小学生爱眼护眼知识讲座
小学生爱眼护眼知识讲座(一)：小学生爱眼护眼知识
爱眼护眼知识：
在日常生活中，如果你知道一些用眼卫生知识，那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽，以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识
1人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上2看电视时要有环境灯光
3少玩游戏机，上网切忌痴迷
4读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定
5不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节
6保持书写距离30~35厘米
7切勿长时间读书，0.5~1小时为宜，严防视觉过度疲劳
8每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态
9合理安排作息时间
10保证充分和全面营养，纠正偏食，多吃水果和各种蔬菜
11屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜
12高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，以防止视网膜脱离
13小学生应养成良好的看书习惯，阅读书写时每30分钟应极目远眺30秒，使眼睛获得充分休息。
14桌面灯光适中，书写保持3个一姿势，即眼睛离书一尺距离，手握笔尖一寸，前胸距桌沿一拳。
15不能卧位看书、行车途中看书、直射下看书。
16不要迷恋电子游戏与网络，看电视每天不应超过一小时。
17应该多做户外活动，加强体育锻炼，注意劳逸结合，使眼睛放松。
18饮食应该多样化、营养均衡，少食甜食及碳酸饮料，多吃蔬菜、水果及谷物类食物。
19不要用手揉眼睛，手上沾有大量细菌，会对眼睛造成一定的伤害。
20应该保证充足的睡眠，睡眠不足容易导致身体疲劳，会造成假性近视。
21学习期间视疲劳时，可适当滴用缓解视疲劳的眼药水。
22已经配戴眼镜者，建议定期复查，以确保屈光不正得到合理矫正。
【小学生爱眼护眼知识讲座标语】
23发现视力不佳，应该及时到专业护眼中心检查，以免延误最佳治疗时机。
爱眼护眼儿歌：
小小眼睛很重要，人人都要保护好。
多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。
背直、头高要做到，一拳一尺要牢记。
走路乘车不看书，躺在床上别看书。
暗的地方要开灯，底下不看书。
用眼时间要控制，要让眼睛休息好。
保护眼睛很重要，眼保健操不偷眼。
人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。
小学生爱眼护眼知识讲座标语(二)：爱眼护眼宣传标语爱眼护眼宣传标语
1、青光眼可致盲，早期防治极重要
2、早期干预，减少可避免的儿童盲症
3、关爱青少年眼健康
4、明亮眼睛迎奥运
5、关注贫困人口眼健康，百万工程送光明
6、保护儿童和青少年视力
7、主题为“关爱低视力患者，提高康复质量
8、关爱老年人的眼睛，享有看见的权利
9、主题为“情系白障患者共享和-谐新视界
10、防盲进社区，关注眼健康
11、儿童斜、弱视，切莫错过6岁以前最佳矫治年龄
12、不合格眼镜已成公害
13、加强全民爱眼意识，提高民族健康素质
14、防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平
15、预防眼外伤
16、视力1.5不等于没有视疲劳
17、任何水晶眼镜对眼睛都有害
18、防盲治盲，共同参与
19、动员起来，让白障盲光明
20、老年人眼保健
21、动员社会各界力量，共同关心人们的眼睛
22、预防近视、珍爱光明
23、汇聚中国梦，年前消灭致盲性沙眼
24、保护老年人视力，提高生活质量
25、爱护眼睛，为消除可避免盲而努力
26、孩子总眯眼，尽早去查眼
小学生爱眼护眼知识讲座标语(三)近视眼的防治
1．卫生措施
消除不利环境因素，防止调节紧产生，保护眼屈光系统正常发育。
(1)适宜的读写时间
儿童少年的读写时间应随着年龄的增长，循序渐进地增加。
小学生每天的学习时间不超过6小时，中学生不超过8小时，大学生不超过10小时。
每节课的时间小学生40分钟，中学生45分钟，大学生50分钟。
(2)正确的读写姿势
读写时保证三个一：眼与书本距离一尺远，前胸与桌沿一拳远，手与笔尖一寸远，要有良好的坐姿和符合卫生标准的课桌椅。
(3)充足的采光照明
教室要明亮，光线不足的时间，要有充分的照明设备，黑板要有足够的照度，同时避免产生眩光。
(4)眼保健操
通过穴位按摩，改善眼肌的血液循环，解除眼睛的疲劳，防止近视发生。
(5)增强体质
要有合理的膳食，进行充分的体育锻炼，增强全身体质和发育水平。
2．临床措施
(1)定期检查视力
学校要定期对学生视力进行普查，认真登记，动态观察视力变化。
对视力下降或处于边缘视力的学生，要采取积极矫治措施。
(2)雾视法
患有轻度近视的学生，配戴十3．0d远视镜户外远视30分钟，或在读书写字时戴十1．5
2．0d远视镜，利用视觉刺激调动负调节，缓解调节紧。
【小学生爱眼护眼知识讲座标语】
(3)消除和减轻调节紧
在眼的屈光系统中，调节紧是正视眼变为近视眼的过度成分，但它具有可逆性。
常见的各种近视眼药对减轻和消除调节紧都有一定效果。
(4)配镜
对于近视已严重影响视力，则应考虑配镜纠正。
3．健康教育
近视眼的发生是诸多因素综合作用的结果。
因此需要各方面的改善和多方协助。
(1)教育部门要减轻学生课业负担，合理安排作息制度，改善采光照明条件，积极开展体育活动。
(2)家长要注意学生的用眼卫生，纠正不良习惯。
(3)学生要端正学习态度，养成良好的用眼卫生习惯。
(4)卫生部门要开展用眼卫生知识宣传，定期检查视力，早发现、早治疗。
小学生爱眼护眼知识讲座标语(四)保健篇
在日常生活中，如果你知道一些用眼卫生知识，那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽，以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识
1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上
2、看电视时要有环境灯光
3、少玩游戏机，上网切忌痴迷
4、读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定
5、不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节
6、保持书写距离30～35厘米
7、切勿长时间读书，0.5～1小时为宜，严防视觉过度疲劳
8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态
9、坚持体育锻炼，多做户外活动
10、合理安排作息时间
11、保证充分和全面营养，纠正偏食，多吃水果和各种蔬菜
12、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜
13、高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，以防止视网膜脱离
爱眼护眼知识——电脑篇
同学们有时需要接触电脑，那么如何合理使用电脑的同时又爱护我们的眼睛呢？步骤1：调整电脑荧幕
调整荧幕的对比和明亮度可以帮助减少电脑所引起的眼睛问题，因为荧幕闪烁太快或太慢都将导致眼睛的不适。
荧幕扫描频率应大于每秒60次，如果扫描频率太慢将会造成荧幕闪烁，进一步造成眼睛不适。
建议改善方法：调整电脑荧幕的对比度和明亮度，让扫描频率维持每秒大于60次。
步骤2：调整眼睛位臵
一般人正常的阅读角度约为俯角40度。
一般说来直视电脑荧幕是一种不自然的角度，所以容易引起疲倦、眼睛酸痛、甚至头疼。
建议改善方法：应调整座椅高低及电脑荧幕的角度，让荧幕中心在眼睛下方7
度－10度之间。
步骤3：避免反光
在光线部份，以看得清楚及舒适为原则。
并需注意灯光、日光灯、、反光表面及亮体等造成反光的光源，同时应注意荧幕位臵，以看不到任何光线反射为准。
【小学生爱眼护眼知识讲座标语】
一般来说，室光线应为荧幕明亮度的3倍。
步骤4：3b视力保健口诀
在调整电脑的同时，同学们个人也要注意自我保护的常识，以下“3b”护眼法，简单好记，易于掌握。
blink：多眨眼
长时间凝视电脑，会减少眼睛眨动，引起眼睛的干燥，因此平时应多眨动眼睛，保持眼睛湿润。
breathe：深呼吸
长时间凝视于电脑荧幕常会导致暂时停止呼吸，应保持呼吸顺畅，并放松身体与精神。
break：休息
每学习或阅读10分钟应看远一会儿，让眼睛可以放松。
每阅读1小时，应该休息10-15分钟，可以做些眼睛运动，眼保健操，远眺，让眼睛休息。
每阅读2－3小时就该起来动一动。
小学生主题班会 爱护眼睛保护视力(课件)(共23张PPT)
家长须知小知识
3.不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。 ☆3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟。 ☆4-5岁孩子不超过20分钟。 ☆5-6岁孩子不超过30分钟。
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。 看电视距离保持3米左右，一定要遵守。
大的伤害。
正确的佩戴眼镜
时间上，不管是治疗还是矫 正，都是越早越好。方式上 因人而异，有的人需要常戴， 有的人是不需要常戴。每36个月或1年检查一次视力，
以便早期发现近视。
过度疲劳
眼疲劳是引发这种疾病的一个重要的原 因，经常看电视、玩电子游戏机、使用 电脑都会使我们的眼睛产生严重的疲劳 感，长时间下去，就会使我们的眼睛患 上这种疾病。
用眼距离
用眼的距离过近也是诱发这种疾病的一 个重要的原因，据相关调查结果显示， 大部分的青少年近视眼患者都是长期的 用眼距离过近，青少年眼睛的调节力很 强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时 仍能看清物体，但如果经常以此距离看 书，写字就会使眼睛的调节异常紧张， 从而可形成屈折性(调节性)近视，所谓的 假性近视。
如何预防近视
2.户外活动很重要
户外活动很重要，沐浴阳光防近视。0—6 周岁是早期近视防控的关键期。户外活动 能有效预防和控制近视。幼儿园老师和家 长带领孩子多参加以玩乐为主的户外活动 或简单的体育运动，保证每日户外活动时 间两小时以上。
如何预防近视
3.读书坐姿要正确
看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书；不在 光线过强或过暗的地方看。
如何预防近视
4.用眼卫生要牢记
注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很 多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼 睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把 手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一 按。有异物时，可以用清水冲洗。
中小学生爱眼护眼及低视力防控讲座课件
青少年视力低下防治“山东模式”
1.构建了完善的防治体系，形成了三级防治网络。 2.制定综合防治方案，形成规范防治标准。 3.建立防治数据库，为防治工作提供科学依据。 4.开展科普宣传，培训防治力量。 5.利用科技创新，为防治工作提供重要技术支撑。 6.人才培养力度大，为防治工作提供人力资源支撑。
山东省青少年视力低下防治工作以 “治未病”理念为指导，采用“科 学防、规范治”和“节点前移、以防为主、防控结合”的方针，形成了特 色鲜明的“政府主导、专家指导、各界参与”的防治工作模式。将远程会 诊系统、分级诊疗系统有机结合，形成了群防群治，共同参与的局面。
原因之三：在车上或走路时看书
有些青少年贪看小说，边走路边看书，或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很 不利。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条 件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。
原因之四：使用手机、电脑无节制 许多家长都给孩子配备了手机，家里也 买了电脑，但由于这些电子产品的趣味性，孩子自律性不强，使用起来没有节制， 眼睛自然容易疲劳引发近视。
六、误区
2.不该戴眼镜的人却戴上了眼镜
一名3岁儿童在幼儿园查视力，老师发现他的视力仅为 O.6，便通知家长，说孩子可能是弱视，快去医院检查。到 了医院，医生经过散瞳验光，发现孩子是200度的远视眼， 便给孩子配了一副200度的远视眼镜……
六、误区
3 .“近视”了才想到“预防”
现在国内普遍存在这样的情况:要么无目标地搞全民 预防，是一朝一夕“突然”发生的。家长们之所以对孩 子的近视“后知后觉”，主要是因为大多数家长并没有定 期带孩子去医院或专业视光中心做视力检查的意识，以至 于无法早期发现孩子的视力问题。
小学生预防近视讲座
小学生预防近视讲座近年来，随着智能手机和平板电脑的普及，小学生近视率逐渐增加。
为了帮助小学生更好地预防近视，学校决定举办一场小学生预防近视讲座。
本文将从五个方面详细介绍如何预防小学生近视。
一、保持正确的用眼习惯1.1 养成定时休息的习惯。
每工作40分钟，休息10分钟，保护眼睛。
1.2 保持正确的用眼距离。
书本、电子产品离眼睛距离应为30-40厘米。
1.3 避免长时间盯着屏幕。
每次使用电子产品不宜超过1小时。
二、注意饮食和营养2.1 多摄入富含维生素A、C和E的食物。
如胡萝卜、西红柿、柠檬等。
2.2 合理摄入蛋白质和钙质。
有助于眼睛和视网膜的发育。
2.3 饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物。
避免对眼睛造成刺激。
三、户外活动和眼保健操3.1 每天至少进行1小时户外活动。
阳光中的紫外线有助于眼睛健康。
3.2 做眼保健操。
如眼球转动、眼睛按摩等。
3.3 避免长时间玩手机和电脑。
多进行户外活动。
四、保持良好的学习环境4.1 保持充足的光线。
光线不足会导致眼睛疲劳。
4.2 保持室内空气流通。
空气不流通会影响眼睛健康。
4.3 避免阅读姿势不正确。
保持正确的坐姿和距离。
五、定期进行眼睛检查5.1 每年进行一次眼睛检查。
及早发现并治疗眼睛问题。
5.2 配戴合适的眼镜。
如有近视、散光等问题应及时配戴眼镜。
5.3 做好眼睛保健。
定期使用眼药水进行眼部保养。
通过以上讲座，相信小学生们能够更加了解如何预防近视，保护好自己的眼睛健康。
希望他们能够养成良好的用眼习惯，远离近视的困扰。
小学生爱眼护眼知识(课堂PPT)
（1/6）
• 近视是大多数儿童青少年视力不良的原因。
• 近视指眼睛辨认远方 目标的视觉能力低于正常。
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2、什么是近视 （2/6）
• 平行光线经过角膜、晶状体、玻璃体的折射 后能准确地聚焦在眼底上(视网膜的黄斑部)，我 们称为“正视眼”。由于各种原因造成眼睛的长 度、弧度等发生变化，是造成近视的原因。
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3、影响近视的因素 （3/7）
行为因素
主要指用眼不科学： ◆视物距离过近 ◆阅读、书写、学习、看电视、操作
电脑、玩游戏机时间过长，经常一 次连续超过1 小时。 ◆用眼姿势不良，如侧卧、躺着、经 常处于斜视位置。 ◆行走及乘车时看读物。
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3、影响近视的因素 （4/7）
学生面临的新问题
---多媒体 – 电视 – 电脑 – 游戏机 – 手机
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4、如何预防近视（4/5）
• 看电视时，应保持三米以上距离 。
• 看电视的时间以30分钟为宜,不能 超过1个小时。
• 电视高度应与视线平行或稍低些 。
看电视的 视觉环境
要求
• 电视机放在背光的地方。
（1）•做电操视时的身光体亮要度不坐能正过，亮自或然过暗放。松，
肘关节不要放在桌子上。
（2）全程闭目。 （3）指尖不能触及穴位，应用手指 的罗纹面按揉穴位。
• 对眼刺激增强
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3、影响近视的因素（5/7）
环境因素
• 采光照明条件不良 • 课桌椅不合适学生身材 • 书本\讲义亮度、对比度过低 • 字、影响近视的因素（6/7）
营 养 因 素
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3、影响近视的因素（7/7）
• 儿童少年正值身体急剧生长发育的时期,此期双眼有很大的可 塑性。
小学生预防近视讲座
小学生预防近视讲座近视在现代社会中已经成为了一个普遍存在的问题，尤其是在小学生群体中更加突出。
为了帮助小学生们更好地了解近视的危害以及预防方法，我们特别举办了一场小学生预防近视讲座。
以下是讲座内容的详细描述：一、讲座目的和意义1.1 目的：通过讲座，提高小学生对近视的认识，增强他们预防近视的意识和能力。
1.2 意义：近视对小学生的学习和生活产生了很大的影响，通过讲座，帮助他们树立正确的用眼观念，掌握科学的用眼方法，预防近视的发生。
二、讲座内容2.1 近视的定义和危害近视是指眼球的远视调节能力下降，导致远处物体模糊不清的视觉问题。
讲座中我们将详细介绍近视的定义，以及近视对学生学习和生活的危害，如影响视力、增加眼睛疲劳、降低学习效率等。
2.2 近视的原因我们将向小学生们介绍导致近视的主要原因，包括遗传因素、长时间近距离用眼、不良用眼习惯等。
通过了解这些原因，小学生们可以更好地预防近视的发生。
2.3 预防近视的方法和建议为了帮助小学生们预防近视，我们将详细介绍以下几个方面的方法和建议：2.3.1 保持正确的用眼姿势和习惯：如保持正确的坐姿、正确用眼距离、避免长时间瞪视等。
2.3.2 适量、合理用眼：合理安排用眼时间，每次用眼后进行适当休息，避免长时间连续用眼。
2.3.3 远离电子产品：减少使用电子产品的时间，注意保持一定的距离和角度，避免对眼睛造成过度负担。
2.3.4 多参加户外活动：户外活动有助于眼睛放松和远视调节的锻炼。
2.3.5 养成良好的生活习惯：保持充足的睡眠、均衡的饮食、合理的体育锻炼等，有助于预防近视。
2.4 视力保护的重要性通过讲座，我们将向小学生们强调视力保护的重要性，提醒他们时刻注意保护眼睛，避免过度用眼和不良用眼习惯。
三、讲座形式和时间安排3.1 形式：讲座将采用图文并茂的PPT演示，配合讲师的讲解，以及互动问答环节。
3.2 时间安排：讲座预计为期1小时，包括讲解时间、问答环节以及提问答案解析等。
爱护眼睛知识讲座
爱护眼睛知识讲座
眼睛是人体最重要的感觉器官之一，90％的外界信息来自眼睛。
学会如何爱护眼睛是我们每一个小学生的必备常识。
我们小学生如何爱护自己的眼睛呢？
1、应该定期检查视力。
学生时期学业相对较重，眼睛又处于发育阶段，很容易出现近视，家长如果能够每隔二个月给孩子检查一次视力，及时发现视力的变化，提醒小朋友注意养成良好的用眼习惯，对于还处于假性近视阶段的眼睛及时进行治疗，对于预防近视的发生和减慢近视的发展是十分必要的。
2、用眼要注意休息。
人的眼睛看书看电脑等近的物体时需要眼内的睫状肌调节，时间长了也会疲劳，造成近视，所以应当给眼睛适当的休息。
每节课40分钟后的课间休息不仅是大脑的休息，也是眼睛的休息时间，要注意眺望远处，放松眼睛调节，还应该认真做眼保健操，帮助眼睛放松。
不可连续坐在桌前半天不动，久了就会形成近视。
3、良好合理饮食习惯有助于眼睛健康。
小学时期是长身体的重要时期，合理良好的饮食习惯不仅对身体有益，对眼睛的健康也十分重要。
偏食会造成许多眼病。
维生素A的、维生素C的食物对眼睛也有益。
另外丰富的钙对眼睛具有消除眼睛紧张的作用，如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富，烧排骨汤、松鱼糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含
量。
希望同学们不挑食，不偏食，促进眼睛的健康成长。
2013、2。
小学生保护眼睛知识讲座课件
定期进行视力检查 ，及时发现并纠正 视力问题
保持适当的阅读距离和光线亮度
阅读距离：保持30-40厘米的距离，避免眼睛疲劳 光线亮度：避免强光直射，选择柔和的光线，如台灯或自然光 阅读时间：避免长时间阅读，每隔一段时间休息片刻 眼睛保健操：定期做眼睛保健操，缓解眼睛疲劳
Part Six
眼睛保健小贴士
斜视的治疗方法包括佩戴眼镜、手 术治疗等。
眼疲劳问题
长时间看书、 看电脑、看手 机等，导致眼
睛疲劳
眼睛干涩、疼 痛、流泪等不
适症状
眼睛疲劳可能 导致近视、远 视等视力问题
眼睛疲劳可能 影响学习效率
和生活质量
Part Four
如何保护眼睛
保持正确的坐姿和阅读姿势
坐姿：保持背部挺直，双脚平放在地面上，眼睛与屏幕保持适当的距离 阅读姿势：避免长时间低头阅读，保持眼睛与书本的距离在30-40厘米之间 休息：每隔一段时间，让眼睛休息一下，可以眺望远方或者做眼保健操 光线：在充足的光线下阅读，避免在昏暗或者强光下阅读
弱视是一种视力低下的疾病， 通常在儿童时期出现
弱视的症状包括视力模糊、 眼睛疲劳、头痛等
弱视的治疗方法包括佩戴眼 镜、进行视觉训练等
斜视问题
斜视是指两眼不能同时注视一个目 标，导致双眼视线不一致的现象。
斜视的症状包括视力下降、眼睛疲 劳、头痛等。
添加标题
添加标题
添加标题
添加标题
斜视的原因包括先天性因素、后天 性因素和眼部疾病等。
检查注意事项：选择正规医院或专业机构进行检查，避免过度使用眼药水等
避免长时间连续使用电子产品
控制使用时间：每次使用电子产品 不超过30分钟
休息眼睛：使用电子产品后，适当 休息眼睛，如远眺、做眼保健操等
中小学生爱眼护眼健康讲座《如何爱护眼睛》论眼睛的重要性课件
你的眼睛怎么了？
你的眼睛怎么了？
你的眼睛怎么了？
你的眼睛近视了？
什么是近视？
人的眼睛像非常精密的自动照相机，把 外面的世界清晰的投影在眼里。但长期 过度用眼后，“照相机”调节功能坏了 ，只能照出模糊的像了。
近视了怎么办？
小游戏：遮盖双眼，比赛谁走得快。 看不见是什么感觉？
如何保护眼睛？
如何保护眼睛？
如何保护眼睛？
如何保护眼睛？
如何保护眼睛？
如何保护眼睛？
ห้องสมุดไป่ตู้
如何保护眼睛？
如何保护眼睛？
如何保护眼睛？
如何保护眼睛？
如何保护眼睛？
正确的用眼习惯
三个一 眼离书本一尺 身离书桌一拳 手离笔尖一寸
配戴合适的眼镜 改掉不良的用眼习惯，避免近视加深 定期去眼科复查眼睛
给同学们的建议
希望我们都有一双正常的眼睛
希望近视的同学端正认识，改正 不良习惯
同学们再见！
中小学生 如何爱护眼睛
（爱眼护眼健康讲座）
猜谜语
上边毛，下边毛，中间藏着颗黑葡萄。 白天开门，晚上关门，仔细一看，里面有个人。
眼睛的重要性
眼睛是心灵的窗户 人体最宝贵的感觉器官 眼睛接收信息的效率是耳朵的5-10倍 通过眼睛获取的信息量占我们获取的信
息总量的80%至90%
眼睛的重要性
小学生爱护眼睛健康教育讲座
六、不近距离看电视
注意：
七、多做眼保健操，进行户外运动
八、注意饮食结构， 营养摄取均衡
九、充足睡眠 小学生保证9-10小时的睡眠
人有了知识，就会具备各种分析能力， 明辨是非的能力。 所以我们要勤恳读书，广泛阅读， 古人说“书中自有黄金屋。 ”通过阅读科技书籍，我们能丰富知识， 培养逻辑思维能力； 通过阅读文学作品，我们能提高文学鉴赏水平， 培养文学情趣； 通过阅读报刊，我们能增长见识，扩大自己的知识面。 有许多书籍还能培养我们的道德情操， 给我们巨大的精神力量， 鼓舞我们前进。
小学生爱护眼睛健康教育讲座
爱护眼睛 预防近视
蓝蓝的天空，白白的云、绿油 油的草地……
眼睛的作用
眼睛的结构
ห้องสมุดไป่ตู้
一、玩耍时不伤害眼睛
二、不用脏手擦眼睛
三、保持正确的读写姿势
读书写字
四、不躺着看书
1、姿势正确
2、不在强光、弱光下看书
3、看书时间不宜过长
五、在行车或走路时不看书
小学生爱眼护眼知识
什么是近视 （1/6）
2、什么是近视 （2/6）
*
平行光线经过角膜、晶状体、玻璃体的折射后能准确地聚焦在眼底上(视网膜的黄斑部)，我们称为“正视眼”。由于各种原因造成眼睛的长度、弧度等发生变化，是造成近视的原因。
近视时人的眼球前后变长（眼轴变长），导致光线进入眼球后的成像在视网膜前方（正常时成像在视网膜上），所以看不清。
2、什么是近视 （3/6）
*
在我国，眼病问题已经相当严重，尤其是青少年近视问题尤为突出。 2009-2010学年度北京市学生体质与健康调研结果显示：各学段学生视力不良检出率分别为：小学生为46.87%，初中生为71.02%、高中生为84.79%。 在一组一组数据之后，有多少孩子都戴着眼镜。 这一问题已经引起了社会各界的广泛关注。
如何预防近视 （3/5）
4、如何预防近视（4/5）
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看电视时，应保持三米以上距离。 看电视的时间以30分钟为宜,不能超过1个小时。 电视高度应与视线平行或稍低些。 电视机放在背光的地方。 电视的光亮度不能过亮或过暗。
电脑屏幕背向或侧向窗户，避免出现反光 操作台低于课桌的高度，座椅高低可调。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。 屏幕与眼睛之间距离不低于50厘米，操作手肘部屈成90度，视线应略低于平视线10-20度。一次连续用眼时间为20—30分钟 电脑间的光线不应太弱或太强
为了保护好视力，日常生活中应做到哪些？
让我们行动起来，保护自己的视力。
*
这些行为你能做到： 课间向窗外看一会儿。 每读书1小时或看电视30分钟，休息10分钟。 每天锻炼至少1小时。 每天回家做1次护眼按摩操或眼保健操。 每天至少吃1种对眼睛有益的食品。 定期检查视力。
*
我 的 视 力 我 做 主 健 康 用 眼 每 一 天