网瘾是一个心理学问题,网络成瘾是一种心理机制
戒除网瘾,宜疏不宜堵
戒除网瘾宜疏不宜堵津市一中尹道贵一、怎样认识网瘾什么是“网瘾”？北京军区总医院网络成瘾治疗中心课题组用了近5年时间，对全国各地近2000个病例进行了研究。
陶然认为，严格意义上的网瘾是一种疾病。
疾病的定义是“给自己和他人带来痛苦，并影响了人的社会功能（就是指人的工作、学习和社交）”，有的网瘾患者自己觉得挺好，但是他给家人带来了痛苦。
网瘾是指个体反复过度使用网络所导致的一种精神行为障碍，表现为对网络的再度使用产生强烈的欲望，停止或减少使用时出现戒断反应，同时可伴有精神和躯体症状。
很多家长认为网络害了孩子，尤其是网络游戏，很多学校还一度劝诫学生不要上网。
但是研究者的结论恰恰相反：网瘾只是表象，它的背后是孩子们深层次的心理问题。
高文斌说，不论哪个时代的青少年，他们成长所需要建立的东西都是一样的，无非就是成就感、同伴关系、亲密关系等等。
“造成网瘾的最核心因素就是学校的评价体系单一。
我们的中小学，最核心的评价体系就是成绩。
”采访中，高文斌和陶然不约而同地提到了这个观点。
他们接触到的对网络依赖程度比较深的孩子，大都是14到20岁之间的，很多孩子都是在小学升初中、初中升高中、高中升大学的节点上出了问题。
患者朱某某的小学至初中成绩都非常优异，不仅是家长的骄傲，而且也是老师乃至校方的荣耀。
但是进入高中后，学习成绩逐步下降。
成绩不再拔尖的朱某某不再被老师和同学奉为榜样，从前一向把儿子引以为自豪的母亲暴跳如雷地训斥他，甚至再也不让儿子在单位露面了。
朱某某受到了冷落，于是从高中阶段开始，他频繁接触网络。
高考时，朱某某订了一个一流大学目标，结果名落孙山，遭到重大打击。
后来，虽进了一家普通大学就读，但从此一蹶不振，痴迷网络游戏。
高文斌说：“关键不是网络游戏。
而是成就感。
这些原来很优秀的孩子，突然发现自己什么也不是了。
网络提供了一个最廉价的实现这种需要的途径，于是很多孩子迷上了网游。
越是聪明的孩子还越较真儿，原来我学习第一，现在我玩网游也要第一，就陷进去了。
网络成瘾的表现、成因及对策
青少年网络成瘾症的成因及其对策研究一、网络成瘾的定义与症状“网络成瘾综合症”（Internet Addiction Disorder，简称IAD），于1994年由纽约的一位精神医生Goldberg提出，临床上是指由于患者对互联网过度依赖而导致明显的心理异常症状以及伴随的生理性受损的现象。
这种心理疾病类似于“因特网中毒”。
因此有人认为网络成瘾症实质上是一种技术成（TechnologicalAddiction），是一种包含人机交互作用的非生化成瘾症。
美国心理学家Kimberly S.Young认为IAD与沉溺赌博、酗酒、吸毒等无异，导致的损害是多方面的：学业成绩下降、损害身体健康、夫妻关系障碍或离异、影响正常工作等。
美国心理学会1997年正式认可“网络成瘾”研究，并专门讨论IAD的诊断标准。
“网络成瘾”是一种过度使用互联网行为的心理疾病，患者年龄介于15至45岁之间，未成年人患病比例远远高于成年人。
1、网络成瘾综合征的主要表现：（1）耐受性增强：需要不断增加上网时间才能达到同样的满足程度，也就是网瘾越来越大。
（2）不玩网络游戏时会出现戒断症状：如果有一段时间（从几小时到几天不等）不上网，病人就会变得抑郁、易激怒、情绪烦躁、无所适从，上网的愿望特别强烈，时刻担心自己错过了什么，甚至做梦都与网络有关。
（3）在网络游戏室玩游戏的实际时间比预计的时间要长，考虑过停止或减少进入网络游戏室，但不能自控。
（4）为了达到进入网络游戏室的目的，可以抛开学习和其它生活活动。
（5）在有关互联网的活动上花费大量时间，比如参与网络游戏、网上聊天、安装新软件、整理和下载大量文件等。
（6）因为上网，严重影响了患者在现实世界中的工作、学习、社交和家庭生活。
（7）虽然能够意识到上网带来的严重危害，患者仍然继续花大量时间上网。
（8）有较强烈的自我表现欲。
2、青少年网络成瘾者的心理特征：（1）求知欲望强烈，追求时尚。
（2）强烈的自我实现欲望。
小学生上网成瘾的心理分析与教育对策研究
小学生上网成瘾的心理分析与教育对策研究随着互联网的普及，小学生上网成瘾的现象日益严重。
在网上游戏、社交平台的吸引下，许多小学生无法自拔，甚至出现了成瘾的情况。
这给家庭和学校带来了很大的困扰，有必要对小学生上网成瘾的心理进行分析，并提出有效的教育对策。
本文将从心理学的角度出发，对小学生上网成瘾进行分析，同时探讨相应的教育对策。
一、小学生上网成瘾的心理特点1.1 探索和冒险心理小学生正处于求知欲和好奇心旺盛的阶段，他们渴望探索未知领域，渴望冒险。
互联网世界给他们提供了一个广阔的舞台，各种新奇的事物和游戏让他们乐此不疲。
在这种心理驱使下，他们很容易沉迷于网上游戏和虚拟社交。
1.2 心理依赖小学生在日常生活中对亲人、老师、同学等都存在着一定程度的依赖，而在互联网世界中，他们可以摆脱这种依赖，获得一种虚拟的自我满足。
这种心理上的满足会使他们渐渐产生对网上世界的依赖，从而形成上网成瘾的行为。
1.3 逃避现实在日常生活中，小学生可能面临学业、人际关系等方面的困扰和挫折，这时候，他们会通过上网来逃避现实中的压力和烦恼。
网上游戏和虚拟社交的世界让他们感到轻松愉快，因此成为他们逃避现实的重要手段。
1.4 情感寄托互联网世界让小学生可以与更多的人建立联系，可以找到志同道合的朋友。
在网上社交平台上，他们可以表达自己的情感、倾诉自己的烦恼，获得他人的关心和支持，这种情感寄托也成为他们沉迷于网络的一个重要原因。
2.1 增强家庭教育家庭是小学生成长的重要场所，因此家庭教育对于预防和解决小学生上网成瘾问题至关重要。
家长需要加强对小学生的情感关怀和教育引导，建立亲子沟通的桥梁，了解孩子的心理变化，及时发现并解决孩子的问题。
也要给孩子营造一个良好的家庭氛围，让孩子在家庭中感到温暖和安全，不再需要通过上网来逃避现实。
2.2 提高网络素养学校和家长应该加强对小学生的网络素养教育，让孩子养成健康的上网习惯和正确的网络行为。
家长可以与孩子一起学习网络安全知识，教育他们识别和回避网络中的危险，增强自我保护意识。
网络成瘾的看法和应对措施
网络成瘾的看法和应对措施网络成瘾的定义网络成瘾是指对互联网使用过度、无法自控的心理状态，表现为对在线游戏、社交媒体和虚拟世界的过度沉迷，进而影响到日常生活和社交能力。
随着互联网的普及，网络成瘾已成为一种日益严重的社会问题。
网络成瘾的影响1. 生理健康问题过度使用互联网会导致长时间的久坐和眼睛疲劳，对身体健康造成负面影响。
长时间过度使用互联网还可能导致睡眠不足、饮食不规律，从而引发多种健康问题。
2. 社交能力受损网络成瘾者过度依赖虚拟社交，与面对面的交流相对较少，缺乏与他人建立深厚的友谊和人际关系的能力。
这给他们的现实生活和职业发展带来一系列负面影响。
3. 学业和工作受影响过度使用互联网会使人分心，无法有效地集中注意力于学习或工作，影响学业成绩或工作表现。
对于学生来说，长时间的游戏或社交媒体使用可能导致成绩下降和学业困扰。
网络成瘾的应对措施为了解决网络成瘾问题，我们可以采取以下措施：1. 意识和教育提高公众对网络成瘾的认识和了解，特别是对儿童和青少年群体。
学校可以开展网络成瘾教育课程，向学生传递正确的网络使用观念和技能，增强他们的自我保护意识。
2. 制定合理的互联网使用计划制定合理的互联网使用计划，包括合理分配上网时间和限制特定应用程序的使用。
通过设置上网时间限制，使个人能够更好地控制自己的上网时间，避免过度依赖互联网。
3. 培养多样化的兴趣爱好通过培养多样化的兴趣爱好，让个人能够在现实世界中找到乐趣和满足感，从而减少对网络的依赖。
参加体育活动、加入社交团体或学习新的技能等，都是良好的选择。
4. 建立健康的生活方式保持健康的生活方式对于摆脱网络成瘾非常重要。
定期锻炼身体、保持良好的饮食习惯和规律的睡眠可以帮助人们提高自我控制能力和抵抗诱惑的能力。
5. 寻求专业帮助对于那些已经陷入严重网络成瘾的个人，寻求专业帮助是必要的。
心理咨询、康复治疗和支持团体可以提供相关支持和指导，帮助个人摆脱网络成瘾。
结论网络成瘾对个人身心健康和社交能力都有负面影响，因此应积极采取措施预防和解决网络成瘾问题。
青少年为什么会出现网络成瘾，该如何让他们远离？
青少年为什么会出现网络成瘾，该如何让他们远离？解决预防青少年网络成瘾问题要从源头下手。
随着网络时代的迅猛发展，网络已成为儿童和青少年获取知识信息、交流思想、休闲娱乐的重要平台。
2019年，互联网络信息中心发布的《中国青少年上网行为调查报告》显示，中国青少年网民规模已达2.56亿，占整体网民的41.5%，占青少年总体的71.8%。
青少年互联网普及率持续攀升，向低龄群体渗透加大。
同时，随着生活水平提高，大部分家长给其子女配备了手机，由此导致其上网更便利。
互联网在满足儿童和青少年个性发展需求的同时也对其产生了一定的负面影响。
儿童青少年作为网络成瘾的高发群体也因此得到了社会的广泛关注。
目前，国内外网络成瘾者集中使用的网络内容不尽相同，我国80%～90%网络成瘾者集中在网络游戏成瘾上。
网络游戏已成为儿童青少年网络使用的重要应用，小学生网民成为网络游戏使用率最高的群体，达87.0%。
《精神疾病诊断与统计手册》第5版（DSM-Ⅴ）将网络游戏成瘾认定为一种新的精神性障碍。
网络游戏对青少年的伤害始终是社会上津津乐道的话题，青少年因沉迷于网络游戏，荒废了学业，大肆挥霍钱财，甚至走向违法犯罪的道路……这些负面事例是社会舆论常常谈到的网络游戏的弊端。
但是网络游戏会导致精神障碍，鲜少有人关注。
DSM-Ⅴ指出，与网络游戏成瘾相关的常见诊断包括：重度抑郁、注意缺陷多动障碍、强迫障碍。
同时，社交恐怖症、敌对、品行障碍以及物质依赖等也与网络成瘾极易共患。
真实案例患者刘某，15岁，单亲家庭。
患者的父亲常年在外打工，孩子由爷爷奶奶抚养。
上中学后学习成绩不好，迷恋网络游戏，连续打游戏几个月，之后患者逐渐出现自言自语，说胡话，说话内容均为游戏内容，行为怪异，生活不能自理，问答不切题，永远沉浸在游戏的虚拟世界里无法自拔，住院后经长时间的治疗患者行为较前好转，痊愈后出院不到两周再次住院。
询问家属，诉：患者在家无人看管，不按时服药，再次接触网络游戏，病情复发。
孩子沉迷网络游戏的原因
孩子沉迷网络游戏的原因慧腾戒网瘾学校甘灵杰老师认为，青少年网瘾的成因可从如下几个方面进行分析：（一）青少年自身因素1、生理因素青少年处于内分泌机制、生理机能逐步完善的青春期，第二性征随之出现。
网瘾青少年还表现出生理上的某些变化特征。
如一旦接触网络，大脑受刺激处于兴奋状态，释放多巴胺，使网瘾者产生快感，这种刺激的连续性经大脑强化会形成网络成瘾。
2、心理因素青少年内心对网络使用的不同需要会诱发不同类型的网瘾。
①安全需要。
青少年在家长和老师的双重压力下，需要通过多种途径宣泄自己的消极情绪，网络能使其暂时麻痹自己，逃避现实压力。
②爱与归属需要。
现实中青少年会因外貌、身高、家庭条件等无法满足情感需求，只能将其寄托在虚幻的网络世界中，找寻爱的虚幻替身。
③尊重需要。
一初中男生说，自己在班级中是中等生，得不到老师的关心，但网络中的高手身份受万民敬仰，觉得现实没有网络有意思。
可见，虚拟的网络能帮助青少年找回现实中失却的自信，得到尊重和认可。
④自我实现需要。
青少年在网络中能肆意施展自我，不论出身和条件，甚至能塑造出与现实截然不同的自我，实现和满足自我价值。
（二）家庭因素①家庭结构。
当前持续高涨的离婚率使单亲家庭和再婚家庭孩子日益增多。
青少年心智发育不成熟，缺乏安全感，进而变得敏感、疑心重、偏激、自卑等。
虚拟网络能为其提供“保护”和“快乐”，促使其在躲避现实的同时沉迷于网络。
②教养方式。
民主型教养方式能促使孩子健康成长。
专制独裁教养下的孩子缺乏与父母足够的沟通和交流，意愿不能表达，造成心里抑郁；冷漠忽视教养下的孩子性格内向、孤僻；长期家庭暴力下的孩子缺乏安全感，情绪多抑郁、易怒、易躁。
网络的开放性和自由性给了这些孩子释放自我的空间，使他们在逃避现实中走向网络成瘾。
③家长网络素养。
部分家长盲目崇尚网络，视为子女学习的万能工具，过度支持上网；有的片面认为网络是祸根，强行制止孩子接触网络；有的对孩子上网放任自流，不监督不引导；有的不以身作则，沉迷游戏或网络色情，潜移默化影响孩子。
青少年网络成瘾问题的研究成果探讨
青少年网络成瘾问题的研究成果探讨（一）网络成瘾的界定“网瘾”的概念，最初由美国心理学家格登博格（Goldberg）提出，随后，匹兹堡大学的金伯利·扬博士（Dr. Kimberly Young）发展完善了他的这一概念。
“网络成瘾”（internet addiction，简称 IA）“网络成瘾症”（internet addiction disorder，简称 IAD）或“病态网络使用”（pathological internet use，简称 PIU），指在无成瘾物质作用下的上网行为冲动失控,表现为由于过度使用互联网而导致个体明显的社会、心理功能损害。
按照金伯利·扬的观点，上网成瘾者主要有以下特征：（1）耐受性增强，即上瘾者要不断增加上网的时间才能获得和以往一样的满足；（2）出现戒断症状，如果一段时间（从几小时到几天不等）不上网，就会变得焦躁不安，不可抑制地想上网，时刻担心自己错过什么；（3）上网频率总是比事先计划的要高，上网时间总是比事先计划的要长；（4）企图缩短上网时间的努力总是以失败而告终；（5）花费大量时间在与互联网有关的活动上，比如安装新软件、整理和编辑下载大量的文件等；（6）上网使其社交、学习、工作等社会功能受到严重影响；（7）虽然能意识到上网带来的严重问题，仍然继续花大量时间上网。
这7个标准如果符合4个即可判断其已构成“网络成瘾”。
而相比杨博士，Goldberg ( 1998 ) 提出了“网络成瘾障碍”( Internet Addiction Disorder) 的概念，认为任何一种被定义为成瘾的行为必须满足5个标准：（1）突显性(salience)；（2）耐受性(tolerance)；（3）戒断症状(withdrawal symptoms)；（4）冲突性(conflict)；（5）复发性(relapse)，相比界定的门槛更高一些。
虽然金伯利·扬博士很早就对“网瘾”概念进行过界定，并且在网瘾调查研究方面取得了丰硕成果，但由于美国和中国的实际情况差异较大，因此并不能直接拿来作为我国青少年网瘾状况的研究依据。
网络成瘾属不属于精神病 专家还未确定
网络成瘾属不属于精神病专家还未确定东南大学附属中大医院心理精神科主任袁勇贵教授告诉扬子晚报记者，因网瘾困扰，竟用菜刀砍断自己的左手，这已经属于一种比较严重心理疾病。
但是，袁勇贵也强调，目前国内外，都还没将网瘾上升到精神疾病的范畴，国际上也没有诊断网络成瘾综合征的统一标准。
网瘾是否属于精神疾病，要看网瘾人群的大脑生理和生化功能有无改变，“网瘾和一些精神类的疾病一样，都是大脑负责奖赏机制的脑区出了问题”。
专家认为，这些脑区与国内外其他学者报道的毒品等物质成瘾的“奖赏系统”具有相似性，可以被视为是与网络游戏成瘾相关的神经环路或“奖赏系统”，构成了线索诱导下网络游戏渴求的神经基础，这个系统可能参与了网络游戏成瘾的产生与维持。
除了这一生理机制外，还有产生网瘾心理机制，就是由于参与网络游戏导致心理需求的满足，比如网络游戏者可以在游戏中补偿与发泄现实情感、体验归属感和成就感。
在国内，有研究者通过修改国际卫生组织对于成瘾的定义，将网络成瘾定义为“由重复地使用网络所导致的一种慢性或周期性的着迷状态，成瘾者对于上网所带来的快感会一直有心理与生理上的依赖”。
不过，热衷上网和网络成瘾，有什么区别呢?袁勇贵教授说，要说网络成瘾，还需要满足以下几点：首先持续的时间要超过3个月;其次，在脱离网络环境后，不仅有心理上的渴求，在生理上也会出现类似于“浑身难受”的“戒断反应”;另外，对于上网的迷恋，已经影响其社会功能，不能正常地工作和生活了。
网瘾少年更容易出现自残行为调查显示沉溺网络者自残危险性是正常孩子两倍2008年，有媒体报道称，江西鄱阳县17岁少年邓国飞上网后挥刀自残，剁掉左手食指。
当地记者调查发现，邓国飞网瘾严重，2007年9月他为了上网，竟然从二楼跳下，导致脾脏破裂。
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网瘾是一个心理学问题，网络成瘾是一种心理机制。青少年的自控力普遍较
差，为什么有人上网会上瘾，而大多数人不会上瘾？上瘾者是否拥有共同的心理
特征？
趋利避害是人类保护自己的一种心理机制
现实世界是以物流为中心的空间，虚拟世界是以信息流为中心的空间。这种
区别，使得虚拟世界具有三大特征：实时性、性和交互性。
人们具有生理、安全、交友、自尊、自我实现等需要，这些需要由低到高，
低一层次的需要满足后，就会有较高层次的需要有待满足。绝大多数家长认为，
为孩子们提供衣、食、住、行就足够了，忽视了孩子们还有着强烈的社会需要。
患上网瘾的孩子，现实生活中难以满足其社会需要，但他们可以轻而易举地在虚
拟世界里得到满足。
首先，由于性，虚拟世界可以逼真地模拟现实生活，使人们在心理上获得同
样的满足感。而且，这种满足还有着现实生活中所没有的种种优点。例如，在匿
名的保护下，人们可以畅所欲言，不必承担任何后果，观点越是新、奇、特，得
到的反响就越大、回应就越多，使得孩子们可以充分展现自我、实现自我。又如，
网络自由平等的特性，为孩子们创造了“海阔凭鱼跃，天高任鸟飞”的新天地。
再如，与现实世界相比较，这种满足是低成本的，仅仅需要付出一笔上网费。
其次，由于交互性，一个人可以同时与很多人，远隔重洋进行交流。尤其是
平时比较内向、缺少关爱的孩子，深感孤独和无聊，在网上却可以交到很多好朋
友，可以毫无保留地说出自己的烦恼，充分满足其交友需要和自尊需要。如果遇
到困难，会有很多人献计献策，使他们感受到现实生活中体会不到的温暖。
最后，由于实时性，人们可以在瞬间满足其社会需要，而在现实世界里，必
须经历漫长的过程和耐心的等待。在游戏中，孩子们可以扮演各种角色，把握角
色的命运，一夜之间就成为“盖世英雄”或“商界奇才”。很多孩子因为学习成
2
绩不好，经常遭到家长的斥责、老师和同学的蔑视。上网打游戏，不断“练功升
级”，成为他们找回自尊、实现人生价值的唯一途径。
综上所述，网瘾问题的症结，在于虚拟世界和现实生活的巨大反差。网瘾问
题表面上来自虚拟世界，其根源却存在于现实生活之中。互联网没有过错，患上
网瘾的孩子也没有过错，从心理学的角度来看，趋利避害、寻求快乐是人类为了
保护自己、更好地适应环境而形成的一种心理机制。在这种意义上，患上网瘾的
孩子是聪敏的、充满智慧的，他们知道如何利用现代科学技术，去表达自己的个
人意愿，实现自己的个人追求。很多个案告诉我们，患上网瘾的孩子有着一些共
同特点：专注、执着、有主见、接受新事物快、自我意识强。
虚拟世界的基本原则值得仿效
要解决网瘾问题，需要全社会通力协作。家长和老师的当务之急，不是简单
地谴责网瘾，对孩子采取高压措施，而是要虚心向虚拟世界求教，彻底改造我们
的教育体制，使得孩子们的社会需要，在现实生活中就能得到满足，不必去虚拟
世界寻找替代物。虚拟世界的强大吸引力，来自一些值得仿效的基本原则：
(1)奖励原则。网络游戏可以通过升级和物品，对孩子们极其微小的进步予
以奖励。现实生活中，哪怕是表现再差的学生，都有可能出现点滴进步，我们为
什么不能及时予以肯定，以满足其自尊需要和成就需要？这些小的、微不足道的
进步，将会逐步积累起来，渐渐成为习惯，形成良好的行为模式。
(2)娱乐原则。网络游戏以娱乐贯穿始终。在现实生活中，孩子们的学习过
程为什么不能充斥着快乐？我们为什么不能重新设计教学内容和教学方式，让求
知过程洋溢着乐趣、充满着悬念？我们为什么不能在学校开设各种兴趣小组，让
所有孩子的好奇心都得到满足，潜能都得到发挥？我们为什么不能 ......你是住校
生还是走读生?建议你培养一下你的另外的一些兴趣爱好﹐如打球、看文学书籍
的或小说等﹐降低你对上网的兴趣与需求﹐可以试着把上网的钱存起来﹐看一
3
看你有什么是需要买的﹐而不是在要买的时候在向爸爸妈妈要钱﹐还要就是学
会省钱和如何用钱。