设计一次心理健康教育活动课知识讲解

心理健康课教案：

给自己信心

游戏引入：

摆好桌椅，在教室留出宽阔的通道，中间摆两张凳子，请两位同学蒙上眼睛向前走，看谁先绕过凳子走到终点。（蒙上眼睛后，请其他同学悄悄把凳子搬走）讨论：为什么障碍撤去后，两位同学都还不敢大胆地快步前行呢？

结论：心中有障碍，少了自信，阻挡了前进的步伐。

一．自信的重要性(板书)

自信是成功的第一秘诀（板书）

举例说明：

Ａ．居里夫人凭着对自己科学假设的坚定信念，在艰苦的条件下从几吨沥青中提炼出一克的镭。

Ｂ．爱迪生在寻找一种材料做电灯丝时，曾千百次失败，被人讥笑，如果他不是对自己充满信心，就不可能坚持实验。

Ｃ．请班上个别比较自信的同学谈谈自信的重要性。

要成功首先要自信。

二．自信的表现（板书）

表演：谁是自信者？

（内容）学校举行校运会，他们是我们班上体育最棒的同学，我作为体育委员当然要请他们参加比赛啦。

体：小Ａ，你跑步这么快，能代表我们班参加校运回田径比赛吗？

Ａ：（自卑地）哎哟，我怎么能行呢，别人比我跑得快,不要叫我出丑啦。

体：班上的同学都说你呢。

Ａ：这是他们抬举我罢了，我哪有他们说的那么好，而且我怕输了丢丑，你还是放过我吧。

体：那我也不勉强了。小Ｂ，你跑步也挺快，你愿意参加校运会吗？

B：哎，谢谢你的称赞。有机会让我为班争光当然乐意啦，而且这也是作为班集体的一分子的责任。我会尽力而为的！

体：谢谢你的支持。小Ｃ，你愿意参加校运会吗？

Ｃ：跑步是我的强项，班上我认第二还有人敢认第一吗？比赛当然是非我莫属啦！（指着Ｂ）不过他和我一起似乎差远了点吧。

问：“小品中的Ａ、Ｂ、Ｃ分别是什么心理的表现？”

答：“Ａ是自卑心理、Ｂ是自信、Ｃ是自大心理的代表。”

结合表演中的三个人物和三幅漫画的比较，概括出自卑、自信、自大的特点。

自卑──过低地评价自己，看不到自己的优点。（板书）

自大──过高地评价自己，看不到自己的缺点。（板书）

自信──恰当地评价自己的优缺点。（板书）

三．建立自信的方法（板书）

自卑的人往往看不到自己的优点，所以要克服自卑、建立自信首先要清楚自己身上有些什么优点、能力和特长。

１．认识自己的优点、能力和特长（板书）

“天生我才必有用”，每个人都会有他特有的优点、特长，关键是自己能否认识到和把他们发挥出来。如何认识自己身上存在哪些优点呢？——列优点清单要学会从多方位评价自己，把自己各方面的优点、长处一一罗列出来。请课后大家填好表格“我的优点”。具体详细地写出自己在学习能力、交际能力、文娱才能、体育强项、性格方面、动手能力和其它方面存在哪些优点和长处，写在自我评价一栏。再请父母、朋友、教师过目看有什么异议，写在他人评价一栏，达成共识，以保证自评优点的准确性。

当我们知道自己有这么多优点时信心自然会增强。

通过“列优点清单”如发现自己有过人之处就应制定计划发展这一特长，当我们知道自己有某些方面比别人优胜的话，信心也会增强。

２．感受别人的欣赏（板书）

到底别人对我们的赞扬和欣赏对我们的信心有何影响呢，先通过一个活动让大家感受一下。

要求：

Ａ．组成４人小组

Ｂ．先找一个同学出来，其它三个同学轮流说出他的优点、能力和特长，直到四人均被称赞为止。