借力法nlp简快心理疗法的接力法举个例子
学会向心理学借力
种 相 互 信 任 的友 谊 关 系 ” 所 以对 么 陌生 了 ，感 觉很 亲切 。 。
于 刚组 建 的班 集 体 ，班 主任 可 以试 着 之 间 的沟通 与 了解 ，建 立 友谊 。
运 用心 理 游 戏 ，加 快 生 生之 间 、师 生 说 ，还 有 两 三 个 孩 子 的 名 字 叫不 出 ，
例 育 人 先 育 心 ，要 想 育 好 “ ” 紧挨 着 的 学 生 就说 ，我 是 符 月 梅 左 边 到 代 币制 。当 期 望 发 生 的行 为 （ 如 心 ，
就得先懂心 。学会 向心理学借力 ，将 的 宋震 宇 ；第 三个 就 说 ，我 是 符 月 梅 服药或按时休息）出现时 ，立刻给予
何 让 师生 迅 速 地 熟 悉 起 来 ？ 能不 能 创 同 学聊 天 。不 到 十 分 钟 ，同 学们 已 经 了 ，学 生们 基 本 都 拿 到 了 水 果 ，脸 上
新 一 下 ，改 变 传 统 的 上 台 自我介 绍 或 能 叫 出全班 同学 的名 字 了 （ 班 的 几 洋 溢 着 幸 福 与喜 悦 。班 长 把 剩 下 的 樱 搭 桃 递 给 我 ，说 ： “ 两 个 同 学 表 现 不 有 点 名 的方 式 ？我 突然 想起 自己 以前 参 位 老师 也 同样 如 此） 。
是 让 刚分 到 新 班 级 的 师生 能 在 最 短 的 记 住 。巧 用 心 理 游 戏 ，在很 短 的 时 间 别 人 多 得 多 的樱 桃 放 在 他 面 前 ，并 告 时 间 内对彼 此 有个 大 概 的 了解 。 内 ，师 生 、生 生 就 能 叫 出 彼 此 的 名 诉 他 ， “ 符老师相信你会表现得越来
” 可 是 ，对 于 游 戏 的 策 划 者 我 来 们 有请 班 长来 分 吧 ！ 开 始 发 水 果 了 ，班 长 先 发 了 香
国家二级心理咨询师论文范文2篇（2）
国家二级心理咨询师论文范文2篇(2)第三次2009年9月20日目的：(1)验证第二次咨询的成果;(2)培养来访者的自信心。
方法：采用NLP技术培养来访者的自信。
过程：(1)反馈咨询作业：查看求助者最近五天天气预报温度差别表格。
(2)利用NLP技术的借力法增加自信心：【主要细节步骤】咨询师：小刘在学习生活中有过你很崇拜的人吗?他们是很有力量和自信的人。
来访者刘：有。
我很崇拜成龙的。
咨询师：哦，很好。
现在请小刘站起来，走到房间的中间。
(来访者走到房间的中间，站好。
)现在请小刘闭上眼睛，想象身体的每个部位都放松下来，头部、颈部、双肩、四肢、胸部、背部、腰部、手和脚都完全地放松下来，包括小刘的心情也放松下来。
(停顿大约两分钟的时间)现在小刘可以睁开眼睛，好像成龙就站在你的面前。
你请求他给予你勇气和力量，你对他说“成龙先生，你是我很崇拜的人。
你具有很多的勇气和力量，希望您能把您的力量和勇气给我一些。
您不会因为给了我勇气和力量而缺失您的能量。
”(待来访者说完这些话。
)现在想象成龙挥起手臂，把一些金色的能量洒在小刘的身体上，小刘可以大口大口地吸气，把这些能量吸进自己的体内。
它将给予小刘无穷的力量和自信。
(小刘不断地大口吸气。
大约持续五分钟。
)这份力量将永远流动于小刘的身体里，就像成龙的力量一样，在需要勇气的时候，只要小刘想到这一刻，就会发挥出自信。
咨询师：很好。
小刘和这种能量多呆一会儿，去熟悉它、运用它。
它是小刘的力量了。
(停留三分钟)好，现在小刘感觉怎样?来访者刘：很舒服。
觉得自己真的具有成龙一样的能力。
咨询师：很好。
以后小刘要努力学习。
无论在哪里学习，知识都是自己的。
像成龙一样努力去实现自己的梦想。
来访者刘：老师，我会努力的。
谢谢老师。
第四次2009年9月25日目的：(1)巩固治疗效果;(2)结束咨询。
方法：放松冥想。
过程：(1)利用想象未来的学习生活，使来访者更有信心去面对。
【主要细节步骤】咨询师：小刘可以闭上眼睛，慢慢地呼吸。
《NLP简快心理疗法》课件
NLP简快心理疗法注重实效性，通过简短、快速的治疗过程帮助个体获得切实的心 理成长和改变。
NLP简快心理疗法的发展历程
NLP简快心理疗法起源于20世纪70年代的美国，由两位心理学家John Grinder和Richard Bandler创立。
问题二
NLP简快心理疗法适用于哪些人群？
解决方案
NLP简快心理疗法适用于各种心理问题的患者，尤其适 用于那些希望快速缓解症状、恢复心理健康的人群。
问题三
NLP简快心理疗法的治疗过程是怎样的？
解决方案
NLP简快心理疗法的治疗过程通常包括评估、设定目标 、实施治疗计划和后续跟进等步骤，治疗时间相对较短 ，效果快速明显。
依赖性强
由于该疗法强调个体差异和个性化治疗，对于某些人来说可能存在过 度依赖的问题。
适用范围有限
NLP简快心理疗法的适用范围相对有限，主要适用于某些特定的心理 问题，对于其他问题可能效果不佳。
短期效果
由于该疗法注重短期效果，对于一些需要长期治疗的心理问题可能不 够理想。
未来发展展望
01
02
03
加强理论研究
通过NLP简快心理疗法，个人可以发 掘自己的潜能，提升自信心和创造力 ，促进自我成长和发展。
NLP简快心理疗法可以帮助个人更好 地调节情绪，增强自我调节能力，从 而更好地应对生活中的挑战和压力。
在心理咨询中的应用
快速诊断与评估
NLP简快心理疗法可以帮助心理 咨询师快速了解来访者的心理状
况，进行快速诊断与评估。
未来需要加强NLP简快心 理疗法的理论研究，完善 其理论基础。
心理治疗师操作技巧增添内力
心理治疗师操作技巧（07）增添内力(2012-11-20 23:41:03)转载▼分类：健康知识标签：转载原文地址：心理治疗师操作技巧（07）增添内力作者：独语斜阑心理治疗师操作技巧（07）增添内力增添内心力量技巧----借力法借力法之一想出一个有此能力的人，想像他站在不远之处，向他要求借取这份能力，并且向他保证，能力不会因借出分享而减少。
当他答应点头后，想像他扬手洒出代表这份能力的光粉。
想像这阵光粉像雨点般降落在自己的身上，感受一下能力进入自己身体里的感觉。
引导受导者大力吸气以加强能力和把它留在身里。
借力法之二想出一个有此能力的人（假设受导者想取得上台演讲的自信），回想上次（或者幻想一次）见到他在台上演说的模样。
先注意在台上，射在他身上的灯光特别亮；他的声音很有力，吸引全场人士的注意。
然后想像自己站起来，走向他的方向。
途中看到台上的他越来越清晰，他的声音越来越大，走过的两边投入的人群也越来越强烈。
然后你走上台，站在他身旁，一同面向观众，看到观众被你俩吸引着。
你听到的声音就在旁边想起，所以很响亮清晰，内心的感觉因此很强烈。
然后，你横走一步，进入他的身体里，现在你成为他，说话从你的内心产生，经口中涌出。
吸引着所有观众，眼中见到的观众完全被你吸引着。
内心产生一份很强的自信，再用大力吸气的方式，把这份能力的感觉加强。
增添力量的技巧之－天地人法“在宇宙很远的地方，有一股很大的力量，存在于一个很辽阔的空间里。
它慢慢地凝聚起来，变得很光亮、很吵、很热。
它开始以很快的速度，向着我们的太阳系飞过来。
它的速度很快，穿越了不同的星河，进入了太阳系，向着我们的太阳系飞过来。
现在它进入了大气层，发出更亮的光、更吵的声音、更热的温度。
它向着这座房子飞过来。
穿过了层层天花板，从你的头顶正中的地方进入了你的身体（这是，用手指点一下受导者的头顶正中位置）。
在你的身体里，它找到了你的生命之火，两股力量混在一起，开始顺时钟方向旋转。
NL之种回应术详解
NLP之14种回应术详解信念=规条+价值观规条：就是你要做(de)（或者认为(de)）事情或者某些做事(de)准则,这部份常常和动作或者过程有关.价值观：就是你做某事想得到或者以为可以得到(de)意义和好处.说(de)更简单点就是包含着趋利避害(de)关系.只有规条和价值观那还不足以构成一个信念,在规条和价值观之间还需要两种不同(de)关系将其串联而成(de).这两种关系分别是：因果论断和复合等同.（A→B;A=B）信念=规条+价值观（复合等同）1.你不给我买玩具,就是不爱我.（小时候,我常常这样耍赖皮,据老妈说,还曾经在地上打滚哭闹,活似泼猴.现在想想,小时候(de)还真是麻烦啊…给老妈添了不少麻烦.在这里对老妈说声,谢谢老妈啦.）结构：不买玩具（规条）=不爱我（价值观）2.你不吹完这瓶酒,就是不给哥面子.（寝室聚餐常常说(de)醉话.这话常是我说(de),因为我是寝室长…）结构：不喝酒（规条）=不给面子（价值观）3.上课睡觉,就是不认真学习.（伟大(de)教育真理）结构：睡觉（规条）=不认真学习（价值观）信念=规条+价值观（因果关系）1.少壮不努力老大徒伤悲.（名言）结构：不努力（规条）→徒伤悲（价值观）2.多学些东西,以后成才(de)道路上有帮助.（我说(de)）结构：多学（规条）→有助于成才（价值观）3.看书能使我心旷神怡.（还是我说(de)）结构：看书（规条）→心旷神怡（价值观）我上面举得例子都是经过简化,目(de)是是你们更好地理解回应术(de)结构而设(de).但是在现实生活中,信念并不总是像我给(de)那样是现成(de).现举三个例子来说明.1.“我要成功.”（没了,就这句…）2.“我不得不这样做.”（完了,很郁闷是吧）3.“我要听老师(de)话,我要好好学习,我要认真听课,努力考取一百分,这样才能孝敬父母,成为国家栋梁,报效祖国,为国争光.”（这不科学…）破解：1.“我要成功.”这是个很明显(de)价值观,但是没有规条,那么办很简单,只需要问句：“你要做些什麽才能达到呢要怎么做呢如何才能达到（之前是因果）成功是指什麽（这是符合等同）”这就把价值观和规条进行了连接,但是要注意,我们对规条(de)定义,里面应该可以转换成动作或者过程才对,也就是说,你要对之后他给(de)答案进行检验.搞不好,你还会继续得到另一个价值观,那么这个东西就不叫信念了…对了,顺便给回例子1(de)回答,“只要再抢上一票就可以了.”（这是索马里海盗头头说(de)）2“我不得不这样做.”这个,你懂(de),规条,但没价值观.经过例子一(de)分析,你不难猜出接下来要问(de)是,“你这样做是爲了什麽可以得到什麽有什麽目(de)吗（因果论断）这是什麽意思这样做有何含义吗（符合等同）”得出价值观.同样,一样也需按照价值观(de)定义对得到(de)答案进行检验.第二个例子得到(de)回答是,“这样我就可以把她留在我身边了.”（某痴情男子如是回答,其实我不知道他到底做了什麽…）第3个例子展现(de)问题是最让人头疼(de),因为规条和价值观都太多了.有时候,你要面对(de)就是这种状况,很脑热,但同时这也是一个不可多得(de)锻炼你自己能力(de)机会.这需要厘清能力,我举(de)这个例子还是比较良性(de),还有恶性(de).里面会参杂些一堆不知所以(de)抱怨、自我经历、混乱(de)想法等,这些都是需要你去一一厘清(de).这时候,你要不就是给他一个例子,让他按照这个范例来说明自己(de)问题.要不就是让他自己精简.像这样问,“听老师(de)话,好好学习,认真听课,考取一百分,这些,你能不能用一句话来概括一下呢”他回答,“在学校表现好.”对价值观这样问,“孝敬父母,成为国家栋梁,报效祖国,为国争光,你也能用一句话概括一下吗”他回答,“成为有用(de)人.”这样一厘清,关系就很清楚了：在学校好好表现可以使他成为一个有用(de)人.一、意图：将注意力引向信念背后(de)目标或意图. 用我自己(de)话来解释,就是找出规条背后可以给信念持有者(de)潜在好处或者隐含(de)正面意图.举例：学习不好就是废物.（复合等同）规条=学习不好；价值观=废物化解：1当你认为你自己学习不好时,你觉得这会对你(de)生活有些什麽好(de)影响是不是不需要在令人痛苦(de)学习上浪费时间了呢2自认学习不好,可以让你得到其他一些什麽好(de)影响呢例：14种回应术太复杂,我学不来.化解：你觉得你认为回应术太难学,可以让你得到些什麽好处呢是可以花更多是时间去娱乐还是其他(de)好处你可以花些时间仔细思考下这些好处真(de)比得上掌握好回应术之后对你影响大吗有没有可能,学会回应术可以给你带来更大(de)好处或者回应术其实可以更好地达成你想要(de)好处.（通过发问,找出正面意图,并让其比较学会回应术(de)好处或思考回应术是否也能达到其好处,来使其信念得到质疑）例如：“我非常赞赏和支持你对自己诚实(de)愿望.”正面意图=“诚实”“对改变信念持现实态度,这非常重要.我们来现实地看看这个信念,要改变它需要什么.正面意图=“现实”二、重新定义：用意思相近但含意不同(de)新词来替代信念陈述中所用(de)字眼. 就是对规条和价值观上出现(de)词用更具有正面意义(de)词来代替.举例：这个价格高(de)离谱,不是明摆着坑爹吗（复合等同）规条=高得离谱(de)价格；价值观=坑爹化解：1你(de)意思是,这件物品(de)价值或许不值得这个价格2你是想用合理(de)价格来买这件物品吧例：14种回应术太复杂,我学不来.化解：你(de)意思是,回应术(de)内容比你以前学习(de)内容多了些,让你认为你自己对它(de)认识不够,是吧（通过这样(de)重新定义,将其原来(de)负面词语进行改换,减少了信念持有者对原先信念(de)负面看法,让他可以用一个中性或正面(de)方式去重新思考问题.当你摆脱负面情绪(de)影响,那么你就可以更容易(de)找到方法来解决问题.）例如：“是(de),对于你抱住不放(de)某些东西,可以试着挑战自己放下它了.”“相信了这么久”→“抱住不放¨“很难改变”→“试着挑战自己放下它”“我同意要超越熟悉(de)界限一开始会觉得有些不习惯.”“信念”→“熟悉(de)界限”“很难改变”→“要超越,一开始会觉得不习惯”三、后果：将注意力引向信念(de)（正面或负面）影响,或由信念所定义(de)总结如何改变（或加强）信念. 就是引导信念持有者看到他所持有(de)规条还有可能造成(de)其他后果（或好或坏）.让他重新思考这个信念(de)正确性.举例：这个世界没有了我,或许会变得更好.（因果论断）规条=没有我；价值观=会更好化解：1没有了你,那些喜爱你(de)人还能高兴得起来吗2没有你,你是会好哦,但是那些和你相关(de)人呢你有没有想过你(de)消失,会给他们带来什麽后果（后果和结果这两个词(de)意义有很大差别）例：14种回应术太复杂,我学不来.化解：你有没有想过,如果你一遇到复杂(de)事就放弃不学,那么今后(de)生活你将会面临多少困难你是想被这些困难打败,从此痛苦地活下去还是想克服这些困难,让它们成为你迈向成功(de)垫脚石,从而让自己(de)生活变得更加美好（将他所认为规条(de)后果变得更加危险,并制造一个明显(de)好坏区分,让他从中挑选.当然他一定会挑选好(de),于是他(de)信念就会被松动.）例如：“预期某些事很难,你最后做(de)时候会发现其实容易得多.”“真正承认我们(de)担心,会让我们能够放下它而专注于我们想要(de).”四、向下分类：分解信念(de)组成元素,拆成更小(de)片段,从而改变（或强化）由信念所定义(de)总结. 就是将其规条和价值观进行更小(de)细化,使问题看起来不在是那么困难(de).（一般都是将长时间变为短时间；全部改变转化为一点一点改变；抽象评价化为具体行为.）举例：他以前都没骂过我,他现在一定是不再爱我了.（复合等同）规条=骂我；价值观=不再爱我化解：1如果他仅仅只是这一次才骂你,是不是可能有其他(de)原因呢说不定是你误解他了(de).2能否给我说说他是怎么样骂你(de)吗有没有用很恶劣(de)词呢例：14种回应术太复杂,我学不来.化解：你之所以认为太复杂是很可能是你想一次性学完它吧我们不可能一口吞下一只大象啊你可以将14种回应术分割开来学习,先学一点,然后去实践一下.这样你会更享受学习回应术(de)乐趣.（通过将目标分割成一小块一小块(de)来达成,这会使你觉得游刃有余.我们之所以老是认为我们达不成某些目标,通常都是因为我们妄想一步达成,结果被负担压得喘不过气.学会有效分割目标,你将会达成更多你原先认为自己达不成(de)目标.）例如：“既然持有一个信念(de)时间较短会更容易改变,也许你可以回想你刚刚习惯这个信念(de)时候是怎样(de),想像你那时已经改变了它.“长时间”→短时间“或许,与其试图马上改变整个信念,不如一点一点地改变,那样更容易更有趣.”“改变信念”→一点一点地改变五、向上归类：将信念(de)某个要素总结归类到更大(de)分类中,从而改变（或强化）信念所定义(de)总结. 将规条和价值观往上概括,看看能不能在之上(de)概念中找到合适(de)化解方式.（我一般是在理解层次上进行向上归类,理解层次有六个部份：环境、行为、能力、信念、身份、精神.照这个容易些.要不就是把单独(de)部份归类到一个过程中去.关于理解层次(de)介绍,可以参见李中莹老师(de)简快身心积极疗法（上）P87.）举例：不看动漫我就会死.（因果论断）规条=不看动漫,价值观=死化解：1你一天里做(de)事不止是看动漫吧你还要还可以找到其他很多有趣(de)事做,不是吗2除了动漫这种娱乐方式外,你还有其他很多(de)娱乐方式吧例：14种回应术太复杂,我学不来.化解：不是学不来,只是你还没有掌握有效(de)方法,如果你知道那个方法,我相信你学起回应术将会是得心应手、如鱼得水.（将环境：回应术太复杂,上归为行为：没学会相应(de)方法,来找到更多选择空间.不过这里没有提出是什麽方法,但你可以引导他去寻找过去学习复杂东西(de)经验,或者根据他(de)感官倾向帮助他发展一套合适(de)学习方法,等等.）例如：“过去不一定能准确地预测未来.知识跟自然更新(de)过程重新联结时,可以快速发展.”“持有它很久了”→过去“信念”→一种知识“很难”→“未来”“改变”→“与自然更新(de)过程联结”“所有改变(de)过程都有自然(de)周期,没法飞跃.问题在于,你(de)这个信念,自然生命周期(de)长度是多少”“很难改变”→“无法飞跃自然周期”“持有这个信念很久”→“信念(de)生命周期(de)长度”六、比喻：找出由信念所定义(de)一个关系(de)比喻,这个类比可以挑战（或强化）信念所定义(de)总结.就是找个与信念结构相似,但是所表示(de)意思和信念不同(de)例子,来质疑信念(de)正确性.举例：没有钱,就什麽都做不成.（因果论断）规条：没钱,价值观：做不成化解：1沙漠中(de)仙人掌是生活在极度缺水(de)环境,但是它还是活下来了,而且活得那么挺拔、雄伟.你拥有(de)有利条件比它还多,不是吗那么我想你应该会比仙人掌过得更好.例：14种回应术太复杂,我学不来.化解：随便一款1G以上(de)计算机游戏都比回应术复杂多了,但是你还是可以玩得那么溜.所以问题不在于复杂,而在于你能否找出回应术这个游戏中(de)技巧.（比喻(de)关键在于,所举例子和信念结果相同,但表达(de)意思大不相同,是指向其他(de)可能性.这要藉助你丰富(de)想象力了,可以从一些生活经历、书本(de)寓言、自然界等等找.）例如：“信念就像法律一样.只要有足够多(de)人为新(de)东西投票,再老(de)法律也可以被迅速改变.”“信念就像计算机程序一样,问题不在于程序有多老．而在于你是不是懂编程语言.”“恐龙可能会为它们(de)世界变化之快吃惊,虽然它们已经存在了很长时间.”七、改变框架大小：从不同(de)情境重新评估（或强化信念(de)含义,这些情境包括：更长（或更短）(de)时间框架、较大(de)人群（或个人观点）、更大(de)或更小(de)视野.这个没啥好解释(de).上面(de)定义很清楚.主要是在人群数量、时间框架和视野范围上改变.举例：邋遢(de)男人没一个是好东西.（复合等同）规条=邋遢(de)男人；价值观=不是好东西化解：你应该没见过所有(de)邋遢男人吧那么你是从何而得这个断言呢邋遢(de)男人只是在某个方面邋遢吧比如只是外貌和生活习惯上,比如爱因斯坦也是属于这一类(de).但对于他(de)成就,你也认可,不是吗例：14种回应术太复杂,我学不来.化解：这只是你现在这样认为而已,不是吗以后我们会怎么样,我们都不知道,说不定你一真正接触之后,会发现它其实非常容易(de).然后你通过不断(de)学习,它将成为你生活中不可或缺(de)一部分.（将现在(de)时间框架延伸到未来(de)时间框架,找出其他(de)可能性.虽说是找出可能性,其实我已经帮他设定了一个可能未来.）例如：“你可能不是第一个或唯一这样想(de)人.或许能够成功地改变这个想法(de)人越多,未来其他人就越容易改变这种信念.”“若干年之后,你可能很难想起你有过这样(de)信念.”“我确信你(de)孩子会很欣赏你改变这个信念(de)努力,而不是把这个信念传给他们.”八、另一种结果：转向一个不同(de)目标,而不是信念所确定或暗示(de)目标,以便挑战（或加强）信念(de)适宜性. 在价值观那,换一个目标.使之不同于之前(de),并且可以延伸出其他可能性(de)目标.举例：大学没有得到四级证书,那就白读了.（复合等同）规条=没得到四级证书；价值观=白读化解：1大学这个地方不仅仅只是拿四级证书,最重要(de)是让你拥有独立思考(de)能力.这是比证书更重要(de)东西.2证书难道比能力更重要吗证书不就是证明你英语方面能力(de)一个道具而已吗但是能力不只一种啊你也可以去发展其他能力(de) 只要发展了足够(de)能力,读这个大学就算值了.例：14种回应术太复杂,我学不来.化解：我不会强求你去学习,我只是想,你可不可以去识别我们日常生活中到底用了哪些回应术(de)模式这个肯定比学习简单,而且有趣(de)多.（这个另一结果加入了个隐含(de)前提假设,试想一下,如果你不学习回应术,你怎么可能会识别它呢要是他答应了识别,那就会把学习也一起接受.）例如：“不需要改变信念.只要更新它就可以.”“问题主要不在于改变信念,而是让你(de)世界观与现在(de)你一致.”九、另一世界观：从不同人(de)世界观(de)框架,重新评估（或强化）信念.就是我们常说(de),站在他人角度看问题.（他人不一定是人,也可是动物、虚构人物、自然等之类.）举例：书本(de)死知识是根本不适用于现实生活(de).（因果论断）规条=死知识；价值观=不适用化解：1如果死知识没用,那么那些着书人爲什麽还要写出那么多(de)书呢2想象一下,如果你是个嗜书如命(de)人,你会怎样看待书(de)价值呢例：14种回应术太复杂,我学不来.化解：当你还是一个婴儿时,你曾思考过中文(de)复杂性吗你是思考中文(de)复杂性之后再去学中文(de)吗没有吧你只是处在那个环境之下,然后经过无数次(de)失败之后自然而然就学会了.为何不像你婴儿时那样学习呢不断尝试,然后在反馈中成长起来.这对你并不陌生,那是你婴儿时(de)学习态度.所以再复杂(de)东西,你也可以学会.（通过让他了解婴儿(de)学习方式,去重新质疑他现在抱有(de)这个信念(de)正确性.）例如：“你很幸运.很多人没有认识到他们(de)限制是信念造成(de),他们完全可以改变这些限制.你已经比他们超前很多了.”“艺术家经常把他们(de)内心挣扎变成创作灵感(de)源泉.我想知道,你改变信念(de)努力,可能给你带来哪种创新”十、现实检验策略：重新评估（或强化）信念所说明(de)事实,人们从对世界(de)认知中提取出这个事实以便建立他们(de)信念. 这个其实就是通过发问来找出支持信念(de)次感元.之后通过指导信念持有者改变这些次感元来,进而重新修改持有(de)信念.关于这个回应术(de)使用方法,我将放到最后(de)附录里面.这里不做详解.例如：“详细说说,你是怎么知道你持有这个信念‘很长时间’了”“当你想着改变这个信念时,会看到或听到什么,让改变显得很‘困难’”十一、反例：找出一个例子或“违反规则(de)例外”,来挑战或丰富由信念所定义(de)总结.等同上面说(de)很清楚,我就懒(de)解释了.举例：孩子不打不听话.（因果论断）规条：打孩子；价值观：使听话化解：你有没有不打他时,他就乖乖听话(de)时候要是你打了他,他却更加不听话,那你怎么办这不是事与愿违吗例：14种回应术太复杂,我学不来.化解：你有没有过这种经验,在做一张数学试卷时,因为那道题太难了,你做不来,但是你考完试之后,记得最清楚(de),恰恰就是这道题.而且在这之后,你自然而然就想到了答案.回应术也正是因为它(de)复杂性,自然会给你留下深刻(de)影响.深刻(de)记忆将是学习某种知识(de)好帮手,不是吗（反例,不用解释太多,你也懂(de).只是要举个相当有代表性例子才行.所以里面(de)逻辑要搞清楚.我个人觉得这是回应术里最简单(de)一个.）例：“很多其他心理过程（例如记忆）．我们拥有它越久,它就越弱越容易扭曲和改变.为什么记忆这么不同”“我已经看到,当人们得到适宜(de)经验和支持,可以立刻建立和改变很多信念.”十二、准则层次：找出信念所确认(de)准则,并根据比它更重要(de)其他准则来重新评估（或强化）信念. 人(de)价值观有很多,其中一些会比另外一些更重要.而准则层次就是用另一个比原价值观更重要(de)价值观来评估这个信念(de)正确性.（关于如何取得更重要(de)价值观,请参见语言(de)魔力P79.）举例：没有他(de)爱,我什麽都不是,我要等他.（因果论断）规条=等他；价值观=得到他(de)爱化解：与其因为没有他(de)爱,你在那做无谓(de)纠缠,孤独地等待,不如把这些时间用在寻找一个真正爱你(de)人,哪个你觉得更好（这里面使用了很奇怪(de)连词,“与其…不如…”,最后却问“哪个你觉得更好”爲什麽这样使用,这个大家自己去思考吧.PS：这个例子里假定了,被真正(de)喜欢她(de)人爱比被那男子爱更重要.）例：14种回应术太复杂,我学不来.化解：你想过这样一种情景过没当你(de)一个朋友因为某些事情陷入了深深(de)自责而痛不欲生,但是身为朋友(de)你,却没有任何办法,只能眼睁睁地看着他自暴自弃.这时,如果时间可以倒流,你只有一次机会,可以重新通过学习回应术来帮助他,不管回应术有多复杂,你会去学吗（这里假定了帮助好友比难学更重要,并通过假设一个情景来对比两种价值观,孰重孰轻.让信念持有者自己去思考.）例如：“信念适合和支持一个人(de)愿景与使命(de)程度,比有这个信念多久更加重要.”“个体(de)一致性和完整,值得我们付出任何努力去实现.”十三、反击其身：根据信念所定义(de)关系或准则,重新评估信念陈述本身. 用信念自身(de)逻辑来质疑其自身（可以是信念本身,也可以是信念持有者本人）(de)正确性.举例：得了这个病,恐怕我真(de)没救了.（复合等同）规条：得病；价值观=没救化解：1恐怕使你没救(de)原因,正是由于你经常这样想吧2你怎么就没有去恐怕过自己会拥有这样一个想法呢例：14种回应术太复杂,我学不来.化解：没去学过就认为自己学不来你不觉得这样太荒谬了吗是不是真正(de)问题在于你老是这样想(de)缘故呢老是重复对自己说：“太复杂了,我不会.太复杂了,我不会.太复杂了,我不会...”结果你真(de)认为自己学不来了,你不觉得这样(de)事,很搞笑吗（通过反击其身,让他自己去思考,学不会很可能只是一个自证预言而已.在这过程中,我也还通过前提假设把这个信念与搞笑联系起来.其实我在之前(de)一些例子里也使用了前提假设,只不过我写到这才记得要指出来下.就像我之前说(de),前提假设用不好可能成为思想病毒,但是用得好,同样也可以帮助人.）例如：“改变信念(de)困难主要是时间问题,那你持有这个观点多久了”“时间长(de)归纳总结难以被改变,你觉得改变你这个信念有多难”十四、超越框架：从动态(de)、个人化情境(de)框架重新评估信念——建立关于信念(de)信念.就是想出一个可以产生原信念(de)信念,但是这个大信念要拥有更多(de)可能性哦.举例：都是因为你,所以我才被老师骂(de).规条=你做了某事；价值观=害我被骂化解：不正是因为你不想承认是你自己(de)错,所以才怪罪到我身上(de)吗想,如果你有办法可以搞定老师那边,你还会说是我(de)错吗与其这样相互怪罪,不如想想方法怎么解决吧.例：14种回应术太复杂,我学不来.化解：你之所以会这样说,是不是因为你不想去学习这个技术,认为它很无聊,所以才这样说(de) 如果真是这样(de)话,你有没有想过,只有当你接触它并了解它之后,你才能领略其中(de)奥妙之处并会为持有你之前想法(de)人感到可惜（假定,其实真正(de)原因不在于回应术难,而是信念持有者认为回应术无聊所致.通过给出其他(de)可能性来使这个信念得到改变.有时候如果只是局限于原信念,可能会找不到合适(de)方法来解决,这时候可以试试跳出这个信念,从产生这个原信念(de)信念入手,效果会更好.）例：“或许你有很难改变信念这个想法,是因为以前你缺少轻松改变它们所需要(de)工具和认识.“也许对你来说,你(de)这个信念：将难以改变某个信念,是让你停留在这里(de)好借口也许你现在(de)方式中有你喜欢(de)地方,或者有些部分你喜欢”。
NLP简快心理疗法
语言澄清思想——检定语言模式
Ⅱ、归纳类 F．以偏概全式 a.他从来都不能好好地和我淡。 化解：从来?甚至在结婚的时候?
b.你总没有一次会做得好的。
化解：在你的眼中，真的是从来没有一次做
得好? c.没有一个法官是好人! 化解：真的没有?从来都没有过好的法官出现?
语言澄清思想——检定语言模式
Ⅱ、归纳类
H.价值判断式 a.男子汉不应哭! 化解：谁说男子汉不应哭的? b.这是很笨的行为! 化解：谁说的?[谁定的标准?] c.谦虚只会招来欺负!
化解：由谁来决定?[凭什么这样说?]
语言澄清思想——检定语言模式
Ⅲ.删减类
I.名词不明确式
*主词不明确 a.他们想我死! 化解：谁想你死? b.谁都会这样想啦！
NLP简快心理疗法
广东第二师范学院 王小棉
教育系
NLP—身心语言程式学
身心语言程式学(Neuro-Linguistic-Programming) 缩写为NLP。NLP三个字母代表的意思是： Neuro（直译为“神经”，意译为“身心”），指把我 们的头脑和身体连结在一起，同时维持我们与外部世界 联系的神经系统的活动。 Linguistic(语言)，指我们的头脑与身体之间的联系机 制所用的语言模式以及我们所有的语言与非语言的沟通 方式。 Programming(程式设计)，是借用计算机科学的概念 指出我们的意念、感觉和行为只不过是习惯性的程式， 通过提升或更新我们“思想”的软件，转化语言、思维 方法和行为的重复程序，可以改善我们的思想和行动， 以达到更满意的效果。
（4）身体语言
配合对方的坐／立姿势。 重复对方用过的一些手势。
逻辑(理解)层次——洞察与分析诊断
NLP简快心理疗法(第2课)PPT课件
NLP简快心理疗法 · 李玲洁
•26
•感谢语：
“你是XX的一个重要部分，多谢你一直以来对他的照顾。 你是负责情绪的，我是负责解决问题的。为了我在这件事情 里可以做到更好的效果，我想把情绪全都交给你，好让我冷 静地思考。你给我的讯息我已知道，我会记得处理这件事， 无需再用这份情绪提醒我。我需要你的合作，可以吗？谢谢 你！”
•10
情绪
请造句： •我认为情绪是 ____________ 。
NLP简快心理疗法 · 李玲洁
•11
•情绪定义（《心理学导论》）
情绪是一种复杂的心理现象，它包含情绪 体验、情绪行为、情绪唤醒和对情绪刺激等 复杂成分。
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•12
• 情绪定义（《NLP简快心理疗法》） 情绪是内心的感受经由身体表现出来的
NLP简快心理疗法 · 李玲洁
•23
怎样才是拥有足够的情绪管理能力？
• 自觉力 • 理解力 • 运用力 • 摆脱力
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•24
情绪的“钟摆效应”
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•25
情绪处理：逐步抽离法
•功能：快速消除负面情绪
1、身体分离：坐椅子上，回想困扰，离开椅子，留下负 责情绪的“我” 2、情绪物化：手势显示情绪（大小，颜色），离开情绪 团，情绪飞向椅子的“我” 3、进一步分离情绪：颜色，重复步骤2 4、感谢语：
自动选择最好机制；快乐原则
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•7
第二课预告：
情绪 自我价值 一般性技巧
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•8
（前额叶） 集中专注 分析思考 安 Nhomakorabea计划 判断抉择
NLP简明疗法word版本
•第十四章暗示语言模式一．概论米尔顿*埃里克森拥有极为知微深入的观察和洞识能力，有极为积极的人生观和无比的爱心。
对潜意识来说，文字本身并不是好的沟通工具，潜意识更在乎非文字语言，这更显出米尔顿*埃里克森发展出的这套语言模式的可贵。
如果（if），当（when）：“如果”提供了可有可无的选择，而“当”则已经假设了某些条件一定会实现。
“不能”——无选择“不会”——暗示已掌握能力第十五章跟随效果走，而不是跟随形式走“NLP简明心理疗法”强调灵活。
辅导者的工作目的是使受导者摆脱困扰。
“为什么不可以”的态度什么时候需要改变而自己没有察觉了第十六章效果没有出现怎么办不同情况的处理技巧第十七章处理受导者情绪的技巧第十八章添增力量的技巧一个适当的良好信念，是一份正面的力量。
一个新的，符合受导者潜意识的“身份”角色（我是一个怎样的人），也是正面的力量。
一．“借力法”是最直接的添增力量的技巧，模仿一些具有所需力量的人。
1.洒金粉式，能力不会因借出分享而减少。
2.代入式3.三步借力法，我只借对我有用的东西，其余的与我无关。
二．“重拾优良状态”也是模仿：模仿自己过去的成功经验。
三．“换框法”是凭逻辑思考取改变受导者的信念，力量来自找到突破的可能性，最适合习惯了用理性处理事情的人。
1.意义换框法·可以有其它的意义，也可以有更多的意义；·可以有不好的意义，也可以有好的意义。
同一件事情里面总有不只一个意义包含其中。
找出最能给自己帮助的意义，便可以把事情的价值改变，使事情由绊脚石变为踏脚石，自己因而有所提升。
⑴使他无所挑剔⑵使我提升得更快⑶使他改变对我的态度⑷使我超越他的标准⑸使我变得更能干⑸使我更快升级，脱离他的管治⑺使我更有能力去另找新工作⑻使我在同事之中受到最少的挑剔，因而更有工作安全⑼使我能更早创业⑽我要证明他不能控制我的情绪⑾我要证明我可以做到⑿使我能清静愉快地工作⒀证明在这种上司之下我仍能胜任⒁证明我能超越任何压力⒂使其他老板注意我，因而创出转工的机会⒃使我有更优良的表现意义换框法是NLP的换框法之中最常用而且是十分有效的改变思想技巧，它可以在两三句话中便能发挥效果，在辅导工作尤其受欢迎。
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借力法nlp简快心理疗法的接力法举个例子
摘要：
1.NLP 简介
2.借力法的概念
3.借力法的应用
4.借力法与简快心理疗法的关系
5.接力法的概念
6.接力法的应用举例
7.接力法在借力法中的作用
正文：
一、NLP 简介
LP，即神经语言程序学，是一门研究人类思维模式、语言及行为模式的学问。
它通过探索人类思维和行为的规律，帮助人们更好地理解自己和他人，从而在沟通、领导、心理治疗等领域发挥重要作用。
二、借力法的概念
借力法是NLP 的一种技巧，指的是在沟通或心理治疗过程中，引导者借助求助者的内在资源和潜能，帮助他们自己解决问题，以达到治疗效果。
三、借力法的应用
在实际应用中，借力法通常通过一系列提问，引导求助者发现自己的内在资源和潜能，并运用这些资源解决问题。
例如，引导者可能会问：“你过去遇到过类似的问题吗？你是如何解决的？”这样的问题能帮助求助者意识到自己具
有解决问题的能力。
四、借力法与简快心理疗法的关系
简快心理疗法是一种以解决求助者问题为目标的心理治疗方法。
它强调快速、有效地解决问题，不给求助者带来过多负担。
借力法是简快心理疗法中的一种重要技巧，它能帮助求助者更快地找到解决问题的方法。
五、接力法的概念
接力法是借力法的一种变形，它指的是在沟通或心理治疗过程中，引导者通过一系列提问，逐步引导求助者完成从问题到解决方案的过渡。
接力法的核心思想是：问题和解决方案之间并不遥远，只需通过一系列简单的步骤，就可以从问题中解脱出来。
六、接力法的应用举例
例如，在处理一个求助者对某项工作感到焦虑的问题时，引导者可以运用接力法，通过提问帮助求助者找到解决问题的方法。
引导者可能会问：“你认为完成这项工作需要哪些条件？”“你已经具备了哪些条件？”“还需要哪些条件？如何获取这些条件？”这样的提问能帮助求助者逐步明确解决问题的方向，并付诸实践。
七、接力法在借力法中的作用
接力法在借力法中起到了关键的作用。
通过接力法的运用，引导者能够帮助求助者更快地找到解决问题的方法，从而提高心理治疗的效果。