改变你命运的习惯
小学国旗下讲话-优秀是一种习惯 习惯改变命运
小学国旗下讲话:优秀是一种习惯习惯改变命运
小学国旗下讲话：优秀是一种习惯，习惯改变命运
老师们，同学们：
上午好！我是三五中队的中队长zz。
今天我讲话的题目是《优秀是一种习惯，习惯改变命运》。
生活中，我们仰慕优秀的人，我们都渴望自己成为一个优秀的人，但是又似乎感觉优秀是一个遥不可及的目标，很难达到。
其实，优秀离我们并不遥远，优秀体现在你的一言一行之中。
优秀是一种习惯。
这句话是古希腊哲学家亚里士多德说的，人出生的时候，除了脾气会因为天性而有所不同外，其他的东西基本都是后天形成的，是家庭影响和教育的结果。
所以，我们的一言一行都是日积月累养成的习惯。
培养好习惯就是在追求优秀！
一个人在养成好的习惯的过程，同时也是改掉不良习惯的过程。
比如说，你是否留意到我们的校园里、楼梯上、教室里你自己的课桌旁已经熟视无睹的垃圾？你留意过周围同学的语言吗？那脱口而出的脏字是不是很刺耳？这里面有你的声音吗？你对老师、父母礼貌吗？你对同学友善吗？我们的校园每天都有同学、老师在辛勤打扫，当你随手扔下一点垃圾的时候，想到过他们的辛苦吗？同学们，千万不要以为这些都是寻常小事，正是这些寻常小事体现你个人素质。
同学们，让我们用优秀的习惯去学习，去思考，去认真做事情，用优秀的习惯地对别人友好。
你养成了优秀的习惯，在人们的眼中，你就会显得优秀。
让我们从现在做起，从自己做起，从点点滴滴的小事做起，养成良好的文明习惯！
谢谢大家！我的发言完毕。
感谢您的阅读！。
决定命运的七个习惯
决定命运的七个习惯一：做事有计划二：自己的事情自己做三：说了就一定要去做四：坚持每天锻炼身体五：干干净净迎接每一天六：微笑待人七：在错误中反思自己习惯一：做事有计划做事有计划的人才会赢得信任。
有些孩子每到期末复习就一团乱麻，做作业时总是被别的事情打乱，早晨起床上学常常找不到袜子，零用钱花不到月底就一分不剩……你会被这样的问题困扰吗?知道怎样才能避免这些麻烦吗？最好的方法就是学会做事有计划，即对自己要做的事情有具体的时间规定，有准备、有措施、有安排、有步骤。
做事有计划，不仅能帮助孩子有条不紊地照料自己的生活，也能帮助他们更好地学习和处理各种事情。
那些取得杰出成就的人，常常得益于做事有计划。
小到身边的点点滴滴，大到一生的目标追求，计划都是不可缺少的。
做事有计划不仅是一种习惯，更反映了一种态度，它是能否把事情做好的重要因素。
习惯二：自己的事情自己做自己的事情自己做，就是要凭藉自己的力量和经验，完成在日常生活和学习中完全属于自己必须面对的事情，而不是寻求他人的帮助。
在生活中，很多孩子都已经习惯了让父母当自己的保姆，起床让父母叫，衣服让父母收拾;在学习上，也已经习惯了让父母和老师当自己的拐杖，读书让老师催，写作业让父母陪。
试想，一旦父母离开了他们，谁来帮你做这些事情呢?你会不会变得手足无措，寸步难行呢？学会自己的事情自己做，才能帮助你克服懒惰的心理和依赖的思想，学会自我管理，逐渐成为独立的人。
习惯三：说了就一定要努力去做如果一个人答应别人去做某件事情，却一直没有动静，对方会觉得恼火吗?如果一个人总是言而无信，有谁还愿意继续和他交往呢？别人可能会容忍他一次两次，但若是每次都如此，恐怕没有人会继续容忍他。
因为在他的身上，几乎毫无诚信可言。
只知道说却不努力去做的人，总不会受欢迎。
无论是大事还是小事，只要说了，就一定要努力去做。
这关系到一个人的诚信。
一个人要形成好的人格，受到众人的爱戴和欢迎，再也没有比诚信更重要的了。
习惯决定命运励志演讲稿
习惯决定命运励志演讲稿习惯，常常注定一个人的命运。
好习惯会让他一生受益，坏习惯则会使他终身受苦。
就像刷牙一样。
如果你每天刷牙，你的牙齿就会强壮；如果你有时刷牙，有时不刷牙，你的牙龈就会受损并引起牙痛。
有些人在刷牙的时候一次用了很多牙膏，认为他们几天都不能刷牙。
他们错了。
刷牙不在于牙膏的用量，而在于坚持。
即使你一次只使用一点牙膏，只要你坚持，你的牙齿就会洁白结实。
学习也是一样的，只有养成良好的习惯，才能把学习搞好。
因为习惯的影响力很大，习惯一但养成，就会照着这些习惯去做，无论是好习惯还是坏习惯都是一样的。
我记得有一次读到这样一个故事：几个人去一家公司求职。
其中有一个大学生。
他把毕业证书交给公司后，公司立即接受了他。
然而，当他离开时，出于习惯，他在角落里吐痰。
这一幕刚刚被公司领导看到，他们立即决定不让他进来。
从那以后，他去的每一家公司都被拒绝了，但他从来不知道为什么。
直到有一天，一位老人告诉他原因，他突然意识到，但为时已晚，为时已晚。
相反，和他一同到这家公司应聘的一个人，虽然学历不如他好，知识不如他多，但是却被录取了。
原因是那个人不是把痰吐在了地上，而是把它吐到了痰盂里。
这个故事告诉我们，如果你有一个坏习惯，即使它无关紧要，无论你的教育程度有多高，无论你拥有多少知识，它都是无用的。
如果你有一个好习惯，即使它不再显著，你仍然会被别人重视，你的命运也会因为这个好习惯而改变，即使你没有上学或读书。
习惯，往往决定一个人一生的命运。
所以，从现在开始，改掉坏习惯，发扬好习惯，让我们的人生被好习惯所改变！亲爱的老师和同学们：您们好，今天天气好吗?心情好吗?当我刚刚向大家问好的时候我发现有的同学是用一个好字来回应我，有的同学是用点头来回应我，有的同学是用微笑来回应我，我想请教一下大家，请问刚刚你们都是在用什么样的方式在回应我呢?都是用自己习惯的语言，习惯的身体动作和行为习惯在回应我对吗?这就是我接下来要讲的一个主题“习惯与人生”在开始我的演讲之前，请允许我做一个简短的自我介绍。
知识改变命运习惯成就未来主题班会
• 所谓“习惯”是指长时间养成的不易改变的行为动作、生活方式、社会风尚等等，“好习惯”顾名 思义，也就是良好的、使人受益的习惯。
你对以下习惯有什么看法？
1、在思考问题时一边旋笔一边思考 2、在学习中遇到问题题后，习惯先放一边， 以后又忘了解决。 3、考试考差了后，开始下定决心认真学习，但几天后又松懈了。 4、自习课边听音乐边做作业 5、 ……
自制力差，时间安排不合理，利用率不高
想管住自己为什么管不住呢？
• 不长记性，总是重复在同一个错误里 • 原谅自己，在没有办法改变的时候就放弃了，然后给自己找各种各样的理由 • 意志薄弱，下决心要控制自己，可是总是在最后的关头又坚持不住了
世界上最可怕的力量是习惯， 世界上最宝贵的财富也是习惯。 一个企业，一个国家，
一个民族是如此， 对于人的一生，更是如此。
这些习惯你有吗？
• 我要用全身心的爱去迎接今天-------- --爱的习惯 • 坚持不懈，直到成功-------------持之以恒的习惯 • 我是自然界最伟大的奇迹-------------自信的习惯 • 用好我生命中的每一天-----------珍惜时间的习惯 • 今天我要学会控制情绪-------------- -自制的习惯 • 我要笑遍世界---------------------------笑的习惯 • 今天我要加倍重视自身的价值
你是否喜欢回答老师的问题？
5.
你上自习课的时候是否自觉？
6.
你不懂的功课，是否向别人请教？
改变命运的十个好习惯
改变命运的十个好习惯1、快乐的习惯做事情的时候带着快乐的心态，懂得营造快乐氛围，注意关注家人或团队的快乐。
有快乐习惯的人，会有更高的情商：管理自己的情绪和感知影响他人的情绪。
这里的快乐也在一定程度上理解为乐观，快乐是一种力量，快乐是一种成功的态度和习惯。
2、共赢的习惯我们的人生总是要和各方互动合作，各方都希望成功，而共赢则是最好的策略。
我们在与他人合作的时候，在保护和争取自己的利益的同时，也应该公正合理的考量合作方的利益达成，并且通过提出和兼顾共赢的方式而最终达成大家好才是真的好。
3、原则的习惯原则、规则的设定可以用来打破，但是原则首先是用来遵守和捍卫的，因为没有规矩不成方圆。
应该做一个有原则的人，对个各种事项的运作，都应该首先建立原则，而后依照原则进行，遇到问题更要坚持原则。
只有我们坚持了原则，就可以树立威信和提高运作效率。
4、坚韧的习惯成功的路上没有一帆风顺，除了积极规划和预测困难的同时，应该有良好的心态来迎接挑战和度过低谷，绝不轻言放弃，要保持航行、继续前进、直到成功。
5、思考的习惯工作或学习久了，遇到事情总是停留在低水平的经验响应。
缺少思考动脑则缺少处理事情的敏捷。
凡事动脑子去思考、分析去积极用创新智慧更好解决问题。
6、沟通的习惯据说有80%企业问题根源来自不顺畅的或者错误的沟通。
要避免“我以为”这样的情况，很多时候我们多问一句、多确认一次，保持信息的对称，问题的隐患就可以正确解决。
7、适应的习惯好的管理者会根据和考虑团队、项目的情况而选择适应的情境领导方式风格，从而将团队绩效最大化。
8、感恩的习惯感恩是一种尊重，一个能够懂得感恩的人是值得信任的和值得追随的。
更智慧的感恩在于去原谅和感恩给过我们的伤害、污蔑和忽略我们的人，正是他们让我们懂得坚强和感恩。
领导者要尊重和感恩团队的努力，而团队要感恩和尊重管理者的领导。
9、总结的习惯人生是积累，特别在知识领域尤为重要。
虽然年龄大了，但要保持积极和勤奋的学习态度和习惯，例如每次项目或者事情的结束，都应该进行项目的情况进行经验总结和分享。
每天进步一点点(让你养成习惯、改变性格、收获命运的绝好建议)
每天进步一点点1.不说“不可能”三个字。
2.凡事第一反应：找方法，而不是找借口。
3.遇到挫折对自己大声说：太棒了！4.不说消极的话，不落入消极情绪，一旦出现立即正面处理。
5.凡事先订立目标，并且尽量制作“梦想版”。
6.凡事预先作计划，尽量将目标视觉化。
7.六点优先工作制。
每一分，每一秒做生产力的事情。
8.随时用零碎的时间(如等人、排队等)做零碎的小活。
9.守时。
10.写下来。
不要太依靠脑袋记忆。
11.随时记录灵感。
12.把重要的观念、方法写下来，并贴起来，以随时提示自己。
13.走路比平时快30%。
走路时，脚尖稍用力推进；肢体语言健康有力，不懒散、萎靡。
14.每天出门照镜子，给自己一个自信的笑容。
15.每天自我反省一次。
16.每天坚持一次运动。
17.听心跳1分钟。
指在做重要事前，疲劳时，心情烦躁时，紧张时。
18.开会坐在前排。
19.微笑。
20.用心倾听，不打断对方说话。
21.说话时，声音有力。
感觉自己声音似乎能产生有感染力的磁场。
22.同理心。
说话之前，先考虑一下对方的感受。
23.每天有意识、真诚地赞美别人三次以上。
24.及时写感谢卡，哪怕是用便笺写。
25.不用训斥、指责的口吻跟别人说话。
26.控制住不要让自己做出为自己辩护的第一反应。
27.每天多做一件“分外事”。
28.不管任何方面，每天必须至少做一次“进步一点点”。
29.每天提前15分钟上班，推迟30分钟下班。
30.每天在下班前用5分钟的时间做一天的整理性工作。
31.定期存钱。
32.节俭。
33.时常运用“头脑风暴”。
习惯决定命运
习惯决定命运拿破仑说过：播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。
“我们每天高达90％的行为出于习惯”，也就说，我们能看清并改掉坏习惯，并且坚持好习惯，那么我们至少在人生路上能得90分。
习惯对于每一个人，并非与生俱来，而是后天长期受环境影响，潜移默化所养成的。
良好的习惯可以改变一个人的命运。
每个人都渴望成功，而成功并非机缘巧遇。
而成功者与平庸者的迥异之处往往在于各自的生活和工作习惯。
"行为变成了习惯，习惯养成了性格，性格决定命运"。
很大程度上，正是不同的习惯造就了不同的人生。
每个人各自的种种习惯，或使你止步不前，或使你激流勇进。
而培养良好的习惯是从平庸走向卓越的关键。
何谓良好的习惯呢？它是一种持之以恒的秉性，它能够修正你的不足，历练你的性格，增添你的涵养，使你牢牢把握前进途中的正确方向，从而使你超越平凡，脱颖而出。
养成了良好的习惯，就如同掌握了达致目标的技巧，它将贯穿成功人生的始终。
成功的人有一个共性，那就是基于良好的习惯构造的日常行为规律，他们并不比别人更聪明，而是好习惯让他们变得更有教养、更有知识、更有能力。
他们并不比普通人更有天赋，但好习惯却让他们训练有素、技巧纯熟、准备充分。
成功人士不一定比普通人更有决心或更加努力，但是，好习惯却放大了他们的决心和努力，让他们更有效率、更有条理。
习惯的力量是巨大的，它是成功不可或缺的催化剂；习惯的意义是宝贵的，它是人生无价的财富和资本。
在我们看来，培养一个好习惯将会给你的事业和生活带来无穷的收益。
好习惯让我们走向成功，坏习惯则削弱我们的竞争能力。
让我们牢记著名心理学家威廉詹姆士的一段话：“播下一个行动，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运。
” 昨天的习惯，已经造就了今天的我们；今天的习惯决定明天的我们。
行为养成习惯，习惯形成性格，性格决定命运。
让我们从今天做起，从现在做起，养成良好的行为习惯，做一个能够决定自己命运的人。
【初中生哲思班会】改变命运的不是道理,而是习惯
养成习惯的14个小技巧
5.列出获益点。 列出养成好习惯后你可以从哪些方面获益，可以让你有更 大的动力坚持下去。比如养成健身的习惯后，你可以获得：① 更健康的身体；②更匀称的身材；③更自信的心态。 6.想好你要付出的代价。 开始一个习惯之前，你首先需要想清楚：为了养成这个习 惯，我可能会付出怎样的代价？我是否能够承担这些代价？只 有那些即便付出代价，你也愿意做的事情，你才能真正坚持下 去。
凭借着深厚的诗词功底，在第三季《中国诗词大会》 上，他一路过关斩将，斩获冠军。
一时间，有许多企业抛来橄榄枝，经过慎重的思考， 雷海为去心田花开学校做了教研老师，不仅获得了丰厚 的报酬，还有舒适的工作环境。但接下来的日子里，雷 海为并没有躺平，而是继续秉持学习诗词的习惯。
2022年，他又加盟了《少年讲书人》的专家团。 他的人生轨迹，因为背诗这个习惯，彻底发生了改 变。
反思复盘的习惯
艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们，我们 学到的知识很快就被遗忘。这就提醒我 们，要及时进行巩固复习，把学到的知 识真正掌握！
科学做法：下课之后，及时回顾老 师本节课讲解的内容；晚上睡觉前，回 想今天所学的知识点；第二天上课之前， 再去回顾上节课讲解的重难点！
遵规守纪的习惯
纪律就像火炉，放在那里，本 身不会主动烫人，但只要有人敢去 触摸，它就必烫无疑！
改变命运的不是道理，而是习惯
哲思教育主题班会
凡人凡语
经常听到有人牢骚：为什么懂 得那么多道理，却过不好这一生？
也经常听到同学们抱怨：为什 么懂得那么多学习方法，学习成绩 却总是上不去？
凡人凡语
有许多人，因为卓越的行动力，点滴汇聚形成习惯，把一手 烂牌打好，实现了人生的反转。然而，仍然有无数人，因为沉溺 于获取道理，忽略了习惯的力量，一次次错失改变的机会。
命不好莫怨天尤人 养成好习惯改变你命运
命不好莫怨天尤人养成好习惯改变你命运*导读：现在有很多人的睡眠质量都不好，那么该如何调理这样的情况呢?如何提高睡眠质量?下文介绍了不错的方法，一起去文中看看了解下吧!按摩加食疗给你安稳觉睡好觉百病消在中国，每年有3亿人深受失眠之苦、2亿人睡眠质量差，鼾声大作、7千万人晨昏颠倒，严重影响工作与学习、5千万人患有睡眠呼吸暂停症这些可都是危及健康的大敌。
那么睡眠质量不好怎么办?一觉熟睡百病消古人云：不觅仙方觅睡方，一觉熟睡百病消。
现在生活条件越来越好，人们对健康也越来越重视，为了达到健康长寿之目的，采用了各种养生方法，但养生的第一补品不是别的，而是深睡眠。
我们的睡眠大致包括浅睡、深睡、做梦三个阶段，分别占睡眠时间的47～60%、13～23%、20～25%。
睡眠时通常以浅睡深睡做梦浅睡/深睡做梦的形式循环出现，一夜之中，做梦阶段大约出现4～5次。
其中，深睡眠阶段对整个睡眠质量起决定性作用。
一般情况下，30岁后，深睡眠开始逐步递减，到了50～60岁，大约减少50%，70岁后深睡眠阶段基本消失。
深睡眠是人体睡得最熟、最香的阶段，以睡眠时间6～8小时计算，深睡眠时长需达到1～2小时，才算睡得好，因为在深睡眠期，人的大脑皮层细胞处于充分休息状态，能起到保养皮层细胞的作用，这对稳定情绪、平衡心态、恢复精力极为重要。
同时，脑垂体生长激素的分泌和释放也会在深睡眠期达到高峰，人体代谢维持在一个最低的基础水平，消耗能量减少，体内有关的组织、器官合成代谢加强，能量增加，使劳累一天的人体力得以恢复，并把能量加以储存供来日需要。
再者，人体在深睡眠过程中，各种受损细胞，尤其是脑细胞，会进行自我修复，产生抗体，增强抗病能力，促进机体各组织器官的自我康复能力。
深睡眠好了，不仅消除劳累，甚至疾病也会迎刃而解，比如因睡眠不足而引发的头痛以及感冒、发烧等。
因此，深睡眠是儿童生长发育、智力开发;年轻人精力恢复、消除疲劳;中年人身体强健;老年人健康长寿的保证。
自律改变命运优秀范文
自律改变命运优秀范文自律是一种重要的品质，能够在我们的生活中产生积极的影响。
它是培养优秀品质、改变命运的关键因素之一。
本文将通过分析自律对个人成长的影响、自律的重要性以及如何培养自律等方面来探讨自律改变命运的优秀范文。
自律对个人成长的影响自律是取得个人成长和成功的基石之一。
它可以帮助我们养成良好的习惯，规划我们的生活和工作，实现我们的目标。
首先，自律能够培养我们的意志力和毅力。
当我们拥有自律的品质时，我们能够坚持不懈地追求我们的目标，无论是在学习、事业还是其他方面。
其次，自律能够帮助我们更好地管理我们的时间。
通过高效地安排和使用时间，我们能够提高我们的工作效率，达到更好的成果。
最后，自律还能够培养我们的责任心和决心。
当我们对自己有严格要求时，我们会认真对待我们的任务和义务，不断努力追求卓越。
自律的重要性自律在个人发展和成长中具有重要的地位。
首先，自律是成功的关键之一。
通过自律，我们能够克服拖延症、怠惰和其他不良习惯，从而更好地实现我们的目标。
其次，自律能够培养良好的品质和价值观。
通过自我约束，我们能够形成积极的生活态度和正确的价值观，进而塑造我们的人格。
最后，自律也能够帮助我们更好地处理压力和挫折。
当我们遇到困难和挑战时，自律能够使我们保持冷静和坚强，不被困难击倒。
如何培养自律培养自律需要一定的方法和坚持。
以下是一些建议：1. 制定明确的目标：明确的目标能够帮助我们更好地了解自己的方向和努力方向。
通过设定目标，我们可以有针对性地培养自律，因为我们会明确知道自律对实现目标的重要性。
2. 制定可行的计划：不论是学习、工作还是日常生活，制定可行的计划是至关重要的。
通过合理地安排时间和任务，我们能够更好地实现自律。
3. 养成良好的习惯：良好的习惯是自律的基础。
例如，每天早起、按时完成任务、坚持锻炼等都可以帮助我们培养自律。
4. 坚持不懈：培养自律是一个长期的过程，需要我们坚持不懈。
当我们面临困难和挑战时，要保持坚定的信念和决心，不放弃。
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美国博士总结19种会让你变开心的生活习惯
1.每天拍几张照片
心理学家建议，每天用相机拍下一些身边的人和事，如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼。
将这些随时可能被遗忘的片段记录起来，当你不定期整理照片时，你会觉得所有的细节都是美好回忆，没什么可抱怨的，于是人会很容易变得快乐起来。
2.看悲伤的电影
看一部令人伤感的电影，情难自禁时，不妨尽情地放声哭出来，然后安慰自己说，还好这只是电影情节，并不是真实的生活，心情便会大有改观。
这是一种反向思考的方法，常运用在心理学中，帮助人们换角度思问题。
3.在周末的清晨做白日梦
不少能干的主妇，会从星期六一大早起床开始，马不停蹄地做家务活，如收拾屋子，清洗马桶等。
这样的习惯常常会让人在星期六晚上疲惫不堪，并影响到星期日的睡眠。
不妨暂时抛开那些琐碎的家务活，在周末的清晨做一个美美的白日梦。
不要自责，而应鼓励自己说：“我工作那么辛苦，挥霍一下自己的休息时间，无可厚非。
”
4.定期写邮件
和相识多年的朋友定期以邮件的形式保持联系。
有写日记习惯的人，只是在纸上随手涂鸦或草草地写上几句，便能反映出潜意识中的心理状态，写邮件也是如此。
而定期与朋友通邮件，聊聊最近的生活，不仅能帮助你放下心里的事情，还能帮助你拾起被淡漠的友情。
5.在水边散步
有研究指出，因为在婴儿时期便置身于羊水，因此人与生俱来就是亲水的。
在水边散步，能有效地帮助人放松身心，即使烦恼再多，在有绿树有流水的环境中，你也能暂时抛开一切，为自己“偷”得片刻悠闲。
6.偶尔吃一顿大餐
吃一顿大餐的美妙在于，不仅能享受到美味可口的食物，还能让你感觉自己受到了特别礼遇。
人在受到与别人不同的照顾时，心情会不知不觉地变好。
我们在小时侯都可能有类似这样的经历：当父母特意为你买了一只与其他孩子不一样的、漂亮的碗，你会高高兴兴地吃下比平时多的食物，即使不爱吃的食物也变得“可爱”起来。
7.每星期做1次美甲
当看见自己又长又脏又难看的指甲时，没人会有好心情。
每星期做1次美甲，不仅能让你的指甲看起来更加整洁、漂亮，还能让你有“一切尽在掌握”的满足感，人也由此变得豁然开朗。
8.参加集体活动
虽然独处也是调节心情的方法之一，但是不要吝啬自己的休息时间，分出一部分给集体活动。
登山、郊游、野餐、party、歌友会……鼓励自己积极参加集体活动，你会在共同的玩乐中找到让自己坚强、平和的力量。
9.定期游泳
游泳是最消耗体力的运动之一，但这种让人精疲力竭的活动，能让人摆脱烦恼，身心舒展。
选择一个人去游泳也不错，被水包围其中，再糟糕的心情也能被软化。
10.一边开车，一边大声歌唱
心情不好时，打开车上的收音机，调到较大音量，跟着里面播放的旋律大声歌唱，完全不必在意别人投来异样的眼神。
也许此时的你在别人眼中有点傻乎乎的，但这确实是一种让人快速释放心情的好方法。
11.一边喝咖啡，一边读小说
挑一家出名的咖啡馆，带上一本近期最让你感兴趣的小说，选一个靠窗边的位置，坐下来点一杯咖啡，边喝边读……是的，这是电影里常常出现的“小资”镜头。
但那又有什么关系，让自己体验一下电影中才有的浪漫镜头，你也会受到气氛的影响，得到真实的放松和享受。
12.给朋友寄卡片
挑选10——15张别致的卡片，放在包中随身携带，在等公共汽车、排队结帐、等人时，随手拿出一张写上只字片语，如“想念你”、“愿你的心情和今天的天气一样灿烂”、“一定要幸福哟”、“想起我们上大学的日子”等等，然后邮寄给你的朋友。
当所有的卡片都被一一写完并邮寄出去后，一想到朋友们收到卡片时惊喜的表情，你会露出发自内心的迷人笑容。
另外7个生活习惯，不妨从现在开始尝试——
13.在每个星期一的早晨，穿一身色彩亮丽、明快的衣服。
14.一边打电话，一边信手涂鸦。
15.偶尔吃一份最昂贵的蛋糕或巧克力，并保存价签和包装盒。
16.一边洗澡，一边唱歌。
17.穿让你感觉最舒服的衣服。
18.有规律地生活。
19.在酸奶上撒少许干果。