自我认识教案上课用

自我认识团体心理辅导课教案

一、教案背景

（一）面向学生：初中生

（二）学科：心理健康（团体心理辅导课）

（三）课时：一课时

（四）课前准备：

1．收集关于自我认识方面的故事，影片，准备若干白纸。

2．思考目前存在的学生对自我认识的情况。

3．收集引导学生加强自我认识的心理活动。

二、教学课题

自我意识是指一个人对自己、自己与他人以及自己与周围环境的关系的认识。刚刚

步入青春期的初中生，对自我的认识不断关注，学生已出现了较为独立的评价标准，但由于独立判断能力仍处于较低的发展水平，所以自我评价的水平仍然较低，对自身的认识还有一定的模糊性和片面性。因而，指导学生全面地认识自己，使其对自我的评价更客观，更合理，对其今后正确地对待生活、学习都会有很大的帮助。本活动的设计意在帮助学生发现自我，尝试客观地认识自我，引导学生主动认识自己的优点，肯定自我和悦纳自我，增强自信。

三、教学目标

1、认知目标：让学生尝试客观地认识自己，表达自己；发现自身的优点，增进自

我接纳。

2、情感目标：帮助学生掌握“认识自我”的方法。

3、能力目标：通过学习活动，知道从别人的反馈中调整言行，使自知的“我”与他人所知的“我”更为一致。

四、教学方法

讲述法、讨论法、心理游戏法

授课中主要通过心理游戏、小组讨论分享等方法，创设情景，营造良好的心理氛围，促使学生主动敞开心扉直面自己存在的实质问题，接纳他人的观点，客观全面的认识自我。

五、教学过程

（一）热身活动激发兴趣（分组做游戏）

1、学生随机分组，介绍游戏规则

学生起立，主持人喊口令：“大风吹，吹呀吹。”其他人齐喊“吹什么？”“。”具有这种特点的人听到后就以最快的速度跑到场地中间；如果主持人喊：“小风吹，吹呀吹。”“吹具有**特点的人”，具有这种特点的人听到后不动，其他人以最快速度跑到场地中间，每轮反应最慢或做错的人为下一轮的主持人。在活动中，大家一起思考，怎样尽快找到位置，需要注意听口令、动作快，更重要的是要充分了解自己的特点。

活动进行到这里，活动中老师发现有些同学们的反应较慢，那老师要问学生：“你了解了解自己的特点吗?”大家有的摇头，有的点头，认为不完全了解自己，在自我认识上存在盲区。有没有想过：我是一个什么样的人？

通过活动和提问，让学生们在活动中思考“我是谁”这个有趣话题，激发大家的参与乐趣，从而拉近学生和老师之间的距离，让学生卸下心理戒备，达到师生心理互融。（二、）自己眼中的“我”

当老师问我是谁的时候，你们心里的第一反应是什么：“我长什么样呢？我喜欢做什么？我性格怎么样？我最想要得到的什么？我的神态是怎样的？我的内心活动是怎样的？”每位同学的心中都有一个自己，现在请同学们拿起手中的笔,把你了解的自己写下来。请一组学生现在表达。

2、发给每位学生一张白纸。请学生写说我是一个XX样的人。

游戏：①将纸收齐后放放一小纸箱中，师抽取一张纸，并念出纸中句子。问：请你猜猜这张纸描写的是谁?为什么?

3、讨论：

讨论：①某某同学对自己的了解与大家对他的了解是一致的，这说明了什么?

师小结：同学们对你的看法与你对自己的看法一致，说明了你了解了“我是谁”以及你的外在行为表现出了真正的你，因此，大家都能够猜出来是你。

②某某同学对自己的了解与大家对他的了解不一致，这又说明了什么?

师小结：同学们对你的看法与你对自己的看法不一致，说明了你还没有真正了解自己，或者是，你的行为没有表现出真正的你，以致大家都没有猜出来。

（三）别人眼中的我

“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，对自己的认识、了解总有不全面的地方。听听别人的意见，你对自己会有新的认识，会有新的发现。

心理游戏“戴高帽”

方法：请一位成员坐在团体中央，向大家介绍自己的姓名、爱好和特长，然后其他人轮流根据自己对他的了解及观察说出他的优点及欣赏之处（如性格、相貌、处世．．．．），全组进行表扬，优点轰炸。然后被欣赏的成员说出哪些优点是自己以前所观察到的，哪些是不觉察的。每个成员到中央戴一次高帽。（实事求是评价）

规则：

1）必须说优点。

2）夸别人优点时态度要真诚，不能毫无根据地吹捧，这样反而会伤害别人。

3）参加者要体验被别人称赞时的感受如何；怎样用心去发现别人的长处；怎样做一个乐于欣赏别人的人。

分享讨论：

1、他人说的优点自己之前是否认识到？被“轰炸”时自己刚才的感受,想法。

2、“轰炸”的同学谈谈在说别人优点时的自己感受。看到给别人带去了喜悦自己感受如何？

提到认识自己的六种方法。

i. 照镜子

ii. 反省自己

iii. 参加课外活动

iv. 听取别人的评价

v. 敢于同他人竞争

vi. 从心理咨询和书本中认识自己

（四）巩固提高自信心《掌声响起来》

方法：学生试想，三十秒秒可以鼓掌几下。然后进行比赛。

讨论：设定可能实现的目标才能成功；对自己正确的计划，就可以自信而勇敢的实现目标。正确评估自己，可以更自信，更成功。

学生共同分享成功的体验。

师：同学们谈了许多自己经过努力最终获得成功的经历，我也想说说，我觉得失败并不可怕，关键是全面、客观的认识自己，相信自己，坚持不懈，就最终会成功的。（五）总结

同学们，对自己进行全面客观的认识，正如“冰冻三尺，非一日之寒”，需要我们平时不断的努力。如果我们平时能有意识地对自我进行分析，建立积极的自我概念，既知道自己的优点是什么，并因此感到自豪和自信，也了解自己的缺点何在，且不会因为自己的缺点而否定自己。充分地利用自己的同时，有意识地弥补自己的不足，我们就能更好的发展自我。