第九章 仪态及形体训练

第二节 商务仪态行为中的体态训练
一、身姿训练
站姿 坐姿 走姿 蹲姿
第二节 商务仪态行为中的体态训练
三、手势语训练
接待式手势 交谈中的手势 递接物品 手势实训
第三节 塑身的形体芭蕾练习
一、形体芭蕾的由来和训练意义 二、基本训练的形体芭蕾 1、站立形态的基本练习 2、呼吸、头位、脚位、手位练习 三、基本芭蕾组合
第四节 修身养性的瑜伽训练
一、瑜伽的特点和练习意义 二、瑜伽塑身要循序渐进 三、调息与冥想 四、瑜伽练习的主要姿势形态 1、清晨的姿势---令人容光焕发 2、中午的姿势---令人增强精力 3、睡前姿势---令人轻松入睡
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第五节 其他形式的形体训练
一、古典民族舞 二、健美操 三、国际标准交谊舞
第九章 商务仪态与形体训练
仪态形体训练的目的、 仪态形体训练的目的、任务和原则 商务仪态行为中的体态训练 塑身的形体芭蕾练习 修身养性的瑜伽训练
仪 态
• 是一种不说话的“语言”，即“体态 语言”，它反映了一个人的素质，受 教育的程度以及能够被人信任的程度。 • 仪态也称为举止，它是指人在行为中 的姿势和风度。
一、仪态形体训练的目的、任务和原则
形体美学的基本知识 现代人形体的审美标准 影响形体美的几个因素 形体训练应注意的问题 形体训练的种类
第二节 商务仪态行为中的体态训练
体态是一种不说话的“语言”，是内涵极为 丰富的语言。举止的高雅得体与否，直接反 映出人的内在素养，举止的规范到位与否， 直接影响他人对己的印象和评价。 修饰你的仪态美，从细微出流露你的风度、 幽雅，远比一个衣服架子，更为赏心悦目。