形体训练教案

河南经贸职业学院

形

体

舞

蹈

任课教师：***

形体训练

教

材

内

容

一、站立姿态的基本训练；二、基本手位练习

目的任务

通过本堂课的学习，使学生的站立姿态更优美更端庄，并增强手臂的柔软程度，从而保持良好的身体形态。

课

的部分时

间

课的内容组织教法及要求

开

始部分5´

课堂常规：

1、集合整队，检查人数、服装

2、师生问好，宣布本次课内容、要求

3、安排见习生

要求：站队快、静、齐

服装轻便，精神饱满

准

备部分15´

1在地毯上拉韧带，单人和双人练习

2、随音乐做准备活动：a.头部运动，b.肩部

运动，c.扩胸运动，d.腰部运动，e.髋部运动，

f.膝关节运动，

g.腕踝关节运动。

3行进间踢腿

组织：体操队形

教法：教师喊口令，示

范，学生跟着做。

要求：动作到位，有力，

各关节充分活动开

基

本部分70´

一、基本站立控制练习

讲解动作要领并示范：

二、学习基本手位

1、基本手形，讲解动作要领并示范

2、基本手位，讲解动作要领并示范

教法：1、随优美的钢琴曲练习站姿

2、教师领做基本手位

3、学生自己练习动作

4两人一组，互相纠错

要求：

1、保持好挺胸、收腹、立腰、立背、沉肩的

正确姿态

2、用肘关节带动手臂做手位练习

×××××××××

×××××××××

△

结

束部分10´

1、集合队伍

2、总结本课情况

3、宣布下课，师生再见

下课队形同上课队形。

×××××××××

×××××××××

×××××××××

×××××××××

△

教

材

内

容

一、复习基本站立姿态；二、复习基本手位；三、学习基本脚位

目

的

任

务

通过本堂课的学习，使学生的站立姿态更优美更端庄，并掌握基本脚位。课

的部分时

间

课的内容组织教法及要求

开

始部分5´

课堂常规：

1、集合整队，检查人数、服装

2、师生问好，宣布本次课内容、要求

3、安排见习生

要求：站队快、静、齐

服装轻便，精神饱满

准

备部分15´

1在地毯上拉韧带，单人和双人练习

2、随音乐做准备活动：a.头部运动，b.肩部运动，

c.扩胸运动，

d.腰部运动，

e.髋部运动，

f.膝关节运

动，g.腕踝关节运动。

3行进间踢腿

组织：体操队形

教法：教师喊口

令，示范，学生跟

着做。

要求：动作到位，

有力，各关节充分

活动开

基

本部分70´

一、复习基本站姿

复述要领并示范

二、复习基本手位

复述要领并示范

三、学习基本脚位

讲解动作要领并示范、

教法：

1、教师示范，学生看

2、学生模仿练习

3、教师喊口令，学生练习，反复数次

4、学生分组练习，教师纠错

5、伴随音乐练习

要求：

3、保持好挺胸、收腹、立腰、立背、沉

肩的正确姿态

4、用肘关节带动手臂做手位练习

5、脚位练习重心在两脚上

6、练习脚位时两腿绷直

结

束部分10´

1、放松练习：a、拍打放松练习，b、想象放松练

习

2、集合队伍

3、总结本课情况

4、宣布下课，师生再见

下课队形同上课

队形。

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×××××××××

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教

材

内

容

一、学习柔软步；二、学习足尖步

目的任务

通过本堂课的学习，使学生的站立姿态更优美更端庄，并学会两种舞蹈步伐，从而保持良好的走路姿态。

课

的部分时

间

课的内容组织教法及要求

开

始部分5´

课堂常规：

1、集合整队，检查人数、服装

2、师生问好，宣布本次课内容、要求

3、安排见习生

要求：站队快、静、齐

服装轻便，精神饱满

准

备部分15´

1在地毯上拉韧带，单人和双人练习

2、随音乐做准备活动：a.头部运动，b.肩部运动，c.

扩胸运动，d.腰部运动，e.髋部运动，f.膝关节运动，

g.腕踝关节运动。

3行进间踢腿

组织：体操队形

教法：教师喊口

令，示范，学生

跟着做。

要求：动作到位，

有力，各关节充

分活动开

一、学习足尖步

讲解动作要领并示范：挺胸抬头挑右胸。同时

出右脚。以脚跐关节着地，右手臂斜上举，左

手臂斜下举。小步进行一拍一动，进行时不屈

膝，保持身体的基本形态和稳定性，无起伏状

态

教法：

1、教师示范，学生看

2、学生模仿练习

3、教师喊口令，学生练习，反复数次

4、学生分组练习，教师纠错

5、伴随音乐练习

×××××××××

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