动作示范与讲解1. 教师示范仰卧起坐的正确动作要领，包括起始姿势、动作过程和结束姿势。
2. 学生跟随教师进行动作练习，教师逐一指导。
3. 强调以下几点：（1）起始姿势：平躺于地面，双脚并拢，双手交叉抱于胸前或放在耳朵旁边。
（2）动作过程：慢慢将上身抬起，直至与地面呈45度角，然后慢慢躺下。
（3）呼吸：在动作过程中，吸气在上身抬起时，呼气在躺下时。
（四）分组练习1. 将学生分成若干小组，每组选出一个组长，负责组织本组练习。
2. 每组进行5分钟的热身活动，如慢跑、拉伸等。
3. 每组进行仰卧起坐练习，组长负责计时和监督。
4. 练习过程中，教师巡回指导，纠正学生的动作。
（五）拓展练习1. 引导学生进行仰卧起坐的变式练习，如仰卧起坐举腿、仰卧起坐摸脚等。
2. 学生自由组合，进行挑战赛，增加课堂趣味性。
（六）放松与总结1. 组织学生进行放松活动，如深呼吸、拉伸等。
体育(与健康)实践课发展学生腰腹肌力量及身体素质教案
体育（与健康）实践课发展学生腰腹肌力量及身体素质教案一、教学目标1. 让学生掌握发展腰腹肌力量的基本动作和方法。
2. 提高学生的腰腹肌力量和身体素质。
3. 培养学生的团队合作意识和积极参与体育活动的兴趣。
二、教学内容1. 基本动作：仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑、俄罗斯转体等。
2. 团队游戏：拔河、接力跑等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：正确掌握基本动作，提高腰腹肌力量。
2. 教学难点：动作的连贯性和团队合作。
四、教学资源1. 教学场地：学校操场或体育馆。
2. 教学器材：瑜伽垫、哑铃、跳绳、拔河绳等。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）：引导学生进行慢跑、关节活动等，以充分激活身体。
2. 基本动作训练（10分钟）：教师示范并讲解每个动作的正确姿势和技巧，学生跟随示范，注意动作质量。
a. 仰卧起坐：每组30次，共3组。
b. 俯卧撑：每组15次，共3组。
c. 平板支撑：每组30秒，共3组。
d. 俄罗斯转体：每组20次，共3组。
3. 团队游戏（10分钟）：学生分组进行游戏，锻炼团队合作能力。
a. 拔河比赛：分组进行，锻炼学生的腰腹肌力量和团队合作。
b. 接力跑：分组进行，锻炼学生的身体素质和团队合作。
4. 放松活动（5分钟）：引导学生进行轻松的拉伸和呼吸练习，缓解运动带来的紧张感。
教学反思：在课后，教师应认真反思本节课的教学效果，包括学生的参与度、动作掌握情况、团队合作等方面。
根据学生的表现，调整教学计划和手段，以提高教学效果，达到发展学生腰腹肌力量及身体素质的目标。
六、教学评价1. 学生动作掌握情况：观察学生在训练过程中对基本动作的掌握程度，以及动作的准确性、连贯性和力量表现。
2. 团队合作表现：评估学生在团队游戏中的配合默契程度、沟通能力和团队精神。
3. 身体素质提升：通过定期测试，比较学生在课程进行前后的腰腹肌力量和整体身体素质的变化。
七、教学建议1. 针对不同学生的身体素质和能力水平，适当调整训练强度和难度，确保每个学生都能在适合自己的程度上得到锻炼。
《仰卧起坐》教学设计教案
《仰卧起坐》教学设计教案第一章：教学目标1.1 知识目标了解仰卧起坐的定义、动作要领和锻炼效果。
1.2 技能目标学会正确地执行仰卧起坐动作，提高腹部肌肉力量和耐力。
1.3 情感目标培养学生对体育运动的兴趣，增强团队协作和自信心。
第二章：教学重难点2.1 教学重点仰卧起坐的正确动作姿势和呼吸技巧。
2.2 教学难点腹部肌肉的力量和耐力训练。
第三章：教学方法3.1 直观演示法教师或学生代表进行仰卧起坐动作的演示，讲解动作要领。
3.2 分组练习法学生分组进行仰卧起坐练习，教师巡回指导。
3.3 激励评价法鼓励学生积极参与，对学生的进步给予肯定和奖励。
第四章：教学过程4.1 导入教师简要介绍仰卧起坐的起源和锻炼价值，激发学生的兴趣。
4.2 动作讲解与演示教师讲解仰卧起坐的动作要领，包括躺下、抱头、起身等步骤，并进行演示。
4.3 学生练习学生分组进行仰卧起坐练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4.4 练习巩固学生进行多次仰卧起坐练习，逐步提高腹部肌肉力量和耐力。
4.5 总结与评价教师对学生的表现进行评价，鼓励积极参与和进步的学生。
第五章：教学反思5.1 教学效果评估评估学生对仰卧起坐动作的掌握程度和腹部肌肉力量提升情况。
5.2 教学改进措施针对学生的掌握情况，调整教学方法和练习难度，以提高教学效果。
第六章：教学评价6.1 形成性评价在教学过程中，教师应观察学生的动作执行情况，及时给予反馈，帮助学生纠正错误，提高动作质量。
6.2 终结性评价通过设置仰卧起坐比赛或测试，评估学生在课程结束后的腹部肌肉力量和耐力水平，与教学目标进行对比，以评价教学效果。
第七章：教学拓展7.1 相关运动介绍介绍与仰卧起坐相关的运动，如平板支撑、俯卧撑等，激发学生对其他运动的兴趣。
7.2 训练计划设计根据学生的体能水平，设计个性化的仰卧起坐训练计划，提高学生的运动能力。
第七章：教学资源8.1 教学场地保证教学场地安全、宽敞，适合进行仰卧起坐练习。
幼儿园 仰卧起坐教案设计
幼儿园仰卧起坐教案设计教案设计教学目标：1.让幼儿体验到进行仰卧起坐可以增强腹部肌肉的力量和耐力。
2.学会正确的仰卧起坐姿势，并能自主进行此项运动。
3.培养幼儿的自我意识和自我保护意识。
教学内容：1.身体健康、运动能力。
2.了解仰卧起坐的动作、要领及注意事项。
3.掌握仰卧起坐的基本步伐，锻炼腹肌的力量和耐力。
教学重点：1.正确的仰卧起坐姿势。
2.掌握仰卧起坐的基本动作。
教学难点：1.对幼儿进行正确的指导。
2.引导幼儿养成运动的习惯。
教学准备：1.视听设备2.讲解笔记3.室内运动场地教学方法：1.游戏式教学法2.示范学习法3.引导式教学法教学过程：1.导入：以一个互动游戏为导入教师说:“ 我们今天要学习什么？对了，仰卧起坐。
仰卧起坐是什么呢？小朋友们，举起手来回答问题。
”2.讲解仰卧起坐的动作及要领1）两手叉腰，脚并拢，仰面平躺，两眼平视黑板或前方。
2）在郑重提示下，双手握拳，发力让头部、肩部尽可能离地（），外八字，维持3）在保持姿势1-2秒钟，缓慢向后平躺，直至头部、前臂、胸部同时着地，其中腰部离地稍微高些略好。
4）然后再从头部、肩部开始起身，向上抬胸，同时也发力将双脚离地，重复此动作。
3.示范学习1）老师展示仰卧起坐的动作及其要领。
2）请幼儿跟随老师的姿势进行动作练习。
4.引导练习：游戏帮助幼儿练习仰卧起坐1）按照小朋友的身高逐个叫到前面。
2）每个孩子依次进行一组仰卧起坐，先示范给孩子们看。
3）按班级进行分组，由老师在首脑处计分。
每个孩子进行一组仰卧起坐，算一分。
奖励最高分班级。
5.结束：由老师在最后激励一下幼儿老师告诉幼儿，只要坚持每天做一定量的仰卧起坐，就能有一个健康的体魄。
教学反思：通过本次教学活动，幼儿掌握了仰卧起坐的基本动作、要领及注意事项，更重要的是孩子们的体育意识得到了提高，并且在老师的引导下能主动参与到一个小游戏中。
除此之外，老师尚需加强对幼儿体态的引导和指导，培养并引导幼儿运动习惯。
幼儿园游戏仰卧起坐教案
幼儿园游戏仰卧起坐教案1. 教学目标通过游戏化的方式，引导幼儿进行仰卧起坐锻炼，培养幼儿对运动的兴趣和乐趣，提高幼儿的体能素质和协调能力。
2. 教学准备•教室或操场•幼儿辅导员或老师•软垫、小球、绳子等辅助器材3. 教学步骤步骤一：热身准备（5分钟）在开始仰卧起坐游戏前，让幼儿进行简单的热身准备活动，如慢跑、摆手摇头等，以预热幼儿的身体和放松肌肉。
步骤二：引导示范（10分钟）1.辅导员或老师进行简单的仰卧起坐示范，让幼儿们观察正确的动作姿势。
2.引导幼儿一起数数，每数到10就做一个仰卧起坐，加强幼儿的数数能力和集中注意力的能力。
步骤三：游戏化教学（30分钟）1.游戏一：小动物接力–将幼儿分成若干小组，每组站在一条起点线上。
–辅导员或老师在终点线上放置一块软垫，象征小动物的家。
–每个小组的第一个幼儿完成一次仰卧起坐后，带领队伍跑向终点线，并跳上软垫，模拟小动物回家。
–其他小组成员也依次进行仰卧起坐，直到每个小组的所有成员都完成一次后，游戏结束。
2.游戏二：抢小球–将幼儿分成两组，每组站在一条起点线上。
–在两组中间放置若干个小球，每个小球代表一枚金币。
–辅导员或老师发出口令后，每个小组的一位幼儿迅速进行仰卧起坐，然后抢起一个小球，视为获得一枚金币。
–游戏进行一段时间后，比较哪个小组获得的金币更多，进行一次比赛。
步骤四：放松活动（5分钟）在游戏结束后，进行一些简单的放松活动，如伸展身体、深呼吸等，以缓解幼儿身体的疲劳感。
4. 教学要点•引导幼儿掌握正确的仰卧起坐动作姿势，避免不正确的姿势对身体造成伤害。
•培养幼儿的协调能力和动作的准确性。
•引导幼儿通过游戏化的方式培养对运动的兴趣和积极参与的态度。
5. 教学评价•观察幼儿在活动中的参与度和动作准确性。
•给予积极的鼓励和肯定，让幼儿充分感受到动作的乐趣和成就感。
6. 反思与改进•根据幼儿的情况，适当调整游戏的难度和规则，以保证幼儿的参与度和兴趣。
•根据幼儿的反馈，不断改进游戏设计，提高教学效果。
仰卧起座游戏幼儿版教案
仰卧起座游戏幼儿版教案一、教学目标。
1. 让幼儿了解仰卧起坐的动作，并能够正确地进行这个动作。
2. 培养幼儿的协调能力和肌肉力量。
3. 培养幼儿的团队合作意识和沟通能力。
二、教学准备。
1. 教具，操场或者室内活动场地。
2. 玩具，有趣的玩具或者小礼物作为奖励。
3. 布置，在操场或者室内活动场地上设置好起点和终点。
三、教学过程。
1. 游戏介绍。
首先，老师向幼儿介绍仰卧起坐的动作，并告诉他们这是一个非常有趣的游戏。
然后，老师告诉幼儿游戏的规则和奖励方式。
2. 游戏练习。
老师带领幼儿一起在起点站好，然后一起做仰卧起坐的动作。
老师可以示范一下正确的动作，然后让幼儿跟着做。
在练习的过程中，老师要不断鼓励幼儿，让他们感受到动作的乐趣。
3. 游戏比赛。
当幼儿掌握了仰卧起坐的动作之后，老师可以组织一场比赛。
幼儿们分成若干个小组，每个小组站在起点，比赛看哪个小组能够最快地完成仰卧起坐的动作，然后跑到终点。
完成比赛的小组可以得到奖励。
4. 游戏总结。
比赛结束之后，老师可以和幼儿们一起总结游戏的过程。
可以问幼儿们觉得哪个动作最难，哪个小组表现最好等等。
然后，再次强调仰卧起坐的重要性，并鼓励幼儿们在日常生活中多做这个动作，让身体更健康。
四、教学反思。
在教学过程中，老师要注意引导幼儿正确理解游戏的目的，不要让他们只关注比赛的结果，而忽略了动作的正确性。
另外，老师还要注意每个幼儿的动作情况，及时给予指导和帮助。
最后，老师要及时表扬和鼓励幼儿，让他们在游戏中感受到成功的快乐。
五、延伸活动。
在游戏结束之后，老师可以带领幼儿们做一些伸展运动，放松身体。
可以做一些简单的拉伸动作，让幼儿们感受到身体的舒适和放松。
另外，老师还可以和幼儿们一起讨论健康的话题，让他们了解更多关于身体健康的知识。
六、教学心得。
仰卧起坐是一项非常有益的运动，通过这个游戏，不仅可以让幼儿们锻炼身体，还可以培养他们的团队合作意识和沟通能力。
在教学过程中，老师要注重激发幼儿的兴趣，让他们在游戏中学到知识，感受到快乐。
体育仰卧起坐教案
优秀体育仰卧起坐教案一、教学目标：1. 让学生掌握仰卧起坐的基本动作要领，提高学生的身体协调性。
2. 增强学生的腹部肌肉力量，提高学生的身体素质。
3. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识。
二、教学内容：1. 仰卧起坐动作要领讲解与示范。
2. 仰卧起坐的训练方法与技巧。
3. 团队协作的仰卧起坐比赛。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：仰卧起坐的基本动作要领及训练方法。
2. 教学难点：腹部肌肉的力量培养和团队协作能力的提高。
四、教学资源：1. 教学场地：学校操场或体育教室。
2. 教学器材：瑜伽垫、计时器、音响设备。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：组织学生进行慢跑，活动全身关节，做好准备活动。
2. 基本技能学习（10分钟）：1. 讲解仰卧起坐的基本动作要领，强调动作规范。
2. 示范仰卧起坐动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 引导学生掌握正确的呼吸方法，提高运动效果。
3. 训练与指导（10分钟）：1. 组织学生进行分组训练，每组选出一名队长负责计时。
2. 设置每次训练的目标次数，鼓励学生挑战自我。
3. 教师巡回指导，纠正学生的动作偏差，提出改进意见。
4. 团队协作比赛（10分钟）：1. 组织学生进行团队协作的仰卧起坐比赛，鼓励团队合作。
2. 比赛过程中，教师负责计时，记录每组的成绩。
5. 结束活动（5分钟）：1. 组织学生进行适当的拉伸活动，缓解肌肉紧张。
3. 宣布下次课程的内容，激发学生的学习兴趣。
六、教学评价：1. 学生仰卧起坐动作的准确性。
2. 学生仰卧起坐次数的完成情况。
3. 学生团队协作能力的提高。
七、教学反思：1. 教师需在课后对本次教学进行反思，分析教学效果。
2. 根据学生的反馈，调整教学方法和内容，以提高教学效果。
八、教学拓展：1. 邀请专业教练进行讲座，让学生了解更多关于腹部锻炼的知识。
2. 组织学生进行家庭作业，要求学生在课后进行仰卧起坐练习。
九、安全提示：1. 学生在进行仰卧起坐时要确保动作准确，避免受伤。
幼儿园仰卧起坐教案设计：健康体能,快乐运动
幼儿园仰卧起坐教案设计：健康体能，快乐运动幼儿园阶段是儿童身心发展的重要时期，健康体能和快乐运动对于他们的成长至关重要。
其中，仰卧起坐作为一种简单而有效的运动方式，不仅可以促进幼儿的身体发育，还可以培养他们的运动兴趣和自律意识。
设计一份符合幼儿特点的仰卧起坐教案至关重要。
本文将从深度和广度两个方面进行全面评估，并据此撰写一份有价值的幼儿园仰卧起坐教案设计。
一、仰卧起坐的益处在开始设计仰卧起坐教案之前，首先需要了解仰卧起坐对幼儿的益处。
仰卧起坐可以有效地锻炼幼儿的腹肌和核心肌裙，促进他们的身体发育和力量增长。
仰卧起坐还可以改善幼儿的体态和姿势，预防脊柱侧弯等身体问题。
对于幼儿来说，通过仰卧起坐这种快乐的运动方式，他们可以增强对运动的兴趣，培养自律意识和坚强意志，提高自信心和自尊心。
二、教案设计的深度与广度1. 适应不同芳龄段的幼儿在教案设计中，需要考虑到不同芳龄段幼儿的特点和能力。
对于3-4岁的幼儿，可以以简单的仰卧起坐动作为主，注重姿势的正确性和动作的连贯性；对于5-6岁的幼儿，可以适当增加动作的难度和数量，培养他们的耐力和坚持能力。
2. 搭配音乐和游戏在教案设计中，可以搭配一些欢快的音乐和有趣的游戏元素，增加幼儿参与的乐趣和愉悦感。
可以设计成类似游戏的形式，让幼儿在仰卧起坐的过程中，像在玩耍一样享受运动的乐趣。
3. 关注安全和正确性在教案设计中，要特别关注幼儿的安全和动作的正确性。
可以设置专门的运动场地和辅助器材，避免幼儿受伤；要注重动作指导和纠正，确保幼儿在仰卧起坐的过程中，能够保持正确的姿势和动作。
三、教案内容的总结与回顾性在设计完教案后，需要对教案内容进行总结和回顾性分析。
可以根据幼儿的实际情况和反馈，不断调整和完善教案内容，确保教案的有效性和适用性。
还可以邀请专业教练或医生对教案进行评估，从专业角度出发，为幼儿提供更专业、科学的运动指导。
四、个人观点与理解作为一名幼儿园的文章写手，我个人非常重视幼儿的健康体能和快乐运动。
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幼儿园大班体育教案《体育锻炼之仰卧起坐》-培养幼儿的
腹肌和体力。
一、教学价值
幼儿园大班体育教案《体育锻炼之仰卧起坐》旨在通过锻炼幼儿的腹肌和体力，提高他们的身体素质，促进身体健康发展。
此外，通过体育锻炼，还可以培养幼儿的毅力、耐力和坚韧精神，让他们在成长过程中具备积极向上的心态和乐观向前的精神面貌。
二、教学目标
1.培养幼儿的腹肌和体力，提高他们的身体素质；
2.促进幼儿身体健康发展，预防疾病；
3.培养幼儿的毅力、耐力和坚韧精神，让他们在成长过程中具备积极向上的心态和乐观向前的精神面貌；
4.提高幼儿学习和生活的自信心和自我管理能力。
三、教学区域
体育馆或户外草坪
四、教学准备
1.教师准备：准备教学PPT、运动服、运动鞋、毛巾、水杯；
2.幼儿准备：穿着运动服、运动鞋，带着毛巾和水杯。
五、教学介绍
仰卧起坐是一种常见的腹肌锻炼方法，通过躺在地上，然后缓慢地抬起上身，再缓慢地放下上身的动作，可以有效地锻炼腹肌和提高体力。
在教学过程中，需要注意幼儿的体力和身体状况，避免过度训练导致身体损伤。
六、教学重点
1.正确的仰卧起坐姿势；
2.逐渐增加仰卧起坐的次数；
3.注意呼吸和放松。
七、教学方法
1.示范法：通过演示正确的仰卧起坐姿势，让幼儿理解动作的正确性；
2.引导法：通过提问和引导，激发幼儿的兴趣和热情；
3.游戏法：通过组织小组比赛和活动，激发幼儿的竞争意识和团队精神。
八、教学过程
1.热身活动：进行简单的热身运动，如慢跑、旋转、摆臂等；
2.介绍仰卧起坐的动作和注意事项：教师进行示范，并引导幼儿跟随练习，重点讲解正确的姿势和要点；
3.练习动作：让幼儿进行逐渐增加次数的仰卧起坐练习，注意呼吸和放松；
4.游戏活动：组织小组比赛或者小游戏，拓展幼儿的运动范围和想象力；
5.放松活动：进行适当的放松活动，如静坐冥想、深呼吸等。
九、教学反思
在教学过程中，我发现幼儿的体力和耐力比较差，需要逐渐增加锻炼的次数和强度。
同时，还需要结合幼儿的年龄特点和身体状况，制定合理的锻炼计划，让幼儿在保证健康的前提下，得到有效的锻炼和成长。
十、教学案例
实施教育教学案例
教学内容：体育锻炼之仰卧起坐
教学目标：
1.培养幼儿的腹肌和体力，提高他们的身体素质；
2.促进幼儿身体健康发展，预防疾病；
3.培养幼儿的毅力、耐力和坚韧精神，让他们在成长过程中具备积极向上的心态和乐观向前的精神面貌；
4.提高幼儿学习和生活的自信心和自我管理能力。
教学准备：
1.教师准备：准备教学PPT、运动服、运动鞋、毛巾、水杯；
2.幼儿准备：穿着运动服、运动鞋，带着毛巾和水杯。
教学过程：
1.热身活动（5分钟）：进行简单的热身运动，如慢跑、旋转、摆臂等；
2.介绍仰卧起坐的动作和注意事项（5分钟）：教师进行示范，并引导幼儿跟随练习，重点讲解正确的姿势和要点；
3.练习动作（15分钟）：让幼儿进行逐渐增加次数的仰卧起坐练习，注意呼吸和放松；
4.游戏活动（15分钟）：组织小组比赛或者小游戏，拓展幼儿的运动范围和想象力；
5.放松活动（5分钟）：进行适当的放松活动，如静坐冥想、深呼吸等。
教学反思：
通过这一次教学活动，我发现幼儿的体力和耐力比较差，需要逐渐增加锻炼的次数和强度。
同时，还需要结合幼儿的年龄特点和身体状况，制定合理的锻炼计划，让幼儿在保证健康的前提下，得到有效的锻炼和成长。
总结：
通过这一次体育锻炼之仰卧起坐的教学活动，幼儿在健康积极、快乐运动中成长，锻炼了身体素质和身体协调能力，同时还培养了团队协作能力和自我管理能力，为幼儿的全面发展奠定了基础。