四年级科学下册_骨骼、肌肉的保健_课件_苏教版
• 采取适当的保护措施 • 运动前做一下准备活动； • 遵守合理的运动规则； • 选择安全的运动场所等。
Hale Waihona Puke • 骨骼和肌肉配合起来能让我们做很多动 作，因此保持它们的健康十分重要。
那么我们可以怎么做呢？
同学们可以结合课本第10页的插图展 开联想，说说运动的好处。
通过体育运动 我们……
怎样才能保 持骨骼、肌肉 的健康？
一
合理地参加运动
体育运动可以强健我们的 骨骼和肌肉，使我们的身体 更加健康。经常运动可以改 善人体的柔韧性、增强心脏 功能并增大肺活量，使人更 有耐力，可以使肌肉发达、 体力充沛。
思考、比较、讨论
不同的体育运动对增强体力、柔韧性 和耐力的效果是不完全一样的。
• 要提高自己的耐力，可以选择哪些项目 进行训练？ • 要增强身体柔韧性可以参加哪些运动？ • 要提高体力，可以推荐参加哪些运动？ • 哪一项体育运动对增强身体的各方面能 力效果最好？
羽毛球、自行车、游泳、慢跑等这些运动可以提 高你的耐力。
体操、伸展肢体、游泳等运动可以增强身体 的柔韧性。
游泳、举重等运动可以提高你的体力。
这些运动中，游泳可以增强身体各方面的能力。
平时你最喜欢参加哪 项体育运动？你知道这些 体育运动对你身体的哪一 个方面有好处吗？
做广播体操不仅能使全身 大肌肉群、大关节、韧带等 得到充分的锻炼，还能锻炼 人体内部器官，改善人体心 血管系统的功能，促进新陈 代谢，达到增强全身健康的 目的。
为了使骨骼和肌肉保持正常工 作，平时需要多吃些蛋白质含 量高、钙含量高的食品。(多 吃不是只吃哦，记住，饮食要 均衡）
二
营养与骨骼、肌肉
多吃些蛋白质含量高、钙含量高的食品。
肉 类
牛 奶
海 鲜
那么，你在运动的过程中， 要注意什么问题呢？
我们在运 动中还应注 意安全，避 免受伤。
运动中的安全要求：
Hale Waihona Puke • 骨骼和肌肉配合起来能让我们做很多动 作，因此保持它们的健康十分重要。
那么我们可以怎么做呢？
同学们可以结合课本第10页的插图展 开联想，说说运动的好处。
通过体育运动 我们……
怎样才能保 持骨骼、肌肉 的健康？
一
合理地参加运动
体育运动可以强健我们的 骨骼和肌肉，使我们的身体 更加健康。经常运动可以改 善人体的柔韧性、增强心脏 功能并增大肺活量，使人更 有耐力，可以使肌肉发达、 体力充沛。
思考、比较、讨论
不同的体育运动对增强体力、柔韧性 和耐力的效果是不完全一样的。
• 要提高自己的耐力，可以选择哪些项目 进行训练？ • 要增强身体柔韧性可以参加哪些运动？ • 要提高体力，可以推荐参加哪些运动？ • 哪一项体育运动对增强身体的各方面能 力效果最好？
羽毛球、自行车、游泳、慢跑等这些运动可以提 高你的耐力。
体操、伸展肢体、游泳等运动可以增强身体 的柔韧性。
游泳、举重等运动可以提高你的体力。
这些运动中，游泳可以增强身体各方面的能力。
平时你最喜欢参加哪 项体育运动？你知道这些 体育运动对你身体的哪一 个方面有好处吗？
做广播体操不仅能使全身 大肌肉群、大关节、韧带等 得到充分的锻炼，还能锻炼 人体内部器官，改善人体心 血管系统的功能，促进新陈 代谢，达到增强全身健康的 目的。
为了使骨骼和肌肉保持正常工 作，平时需要多吃些蛋白质含 量高、钙含量高的食品。(多 吃不是只吃哦，记住，饮食要 均衡）
二
营养与骨骼、肌肉
多吃些蛋白质含量高、钙含量高的食品。
肉 类
牛 奶
海 鲜
那么，你在运动的过程中， 要注意什么问题呢？
我们在运 动中还应注 意安全，避 免受伤。
运动中的安全要求：
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苏教版小学科学四年级下册《骨骼肌肉的保健》PPT课件[1]
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总结：
• 如何保持骨骼、肌肉的健康？
坚持锻炼 注意安全 合理营养
• 各种体育运动对增强体力、柔 韧性和耐力的效果不完全一样。 请同学们阅读课本第11页表格 中的资料然后思考如下问题。
1、要想提高自己的体力，你可以选择哪 些运动项目进行训练？ 2、要想增强身体的柔韧性，你可以参加 哪些运动？ 3、要想提高耐力，可以推荐参加哪些运 动？
4、哪一项体育运动对增强身体各方面能 力的效果都比较好？
我们在运 动中还应注 意安全，避 免受伤。
运动中我们应该：
• • • • 采取适当的保护措施； 运动前做一下准备活动； 遵守合理的运动规则； 选择安全的运动场所。
如果你在运动中受伤了，应该如 何处理呢？
？
• • • •
骨骼，关节受伤如何处理？ 将一块冰敷在受伤的部位并高高地 抬起，这样能把疼痛和肿胀降低到 最低程度。 当你受伤后，一定要把受伤情况告 诉家长、老师或者其他长辈，让他 们帮助你处理。 如果老师、医生或者护士给你医疗 指示，一定要配合，遵照他们所说 的去做。 若伤口没有痊愈，不要马上就参加 运动，而应给骨骼和关节充分愈合 的时间，这样你就能避免病伤复发。
第一单元 骨骼和肌肉 4.骨骼、肌肉的保健
我们每天课 外活动做广播体操 或者跑步主要锻炼 了身体的哪些部分 呢？
骨骼和肌肉配合起 来能让我们做很多动 作，因此保持它们的 健康十分重要。
怎样才能保持 骨骼、肌肉的健康 ？
同学们结合课本第10页的插图， 说说运动的好处。
通过体育运动 我们……
体育运动可以强健我们的 骨骼和肌肉，使我们的身体 更加健康。经常运动可以改 善人体的柔韧性、增强心脏 功能和增大肺活量，使人更 有耐力，可以使肌肉发达、 体力充沛。
苏教版科学四年级下册4.骨骼、肌肉的保健 (4)
羽毛球、自行车、游泳、慢跑等这些运动可以提 高你的耐力。
体操、伸展肢体、游泳等运动可以增强身体的柔韧 性。
游泳、举重等运动可以提高你的体力。
这些运动中，游泳可以增强身体各方面的能力。
平时你最喜欢参加哪项体 育运动？
你知道这些体育运动对你 身体的哪一个方面有好处吗？
做广播体操不仅能使全身大 肌肉群、大关节、韧带等得到 充分的锻炼，还能锻炼人体内 部器官，改善人体心血管系统 的功能，促进新陈代谢，达到 增强全身健康的目的。
如何在运动 中注意安全， 避免受伤？
运动中的安全要求：
•采取适当的保护措施 •运动前做一下准备活动； •遵守合理的运动规则； •选择安全的运动场所等。
四大营养素： 蛋白质 矿物质 脂肪酸 维生素
多吃些蛋白质含量高、钙含量高的食品。
身边的科学 说出你和家人锻炼身体的五种方法，然后
与家人讨论对每一项活动应该采取的安全措施， 把它们都列出来。
孟艳君
怎样才能保 持骨骼、肌肉 的健康？
延缓衰老
身体匀称
精力充沛
改善柔韧性
增强心脏功能，增大 肺活量，提高耐力
通过体育运动 我们可以……
肌肉发达， 体力充沛
思考、比较、讨论•提高自己的耐力 •增强身体柔韧性 •提高体力 •增强身体的各方面能力
►走进颐和园，眼前是繁华的苏州街，现在依稀可以想象到当年的热闹场 面，苏州街围着一片湖，沿着河岸有许多小绿盘子里装着美丽的荷花。这 里是仿照江南水乡--苏州而建的买卖街。当年有古玩店、绸缎店、点心铺 等，店铺中的店员都是太监、宫女妆扮的，皇帝游览的时候才营业。我正 享受着皇帝的待遇，店里的小贩都在卖力的吆喝着。 ►走近一看，我立刻被这美丽的荷花吸引住了，一片片绿油油的荷叶层层 叠叠地挤在水面上，是我不由得想起杨万里接天莲叶无穷碧这一句诗。荷 叶上滚动着几颗水珠，真像一粒粒珍珠，亮晶希望对您有帮助，谢谢 晶的。 它们有时聚成一颗大水珠，骨碌一下滑进水里，真像一个顽皮的孩子！
苏教版四年级下册科学课件：骨骼、肌肉的保健(共25页)PPT
•
5.通过观察整理、分析推理、模拟实 验等方 法研究 日食的 成因和 变化过 程，以 及研究 、发现 日食过 程中的 更多信 息。并 能根据 实验发 现，用 模型或 图示解 释各类 日食的 成因和 更多的 现象。
•
6.能够有依据地进行推理与联想，大 胆表达 对日食 现象的 更多看 法。进 而产生 继续研 究关于 日食和 月食更 多现象 的兴趣 。
√
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游泳
游泳、举重等运动可以提高 你的体力。
体操、伸展肢体、游泳等运动 可以增强身体的柔韧性。
羽毛球、自行车、游泳、慢跑等 这些运动可以提高你的耐力。
这些运动中，游泳可以增强 身体各方面的能力。
你知道做广播体操的好处吗？
• 做做广播体操吧！
运动很重要，食 物营养对人体骨骼肌 肉的健康也至关重要。
为了使肌肉和骨骼保持正 常工作，平常需要多吃蛋白质 含量高、钙含量高的食品。
合理营养
肉 类
牛 奶
蛋白质
海
鲜
蛋类
合理营养
豆类
钙
蛋类
虾皮
坚果
注意运动安全 很重要，避免 受伤！
你有过受伤 的经历吗？为 什么受伤了？
]
•头盔 •垫肩 •手套 •护腕 •护腿
•如何在运动中注意安全、
避•免采受取适伤当？的保护措施；
那么，怎样才能保持骨骼、 肌骨肉骼的和健肌康肉呢执？行着人体的很
多的功能，十分重要。
你们平时喜欢做哪 些运动？
延缓衰老 匀称灵活 精力充沛
运动的好处：
体育运动可以增 强我们的骨骼和肌肉， 使我们的身体更加健 康。
柔韧性
心脏功能 肺活量
苏教版小学科学四年级PPT《骨骼肌肉的保健》
• 适当的保护措施
• 运动前的准备运动 关节柔软、灵活 而避免扭伤和脱臼 ； • 遵守合理的运动规则；
• 选择安全的专用的运动场所
1.强化腿部的骨骼: 足球是训练腿部的最佳运动。
2. 跑步是一种全身运动，它能使全身的肌肉有节律 的收缩和松弛，使肌肉纤维增多，蛋白质含量增高。
3.骨骼是身体的支架，人体活动的杠杆。处在生长发 育期的青少年，坚持跑步能改善血液循环，增加骨细 胞营养物质的供应，提高骨细胞的生长能力，从而促 进了骨的正常发育。老年人，新陈代谢减弱，肌肉逐 渐萎缩，骨骼出现退行性改变，骨与关节疾病也越来 越多。坚持跑步能加强新陈代谢，延迟骨骼的退行性 改变，预防老年性骨与关节病的发生，从而使您延缓 衰老。
• 骨骼和肌肉配合起来能让我们做很多动 作，因此保持它们的健康十分重要。
那么我们可以怎么做呢？
骨骼和肌肉对我们如此 重要？我们该如何保护 它们，让它们更好的我 们的身体服务呢？
同学们可以结合课本第10页的插图展 开联想，说说运动的好处。
通过体育运动 我们……
• 各种体育运动对增强体力、柔 软性和耐力的效果不完全一样 。请同学们阅读课本第11页表 格中的资料然后思考如下问题 。
体操、伸展肢体、游泳等运动可以增强身体 的柔韧性。
游泳、举重等运动可以提高你的体力。
这些运动中，游泳可以增强身体各方面的能力。
做做广播体操
锻炼全身大肌肉群、大关节、韧带 锻炼人体内部器官 改善人体心血管功能，促进新陈代谢
你最喜欢参加哪些体育运动？它对你身 体的哪个方面有好处？
注意运动安 全很重要！
营养与骨骼、肌肉
多吃些蛋白质含量高、钙含量高的食品。
蛋白质、矿物质（钙）、 脂肪酸、维生素
四年级下册科学课件骨骼、肌肉的保健_苏教版
•
1、要想提高耐力，可选择哪些荐哪些运动？
4、哪一项运动对增强身体各方面能力效 果比较好？
羽毛球、自行车、游泳、慢跑等这些运动可以提 高你的耐力。
体操、伸展肢体、游泳等运动可以增强身体 的柔韧性。
游泳、举重等运动可以提高你的体力。
这些运动中，游泳可以增强身体各方面的能力。
小组交流：你最喜欢参加哪些体育 运动？
它对你身体的哪个方面有好处？
你知道做广播体操的好处吗？
做广播体操不仅能使全身大肌 肉群、大关节、韧带等得到充分的 锻炼，还能锻炼人体内部器官，改 善人体心血管系统的功能，促进新 陈代谢，达到增强全身健康的目的。
做做广播体操
13、He who seize the right moment, is the right man.谁把握机遇，谁就心想事成 。2021/8/92021/8/92021/8/92021/8/98/9/2021
•
14、谁要是自己还没有发展培养和教 育好， 他就不 能发展 培养和 教育别 人。2021年8月 9日星 期一2021/8/92021/8/92021/8/9
肉 类
牛 奶
蛋白质
海 鲜
蛋类
豆类
钙
蛋类
虾皮
坚果
均 衡 膳 食 宝 塔
总结：
• 如何保持骨骼、肌肉的健康？
合理锻炼 丰富营养 注意安全
总结：
• 如何在运动中注意安全、 避免受伤？
• 采取适当的保护措施； • 运动前做一下准备运动； • 遵守合理的运动规则； • 选择安全的运动场所等。
我知道：
➢ 锻炼全身大肌肉群、大关节、韧带 ➢ 锻炼人体内部器官 ➢ 改善人体心血管功能，促进新陈代谢
那么，你在运动的过程中，有没有 注意安全问题呢？接下来，我们来了解 一下这方面的问题。
四年级下册科学课件 .骨骼、肌肉的保健2 苏教版.
羽毛球、自行车、游泳、慢跑等这些运动可以提 高你的耐力。
体操、伸展肢体、游泳等运动可以增强身体的柔韧 性。
游泳、举重等运动可以提高你的体力。
这些运动中，游泳可以增强身体各方面的能力。
平时你最喜欢参加哪项体 育运动？
你知道这些体育运动对你 身体的哪一个方面有好处吗？
做广播体操不仅能使全身大 肌肉群ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ大关节、韧带等得到 充分的锻炼，还能锻炼人体内 部器官，改善人体心血管系统 的功能，促进新陈代谢，达到 增强全身健康的目的。
思考：如何将这些安全措施付诸实践呢？
孟艳君
怎样才能保 持骨骼、肌肉 的健康？
延缓衰老
身体匀称
精力充沛
改善柔韧性
增强心脏功能，增大 肺活量，提高耐力
通过体育运动 我们可以……
肌肉发达， 体力充沛
思考、比较、讨论
不同的体育运动对增强体力、柔韧性 和耐力的效果是不完全一样的。
提高自己的耐力 增强身体柔韧性 提高体力 增强身体的各方面能力
如何在运动 中注意安全， 避免受伤？
运动中的安全要求：
采取适当的保护措施 运动前做一下准备活动； 遵守合理的运动规则； 选择安全的运动场所等。
四大营养素： 蛋白质 矿物质 脂肪酸 维生素
多吃些蛋白质含量高、钙含量高的食品。
身边的科学 说出你和家人锻炼身体的五种方法，然后
与家人讨论对每一项活动应该采取的安全措施， 把它们都列出来。