体育与健康人教四年级全一册游泳课教学教案
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游泳教案
基本部分
⑦膝绕环
⑧踝、腕运动
⑨伸展练习
2、蛙泳腿岸上模仿练习;
1、摸底测验
2、呼吸练习;
(1)岸上蛙泳呼吸模仿练习
(2)水中闭气练习
(3)水中呼气练习
(4)连续呼吸练习
教法同上。先按收、翻、
蹬夹做分解练习,逐步过
渡到完整练习。
学生按点名册顺序下水
游泳,教师通过观察学生
游泳了解学生基础
(1)教师讲解、示范。
要求:慢呼快吸,用鼻
呼气,用嘴吸气,呼吸之
间短暂闭气,逐步加快动
作节奏
(2)教法同上。
要求:吸满,换气要快,
吸气时嘴张大
(3)教法同上。
要求:呼吸要充分
(4)教法同上。
要求:注意呼和吸之间
的短暂闭气
队形同上,原地坐下在教师的
带领下做蛙泳腿的陆上模仿练
习。
按要求下水游25米,然后上岸
在原来位置站好。
要求:尽量用蛙泳游,不会
蛙泳的可采用其他泳式,尽量
游完25米距离
(1)队形同上,原地站立在教
师的带领下做蛙泳呼吸陆上模
仿练习。
(2)手扶池边,在水面上用口
深吸气后闭气,下蹲并将脸没
入水中,停留片刻后,脸再出
水。逐渐延长闭气时间。
(3)同上练习,头部没入水中
闭气后用口鼻同时缓慢均匀的
呼气,当头将出水面时,应用
力将气呼完。
(4)同上练习,练习次数逐渐
增多。练习时可按“快吸”“稍
闭”“慢呼”的要领进行。
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结束部分3、浮体与站立
(1)抱膝浮体
(2)抓边浮体
(3)展体浮体
4、蹬壁滑行
5、蛙腿练习
(1)坐池边蹬蛙腿模仿练习
(2)趴池边蹬蛙泳腿练习
1 集队,检查人数。
2 小结。
3 布置课后练习。
4 宣布下课。
(1)教师讲解、示范。
要求:吸饱,团身,抱
紧
(2)教法同上。
要求:注意浮体后尽量
低头,伸直两臂,两腿自
然并拢。
(3)教法同上。
要求:注意脚蹬离后尽量
低头
教师讲解、示范。
要求:身体沿水平面蹬
出,体会从水面蹬出和水
底蹬出的区别
(1)由教师带领做蛙泳
腿练习,先按收翻蹬夹做
分解练习,逐步过渡到连
贯练习。
(2)教师先示范,讲解
然后组织学生练习,步骤
同上。
教师检查人数,做课后小
结,并布置课后练习内
容。
(1)并腿站立,深吸气后,低
头含胸,两手抱膝,自然浮于
水中。
(2)并腿站立,深吸气后,低
头与两臂之间,双手自然伸直,
两脚蹬离池底。
(3)要求:站立时,两脚先站
稳后再抬头。
要求:身体放松保持平衡,滑
行距离尽量远。
(1)学生一列横队坐泳池边按
教师要求练习
(2)队形同上,学生由坐变趴,
按教师口令练习。
同学们起水后,分两列横队站
立听教师小结,布置课后作业
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×××××××
×××××××
10
8
8
4
作业和学生学习参考文献复习:熟悉水性练习及注意安全;预习:蛙泳腿部动作
作业:(1)游泳运动特点;(2)游泳运动意义;(3)游泳起源与发展;(4)游泳运动分类参考陈武山主编,体育院校通用教材《游泳运动教程》第一章
病弱处理技术部分见习,理论部分和同学一起听课