九年级体育教案第35次课
后抛实心球教案8篇
后抛实心球教案8篇后抛实心球教案篇1学习目标：合作练习、掌握技能学习内容：实心球接力练习学习步骤：一、快乐的游戏教师活动：1.提出队列练习的要求2.组织队列练习3.提出游戏练习的要求4.组织游戏学生活动：1.和同伴合作完成队列练习2.积极的进行游戏的练习组织：围圈站立二、合作探究、掌握技能教师活动：1.教师提出实心球的练习要求2.示范徒手的动作,同学们观察后进行动作的讲解3.组织进行徒手的练习4.提出借助排球进行前抛的练习5.组织小组进行自主的进行练习6.组织进行小结学生活动：1.积极、大胆的进行发言。
2.自主的进行徒手模仿练习3.小组自主的进行练习4.大胆发言，总结自己的经验组织：散点**** **** ***** ** **** ** **** *** ***三、接力练习、提高身体素质教师活动：1.提出接力练习的要求2.讲解接力的方法3.组织练习。
（方法：做25个仰卧起坐后进行10米的往返蛙跳）学生活动：1.懂得练习的方法2.小组合作积极的投入比赛中去。
后抛实心球教案篇2设想:中学生，特别是初中生，力量和耐力素质尤其薄弱。
性格偏静的女生，由于缺乏男生那种粗犷、好胜及阳刚之气。
其力量和耐力素质就显得更差了。
本课能针对初二女生的这一不足，安排了增强力量的实心球及相关的内容练习，目的在于让学生进一步体会投掷时身体相关部位和肌肉间协调配合、协调用力的顺序、方法。
使力量素质得以进一步提高。
耐力训练是既疲劳又枯燥的，如何激发学生愉快地接受这项艰苦的练习。
本人选择了强度较大的，又有一定时间要求，而且有一定新颖感的现代耐力健美操，为了更贴近初二女生的接受能力，生理承受和心理需求。
本人在内容的选择，教学的方法、手段方面力求有趣味性、新鲜感。
努力激发学生上课的热情，使学生上课的积极性能得到最大的发挥，从而唤起学生主动克服身体的疲劳，闯过生理极点，达到提高耐力素质的目的。
同时，为了提高健美操美的表现力，将音乐带进课堂，使学生在课的过程中不但有效地提高耐力素质，也在很大程度上享受到一种美的教育，这对培养提高青少年的综合素质起到了一定的作用。
初中九年级全套体育教案(共49课)
九年级体育课教案 1 九年级人数：36人授课教师：九年级体育课教案 2九年级人数：36人授课教师：测试肺活量教案 3坐位体前屈测试教案 4初中立定跳远教案 5素质练习教案 6班级初中人数课的类型新授课授课老师：足球游戏教案 7障碍跑教案 8一、练习队形如图××××××××▊（高30cm）×××××××ד踏上式”越过垂直障碍本部分接力游戏二、教师示范技术动作。
三、组织学生练习“踏上式”越过垂直障碍与“跨步式”跨过宽度障碍。
四、提示学生注意安全以及自我保护。
五、指导学生进行练习，帮助学生纠正错误并加以鼓励。
一、教师说明游戏的方法和要求1、给学生分组（4组）并提要求。
2、鼓励学生认真投入练习。
3、注意安全与自我保护。
二、游戏过程单足跳——>跨过米宽度——>跳过一定垂直高度——>钻过栏架——>快速跑40米8（图三）××××××××（宽度1.2米）×××××××ד跨步式”跨过宽度障碍。
（图四）二、学生练习1、认真听讲，记住动作要领。
2、模仿和体会教师的动作。
3、自我确立起跳脚并分组练习。
4、排头小组长负责、学生相互观察和评介。
练习图（略）1、学生明确游戏方法及要求。
2、模仿教师示范动作。
3、分组练习并进行友谊比赛。
4、学生相互鼓励，争取一。
结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
三、归还器材、下课。
3一、集合队伍，学生自我评介。
二、放松练习。
要求：放松、调整呼吸三、师生再见2次实施情况记班级预计负荷练习密度平均心率35%140次/分日期场地器操场栏架竹标枪障碍跑 9准备活动教法：1、教师示范并讲解动作要领。
九年级下学期体育教案全集
分 组织如图一
开堂 常
×××××○○○○○ ×××××○○○○○
规
△
始
★
（图一）
2、“同学们好！”
1、“老师好！
3、宣布本课的学习内容，揭示
2、认真听讲，明确学习内容
部
目标和要求。
和要等。
5、 安排见习生。
3、见习生按要求随堂听课，
做力所能及之事。
分
二、 队 列 队 形
教师讲解队列、队形练习的内容 和要求。并口令指挥。 1、 稍息、立正、看齐、报数等。 2、 二列横队——四列横队—— 4
练习。 4、 排头小组长负责、学生相
互观察和评介。
练习图（略）
1、 学生明确游戏方法及要
求。
2、 模仿教师示范动作。
3、 分组练习并进行友谊比 赛。
4、 学生相互鼓励，争取第 一。
一、集合队伍，学生自我评 2 次 介。
二、放松练习。
要求：放松、调整呼吸
三、师生再见
预计 练习密度
平均心率
负荷 35 %
时
练习
学生活动
间
次数
3、 学生知道辅助性练习的
要求和动作过程。
4、 在教师辅导下进行练习。
5、 相互学习、相互帮助。 2 次
跨 基
栏
跑 本
部
一、教师讲解跨栏跑的方法和技 术要领。 重点：处理好起跳和摆动腿的动 作。 二、教师示范技术动作。 三、组织学生练习并加以辅导。 四、鼓励学生、克服困难并要注 18 意安全。 五、单个辅导、纠正错误。
两人一组，面对站立，做好 准备姿势，同时快速移动， 去摸对方的背部。最先到达 6 终点队为胜队。 3、教师讲明优胜者奖励方法。 4、组织学生进行游戏。
初中体育_《鱼跃前滚翻》教学设计学情分析教材分析课后反思
《鱼跃前滚翻》教学设计一、课的构思本课是依据《体育与健康课程标准》中的教学目标为指导，以发展学生技巧练习教材为主，结合初中生好动、好学、模仿力强的特点，以及我校运动场地的实际情况来安排教学内容。
在教案的设计上，本着求实、探索、创新的思路。
在教学模式上，采用“自主教学”模式，即学生通过观察了解动作、熟悉动作、模仿动作，在探索、实践中尝试动作要领，激发了学生的学习兴趣，使他们积极主动地去参与体育活动。
在教学方法上，面对全体学生，突出了个性的发展，力求不同层次的学生在原有的基础上都有所提高，使每名学生都有成就感，从而培养了他们的观察力、想象力、创造力、合作意识和自我评价的能力。
在动作技能形成过程中，我采用了尝试、启发、点拨等方法，使学生对新动作有总体的了解，同时根据不同水平，使不同层次的学生都能尝到成功的乐趣，培养了学生良好合作精神。
二、教材分析鱼跃前滚翻是《体育与健康》的基础教材，由蹬、跃、撑、滚等技术环节组成。
它对提高学生身体控制能力和发展学生的柔韧、灵敏、协调素质有着积极的作用，对现实生活中培养自我保护能力也有着积极的意义。
该教材对学生而言趣味性和挑战性并存，比较适合八年级学生的身心特点，有助于学生学练积极性的激发和体育兴趣的培养。
三、学情分析男生处于生长发育的旺盛期，活泼好动，勇于挑战，但同时存在不乐意遵守常规，喜欢标新立异等问题，通过对鱼跃前滚翻技术动作的练习，能很好的起到培养学生敢于挑战自我、学会保护自我，同时培养学生良好的身体姿态，发展学生身体素质。
四、教学目标1．认知目标：学生能了解鱼跃前滚翻的动作技术结构，并明白“跃”的远与高的主动力是蹬地有力。
2．技能目标：在学生熟练掌握远撑前滚翻的基础上有70%的学生能完成较远距离（距垫子30CM）的鱼跃前滚翻3次以上，另30%学生能够完成较近距离（贴垫子）鱼跃前滚翻3次以上（在5-6次的检测练习中）；发展平衡能力和控制能力。
3．情感目标：提高学生参与体育活动的兴趣，培养学生挑战自我、超越自我、团队协作的优秀品质。
九年级体育教案(全)
九年级体育教案(全)第一章：篮球基本技巧训练一、教学目标：1. 让学生掌握篮球的基本持球手法。
2. 训练学生进行传球、接球和运球的动作要领。
3. 培养学生团队合作精神。
二、教学内容：1. 篮球持球手法教学。
2. 传球、接球动作教学。
3. 运球动作教学。
4. 团队配合练习。
三、教学步骤：1. 讲解和示范篮球持球手法。
2. 学生分组练习传球、接球和运球。
3. 组织团队配合练习。
四、教学评价：1. 观察学生持球手法的正确性。
2. 评价学生在传球、接球和运球练习中的表现。
3. 评估学生在团队配合练习中的配合程度。
第二章：足球基本技巧训练一、教学目标：1. 让学生掌握足球的基本停球手法。
2. 训练学生进行踢球、传球和射门的动作要领。
3. 培养学生团队合作精神。
二、教学内容：1. 足球停球手法教学。
2. 踢球、传球动作教学。
3. 射门动作教学。
4. 团队配合练习。
三、教学步骤：1. 讲解和示范足球停球手法。
2. 学生分组练习踢球、传球和射门。
3. 组织团队配合练习。
四、教学评价：1. 观察学生停球手法的正确性。
2. 评价学生在踢球、传球和射门练习中的表现。
3. 评估学生在团队配合练习中的配合程度。
第三章：乒乓球基本技巧训练一、教学目标：1. 让学生掌握乒乓球的基本握拍手法。
2. 训练学生进行发球、接球和击球的动作要领。
3. 培养学生快速反应和灵活性。
二、教学内容：1. 乒乓球握拍手法教学。
2. 发球、接球动作教学。
3. 击球动作教学。
4. 学生进行乒乓球比赛练习。
三、教学步骤：1. 讲解和示范乒乓球握拍手法。
2. 学生分组练习发球、接球和击球。
3. 组织学生进行乒乓球比赛练习。
四、教学评价：1. 观察学生握拍手法的正确性。
2. 评价学生在发球、接球和击球练习中的表现。
3. 评估学生在乒乓球比赛中的技术水平和竞技能力。
第四章：羽毛球基本技巧训练一、教学目标：1. 让学生掌握羽毛球的基本握拍手法。
2. 训练学生进行发球、接球和击球的动作要领。
灵敏协调性素质练习教学设计
灵敏协调性素质练习教学设计一、设计背景：以往的体育教学只注重教学大纲中所规定的学习内容，以不变的教学模式，而忽视学生兴趣、爱好的培养；以竞技性方式进行体育教学，容易使体育课枯燥无味，从而使学生的积极性和主动性受到严重影响。
鉴于体育教学中存在的此种情况，再结合我所教班级的实际情况来进行形式多样的练习，从而丰富课程资源，培养学生学习的主动性、创新性，提高学生研究问题的能力，也使体育文化得到更好的发展。
二、教学内容：灵敏素质练习、高抬腿、后踢腿接力（游戏）。
三、指导思想：依据新课标中体育资源的开发和利用的原则，再给合我校的具体实际情况，将娱乐性、健身性、趣味性为一体的体育活动应用到体育教学中，树立学生的主体性教学主线，充分发挥学生的主体作用。
四、学情分析：1、教学对象：七年级年级学生，实践课。
2、七年级年级学生，组织纪律、认识能力、身体素质相对八年级、九年级的学生较弱，但是学习热情较高。
近几年随着体育设施的逐渐完善，学生对体育运动或多或少都有一点了解，但是自从进入义教阶段高年级以后还没有更深入的进行学习过，因此，我根据学生的实际情况，来安排本节课的内容，让学生能更好的接受本次课的教学。
另一方面，义教阶段高年级学生（尤其是女生）正处自身发育的定型期，灵敏，协调素质的增长速度较快，本次课恰好有此方面的锻炼价值，这更增加了学生对本次课的热爱。
五、教材分析：本次课所选内容属于教学大纲的规定内容，所以我使用的教材是义务教育课程标准实验教材。
本次课的教学重点：综合发展反应、平衡协调等能力。
难点：控制身体的平衡性与协调性。
六、教学目标：1、认知目标：初步了解素质练习的正确概念。
逐步形成终身体育的意识。
2、技能目标：指导学生掌握发展灵敏素质的基本锻炼方法，使之能够较科学地进行灵敏素质练习。
3、情感目标：培养学生吃苦耐劳的优良品质和集体合作的意识。
七、课的构思：为了更好的完成教学目标，我的设想如下：1、使学生了解灵敏素质的锻炼价值。
九年级体育教案(3篇)
第1篇一、教学目标1. 知识目标：掌握篮球的基本技术动作，了解篮球比赛的规则。
2. 技能目标：提高学生的篮球基本技能，培养学生的团队协作能力。
3. 情感目标：激发学生对篮球运动的兴趣，培养学生积极向上的精神风貌。
二、教学内容1. 篮球基本技术动作：运球、传球、投篮。
2. 篮球比赛规则。
三、教学过程（一）准备活动（10分钟）1. 整队，检查人数。
2. 热身运动：慢跑、关节活动、拉伸运动。
3. 简要介绍本节课的内容和目标。
（二）基本技术教学（25分钟）1. 运球：讲解运球的基本动作要领，示范动作，学生跟随练习。
- 学生分组练习，教师巡回指导。
- 提高难度，让学生在障碍物中运球。
2. 传球：讲解传球的基本动作要领，示范动作，学生跟随练习。
- 学生分组练习，教师巡回指导。
- 提高难度，让学生进行长距离传球。
3. 投篮：讲解投篮的基本动作要领，示范动作，学生跟随练习。
- 学生分组练习，教师巡回指导。
- 提高难度，让学生进行远距离投篮。
（三）实战演练（20分钟）1. 学生分组，进行小型篮球比赛。
2. 教师观察比赛，指导学生改进技术动作。
3. 鼓励学生积极进攻，注重团队协作。
（四）总结与放松（5分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调注意事项。
2. 学生进行放松运动，如拉伸、深呼吸等。
四、教学评价1. 观察学生在课堂上的参与程度，评价学生的学习兴趣。
2. 通过实战演练，评价学生的篮球基本技能和团队协作能力。
3. 收集学生对本节课的评价和建议，不断改进教学方法。
五、教学反思1. 教师在教学中要注意观察学生的个体差异，因材施教。
2. 教学过程中，要注重培养学生的团队协作精神和公平竞争意识。
3. 结合学生的实际情况，适时调整教学内容和难度，提高教学质量。
通过本节课的教学，希望学生能够掌握篮球的基本技术动作，了解篮球比赛的规则，激发他们对篮球运动的兴趣，培养积极向上的精神风貌。
第2篇教学目标：1. 培养学生对耐力跑的兴趣，提高学生的耐力水平。
体育-腰旗橄榄球：传接球教学设计
水平四（九年级）《腰旗橄榄球：传接球技术》教学设计一、指导思想本节课根据2022版新课程标准的理念，以“健康第一”为指导思想，以培育体育核心素养为目标，以学生发展为中心，注重以学定教，学科育人。
按照水平四体育课程目标，在“学、练、赛、评”四个环节融入任务式学习，将单一技术结合起来，初步建立技术在实战中的“作用意识”。
同时，以“知识学习、技术学练、技能掌握及体能强化”为设计思路，从初中学生身心特点以及学校场地器材实际出发，注重学生核心素养发展，让学生在练习中学会合作，在合作中学会配合，在配合中体验技能的运用，在技能运用中获得成就感，促进学生达成“掌握技能、享受比赛”的核心目标，为养成终身体育锻炼打下基础。
二、教材分析腰旗橄榄球，被称为“非冲撞性”橄榄球，是2022年版义务教育体育与健康课程标准中新兴类运动项目的教学内容，是体智融合的新兴项目，其最大的特点为无身体对抗，适合各年龄段与技能水平者参与，兼具娱乐性。
运动注重快速奔跑、灵敏技巧、多变战术与团队作战。
以传球、达阵为基础，技术规则简单，场地灵活，能够引起学生的广泛参与。
本课是腰旗橄榄球大单元的第2课时，学生通过本课的学习能够初步掌握传与接的基本动作，可以在简单的比赛中完成扯旗防守和进攻达阵，同时可以发展灵敏、速度、耐力、肌肉力量等体能，可以在激烈的比赛中享受速度与激情，可以在多变的传跑组合中体验团队与协作。
三、学情分析本课授课对象为水平四九年级学生，九年级学生正处在协调性、速度、力量等身体素质的发展敏感期，他们竞争意识强，有很强的求知欲和表现欲，渴望同伴认可，初步具备团队合作、判断、组织游戏等能力。
本班学生已初步掌握腰旗橄榄球中的扯旗技术，可以在简单的比赛中完成扯旗防守，但是对于项目本身的基本规则和方法还比较模糊，更需要教师在教学中运用游戏比赛等方法，引导学生掌握。
四、学习目标1.运动能力：初步掌握腰旗橄榄球传接球的动作技能，在无防守下80%的小组能够无误地完成10m左右的传接球技术配合；并能够在比赛等真实情景中灵活运用，同时可以发展灵敏、速度、耐力、肌肉力量等体能；2.健康行为：能积极参与学练与比赛，主动与同伴交流，适应不同的比赛环境，并在对抗中有安全防范意识；3.体育品德：在比赛中自觉遵守规则，积极对抗，顽强果敢，在同伴出现失误时能够给予鼓励。
中考体育的教案(优秀6篇)
中考体育的教案(优秀6篇)中考体育的教案篇1一、培养学生的学-兴趣与热情在当前初中体育教学过程中，应当注意学生学-兴趣的培养，因为这是一种积极的行为表现，同时也是养成良好学--惯的基础和前提。
在初中体育学科教学实践中，通常我们是基于提高学生对体育重要性认知的角度，激发学生的学-兴趣和热情，而笔者认为应当培养他们的热情，发自内心地喜欢体育运动，能够感知体育运动的魅力。
正如很多学生喜欢NBA,因此在篮球学-与竞技过程中感受到了篮球的魅力；有的`学生喜欢足球，甚至请假、熬夜看的__世界杯。
这些都说明，学生对某项体育运动的喜爱，促使他们表现出一定的热情和积极性。
因此在初中体育教学过程中，应当抓住这一特点，在培养学生的学-兴趣与热情方面多下工夫。
二、做好体育课程教学前的准备工作具体的体育课程教学之前，应当重视各项准备工作，其中主要是学生身体状态准备，预先引导学生做好热身活动，以免在教学、运动或者体育竞赛过程中，因活动不充分而受伤。
在此过程中，主要是提高学生的身体各器官机能，加速血液循环、提高肌肉的温度，使其能够更好地适应教学和比赛，从而提高教学质量和效果，预防受伤。
课前准备过程中，心肺活动两三分钟即可，()身体肌肉只需二三十秒钟，就能发挥其能力。
因此，在课前教学过程中，应当确保教学过程中的运动项目学-所需要的良好身体状态，这样才能确保体育课教学质量。
三、适当地引入集体游戏和竞技项目实践中可以看到，长期采用一成不变的模式、方法进行教学活动，不仅对学生的思维产生了严重的束缚，而且还抑制了学生创新能力的发挥。
所以，在初中体育教学过程中，应当适当引入一些可激发学生激情的活动项目。
采取自我激励方法，在初中体育教学实践中，教师应加强对学生心理素质的培养，一旦学生遇到困难，应当告诉他自己不比别人差、我是最棒的，从而提高他们的学-积极性和竞争合作意识。
体育教育是现代初中阶段教育教学过程中不可缺少的一部分，因此应当加强思想重视，培养学生终身学-的良好习惯。
初中体育教案集锦10篇
最新-初中体育教案集锦10篇初中体育教案集锦10篇作为一名教学工作者，常常要写一份优秀的教案，编写教案有利于我们准确把握教材的重点与难点，进而选择恰当的教学方法。
写教案需要注意哪些格式呢？以下是本人帮大家整理的初中体育教案10篇，欢迎阅读与收藏。
初中体育教案篇1一、指导思想排球运动是《体育与健康》教学内容不可缺少的组成部分，是学生非常喜爱的学习内容之一。
通过排球基本理论知识和基本技术的学习，了解排球运动的文化，懂得排球运动的特点，掌握简单的排球技术原理。
逐步提高基本技术的动作质量和综合运用所学各项基本技术的能力，使学生都能体验到排球运动的乐趣和价值，不断提高排球运动技术和参与比赛的能力。
同时发展学生速度、灵敏、耐力、柔韧等身体素质;对于提高身体机能，培养勇于竞争，顽强拼搏，积极进取团结合作等精神。
二、教材分析本课教学内容是排球运动中的发球技术，此技术在比赛可直接作为进攻，发球质量的好坏，直接影响着对方的一传，一传质量不好会大大影响技战术的发挥。
所以学好发球技术是我们初中排球教学的重点之一。
激发学生主动、积极的学习，通过学习正面上手发球的技术和方法，明确正面上手发球对自身发展的价值。
根据学生表现出来的不同能力，通过设置不同的教学目标，采取“进退法”教学方法，引导学生自主、探究学习。
本课是正面上手发球的第一节课，着重从正面上手发球技术中的抛球、挥臂，手型、击球点为关键，为以后的教学训练和学生的终身体育打下良好的基础。
三、学情分析本课为正面上手发球单元教学中的第一次课，本次课所授班级为九年级学生，有40人，经过初中两年基本技术的学习，学生对排球掌握已经有了一定的技能基础。
并且九年级学生具有较强的模仿能力、观察能力和理解能力，及班级的学习氛围浓厚，但是学生体育基础水平很不平衡，存在两极分化的现象。
通过本次课的教学，让80%的学生初步理解和掌握正面上手发球的技术，所以本次课练习以理解和掌握正面上手发球技术为主要目的，充分发挥学生的主体作用，挖掘每个学生的潜能。
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初三年级 第十八周 第 35次课
中华养生：修其德与运其智
一、教学目标：
1、认知目标：通过学习，学生知道高尚的道德和丰富的知识是增进健康、
延长寿命的必要条件。
2、能力目标：通过学习，学生能在理解的基础上熟练地说出和恰当地解释
课文中的两句话——“大德必得其寿”、“知者不惑”；同时，能做到日行
一善（天天做好事）、日增一智（天天添知识）。
3、情感目标：通过学习，学生能树立培德、增智、健体三位一体的观念，
并化为行动，付诸实践。、
二、教学重点、难点：
重点：通过“修其德”和“运其智”二诀的学习，阐释德与智对体的保健奇
效。
难点
：明确养生必须以高尚的道德为前提，以丰富的知识为指导。
三、教学方法：
先学后教。
四、教学过程：
（一）导入新课。
随着物质生活的改善，越来越多的人希望自己能够活得健康一点，长寿一点，
这也就是养生。但是，很多人都处于一种矛盾之中，一方面希望自己能够有一个
健康的身体，而另一方面却在不断地损害自己的身体。那么，我们该如何去做才
能活得更健康、更长寿呢？在这点上，我们的先辈古人给我们留下了一笔无价之
宝——“中华养生”。下面我们就一起来学习中华养生中的“修其德”和“运其
智”两条古训，并希望同学们通过学习之后，能够自觉地把这些知识运用到实践
之中。
（二）出示思考题，指导学生自学。
请同学们根据思考题进行自学，并找出答案。
思考题：
1．“大德必得其寿”出自何书？何人最先提出？意思是什么？
2．“养德养生无二术也” 出自何书？何人最先提出？意思是什么？
3．解释“智者不惑”。
4．如何理解“修德可以养生”？
5．如何理解“运智可以养生”？
6．如何发挥强身延年的主观能动性？
（三）学生自学。
（四）检查自学效果，师生讨论。
思考题答案：
1． 出自子思所作的《中庸》，最早由孔子提出，全文是“大德必得其位，
必得其禄，必得其名，必得其寿。”大德：崇高的道德，此指道德高尚
的人。其寿：指自然寿命，古称“天年”，分为上、中、下“三寿”—
—下寿八十，中寿百岁，上寿百二十。
2． 出自《医先》，由王文禄（明代医学家、养生学家）提出。养德；培养
道德。养生：保养身心。无二术：没有不同之处，是一致的。
3． 出自《论语》。智者：原为“知者”，有智慧的人，聪明的人。不惑；没
有疑惑，不受迷惑。
4． 修德，指努力培养（提高）自己的品德修养。
德，是做人的基础，更是做长寿人的基础，早在春秋时孔子就指出
了“大德必得其寿”，在明代，医学家和养生学家王文禄专门从养生角
度指出了“养德养生无二术也”，可见品德的健全和身心的健康是一致
的，也就是“修德可以养生” 或者说“修德可以增寿”。
5． 运智，指运用知识，即把在学习和实践中获得的知识加以运用。
“运智养生” 即把在学习和实践中获得的知识运用于养生。用生理
养生知识养生，过正常而规则的物质生活；用心理养生知识养生，过从
容而乐观的精神生活；用哲理养生知识养生，过唯物而辩证的理性生活。
6． 在养生过程中要积极发挥强身延年的主观能动性，即病可预防，老可延
缓，死可推迟。例如：积极预防，以防生病；过正常而规则的物质生活，
减少机体的损害；积极参加体育锻炼，增强体质；保持良好的心态，过
乐观的生活„„
（五）布置课后作业。
1．记诵“大德必得其寿” “养德养生无二术也”。
2．发挥强身延年的主观能动性有什么作用？