(非常有用!!)个人魅力声音训练方法
如何提升个人魅力
如何提升个人魅力一、你的声音你了解自己的声音吗?漂亮的声音有着神奇的魅力。
你知道吗?所有美国总统都曾经受过声音训练，这是真的。
我在刚开始当电视主持人的时候，找过几位语言专家,向他们请教说话的技巧。
中国好像还没有这种学校或专业，但在西方发达国家都有这样的专家.在我找的专家中，最有名的是Doroth San off，她每小时收费550美元，许多政治家连布什总统都在她那里上过课。
不管你是谁，她给你上的第一个小时的课,就是要你把声音降低。
尽管你的声音本来已经很低，她还是要你降低，再降低。
整整一个钟头的课就是不断要你降低。
后来你会发现，你的声音越低会越好听，会越吸引人。
当然，你完全可以大声说话，我发现大多数中国人说话声音都很大,尤其是当众讲话声音太尖太响。
但如果你试一试放低声音,你会发现，你显得很有修养，一个低沉的声音更能吸引人们的注意力并博得信任和尊敬.我在上海培训我的销售小姐时，就是不断地要她们降低声音说话。
因为语言的魅力是通过“低沉"而显示出来的。
作为一个演讲者，声音有力而不在于“高”，引起与会者对你演讲的关注，更不是尖尖的声音能代替的。
声音提得很高，尖尖的，又是软软的，抑扬顿挫非常夸张，她们可能自认为这是一种魅力，其实反而会使人感到这是一种做作。
说话中老带个“嗯”字，是缺乏自信的表现.高而尖的声音会使人觉得你年轻、不成熟。
受过训练的声音和没有受过训练的声音是有很大的不同的，不信你留意一下外国电视里的主持人和播音员，他们运用的声音都是很低沉，又很有力度的，是从腹腔里发出的声音,自然而绝不做作。
我希望中国的年轻人不管是不是准备当播音员，都要接受一下声音训练，这对自己将来踏上社会的形象是很有帮助的.自己的声音要靠自己来训练。
如果想知道在别人耳中听到你的声音是怎样的，可以用录音机，把自己对着麦克风说话的声音录下来，然后放给自己听。
就这样反复地练习,反复地听，用这个办法就能检验自己对声音的训练是否取得了满意的效果。
练声音的方法
练声音的方法练声音是提高声乐水平的重要环节，下面将介绍一些有效的练声音的方法，希望能够帮助到大家。
首先，要注意正确的呼吸方法。
正确的呼吸是声乐表演的基础，只有通过正确的呼吸方法，才能够使声音更加稳定、持久。
练习腹式呼吸是非常重要的，可以通过仰卧位或坐姿练习，放松腹部，深吸气，使腹部鼓起，然后缓慢呼气。
这样的呼吸方法可以帮助扩大肺活量，提高声音的稳定性。
其次，要进行适当的嗓音练习。
嗓音练习是声乐训练中必不可少的一环，可以通过发声练习、音阶练习、颤音练习等方式来进行。
发声练习可以帮助调整声带，使声音更加清晰、准确；音阶练习可以帮助扩展音域，增强音准感；颤音练习则可以使声音更加柔和、饱满。
在进行嗓音练习时，要注意避免过度用力，保护声带，避免损伤。
此外，要进行适当的发声练习。
发声练习是声乐训练中的重要环节，可以通过口腔练习、舌头练习、嘴唇练习等方式来进行。
口腔练习可以帮助清晰发音，使声音更加响亮、生动；舌头练习可以帮助控制发音，使发音更加准确、清晰；嘴唇练习则可以帮助调整音色，使声音更加丰满、饱满。
在进行发声练习时，要注意细致入微，保持耐心，不断调整练习方法，找到适合自己的方式。
最后，要进行适当的歌曲练习。
歌曲练习是声乐训练中的重要环节，可以通过练习各种类型的歌曲，来提高歌唱技巧、表现力和音乐感。
在进行歌曲练习时，要选择适合自己音域和风格的歌曲，不断挑战自己，提高自己的音乐修养和表演能力。
综上所述，练声音是一个系统的过程，需要不断的练习和积累，才能够取得进步。
希望大家能够通过以上方法，找到适合自己的练声音方式，不断提高自己的声乐水平。
祝大家声音越来越好！。
声音变好听的方法
声音变好听的方法声音是人们交流的重要工具，好听的声音可以给人留下深刻的印象，提高个人魅力和影响力。
那么，如何让自己的声音变得更加动听呢？下面就为大家介绍一些方法，希望能够帮助到你。
首先，正确的呼吸方式对声音的美感至关重要。
深呼吸可以让声带得到充分的休息和放松，使得声音更加柔和而有力量。
因此，我们可以通过练习腹式呼吸来改善声音。
当我们呼气时，要让腹部逐渐收缩，让气息从下腹部慢慢排出，这样可以使得声音更加富有韵律感和魅力。
其次，正确的发声方式也是影响声音美感的重要因素。
我们可以通过练习发声来改善声音的质量。
比如，可以通过练习发“嗯”、“唔”等鼻音来调整声音的共鸣点，使得声音更加圆润和丰满。
同时，还可以通过练习发“轻声”、“重声”等不同的音调来提高声音的表现力和感染力。
另外，良好的发音和语调也是影响声音美感的重要因素。
清晰的发音和自然的语调可以让声音更加动听。
因此，我们可以通过练习口腔操来改善发音，比如练习发“舌尖上翘，嘴角微张”等口腔操，可以有效地提高发音的准确性和清晰度。
同时，要注意语调的自然性，不要刻意模仿，要注重真实感和情感表达，这样可以使得声音更加生动和有感染力。
最后，正确的姿势和心态也是影响声音美感的重要因素。
正确的站姿和坐姿可以使得声音更加顺畅和自然。
同时，良好的心态也是影响声音美感的重要因素，要保持愉快的心情和积极的态度，这样可以使得声音更加明亮和富有活力。
总之，要想让声音变得更加动听，我们可以通过正确的呼吸方式、发声方式、发音和语调、姿势和心态等多方面的综合训练来提高声音的美感。
希望以上方法能够帮助到大家，让我们的声音更加动听，给人留下深刻的印象。
男生怎么练声音_让你更加有魅力
男生怎么练声音_让你更加有魅力不管男生你原本的声音是什么样的，通过专业的语言培训和考级，加上刻苦勤奋的练习，都能使自己的声音体现出魅力和个性，下面店铺整理了男生怎么练声音，供你阅读参考。
男生怎么练声音一、呼吸训练呼吸训练永远是嗓音训练的第一课。
首先要弄清楚一个概念，就是说话和唱歌的发音方式是相通的，所以一些学习唱歌的方法可以用到说话上。
意大利男高音之父卡鲁索说：在所有学习歌唱的人中，谁掌握了正确的呼吸，谁就成功了一半。
气息是发出声音的动力，更是各种声音技巧的能源。
歌唱时正确的呼吸，既不是用两肩上抬、胸廓紧张的浅胸式呼吸法，也不是用腹部一起一伏、胸部僵硬紧逼的纯腹式呼吸法，而是打开口腔用胸腔和腹腔联合运动而完成呼吸动作。
其吸气要领是：吸到肺底--两肋打开--腹壁站定;呼气要领是：稳劲--持久--及时补换。
不过，要掌握好这一方法是有一定难度的，通常要经过专业训练。
也有一些简单易行的方法，如：平心静气地去闻鲜花的芳香;突然受到惊吓时的倒吸冷气;模拟吹灰尘。
还可以利用早上起床的时间做一些训练，具体方法是：全身平躺在床上，尽力伸展身体，收缩腹部，把一只手平放在横隔膜上，将另一只手放在胸骨上，然后尽力吸气，吸气的同时说哦，哦，哦，呼气的同时说哈，哈，哈，这样练习几次，能够使气息充盈全身。
然后再说出早—上—好，说的时候，手要能感觉到胸腔是在振动。
然后坐起，双脚紧贴地面，保持身体挺直，再说几次早--上--好。
最后，站起来在房间里来回走动，连续说早上好，早上好。
注意在说的时候，要对自己充满自信。
发音练习：怎么让你的声音有磁性好听)二、共鸣训练人的口腔、胸腔等发音器官就像一个音箱，搭配使用得当就能发出具有磁性的嗓音。
为什么有的人说话的声音穿透力特别强，即使房间里噪音很大，也能听清他在讲什么，这就是共鸣的原因。
你的声音必须是通过胸腔共鸣产生的，而不是堵在嗓子眼里被憋出来的。
共鸣训练要注意对发音器官的控制练习，以达到好的音质音色。
训练声音变好听的方法
训练声音变好听的方法
声音是人与人交流的重要工具，一个好听的声音能够给人留下
深刻的印象，提高沟通效果。
那么，如何训练自己的声音变得更加
动听呢？下面，我将为大家介绍一些训练声音的方法。
首先，要保持良好的呼吸习惯。
声音的产生依赖于呼吸，因此，良好的呼吸习惯对声音的改善至关重要。
我们可以通过深呼吸和腹
式呼吸来增强肺活量，使声音更加富有力量和韵律感。
其次，要进行声音的放松训练。
紧张和焦虑会导致声带紧绷，
影响声音的质量。
因此，可以通过放松肌肉、进行舌面操等方式来
缓解紧张情绪，使声音更加自然和舒缓。
另外，要注重声音的发声技巧。
发声技巧包括发音准确、音量
适中、语调抑扬顿挫等方面。
我们可以通过朗读、唱歌等方式来训
练自己的发声技巧，使声音更加清晰、生动。
此外，要进行声音的模仿和学习。
可以通过模仿优秀的演讲者、主持人的语音语调来提升自己的声音水平，学习他们的表达技巧和
语言节奏，使自己的声音更加优美和有魅力。
最后，要进行持续的练习和反馈。
声音的改善需要长期的坚持和不断的练习，同时也需要及时的反馈和调整。
可以通过录音、听众的评价等方式来了解自己声音的不足之处，不断改进和提高。
总之，训练声音变得更加好听是一个需要持之以恒的过程，需要我们不断地学习和实践。
希望以上方法能够对大家有所帮助，让我们一起努力，让自己的声音变得更加动听。
练声步骤的18个技巧
练声是一个系统的过程，涉及到声音的多个方面。
以下是练声的18个技巧，可以帮助您提高声音的清晰度、音量和音质：1. 正确的姿势：保持直立的姿势，放松肩膀，避免紧张。
2. 呼吸控制：练习腹式呼吸，确保使用膈肌而不是肩部或胸部呼吸。
3. 喉咙放松：确保喉咙不要紧张，避免用力过猛。
4. 唇部练习：通过吹泡泡、嘟囔等方式练习唇部肌肉。
5. 舌部练习：通过舔舐、伸缩等方式练习舌部肌肉。
6. 声音放置：尝试将声音放置在面部的“面具”区域，即眼睛下方到鼻子上方的区域。
7. 共鸣练习：通过哼鸣、嗡嗡等方式练习头声共鸣。
8. 音阶练习：从低音到高音逐步练习，注意声音的连贯性和平滑性。
9. 音量控制：练习从轻声到大声的渐变，控制音量的大小。
10. 音调练习：通过练习不同的音调，提高音准。
11. 节奏练习：练习不同的节奏，提高音乐的节奏感。
12. 发声练习：通过朗读、唱歌等方式练习发声。
13. 声音投射：练习在不增加音量的情况下，提高声音的投射能力。
14. 声音的灵活性：通过快速变换音高和音量，练习声音的灵活性。
15. 声音的温暖：通过柔和的练习，如轻声细语，使声音更加温暖。
16. 声音的清晰度：通过清晰的发音练习，提高说话的清晰度。
17. 声音的力度：练习在不同音量下保持声音的力度和稳定性。
18. 整体协调：练习身体各部分的协调性，包括呼吸、发声和动作的协调。
这些技巧可以帮助您全面地练习和提高声音的质量。
不过，需要注意的是，练声应该是一个持续的过程，需要耐心和恒心。
同时，最好在专业声乐老师的指导下进行练习，以确保正确的方法和避免损伤声带。
声音训练方法
声音训练方法声音是人类交流的重要工具，一个好的声音能够给人留下深刻的印象。
然而，有些人的声音并不够好听，甚至会给人带来不良的印象。
因此，声音训练成为了一项重要的技能。
下面我们将介绍一些声音训练的方法，希望能够帮助大家改善自己的声音。
首先，要改善声音就需要从呼吸开始。
深呼吸是声音训练的第一步，只有充分的气息才能够产生出富有力量和魅力的声音。
因此，我们可以通过练习腹式呼吸来增加肺活量，使得呼吸更加深沉而有力。
同时，还可以通过练习吹气来加强呼吸肌肉，使得呼吸更加均匀和持久。
其次，发声训练也是声音训练中的重要一环。
要想拥有好听的声音，就需要掌握正确的发声方法。
在发声训练中，我们可以通过练习发声音阶来调整声带和喉部肌肉，使得声音更加清晰和有力。
同时，还可以通过练习发声练习来增强口腔肌肉的灵活性，使得发音更加准确和标准。
此外，发音训练也是声音训练中不可或缺的一部分。
正确的发音能够使得声音更加清晰和自然。
在发音训练中，我们可以通过练习元音和辅音的发音来提高发音准确度，使得语音更加地道和标准。
同时，还可以通过练习口腔肌肉的灵活性来改善发音连贯性，使得语音更加流畅和自然。
最后，语调训练也是声音训练中的重要环节。
一个好的语调能够使得声音更加生动和有韵律感。
在语调训练中，我们可以通过模仿优秀的演讲者来学习他们的语调技巧，使得自己的语调更加自然和生动。
同时，还可以通过练习朗读来提高语调的变化和节奏感，使得声音更加富有表现力和感染力。
综上所述，声音训练是一项需要持之以恒的技能，只有不断地练习和改进，才能够拥有好听的声音。
希望大家能够通过以上介绍的声音训练方法，不断地提高自己的声音水平，成为一个拥有魅力和自信的人。
练声音的方法
练声音的方法练声音是一项非常重要的技能，它不仅可以帮助我们在演讲、表演、歌唱等方面表现更加出色，还可以提高我们的自信心和沟通能力。
下面，我将为大家介绍一些练声音的方法，希望能够帮助到大家。
首先，正确的呼吸是练声音的基础。
我们可以通过深呼吸来扩大肺活量，增强呼吸肌肉的力量。
在练习时，我们要保持身体的放松，让空气自然流入体内，同时用腹部肌肉控制呼吸，这样可以使声音更加富有力量和韵律感。
其次，发声要注重姿势和姿态。
正确的姿势可以帮助我们更好地发声。
我们应该保持站立或坐姿端正，双脚平行站立，双肩放松，胸部自然挺起，头部微微抬起，这样可以使声音更加清晰、有力量。
再者，练习发声时要注重声带的保护。
我们要避免用力过大或者过度紧张，以免损伤声带。
在练习时，我们可以适当地进行吐字练习，让舌头和嘴唇更加灵活，这样可以使发音更加准确、清晰。
此外，练习唱歌也是练声音的好方法。
唱歌可以帮助我们更好地掌握音准和音色，提高我们的音乐感知能力。
在唱歌时，我们可以选择一些适合自己音域的歌曲，多加练习，这样可以逐渐提高我们的音乐表现能力。
最后，练习说话也是练声音的有效方法。
我们可以通过朗读、演讲等方式来练习说话，这样可以帮助我们更好地掌握语调、语速和语音的准确性，提高我们的口才表达能力。
总之，练声音是一项需要长期坚持的技能，只有不断地练习和积累经验，我们才能够在各种场合中表现得更加出色。
希望大家能够通过上述方法，找到适合自己的练声音方式，不断提高自己的声音表现能力。
祝大家都能够成为声音魅力十足的人！。
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怎样才能长时间轻松而声音洪亮地讲课呢？怎样才能让你的普通话发声效果更好呢？胸腔共鸣共鸣器官有胸腔、喉腔、咽腔、口腔、鼻腔等，而根据声音特色和声区划分，分别有头腔共鸣、口腔共鸣和胸腔共鸣。
发声时，我们的声音通过我们体内的各个共鸣腔体，引起共振，这就是共鸣。
共鸣对声音起着修饰美化的作用，任何一个优秀的歌手，其发声和美妙的歌唱都是建立在这种基础上，所以，这是一个非常重要的环节！腹式呼吸法我们平时生活中采用的是自然式呼吸，这种是下意识的，气吸得少而浅，呼气也不用控制，一次呼吸只要三秒钟左右，不能用于歌唱。
歌唱的呼吸是比较深的腹式呼吸法，既气要吸到腰的周围，然后利用呼气肌和吸气肌的对抗，找到用力的支点。
一次呼吸往往长达十几秒钟，歌唱的高低强弱，抑扬顿挫的变化，全靠呼吸肌肉灵活有力的运动来完成。
唱歌时要一直保持这种状态，声音完全由气息来控制，这就是人们说的“声靠气传”。
【提示：腹式呼吸法可以在上课时、走路时、睡觉时、吃饭时、卧床时、说话时等几乎任何时候练习。
最好能形成平常呼吸的习惯】⒈吸气想象自己处于一个美丽的花园之中，深深地闻了一下鲜花的异香----好，这就是歌唱的吸气，这样吸气得才深。
吸气要用鼻和口同时自然的进行，尽力作到平稳轻巧，柔和，不可用强制力量，不能僵，气要吸得深，不可吸在上胸和心窝处。
吸气以后要有像打喷嚏之前那样短暂的一憋，体会一下腰周围的扩张，膨胀的感觉。
找到这种感觉是的关键。
⒉呼气呼气的方法就是利用横膈膜的力量把腰腹扩张的感觉一直保持住。
想象自己手里拿一大瓶香油往另一个小瓶里灌时那种小心翼翼，憋住气息的感觉，呼气要均匀，舒缓。
各位可以准备一张10平方厘米大小的薄纸片，放在墙上，距离它4至6厘米，吸气后保持一下，然后用口吹气使之不落地，30秒钟以上便为合格。
也可以代之以一只燃烧的蜡烛，对着火苗发“U”音，正确的气息是火苗倒而不灭，时间越唱越好。
⒊训练横膈膜的力量横膈膜的力量对气息的保持和声音的力度都很重要。
传统的训练方法有；1、数数字：深吸一口气，利用腰腹的力量保持住，从1开始数，数到60为合格。
数数要均匀要有节奏，不能偷气。
2、吹灰：深吸一口气，然后就像吹掉桌上的灰尘一样往前吹气，节奏是一慢二快，体会横膈膜的力量。
3、仰卧起坐：每天做仰卧起坐20次以上以增强腰腹的力量。
练习呼吸的方法(一)无声呼吸练习:1.快吸快呼2.快吸慢呼3.慢吸慢呼(二)发声呼吸练习——如何使声音更饱满、更洪亮？无法打开声音的原因有两个:（1）没有充分利用共鸣器官；（2）气息不稳。
一. 技巧1.体会胸腔共鸣:微微张开嘴巴.,放松喉头,闭合声门(声带),象金鱼吐泡泡一样轻轻地发声..或低低的哼唱,,体会胸腔的震动.2.降低喉头的位置:(同上);喉部放松.3.打牙关:所谓打牙关,就是打开上下大牙齿(槽牙)，给口腔共鸣留出空间,用手去摸摸耳根前大牙的位置,看看是否打开了.然后发出一些元音,如"a".感觉自己声音的变化。
4.提颧肌：微笑着说话，嘴角微微向上翘,同时感觉鼻翼张开了。
试试看,声音是不是更清亮了？5.挺软腭：打一个哈欠,顺便长啸一声.【注意:在大声说话时,注意保持以上几种状态就会改善自己的声音.切记,一定要"放松自己",不要矫枉过正,更不要只去注意发音的形式,而忘了说话内容.】二.气息问题发音靠震动,震动靠气息,要使声音洪亮,中气十足,就要有饱满的气息.呼吸要深入、持久,要随时保持一定的呼吸压力.平时可以多做些深吸缓呼的练习.最好在练习说话的时候先站起来,容易找到呼吸状态,要坐的话,也要坐直,上身微微前倾.运用气息的时候,千万不要"泄气",要在上述的呼吸压力中缓缓的释放,并且要善于运用,嘴唇把气拢住，这样来保持胸腹和嘴唇的压力平衡.三.声线问题我们的发音,有一个不容易察觉的线路,比如打呼哨,声音很响亮,道理就在于气息畅通,声音集中,通行无阻.说话也是这样,要尽量让自己的气息贯通,让气音尽量沿着口腔内部的中纵线穿透而出. 这样才能使声音集中而响亮。
唱歌时应该如何起音第一,要防止用过多和过猛的气息去冲击声带.第二.要防止声带过于松垮,不积极*拢闭合去挡气。
第三,要防止起音时喉头挤,卡,压,使喉头失去弹性.起音时,一定要做到发生自然,气息柔和,打开喉咙,稳定喉头,声音流动,并将打哈欠,放下喉头,空气通过声门而吹的三个动作,在同一时间完成.同时还要掌握好气息、声带、共鸣的协调配合速度.闭合哼鸣的练习方法1.正确站立的歌唱姿势和积极兴奋的歌唱状态2.用口鼻垂直吸气,鼻孔兴奋张开.哼唱时,要有流鼻涕的感觉,要均匀.柔和地从鼻腔向外叹气,一定要有叹气感.通畅感.横膈膜有各显的支持点.3.哼唱时,嘴似闭非闭,上下齿不要咬死,舌头平放,舌头舔在下牙床上,喉头下沉轻轻提气.4.哼唱时,声音是从上口盖以上发出的,眉心和鼻深处有轻微的振动感,而且每个音都是从同一位置上哼出来的.一般没有学过声乐的人发声很平，就用平常说话的位置（嗓子）发音，我们叫它声音发“白”，没有色彩、没有过滤。
美声练声的方法声音应该以小腹为根源，想象声音透过后脊梁，到脑后，到口腔后根，整个声音应是竖立的，靠后的。
请找一找这样的感觉：你大口咬一口苹果，露出上牙齿，在一口咬下去的同时，发出“嗯”的声音，感觉声音在口腔后部和鼻腔上部的位置，这就是美声发声的一个共鸣点。
接下来把气息下沉，小腹膨胀，稍在小腹用力一顶，在刚才的位置发声，男声喉结压下，女声多注重声音在脑后靠上的位置，你会发现声音比以前要大多了。
经常靠墙练习有助于发声，因为靠墙可以接触你的后脊梁，让你更容易找到感觉，并且胸腔的共鸣能和墙产生共振，让你更容易找到胸腔共鸣的感觉。
先从“米～妈”的练习开始，逐步升高，有助于练习高音气息；再从高往低练习，这样反复，总有一天你会找到感觉的。
美声讲究“通透”，经常想象自己的声音是竖立的，而不是扁平的；另外还讲究的是“共鸣”，声音通过胸腔或胸腔以上的共鸣后，会很圆润、饱满。
要体会共鸣，你可以这样做：闭上嘴巴，发出“嗯”的音，稍带点深情的感觉，“嗯”的长一点，会感觉头和胸前在震动，如果气息好，这种共鸣会给你的声音添色不少。
仔细听听一些高大的美国人讲话，就会知道什么叫胸腔共鸣了（外国人的胸腔结构更容易产生共鸣）。
另外我还要提到的是肺活量，歌手演唱需要较大的肺活量，比如一些很长、不换气的某句旋律，可不要唱完以后面红耳赤、只喘粗气。
肺活量要经常锻炼身体才能保持。
还有就是掌握一定的技巧可以弥补一些肺活量不足的现象。
首先就要练气息，好的发声方法它能很好的控制声音通过嗓门的流量，比如唱到“……不怕你背叛我……”这一句时，气息不稳的歌手可能一下就把“怕”字的音以爆破的方式唱出来，一下就把本来肺活量不足的气放跑了，如果后面有不换气的长句不把他憋死才怪。
而气息功底好的歌手能控制这些爆音的流量，演唱时话筒也不会出现一些扑声。
所以建议大家练声的时候嘴前放一盏蜡烛，尽量练声时保持蜡烛不摇晃吧！这样你的气就会保持在你的体内长一些时间。
想想你是一直往外呼气坚持得久还是憋住不出气保持得久呢？当然这还需要歌手要放松，不要紧张，一紧张，心脏跳动加快，你的气息就更稳不住了。
歌唱发声的共鸣训练方法目的：改善声音效果，获得很快、很高的泛音频率，使声音具有强而有力的、穿透乐队“音墙”的致远能力。
标准：保持胸口以下的空腔与它上面的腔体相通，上下通气，里外通气。
步骤：1、共鸣与呼吸好的共鸣状态就是深呼吸状态。
用深呼吸的感觉把腔打开了等在那唱，好的共鸣音响就出来了，胸腹之间的气儿和上面各种空腔都互相通着气，上下通气，里外通气，音越高，气越通。
没有高位置，就没有深呼吸。
2、共鸣与音源1）、“让声音落下来”的练习目的：共鸣的音响效果好，音色纯。
方法：一起音就要张开大嘴，贴着咽壁看着“嗓子眼儿”往下吸着唱，往后往下“看”，一直“看”到“横膈膜”，让声音落下来，落在喉底的胸口上。
胸口以下越空、越松、越通，共鸣的音响效果越好，音色越纯。
练习：1=D 2/4 1 0 | 3 0 | 5 0 | 3 0 | 1 —||ma ma ma ma ma要领：A．在小腹处平静地吸气。
B．牙关节、下巴与前颈部保持“懒洋洋”的松弛状态。
C．守在胸口（第二纽扣处）发声。
D. 用“想、听、看”的心理指导，“让声音落下来”，每唱一句，都要听到胸口松松落底的共鸣音响。
这种胸腔共鸣是整体混合共鸣的基础。
E. 起音时，在胸口以“垂直叹气”的感觉发声，“找气儿，不找劲儿”。
F. 喉头上没有任何感觉。
2）、“贴着咽壁吸着唱”的练习目的：前后、上下所有的共鸣通道都“打开”。
方法：发声时先用“后半扇儿唱”的感觉想着后脖梗，在后颈的位置找咽壁，从后头“张嘴”想着“贴着咽壁吸着唱”。
这时小舌头庆委、松弛地上抬，同时喉结下沉，于是拉开了咽腔上下的空间距离，喉咙便在“吸气”的感觉中“打开”了，同时还要凭着“内听觉”和“内视觉”去“听”、去“看”产生在咽壁和咽腔通道里明亮、纯净、松弛、柔和的共鸣泛音音色，“贴着咽壁吸着唱”可以产生三个不同方向的“吸气感”：在口咽腔的咽壁上有一种向后（从嘴到咽壁）吸的感觉；在鼻咽口的后上方有一种向后上方吸的感觉；在胸口直到腰部有一种向下向四周围吸的感觉。
前后、上下所有的共鸣通道都“打开”了：里外通气、上下通气，感到气通，声音也就通了。
练习：1=D 3/4 3 2 1 | 4 3 2 | 5 4 2 | 1 —— ||m i ma m i ma要领：A．在小腹处平静地吸气。
B．从后颈找到咽壁位置，“贴着咽壁吸着唱，声音碰响咽壁”。
C．在发音过程中，要注意“看”咽壁上具有振动感的音响和集中明亮的共鸣音色，要“听”到咽腔“管子”里的声音。
D. 发声时，要感觉吸气源源不断地向后向下贴着咽壁往里“倒灌”、“倒流”。
音越高，气儿越大、越深。
E. 随着音高上升，声音的共鸣音色往后上方集中，同时感觉气息反向下沉。
3）、“扩张鼻咽腔，让音色贴着咽壁往鼻咽腔里集中”的练习目的：消除换声的痕迹。
方法：张嘴一唱，立刻就要找到在鼻咽腔吸气扩张的感觉。
鼻咽腔像个“倒悬的小圆瓶”，口朝下，这个圆的空腔把声音“拢住”，唱的过程中，一方面让鼻咽腔扩张等着声音吹进去，灌进去，另一方面，让明亮的共鸣音色贴着咽壁往鼻烟腔里集中，音越高，声音越贴着咽壁往后、往上集中。
在鼻咽腔扩张状态笼罩下，声音则像两条对角线，上面集中交汇，下面敞开。
心理上有了这种“贴着咽壁往鼻咽腔里集中音色”的“对角线”视觉，便可以消除换声的痕迹。
练习：1= D 4/4 1 3 5 i 3 5 4 2 | 7 5 4 2 1 —||ma（m i）要领：A．在小腹处平静地吸气。
B．“贴着咽壁吸着唱，让声音碰在咽壁上”，注意“观察”集中在咽壁上的共鸣音色。