思想品德微课大赛

我们应该如何做情绪的主人？
1.必须学会调节情绪，用 面对生 活，做情绪的主人。 2.我们必须善于调节和控制自己的情绪，保 持 的情绪。 3.让自己的情绪表达既 又 ，并控制在一定的 和 内，时刻保持乐观开朗的良好心态。
从提高
做起。
认识改变法
情 绪 合理发泄法 哭、喊、唱歌、运动。。。 调 材料二：美国作家卡森，曾患过一种脊椎病。医生预言，他存活 节 的可能性只有意志控制法 1/500。卡森就经常阅读幽默小说，看滑稽电影， — 的 每天大笑一次。这样，她就觉得病痛减轻许多，浑身一阵舒服， 他坚持这种“笑疗”，病情逐渐好转，几年后竟然痊愈。 方 法
情 绪 诊 疗 室
心理专家： 你好!我是七年级学生小明。近来，我的生活似乎一片 “病症”一 黑暗，总是控制不了自己的情绪，往往因为一点小事 就大动肝火。生活也是那么无趣，天天都是“三点一 “病症”二 线”（上课—吃饭 —睡觉），作业似乎总做不完，闷 闷闷，烦烦烦、、、马上又要月考了，真担心考不好， “病症”三 好紧张。上个网也是心惊胆战的，还没走出云南昆明 的“3*1暴恐事件”的阴影，又被“马航MH370航班 “病症”四 失联”的消息所震惊！！！以后再也不敢出门、坐飞 机了、、、悲啊，为什么受伤的总是我们中国人？哎！ “病症”五 我该怎么办呢？请你帮帮我。 苦恼的小明
快乐是埋藏于我们每个人内 心当中一粒金色的，充满希 望的种子。 在我们的成长岁月中，乐 同学们，这粒种子就在你心中， 观的态度让它发芽，自我 情呵护它，让它成长，发芽。 调控使它强韧，合理宣泄 促它成长。 最终，它会让你精 神焕发，身心健康， 开出世界上最香最 美的花朵。
பைடு நூலகம்
行动
快乐
1.为什么要调节不良情绪？ 2.如果我们出现了不良情绪该 怎么办呢？ 3.调节情绪的常见方法有哪些？
材料一：诺贝尔文学奖获得者，日本著名作家川 端康成，因为盲肠炎开刀后，健康状况变坏，以 消极情绪 致心情郁闷，用煤气自杀身亡。 材料二：美国作家卡森，曾患过一种脊椎病。医 生预言，他存活的可能性只有1/500。卡森就经常 阅读幽默小说，看滑稽电影，每天大笑一次。这 积极情绪 样，她就觉得病痛减轻许多，浑身一阵舒服，他 坚持这种“笑疗”，病情逐渐好转，几年后竟然 痊愈。