形体训练教案
艺校形体训练音乐教案模板
艺校形体训练音乐教案模板一、教学目标。
1.了解形体训练在音乐学习中的重要性，培养学生对形体训练的重视和热爱。
2.掌握形体训练的基本动作和技巧，提高身体柔韧性和协调性。
3.通过形体训练，提高学生的音乐表演技巧和舞台表现能力。
二、教学重点。
1.形体训练的基本动作和技巧。
2.形体训练与音乐表演的结合。
三、教学难点。
1.如何将形体训练与音乐表演相结合。
2.如何在形体训练中培养学生的音乐表演技巧。
四、教学过程。
1.形体训练的基本动作和技巧（30分钟）。
首先，教师向学生介绍形体训练的重要性，引导学生认识到形体训练对音乐表演的重要性。
然后，教师向学生示范形体训练的基本动作和技巧，如拉伸、扭转、平衡等。
学生们跟随教师的示范进行练习，注意动作要领和呼吸配合。
2.形体训练与音乐表演的结合（40分钟）。
教师播放一段音乐，让学生根据音乐的节奏和情感进行形体训练。
学生们在音乐的感染下，进行形体训练，注重动作的舒展和表现力的发挥。
教师在一旁进行指导和纠正，帮助学生更好地理解形体训练与音乐表演的结合。
3.形体训练与音乐表演的实践（50分钟）。
学生分组进行形体训练与音乐表演的实践。
每组学生选择一首音乐，进行形体训练并进行表演。
在表演过程中，学生们要注重形体动作与音乐的融合，展现出音乐的情感和节奏感。
教师对每组学生的表演进行点评和指导，帮助他们提高音乐表演的水平。
五、教学反思。
通过本节课的教学，学生们对形体训练在音乐学习中的重要性有了更深刻的认识，也掌握了形体训练的基本动作和技巧。
同时，学生们通过形体训练与音乐表演的结合，提高了自己的音乐表演技巧和舞台表现能力。
但是在教学过程中也发现，部分学生对形体训练的重视不够，需要加强对形体训练的宣传和引导。
下节课将继续加强形体训练与音乐表演的结合，帮助学生更好地提高音乐表演的水平。
《形体训练教案》
《形体训练教案》word版一、教案概述1. 课程名称：形体训练2. 适用年级：小学四年级3. 课程时长：40分钟4. 教学目标：培养学生正确的姿势，增强体质，提高身体协调性和灵活性。
二、教学内容1. 基本站立姿势直立，双脚并拢，双臂自然下垂目视前方，保持自然微笑2. 热身运动跳绳：让学生跳绳，锻炼协调性和灵活性捉迷藏：让学生进行捉迷藏游戏，提高观察力和反应能力三、教学步骤1. 课堂导入（5分钟）教师讲解本节课的教学目标和要求引导学生做好心理准备，调整呼吸2. 基本站立姿势训练（5分钟）教师示范正确的基本站立姿势学生跟随教师模仿，注意姿势的正确性3. 热身运动（10分钟）跳绳：教师组织学生进行跳绳活动，注意安全捉迷藏：教师组织学生进行捉迷藏游戏，确保每个学生都能参与4. 形体训练（10分钟）教师示范形体训练动作，如：弯腰、伸展、扭转等学生跟随教师模仿，注意动作的规范性教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和指导学生分享自己在课堂上的收获和感受四、教学评价1. 学生能够正确掌握基本站立姿势3. 学生能够积极参与课堂，主动配合教师五、教学资源1. 跳绳：每人一根2. 捉迷藏道具：如帽子、披肩等3. 教学课件：包括基本站立姿势图片、热身运动图片等注意事项：1. 确保学生在活动过程中安全避免发生意外2. 针对不同学生的体能状况，适当调整形体训练难度六、教学扩展1. 增加课堂互动：在训练过程中，教师可引导学生进行互动，如相互纠正姿势、互相鼓励等，提高学生的团队协作能力和沟通能力。
2. 引入音乐：在训练过程中，播放轻快的音乐，让学生跟随音乐节奏进行形体训练，提高学生的节奏感和音乐素养。
七、教学实践1. 组织学生进行形体展示：在学习结束后，组织学生进行形体展示，让学生在舞台上展示自己的风采，提高学生的自信心和表现力。
2. 开展形体比赛：可组织学生进行形体比赛，鼓励学生积极参与，培养学生的竞技精神和团队精神。
八、教学反馈1. 教师应及时收集学生对课堂教学的反馈，了解学生的学习需求和意见，不断优化教学方法和内容。
小学形体教案站姿
小学形体教案站姿形体训练是小学生体育课程中重要的一环，它不仅能培养孩子们的良好姿势和优雅形体，还有助于提高他们的体质和身体协调能力。
站姿是形体训练的基础，本文将介绍一份小学形体教案中的站姿训练内容。
一、准备动作1. 起立姿势：两脚并拢，双手自然下垂，身体直立，目视前方。
2. 腰部放松：双脚分开与肩同宽，双手自然下垂，慢慢向左右摆动腰部，放松腰背肌肉。
二、站姿练习1. 正确站姿：两脚并拢，双脚之间距离与肩同宽，身体直立，膝盖微微弯曲，腹部收紧，胸部挺起，双肩放松，头部保持垂直。
2. 墙壁站姿：背靠墙站立，保持正确站姿，感受背部与墙壁的接触，训练身体直立的感觉。
3. 踮脚站姿：两脚并拢，双手放在腰部，然后尽量用脚尖站立起来，保持平衡，再缓慢回到原来的站立姿势。
这个动作有助于锻炼小腿肌肉和提高身体平衡能力。
4. 单脚站姿：将一只脚抬起，脚尖着地，保持身体平衡，然后换另一只脚进行练习。
这个动作可以锻炼小腿肌肉和提高身体的协调性。
5. 放松姿势：两脚分开与肩同宽，双手自然下垂，然后身体向前弯曲，尽量让手指触碰地面，保持姿势10秒钟，然后慢慢回到起立姿势。
这个动作可以放松腰背肌肉，改善身体的柔韧性。
通过以上的形体教案中的站姿训练，小学生可以培养正确的站立姿势，改善身体的姿态，使身体线条更加优美。
同时，这些练习还可以锻炼小学生的肌肉力量和身体协调能力，有助于提高他们的体质素质。
教师在进行形体教学时，要注意以下几点：1. 练习要循序渐进，根据学生的实际情况来安排难易程度。
2. 要注重细节，指导学生正确的站姿动作，避免出现错误姿势。
3. 鼓励学生积极参与，让他们感受到形体训练的乐趣和收获。
4. 在练习过程中，及时给予学生肯定和鼓励，激发他们的积极性和自信心。
通过形体教案中的站姿训练，小学生能够培养良好的姿。
形体训练天鹅舞教案
形体训练天鹅舞教案形体训练是一种综合性的训练方法，通过锻炼身体的柔韧性、力量、协调性和平衡性，提高舞者的舞蹈技巧和表现能力。
而天鹅舞是一种优雅而典雅的舞蹈形式，以其独特的姿势和流畅的动作而闻名于世。
本教案旨在通过形体训练，提高学生的天鹅舞技巧和舞蹈表现能力。
一、热身活动1. 轻松的有氧运动：学生可以选择跑步、跳绳等活动，以增加心率和身体热量。
2. 身体拉伸：包括脖子、手臂、腰部、腿部等部位的拉伸，以提高身体的柔韧性。
二、基础形体训练1. 平衡训练：学生可以进行单脚站立、闭眼平衡以及转体平衡等练习，以提高身体的平衡感。
2. 肌肉力量训练：通过深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等动作，锻炼学生的肌肉力量。
3. 柔韧性训练：进行身体的各种伸展动作，如前屈、侧屈、转体等，以提高身体的柔韧性。
三、天鹅舞训练1. 基础动作训练：学生可以进行天鹅舞的基本动作练习，如鹅步、天鹅臂、天鹅颈等，以熟悉舞蹈基本动作。
2. 舞蹈组合练习：将多个基本动作组合成舞蹈段落，学生可以按照音乐的节奏进行练习，提高舞蹈的连贯性和流畅性。
3. 表演技巧训练：通过模仿天鹅的优雅姿态和舞蹈表情，培养学生的舞蹈表现力和艺术感染力。
四、舞蹈展示1. 学生可以在同学面前进行舞蹈展示，展示自己在形体训练和天鹅舞训练中的成果。
2. 老师可以对学生的表演进行点评，指出不足之处，并给予肯定和鼓励。
通过形体训练天鹅舞教案的实施，学生可以提高自己的身体素质和舞蹈技巧，培养良好的形体意识和舞蹈表现力。
同时，通过舞蹈展示，学生可以增强自信心和团队合作精神，享受舞蹈带来的快乐和成就感。
形体训练天鹅舞教案不仅可以培养学生的身体素质和舞蹈技巧，也能够激发学生对舞蹈艺术的热爱和追求，使他们在舞蹈领域取得更高的成就。
小学美术《形体训练》教案
一、教学内容
小学美术《形体训练》教案，本章节内容源自人教版小学美术教材四年级上册第七单元《有趣的形体》。教学内容主要包括：1.形体的基本概念与分类；2.利用基本形体进行组合创作；3.形体创意画的实践与展示。通过本章节学习，使学生掌握形体的基本知识，培养他们的观察能力、动手能力和创造力。实践活动包括：1.观察与分析生活中的形体；2.利用基本形体进行组合创作，形成有趣的形象；3.创作一幅以形体为主题的创意画，并进行展示与评价。
三、教学难点与重点
1.教学重点
（1）掌握形体的基本概念与分类：通过讲解与实例，使学生明确什么是基本形体，了解球体、正方体、圆柱体等基本形体的特点及分类。
举例：以生活中的物体为例，如球体可以类比为篮球、足球，正方体可以类比为魔方、方块等。
（2）运用基本形体进行组合创作：指导学生如何将基本形体进行组合，创作出有趣的形象，培养学生的创新思维与动手能力。
五、教学反思
在今天的小学美术《形体训练》课程中，我发现学生们对基本形体的概念和组合创作表现出浓厚的兴趣。他们积极投入讨论，动手实践，课堂气氛活跃。但在教学过程中，我也注意到几个需要改进的地方。
首先，对于形体的基本概念，虽然我通过实例和模型进行了讲解，但仍有部分学生难以理解。在今后的教学中，我应更加注重引导学生从生活中发现和感知形体，以提高他们的认知和理解能力。
举例：将球体与正方体组合，创作出一个可爱的动物形象ห้องสมุดไป่ตู้如熊猫。
（3）形体创意画的实践与展示：引导学生运用所学的形体知识，创作一幅富有创意的画作，并进行展示与评价。
举例：以“我的梦想家园”为主题，运用各种形体创作一幅富有想象力的画作。
2.教学难点
（1）观察与分析生活中的形体：学生往往容易忽视生活中的形体美，需要引导他们学会观察、分析，并从中提取出基本形体。
形体基本功训练全套教案
形体基本功训练全套教案形体基本功训练是体育锻炼的重要组成部分，它包括了身体的柔韧性、力量、耐力和协调性等方面的训练。
通过形体基本功训练，可以提高身体的素质，增强体能，预防运动损伤，促进身心健康。
下面将为大家介绍一套形体基本功训练的教案，希望能够帮助大家更好地进行形体基本功训练。
一、热身运动。
1. 跑步，先做5-10分钟的慢跑，让身体渐渐进入热身状态。
2. 关节活动，包括颈部、肩部、手腕、腰部、膝盖和踝关节的活动，每个关节做10-15次。
3. 跳绳，跳绳3-5分钟，增加全身的血液循环，提高身体的协调性。
二、柔韧性训练。
1. 伸展运动，包括伸展腿部、臂部、腰部和背部的运动，每个动作保持15-30秒，每个动作做2-3组。
2. 分腿坐位体前屈，双腿分开与肩同宽，双手抓住双脚，头部尽量贴近双腿，保持15-30秒，做2-3组。
3. 足部按摩，用足部滚轮或按摩球按摩足底，增加足部的柔韧性。
三、力量训练。
1. 俯卧撑，做10-15个俯卧撑，可以有效锻炼胸部、肩部和手臂的力量。
2. 仰卧起坐，做15-20个仰卧起坐，可以有效锻炼腹部的力量。
3. 哑铃训练，可以选择适量的哑铃进行臂部、背部和肩部的力量训练，每个动作做10-15次，做2-3组。
四、耐力训练。
1. 跑步，进行20-30分钟的中长跑，可以有效提高心肺功能和全身的耐力。
2. 跳绳，跳绳10-15分钟，可以有效提高心肺功能和下肢的耐力。
3. 游泳，进行20-30分钟的游泳，可以全面提高身体的耐力和协调性。
五、协调性训练。
1. 平衡训练，单脚站立，闭目保持平衡，每腿做2-3组，每组保持30秒。
2. 球类训练，进行篮球、足球、乒乓球等球类运动，可以有效提高身体的协调性和反应能力。
3. 跳跃训练，进行纵跳、横跳等跳跃训练，可以有效提高下肢的协调性和爆发力。
六、拉伸放松。
1. 拉伸运动，包括全身的拉伸运动，每个动作保持15-30秒，每个动作做2-3组。
2. 深呼吸，进行5-10分钟的深呼吸放松训练，可以有效缓解肌肉的疲劳和紧张。
形体训练教案教学内容
形体训练教案教学内容一、引言。
形体训练是舞蹈、健身、体育等领域中非常重要的一部分，通过形体训练可以提高身体的柔韧性、力量和协调性，对于培养学生的身体素质和艺术修养具有重要意义。
本教案旨在通过系统的形体训练教学内容，帮助学生提高身体素质，增强舞蹈表现力，提高学生的身体协调性和表现力。
二、形体训练教学内容。
1. 身体基本功训练。
身体基本功训练是形体训练的基础，包括拉伸、扭转、弯曲等动作。
学生可以通过这些训练来提高身体的柔韧性和灵活性，增强肌肉力量，培养正确的站姿和坐姿，以及提高身体的协调性。
在教学过程中，可以通过示范和引导，让学生逐步掌握正确的训练方法和技巧，从而达到良好的训练效果。
2. 基础舞蹈动作训练。
基础舞蹈动作训练是形体训练的重要组成部分，包括跳跃、转体、步伐等动作。
通过这些训练可以帮助学生掌握舞蹈的基本技巧，提高舞蹈表现力和舞台表现力。
在教学过程中，可以通过分解动作、反复练习和指导，让学生逐步掌握舞蹈动作的要领，提高动作的准确性和美感度。
3. 身体协调训练。
身体协调训练是形体训练的重要内容，包括手脚协调、上下协调、左右协调等训练。
通过这些训练可以帮助学生提高身体的协调性和平衡感，增强学生的身体控制能力和表现力。
在教学过程中，可以通过对称训练、交叉训练等方法，让学生逐步提高身体的协调性和表现力。
4. 舞台表现训练。
舞台表现训练是形体训练的终极目标，通过这些训练可以帮助学生提高舞台表现力和舞蹈艺术修养。
在教学过程中，可以通过情感表达、动作表现、舞台感知等训练方法，让学生逐步提高舞台表现力和舞蹈的艺术感染力。
三、结语。
形体训练教学内容是舞蹈教学中非常重要的一部分，通过系统的形体训练可以帮助学生提高身体素质，增强舞蹈表现力，提高学生的身体协调性和表现力。
希望教师们能够根据本教案的内容，结合实际教学，设计出更加科学合理的形体训练教学内容，为学生的身体素质和舞蹈艺术修养提供更好的指导和帮助。
形体课期末教案初中
形体课期末教案初中课程目标：1. 让学生掌握基本的形体动作和舞蹈技巧。
2. 培养学生的身体协调性和灵活性。
3. 提高学生的身体素质和艺术修养。
4. 培养学生对形体艺术的兴趣和热爱。
教学内容：1. 基本形体动作：包括站立、行走、坐姿等。
2. 舞蹈技巧：包括舞蹈步伐、手势、表情等。
3. 身体素质训练：包括柔韧性、力量性、协调性等。
4. 艺术修养：包括音乐欣赏、舞蹈欣赏、形体表演等。
教学过程：一、热身活动（5分钟）1. 让学生做简单的拉伸运动，放松身体。
2. 进行一些有趣的身体游戏，提高学生的积极性。
二、基本形体动作训练（10分钟）1. 教授正确的站立姿势，强调身体的直立和重心稳定。
2. 教授正确的行走姿势，强调脚步的轻柔和身体的一致性。
3. 教授正确的坐姿，强调身体的挺拔和姿态的美感。
三、舞蹈技巧训练（10分钟）1. 教授简单的舞蹈步伐，如平步、跳跃、旋转等。
2. 教授手势和表情的运用，如优雅的手势、表情管理等。
四、身体素质训练（10分钟）1. 进行柔韧性训练，如拉伸、瑜伽等。
2. 进行力量性训练，如举重、俯卧撑等。
3. 进行协调性训练，如平衡、灵敏等。
五、艺术修养教学（10分钟）1. 教授音乐欣赏，让学生学会聆听音乐、感受音乐。
2. 教授舞蹈欣赏，让学生学会欣赏舞蹈的美感。
3. 进行形体表演，让学生展示自己的才华。
六、总结与反思（5分钟）1. 让学生总结本节课的收获和不足。
2. 教师进行点评和指导，鼓励学生的进步。
教学评价：1. 学生能正确掌握基本的形体动作和舞蹈技巧。
2. 学生的身体协调性和灵活性有明显提高。
3. 学生的身体素质和艺术修养得到提升。
4. 学生对形体艺术表现出浓厚的兴趣和热爱。
教学资源：1. 教学视频：包括形体动作示范、舞蹈表演等。
2. 音乐素材：包括各种风格的音乐。
3. 舞蹈教材：包括舞蹈步伐、手势等。
4. 瑜伽垫、哑铃等器材。
教学建议：1. 注重学生的个体差异，因材施教。
2. 鼓励学生积极参与，培养自信心。
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五位手：两手臂稍弯，左手打开至 范。
侧平举；
教学要求：
六位手：两手臂稍弯，右手下至前 在练习各种脱把练习时，上体始终保持
平举；
挺胸、收腹、立腰的姿势。眼睛始终跟着
七位手：两手臂稍弯，右手打开至 手臂走。
侧平举，最后还原成一位手。 教学步骤：
（2）双手向前、向侧摆动、波浪；1、教师示范并讲解动作要领；（侧面）
优雅之感。
让同学给予评价；
2次
（2）手型、七个手臂部位和手臂基本 7、无示范进行完整动作练习。（音乐伴奏） 10’
动作的组合练习。
组织方法：
8’
2、把杆练习；
三列横队成体操队形。（如图）
（1）正、侧、后压腿；
☆
（2）擦地。
********
动作过程：
********
（1）正压腿正对把杆，支撑腿脚尖
********
2、热身操：
称。（镜面示范）
绷直，前脚掌蹬地使重心前移， 6、换高跟鞋进行练习；（结合本专业学生毕业
两臂前后自然摆动。上体动作 后着职业装）
同立姿的标准。除保持站立时 组织方法：
正确优美的姿态外，还要做到 学生以一臂的间隔距离四列横队站立，练
躯干移动正直、平稳，又不僵
硬呆板，两臂自然下垂，摆动
协调，膝盖正对前方，脚尖微
外侧，行走落地时从脚跟过渡
各 2×8 拍
（2）手臂练习：摆动、波浪； 2、教师示范并讲解各动作要领；（镜面）
2-3 次
（3）移重心练习：前、后、左、右；3、教师示范学生分解动作练习；（背面） 各 2×8 拍
动作过程：
4、学生在教师带领下进行完整动作练习；（先 各 2×8 拍 2
（1）一位手：两手臂稍弯放至腹前；口令，后音乐伴奏）
基 本 部 分 [ 65 ’ ]
课的内容
教学步骤与组织要求
运动量
一、形体基本动作：〔45’〕
教学步骤：
中
1、姿态练习；
1、根据专业特点，讲解姿态练习的重要性； 1-2 次
（1）基本站立姿态；
2、教师示范并讲解动作要领；（镜面） 各 2×8 拍
（2）上肢练习：基本手型和手位；手 3、教师示范学生分解动作练习；（背面） 2-3 次
形体训练
来源：本站更新时间:2009-12-11 点击数:511
高 职 体 育 选 修（ 实 践） 课 教 案
课程项目
形体训练
教师
傅强
课次 课型
1 实践课
授课对象
形体训练选修班 时 间
地点
形体房
教学 内容
一、课程介绍：简介形体训练课程；本学期教学内容与考核项目。 二、形体基本动作：1、姿态练习 2、把杆练习； 三、健美操：学习大众健美操一级动作（一）
课程项目
形体训练
教师
傅强
课次 课型
3 实践课
授课对象 形体训练选修班 时 间
地点
形体房
教学 内容
一、形体基本动作：1、把杆练习；2、姿态练习 二、健美操：1、复习大众健美操一级动作（一） 2、学习大众健美操一级动作（二）
教学 任务
一、初步掌握把杆练习和姿态练习方法，为塑造形体打下基础。 二、基本掌握健美操动作（一），初步掌握健美操动作（二） 三、培养学生积极刻苦的良好作风及提高学生的实践能力。
臂基本动作：举、摆动、绕环、波浪。4、学生在教师带领下进行完整动作练习；（先 2-3 次
动作过程：
口令，后音乐伴奏）
1次
（1）两脚并拢，两腿绷直，夹紧，夹 5、教师在学生练习时注意纠正错误动作，并 2-3 次
臀，挺胸，收腹；两肩放松下沉，同 及时用口令提示；
各 2×8 拍
时，两眼平视，练习者要给人以平和、6、请完成动作较好的同学出列示范，并 各 2×8 拍
1、柔韧练习；
2、教师示范并讲解动作要领；（镜面）
（1）分腿坐、直角坐压腿；
3、学生在教师带领下进行练习。
（2）肩、胸腰练习；
组织方法：
动作过程：
学生分四列，每人一块小垫子。（如图）
（1）分腿坐身体向左脚方向、右脚 教学要求：
方向下压，同时加手臂动作；直角 要求动作标准规范，认真听教师讲解，练习时
坐身体前压，双手尽量碰脚尖。 要有一定的痛感，才能取得良好的效果。
重
教 1、新授动作教学 [√] 师 2、增加运动负荷 [√] 侧 3、复习动作纠正错误 [ ]
点
重 4、提高学生实践能力 [ ]
5、组织测试 [ ]
大[]
形体训练房；录音机；CD 若干；小垫
场地与器材
预计课负荷 中 [√]
子 30 块。
小[]
课
授 课 对 象 形体训练选修班
后
实施日期
小
结
高 职 体 育 选 修（ 实 践） 课 教 案
次
二位手：两手臂稍弯至前平举， 5、教师在学生练习时注意纠正错误动作，并及 10 米
稍低于肩部；
时用口令提示。
10 米×6
三位手：两手臂稍弯至上举在额前 身体移重心图解：
3-4’
上方；
组织方法：
5-6’
四位手：两手臂稍弯，左手下 四列横队成体操队形。在练习中各排前后交换，
至前平举；
次序及时交换，以便学生更好的看清教师示
正直。
二、健美操〔20’〕
教学步骤：
中
学习大众健美操一级动作（一） 1、教师示范并讲解动作要领；（镜面）
16×8 拍
动作做法：
2、教师带领学生边踏步边进行分解动作练 8×8 拍
第一八拍~第四八拍：
习；（背面）
2次
踏步走、原地蹲；
3、教师带领学生边踏步边进行完整动作练习； 8×8 拍
第五八拍：
（镜面），（先口令，后音乐伴奏）
小 组织：四列横队集合。
各 4×8 拍 要求：集合迅速，整齐；认真听讲，了
3’ 解课内容与任务；可提出询问。 组织：四列横队成体操队形。 ☆ ******** ******** ******** ******** 教法：在音乐伴奏下，学生模仿教师动 作。教师边做动作边用口令提示动作名 称。（镜面示范） 要求：动作舒展有节奏，表现力强，动 作与音乐协调配合。
4×8 拍 四列横队成体操队形。
2、教师站中间，学生模仿老师的动作，边
要求：
走边放松。
学生尽量放松身体各部分。
二、课小结：〔2’50”〕
组织：
1、集中讲评课中优缺点；鼓励学生平时多锻练。
四列横队集合
2、布置课外练习，宣布下次课内容。
要求：
学生认真听教师讲评本课小结。
本 1、形体基本动作练习；
课 2、专项身体素质。
走边放松。
学生尽量放松身体各部分。
二、课小结：〔2’50”〕
组织：
1、集中讲评课中优缺点；鼓励学生平时多锻练。
四列横队集合
2、布置课外练习，宣布下次课内容。
要求：
学生认真听教师讲评本课小结。
本 课
形体基本动作练习 重 点
1、新授动作教学 [√] 教
2、增加运动负荷 [ ] 师
3、复习动作纠正错误 [ ] 侧
教学 任务
一、初步了解本课程与本学期教学内容、考核项目。 二、初步掌握形体训练中的基本姿态，适应形体课的要求。 三、培养学生积极刻苦的良好作风及提高学生的实践能力。
准 备 部 分 [ 20 ’ ]
课的内容
运动量
组织与要求
一、开始：〔10’〕 1、整队集合、点名、检查着装；教 师自我介绍。 2、简介形体训练课程；本学期教学 内容与考核项目。 3、教师宣布本次课的内容与任务。 4、常规教育。 二、准备：〔10’〕 1、伸展操： （1）伸展运动 （2）头部运动 （3）肩部运动 （4）伸臂运动 （5）腹背运动 （6）腿部运动 2、热身操： 以脚步动作为主，再配合手臂动作 的简单节奏操。
地点
形体房
一、形体基本动作练习：1、脱把练习
教 学 2、姿态练习
内 容 二、专项身体素质：1、柔韧练习
2、腹背肌练习
教学 任务
一、初步掌握舞蹈基本动作，为练习舞蹈组合打基础。 二、了解专项身体素质练习的重要性，学会练习方法。 三、培养学生积极刻苦的良好作风及提高学生的实践能力。
准 备 部 分 [ 15 ’ ]
3、教师宣布本次课的内容与任务。
☆
4、简介节食注意事项。
********
二、准备：〔 10’〕
********
1、伸展操：
********
（1）伸展运动 （2）头部运动
********
（3）肩部运动 （4）伸臂运动
教法：在音乐伴奏下，学生模仿教师动
（5）腹背运动 （6）腿部运动
作。教师边做动作边用口令提示动作名
到前脚掌，两脚后跟几乎在一 习时依次从第一列开始到第四列。
中
条直线上，两脚交替前移的弯 教学要求：
各 4×8 拍
曲程度不要太大，步伐稳健均 动作标准规范，抬头挺胸，上体保持正直。 各 15×3
匀。（穿高跟鞋练习时脚的落 练习时音乐节奏要踩准。
地面积加大）
教学步骤：
二、专项身体素质：〔15’〕 1、教师向学生介绍柔韧练习应注意的问题；
4、提高学生实践能力 [√] 重
5、组织测试 [ ]
大[]
场 地 与 器 材 形体训练房；录音机；CD 若干。 预计课负荷 中 [√]
小[]
课
授 课 对 象 形体训练选修班
后
实施日期
小
结
高 职 体 育 选 修（ 实 践） 课 教 案
课程项目
形体训练
教师
傅强
课次 课型
2 实践课
授课对象 形体训练选修班 时 间