交谊舞“华尔兹”详解

交谊舞“华尔兹”详解

华尔兹 Waltz

节拍：3/4

节奏：每小节有1、2、3拍。第一拍为重音。第二、三拍为弱音。

速度：每分钟28-30小节。

风格：动作如流水般顺畅、象云霞般光辉。潇洒自如、典雅大方。波浪起伏接连持续的潇洒旋转。享有“舞中皇后”的美称。

作用：华尔兹具有一切舞蹈的所具备的作用。人们都一致认同华

尔兹是交际舞中，高贵典雅，在交际埸合中以舞交流而跳不好“舞王”，不会被异性所注重的。让人神魂颠倒，唯有漂亮流畅的华尔兹！

华尔兹用w表示。也称“慢三步”。摩登舞项目之一。是一种3

拍子的舞蹈。它原是欧洲的一种土风舞，其中一部分传到英国，经整

理规范成了英国华尔兹，即华尔兹，也就是我们惯称的慢三；另一部

分传到欧洲中部，仍然保持土风舞热烈、纯朴的风格，经整理规范了

维也纳华尔兹，即我们常说的维也纳华尔兹。

华尔兹摆荡的技巧

摆荡的动作与转身动作是不能分开的，两者之间并存的是一种引

擎与轮胎的关系，没有转身动作，摆荡的动作将显得硬而不平衡，摆

荡的完成表象，要藉著身转动作经过身体中心以及腿部、臀部的运动，还有肩膀与手臂的摆转来达成时间运动的技巧，来完成轻盈且优雅而

具有动力型态舞姿。

舞者的思考逻辑会以为上身不动就是好的现象，但肢体是自由的，舞伴之间的配合与协调更是不能受到束缚，身转动作能使得肢体肌肉

能产生松弛的作用，所以摆荡之前必须作好身转动作的准备工作；双

膝松曲，自腿部以上将身体稍向前撑，双肩放松平放，背腰稍微撑紧，身体重力置於双掌。

开始移动后，舞步里所指的转度，指的是双足之间的转度，并非

指身体的转度，此点必须特别注意，尤其是女士，几乎只有前进与后

退的动作，转度则由男士全部来完成。

华尔兹是舞厅舞中最早的、也是迄今为止生命力的自娱舞形式亦

称圆舞。“华尔兹”一词最初来自古德文Walzer，意思是“滚动”、“旋转”或“滑动”。这倒是一语破的地抓住了华尔兹舞动作的基本

成分。

华尔兹一词，据考证是大约在1780年前后出现的，而3拍子“蓬

嚓嚓”节奏的圆舞则很早之前就流行于欧洲，特别是在德国巴伐利亚

和奥地利维也纳一带的农民中；至于华尔兹类型的舞曲，则早在17世

纪就演奏于哈普斯堡的皇家舞会上。

即使华尔兹这种自娱舞蹈形式早已流行于农村，但它能够成为城

市民众的舞蹈时尚，却是有其社会变革和艺术趣味等多方面的原因。

18世纪末的法国大革命及其在欧洲各国的激烈影响、工业革命的兴起

以及工人阶级的大规模出现等等，使人们对自娱性舞蹈风格的要求发

生了巨大的改变。曾一度广为流行的小步舞和加伏特舞因其刻板、拘

谨的风格而被淘汰。身体轻松自然、风度飘逸洒脱的华尔兹一时间成

了人们（特别是法国人）更能自得其乐的方式。

但正如任何新生事物一出现都必然遭到保守势力的白眼一样，华

尔兹的迅速流行自然受到出于种种目的的反对和防碍。除了教会说它

因男女持抱近、动作旋转过快而不道德、不文明，甚至粗俗邪恶、不

堪入目外，还有原来靠教授小步舞和其它宫廷舞为生的人们视其为眼

中钉、肉中刺。华尔兹的简单易学和自由舒畅的特点，吸引了广大的

舞者，常常只要在一旁观看一会儿就能学会。这种舞无需像小步舞那样，非掌握大量复杂的花样才能登场。

在保守的英国，华尔兹甚至被很多人恨之入骨，惧之如虎。听听

当时报界的漫骂，就可对此略知一二了：

“如今，老年贵妇们一阵风似的绕着房间翩翩起舞，而身披轻纱

的女儿们却在放浪的华尔兹乐声中跳跃回旋；年老的排成长队，如潮

似涌；年轻的无拘无束，四肢放松；她们跟着丈夫们快步如飞，不留

下一点儿新娘之夜的神秘。我们痛心地看到，在上星期一的英国宫廷

舞会上，那种叫作华尔兹的法国下流被第一次介绍进来了……看到这

种四肢纠缠、身体紧靠的色情舞，看到英国妇女与众不同的庄重、含

蓄的优良传统遭到如此严重的歪曲，真叫人够受了……当这种诲淫的

表演局限于妓女和淫妇的范围内时，我们认为不值得大惊小怪，可现在，它被那受人尊重的社会阶层中不肖之徒强加于上流社会，我们认

为就有责任提醒家长，不要把自己的女儿送到如此致人死命的瘟疫中去……我们相信，它不再为任何有道德的英国社会阶层所容忍。凡是

夜里出去过的人，都不能不怀着不安的心情看到，我们的姐妹和妻子

被陌生人抓住，遭到任意拥抱，围着一个小小的房间慢跑的情景。”

不过，这种漫骂却使得欧洲人更加热衷于华尔兹。法国革命后的

资产阶级立即全面地接受了华尔兹。据统计，仅在18世纪末的巴黎，

就下子涌现出了700多家舞厅。

1834年后，华尔兹传到了美国。它在美国的第一个落脚点是波士顿，随即传到了纽约和费城，传说它也曾使上流社会呆若木鸡。但不

久之后，到19世纪中叶，华尔兹就在美国的社交圈子里扎下了根。

华尔兹舞的深得人心与其音乐的轻松流畅密不可分，两位奥地利

大作曲家弗朗兹。兰纳和约翰。斯特芬斯的贡献是华尔兹舞蹈史书中

的一个重要部分。由他们创造的威尼斯华尔兹舞蹈史中的一个重要部分。由他们创造的威尼斯华尔兹标准节奏是每分钟55～60拍的快速度，非常适合现代人的口味。