股四头肌等长等张收缩
肌力评定
肩胛骨外展、上旋
步骤6
检查者另一手虎 口抵于被检者肩 胛下角，在肩胛 骨内、外侧缘触 诊前锯肌，有收 缩为1级, 无收缩 为0级。
颈和躯干
颈前屈
颈后伸
躯干前屈 躯干后伸
躯干旋转 骨盆上提
头长肌
斜角肌肌
颈外侧直肌 颈前直肌 颈长肌
颈前屈
主动肌：胸锁乳突肌 辅助肌：头长肌、颈长肌、前斜角肌、舌骨下肌、
倍时），肌肉收缩时会产生最大的力量。
肌收缩类型：离心收缩>等长收缩>向心收缩 后负荷：越小，肌肉产生的张力将较早的超过这个后负荷 年龄与性别 心理因素
评定目的
（一）物理疗法评定目的： 1. 确定肌力减弱部位与程度 2. 软组织损伤的鉴别诊断 3. 协助某些神经肌肉疾病的损伤定位诊断。例如脊髓
大脑支配的是运动而不是一块或者一组肌肉的收缩。因此 MMT是有关的主要动作肌和辅助肌共同完成的运动。
学习MMT一定要强化解剖生理知识，包括每一块肌肉的起止 点，肌肉的作用，引起关节运动的方向和角度，以及当一肌 肉力量减弱或消失时可能出现的代偿运动。
徒手肌力检查是检查一块肌肉或一组肌群的随意收缩。中枢 神经系统疾病如脑卒中、脑外伤所致的偏瘫，由于受到原始 反射的影响而导致痉挛和出现异常的运动模式，不能完成分 离运动。故本法不适用于中枢神经系统损害的患者。
颈后伸
步骤5
能抗重力、抗一定阻力运动
75
能抗重力、抗充分阻力运动
100
1916 美国 Robert Lovett 1936 英国 Henry﹠Flerence
（二）补充分级法
Lovett分级法 0级 1级 2级
3级
4级 5级
肌力补充分级法
肌力评定pptPPT课件
精品ppt
17
三、等速肌力评定
在给定转动速度和选定运动范围的条件下，测定 关节在各个角度下的力矩。 特点：在整个运动过程中，阻力与肌力成正比， 肌力越大阻力也越大，使肌肉在任意一点都能产 生最大的力量。
测试仪器：
等速肌力测试系统
精品ppt
18
等速肌力测定的特点
a) 肌肉在整个关节活动范围内始终承受最大 阻力
收缩的相对肌力，可用于不同体重的个体或人群之间
的肌力比较。
C.峰力矩角度：指力矩曲线中，峰力矩所对应的角度，
代表肌肉收缩的最佳用力角度。
精品ppt
20
D.总作功：即力矩曲线下的总面积。单位为焦耳（J）。 E.平均功率：指单位时间内肌肉的作功量，反映了肌 肉作功的效率。单位为瓦（W）。 F.耐力比：指肌肉重复收缩时的耐疲劳能力。耐力比 的单位常用百分比表示。 H.主动肌与拮抗肌峰力矩比：主要判断关节活动中拮 抗肌群之间的肌力平衡情况，对判断关节稳定性有一 定意义。
系统（等长模式）等。
缺点：无法测试出肌肉在关节活动范围内的最大 肌力。
精品ppt
16
二、等张肌力评定
在标准姿位下测定一组肌群在作等张收缩时能使关节作全 幅度运动时的最大阻力。 测试器械：哑铃、砂袋、杠铃片或其他定量负重的运动器 械。 测试指标：以试举重物进行测试，作1次运动所能承受的 最大阻力称1次最大阻力（1RM），完成10次连续运动所 能承受的最大阻力为10次最大阻力（10RM）。 缺点：只能使关节作全幅度运动时的最大阻力。
➢ 离心性收缩：肌肉收缩时，肌肉起止点彼此远离，
肌长度增加。是对抗关节运动的拮抗肌所产生的
收缩，其作用与关节运动方向相反。用于稳定关
节，控制肢体动作或肢体坠落的速度。
运动生理学(第4课时)-第一章-肌肉的活动2018.8.28
骨骼肌的收缩形式—等长收缩
骨骼肌的收缩形式—离心收缩
肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩称为离心收缩（eccentric contraction）。如下蹲时，股四头肌在收缩的同时被拉长，以控制重力 对人体的作用，使身体缓慢下蹲，起缓冲作用。离心工作也称为退让工 作。如，搬运重物时将重物放下；下坡跑，下楼梯属于离心收缩。离心 收缩可防止运动损伤。从高处跳下时，脚先着地，通过反射活动使股四 头肌和臀大肌产生离心收缩。肌肉离心收缩的制定作用，减缓了身体的 下落速度，不致于使身体造成损伤。离心收缩时肌肉做负功。
骨骼肌的收缩形式—超等长收缩
超等长收缩（plyometric contraction）是指骨骼肌工作时先做离心式 拉长，继而做向心式收缩的一种复合式收缩形式。
其优点在于，在做离心收缩工作时，肌肉先被迅速拉长，在肌肉被拉长 过程中，肌肉的牵张感受器受到刺激并产生兴奋，导致肌肉产生牵张反 射性收缩。当肌肉被拉长后所产生的弹性势能，拉长后产生的牵张反射 性收缩，以及主动向心收缩所产生的力量形成合力时，肌肉将产生较大 收缩力。跳深练习时股四头肌进行的就是一种典型的超等长收缩。
绝对肌力：175kg 相对肌力：175/73=2.397
体重73kg，抓举175kg
骨骼肌收缩的力学表现
抓举
挺举
骨骼肌收缩的力学表现
骨骼肌收缩的力学表现
身高1.5m，体重48kg，抓举95kg 95÷48=1.979
升高1.65m，体重74.4kg， 抓举128kg
128÷74.4=1.720
骨骼肌的物理特性受温度影响，当温度下降时，肌浆内各分子 间的摩擦力加大，肌肉的粘滞性增加伸展性和弹性下降；当温 度升高时，肌肉粘滞性下降，伸展性和弹性增加。
普通膝关节问题的康复训练计划
普通膝关节问题的康复训练计划这样维持了一次接近10秒的最大收缩。
腿筋收缩可以完成坐位，站位或卧位（俯卧或仰卧）。
膝关节可以在临床医生的指导下，利用一些固定的物体（桌子、墙、椅子等等），或股四头肌抗阻的简单联合收缩，达到一定的弯曲程度以获得腿筋稳固的收缩。
其他一些包括髋关节内收，和等长的内收、屈曲练习也可加入练习计划。
踝关节伸肌和屈肌的等长练习也可以进行。
直腿抬高也是等长收缩的一项重要内容。
伤者仰卧在桌上。
首先，要进行最大程度的股四头肌等长收缩，然后举腿离桌面一到两足的高度。
伤者在举起腿的时候绷紧股四头肌以增加肌肉的张力。
膝关节伸展保持五秒钟是该动作的极限，然后在维持绷紧的同时，腿缓慢降低。
全部伸展（未见迟缓）必须维持股四头肌的完全收缩。
如果完成10-15次直腿的抬高而未见动作迟缓，则可以在膝关节或踝关节处进行负重。
对股四头肌伤后早期康复来说，完全的伸展练习是另外一种方法。
将叠好的毛巾放在膝关节下，以使膝关节保持5°—10°的弯曲。
然后伤者直接伸展膝关节，并保持10个数的时间。
这种练习也可以在踝关节加负荷的时候进行。
如果完全伸展时伤者感到疼痛或不能保持伸展，此时可以进行远离桌面的离心练习。
随着膝关节完全伸展，进行最大等长收缩练习。
伤者逐渐适应膝关节屈曲练习。
队医可以协助练习，或者对其踝关节进行负重。
无论是向心还是离心模式的完全伸展，当关节不能完全屈曲的时候，都要在髌骨关节面进行一些保护。
如果完全伸展时疼痛，也可以进行侧位上台阶的练习。
伤者站在通常4—6英寸高的台阶上，台阶要足够低以保持膝关节屈曲小于20°—30°。
然后进行侧位上台阶练习，且将膝关节完全伸展，直到脚趾的抬高。
在这个过程中，在另一只较落地之前，膝关节在体重的作用下逐渐弯曲。
这个练习利用体重发展髋关节、膝关节和踝关节的肌肉力量。
尽管如此简单容易，且不需要其他器械，但这的确是非常有效的练习方法。
在恢复状况允许且强度提高到一定程度的情况下，伤者可以进行负重和更为复杂的器械练习。
运动解剖学考试题(附答案)
运动解剖学考试题（附答案）一、选择题（每题2分，共40分）1. 以下哪个结构不属于骨骼系统？A. 骨骼肌B. 骨C. 关节D. 软骨答案：A2. 人体最大的骨骼是？A. 股骨B. 腓骨C. 肱骨D. 骨盆答案：D3. 以下哪个关节属于球窝关节？A. 肩关节B. 膝关节C. 髋关节D. 踝关节答案：C4. 以下哪个肌肉不属于四肢肌肉？A. 胸大肌B. 肱二头肌C. 股四头肌D. 腰方肌答案：D5. 以下哪个肌肉主要负责人体站立和行走？A. 股四头肌B. 股二头肌C. 腓肠肌D. 胸大肌答案：A6. 以下哪个神经支配肱二头肌？A. 肌皮神经B. 正中神经C. 尺神经D. 桡神经答案：A7. 以下哪个肌肉主要负责人体呼吸？A. 膈肌B. 腹直肌C. 胸大肌D. 肱二头肌答案：A8. 以下哪个肌肉主要负责人体咀嚼？A. 咀嚼肌B. 胸大肌C. 腹直肌D. 肱二头肌答案：A9. 以下哪个结构不属于肌肉系统？A. 骨骼肌B. 心肌C. 平滑肌D. 关节答案：D10. 以下哪个神经支配小腿三头肌？A. 腓神经B. 胫神经C. 腰神经D. 骶神经答案：B二、填空题（每题2分，共30分）11. 人体骨骼分为______和______两大部分。
答案：中轴骨、附肢骨12. 关节的基本结构包括______、______和______。
答案：关节面、关节囊、关节腔13. 肌肉收缩的基本形式有______、______和______。
答案：等长收缩、等张收缩、混合收缩14. 人体最大的关节是______。
答案：膝关节15. 肌肉按部位可分为______、______、______、______和______。
答案：头颈肌、躯干肌、肩带肌、上肢肌、下肢肌16. 以下神经支配肱三头肌：______。
答案：桡神经17. 以下神经支配股四头肌：______。
答案：股神经18. 以下神经支配小腿三头肌：______。
答案：胫神经19. 以下神经支配膈肌：______。
运动生理笔记(1)
绪论1.名词解释：内环境概念：由细胞外液构成的细胞生活的液体环境功能：细胞与外环境进行物质交换的桥梁2.名词解释：稳态概念：内环境理化性质（温度、酸碱度、渗透压、PO2和PCO2等）保持相对动态平衡的状态。
概念延伸：细胞、器官、系统乃至整个人体的相对稳定状态的维持和调节。
举例：正常情况下，人体动脉血压、体温保持相对稳定3.稳态调节好的三种方式分别是_神经调节___、__体液调节___、___自身调节__。
4.名词解释：兴奋兴奋（excitation）：可兴奋组织细胞受刺激后产生动作电位的过程或动作电位本身。
5.名词解释：静息电位、动作电位静息电位（resting potential）/膜电位(membrane potential ) ：静息时，细胞膜两侧存在的内负外正的电位差。
动作电位（action potential）/峰电位（peak potential）：可兴奋细胞受刺激后，在静息电位基础上发生的细胞膜两侧暂时迅速的电位倒转，并可传播的电位变化。
6.运动生理学主要研究人体对急性运动的_反应____和长期运动训练的__训练___性规律。
第一章关键术语：能量代谢、生物能量学、磷酸原供能系统、糖酵解供能系统、有氧氧化供能系统、基础代谢率、能量代谢的整合、最大摄氧量、运动节省化能量代谢：生物体内物质代谢过程中所伴随的能量释放、转移、储存和利用。
ATP（Adenosine triphosphate, 三磷酸腺苷）：细胞内能量获得、转换、储存和利用的联系纽带，体内各种生命活动的直接能源，体内主要产能结构为线粒体。
基础代谢率（basal metabolic rate, BMR）：单位时间内的基础代谢，以kcal/m2.h 表示。
磷酸原系统：由ATP和CP分解反应组成的供能系统糖酵解供能系统：糖原或葡萄糖无氧分解生成乳酸的过程中，再合成ATP 的能量系统。
有氧氧化系统：糖、脂肪和蛋白质在彻底氧化成H2O和CO2的过程中再合成ATP 的能量系统有氧代谢能力：最大摄氧量⒈简述能量的来源与去路。
解剖基础试题及答案
解剖基础试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 人体最大的器官是：A. 心脏B. 肝脏C. 皮肤D. 肺2. 以下哪个结构不属于骨骼系统？A. 椎骨B. 肋骨C. 肌肉D. 颅骨3. 人体最长的神经是：A. 视神经B. 迷走神经C. 坐骨神经D. 背神经4. 以下哪个肌肉不属于上肢？A. 肱二头肌B. 肱三头肌C. 股四头肌D. 胸大肌5. 人体最大的淋巴器官是：A. 扁桃体B. 胸腺C. 脾脏D. 淋巴结二、填空题（每空2分，共20分）6. 人体分为_________、_________、_________和_________四个部分。
7. 骨骼肌的收缩方式包括_________收缩和_________收缩。
8. 脑分为_________、_________、_________、小脑和脑干。
9. 心脏的四个腔室分别是_________、_________、右心室和左心室。
10. 呼吸系统由_________、_________、气管、支气管和肺组成。
三、简答题（每题15分，共40分）11. 描述脊柱的结构和功能。
12. 解释血液循环的途径。
四、论述题（20分）13. 论述人体消化系统的组成及其主要功能。
答案一、选择题1. C. 皮肤2. C. 肌肉3. C. 坐骨神经4. C. 股四头肌5. C. 脾脏二、填空题6. 头部、颈部、躯干、四肢7. 等长、等张8. 大脑、小脑、脑干9. 右心房、左心房10. 鼻腔、咽部三、简答题11. 脊柱由椎骨、椎间盘和韧带组成，具有支持身体、保护脊髓和允许身体灵活运动的功能。
12. 血液循环分为体循环和肺循环。
体循环从左心室开始，经过主动脉和全身动脉，到达身体各部位，再通过静脉返回右心房。
肺循环从右心室开始，经过肺动脉到肺部，再通过肺静脉返回左心房。
四、论述题13. 人体消化系统由消化道和消化腺组成。
消化道包括口腔、咽、食道、胃、小肠、大肠和肛门。
消化腺包括唾液腺、胃腺、肠腺、肝脏和胰腺。
肌力的评定PPT课件
25
3 尚可(fair，F） 能抗重力作关节全范围运动，不能抗阻力 50
4 良好(good，G） 能抗重力及一定阻力作关节全范围运重力及充分阻力作关节全范围运动 100
肌力评定的工具与方法
徒手肌力Lovett分级
级 别
名称
标
准
0 零(zero，Z） 无可测知的肌肉收缩
Muscle power 大的力
肌肉耐力
肌肉持续地维持一定强度等长收缩或 做多次一定强度等张/速收缩的能力。
Endurance 持续耐力 重复耐力
肌力评定的工具与方法
❖ 肌力/绝对肌力检查方法
▪ 徒手肌力评定 ▪ 应用仪器评定
肌力评定的工具与方法
❖徒手肌力评定（Manual muscle testing, MMT） ❖ 1916年由K.W.Lovett提出 ❖ 肌肉解剖及功能 ❖ 特定体位 ❖ 减重、抗重及抗阻 ❖ 标准动作 ❖ 触摸肌腹、 ❖ 肌肉运动情况 ❖ 关节活动范围 ❖ 克服阻力的能力
▪ 肌钙蛋白与Ca2+结合发生构象变化，使原肌球蛋白位置改变 ▪ 肌动蛋白结合位点暴露，迅即与肌球蛋白头部接触 ▪ 肌球蛋白 ATP 酶被激活，水解ATP，并释放能量 ▪ 肌球蛋白头部发生扭曲转动，将肌动蛋白拉向 M 线，
细肌丝滑入粗肌丝之间
肌力概述
❖ 肌纤维分类★
Ⅰ型（慢肌纤维）
Ⅱ a（快肌纤维）Ⅱ b（快肌纤维）
名称
慢收缩氧化型
快收缩-氧化酵 快收缩酵解型 解型
肌原纤维
线粒体及 肌红蛋白
较少 较多
介于Ⅰ型 与Ⅱ b型之间
较多 较少
周围毛细血管 丰富
较少
氧化酶活性 高
低
糖酵解酶活性 低
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
一、解剖
大腿肌肉前面有股四头肌，后面有股二头肌，内侧有缝匠肌、内收大肌等。要
使大腿强壮首要是发展股四头肌，因为股四头肌是人体最大、最有力的肌肉之一。
它由四个头即股直肌、股中肌、股外肌和股内肌组成，肌腱构成人体最大的籽骨
-髌骨和髌骨韧带。股四头肌的功能是使小腿伸、大腿伸和屈，伸膝（关节）屈
髋（关节），并维持人体直立姿势。
其英文名quadriceps意为四个头。股四头肌包括四大块肌肉---股直肌、股外侧
肌、股内侧肌和股中间肌,此肌肉位于大腿前侧。股四头肌收缩时,拉动膝上的腱
并使膝伸直。人类是用这些肌肉行走和奔跑。
股四头肌在人体位置
二、股四头肌锻炼方法
1、 股四头肌收缩情况下的非负重直腿抬高训练:
膝关节尽量伸直，大腿前方的股四头肌收缩， 踝关节尽量背伸,，
缓慢抬起整个下肢大约15CM， 保持5秒钟,再保持同样姿势,缓
慢直腿放下。
2.、 负重的直腿抬高训练
一般使用2KG 的沙袋开始,将沙袋固定在踝关节,重复第1步的动
作。(1和2为等长收缩锻炼)
3、床上股四头肌等张收缩训练
仰卧床上, 双膝并拢屈曲90度, 保持健膝屈曲90度, 患膝大腿
与健侧持平, 快速伸直膝关节保持5秒, 并缓慢放下.
4、床边股四头肌等张收缩训练
坐在床边, 双小腿自然垂下, 双手扶双侧大腿, 双小腿交替快
速伸直, 缓慢落下.