男士护肤攻略
男士护肤全攻略 做品味男人
男士护肤全攻略做品味男人作为男人，内涵远重于外表，但重视外表亦是内在修养的体现，有里有面，自然不做作，才是真男人。
除了面部护理之外，男士的护体依然非常重要，因为男士的粗犷并不是粗糙，要做一个品位男人，就要为自己的肌体负起责任。
职场男该怎么洗脸？回答：男生的皮脂腺通常较为旺盛，也就容易产生油光满面的现象，因此很多男生都喜欢使用去油力超强的洗面奶，前述问题也提到不能过度清洁，那么依照正确肤质使用适合的洗面奶才是正确的。
坚持使用激派男士洗面奶会让皮肤变得特别好强烈推荐。
另外使用洗面奶时，不要使用太热的水，以免加速肌肤老化，也不能用力摩擦，使肌肤受伤，每天洗脸的次数最多两次，因为在皮肤上的油脂有限，你不断清洗只会让肌肤分泌更多油脂来保护，不如做好基本保养，让肌肤拥有正常的油水平衡，自然平时也不会油光满面了。
刮胡引起毛囊炎与松弛，怎么办?回答：使用微量皮炎平涂抹，含有消炎成分的乳液。
男性需要经常刮胡须，对脸部起一种按摩作用，这种持续不断的按摩，使得脸部的微血管壁因此变得更为坚固。
回答：男士眼霜含有的营养成分比较高，容易渗透是其最大的特点，少量的油脂配方，让眼部比较轻松获得滋润。
如果眼周开始出现细纹，请男士尽早使用眼霜。
隔天要见客户，希望脸光洁，可以用果酸焕肤吗?回答：最好使用凝胶类产品。
男性油脂分泌旺盛，尤其是在晚间皮肤充分休息、调整的时候，这时应该使用含有高营养的凝胶产品，清爽舒适，吸收快，也不会为第二天肌肤油腻带来烦恼。
更有效减轻暗疮、痘痘的生成。
职场男需要清洁力强的面膜吗?回答：需要。
男性的皮脂腺数量多而发达，有较为粗厚的角质层，皮肤要比女性衰老得缓慢，而且弹性也较女性好。
职场男防脱发支招回答：由于工作压力大，生活作息不规律，职场男很可能遭遇脱发、秃顶等厄运。
除了内分泌异常外，多是脂溢性皮炎引发，减少油脂异常分泌使关键。
建议每早上洗发，洗发时用指腹对头皮进行按摩，帮助清洁油脂，使毛囊健康。
并定期使用护发素，给头皮毛囊养分，维持水油平衡。
男士护肤10大秘诀
男士护肤10大秘诀男性护肤如今已经越来越重要，不再是女性的专属领域。
随着时代的变迁，我们现在已经认识到男性护肤很重要，而且男性护肤也不仅仅是保持肌肤清洁和健康，更是提升个人形象和自信。
男性护肤产品和护肤方式是不同于女性的。
男性皮肤比女性更油腻，同时也比女性更容易出汗和受到外界的损伤，因此需要更加注重护肤。
下面是男士护肤10大秘诀，有助于男性美容和护肤。
一. 清洁很重要清洁对于肌肤健康和美容至关重要。
每天早晚使用温和且适合自己的洗面奶和洁面配套用品清洁面部，去除面部污垢和老旧角质等。
二. 使用磨砂膏每周使用一到两次磨砂膏，去除棱角分明的死皮细胞，让肌肤的表面光滑，看上去更年轻，更健康。
三. 不同部位使用不同护肤品面部、手部、眼部、唇部等部位的肌肤和血管的特性不同，所以使用不同的保湿乳液、眼霜、护手霜等不同的产品是必要的，保证不同部位的肌肤得到不同的保护和滋养。
四. 早晚保湿使用清爽而滋润的保湿乳液，在早晚分别进行保湿，这能有效地增强肌肤的保水能力，使肌肤更加光滑和有弹性。
五. 避免过度清洗和长时间泡澡或洗澡长时间泡澡和洗澡，特别是使用温水或热水，容易使皮肤流失水分，变得干燥和粗糙。
因此，水温要控制在适宜的水温带以便于肌肤的健康。
六. 使用太阳防护霜如要在户外活动，一定要涂上太阳防护霜，特别是在高温季节，这能有效地预防UV rays 的侵害和肌肤的老化。
七. 停止吸烟吸烟不仅会伤害身体其他器官，还会影响肌肤的健康，使肌肤变得干燥和黄色，甚至如同老人般变得憔悴。
八. 健康饮食饮食健康对于皮肤健康的影响非常大。
摄取足够的维生素A、C和E可以提高肌肤弹性和提供抗氧化剂的作用，同时补充适量的蛋白质可以促进皮肤的生长和修复。
九. 正确使用化妆品使用合适的化妆品，特别是那些舒缓的化妆品，这能有效的减轻肌肤的敏感和抵御外界压力。
使用不同的化妆品时，一定要遵守产品使用说明以避免可能的负面影响。
十. 不要忽视酒店护肤当你在酒店和出差时，一定不要忽视肌肤的护理。
男士护肤指南简单高效
男士护肤指南简单高效随着社会的发展和人们对形象的重视，男士护肤已经成为时尚潮流中的一个重要组成部分。
然而，对于很多男士来说，护肤保养常常被认为是女性的专利，导致他们在这方面缺乏必要的知识和技巧。
本文旨在为广大男士朋友们提供一份简单高效的护肤指南，帮助他们更好地了解如何护肤，让自己的皮肤保持健康和年轻。
1. 了解自己的皮肤类型首先，要做好护肤工作，就需要了解自己的皮肤类型。
一般来说，男士的皮肤类型可以分为干性、油性、混合型和敏感型。
根据自己的皮肤类型选择合适的护肤品，才能达到事半功倍的效果。
2. 日常护肤步骤清洁每天清洁肌肤是护肤的第一步，早晚各一次。
选择温和的洁面产品，彻底清洁面部，去除油脂和污垢，让肌肤干净清爽。
爽肤水使用爽肤水可以帮助调理皮肤的酸碱度，收缩毛孔，补充肌肤水分，提高后续护肤品的吸收效果。
精华精华是护肤品中的高效滋养品，可以深层滋润肌肤，修复肌肤问题，延缓皮肤老化，是护肤中不可或缺的一步。
乳液/面霜最后一步是涂抹乳液或面霜，帮助锁住水分，形成保护膜，保持肌肤滋润和柔软。
3. 防晒是关键男士护肤中，防晒是一个很容易被忽视的环节，但其实防晒是保护皮肤不受紫外线伤害的关键。
选择合适的防晒霜，出门前涂抹，对抵抗皮肤晒伤和老化非常有效。
4. 生活习惯的影响除了日常的护肤步骤外，男士的生活习惯也会对皮肤的健康起到一定的影响。
养成良好的作息习惯，合理饮食，注意补水，远离烟酒，都是维护皮肤健康的重要因素。
结语男士护肤与女士并无太大区别，重要的是要选择适合自己的护肤品，坚持日常护理步骤，注意防晒，养成良好的生活习惯。
相信通过本文的简单高效护肤指南，男士朋友们可以轻松打造健康年轻的肌肤，展现出更加自信迷人的形象。
希望本文能对您有所帮助，为您的男士护肤保养提供一些新的启示和建议。
让我们一起迎接健康肌肤的新生活！以上内容仅供参考，具体护肤需根据个人肤质和实际情况选择合适的护肤品和方法。
男士专属护肤方案
男士专属护肤方案
男士护肤在现代已成为人们关注的重要问题。
一个好的护肤方案
不仅可以让男性拥有更好的外表，还可以带来自信和健康。
接下来，
我们会为男士们提供一份可行的护肤方案。
第一步：深层清洁
每日早晚用温水洗脸是一个好的开始。
为了达到更好的效果，最
好使用清洁面膜，一周至少使用一次。
清洁面膜可以有效清除脸部毛
孔内的污垢和黑头，使肌肤更加亮泽。
第二步：保湿
保湿是男士护肤中的重要步骤。
每天早晚使用保湿乳液和精华素
可以帮助保持肌肤保湿，并防止肌肤干燥和粗糙。
并且，根据实际情况，可以选用适合自己肤质的保湿产品，如有油性皮肤，可选用乳液
而不是保湿霜。
第三步：防晒
男性也应该意识到防晒的重要性。
每天早晨涂上适合自己肤质的
防晒霜可以有效预防日晒引起的肌肤老化、色素沉淀、皮肤癌等问题。
最好使用SPF30及以上的防晒霜，根据自己的实际情况选择适当的产品。
第四步：保护嘴唇
有时男性忽视了嘴唇的保护，而嘴唇也会因缺乏保护而出现龟裂、脱皮等问题。
建议每日使用口红或唇膏，尤其在外出时应注意防晒和
保湿。
第五步：健康饮食
良好的饮食习惯对皮肤的健康同样非常重要。
男性应该注意均衡
饮食，多食用水果和蔬菜，避免过量吃咸、油腻食物，这些都有利于
肌肤的健康。
总结
男士专属的护肤方案不应简单的就是清洁、保湿和防晒这些基础
步骤，还要加上嘴唇保护和良好的饮食习惯等。
以上步骤都是比较实
际的方法，希望能够帮助男性们更好地关注自己的外表和健康。
男生护肤流程
男生护肤流程现在，越来越多的男生开始关注自己的肌肤健康，也开始重视起护肤这件事情来。
毕竟，一个干净清爽的外表不仅可以增加自信，还可以给人留下良好的第一印象。
因此，建立一个适合自己的男生护肤流程是非常重要的。
下面，我将分享一下男生护肤的基本流程，希望能够帮助到大家。
第一步，洁面。
洁面是男生护肤的第一步，也是最基础的护肤步骤。
每天早晚用温水洗脸，以清洁面部肌肤，去除油脂和污垢。
选择适合自己肤质的洁面产品，清洁力度不要过大，以免伤害皮肤。
洁面后用毛巾轻轻拍干面部水分。
第二步，爽肤水。
爽肤水可以帮助收缩毛孔、补充水分、平衡肌肤的酸碱度，是男生护肤中不可或缺的一步。
使用爽肤水时，可以将适量爽肤水倒在化妆棉上，轻轻拍打于面部肌肤上，直至肌肤完全吸收。
第三步，精华。
精华液可以深层滋养肌肤，改善肌肤质地，提升肌肤弹性。
选择适合自己肤质的精华液，取适量均匀涂抹于面部肌肤，轻轻按摩至完全吸收。
第四步，面霜。
面霜是男生护肤的最后一步，也是保护肌肤的重要一环。
选择适合自己肤质的面霜，取适量均匀涂抹于面部肌肤，轻柔按摩至完全吸收。
如果是白天护肤，记得要选择具有防晒功能的面霜，保护肌肤免受紫外线的伤害。
此外，男生护肤流程中还有一些需要注意的细节：1. 每周进行一次深层清洁面膜或者去角质，帮助清除面部多余的角质和污垢，使肌肤更加细腻光滑。
2. 注意饮食和作息习惯，保证充足的睡眠和合理的饮食结构，对肌肤健康也有很大的帮助。
3. 随时补充水分，多喝水可以帮助肌肤保持水润状态，减少肌肤干燥脱皮的情况。
男生护肤并不是一件复杂的事情，只要按照正确的护肤流程进行护理，坚持下来就能够看到肌肤的改善。
希望以上的护肤流程和注意事项能够帮助到每一位关注自己肌肤健康的男生，拥有健康清爽的肌肤。
男士护肤品的使用顺序方法
男士护肤品的使用顺序方法男士护肤品的使用顺序方法可以根据以下几个步骤来进行：1. 清洁：开始护肤的第一步是清洁。
清洁皮肤可以去除污垢、汗水和多余的油脂，为后续的护肤步骤做好准备。
男士可以选择适合自己肤质的洁面产品，例如洁面皂、洁面乳等。
用温水湿润脸部后，取适量的洁面产品在手心搓揉起泡，然后轻柔地按摩脸部，并用清水彻底洗净。
2. 剃须：如果需要剃须，那么剃须应该是在清洁后的下一步。
剃须可以有效地减少刮痕和刺激。
首先，用温水湿润脸部，这可以软化胡须和肌肤。
然后使用剃须膏、剃须泡沫或剃须凝胶，涂抹在需要剃须的区域上。
使用锋利的刮胡刀，顺着胡须生长的方向慢慢刮去。
剃须完成后，用清水洗净脸部，然后用毛巾轻轻拍干。
3. 爽肤水：爽肤水的作用是收缩毛孔、平衡肌肤的酸碱值，以及增加肌肤的保湿度。
男士可以选择无酒精成分的爽肤水，避免对肌肤造成过度的干燥和刺激。
取适量的爽肤水倒在手心上，然后轻轻拍打在脸部和颈部。
可以将爽肤水倒在化妆棉上，然后轻拍在脸部，以达到更好的效果。
4. 眼霜：男士护肤过程中，眼部是最容易出现细纹、黑眼圈和眼袋的地方。
所以选择适合自己的眼霜是非常重要的。
取适量的眼霜在无名指上，然后轻轻按压在眼部周围的肌肤上。
使用无名指的第三指节，从眼角开始，轻轻打圈按摩眼部肌肤，直到吸收。
5. 精华素或面霜：男士在这一步骤中可以选择使用精华素或面霜。
精华素是一种高浓度的护肤产品，可以为肌肤提供有效的滋养和修复。
面霜则是一种保湿锁水的产品，可以帮助肌肤保持水分和滋润。
根据个人的需要和肌肤状况，选择适合自己的产品。
取适量的精华素或面霜在手心上，然后轻轻按摩在脸部和颈部的肌肤上，直至吸收。
6. 防晒：防晒是男士护肤中非常重要的一步。
紫外线是导致肌肤衰老、痘痘、斑点和皱纹的主要原因之一。
所以无论是在户外还是室内，男士都应该使用防晒霜来保护肌肤。
选择SPF值适合自己肤质和使用环境的防晒产品，涂抹在暴露在外的皮肤上。
防晒霜可以单独使用，也可以与面霜混合使用。
【男人护肤小秘方】男人护肤的独家秘方
【男人护肤小秘方】男人护肤的独家秘方*导读：随着社会的发展，护肤不在是女人们的事了，也有男人护肤小秘方。
那么，下面小编就为你介绍男人护肤小秘方：1.要睡觉的时候，拿很嫩的青瓜切成薄片放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩了。
2.睡前用化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3 次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
7.每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。
8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。
9.首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。
这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。
10.市售的纯水一瓶，只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂亮喔！11.据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA 及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB 易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！12.使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的幼议寣I这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的幼纂A而且对美白肌肤也有很大的帮助。
13.泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。
若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！！14.酵母粉1大匙（超市均有售）加统一优格1／2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5～10分钟即可，一周约2～3次美白效果会更好。
男生基本护肤的5正确步骤
男生基本护肤的5正确步骤1. 清洁皮肤：清洁是男生护肤的第一步，它可以帮助去除皮肤表面的污垢和油脂，净化毛孔，预防痘痘和黑头的产生。
选择适合自己皮肤类型的洗面奶，并用温水彻底清洁面部。
在清洁时要注意避免用力搓揉皮肤，以免刺激皮肤产生过多油脂。
2. 剃须：剃须是男士护肤中不可忽视的一步。
剃须时要选择适合自己皮肤类型和毛发质地的剃须刀和剃须膏。
在剃须前要先用温水湿润胡子，以软化胡子，并使用剃须膏涂抹在胡子上。
在剃须时要注意避免过多刺激和拉扯皮肤，以免引起刺痛或红斑。
3. 补水保湿：男士也需要给自己的皮肤补充水分和保湿。
补水保湿可以帮助皮肤保持水润和弹性，延缓皮肤老化的过程。
选择适合自己皮肤类型的保湿产品，如乳液、面霜或精华液。
在使用保湿产品时，可以将适量的产品均匀涂抹在面部和颈部，并用指腹轻轻按摩，帮助产品更好地吸收。
4. 防晒：防晒是男生护肤中必不可少的一步。
阳光中的紫外线是导致皮肤晒伤、色斑和皱纹产生的主要原因。
选择适合自己皮肤类型和需要的防晒产品，并在阳光强烈时及时涂抹防晒霜或乳液。
注意要均匀涂抹，并避免阳光暴晒。
5. 营养补充：男士还可以通过饮食来补充营养，从内部改善皮肤状况。
多摄入富含维生素C、维生素E、锌等营养物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等。
这些营养物质有助于提高皮肤抵抗力，促进皮肤健康。
男生基本护肤的5正确步骤是清洁皮肤、剃须、补水保湿、防晒和营养补充。
通过正确的护肤步骤，男生可以保持清洁健康的皮肤，延缓皮肤老化的过程。
同时，男生也可以通过饮食来补充营养，从内部改善皮肤状况。
把这些步骤融入日常生活中，并坚持下去，男生们可以拥有更好的皮肤和自信的形象。
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男士护肤攻略
男士护肤攻略1、外在美：精品护肤秘籍
洗面奶：
很多男士会说我冬天早上都用洗面奶的，我想说你的洗面奶可能是夏季没有用完的控油洗面奶吧。
秋冬季如果使用这种清洁能力很强的控油洗面奶，因洗净力太强会将油脂带走，让面部皮肤更加干燥。
而判别洗净力的强弱，可以洗脸后的感觉为主，若洗完脸后变得皮肤紧绷，整天都很干燥，甚至会脱皮就是洗净力太强，不适宜目前使用。
较适当的洗净力应是在洗脸后五至十分钟即恢复正常。
换一款适合秋冬季使用的洗面奶绝对有必要。
而各种皮肤每天洗脸的次数有所不同，以干性肌肤而言，以洗面奶洗脸的次数只要保持一次即可，混合性肌肤则一两次，油性肌肤两次，但不要超过三次。
高保湿爽肤水：
选择保湿的爽肤水很重要。
夏天男士多爱用清爽控油的产品，但是这种产品到了冬季会加剧皮肤的干燥，如果你不打算购买保湿型爽肤水，那就建议不要再使用这种控油的爽肤水。
尤其是北方寒冷的风雪天，高保湿爽肤水能给皮肤补充大量水分，提高皮肤对抗干燥的能力，非常适合寒冷的天气。
洗脸的水温：
很多男士认为热水洗脸有助于清洁污垢，而且越热越好，更
可将深层的脏东西“溶”化并带走。
其实这是不对的。
首先，洗脸最好用温水而不是热水。
过热的水对油脂虽有较好的溶解效果，但在洗掉脸上多余油脂的同时，也破坏了起保护作用的皮脂膜，加剧皮肤干燥。
温水是指40摄氏度左右的水，比肌肤温度略高。
该温度触感最好，使用温水让肌肤不紧张，容易接受。
其次，深度清洁需要借助专业的产品，绝对不是简单的热水就可以解决的。
剃须膏：
很多男士喜欢用那种含有大量薄荷醇和酒精的剃须膏，觉得剃须后有种清凉感，会改善刮胡后的灼热。
但是也因为这种刺激会导致剃须后更加干燥，秋冬季节还是换个温和的剃须膏，会减少对剃须后的皮肤刺激，让剃须后的皮肤更加温润也更能抵御深秋干燥的寒风。
还有最理想的剃须应尽量安排在早晨，毕竟经过一夜的休整，脸部肌肤处于最放松的状态。
剃须刀不是在和“紧张”的肌肤硬对硬地对抗，因而对肌肤的损害减少或降到最低。
面霜乳液：
无论你是喜欢简约的保养还是喜欢复杂的涂抹，切记到了冬天都要有一款面霜或乳液。
不要再使用夏天的凝露与啫喱了，化妆水之后加一层保湿霜或保湿乳液，才能更好地锁住水分，比单独使用化妆水或保湿霜，能更长效地提升保湿多达20%，如果你工作在空调房或暖气房中，保持皮肤水润很重要。
不少人将“润肤”和“油”归结在一起，而上述的肌肤问题，则顺理成章地归结为肌肤缺“油”，所以无法阻挡肌肤水分的散失，从而单纯追求高滋润度的产品，越油越好。
这种理念对了一半：可以让肌肤锁住水分，皮脂层的确发挥巨大作用。
然而，水油平衡更关键。
油腻的
护肤品会堵塞毛孔不利于皮肤的新陈代谢。
护手霜：
天气一冷，干裂加粗糙都显现在手上，你自己想想你的女客户愿不愿意和一双这样的手握手。
你也应备一支护手霜在公文包里或是办公室，洗手之后经常擦一擦，保持手部皮肤不那么粗糙。
切记不要买一些类似玫瑰味、茉莉味这些很女性气味的护手霜，它会让别人觉得你不够阳刚。
润唇膏：
干燥起皮的嘴唇会给人亚健康的印象。
别再用舌头去舔干燥的嘴唇了，那样只会让唇部越舔越干，最后干燥脱皮，喝口水，让水润湿一下唇部，然后涂上一层润唇膏，这样才能长效保持唇部润泽。
记住在睡觉前涂一点会帮助唇部的夜间修护。
男士护肤攻略2、内在功：自我调理秘籍
体内补水：
喝足够多的水，避免因体内缺水而引起皮肤干燥。
饮水量为每日6杯至8杯，很多男士很可能一口气喝完一杯水，这样喝的话不仅身体无法吸收，而且还会增加肾脏的负担，造成身体的电解质紊乱，因为每次排尿会带走一部分的电解质。
正确的喝水方式是：不要等渴了再喝，但也不要喝得太频繁，每次喝的量不要太多，可以喝一口，在口腔中停留一会儿，然后分三次咽下;每2小时左右喝一次，根据自身的情况来决定增加或减少。
清早起床后喝一杯温水。
睡前不要喝太多的水。
每天尽可能吃一些水果，秋冬最好的就是水分充足的梨子了，不仅可以补水，还可以润肺。
苹果也是不错的选择。
防晒：
秋冬季节的紫外线不比夏天弱，现在很多男士总算有一些防晒的意识了，但是有个误解，只有夏天才防晒，其实防晒是一年四季都需要做的工作，秋冬季节可能不需要夏天那么高倍或防水防汗的产品，但仍然要记得涂够量!
调节情绪：
秋冬季节天气寒冷户外活动少，日照变短这些或多或少会影响到人的心情。
人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制，作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧、压抑，就会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足，使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老。
因此，平时要注意调节情绪和加强锻炼，拥有健康的心态和体魄，才能拥有健康的皮肤。
充足的睡眠：
白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、娇嫩光滑。
而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。
因此，每天要保证6小时至8小时的睡眠时间。
加强营养：
秋冬季节皮肤调节性能差，应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋，少吃动物蛋白，有利于皮肤的代谢。
平时还应多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。
除此之外,要想皮肤好,还需摄入一些矿物质,如镁、钾等,这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环,从而有利于美容美发。
人体每日必须摄入300-400毫克的镁,而镁主要存
在于粮食之中,所以过分追求“多吃菜少吃饭”,也不利于皮肤的健康。
按摩面部皮肤：
每晚3分钟坚持双手按摩面部皮肤、肌肉，缓缓地顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部血液循环，使面部细胞分泌更多的胶质和油质，起到保护皮肤的作用(油性暗疮皮肤除外)，再有就是控制好室内温度，增加湿度。
(原文来自互联网)。