青春期女生抽烟的危害

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吸烟的危害-吸烟的坏处

吸烟的危害-吸烟的坏处

吸烟的危害吸烟的坏处尽管大家都知道“吸烟有害健康”,但是还是有很多人吸烟。

虽然大家都知道吸烟对身体不好,但是如果细说到底哪里不好,却又说不上来。

下面就为大家相信介绍一下。

吸烟的危害1.肺部疾病流行病学研究表明,吸烟压倒性地成为慢性阻塞性肺疾病(COPD,即我们所说的慢阻肺)最重要的危险因素。

吸烟也与其他慢性肺部疾病相关,包括肺间质纤维化、哮喘和呼吸性细支气管炎。

2.影响性功能调查显示,烟草中含有大量可以杀死精子的物质,长期吸烟会导致弱精症和精子畸形,很多备孕的父母都会被告知戒烟。

不仅如此,吸烟还会影响血液循环,导致生殖器血量不够,从而引发男性阳痿、早泄等问题。

3.引发各种心脏病吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力。

尼古丁能使心跳加快,血压升高,心脏的承受能力减弱,心肌缺氧引起冠状动脉梗塞,心脏局部缺血(或心胶痛)促使动脉粥样化累积,许多心脏疾病开始发生。

4.导致骨密度下降烟草进入人体后,会散发出干扰物质,人体对钙离子的吸收就会受到影响,从而引起骨密度下降。

根据调查表明,吸烟超过十年的烟民,骨密度就会降低2%~3%,而且在人到了45岁以后,骨密度还会随着年龄的增长,快速下降。

5.致癌2019年1月,国家癌症中心发布了最新一期的全国癌症统计数据,肺癌位于男性恶性肿瘤死亡率第一位,发病率第一位。

女性恶性肿瘤发病率第二位。

吸烟者发生肺癌的危险是不吸烟的10-13倍。

长期大量吸烟与肺癌发生有非常密切的关系。

6.心血管疾病吸烟过程中产生的有害物质可造成持续严重的心血管系统方面有害影响,包括冠状动脉收缩、高凝状态增强、血脂异常以及内皮功能障碍,导致持续加剧的血管炎症,促进不稳定斑块形成和破裂,不稳定斑块中的物质漏入血管腔引起急性血栓。

这些都直接导致吸烟者罹患冠状动脉粥样硬化性心脏病。

7.增加糖尿病并发症吸烟是对糖尿病人的双重打击,吸烟会增加糖尿病并发症,包括心脏病发作,脑卒风,神经病变,肾脏病变的风险,使糖尿病患者雪上加霜。

青少年吸烟行为成因分析及其对健康造成的影响与控制策略

青少年吸烟行为成因分析及其对健康造成的影响与控制策略

青少年吸烟行为成因分析及其对健康造成的影响与控制策略青少年吸烟行为成因分析及其对健康造成的影响与控制策略摘要:通过几篇文献中对青少年吸烟行为成因的调查与分析,总结青少年吸烟行为的成因来自自我、家庭和社会的几个方面,探讨青少年吸烟行为对自身、家庭和社会带来的危害,并从中总结出预防与控制的策略。

关键词:青少年吸烟行为健康I.成因分析近年来, 国内青少年吸烟人数呈现逐步上升和低龄化的趋势, 吸烟对青少年的身心均产生严重的危害。

国内外的研究指出,让青少年真正做到“拒吸第一支烟”具有非常重要的意义。

由于吸烟行为与其他问题行为之间具有很强的共生性,吸烟的青少年往往伴随着其他较为严重的心理和行为问题。

因此,从个体和环境等多角度深入探讨青少年吸第一支烟的内在机制可以从源头上阻断青少年吸烟行为和其他问题行为的发生, 大大降低青少年成为吸烟者的风险, 促进青少年的健康成长。

1.青少年自身因素在众多关于诱使青少年吸烟行为的因素中,青少年自身的因素作为主观原因,成为首先应该考虑到的原因。

其中,青少年的个性特征、青春期发育水平、自我肯定、反叛性和抵制技能以及人生观和价值观取向等都十分显著的影响着吸烟行为的发生发展。

青少年正处于生理和心理急剧变化的青春发育阶段, 伴随着体格突增、第二性征的相继出现和月经初潮、首次遗精的来临, 青少年的认知、情绪、行为、信念、人际关系等也出现相应改变。

近几十年来, 生存环境的改善导致儿童青少年的生长发育呈现长期变化趋势, 明显表现在身高的增长和性发育的提前, 使青少年的心理社会发育相对推迟显得尤为突出。

另外, 就个体而言, 虽然在青春期每一个正常儿童都要经过性发育过程, 但性发育的早晚存在较大的个体差异。

西方国家的研究报道: 性成熟较早者中吸烟率较高; 比同伴发育早的女孩开始吸烟或饮酒的年龄相对较小, 而发育较晚却显现出一定的保护作用。

在社会家庭生活中,很多不利因素潜移默化的影响着青少年的心理很多青少年认为吸烟只是一种单纯的消遣行为,是否吸烟与自尊高低、感受到的压力大小无关,所有的因素改变着青少年对人生的看法社会认知心理学已经表明, 人们对问题的认识和看法影响到其之后的行为, 正是由于青少年存在着以上的认识, 因而可能在一定程度上降低了自尊、压力与吸烟行为间的关系。

叛逆期孩子的消极行为抽烟喝酒与吸

叛逆期孩子的消极行为抽烟喝酒与吸

叛逆期孩子的消极行为抽烟喝酒与吸毒的危害与应对措施。

叛逆期孩子的消极行为抽烟喝酒与吸毒的危害与应对措施随着社会的进步和发展,叛逆期孩子的问题也日益严重,其中包括了一些消极行为,如抽烟、喝酒和吸毒。

这些行为对孩子的身心健康都造成了严重的影响。

本文将从“叛逆期孩子”、“抽烟喝酒与吸毒的危害”和“应对措施”三个方面来探讨这个问题。

1. 叛逆期孩子叛逆期是指孩子进入青春期之后,心理和生理上出现了一系列变化。

在这个阶段,孩子常常表现出冲动、不合作、不服从等行为特点。

抽烟、喝酒和吸毒往往被他们用来寻求心理上的安慰和逃避现实中的压力。

然而,这些消极行为并不能带来任何好的结果,反而会给他们的身体和心理带来极大的伤害。

2. 抽烟喝酒与吸毒的危害抽烟、喝酒和吸毒对叛逆期孩子的身心健康造成了严重的危害。

首先,抽烟会导致孩子的身体健康受损。

香烟中含有大量有害物质,如尼古丁、一氧化碳等。

长期吸烟不仅会导致肺部疾病,还会增加患上癌症的风险。

其次,喝酒也会对孩子的健康带来负面影响。

过量的酒精摄入会导致肝脏疾病、胃病和中枢神经系统受损等问题。

对于叛逆期孩子来说,过度饮酒还可能导致意外事故和不良行为的发生,如酒后驾车和打架斗殴等。

最后,吸毒是一种更加危险和严重的行为。

毒品对身体的伤害很大,不仅会损害脑部功能,还会导致许多心理障碍。

吸毒还会引发其他的社会问题,如犯罪行为、家庭破裂等,给叛逆期孩子和他们的家庭造成巨大的痛苦。

3. 应对措施如何正确应对叛逆期孩子的抽烟、喝酒和吸毒问题,是每个家长和教育者都需要面对的重要任务。

以下是一些有效的应对措施:首先,加强教育和宣传。

家长和学校应该向孩子传递正确的价值观和防毒知识,让他们了解吸烟、饮酒和吸毒的危害性。

其次,亲近沟通。

与叛逆期孩子建立良好的亲子关系非常重要。

父母要注重与孩子的沟通,关心他们的需求和心理变化,并及时提供支持和帮助。

再次,树立正面榜样。

父母和老师是孩子的榜样,他们的言行举止会对孩子产生深远的影响。

学生吸烟调查报告

学生吸烟调查报告

学生吸烟调查报告学生吸烟调查报告1前言:学生吸烟已成为全球性问题,在全世界范围内已受到高度重视。

在我国,由于大学阶段有些同学生活相对比较空闲,大学的交往范围大,社会活动自由度增高,其吸烟率随之迅速增长。

我们的调查结果证实了这一点,大学阶段是青年学生初始吸烟发生率最高的阶段,而且随着年级的升高而增高。

据有关专家分析,烟草中大约含有1200余种化合物,绝大多数对人体有害,且不少于44种的致癌物质。

其中包括含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳、酚甲醛等有毒物质,易引起气管炎、肺癌等病。

尤其是尼古丁危害特别大,1支香烟里的尼古丁可以毒死1只老鼠,20支香烟里的尼古丁能够毒死1头牛,在法国举行的一次吸烟比赛中,有人连吸了60支香烟就当场死亡了。

据世界卫生组织的一份报告指出,一个吸烟者在65岁前死亡的机会要比非吸烟者高出1—2倍。

全世界每年约有300万人因吸烟患病而过早死亡。

据调查,小于15岁开始吸烟的人,比不吸烟的人肺癌发病率高17倍。

青年正是身体发育的时期,吸烟不仅对身体不利,而且烟草中的各种毒物对人体健康危害极大,吸烟者或在吸烟环境中生活的青年,患气喘病、肺炎、支气管炎、中耳炎的人数明显增加。

吸烟还会使青年学生记忆力减退,精神不振,学习成绩下降。

鉴于吸烟对青少年身心造成的巨大危害及仍呈上升趋势的青少年吸烟人数,我们对此问题进行了调查研究。

一、调查目的据有关专家调查,中国60%以上的大学生尝试过吸烟,其中且有一定比例的青年已表现出今后吸烟的倾向。

那么到底有多少大学生依然还在抽烟呢,他们又为何抽烟呢,他们对抽烟又有什么看法呢?我们在小组长李醒的带领下进行了问卷调查,希望通过此次调查深沉次的了解大学生的抽烟的情况,从而对症下药,减少大学生抽烟的比例。

二、调查方法及数据统计我们调查的对象是全校学生,男女各35份。

本次问卷发放,回收一次完成,本次调查共发放问卷70份,回收60份,有效问卷56份,对获得的样本,课题三、调查数据及分析问题1:关于您从什么时候开始吸烟的?表1:在表1显示的数据中可以看出:大学生初次吸烟年龄之小,有的受访者在小学就已经开始吸烟;小学、初中、高中,这段期间正是人长身体的关键时期,吸烟极大影响了他们身体的正常发育。

七年级下册生物知识点吸烟

七年级下册生物知识点吸烟

七年级下册生物知识点吸烟吸烟是一种不良的生活习惯,会严重危害人体健康。

在生物学中,吸烟是一个重要的话题,下面将介绍七年级下册生物知识点吸烟。

一、吸烟对呼吸系统的危害吸烟会影响呼吸系统的健康,令肺功能下降,导致慢性支气管炎、肺气肿、肺癌等疾病的发生。

香烟中的有害物质会在吸烟过程中进入人体,其中尼古丁是影响人体最广泛的一种成分。

人体吸入尼古丁后,会诱发交感神经兴奋,引起心率加快、血压上升等不良反应。

二、吸烟对心血管系统的危害吸烟会危害心血管系统的健康,导致冠心病、高血压等疾病的发生。

香烟中的化学物质会损伤心血管内皮细胞,引发血管炎症,使血管壁变薄,易于发生动脉粥样硬化。

尼古丁会使血管收缩,直接影响心血管系统的功能。

三、吸烟对生殖系统的影响吸烟会对人体的生殖系统产生不良影响,香烟中的有害物质会使男性精子数量减少、活动能力下降、畸形率增加,女性则容易发生不孕不育等问题。

四、吸烟对皮肤的影响吸烟会对人体的皮肤产生不良影响,香烟中的化学成分会阻碍皮肤细胞的新陈代谢,导致皮肤干燥、老化,使人的皮肤看起来暗哑无光。

五、吸烟对环境的影响吸烟不仅危害自身健康,还会对周围环境产生污染,香烟的二手烟会严重影响他人的身体健康。

吸烟者应该尽量减少在公共场合吸烟,以免给他人造成健康威胁。

六、戒烟的重要性戒烟是保护人体健康的有效方式之一。

吸烟会引发多种疾病,给自己和他人带来不必要的伤害,因此应该以积极的态度戒烟,保护自己和他人的身体健康。

综上所述,吸烟会对人体的各个系统都产生不良影响,给身体健康带来极大的威胁。

进一步地,吸烟会对他人的健康产生影响,我们应该尽早戒烟,保护自己和他人的身体健康。

吸烟的危害简短

吸烟的危害简短

吸烟的危害简短1.吸烟的危害(简短)一、吸烟与肺癌的关系许多研究都证明香烟与肺癌有相当密切的关系。

自1915年起,美国当时的香烟消耗量为每年180亿支,至1984年,香烟消耗量增至每年6000余亿支;而肺癌的死亡人数则至1935年的4,300人增至1984年的121,000人。

足证香烟的消耗量一直与肺癌死亡人数成正比,所以自1935年开始肺癌便成为主要死亡原因之一。

调查显示,在我国因肺癌死亡的患者中,80%以上是由吸烟和被动吸烟引起的。

二、吸烟对呼吸道的影响由于吸烟会造成气管与支气管的腺体增生,吸烟初期小呼吸道会有溃疡炎性反应,所以常吸烟的人常会咳嗽并有多痰的现象。

随着吸烟时间的增长,黏膜纤毛长期暴露在香烟的烟雾中,会使人体呼吸道黏膜纤维的消除能力受阻碍,而发生急性支气管炎。

三、吸烟对肺部组织及功能的影响已证实,吸烟会导致肺气肿。

据估计,有80%~90%的慢性阻塞性肺疾病的发病和死亡与吸烟有关系。

吸烟使人的肺功能降低,特别是吸烟量大的人,肺功能降低更为明显。

四、吸烟对心血管系统的影响1.吸烟容易造成血管阻塞,从而引起各种疾病。

2.烟卷燃烧后会产生一氧化碳,使人体吸入约400PPM的一氧化碳,从而影响血液的输氧功能。

3.吸烟使血液中胆固醇的总量与游离脂肪酸均增加,可引发血管粥瘤的产生。

4.吸烟使人罹患心脏病的机会加倍。

2.吸烟的危害尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的油质液体,挥发性强,在空气中极易氧化成暗灰色,能迅速溶于水及酒精中,通过口鼻支气管粘膜很容易被机体吸收。

粘在皮肤表面的尼古丁亦可被吸收渗入体内。

一支香烟所含的尼古丁可毒死一只小白鼠,20支香烟中的尼古丁可毒死一头牛。

人的致死量是50~70毫克,相当于20~25支香烟的尼古丁的含量。

如果将一支雪茄烟或三支香烟的尼古丁注入人的静脉内3~5分钟即可死亡。

烟草不但对高等动物有害,对低等动物也有害,因此也是农业杀虫剂的主要成份。

所以说:“毒蛇不咬烟鬼,因为它们闻到吸烟所挥发出来的苦臭味,就避而高飞远走。

吸烟的危害宣传知识4篇

吸烟的危害宣传知识4篇大家下午好!"清洁空气,拒吸二手烟"是21世纪的第一个"世界无烟日"的主题,值得令人深思。

二手烟,也称为环境烟草烟,也就是指吸烟的人所呼出的气体和香烟本身燃烧时的烟雾的俗称。

二手烟中包含4000多种物质,其中包括40多种致癌物质,吸进体内,亦可能和氡气的衰变产物混合一起,对人体健康造成更大的伤害。

美国最新一份研究报告指出,被动吸烟即吸"二手烟"比原先外界所知道的还要危险,在吸烟者吐出来的烟雾中,烟焦油和烟碱的含量,比吸烟者本人吸入的有害物质多出1-50倍。

"二手烟"危害猛于虎。

据统计,目前我国被动吸烟的`人数已经达到6亿人。

其中有2亿人为未成年人。

他们尽管自己不吸烟,但却无奈地吸入别人吐出来的、夹有大量卷烟毒性物质的空气。

有人认为只要通风好,在室内吸烟,对别人没什么影响。

这种观点是错误的。

烟草烟雾是发散、滞留在墙壁、沙发、地毯、家具的有害微粒(可吸入颗粒物),它包含有重金属、致癌物、放射物质,吸烟者的衣服、皮肤、头发也都有残留。

这些可吸入颗粒物可滞留数小时、数天甚至数月,不会随风而散。

所以,单纯的开窗通风是没用的。

所以请每一位吸烟者,请不要在别人面前吸烟,每一位不吸烟者都要有勇气和责任向吸烟者说:请到室外吸烟。

从全球范围看,公共场所禁烟时代已经悄然来临。

截至2007年5月底,《烟草控制框架公约》缔约方共有147个国家,占世界总人口的80%左右。

2006年1月9日,此公约在我国也已正式生效,2011年,我国已经对公众提供防止接触烟草烟雾的普遍保护。

未来,"无烟城市"的打造会让我们生活的环境更加健康。

作为新时代的大学生。

我们要时刻警惕吸烟的危害,坚决拒绝吸第一支烟,坚决拒绝吸二手烟,切实做好禁烟的宣传者和实践者,为把我校建设成为无烟学校、和谐校园而努力!同学们,你们发现没有,最近一段时间,有些同学一下课便三三两两躲到厕所里,掏出香烟,吞云吐雾。

青少年吸烟案例分析

案例15-5分析一位研究青少年与反吸烟信息的专家指出:“青少年正在极力形成他们自己的自我,以适应、融入同他们年纪相仿的同龄人尤其是异性同龄人中。

他们感到任何能有助于社交成功的事情都是他们想做的。

中年人头脑里泛起的任何有关衰老与死亡的信息在青少年头脑里根本就不存在。

”过去,绝大多数反吸烟广告强调吸烟对健康的危害,这样的信息对青少年影响甚微。

1992年的一项研究发现,在12~21岁的男女青少年中间有四分之一强的人吸烟。

从1986~1994年,每天吸半包或更多烟的高中生人数的百分比(11%)、每天吸烟的人数百分比(19%)、过去30天吸过烟的人数百分比(30%)一直保持稳定状态。

而在这之前的10年里,上述百分比均呈下降趋势。

一项关于青少年为什么继续吸烟的调查发现了以下结果:表1表2提供了青少年吸烟的更进一步信息。

表2 青少年报告——试图戒烟时间的症状注:允许进行多项选择,单位为%。

反吸烟小组正开始运用新的、富有攻击性的社会诉求来减少青少年烟民。

这些广告试图具有反叛性同时又不失幽默感。

从不同角度拍摄以及快速镜头等MTV中经常采用的技巧在这些广告中得到了体现。

演员全是青少年,广告中不再是关于吸烟危害健康的说教,下面是一些此类风格的广告:(1)一位女孩从一个苏打水杯子里喝了一口水,恰巧该杯子被她的男友用来吐痰。

画外音说:“烟草:引起肿瘤,污染牙齿,气味难闻,令人作呕的坏习惯。

”(2)画面上一头母牛正在放屁,画外音是:“吸烟和母牛有什么共同点?有害的沼气。

对不对?难怪吸烟每年杀死40万人,超过死于艾滋病、谋杀和自杀人数的总和。

”(3)一位年轻女孩吸了一口烟朝她深爱着的男孩喷去。

当她说话时,她的脸相继变成旧香蕉皮、沙丁鱼和脏袜子:“我们相互凝视——他有着最美丽的眼睛——我说:‘嗨,乔森,’而他打断我说:‘两个字,breath mints(即口臭需要吸入薄荷)。

’我是指——那究竟是什么意思。

”问题:1.为什么面向青少年的反吸烟运动收效不大?青少年个性叛逆,对健康往往认识不足,对于健康类的广告诉求收效肯定不大。

吸烟的危害及高中生吸烟行为的防制措施

摘 要 本文介绍 了高 中生 吸烟对身体健康 的危害 、 影响高中生吸烟的 因素及控烟措施 , 旨在 帮助学 生科学 地认 识吸烟 的危害 以
及禁烟与控烟的重要性 , 促进学生 自觉避免 吸烟或戒烟。 关键词 高 中生 吸烟 健康 控烟
吸烟危 害身 体健康 已经被 大量 的科学 研究 证实 。 当今高 中生 吸烟现象屡见不鲜 。高 中生处于生 长发育 的关键 时期 , 身体 各器官和系统未发 育完全 , 吸烟易 引
要经 呼吸道进入 人体 内 , 使 呼吸 道成为 最大 的受 害器 官 。烟草 中的有害 物质会 直接 作用 于气 管 、 支气 管 的 上皮 细胞 , 损 伤 呼吸上 皮 , 诱 发支气 管炎 、 肺 气肿 等疾 病 。此外 , 吸烟会 降低呼吸系统 自身 的免疫力 , 引起反 复 的呼吸系统感染 , 诱发炎症 , 进而导 致呼 吸系统 的各 项慢性疾 病。青少 年学 生 的大支 气管较 成 人直 , 烟雾 更容 易进入 其 中, 增 加 了喉部 和支 气管 黏膜 暴露 在烟 雾 中的几 率 , 使这一 部分 黏膜 更 易受到 有 害物质 的刺 激, 所 以吸烟高中生咳嗽 、 痰多 的现象普遍存 在。
中血红蛋 白的输 氧能力 , 导致 皮肤 细胞 缺氧 。长此 以
往, 吸烟者 的皮肤就会变得 暗淡 、 粗糙 , 产 生皱纹 , 最 终 影响容貌 。 1 . 7 吸烟会 引发癌 症 烟焦油是 香烟 烟雾 中最主 要 的致癌物质之 一 , 烟焦 油 中含有 多种 以多 环芳 烃和 亚 硝胺为主 的致 癌物 和一 些酚 类促 癌物 。除此 之外 , 烟 草烟雾 中的微量放射性物质 钋和铅以及烟雾 溶于水 后 产生的活性氧 也具 有致 癌性 。研 究表 明 , 多环芳 烃 类
1 . 2 吸烟 影响视 力发 育 烟 草及 吸烟产 物 中的有 害

叛逆期的女孩子抽烟要怎样沟通

叛逆期的女孩子抽烟要怎样沟通?1、耐心倾听。

给女儿解释自己行为的机会,女儿为何小小年纪就学会了吸烟?父母要耐心倾听女儿诉说,给女儿解释自己行为的机会。

特别是母亲,要多鼓励女儿敞开心扉,把心中的想法表达出来。

父母在了解了女儿吸烟的原因后,再思考如何来处理这件事情。

2、要学会恩威并施。

家长在教育叛逆期的孩子时,不要一味地温和,怕伤到孩子,这对一些性格乖巧的孩子兴许有用,但是对一些比较皮的孩子是没有用的,他们听不进去你说的道理。

对于这些孩子,家长不能一味地把自己放于比较慈爱的位置,要学会恩威并施。

3、告诉孩子抽烟的危害。

不要立即去责骂或者打孩子,这种是不可取的,会加重孩子的叛逆心。

当然家长虽然不能发火,但也不能当看不到,要心平气和的和孩子沟通,告诉孩子抽烟对身体的危害,可以借助一些例子来说明,比如给孩子看吸烟后肺变成的样子。

叛逆期的女孩子抽烟的原因有哪些?1、看到过别人吸烟,盲目模仿这种行为。

女孩子正处于青春期,她对很多事情都感到很好奇。

当女孩看到过别人吸烟,她就会盲目模仿这种行为。

比如,女孩看到自己的身边有人吸烟,或者看到她喜欢的一些影视剧中的人物吸烟,那她在好奇心的驱使下,可能也会去尝试体验吸烟。

2、心理压力过大。

女儿读初中,她的学业压力会比较大,并且她正处于青春期,性格本来就会比较敏感多疑。

当她心理压力过大的时候,她可能会通过模仿成人的吸烟行为来释放自己的焦虑、抑郁等负性情绪。

3、父母很少关注女儿。

有的父母平常忙于工作或其他事情,他们很少关注女儿,对自己的女儿经常不闻不问,女儿在外面交些什么人、做些什么事,他们也不管。

即使女儿染上了抽烟的习惯,他们可能都一直都蒙在鼓里,要不是亲眼目睹可能都不会相信。

叛逆期的女孩子抽烟的危害有哪些?1、容易造成雌激素的分泌失调。

因为尼古丁对人体的雌激素的分泌是有一定的影响,容易导致雌激素分泌的失衡,导致月经紊乱或者月经延迟、月经提早,或者月经的经血量不稳定,也会导致女性的皮肤变差等。

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青春期女生抽烟的危害
青春期女生抽烟的七大危害
1、吸烟导致乳腺癌:有研究表明,女性吸烟患上乳腺癌的几率大大高于未吸烟的女性,主动吸烟对增加乳腺癌风险的作用可能比以前认为的要大。

2、吸烟会减少寿命:根据调查显示,平均每吸一支烟会缩短11分钟的寿命,当然这个数字不一定准确,但是有一点可以肯定的是,不吸烟者比吸烟者要长寿。

3、吸烟影响睡眠:吸烟会对人的睡眠质量造成非常大的影响。

吸烟的人常常感到烦躁不安,深度睡眠的时候更少。

睡眠时,吸烟者比不吸烟者大脑活跃程度要更高,因此吸烟者睡眠不佳,难以熟睡。

4、吸烟影响生育功能:很早就有国外研究表明,吸烟者与非吸烟者相比,精液质量的各主要指标都显著降低,精子的畸形率升高,精液中白细胞数量增加。

烟草中产生的尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起睾丸萎缩和精子形态改变。

5、吸烟增加流产危险:孕妇吸烟不仅危害自己的健康,同时还可能对肚子里胎儿造成伤害,香烟中所含的烟碱和尼古丁会造成全身血管病变,子宫血管因此受累。

6、吸烟导致肺部疾病:吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。

吸烟可引起中央性及外周性气道、肺泡及毛细血管结构及功能发生改变,同时对肺的免疫系统产生影响,从而导致肺部疾病的产生。

7、吸烟诱发心血管疾病:吸烟不但会诱发肺部疾病,也会诱发心血管疾病。

据研究表明吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率明显高于不吸烟者,吸烟促发心血管疾病的发病机理则主要是吸烟使血管内皮功能紊乱,血栓生成增加,炎症反应加强及氧化修饰。

抽烟的女人吃什么好
维生素
香烟中的化合物,会消耗体内大量的维生素,这样会造成人体内维生素的大量流失,所以,补充维生素是烟民们必不可少的一项饮食习惯。

在吃的食物
中可以参考:牛奶、胡萝卜、白菜、豆芽等食物,当然,最好的尽量少抽烟。

经常喝茶
因为香烟中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚,而茶叶中所特有的儿茶素等可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积,喜欢抽烟的人们多喝茶,不仅利尿,还能降低香烟对人体的损害,当然,不喜欢喝茶的人也可以多喝水。

含硒的食物
硒是人体抗癌不可或缺的微量元素,然而经常吸烟又会破坏人体内的硒平衡,大大降低血液中的硒含量,所以,补硒就刻不容缓了。

含硒的食物有虾类、动物肝脏等食物。

含铁食物
和硒差不多,经常吸烟会大大消耗人体内的铁元素,而铁又是人体不可或缺的微量元素。

如果你戒不掉烟瘾的话,就多吃吃肉类、海带还有豆类一类的食物吧!
粗粮
粗粮里还有丰富的维生素E,维生素E可以大大降低人们患肺癌的几率。

关于含维生素E的食物有豆类、坚果、核桃、榛子等食物。

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