吃什么能清肺里的灰尘为你推荐四种食物【医学养生常识】
排毒清肺的食物有哪些 四种食物帮你排毒清肺
排毒清肺的食物有哪些四种食物帮你排毒清肺水是生命之源，喝多了白开水又淡然无味，生活中这4种东西泡的水，最是清肺利咽，没事泡来喝，润喉清肺养生，效果棒棒哒！一、罗汉果中医认为罗汉果性凉味甘，归肺、大肠经，具有清热凉血、生津止渴、滑肠排毒、润肺化痰等功效。
1.止咳祛痰罗汉果，也被人们称为“神仙果”。
罗汉果甜苷有镇咳，促进排痰量，从而达到祛痰作用。
因此，罗汉果被广泛用于治疗急慢性气管炎、扁桃体炎、咽喉炎等。
2.控制血糖罗汉果泡水虽然是甜的，但是不会升高血糖，糖尿病人可以放心食用，而且还不会产生热量。
罗汉果对肥胖、高血压、冠心病、血管硬化、糖尿病等疾病能起到防治作用，同时也是生活中替代糖的理想调味品。
不过罗汉果性凉，体质寒凉的人，尤其是脾胃虚寒者，不宜食用罗汉果相关食品。
养生食谱罗汉果可以煎汤、炖肉，或者开水泡。
罗汉果山楂饮食材：罗汉果10克、山楂片10克、蜂蜜适量做法：1.罗汉果洗净，压碎，山楂洗净，与罗汉果同放锅中；2.锅内加净水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中；3.将蜂蜜适量放入杯中，搅匀。
功效：可明目、润肺、除燥。
罗汉果白菜干猪肉汤食材：罗汉果1~2个、白菜干30克、猪肉50克、食盐少许。
做法：1.洗净罗汉果、白菜干，把罗汉果拍成几块；2.猪肉洗净切块，放入沸水中飞一下水，捞出；3.往锅内放入清水，倒入罗汉果、白菜干和猪肉，大火煮沸后改用小火煮至菜干变烂；4.出锅，放入食盐调味即可。
功效：白菜干能清热除烦，润肺止咳，滋阴养血，加上罗汉果营养价值丰富、带甜味，此汤鲜甜入口。
二、无花果无花果性甘、酸、平，无毒。
有清热、解毒、止泻、润肠功效。
无花果含有丰富的葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、酵素、苯甲醛、维生素Ｃ及氨基酸、蛋白质等，不仅是营养丰富颇有风味的水果，而且有不少药用价值。
养生食谱无花果冰糖水材料：新鲜无花果、冰糖、清水各适量做法：1.挑选不太熟的无花果，洗净外皮，从蒂部撕开（会渗出许多白色汁液）2.将无花果掰开连同汁液装碗内，然后加入适量冰糖和水，上过蒸熟即可。
尘肺病吃什么能排出尘
尘肺病吃什么能排出尘雾霾天气吃什么清肺一、川贝冰糖炖梨材料：川贝、冰糖适量，梨一个。
做法：1、梨洗净，从顶部切下梨盖，再用勺子把梨心挖掉，中间加入川贝和几粒冰糖。
2、用刚切好的梨盖，将梨盖好，拿来几根牙签从上往下固定住。
3、将梨放在杯子里或大碗里，加水，放入锅中炖35分钟左右，直至整个梨成透明色即可，吃梨喝汤。
功效：清洁呼吸道。
二、雪梨炖百合材料：雪梨2个，百合50克，冰糖20克。
做法：1、百合用清水浸泡30分钟，放到开水锅中煮3分钟，取出沥干水分。
2、雪梨挖去梨心，洗净，连皮切块。
3、把雪梨块、百合放入砂锅中，加入适量的水，小火煲20分钟，加入冰糖溶化后，即可食用。
功效：润肺抗病毒。
三、药膳玉竹沙参鸡汤材料：北沙参及玉竹各30公克，红枣10颗，母鸡一只或用鸡腿两只替代。
做法：1、将鸡肉洗净，剁成块状放入锅内。
2、再放入北沙参、玉竹、红枣同煮，水满过材料即可。
3、用文火焖煮约1小时即可。
功效：润肺止咳、生津止渴。
适用于体虚倦怠、懒言、怕风、容易感冒的患者。
四、百耳润肺汤材料：银耳15公克，百合10公克，冰糖适量。
做法：1、将银耳放入温水中浸泡至回软，摘去根蒂洗净，沥干水分2、再把百合掰开洗净，撕去内膜待用。
3、汤锅置火上，倒入水600㏄适量，先放冰糖溶化，再放银耳、百合一起煮沸。
4、煮沸后改用小火炖15分钟即成。
连吃15天。
功效：银耳、百合同为白色食物，润肺、止咳的佳品，治疗痰中带血、虚热口渴。
适应于一般的虚劳咳嗽，但不适用于风寒感冒的咳嗽与不舒服。
五、凉拌黑木耳材料：黑木耳，红椒，蒜泥，盐，鸡精，胡椒粉，香醋，白糖。
做法：1、先把黑木耳放冷水或者温水里泡发开(时间够的话尽量用冷水泡发哈)，然后在洗木耳的水中加一勺面粉，搅拌下，静置10分钟后再用流水一片片地清洗干净。
把红椒去籽切成丝。
清洗干净的黑木耳摘掉根部，用手撕成小片。
2、锅上架烧开水，把黑木耳焯熟(大概两分钟左右)。
3、接着把红椒放进绰木耳的开水烫下马上捞出。
吃什么清肺部灰尘？
吃什么清肺部灰尘？近些年来，有些城市污染情况比较严重，这对于肺部的健康影响都是比较大的，另外对于一些经常从事户外工作，从事采矿的人员来说，如果不注意加强劳动保护，对于肺部的健康危害也比较大，另外如果长期吸烟，也是很伤肺的，所以说应该吃一些具有清肺的食物，这方面的食物是比较多的，具有很好的润肺止咳，化痰清肺的作用，比如说黑木耳的清肺效果就很好，它能够促进人体当中的一些废物的代谢。
另外白萝卜梨子都具有很好的清肺的作用能够促进肺部的一些脏东西的排出。
★1、黑木耳是我们都知道的具有清肺作用，可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用，对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。
最好是蒸着吃再拌上芝麻酱和黄瓜效果更佳，还具有降脂防血稠和减肥的功效。
当然有出血性疾病、腹泻者、孕妇慎食。
★2、枇杷性平，味甘酸，无毒。
鲜食具有润躁、清肺、宁嗽、和胃、止吐逆和生津之功。
枇杷中含有的苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，可用于治疗各种咳嗽。
对于脾虚泄泻者、糖尿病患者忌食。
★3、白萝卜其色白，属金，入肺，性甘平辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效。
主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅。
建议白水煮萝卜汤喝效果最佳。
对于虚泄泻者慎食;胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌吃。
★4、白合性平味甘微苦，无毒，入心、肺二经。
能养阴清热，润肺止渴，宁心安神，治肺结核久咳、阴虚咳血、潮热肺痈、热病后余热未清、虚烦惊悸、神志恍惚、失眠多梦、脚气浮肿等症。
其加工时间不宜过长否则白合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。
注意：有风寒感冒、脾虚便溏忌食。
★5、猪血能较好地清除人体内的粉尘和有害金属微粒对人体的损害;现代医学研究发现，猪血中的蛋白质经胃酸分解后，可产生一种消毒及润肠的物质，这种物质能与进入人体内的粉尘和有害金属微粒起生化反应，然后通过排泄将这些有害物带出体外，堪称人体污物的“清道夫”。
吃什么食物可以清肺养生.doc
吃什么食物可以清肺养生清肺的食谱有哪些?近来天气质量不好，外加飘着柳絮，对肺部保养更好注意了，做好防护外，一定要吃些清肺食物，以下是我为大家整理的吃什么食物可以清肺养生，欢迎大家阅读，更多精彩内容.清肺养生食物猪血猪血能减轻肺部压力，帮助清理灰尘和小颗粒。
在食用猪血后，体内会产生解毒和润肠功能，排出多余的废弃物。
山药含有大量淀粉和蛋白质的山药，粘稠状态能帮助清理肺部;加上丰富的碘、钙、铁、磷等元素，补肺益肾。
萝卜中医表示，萝卜能排毒瘦身，不管是生吃还是凉拌，都能帮助肺部和肠胃排出毒素。
尤其有便秘的人群，日常应该多食用萝卜。
梨生津止渴的梨，是最佳的清肺食物。
不管是雾霾天气引起的呼吸道感染，还是吸入过多的粉尘，梨子都有很好的清肺效果。
除了上面给大家介绍的这几种能够有效清肺的食物之外，其实生活中还有许多食物都有此效，不妨来看看。
清肺的食物银耳味甘、淡，性平，无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。
能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。
此外，银耳富有天然植物性胶质，是良好的润肤食品。
银耳能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力一般食用银耳主要是煲汤，购买时防止买到硫磺熏制作假的银耳。
选购试尝时，如有刺激的感觉，证明这种银耳是用硫磺熏制作了假的，切勿购买。
百合百合多年生草本球根植物，味甘淡，性平，有润肺、养肺、止咳、养血安神的作用。
除含有淀粉、蛋白质、钙、磷、铁等营养素外，还含有秋水仙碱等多种生物碱。
这些生物碱成分具有养心安神、润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。
豆浆将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。
营养非常丰富，不同种类的豆磨成的豆浆还有相应的独特益处。
含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸以及铁、钙等矿物质。
除了易吸收外，里头所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛，从而缓解支气管炎，减轻肺的负担。
橄榄有清肺、利咽、生津、解毒的作用。
嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。
吃什么清肺部灰尘？
吃什么清肺部灰尘？关于《吃什么清肺部灰尘？》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
近几年来，一些城市环境污染状况情况严重，这针对肺脏的身心健康影响全是较为大的，此外针对一些常常从业野外作业，从业开采的工作人员而言，如果不留意提升劳动防护，针对肺脏的身心健康伤害也较为大，此外假如长期性抽烟，也是很伤身的，所以说应当吃一些具备清肺的食物，这些方面的食材是比较多的，具备非常好的止咳润肺，化痰清肺的功效，例如木耳的润肺实际效果就很好，它可以推动身体之中的一些废弃物的新陈代谢。
此外萝卜梨都具备非常好的清肺的作用可以推动肺脏的一些脏东西的排出来。
1、木耳是我们都了解的具备润肺功效，能够把残余在身体消化道内的尘土、残渣吸咐集中化起來排出来身体之外，进而具有清胃涤肠的功效，对胆结石、肾结石等内源异物也是有比较显著的解决作用。
最好蒸着吃再拌上花生酱和丝瓜实际效果更优，还具备降血脂防血稠和减肥瘦身的作用。
自然有渗出性病症、腹泻者、孕妇慎食。
2、枇杷果性温，味甘酸，无毒性。
生鲜具备润躁、润肺、宁嗽、和胃、止吐逆和生津止渴之功。
枇杷果中带有的苦杏仁甙，可以止咳润肺、化痰，可用以医治各种各样咳嗽。
针对脾虚泄泻者、糖尿病人禁吃。
3、萝卜其形白，属金，入肺，性甘平辛，归肺脾经，具备温阳化、助消化、除疾润肺止咳、祛毒生津止渴，利尿通便的作用。
主冶肺痿、肺热、便秘、呕血、气胀、食滞、消化不良、咳嗽痰多、上厕所不顺畅。
建议白水煮萝卜汤喝实际效果最好。
针对虚泄泻者慎食;胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯性甲状腺肿大、先兆流产、子宫脱垂等病人忌吃。
4、白合性平味甘有点苦，无毒性，深入人心、肺二经。
能养阴清热，润肺止咳解渴，滋阴养血，治肺结核咳嗽痰多、肾阴虚咯血、出虚汗肺痈、热症后余热回收未清、虚烦惊悸、神智不清恍惚之间、失眠多梦、脚气水肿等症。
其生产加工時间不适合太长不然白合中的液汁会降低，防病毒实际效果要受到非常大影响。
留意：有风寒感冒、脾虚大便糖稀禁吃。
灰尘太多吃什么好
灰尘太多吃什么好日常生活中，几乎处处都有灰尘，所以我们基本都在接触着灰尘，尤其是上班族，灰尘对人体健康危害很大。
那么你知道上班灰尘太多吃什么好吗?上班灰尘太多吃什么好1、黑木耳黑木耳富含植物胶原,具有较强的吸附作用,可将吸入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物吸附并排出体外,从而达到清洁血液、净涤肠胃、养肺气清肺管的目的。
2、雪梨雪梨性寒,白色入肺,水分多,味道干爽清甜,能生津润燥、清热化痰,吸入灰尘后,如果感觉咽喉干涩,可以吃雪梨缓解。
做成冰糖雪梨吃,清肺、润肺效果更好。
3、猪血猪血味甘、苦,性温,有解毒清肠、补血、清肺的功效。
其中所含的蛋白质经胃酸和消化液的分解后,可产生一种消毒和润肠的物质,能与吸入体内的粉尘、毛屑、有害金属微粒结合,使它们不容易被人体吸收而随粪便排出体外。
4、百合鲜百合具有养心安神,润肺止咳的功效,吸入较多灰尘干咳难受时,可以用百合煮粥,帮助清肺润肠止咳。
5、莲藕莲藕可以补肺益气、止咳化痰,根、叶、花须、果实等都可滋补入药。
熟莲藕可以补心生血,健胃开脾,滋养强壮,二生莲藕汁能利小便, 清热润肺。
吸入灰尘较多时,可以早晚喝一杯莲藕汁清肺。
6、山药山药含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,对人体具有特殊的保健作用,可以补脾养胃、补肺益肾。
上班灰尘太多怎么办1、大家喜不喜欢喝猪血汤呢、常吃猪血中的血浆蛋白经过人体胃液和消化液中的酶分解后,会发生一种解毒和滑肠作用的物资,与侵进胃肠道的粉尘、有害金属微粒发生化学反应,变为不易被人体吸收的物资进而排出体外噢。
小食物,大作用有没有。
2、长期在有粉尘的地方工作,小编建议大家要带好口罩,防止吸入粉尘过多,危害生命健康噢,口罩要长清洗消毒,才能保证不被二次污染。
3、平时工作防护不可忽视,一定要做好防尘工作。
灰尘吸多了会怎样1、诱发鼻炎呼吸的时候,灰尘最先经过鼻腔,这一过程中,鼻纤毛能阻挡部分灰尘,剩余的灰尘继续向前,再被鼻腔黏膜吸附部分,停留在鼻腔黏膜的灰尘易诱发干燥性鼻炎,其次是肥厚型鼻炎。
5种食物能把你的肺清洗得干干净净,烟民必备
5种食物能把你的肺清洗得干干净净，烟民必备肺部是人体重要的呼吸器官，对全身气的升降出入运动起着重要的调节作用，肺的健康对人体非常关键，然而肺是很容易受伤的部位。
你认为肺部垃圾有必要清理吗？(单选)1、有，现在的空气太脏了2、没必要，多此一举3、不知道中医里对肺是这么形容的：“肺为娇脏”，“温邪上受，首先犯肺”，换言之就是肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器，特别是现在雾霭天气严重，空气中粉尘颗粒过多，肺部很容易积攒垃圾。
要想促进肺功能，最根本的就是全面增强体质，坚持锻炼身体以及注意营养均衡的摄入膳食。
5种食物能清洗你的肺1、梨食谱：猪肺雪梨汤——将猪肺切成厚片，泡水洗净，放入开水中煮5分钟，捞出过冷水沥干水。
雪梨洗净切成块，去核。
锅中烧水，煮沸后加入所有材料，大火烧开，改用小火慢煲2小时，调味即可食用。
（可加冰糖）功效：梨是最清肺的水果，梨多水分，润肺。
尤其是秋季，气候干燥，吃些梨能更好补水，还能助消化。
雪梨搭配猪肺是最佳排毒方，猪肺可吸附肺部垃圾，并将其带出体外。
2、百合食谱：糖水百合——新鲜百合一个，冰糖一小把。
将百合洗净掰成瓣状，放入锅中加冰糖，加水（高于食材2cm即可），小火熬煮至百合变成半透明色即可，约8分钟左右。
功效：百合归心、肺经，常吃百合可对肺部起到很好的保养效果。
百合含有黏液质，这种物质具有较高的润燥清肺的作用，适合中医上治疗润燥、肺热咳嗽等。
3、银耳食谱：银耳红枣汤——银耳2朵，红枣8颗，冰糖适量。
银耳用清水泡开，洗净撕成小片，放入锅中大火烧开。
加入红枣和冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为小火（煲汤模式），煲上1个小时，即可。
功效：银耳也是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一，银耳有有益气清肠、滋阴润肺的作用。
最好的吃法，就是直接打成汤食用，秋季常食润肺滋补。
4、马蹄食谱：红枣马蹄汤——红枣10颗，马蹄150克，冰糖适量。
将红枣洗净去核，马蹄洗净去蒂，将所有材料放入锅中加水熬煮，大火烧开，改用文火慢熬1小时即可。
7种天然清肺食物润肺化痰清肺，越吃肺越干净
7种天然清肺食物润肺化痰清肺，越吃肺越干净现在很多人都喜欢抽烟，这里面有男生，也有女生。
我们都知道，长期吸烟，会对肺部有很大的伤害。
对于生老病死我们无法预知，但是可以从自律开始保持自己的身体健康，肺部是最容易积累毒素的器官之一，特别是在现在的雾霾天气，空气中漂浮着细菌、病毒、粉尘等有害颗粒物，会通过呼吸道进入肺部，所以，我们要注意给肺部排排毒，多吃清肺排毒的食物，那么，7种天然“清肺王”，没事常吃，清除肺部毒素，远离“肺癌”。
金桔百合茶金桔百合茶能逐渐清除肺部的垃圾毒素，减少尼古丁对身体造成的损害。
经常吸烟的人群，肺部和咽喉都会受到不同程度伤害。
金桔百合能帮助滋阴润肺、理气化痰，改善因吸烟引起的喉咙干哑、痰多症状。
西兰花这种蔬菜中是含有很多的营养物质和微量元素的，不只是对烟民好，不抽烟的人吃一点也是很好的。
西兰花里面含有的一种物质可以增强肺部细胞的活性，对于清理烟毒是很好的。
半边莲半边莲也称祛痰菜，可能有的人说不就是半枝莲吗?小编告诉你，它可不是半枝莲哦，半边莲自古以来就被用来维护人类呼吸系统的健康。
半边莲含有一种生物碱（山梗菜碱），不仅能够清洁粘液阻塞，祛痰及清洁肺部，还有扩展支气管的作用，让呼吸变得更顺畅。
黑木耳黑木耳含有植物胶原成分，具有较强的吸附能力，它可以将呼吸进入人体中的灰尘，杂质，垃圾等集中吸附排出到体外去，从而达到洗涤肠胃，养肺清肺的目的。
菊花菊花有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火，甘苦微寒，清热解毒。
菊花味甘苦，性微寒;有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。
对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。
菊花茶的功效成分中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用，而且在抗氧化、防衰老等方面卓有成效。
银耳银耳富含硒等微量元素,能提高肝脏的解毒能力,保护肝脏功能,增强机体抗肿瘤的免疫能力。
从中医的角度来看，银耳具有很好的润肺化痰、养阴生津、止咳去喘的功效。
生活养生-尘肺病不吃药吃什么可以清肺
文章导读无论以前还是现在有的行业在工作中肯定会有其职业病的发生，比如说尘肺病，工作中接触到灰尘的行业有很多，比如说矿业之类，矿业是接触粉尘最多的行业了应该是，还有其他的一些职业也会接触粉尘，而经常接触粉尘就容易产生尘肺病，下面我们来介绍一些吃什么可以清肺的方法：1.清肺当属木耳，富含维生素A及C的食物有清肺作用：如胡萝卜、葡萄、百合、慈菇、炒杏仁、白果、核桃仁、芦笋、罗汉果、枇把、梨、木耳、豆浆、蜂蜜等等，多吃点、长期吃肯定有效果。
另外应该多补充维生素C，维生素B2。
多吃柑橘，草莓，猕猴桃，柠檬，番茄，辣椒，胡萝卜，蛋黄，动物肝脏，香菇，瘦肉，新鲜蔬菜等，都可以补充上述维生素，起到辅助效果。
2.调治好肺脏功能才是养生保健的最关键之所在。
肺脏是人体重要的脏器，五脏六腑、四肢百骸赖其气以养。
肺脏功能的强弱盛衰，直接影响人的大脑神经系统、运动系统、呼吸系统、循环系统、泌尿系统、生殖系统的新陈代谢。
另外，清肺的食物有,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等，平时可以多吃一点3，崖壁石斛。
清肺滋阴最好的选择没有之一。
崖壁石斛主要含有“两碱一糖”，以及多种微量元素、氨基酸。
其中的羟基石斛碱、石斛次碱，能够调节人体内的酸碱度，使阴阳平衡，并排内脏之毒，把滞留在气管、支气管壁上的各种表层病毒和垃圾，形成黑炭，彻底排除体外。
同时崖壁石斛中石斛多糖含量是非常高的，而石斛多糖具有补充营养，提高肺部纤维细胞弹性，提高肺部自身抗病毒的能力。
在食用崖壁石斛一段时间后，能够感受到明显的气管舒畅，这是为什么呢？因为崖壁石斛排除了大量块状黑痰使呼吸顺畅，再到黑痰的颜色逐渐变浅，块状变少，直至肺内阴影消失，呼吸中的含氧量大幅度增强，痰量大幅度减少变得清白。
说白了，食用崖壁石斛可将气管中长期附着的废物软化而咳出，相当于帮你清洗了肺部。
可见崖壁石斛对吸烟人群来说是一大福音。
这里推荐一个很简单的方法：开水冲泡。
取崖壁石斛1-2克，放在水杯里用开水冲泡，多泡几次喝水，待石斛枫斗伸展开后，再嚼食石斛条，效果甚佳。
十种清肺排毒食物
十种清肺排毒食物对于抽烟的人来说，肺部是最容易积累毒素的部位，食疗能帮你排清毒素，那么肺排毒吃什么呢?黑木耳、百合、萝卜等有很强的清肺排毒功效，以下是店铺为你整理的十种清肺排毒食物，希望大家喜欢。
十种清肺排毒食物1、黑木耳多吃些黑木耳也可帮助我们的肺脏排毒。
黑木耳中的一种植物胶质有很强的吸附力，可以润肺、清洁血液，如果经常食用，还可有效的清除体内污染物质。
2、猪血猪血能较好地清除人体内的粉尘和有害金属微粒对人体的损害。
现代医学研究发现，猪血中的蛋白质经胃酸分解后，可产生一种消毒及润肠的物质，这种物质能与进入人体内的粉尘和有害金属微粒起生化反应，然后通过排泄将这些有害物带出体外，堪称人体污物的“清道夫”。
3、半边莲半边莲也称祛痰菜，自古以来就被用来维护人类呼吸系统的健康。
半边莲含有一种生物碱(山梗菜碱)，不仅能够清洁粘液阻塞，祛痰及清洁肺部，还有扩展支气管的作用，让呼吸变得更顺畅。
4、蜂蜜蜂蜜是一种非常有益身体健康的食物，其性味甘平，能入脾经、肺经、大肠经，可以润肺、解毒、补中，蜂蜜经常被用来治疗咳嗽、肺燥症状。
5、柠檬柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。
柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。
6、薄荷薄荷是一种具有舒缓作用的草本植物，对于呼吸疾病诸如咳嗽，感冒，喉咙感染和鼻窦感染都十分有益。
在薄荷油也存在一种化合物，具有强大的抗氧化功能，并能促进消化，抗痉挛和祛痰。
用薄荷泡茶或者加入菜肴中都能给肺部带来清洁作用。
7、葡萄葡萄中的有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。
所以长期处于二手烟环境或者吸烟的女性朋友可以食用葡萄以达到清肺的效果。
而且，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。
8、萝卜萝卜是肺脏的排毒食品。
在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可。
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吃什么能清肺里的灰尘为你推荐四种食物
文章导读
一般来讲，人们在平时针对肺里的灰尘进行清除的时候，会特意选择食疗的方法。
那么，吃什么食物能够清除肺里的灰尘呢?
推荐1：萝卜
食物简介：肺脏的排毒食品。
清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，
萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。
推荐2：黑木耳
食物简介：黑木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用。
清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到
净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用。
推荐3：蘑菇
食物简介：提高肺脏抗毒能力。
清肺原理：在干燥的情况下，肺部容易导致积累毒素。
蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。
推荐4：雪梨
食物简介：含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。
清肺原理：白色入肺，故白色食物都
对肺有保养功效。
雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。