心理健康知识竞赛试卷及答案
心理健康知识竞赛测试题及答案
心理健康知识竞赛测试题及答案一、单项选择题（每题2分，共40分）1. 以下哪项不是心理健康的核心要素？A. 情感稳定B. 心理适应C. 身体健康D. 人际关系和谐答案：C2. 下列哪种心理状态不属于心理健康？A. 积极乐观B. 自信自强C. 焦虑不安D. 专注投入答案：C3. 以下哪种方法可以有效缓解压力？A. 增加工作量B. 减少休息时间C. 进行体育锻炼D. 沉迷于网络游戏答案：C4. 以下哪种行为不是自我悦纳的体现？A. 接受自己的优点和不足B. 努力提升自己的能力C. 对自己的外貌和能力过分自责D. 积极参与社交活动答案：C5. 下列哪种人格特征的人更容易出现心理健康问题？A. 外向开朗B. 敏感多疑C. 自信自强D. 乐观积极答案：B6. 以下哪种方法不是解决冲突的有效途径？A. 沟通协商B. 寻求专业帮助C. 避免冲突D. 妥协退让答案：C7. 下列哪种情绪不是积极情绪？A. 喜悦B. 感激C. 愤怒D. 自豪答案：C8. 以下哪种心理现象不是心理健康问题的表现？A. 失眠多梦B. 焦虑抑郁C. 食欲不振D. 短期记忆力下降答案：D9. 以下哪种方法可以提高自信心？A. 过分关注自己的缺点B. 设置不切实际的目标C. 积极肯定自己的优点D. 逃避挑战答案：C10. 以下哪种行为不是情绪调节的有效方法？A. 深呼吸B. 倾诉宣泄C. 自我暗示D. 暴饮暴食答案：D二、简答题（每题10分，共40分）1. 请简述心理健康的五个基本要素。
答案：心理健康的五个基本要素包括：情感稳定、心理适应、人际关系和谐、自我认识清晰、积极面对生活挑战。
2. 请简述如何建立良好的人际关系。
答案：建立良好的人际关系需要遵循以下原则：尊重他人、善于倾听、表达真诚、学会妥协、保持边界、积极参与、保持自信。
3. 请简述如何应对生活中的压力。
答案：应对生活中的压力可以采取以下方法：调整心态、合理安排时间、进行体育锻炼、寻求支持、学会放松、培养兴趣爱好、保持积极乐观。
心理健康知识竞赛题库及答案
心理健康知识竞赛题库及答案题目一：单选题1. 心理健康是指个体在以下哪方面的状态？A. 情绪稳定B. 社会适应C. 身心健康D. 生理健康答案：B. 社会适应2. 以下哪项不是心理健康的基本特征？A. 情绪稳定B. 社会适应良好C. 精神分裂D. 自我认识清晰答案：C. 精神分裂3. 心理健康问题中，以下哪种症状最可能是焦虑症的表现？A. 情绪低落B. 恐惧和紧张C. 精神分裂D. 躁狂答案：B. 恐惧和紧张题目二：多选题4. 以下哪些因素可能影响心理健康？A. 家庭环境B. 社会压力C. 遗传因素D. 生理疾病答案：A、B、C、D5. 以下哪些是改善心理健康的有效方法？A. 增加运动B. 建立良好的社会支持系统C. 学习放松技巧D. 寻求专业心理帮助答案：A、B、C、D题目三：判断题6. 心理健康问题仅表现为心理症状，不会影响生理健康。
（错误）答案：错误7. 心理健康问题只能通过药物治疗来解决。
（错误）答案：错误题目四：简答题8. 请简述如何通过自我调节来改善心理健康。
答案：通过以下方法改善心理健康：积极参与社会活动，增强社交能力。
培养良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食。
学习放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等。
保持乐观的心态，积极面对生活中的挑战。
寻求专业心理帮助，如心理咨询、心理治疗等。
9. 请简述心理健康与心理疾病的关系。
答案：心理健康与心理疾病是相互关联的两个概念。
心理健康是指个体在心理、情感和社会适应方面的良好状态，而心理疾病是指心理功能紊乱，导致个体出现明显的心理症状和行为异常。
心理健康状况良好的人，患心理疾病的风险较低；反之，心理健康状况不佳的人，更容易出现心理疾病。
保持心理健康有助于预防心理疾病的发生。
心理健康知识竞赛参考题库50题(附答案)
心理健康知识竞赛参考题库50题（附答案）一、单项选择题（每题2分，共100分）1. 以下哪项不是心理健康的核心内容？A. 情感稳定B. 心理适应C. 思维敏捷D. 身体健康答案：D2. 下列哪项不是心理健康的标志？A. 良好的心理适应能力B. 良好的社会交往能力C. 良好的情绪调节能力D. 没有心理问题答案：D3. 以下哪种方法可以有效缓解压力？A. 增加工作量B. 减少休息时间C. 参加体育运动D. 饮酒吸烟答案：C4. 以下哪种疾病不是心理健康问题导致的？A. 抑郁症B. 焦虑症C. 高血压D. 强迫症答案：C5. 以下哪种行为不是心理健康问题的表现？A. 长期失眠B. 食欲不振C. 过度劳累D. 乐于助人答案：D6. 以下哪种方法不是解决心理问题的有效途径？A. 咨询心理医生B. 倾诉心事C. 自我调节D. 药物治疗答案：D7. 以下哪种情况不属于心理危机？A. 亲人去世B. 失业C. 高考失利D. 天气变化答案：D8. 以下哪种方式不是应对心理危机的有效方法？A. 寻求专业帮助B. 与亲友沟通C. 自我暗示D. 饮酒吸烟答案：D9. 以下哪种疾病不是心理因素导致的？A. 抑郁症B. 焦虑症C. 心脏病D. 恐惧症答案：C10. 以下哪种行为可能是心理问题的表现？A. 过度自信B. 过度敏感C. 乐观积极D. 善于沟通答案：B11. 以下哪种方法可以提高心理健康水平？A. 增加工作压力B. 改善生活习惯C. 减少社交活动D. 饮酒吸烟答案：B12. 以下哪种情况可能导致心理问题？A. 生活环境良好B. 工作压力过大C. 社交圈子广泛D. 身体健康答案：B13. 以下哪种疾病不是心理健康问题导致的？A. 抑郁症B. 焦虑症C. 糖尿病D. 恐惧症答案：C14. 以下哪种行为不是心理健康问题的表现？A. 长期失眠B. 食欲不振C. 过度劳累D. 积极参与社交活动答案：D15. 以下哪种方法不是解决心理问题的有效途径？A. 咨询心理医生B. 倾诉心事C. 自我调节D. 药物治疗答案：D16. 以下哪种情况不属于心理危机？A. 亲人去世B. 失业C. 高考失利D. 天气变化答案：D17. 以下哪种方式不是应对心理危机的有效方法？A. 寻求专业帮助B. 与亲友沟通C. 自我暗示D. 饮酒吸烟答案：D18. 以下哪种疾病不是心理因素导致的？A. 抑郁症B. 焦虑症C. 心脏病D. 恐惧症答案：C19. 以下哪种行为可能是心理问题的表现？A. 过度自信B. 过度敏感C. 乐观积极D. 善于沟通答案：B20. 以下哪种方法可以提高心理健康水平？A. 增加工作压力B. 改善生活习惯C. 减少社交活动D. 饮酒吸烟答案：B二、简答题（每题10分，共100分）1. 请简述心理健康的四个基本要素。
心理健康趣味知识竞赛题库及答案
心理健康趣味知识竞赛题库及答案一、选择题1. 以下哪项不是心理健康的核心要素？a) 情感稳定b) 思维清晰c) 社交能力d) 身体健康答案：d) 身体健康2. 以下哪种情况不属于心理疾病？a) 抑郁症b) 精神分裂症c) 感冒d) 焦虑症答案：c) 感冒3. 以下哪种方法可以有效缓解压力？a) 大量饮酒b) 积极参加运动c) 暴饮暴食d) 吸烟答案：b) 积极参加运动4. 以下哪种行为表明某人可能存在心理健康问题？a) 经常感到快乐b) 积极与人交往c) 过分依赖他人d) 认真完成工作任务答案：c) 过分依赖他人5. 以下哪种方法不能帮助改善心理健康？a) 倾诉b) 冥想c) 自我暗示d) 沉迷网络游戏答案：d) 沉迷网络游戏6. 以下哪种疾病可能引起心理健康问题？a) 高血压b) 糖尿病c) 肺炎d) 胃溃疡答案：d) 胃溃疡7. 以下哪种心理现象不属于心理健康问题？a) 强迫症b) 幻觉c) 梦游d) 好奇心答案：d) 好奇心8. 以下哪种方法可以提高心理健康水平？a) 长时间工作不休息b) 经常锻炼身体c) 过度消费d) 吸烟饮酒答案：b) 经常锻炼身体9. 以下哪种行为可能对心理健康产生负面影响？a) 保持乐观态度b) 与家人朋友保持良好关系c) 过度追求物质财富d) 积极参与社会活动答案：c) 过度追求物质财富10. 以下哪种情况可能引发心理健康问题？a) 亲人去世b) 晋升加薪c) 家庭和睦d) 参加心理健康培训答案：a) 亲人去世二、判断题1. 心理健康是指心理状态良好，没有心理疾病。
（）2. 青少年时期的心理健康问题主要是因为学习压力过大。
（）3. 心理疾病是一种生理疾病，需要药物治疗。
（）4. 心理健康问题只能通过专业心理咨询解决。
（）5. 保持良好的作息习惯有利于心理健康。
（）6. 心理疾病患者无法正常工作和生活。
（）7. 社交障碍是心理健康问题的主要表现之一。
（）8. 心理疾病患者应该远离社会，避免与他人接触。
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心理健康知识竞赛
注意事项：1. 竞赛时间为120分钟，请在规定时间内独立作答，按时交卷；
2. 请将单项选择题、判断题的答案写在表格中，其余各题的答案写
在空白处即可。
3.请写清楚自己的班级、姓名、学号。
一、单项选择题（每小题1分，共15分）
C. 心理咨询
D.心理治疗
7、人格是一个具有丰富内涵的概念，人格具有统合性、功能性、独特性、（）等特
性。
A. 稳定性
B. 发展性
C. 复化性
D.一致性
8、如果你心里有苦闷和烦恼的事，最好的解决办法是: ( )
A、憋在心里
B、大发脾气
C、与亲友交谈
D、努力忘记
9、人们在社会活动中表现出来和发展起来的能力是（）
A.认知能力
B.操作能力
C.社交能力
D.模仿能力
10、关于考试焦虑症的处理，以下哪种说法是不正确的( )
A.考试焦虑症必要时可以心理治疗配合抗焦虑的药物来处理
B.学业压力和考试焦虑会形成恶性循环，令考试焦虑症越来越严重
C.考试焦虑症的形成原因主要是学生内部的压力，所以只要处理好学生的心态和观念
就可以了
D.自己要给自己适当的心理暗示，相信自己一定可以
11、下列那些情绪会使皮肤的温度上升（）
A、悲伤
B、害羞
C、恐惧
D、情绪不会使皮肤
温度上升
12、交往双方能否成为知己，关键在于各自能否（）
A.改善交往情境
B.向对方施以恩惠
6、如果我们把健康的心理比作白色，不健康的心理比作黑色，那么介于白色和黑色之间
的灰色心理，我们把它叫做
7、大学生心理健康的标准有：智力正常、情绪健康、意志健全、人格完整等，其中，情
绪健康的标志是
8、大学生心理健康日是每年的
9、世界卫生组织倡导的健康生活方式为：
10、大学学习有四大特点，包括：＿＿＿＿。
1、心理学是一门从哲学中独立出来的既古老又年轻的科学（）
2、健康包括身体健康、心理健康，该两者独立，不相互作用。
（）
3、在咨询过程中，咨询师要经常给来访者提一些建议，以更好地帮助来访者。
（）
4、《青蛙的故事》：把一只青蛙放在装有沸水的锅里，青蛙会立刻跳出来。
如果把一只青
蛙放在放有温水的锅里，并慢慢加热至沸腾，青蛙刚开始时会很舒适地
在锅里游来游去，直到它发现太热时，已失去力量跳不出来了。
从这个故事中，你体会到了什么？
5、如何注意用脑卫生？
心理健康知识竞赛参考答案
一、选择题（每题1分，共15分）
二、填空题（共20分）
1、（1分）5月25日
活方式。
要不断创新，并善于打破旧有的模式，而且要相信任何事情都有需要
改善的地方。
5、答：（１）适度用脑（２）保证睡眠，起居有规律
（３）注意营养（４）学会科学的休息方法
五、论述题（15分）
评分标准：对原因的解释合理、清晰，给4分；
能结合自身实际情况的，酌情加5分左右；
能为小张以后的学习、工作、生活提出合理、有效建议的，酌情给6分左右。