保护眼睛预防近视培训课件
小学主题班会 预防近视 爱眼护眼 课件(18张ppt)
02/合理的营养膳食
多吃猕猴桃可以预防近视
猕猴桃的维生素C含量比柑橘、苹果等水果高出数倍甚至数十倍，这在水果中是相当高的。 此外，猕猴桃还含有丰富的维生素A，有助于维护上皮组织结构及其功能，增强对感染的抵 抗力，并有助于维持正常的视力。
多吃猕猴桃可以增加人体免疫力
另外，猕猴桃含有优质的膳食纤维和大量的抗氧化物质，这些特性有助于清热解毒、润通 便，并增强人体免疫力。
爱眼护眼从饮食做起
多吃黄绿色的蔬果 多吃含维生素A的蔬果 多吃含维生素C的蔬果
多吃含维生素A的蔬果
富含维生素A的蔬果对眼睛健康具有显著益处。众所周知，胡萝卜含有丰富的维生素， 经常食用对身体有益，但很少有人了解其背后的原因。胡萝卜中除了维生素A之外，还 含有一种名为β-胡萝卜素的营养物质。这种物质在体内能够转化为维生素A，对眼睛的 正常运作起到了至关重要的作用。事实上，许多深橙色的蔬果都含有β-胡萝卜素，如杏 和南瓜等。因此，为了保持眼睛健康，我们应该充分摄入这些蔬果。
01
良好的护眼习惯
01/良好的护眼习惯
01/良好的护眼习惯
良好的护眼习惯 01
01
眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与
桌子隔一拳。
02 良好的护眼习惯 02 走路和乘车时不要看书，不躺着看书，不在 光线过强或过暗的地方看书。
03 良好的护眼习惯 03 走路乘车乘船时不要使用转眼法否则会头晕 呕吐 既然自身裸眼视力可以有效提高。
02/合理的营养膳食
红薯具有补中益气的功效，能够增强消化器官的功能，滋补肝肾，对身体的虚弱也有一定的恢复作用。此外，红薯还 可以有效地治疗肝炎和黄疸。
经过分析，红薯含有大量的食物纤维以及多种维生素和矿物质，特别是最近研发出的紫红薯，含有丰富的花青素苷， 有助于保持眼睛健康并提高视力。
小学主题班会：爱眼护眼 保护视力 课件(共36张ppt)
（9）合理佩戴眼镜。眼镜一定要通过医院眼科或正规眼镜店的专业验光后配戴。不要贪图便宜或省事，从路边摊随便买一副眼镜戴，这样可能会导致矫正过度，反而加深近视。此外，青少年近视具有特殊性，不一定要强求一致。以下是一般原则，可根据具体情况区别对待。（1）假性近视不要急忙配戴眼镜。（2）半真半假性近视，为减轻视近工作的调节负担，应配眼镜，但不充分矫正。以配戴能获得较好视力、但度数略低于真实度数的凹透镜为宜。（3）真性近视应立即配戴眼镜，坚持常戴。
皱 眉
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我们该如何预防近视
多进行对眼睛有益的运动
学习正确的用眼方法
养成良好的饮食习惯
大多数近视是由于后天不良的用眼习惯造成的，后天性的近视是可以预防的。
我们该如何预防近视
（1）书写姿势正确要牢记“三个一”：眼离书本一尺远（33厘米）；胸离书桌一拳远（6—7厘米）；手离笔尖一寸远（3.3厘米）（2）读书姿势要端正建议保持端正的坐姿阅读，避免采取仰卧姿势。在行走或乘坐交通工具时，请暂停阅读活动。
认识我们的眼睛
防止眼睛受到意外伤害
眼睛是如此重要我们应该如何爱护眼睛呢？
注意眼部清洁卫生
预防近视
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近视眼的成因及其危害
近视眼的特征是只能看近而看不清远处。当眼睛不调节时，来自远处的平行光线进入眼睛，汇聚在视网膜之前，无法在视网膜上形成清晰的图像，这就是近视。
你知道的什么是近视眼吗?
近视眼的成因及其危害
近视眼的成因及其危害
视力低下会导致眼睛经常干涩和疲劳，从而影响学习、生活和未来的工作表现。中高度近视，会导致眼球突出，眼脸松弛，影响容貌。事业与人生发展受阻。参与多种体育活动可以促进身体健康发育。如果错过了多种体育活动，可能会阻碍身体正常发育。给日常生活带来极大的不便，影响交际和出行。此外，眼镜镜片在严寒或炎热的环境中容易起雾或打滑。随着年龄增长，视力下降，可能需要佩戴老花镜和近视镜。近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而失明。
保护眼睛预防近视PPT课件
疾病
一些全身传染性疾病，胃、肾下垂、扁平足的患者 近视发病率也较高 。
环境因素
近视的原因
营养不良
营养缺乏，特别是蛋白质和维生素摄入不足也可 成为近视发生，发展的诱发因素之一。
环境因素
近视的原因
其他
【噪音】 长时间处于噪音环境中容易发生眼疲劳，眼痛，
眼花和视物流泪等眼损伤现象。
环境因素
近视的原因
其他
【印刷品】 ◆ 有反射光的铜版纸印刷虽然漂亮，美观，但并不利 于视力保健，不宜作课本用纸
假性近视
假性近视是相对真性近视而言，青少年常见： 这个时期由于眼球还没有变长，如果能够适当地休息和治疗， 注意用眼卫生，合理使用眼睛，还有希望恢复正常视力，所以叫假 性近视。如果在假性近视阶段不及时纠正和治疗，久而久之就会发 展成真性近视。
• 加强饮食营养，多吃富含维生素A、钙、锌 的食物。
感谢您的 耐心聆听
给你的眼睛多一点爱！
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4 预防近视
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01
认识眼睛
让我们先看几张有趣的图片
看起来是同心圆
这个立体三角形现 实中可能存在吗？
红色的表面到底是 朝上还是朝下呢？
以上的图片都可以被称为
保护眼睛 预防近视
给你的眼睛多一点爱！
目录
Preschool teacher courseware
1 认识眼睛
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2 近视形成的原因
保护眼睛预防近视主题班会PPT课件【32页】
减轻学生课业负担，控制近距离用眼时间。
合理安排学习时间
教室采光和照明符合要求，黑板无反光，课桌椅高度合适。
改善视觉环境
普及近视防治知识，提高学生爱眼护眼意识。
开展健康教育
避免长时间使用电子产品，保证充足睡眠。
控制用眼时间
保持正确读写姿势，做到“三个一”（眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸）。
01
框架眼镜
通过佩戴合适度数的框架眼镜，可以矫正近视引起的视物模糊问题。
02
隐形眼镜
分为软性隐形眼镜和硬性隐形眼镜，可根据个人需求选择佩戴。
可用于缓解近视度数加深，需在医生指导下使用。
阿托品滴眼液
如珍视明等，可缓解视疲劳，对近视有一定的辅助治疗作用。
其他眼药水
激光角膜屈光手术
通过激光技术改变角膜曲率，达到矫正视力的目的。
近视眼患者容易出现眼部疲劳、干涩、疼痛等症状。
高度近视患者还可能出现视网膜脱落、青光眼等严重并发症，甚至可能导致失明。
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01
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CHAPTER
近视成因及危险因素
近视有一定的遗传倾向，尤其当父母双方均为高度近视时，子女近视的风险显著增加。
家族遗传
某些基因变异可能导致眼球发育异常，进而增加近视的风险。
包括前房、后房和玻璃体腔。眼内容物包括房水、晶体和玻璃体。
包括眼睑、结膜、泪器、眼外肌和眼眶。
近视是屈光不正的一种，当眼在调节放松状态下，平行光线进入眼内，其聚焦在视网膜之前，这导致视网膜上不能形成清晰像，称为近视眼。
根据近视度数可分为轻度近视（<-3.00D）、中度近视（-3.00D~-6.00D）和高度近视（>-6.00D）。
通过班会学习，学生们意识到保护眼睛的重要性，并表示将积极改正不良用眼习惯。
预防近视_珍爱光明眼睛主题班会PPT课件
THANKS
感谢观看
02
电子产品的屏幕亮度过高或过低 ，字体太小或不清晰，加重眼睛 负担。
缺乏户外活动和运动
缺乏户外活动和运动，导致身体和眼 睛缺乏足够的自然光照射，影响视力 健康。
自然光可以刺激视网膜释放多巴胺， 抑制眼轴增长，预防近视的发生。
遗传因素
近视具有一定的遗传倾向，尤其是高度近视。 家族中有近视患者的人群，需要注意保护眼睛，预防近视的发生。
眼部变形
长期佩戴眼镜可能导致眼部变形，影响美观。
02
近视的原因
不良的用眼习惯
长时间近距离看书、 写字、看电视、玩手 机等。
缺乏适当的休息和眼 保健操，导致眼睛疲 劳。
看书时光线不足或过 强，写字姿势不正确， 看电视距离过近等。
长时间使用电子产品
01
长时间使用电脑、手机、平板等 电子产品，导致眼睛过度疲劳和 干涩。
重要性
近视不仅影响视力，还可能影响青少年的学习和生活，甚至 对未来的职业发展产生影响。因此，预防近视对于青少年来 说非常重要。
倡导大家共同关注和保护眼睛健康
共同关注
家长、学校和社会应该共同关注青少年的眼睛健康，加强对学生的教育和宣传，提高他们的保护意识 。
保护眼睛健康
青少年应该养成良好的用眼习惯，保持正确的阅读和写作姿势，控制用眼时间，定期进行视力检查。 同时，加强体育锻炼，保持合理的饮食和作息，也有助于保护眼睛健康。
用眼时应保持正确的姿势，如 眼睛与屏幕保持适当距离，不 要长时间低头或仰头用眼。
看书或写字时，视线不低于水 平线，并保持适当的角度。
定期进行户外活动和运动
户外活动和运动有助于缓解眼睛 疲劳，预防近视的发生。
应保证每天有足够的户外活动时 间，如散步、跑步、骑车等。
《保护眼睛_预防近视》课件
《保护眼睛_预防近视》课件《保护眼睛预防近视》眼睛是心灵的窗户，然而在现代社会中，近视问题日益严重，给人们的生活和学习带来了诸多不便。
为了让我们拥有一双明亮清晰的眼睛，保护眼睛、预防近视就显得尤为重要。
一、近视的现状和危害随着电子设备的普及、学习压力的增大以及不良用眼习惯的养成，近视的发生率呈上升趋势，且呈现出低龄化的特点。
越来越多的青少年在小小年纪就戴上了厚厚的眼镜。
近视不仅会影响我们的视力，还会给生活带来许多不便。
比如，在运动时，戴着眼镜可能会不方便，甚至存在一定的安全隐患；在一些特殊职业的选择上，近视也可能成为限制因素；高度近视还可能引发一系列眼部疾病，如视网膜脱落、青光眼等，严重影响眼部健康。
二、近视的成因1、遗传因素遗传因素在近视的发生中起着一定的作用。
如果父母双方或一方是近视，那么子女发生近视的概率相对较高。
2、环境因素（1）长时间近距离用眼现代生活中，无论是看书、写字、使用电子设备，很多人都长时间保持近距离的用眼状态，导致眼睛调节过度，容易引发近视。
（2）不良的用眼姿势躺着看书、写字时弯腰驼背等不良姿势，会使眼睛与书本或屏幕的距离不合适，增加眼睛的负担。
（3）光线不合适过强或过弱的光线都会对眼睛造成伤害。
在昏暗的环境中看书、看电子屏幕，或者在强光下用眼，都容易导致近视。
3、缺乏户外活动户外活动时间不足，眼睛无法充分接触自然光线，不利于眼睛的正常发育，增加了近视的风险。
三、预防近视的方法1、养成良好的用眼习惯（1）控制用眼时间每用眼 30 40 分钟，就应该停下来休息 10 15 分钟，可以闭目养神、远眺或者做眼保健操。
（2）保持正确的用眼姿势做到“三个一”：眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸。
（3）注意用眼环境保持室内光线充足、均匀，避免在光线过强或过弱的环境中看书、写字或使用电子设备。
2、增加户外活动每天保证至少 2 小时的户外活动时间。
在户外活动中，阳光可以刺激视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴的增长，从而有效预防近视。
小学生保护视力预防近视眼课件(共14张PPT)
如何保护眼睛
4
定期做视力 检查
如何保护眼睛
5
玩耍时不伤 害眼睛
如何保护眼睛
6
不用脏手 擦眼睛
如何保护眼睛
7
不躺着看书
如何保护眼睛
8
不近距离 看电视
爱眼小贴士
阅读时妥善分配时间，课间休息应多活动，眺望远处以放松眼睛。从
1
事电脑工作 45 分钟后，切记让眼睛得到充分休息。
2 阅读时，请保持眼睛与书籍约一尺的距离，这是正确的阅读姿势。
E
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——爱护眼睛 让生命的阳光更精彩——
6月06日，全国“爱眼日” 今年“爱眼日”活动的主题是： 关注普遍的眼健康
眼睛的作用
眼睛是人体最重要的感官器官之一。它负责读书、观画、察人、赏景等活动，以及 识别不同颜色和亮度的光线，并将其转化为神经信号传递给大脑。大脑中约 80% 的 知识都依赖眼睛的获取，因此，爱护眼睛，让它更好地为我们服务十分重要。
如何保护眼睛
1
在光线充足的 条件下学习
如何保护眼睛
2 每天坚持做眼保健操
如何保护眼睛
3
保持正确的读 写姿势
如何保护眼睛
保持正确的读写姿势
正确的读写姿态对于维护良好视力至关重要。执笔时，手指与笔尖保持一寸距离（约 3 厘米），避免 手指遮挡视线。胸腔与桌面保持一拳距离（约 5-7 厘米），有助于顺畅呼吸。眼睛与书本保持一尺距 离（约 33 厘米），以防眼睛疲劳。此外，端正坐姿，脊背挺直，避免弯腰驼背。
建议在自然室内光线下阅读，如不能满足，可使用书桌台灯，选择白
3
炽灯泡以提供柔和、舒适的光线，减轻眼睛负担。
4 学生应拓展视野，走出教室和家庭的局限，拥抱户外活动和广阔的天地。 5 坚持做眼保健操，搭配适度穴位按摩，能有效缓解用眼疲劳。
《保护眼睛预防近视》ppt课件
《保护眼睛预防近视》ppt课件目录CONTENCT •眼睛健康与近视概述•日常生活习惯对眼睛影响•营养与眼睛健康关系•运动锻炼对预防近视作用•眼部保健操及按摩方法•家庭环境改善措施•学校教育政策支持01眼睛健康与近视概述01020304眼球壁内容物视神经、视路眼附属器眼睛结构与功能视神经是中枢神经系统的一部分，视网膜所得到的视觉信息，经视神经传送到大脑。
包括房水、晶状体和玻璃体，三者均透明，与角膜一起共称为屈光介质。
分为外、中、内三层，外层由角膜、巩膜组成，中层又称葡萄膜，内层为视网膜。
包括眼睑、结膜、泪器、眼外肌和眼眶。
近视定义及分类定义近视是屈光不正的一种。
当眼在调节放松状态下，平行光线进入眼内，其聚焦在视网膜之前，这导致视网膜上不能形成清晰像，称为近视眼。
分类根据近视度数进行分类，300度以下为轻度近视，300-600度为中度近视，600度以上为高度近视。
近视发病原因及危险因素发病原因遗传、发育、环境等多种因素综合作用导致近视的发生。
危险因素长时间近距离用眼、户外活动时间不足、不良的用眼习惯（如躺着看书、在摇晃的车厢内看书等）、室内照明不足或过度照明等。
02日常生活习惯对眼睛影响长时间使用电子设备长时间盯着电脑、手机等电子设备的屏幕，容易导致眼睛疲劳、干涩、刺痛等不适症状。
电子设备的屏幕会发出蓝光，长时间暴露在这种光线下可能会对视网膜造成损害，增加患近视的风险。
建议每隔一段时间就离开电子设备，进行适当的休息和远眺，以缓解眼睛疲劳。
010203阅读时光线不足或过于刺眼，都会对眼睛造成伤害，容易引起视疲劳和近视。
阅读姿势不正确，如躺在床上看书、低头族等，也会对眼睛产生不良影响。
建议选择光线适宜、字迹清晰、纸张反光度低的阅读材料，同时保持正确的阅读姿势和适当的阅读距离。
不良阅读习惯睡眠不足会导致眼睛疲劳，出现眼干、眼涩、眼胀等症状。
长期睡眠不足还会影响眼部血液循环，加速眼部老化，增加患近视的风险。