心理与态势语的训练
【演讲态势语的训练技巧】 态势语对演讲的重要性1500字
【演讲态势语的训练技巧】态势语对演讲的重要性1500字演讲态势语指的是在演讲过程中所采用的一种表达方式，它包括肢体语言、语调、节奏以及意境的呈现。
好的态势语能够更好地引起听众的兴趣，增加演讲的说服力和影响力，提高演讲的效果。
下面介绍一些训练技巧来提升演讲态势语。
首先，注意肢体语言。
肢体语言指的是通过肢体动作和姿势来表达自己的思想和情感。
在演讲中，我们可以运用适当的肢体语言来增强自己的表现力。
比如，可以运用手势来强调重点，使用眼神交流来与听众建立联系，运用身体姿势来表达自信和力量等。
训练肢体语言可以通过模仿他人的肢体动作，观察自己和他人的肢体语言以及练习在镜子前进行肢体表达等方式。
其次，注意语调和节奏。
语调和节奏是演讲中非常重要的一环，它可以帮助我们更加生动地表达自己的思想，使演讲更加有吸引力和说服力。
在演讲中，我们可以运用适当的语调和节奏来突出关键词汇，增强感情色彩，以及控制节奏和停顿等。
训练语调和节奏可以通过模仿他人的语调和节奏，尝试用不同的语调和节奏来表达相同的意思，以及练习在不同场合和情境下进行语调和节奏的变化等方式。
第三，创造意境。
意境指的是通过文字和表达方式来创造出一种感觉和氛围。
在演讲中，我们可以通过运用恰当的词汇和修辞手法来制造出适合演讲主题和情感的意境。
比如，可以通过运用比喻、排比、夸张等修辞手法来增强表达的感染力，使用形象、生动的词汇来使演讲更具感染力和可信度。
训练创造意境可以通过多读书、多听优秀演讲和音乐，模仿和创造自己的意境等方式。
最后，不断练习和反思是提升演讲态势语的关键。
只有经过反复练习和反思，我们才能够熟练掌握演讲态势语的技能。
在练习中，可以录制自己的演讲，然后仔细观察和分析自己的肢体语言、语调和节奏以及意境的表达情况，发现问题并加以改进。
同时，也可以请身边人提供反馈和意见，不断完善自己的演讲态势语。
总之，演讲态势语对于演讲的成功至关重要。
通过注意肢体语言、语调和节奏，创造适合的意境以及不断练习和反思，我们可以提升自己的演讲态势语，使演讲更加生动、有说服力和影响力。
态势语训练PPT课件
1.手臂训练
手臂动作范围影响较大，容易引起对方的注意， 其情感区域有三个。 1.上区（肩部以上）。手臂在这一区域活动，主 要表示坚定的信念、殷切的希望、美好的憧憬等 情感。例如：这个目的，我们能够达到，我们一 定能够达到！ 2.中区（肩部至腹部）手臂在这一区域活动，主 要表示叙述事物、说明事理。例如：我和你们永 远是好朋友。 3.下区（腹部以下）。手臂在这一区域活动，主 要表示憎恶、鄙夷、不屑、厌烦等感情。
态势语训练
一 、 态势语的含义
态势语是一 种借助于表情、 手势、体态、动 作来达意、传情 的特殊语言。
二、态势语训练
(一) 仪表训练
仪表指人的外表， 一般包括身材、容貌、 服饰，体现了一个人的 气质与风度，对树立个 体形象，集中听众注意 力，调动听众情绪等起 到积极重要的作用。
1.选择服饰
在服装打扮上，应尊从国际公认的 “T.P.O”的原则，并根据不同的社交场合， 穿戴与自己身份、年龄、职业、身材相称的服 饰，传递出谨慎大方、精明能干、诚实可靠的 信息。男士应选择中、高档次的中山装或西服， 给人以庄重、挺拔、大方之感。女士既可着深 色制服、套装,也可着旗袍，以曲线展现妩媚、 典雅、柔美。
两手由分而合，表示团结、亲密、联合、 会面、接洽。例如：我们要团结起来，把这 项工作做好。
单手掌劈、砍、点、顶，表示决心、果断， 否定等。例如：中国人民是无所畏惧的，就 是天塌下来，我们也顶得起！
4.握拳训练
在身体上区握紧拳头，表示誓死 捍卫、决心、团结、奋斗。例如： 人生需要目标，需要奋斗！
在身体中区握紧拳头，表示怒火 燃烧而又强忍或警告、威胁的意思。 例如：好小子，总有一天我让你见 到死神！
脚位：男士可以选 择平行分列步（两脚 并拢或稍微分开）站 立。女士可以选择双 脚跟并拢脚尖分开呈 30度夹角，或双脚呈 “丁字步”身体略侧 的“舞台姿态”站立。
《态势语言训练》word版
态势语言训练训练目标通过对态势语言的训练增强学生的口语表达能力。
还原到生活状态时形体能做到挺而不僵，松而不懈。
训练重点1.了解态势语言在口语表达中的作用。
2.练习在口语表达中辅以态势语言。
训练内容一、目光语训练（一）请分析、揣摩、体会并用眼睛表现这些词语的含义和差别。
看盯瞟瞅瞧注视（二）假设前方固定物是你最喜欢的人，或对着镜子和自己说话，进行目光语的练习。
（三）请一位同学登台面向全体同学做３至５个不同的目光语，并口述每个目光语的含义，并由其他同学和老师共同评议。
（四）讨论：下面的眼神可能透露了什么？1.听着听着，目光呆滞了。
2.听着听着，眼睛湿润了。
3.听着听着，身子不停地扭动起来。
4.听着听着，忽然眼睛闪动了一下，向别处看去。
5.听着听着，眼睛突然亮了。
6.听着听着，眼珠转动，不自觉地搓着双手。
7.听着听着，一面点头，一面打起哈欠来。
8.面对对方时，眼神飘忽不定。
训练提示：眼神训练时，不要死盯一个人或一个角落，目不转睛，适当时候要有所调整；不要盯着观众的某个部位，比方说下颌、衣服或其他地方，应注视观众的眼睛；眼神要注意与头、面部表情及身体协调；看前面的目标，不能只抬眼皮不抬头或抬头转头无眼神儿。
二、表情语训练（一）对着镜子做微笑的练习，注意面部肌肉上提，唇齿相依，鼻翼微张。
（二）播放优秀主持人节目或优秀演讲片段，指出在节目或演说过程中，使用了哪些面部表情，试解释每个表情所表达的意义。
（三）准备一篇熟悉的稿件，最好能够背下来，对着同学们讲述，老师和同学点评其表情的运用是否自然、合适。
（四）请列举出汉字中用眉毛表示内心情感的词语，并且试着通过面部表情表现出来。
（五）设计恰当的面部表情表达下列词语。
微笑大笑苦笑感动激动悲伤训练提示：微笑训练要与心理感受同步，是发自内心的；注意表情与稿件内容、基调、节奏的协调一致；表情要有所控制，不要过于夸张。
三、手势语训练（一）给下面的话分别设计一个手势。
1.开会前，会场一片混乱，组织者说：“大家安静，安静！”2.老师在讲课时提到了一个问题，于是说：“我讲的这个问题非常重要！”3.“你想怎样做？这样是绝对不行的！”4.攀登吧，无限风光在险峰。
第八讲 态势语的训练
②面部表情有三忌： 忌呆若木鸡 忌神情慌张 忌故作姿态
③面部表情训练：
盼望着，盼望着，东风来了，春天的脚步近了（。喜） 这笑容仿佛在哪儿看见过似的，什么时候，我曾
…… （疑）
这几天，大家晓得，在昆明出现了历史上最卑劣 最无耻的事情！ （恨）
残阳如血啊，映着天安门前—低垂的冬－害羞
面色铁青－发－怒 眉飞色舞－高－兴
横眉竖目－－愤怒 面无人色－害－怕
眉毛
眉毛一般是配合眼的动作 来表达自己的含义的，但眉 毛对于一个人的表情来说却 是非常重要。
a. 皱眉
b. 展眉
c. 横眉
d. 立眉
e. 挤眉
表 情
①面部表情的基本要求有三： 面部表情要保持自然 面部表情富于变化 要和有声语言表达的感情高度
案例展示
著名教育家斯霞老师在给小学生讲解“颗颗 稻粒多饱满”后，要求学生用“饱满”造句。 学生只会用植物一类进行练习，如“麦粒长 得饱满”，“豆荚长得饱满”。为了扩大学 生的知识视野，斯老师忽然走到教室门口， 然后转过身，胸脯略微挺了一挺，头稍微扬 了扬，两眼炯炯有神地问道：“你们看，老 师今天精神怎么样？”学生异口同声地说： “老师精神饱满。”
态势语训练
有声语言是人类最重要的交际工具，但是，人 类的交际工具并不局限于有声语言，除此之外，人 类还经常运用非有声语言性的交际手段辅助有声语 言进行传情达意，如体态、表情、眼神、手势动作 等，我们称之为态势语言（简称态势语）。
董卿读城市
态势语训练
一位心理学家曾总结出一个公式：信息总量 （100％）＝言辞（17％）＋声音（38％）＋态势 语（55％）。这从一个层面上强调了态势语的重要 性。正如有的语言学家所说的“我们用发音器官来 说，但用整个身体交际”。
态势语训练(整理好,直接可用)
手势语是人 们运用手掌、手 指、拳和手臂的 运动变化来表达 情感的一种态势 语。它在态势语 中动作最明显， 表现最自由。
2.手势类型 • 象征性手势； • 会意性手势； • 指示性手势； • 强调性手势； • 描述性手势； • 评价性手势
手势类型
象征性手势——表达象征意义
例：祖国的未来前程似锦。
蹙额锁眉－－发愁 面红耳赤－－ 害羞 横眉竖目－－ 愤怒
面色铁青－－ 发怒 眉飞色舞－－ 高兴 面无人色－－ 害怕
悲伤 无奈 愤怒 微笑
哀愁 平静 不满 满意
表 情
第三节 辅助技巧态势语及其 训练
二、态势语类型
• （一）表情语 • （二）手势语 • （三）身势语 • （四）首 语
（二）手势语－－个性的张扬
• 低于30％，表明对谈话没有兴趣。
注意区域及表达态度
• 注视的时候是有一个范围的。在这个范围 内，对方可以明显感觉到你对他的尊重和 重视，同时你也不会感到拘谨和不自然。
• 一般来讲，与人交谈时应有大部分时间是看着对方的眼睛和 面部区域的，否则会被对方认为你没有认真听他讲话。在公关 学中，眼睛的注视区域分为三种：
• 回避 避免刻意回避对方的眼光或者眼睛瞟来瞟去，会让对
方觉得你不专心、心虚，从而得不到信任。
• 四处漫游 这是一种犹豫、举棋不定的身体语言信息。
• 斜视，表示轻蔑。这些都需要根据场合恰当把握。
第三节 辅助技巧态势语及其训练
2.眉头
眼神与眉头、嘴唇的活动常常联系在一起，故 有“眉目传情”之说
横眉冷对 眉开眼笑 目瞪眉张 眉目低垂
• 正如诗人泰戈尔说的：“眼睛的语言，在 表情上是无穷无尽的。像海一般深沉，碧 空一般清澈，黎明的黄昏，光明与阴影， 都在这里自由嬉戏。”
情境三态势语言训练资料
态势语的含义
态势语是一种借
助于表情、手势、体
态、动作来达意、传
情的特殊语言。
体态=演讲态度 比语言还重要
内容 7%
身体语言 55%
声音 38%
根据美国心理学家艾伯特· 梅拉比安研究，演讲语 言信息的传播由三个部分组成，其信息量的比例 如下：措词占7％+语气占38％+态势占55％。
态势语包括：
朗读下列诗句，用眼神表现出括号 中提示的表情。
我，常常望着天真的儿童，（微笑）
素不相识，我也抚抚红润的小脸。（亲切）
他们陌生地瞅着我，歪着头。（陌生）
像一群小鸟打量着一个恐龙蛋。（惊奇）
他们走了，走远了……
（失望）
目光练习 ——打动对方的目光交流
向您的同组学员讲一段您亲身经历的故 事，在演讲中注视每个人5秒钟，再转 向其他人。 避免象电风扇一样按顺序看。 每组15分钟。
手掌手心向下，居身体的下区 胳膊微曲，或斜 劈下去，表示神秘、压抑、反对、制止、卑鄙、不 愿意，不喜欢等。例如：这种损人利已的行为，我 们是坚决反对的。 两手由合而分，表示空虚、失望、 分散、消极。例如：一个人如果没有远大理想，那 他将一事无成。 两手由分而合，表示团结、亲密、联合、会面、 接洽。例如：我们要团结起来，把这项工作做好。 单手掌劈、砍、点、顶，表示决心、果断，否 定等。例如：中国人民是无所畏惧的，就是天塌下 来，我们也顶得起！
五种手部运动方式
方式1：双手自然下垂（不建议）
方式2：一手拿着东西（如话筒），一手下垂
方式3：一手拿着东西（如话筒），一手活动 方式4：双手均自由活动（高级方式） 方式5：抱住双臂（不建议）
态势语训练的基本要求
态势语训练的基本要求1. 引言态势语训练是指通过训练和实践，提高个人在特定环境下处理和应对各种态势的能力。
态势语训练的目标是培养个人的应变能力和判断力，使其在面对各种情境时能做出正确、合适的反应。
本文将介绍态势语训练的基本要求以及如何进行态势语训练。
2. 态势语训练的基本要求态势语训练需要满足以下几个基本要求：2.1 准确性态势语训练的首要要求是准确性。
个人应该对相关的情境、场景和问题有准确的理解，在表达时要保持准确性。
准确的态势语表达能够使信息传递更加明确和有效，避免产生误解和不必要的沟通障碍。
为了提高准确性，个人需要不断学习和积累相关知识和经验，并通过实践和反馈不断改进。
2.2 敏感性态势语训练要求个人对环境的敏感性。
个人应该能够准确捕捉到环境的细微变化和信号，对环境的变化做出及时、合适的反应。
敏感性可以帮助个人更好地理解和把握情境，提高应变能力。
为了提高敏感性，个人需要培养观察力、细心和洞察力，并通过不断观察、思考和实践来提高。
2.3 灵活性态势语训练要求个人具有一定的灵活性。
个人应该能够灵活地切换不同的态势语表达模式，根据不同的情境和目的采用不同的语言风格和表达方式。
灵活性可以使个人更好地适应不同的环境和需求，提高沟通的效果和质量。
为了提高灵活性，个人需要拓宽自己的视野，学习不同的语言风格和表达方式，并在实践中不断调整和改进。
2.4 适应性态势语训练要求个人具有较强的适应性。
个人应该能够根据不同的情景和需求，调整自己的态势语表达方式和策略，以适应不同的环境和任务。
适应性可以提高个人在不同环境下的表达能力，使个人能够更好地处理各种情况和问题。
为了提高适应性，个人需要具备学习和反思的能力，不断修正和改进自己的态势语表达方式和策略。
3. 态势语训练的方法态势语训练可以通过以下几种方法进行：3.1 观察和模仿个人可以通过观察他人的态势语表达方式和策略，学习和模仿他们的表达风格和技巧。
观察和模仿可以帮助个人快速学习和掌握一种有效的态势语表达方式，提高自己的表达能力。
态势语的训练
正傲 慢。
斜视：表示轻蔑、看不起
俯视：表示爱护、宽容或者 失意
凝视：表示专心致 志。
点视：具有情景的针对 性和示意性，如制止、鼓 励。
虚视：既可以克服紧张 的情绪，又可以表现端庄 大方。
1、“真糟糕！我们的妈妈太贪吃 了，她成了整条街最胖的妈妈。” （皱眉、撅嘴） 2、“你真讨厌！我不和你玩了！” 3、“妈妈，妈妈！哥哥抢走了我 的玩具！呜呜……”
眼神
眼神即眼睛的神态，也叫“眼 色”。眼的运动是整个面部最 引人注目的部分，是态势语中 最特殊、最重要的语言。眼神 主要由视线接触的方向、视线 接触或停留的时间以及瞳孔变 化的几个方面组成。
环视（从左到右或从右 到左）：表示观察或与大 家交流。
练习
朗读儿童故事《9和0》，做到： 语速适中，语调优美，态势语自 然，富有变化。
是最具有变现力能够最迅速变现力能够最迅速最灵敏最充分地反映出人的各种感情变化
训练目标：做到有意识地控制 面部表情。 训练要求：态势语的运用必须 做到自然、简洁明了、适度适 宜、富有变化。 训练内容：面部表情、眼神。
面部表情
包括：眼神、面部肌肉眉毛、 鼻子和唇等的变化。是最具有 变现力，能够最迅速、最灵敏、 最充分地反映出人的各种感情 变化。所以有“眉飞色 舞”“满面春风”“愁眉苦 脸”“横眉竖眼等”
态势语手势语训练
二、手势语的区域
• 上区 • 中区
• 下区
手 势 分 区
上区：肩部以 上
中区：肩至腰部
下区：腰部以下
二、手势语的区域
上区：表正向、积极的情感。 祖国啊，我亲爱的祖国！
上区：表正向、积极的情感。
上区：表积极、热爱的情感。
练习二：综合训练
•
运用态势语朗诵《有的人》，注意身 姿、手势语、面部表情等的综合运用。
有的人
有的人活着，他已经死了； 有的人死了，他还活着。 有的人，骑在人民头上：“啊， 我多伟大！” 有的人，俯下身子给人民当牛马 。 有的人，把名字刻入石头，想“ 不朽”； 有的人，情愿做野草，等着地下 的火烧。 有的人，他活着别人就不能活； 有的人，他活着为了多数人更好 地活。 骑在人民头上的人民把他摔垮； 给人民作牛马的人民永远记住他！ 把名字刻入石头的 名字比尸首烂得更早； 只要春风吹到的地方 到处是青青的野草。
中区：表平静、和缓的情感。 下区：表否定、憎恨等情感。
蒲志高这个叛徒！
三、手势语的形式
1. 掌 法
2. 指 法
3. 拳 法
掌法
胳膊微曲，手掌稍向前伸。 伸掌：掌心向上，表诚恳、贡献、请求、喜爱等 感情。 掌心向下，表神秘、压抑、制止、不喜 欢等感情。 劈掌： 手掌挺直展开，表果断。
指法
食指法 拇指法 啄指法 叉指法
谢谢！
教师口语精品课程
态势语（二）
——手势语训练
主讲 李晖旭
手势语是人们运用手掌、手指、拳 和手臂的动作变化来表达思想感情的 一种态势语。
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于丹的手势语.mp4
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生命.mp4
手势语的作用
• 引起观众注意
• 增强情感表达 • 加强表达生动性
《态势语训练》课件
即使对于流利的说话者来说，掌握良好的姿态和语气可能需要时间和一些额外的训练。
3 态势语需要根据不同的情况切换
在不同的社交场合中，各种姿态和动作的运用需要不同的方式和时间，在不同的环境中 达到更好的传达信息的目的。
ห้องสมุดไป่ตู้
态势语训练的重要性
职业成长
公开演讲
在从事各种不同的职业时，一个 人的能力可能远不止于他的语言 技巧。积极学习和掌握态势语技 巧可以使您在职场上更快的成长。
讲话的时候，身体语言常常比语 言更能传递信息。良好的态势语 沟通技巧可以使您的演讲更具有 影响力。
第一印象
一个人的第一印象往往比他们言 语更有影响力。良好的态势语培 训能够帮您给人留下良好印象。
情感传递
态势语可以帮助我们更好的表达 情感，让我们更好的理解别人在 言语之外所表达的意思。
沟通技巧
掌握态势语也可以帮助我们更好 的倾听别人的言语同时更好的表 达自己的观点。
信心提升
良好的态势语习惯可以让我们显 得更加自信和专业，并引导我们 在不同的社交场合中更好的融入 和取得成功。
态势语分类
肢体语言
态势语训练的方法
1
个人学习
通过课程和读物学习及时去练习，并监督自己的进步。
2
观察他人
通过观察他人学习更多的姿势动作并在更多的场合下练习这些技巧。
3
参加培训班
参加培训，通过和其他人交流分享自己的感受，巩固学习成果。
结论
1 态势语是一项重要的技能
掌握好态势语技能可以使您在职场、社交场合取得更大的成功。
《态势语训练》PPT课件
在这个课件中，我将向大家介绍关于态势语的一切。态势语是每个人必须掌 握的一项重要技能，它不仅可以帮助您在职场上取得成功，还可以在各种社 交场合中提高您的影响力。
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3
体态语的特点
自如性，随意性，是教学恰到好处的自然运用。 要求具有一定的审美特征。
眼神：是体态语言中最集中、最敏感的外显部位。 要具有神韵美。 表情：是教师的思想感情在面部的显现。它蕴含 了大量的情感交流信息，要求具有自然美。 举止：指教师身体的造型、手势、动作等，如走 姿、站姿、指点、描划等。要求具有从容美。4Fra bibliotek训练:
训练目的：消除心理障碍；提高态势语的表达 功能。 训练语境：上课伊始，教师从教室门口走上讲 台，并不发话，借助态势语达到课前组织教学 的目的。 训练要求：上下台时步履从容、轻松；身姿直 立、肩和头部略微抬起，目光投入、环视课堂， 表情与姿势自然大方；手脚不发生小动作，目 光交流时间约20秒钟。
5
微格技能指导训练一
心理与态势语的训练
心理品质：稳定的情绪；综合的气质；
乐观、开朗的性格。
心理调节：消除紧张情绪，建立积极的
自我心理暗示。
心理控制：说话者对自己的心理控制；
说话者对听众的心理控制。
自控：要求准确把握情感投入的“度”。
他控：主要通过体态语和话题的表述来
体现。
2
教师体态语言