初中体育-立定跳远-教案
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初中立定跳远教案
七年级三班 40人 教师 ：王卫强
教学内容 立定跳远
教
学
目
标
1 .增强学生的上下肢动作的协调性和连贯性，提高其全身协调用力能力。
2、提高学生的立定跳远成绩，下肢力量和爆发力，培养终身体育的意识。
2.通过小组竞赛培养学生合作能力， 增强学生克服困难的信心。
重点 提高立定跳远成绩，增强自信心。 难
点
在前节课的基础上进步3厘米
教
学
环
节
教学内容 教师活动 学生活动 过程目标
开
始
部
分
10`
一.课堂常规
二.热身
1.慢跑
2.头部运动
3.肩关节运
动
4.扩胸运动
5.腰部运动
6.膝关节运
动
7弓步压腿.
8.手腕踝关
节运动
一.向学生问好，宣布本课内容和任务，强调注意事项。 二.指导监督 一.体育委员整队，学生个人检查着装，向老师问好。 二.围绕操场慢跑两圈。三、全班4列体操队形进行准备活动。 一、要求：集合
迅速，整齐。
二、达到热身目
的，自然过渡到
教学内容。
一.立定跳远
1.深蹲跳；尽
一、 讲解示范动作，要求认真到位，如不认真，一、各排听体育委员的口令做2组共25次，体会立定跳远一、作为组员，
只有每一个都认
真对待，小组才
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基
本
部
分
30`
全力向上跳。 2、利用垫子做连续的立定跳远。 3、小组合作半蹲跳。各小组排成一列纵队半蹲，后面的同学双手搭在前面的肩上。 二、活动，立定跳远与垫子 三、自由活动 全排重做。 二、从球场的边线跳到另一边线，要求男生小组6次跳到，女生8次，未达标的重做一次。 三、讲解合作的重要性和合作的技巧，比赛规则。最慢的一组做10个深蹲。 五、利用垫子做跳远练习，学生可以自己的成绩远度来选择， 学生按组练习，在提高远度 的收腹动作。 二、按照平时分的小组，男女单独分组，6-8人一组，每人都要尽力跳。 三 男女生分开比赛，场地依然是篮球的两边线为起终点。各组注意协调配合和安全。 五、教师巡回指导。 能完成任务。
二、每一跳都很
重要，正如人生
的每一步都很关
键。
三、娱乐的同时
提高合作意识与
跳跃能力。
五、认识到立定
跳远的作用，激
发其练习的积极
性、主动性，培
养终身体育的意
识。
结 束 部 分 5` 一.按上课要求重新集合。 二.放松练习，肌肉放松 三.总结本课情况。 四、师生再见。 一、发出信号。 二、教师领做，放松活动的作用和好处。 三、总结本课学习情况，指出在学习普遍中存在的问题。提问学生几个关键问题。 一.集合。 二.1单脚站立拉伸。2压腿 三.和老师完成互动总结。
减轻因运动
产生的不适，消
除疲劳，掌握有
针对性的放松方
法。能针对教师
反馈，进一步了
解自己的不足。
初中体育立定跳远教学教案
初中体育立定跳远教学教案一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识。
3. 提高学生的身体协调性和灵活性，增强身体素质。
二、教学内容1. 立定跳远的基本动作要领教学。
2. 立定跳远动作的练习与指导。
3. 立定跳远比赛的组织与实施。
三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的基本动作要领。
2. 教学难点：立定跳远的动作协调性和跳跃力度。
四、教学资源1. 体育场地一幅，长度至少为30米。
2. 立定跳远器材：沙坑或海绵垫。
3. 计时器和安全防护用品。
五、教学过程1. 课堂导入：介绍立定跳远的起源和发展，激发学生的兴趣。
2. 基本动作要领讲解：讲解立定跳远的动作要领，包括站位、摆臂、起跳、落地等。
3. 动作示范：教师或优秀学生进行动作示范，让学生直观地了解立定跳远的动作过程。
4. 练习与指导：学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 比赛组织：分组进行立定跳远比赛，记录成绩，鼓励优秀学生。
6. 总结与反思：对本节课的学习进行总结，分析学生的表现，提出改进措施。
六、教学评价1. 评价学生对立定跳远动作要领的掌握程度。
2. 评价学生的跳跃能力，包括跳远距离和跳远姿势。
3. 评价学生的团队协作意识和比赛积极性。
七、教学反思1. 反思教学过程中是否全面讲解了立定跳远的动作要领。
2. 反思教学过程中是否给予了学生充分的练习时间。
3. 反思教学过程中是否关注了学生的安全，避免发生意外事故。
八、教学拓展1. 组织学生进行立定跳远比赛，提高学生的竞技水平。
2. 引导学生自主研究立定跳远的技巧，培养学生的创新意识。
3. 结合其他体育项目，如跑步、跳高等，进行综合训练，提高学生的身体素质。
九、教学计划1. 确定立定跳远教学的时间安排，保证教学内容的完整性。
2. 制定课堂练习和比赛的具体方案，提高学生的参与度。
3. 安排课后辅导，针对学生的不足进行个别指导。
初中体育：立定跳远教案
初中体育：立定跳远教案一、教学目标：1. 让学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的协作精神和团队意识。
3. 增强学生的体能，提高运动水平。
4. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学内容：1. 立定跳远的动作要领讲解与实践。
2. 立定跳远的相关训练方法。
3. 立定跳远比赛的组织与实施。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：立定跳远的动作技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学过程：1. 准备活动：引导学生进行热身运动，如慢跑、关节活动等，预防运动损伤。
2. 基本技能训练：讲解立定跳远的动作要领，示范动作，让学生分组练习，纠正动作不规范的地方。
3. 进阶训练：设置不同的跳跃障碍，提高学生的跳跃能力。
4. 实践比赛：组织学生进行立定跳远比赛，培养竞争意识。
5. 结束放松：引导学生进行适当的放松运动，如拉伸、深呼吸等。
五、教学评价：1. 学生跳跃能力的提升。
2. 学生对立定跳远动作要领的掌握程度。
3. 学生在比赛中的表现及团队协作精神。
4. 学生对体育运动的兴趣和参与度。
六、教学资源：1. 体育场地：篮球场或田径场2. 立定跳远器材：沙坑、测量工具3. 辅助训练器材：跳绳、泡沫轴、平衡垫等4. 教学视频：立定跳远动作示范视频5. 音乐：节奏感强的音乐，用于激发学生运动热情七、教学方法：1. 讲解法：讲解立定跳远的动作要领和技巧。
2. 示范法：示范立定跳远的标准动作。
3. 练习法：让学生分组练习，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛法：组织学生进行立定跳远比赛，提高竞争意识。
5. 反馈法：及时给予学生反馈，指导改进。
八、教学步骤：1. 第一步：讲解立定跳远的动作要领，让学生了解动作规格。
2. 第二步：示范立定跳远的标准动作，让学生模仿练习。
3. 第三步：分组练习，让学生在同伴的帮助下改进动作。
4. 第四步：设置跳跃障碍，提高学生的跳跃能力。
5. 第五步：组织学生进行立定跳远比赛，培养竞争意识。
初中体育与健康第章 田径《立定跳远》教案
初中体育与健康第一章田径《立定跳远》教案一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作技巧和训练方法。
2. 培养学生的团队合作精神和竞技体育意识。
3. 提高学生的身体协调能力和运动素质。
二、教学内容1. 立定跳远的动作要领讲解与示范。
2. 立定跳远的基本训练方法。
3. 立定跳远比赛实践。
三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的动作技巧和训练方法。
2. 教学难点：立定跳远动作的连贯性与协调性。
四、教学过程1. 准备活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 基本技能讲解与示范：讲解立定跳远的动作要领，并进行示范。
3. 分组练习：学生分为若干小组，进行立定跳远的分组练习。
4. 个人练习：学生在老师的指导下，进行个人立定跳远的练习。
5. 比赛实践：进行立定跳远比赛，提高学生的竞技水平。
6. 结束部分：进行简单的拉伸放松活动，总结本次课程的收获。
五、教学评价1. 对学生的动作技巧进行评价，看是否掌握了立定跳远的动作要领。
2. 对学生的训练效果进行评价，看是否提高了立定跳远的距离。
3. 对学生的比赛表现进行评价，看是否具备一定的竞技水平。
六、教学资源1. 田径场地和器材。
2. 教学视频或图片。
3. 测量工具（如卷尺）。
七、教学方法1. 讲解法：教师讲解立定跳远的动作要领和技巧。
2. 示范法：教师进行立定跳远的示范，让学生跟随模仿。
3. 练习法：学生分组进行立定跳远的练习，教师个别指导。
4. 比赛法：组织学生进行立定跳远比赛，提高学生的竞技水平。
八、教学环境1. 确保田径场地的安全，无障碍物。
2. 保持教学环境的整洁，有利于学生集中注意力。
3. 适当调整气候条件，避免在极端天气下进行教学。
九、教学安全1. 提醒学生穿着合适的运动服装和鞋子。
2. 做好热身活动，预防运动损伤。
3. 教师在教学过程中要注意学生的安全，及时纠正错误的动作。
十、教学反思1. 反思教学目标是否达到，学生是否掌握了立定跳远的动作技巧。
立定跳远教案初中
立定跳远教案初中1. 课程名称：初中体育立定跳远教学2. 课程目标：通过立定跳远的练习，提高学生的跳跃能力，增强学生的身体协调性和爆发力。
3. 课程时长：40分钟4. 教学对象：初中一年级学生5. 教学场地：学校田径场6. 教学器材：立定跳远板、测量尺、计时器二、教学内容1. 立定跳远的动作要领讲解与示范2. 学生分组练习3. 动作要领的纠正与指导4. 学生比赛与评价三、教学步骤1. 准备活动（5分钟）教师带领学生做简单的热身运动，如慢跑、拉伸等，提醒学生注意运动安全。
2. 技术讲解与示范（5分钟）教师讲解立定跳远的动作要领，包括站位、摆臂、起跳、落地等环节，并示范动作。
3. 学生分组练习（10分钟）学生按照教师的要求，分组进行立定跳远的练习。
教师巡回指导，纠正学生的动作偏差，提出改进意见。
4. 动作要领的纠正与指导（5分钟）针对学生在练习过程中出现的问题，教师进行针对性的纠正和指导，如摆臂不够充分、起跳时机不当等。
5. 学生比赛与评价（10分钟）学生进行比赛，教师根据学生的表现进行评价，给予鼓励和指导。
6. 结束放松（5分钟）教师带领学生做简单的放松运动，如深呼吸、肌肉拉伸等，帮助学生缓解疲劳。
四、教学评价1. 对学生的跳跃能力、身体协调性和爆发力进行评价。
2. 观察学生在练习过程中的态度、积极性以及合作意识。
3. 收集学生的反馈意见，了解教学效果。
五、教学反思教师在课后对本次教学进行反思，总结教学过程中的优点和不足，为下一次教学提供改进方向。
通过以上教案，教师可以有效地进行初中体育立定跳远教学，提高学生的跳跃能力，培养学生的团队合作意识和运动兴趣。
初中七年级全一册体育与健康第二章《田径—立定跳远》教案—人教版
初中七年级全一册体育与健康第二章《田径—立定跳远》教案—人教版教材内容立定跳远教学目标1、了解立定跳远的概念、动作特点以及基本环节要点和学练方法；2、掌握多种跳跃性练习的方法，学习并掌握立定跳远的基本技术；3、在自主学练和思考中体验获得知识和技能。
教学重点难点重点：起跳技术和起跳后空中姿势控制；难点：各个阶段的协调配合。
部分时间教学内容分量组织教法开始部分5′课堂常规：1、体育委员集合整队、清点人数2、师生问好3、宣布本节课任务及基本要求4、检查着装5、安排见习生1组织队形：××××××××××××××××××××××××▲要求：快、静、齐准备部分7′一、慢跑两圈二、热身操1、头部运动2、肩绕环3、扩胸运动4、腰绕环5、弓步压腿6、手腕踝关节运动三、专项练习1、后蹬跑2、跨步跳3、高抬腿跑14×8拍组织队形：××××××××××××××××××××××××▲要求：1、左右两臂距离散开2、注意力集中教法：1、讲解示范专项练习2、指导学生进行练习部分时间教学内容分量组织教法第 1 页共3 页基本部分28′一、示范讲解立定跳远技术动作要领：1、预摆。
两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动。
前摆时，两腿蹬伸，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，臂尽量往后摆。
要点：上、下肢动作协调配合，摆动时一伸、二屈、降重心，上体稍前倾。
2、起跳腾空。
初中体育课——立定跳远教案
初三年级体育课教案年级初三人数49 日期教师叶伟班级班场地器材田径场粉笔周次课次第一次教学内容立定跳远腿部力量锻炼重点立定跳远中下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合难点起跳时，膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发用力的能力教学目标认知目标：学生知道立定跳远的基本技术结构和一些基本的锻炼方法。
技能目标: 学生在学习立定跳远时，能体会并掌握预摆、起跳、腾空、落地缓冲的正确技术要领。
情感目标：学生在练习中发挥主动性、积极性，互相学习、互相帮助，增进友谊。
课的部分教学内容运动负荷教与学的活动组织与要求次数时间开始部分课堂常规：1.集合整队，检查并报告出勤人数，做好考勤登记2.师生相互问好3.宣布教学内容，提出本课教学目标与要求。
4.检查服装及请假单或见习条，询问伤、病情况，安排见习生2~3分钟教法：1．教师提前到场，准备场地和器材2．教师用口令指挥3.从左至右按高矮次序依次报数4.明确本节课的内容和要求。
学生：体育委员协助快速整队集合。
组织：迅速集合学生，组织全班成4列队横队站立集合队形：××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○△要求：集合要快、静、齐，精神饱满！准备部分一．绕田径场慢跑三圈二．准备活动原地徒手操：1.头部运动预备姿势：直立第一个8拍：①两脚开立与肩同宽，两手叉各4*8拍1~15分钟教法：成一列纵队绕场慢跑，体育委员带队，位于队首，带领队伍慢跑行进教法：1．正面示范领操，简要讲解各练习要点2．用口令指挥练习，声音洪亮，精神饱满，适时用语言提示学生动作要求组织：跑步队形：○○○××××要求：慢跑时队伍整齐、步伐一致，保持队腰，头向前点②头向后点③头向左④头向右⑤—⑧同①—④第二个8拍同第一个8拍第三个8拍：①—④头逆时针转⑤—⑧头顺时针转第四个8拍同第三个8拍2扩胸振臂运动预备姿势：双脚开立①-②是双肘胸前平曲扩胸，③-④双手侧平举扩胸。
初中体育课——立定跳远教案
初三年级体育课教案 年级 初三 人数 49 日期 教师 叶伟
班级 班 场地器材 田径场 粉笔 周次 课次 第一次
教学内容 立定跳远 腿部力量锻炼
重点 立定跳远中下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相
配合
难点 起跳时，膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发用力的能力
教学 目标
认知目标：学生知道立定跳远的基本技术结构和一些基本的锻炼方法。 技能目标: 学生在学习立定跳远时，能体会并掌握预摆、起跳、腾空、落地缓冲的正确技术要领。 情感目标：学生在练习中发挥主动性、积极性，互相学习、互相帮助，增进友谊。 课的部分 教学 内容
运动负荷 教与学的活动 组织与要求 次数 时
间 开始部分
课堂常规： 1.集合整队，检查并报告出勤人数，做好考勤登记 2.师生相互问好 3.宣布教学内容，提出本课教学目标与要求。
4.检查服装及请假单
或见习条，询问伤、病情况，安排见习生
2~3分钟 教法： 1．教师提前到场，准备场地和器材 2．教师用口令指挥 3.从左至右按高矮次序依次报数 4.明确本节课的内容和要求。 学生：体育委员协助快速整队集合。 组织： 迅速集合学生，组织全班成4列队横队站立 集合队形： ×××××××× ×××××××× ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △ 要求： 集合要快、静、齐，精神饱满！ 准备部分
一．绕田径场慢跑三圈 二．准备活动 原地徒手操： 1.头部运动 预备姿势：直立 第一个8拍：①两脚开立与肩同宽，两手叉腰，头向前点 ②头向后点 ③头向左 ④头向右 ⑤—⑧同①—④ 第二个8拍同第一个8拍 第三个8拍：①—④头逆时针转 ⑤—⑧头顺时针转 第四个8拍同第三个8拍 2扩胸振臂运动 预备姿势：双脚开立 ①-②是双肘胸前平曲扩胸，③-④双手侧平举扩胸。⑤-⑥左手上各4*8拍 10~15分钟 教法： 成一列纵队绕场慢跑，体育委员带队，位于队首，带领队伍慢跑行进 教法： 1．正面示范领操，简要讲解各练习要点 2．用口令指挥练习，声音洪亮，精神饱满，适时用语言提示学生动作要求 图示： 1 2 3 4 1-4 5-8 1-2 3-4 5-6 7-8 预备 1，4 2 3 1 2 3 4 一-二个8拍 三-四个8拍 一-二个8拍 三-四个8拍 一-二个8拍 三-四个8拍 组织： 跑步队形： ○○○×××× 要求： 慢跑时队伍整齐、步伐一致，保持队形 组织： 体操队形：三列横队体操队形散开 × × × × × × × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 要求： 模仿动作要到位，举右手下举振臂，⑦-⑧同⑤-⑥，方向相反。4×8拍动作相同。 3.体侧运动 预备姿势：直立 第一个8拍：①左脚开立，两手侧平举 ②身体向左倾，右手上举，左手叉于腰间 ③同② ④同① ⑤—⑧同①—④方向相反 第二、三、四个8拍同第一个8拍 4.腹背运动 预备姿势：直立 第一个8拍：①两脚开立与肩同宽，两臂侧平举 ②弯腰腹背，左手摸右脚脚背，右手至于身后 ③同②方向相反 ④同① ⑤—⑧同①—④ 动作整齐，体现统一美、整齐美，动作速度、幅度相结合，听口令进行练习。头部运动时，各个方向活动都要充分 要求： 扩胸时手臂抬平，振臂时两手臂打直 要求： 体侧时动作到位，上体带动手臂向两侧压动，一只手臂始终保持上举 要求： 上体向下运动，都弯腰腹背，用手去摸脚背 要求： 前腿的大腿尽量第二、三、四个8拍同第一个8拍 5.弓步压腿 预备姿势：弓步 第一、二个8拍：左腿在前，右腿在后伸直 第三、四个8拍：右腿在前，左腿在后伸直 6.膝关节运动 预备姿势：半蹲，两手放在膝部 第一、二个8拍：双手放在膝关节上，膝关节为中心做逆时针方向转动 第三、四个8拍：动作相同，做顺时针方向转动 7.踝腕关节运动 预备姿势：直立（同时活动腕关节） 第一、二个8拍：左脚保持平行于地面，不要出现跪膝，后腿要充分打直，压开 要求： 两膝弯曲，保持半蹲，膝关节充分主动的去做绕环运动 要求： 手腕脚踝绕环运动一定要充分，思想保持集中 脚尖侧点地逆时针方向旋转踝关节， 第三、四个8拍：交换右脚，右踝关节做顺时针旋转
初三《立定跳远》教案（通用13篇）
初三《立定跳远》教案（通用13篇）初三《立定跳远》教案（通用13篇）作为一名为他人授业解惑的教育工作者，就难以避免地要准备教案，教案是保证教学取得成功、提高教学质量的基本条件。
教案要怎么写呢？下面是小编精心整理的初三《立定跳远》教案，仅供参考，欢迎大家阅读。
初三《立定跳远》教案篇1一：教学目标和要求：1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。
2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。
3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。
二：教学内容和活动：1、跳远：（立定跳远）2、游戏《换物接力》（1）准备部分：1、整队，报告人数，师生问好，要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。
2、宣布课的内容和要求，安排见习生。
3、准备运动。
（2）基本部份（一）立定跳远：动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。
重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。
难点：动作连贯，蹬摆配合。
1、教师讲解示范，提出重难点。
2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。
3、学生做摆臂向上跳起的练习。
4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。
5、教师指出易犯错误，并进行纠正。
6、学生进行对比练习，分组练习。
（二）游戏：（换物接力）：游戏方法：在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。
学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。
发令后，各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。
如此依次进行，以先跑的队为胜。
游戏规则：交换物必须放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。
要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。
（三）结束部分1、集队2、整理运动：原地踏步3、小结4、解散初三《立定跳远》教案篇2活动目标：1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要领。
初中体育-立定跳远-教案公开课
初中立定跳远教案 八年级十班61人教师：敖长缨 教学内容 立定跳远 教学目标 1.增强学生的上下肢动作的协调性和连贯性，提高其全身协调用力能力。
2、提高学生的立定跳远成绩，下肢力量和爆发力，培养终身体育的意识。
2.通过小组竞赛培养学生合作能力，增强学生克服困难的信心。 重点 提高立定跳远成绩，增强自信心。 难点 在前节课的基础上进步3厘米
教学环节
教学内容 教师活动 学生活动 过程目标
开 始 部 分 一.课堂常规 二.热身 一.向学生问好，宣布本课内容和任务，强调注意事一.体育委员整队，学生个人检查着装，向老师问好。 二.围绕操场慢跑两圈。一、要求：集合迅速，整齐。 二、达到热身目10` 1.慢跑 2.头部运动
3.肩关节运动
4.扩胸运动
5.腰部运动
6.膝关节运动
7弓步压腿.
8.手腕踝关节运动
项。 二.指导监督 三、全班4列体操队形进行准备活动。 的，自然过渡到教学内容。
基 一.立定跳远 一、讲解示范动作，要求认一、各排听体育委员的口令做2组共25次，体一、作为组员，只有每一本 部 分 30` 1.深蹲跳；尽全力向上跳。
2、利用垫子做连续的立定跳远。
3、小组合作半蹲跳。各小组排成一列纵队半蹲，后面的同学双手搭在前面的肩上。
二、活动，立定跳远
真到位，如不认真，全排重做。 二、从球场的边线跳到另一边线，要求男生小组6次跳到，女生8次，未达标的重做一次。 三、讲解合作的重要性和合作的技巧，比赛规则。最慢的一组做10个深蹲。 五、利用垫子做跳远练习，学生可以自己的成绩远会立定跳远的收腹动作。 二、按照平时分的小组，男女单独分组，6-8人一组，每人都要尽力跳。 三 男女生分开比赛，场地依然是篮球的两边线为起终点。各组注意协调配合和安全。 五、教师巡回指导。 个都认真对待，小组才能完成任务。
二、每一跳都很重要，正如人生的每一步都很关键。
三、娱乐的同时提高合作意识与跳跃能力。
初中体育立定跳远教案市公开课一等奖教案省赛课金奖教案
初中体育立定跳远教案一、教学目标：1. 知识与技能目标：学生能正确理解立定跳远的基本要素和技术动作；学生能够掌握正确的起跳姿势和跳远动作；学生能够跳出规定的距离，并且逐渐提高跳远的成绩。
2. 过程与方法目标：在教学中培养学生的观察能力和分析能力；注重学生的动作细节的训练，通过反复操练来巩固技术动作；培养学生自我调整和自我改进的能力。
3. 心理与情感目标：培养学生勇敢、自信、积极向上的体育精神；培养学生团结合作、互相尊重的集体意识；激发学生对体育运动的热爱和主动参与的积极性。
二、教学重难点：重点：跳远的技术动作要领和核心要素；难点：正确掌握立定跳远的起跳姿势和跳远动作。
三、教学准备：1. 教师准备：教学课件、示范视频和音乐；尺子、计时器、测量距离的工具。
2. 学生准备：穿着舒适运动服装和运动鞋；准备好参与跳远训练的积极态度。
四、教学过程：步骤一：导入（5分钟）1. 教师播放跳远示范视频，介绍跳远的意义和发展历史。
2. 引导学生回顾之前学过的基础动作，如蹲起跳等，为跳远做铺垫。
步骤二：讲解跳远的技术动作要领和核心要素（15分钟）1. 分析讲解立定跳远的起跳姿势：身体挺直，双脚分开与肩同宽，脚尖稍微朝外。
2. 教师示范起跳姿势，分步骤进行解释和演示。
3. 分析讲解跳远的动作要领：双腿用力推动，全身向前倾，腿部伸展，双臂向前甩动等。
4. 指导学生根据示范和讲解进行模仿练习。
步骤三：跳远实际动作练习（25分钟）1. 安排学生分组，轮流进行跳远训练，每人跳远3次并记录成绩。
2. 教师逐一观察每个学生的跳远动作，及时给予指导和反馈。
3. 按照每轮跳远的成绩进行排名和竞争，激发学生的参与和动力。
步骤四：总结归纳（10分钟）1. 教师引导学生分享自己的跳远经验和感受。
2. 教师进行总结归纳，强调立定跳远的技术要点和注意事项。
3. 对优秀学生进行表扬，对有进步的学生给予鼓励。
五、教学反思：通过本节体育课的教学，学生们能够正确掌握初中体育立定跳远的基本要素和技术动作。