表演练习
浅谈声乐表演训练
浅谈声乐表演训练声乐表演训练，是声乐学习与实践的重要环节之一，是培养优秀声乐演唱者必经之路。
声乐表演是一门要求高度技巧与艺术性相结合的表现形式，需要演唱者能够准确地表达歌曲中的情感，同时还需要具备自信、气质和舞台魅力等素质。
下面将从声乐表演训练的内容、方法及技巧等方面进行浅谈。
1.声音训练：声乐表演的核心是声音，演唱者需要具备优美音色、准确音高、稳定音质等基本素质。
因此，声音训练是声乐表演训练的重要内容之一。
声音训练的主要内容包括：发声练习、音程练习、音区练习、音色练习、连续音演唱等。
2.身体训练：身体是声乐演唱的外在表现形式，演唱者必须具有自信、气质和舞台魅力等素质。
因此，身体训练也是声乐表演训练的一项重要内容。
身体训练的主要内容包括：姿势训练、舞台形态训练、肢体动作训练、情感表达训练等。
3.艺术修养训练：声乐表演需要演唱者具备一定的艺术修养，才能准确、生动地表达歌曲中的情感。
艺术修养训练的主要内容包括：歌曲学习、歌曲解读、表达技巧、舞台表演等。
1.个性化训练：不同演唱者的声音、技巧和风格各有不同，因此声乐表演训练应该采取个性化的方法。
个性化训练可以更好地发挥演唱者的优势，并弥补其不足之处。
2.实践积累：声乐表演需要不断的实践和积累，只有经过大量的演出和表演，演唱者才能够逐渐掌握演唱技巧和舞台经验。
3.师徒相传：声乐表演是一门需要传承的艺术形式，因此师徒相传一直是声乐表演训练的重要途径之一。
有经验的老师可以为年轻的演唱者提供专业的教导和指导，帮助其快速提升演唱水平。
1.音乐的情感表达：声乐表演要求演唱者具备音乐情感的表达能力。
演唱者需要在音乐中感受并表达出歌曲所代表的情感，将歌词和音乐融为一体，带给观众深刻的心灵震撼。
2.音乐的节奏感掌握：声乐表演需要演唱者能够灵活地掌握音乐的节奏感。
演唱者需要了解音乐中每个小节的节奏结构，将歌曲演绎出来，让观众感受到强烈的音乐感染力。
3.音乐的技巧运用：声乐表演需要演唱者能够掌握多种音乐技巧的运用。
表演台词绕口令及快口练习
表演台词绕口令及快口练习绕口令综合训练1、学好声韵辨四声学好声韵辨四声，阴阳上去要分明，部位方法须找准，开齐合撮属口形。
双唇班抱必百波，抵舌当地斗点钉，舌根高狗工耕故，舌面机结教坚精，翘舌主争真志照，平舌资责早在增。
擦音发翻飞分复，送气查柴产彻称。
合口忽午枯胡鼓，开口河坡哥安争。
嘴撮虚学寻徐剧，齐齿衣优摇业英。
抵颚恩音烟弯稳，穿鼻昂迎中拥生。
咬紧字头归字尾，不难达到纯和清。
2、喇嘛和哑吧打南边儿来了个喇嘛，手里提了着五斤塔蚂，打北边儿来了个哑吧，腰里别着个喇叭。
提了着塔蚂的喇嘛要拿塔蚂换哑吧腰里别着的喇叭，别着喇叭的哑吧不愿意拿喇叭换提了着塔吗的喇嘛的塔蚂。
拿着塔蚂的喇嘛急了，拿手里的塔蚂打了别着喇叭的哑吧一塔蚂。
别着喇叭的哑吧拿喇叭打了提了着塔蚂的喇嘛一喇叭。
不知是提了着塔蚂的喇嘛拿塔蚂打了别着喇叭的哑吧一塔蚂，还是别着喇叭的哑吧拿喇叭打了提了着塔蚂的喇嘛一喇叭。
气得喇嘛回家炖塔蚂，急得哑吧回家吹喇叭。
3、姐妹二人去逛灯正月里，正月正，有姐妹二人去逛灯。
大姑娘名叫粉红女，二姑娘名叫女粉红。
粉红女穿着一件粉红袄，女粉红穿着一件袄粉红。
粉红女抱着一瓶粉红酒，女粉红抱着一瓶酒粉红。
姐俩走到无人处，她们推杯换盏饮刘伶。
女粉红喝了粉红女的粉红酒，粉红女喝了女粉红的酒粉红。
粉红女喝得酩酊醉，女粉红喝得醉酩酊。
粉红女见着女粉红就打，女粉红追着粉红女就拧。
女粉红撕了粉红女的粉红袄，粉红女撕了女粉红的袄粉红。
姐儿俩打罢搁下手，她们自个买线自个缝。
粉红女买了一缕粉红线，女粉红买了一缕线粉红。
粉红女缝反缝儿缝粉红袄，女粉红缝儿反缝缝袄粉红。
4、十道黑一道儿黑，两道儿黑，三四五六七道儿黑，八道儿九道儿十道儿黑。
我买了一根儿烟袋乌木杆儿，我是掐着它的两头儿那么一道儿黑。
二兄弟描眉来演戏，照着他的镜子那么两道儿黑。
粉皮墙，写川字，横瞧竖瞧三道儿黑。
象牙桌子乌木腿儿,把它放着在那炕上那么四道儿黑。
我买了一只母鸡不下蛋，把它搁着在那笼里捂(五)到黑。
五年级对话表演练习题及讲解
五年级对话表演练习题及讲解在五年级的语文教学中，对话表演是培养学生口语表达能力的重要环节。
通过对话表演的练习，学生可以提高自己的口语表达能力，并且学会在特定场景下运用所学语言知识进行交流。
下面是一些适合五年级对话表演练习的题目及其讲解。
1. 在购物中心的玩具店A: 你好，我正在寻找一个玩具作为生日礼物。
你能给我一些建议吗？B: 当然可以。
你想要给男孩还是女孩买呢？A: 我要给一个九岁的男孩买。
你有什么推荐吗？B: 九岁的男孩可以考虑乐高积木、遥控车、拼图等玩具。
解析：这是一个在购物中心玩具店的对话场景。
学生们可以通过扮演购物者和售货员，进行交流。
购物者可以询问售货员的建议，售货员则可以给出合适的推荐。
这个对话练习能够帮助学生在购物场景中运用所学词汇，提高沟通能力。
2. 在学校的食堂A: 你今天中午吃什么？B: 我打算吃米饭和青菜，你呢？A: 我想吃面条和炒鸡蛋，听说很好吃。
B: 没问题，我们一起去吧！解析：这是一个在学校食堂的对话场景。
通过这个对话练习，学生们可以模拟真实的订餐情境，学习如何用中文进行简单的订餐交流。
学生们可以扮演顾客和食堂工作人员，通过互相提问和回答，完成订餐过程。
3. 在家庭聚会上A: 大家好！感谢大家今天都来参加我们的家庭聚会。
B: 是的，我们一家人都很高兴能够和你们共度美好时光。
C: 今天我们准备了很多好吃的菜，请大家尽情享用。
D: 这个菜真好吃，你是怎么做的呀？A: 那个菜是我妈妈亲自下厨做的，我也不清楚具体做法。
解析：这是一个在家庭聚会上的对话场景。
通过这个对话练习，学生们可以模拟真实的亲属间交流，提高家庭用语的运用能力。
学生们可以扮演亲属角色，进行简单的问候和交流。
总结：通过对话表演的练习，可以帮助五年级学生提高口语表达能力、学习运用中文进行实际交流。
在教学中，教师可以分组让学生自由选择对话题目，培养合作意识和团队精神，同时通过讲解对话细节和问题，加深学生对语言知识的理解与运用。
表演专业灌口练习
八百标兵奔北坡，北坡八百炮兵炮。
标兵怕碰炮兵炮，炮兵怕把标兵碰。
一、发音与气息训练出东门，过大桥，大桥底下一树枣儿，拿着竿子去打枣儿，青的多红的少。
一个枣儿、两个枣儿、三个枣……十个枣儿、九个枣儿、八个枣儿……一个枣儿。
这是一个绕口令儿，一气儿说完才算好。
此练习开始练时，可以适当安排换气，逐渐练到气息有了控制能力，就可一口气说完。
二、口齿训练1、b.p练习⑴八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
⑵炮兵攻打八面坡，炮兵排排炮弹齐发射，步兵逼近八面坡，灭敌八千八百八十多。
⑶张伯伯，李伯伯，饽饽铺里买饽饽，张伯伯买了个饽饽大，李伯伯买了个大饽饽，拿回家里喂婆婆，婆婆又去比饽饽，也不知张伯伯买的饽饽大，还是李伯伯买的大饽饽。
⑷有个面铺门冲南，门上挂着蓝布棉门帘;面铺挂上蓝布棉门帘，面铺门冲南;面铺摘了蓝布棉门帘，瞧了瞧，面铺门，还冲南。
⑸出南门，进皮铺，买了块麂皮补皮裤，是麂皮,补皮裤;不是麂皮不必补皮裤。
⑹老彭拿着一个盆，路过老陈住的棚，盆碰棚，棚碰盆，棚倒、盆碎棚压盆。
老彭要赔老陈的棚，老陈要赔老彭的盆，老陈陪着老彭去补盆，老彭帮着老陈来修棚。
2、d.t练习⑴东洞庭，西洞庭，洞庭山上一根藤，藤上挂铜钤。
风吹藤动铜铃动，风停藤定铜铃静。
⑵白石塔，白石搭，白石搭白塔，白塔白石搭搭好白石塔，白塔白又大。
⑶断头台倒吊短单刀，歹徒登台偷短刀，断头台塌盗跌倒，对对短刀叮当掉。
⑷吃葡萄吐葡萄皮儿，不吃葡萄不吐葡萄皮儿。
吃葡萄不吐葡萄皮儿，不吃葡萄倒吐葡萄皮儿。
⑸会炖我的炖冻豆腐，来炖我的炖冻豆腐。
不会炖我的炖冻豆腐，就别炖我的炖冻豆腐。
要是混充会炖我的炖冻豆腐，弄坏了我的炖冻豆腐，那就吃不成我的炖冻豆腐。
3、b.d练习长扁担，短扁担，长扁担比短扁担长半扁担，短扁担比长扁担短半扁担，短扁担绑在板凳上，长板凳不能绑比长扁担短半扁担的短扁担，短板凳也不能绑比短扁担长半扁担的长扁担。
4、f.h练习粉红墙上画凤凰，红凤凰、粉凤凰，粉红凤凰，红粉凤凰，黄凤凰。
小学生戏剧表演练习题开启舞台的梦想
小学生戏剧表演练习题开启舞台的梦想随着教育改革的不断推进，戏剧表演在小学教育中的地位逐渐提升。
戏剧表演不仅可以培养小学生的表演能力和艺术修养，还可以开启他们的舞台梦想。
本文将通过一系列的戏剧表演练习题，帮助小学生们走近戏剧的魅力。
一、戏剧表演练习题之“造型与动作”1. 站姿练习：请学生们模仿各种动物站姿，如猫咪般优雅，小鸟般挺胸等。
通过不同的动物造型，培养学生的动作协调性和表现力。
2. 表情练习：给学生一句简短的台词，让他们通过面部表情来演绎出对应的情感，如愤怒、快乐、悲伤等。
这样可以培养学生的情感表达能力和观众沟通能力。
3. 肢体运动练习：请学生们围成一个圆圈，进行一个接一个的动作传递。
从一个同学开始，他做出一个动作，然后把这个动作传递给下一个同学，直到传递至最后一个同学。
这样可以培养学生的观察力和快速反应能力。
二、戏剧表演练习题之“表演与情节”1. 童话改编表演：让学生们选择自己喜爱的童话故事或者动画电影，重新改编一个小场景并进行表演。
他们可以改变故事情节，加入自己的想法和创意。
这样既能培养学生的创造力，又能提高他们的表演技巧。
2. 道具和服装设计：请学生们设计和制作属于自己演出的道具和服装。
他们可以从简单的纸杯、纸板等材料开始，慢慢提升到更复杂的道具和服装设计。
这样可以培养学生的手工制作能力和艺术创造能力。
3. 自由创作表演：给学生们一个主题或者一个关键词，让他们自由发挥并创作一个小表演。
他们可以自由选择演员角色、台词和情节。
这样可以激发学生的想象力和表达能力。
三、戏剧表演练习题之“团队合作与反思”1. 小品表演：让学生们分成小组，选择一个主题，创作一个小品并进行表演。
通过小品表演，培养学生的团队合作精神和协作能力。
2. 观摩和反思：请学生们观看一些戏剧表演的视频或者戏剧演出，在观看后，组织学生进行反思讨论。
他们可以对演出的特点、演员的表演技巧和故事情节等进行讨论和总结。
这样可以提高学生的观察能力和分析能力。
各类小品表演练习汇总集
各类小品表演练习汇总集小品表演练习【一】无实物练习:无实物练习是一种训练方法。
它对演员的空间想象，注意力集中，真实感和信念，及动作的组织能力都是有帮助的。
但切莫为了无实物的存在，表演中的‘意念性’和‘图解性’不要做的过分的程度，这对电影表演要求没有表演痕迹的表演是无益而有害的。
（1）衣服破了补衣服。
扣子掉了缝扣子。
（2）下雪天，扫雪、滚雪球、堆雪人。
（3）搓绳、割草、砍柴、打草鞋。
（4）看书或写作业，电灯灭了，摸黑找火柴、蜡烛，点灯继续看书。
（5）擦皮鞋、刮胡子、洗脸。
（6）钓鱼，上鱼饵，钓到鱼摘鱼。
（7）用劈柴生煤球炉、掏米煮饭。
（8）擀面条、包饺子。
（9）捉蝴蝶、逮蜻蜓、捉小鸟、抓虫子。
（10）从井里、河里、泉里打水，挑回家。
以上无实物练习一定要在简单的规定情境中，发生一些简单障碍和事件，通过想象、动作进行，不能机械地完成形体动作。
【二】无对象交流练习：无对象不等于没有对象，只有对象的位置被镜头占据着，演员脑子里要有清晰的视觉形象，并且要有对象的空间概念。
眼睛要找到视觉支点，要有距离感，特别要有形象感：1、过渡练习：（1）打电话，一个熟人或陌生人的声音（告诉一件不寻常的事）。
（2）打电话，报告或听到一个喜讯；报告或听到一个不幸的消息。
（3）走在街上，看见一个被丢失的孩子在哭，哄他、逗他、送他回家。
（4）在街上或车站执勤、宣传、讲演等。
2、第二人称叙述练习：（1）说一件自己最感动的事。
（2）说一件可笑的事。
（3）说一件可气的事。
（4）赞美自己的一位老师。
（5）说一段可怕的经历。
（6）夸自己的一位朋友。
（7）说一段伤心的经历。
（8）形容一个生活中所见的印象最深的人。
（9）说一段自己最喜欢的表演。
（10）说一场激烈的争论。
3、动作性练习：（1）求爱、求婚，被接受或被拒绝了。
（2）讲和、消除误会。
（3）斥责、争吵……（4）安慰、劝解……（5）挽留、相劝……（6）相认、辨认……（7）承认、默认、被训……（8）转怒为喜、转喜为忧……（9）刀子嘴豆腐心，色历内茬等等……（10）悲喜交集……这种练习可以先由二人做，然后分开每个人自己做。
表演艺术的练习
表演艺术的练习表演艺术是一种非常古老的艺术形式，通过音乐、舞蹈、戏剧、魔术等多种方式表达出演员心灵深处的情感，让观众产生共鸣，并给他们带来视觉和听觉上的愉悦。
但是，表演并不是一件简单的事情，需要演员不断地练习和提高，才能够达到自己的巅峰。
要成为一名出色的演员，必须有足够的练习，这是至关重要的。
通过不断地练习，演员可以培养出好的表演能力，提高技艺水平，从而让自己的作品更出色。
在表演练习的过程中，要有耐心和毅力。
表演艺术需要耐心和毅力，因为这不是一个短期的训练。
要想成为一名成功的演员，需要付出很多努力和时间，这意味着在漫长的训练期中，你需要保持决心，才能克服逆境。
另外，也需要多样的训练方式。
作为一名演员，不仅要学会如何准确表达感情和情感，还需要掌握技巧和沟通技巧。
在训练中，可以采用多种方式，如参加讲座、参加实践活动以及接受师傅的指导，这些都能够增加演员的专业知识，提高他们的技艺水平。
还要注意合理的训练计划。
表演艺术的练习并不是无休止地持续练习。
良好的训练计划需要将演员的特点和时间安排得合理。
例如，他们可以在每周的某个时间上课，或者利用周末训练，以确保有足够的时间完成训练计划，但也不过度劳累。
还可以参加演员领导的工作室，将你的工作做得更好。
这些工作室通常由专业演员或导演领衔，为演员提供大量资源和机会，帮助他们完善表演技巧和做好自己的音乐。
有时，他们会不定期地举办活动，这些活动是参加工作室的会员们展示自己才艺的机会。
最后，如果想要在表演艺术领域获得成功，还需要保持良好的态度。
演员需要自信和热情，这种态度非常关键。
自信和热情可以激发演员的创造力和灵感，这非常重要，因为作为演员，他们需要不断地创造和探索，以实现自己的梦想。
总之，表演艺术练习需要很多的细致和耐心，需要注意多方面的训练方法和计划。
通过正确认识自己和不断的练习，演员可以在表演上取得巨大的进步，表现出色。
表演练习34
表演练习无论什么表演都要做到心静，就是说不能浮躁，对于这个心境的练习有：1、轻音乐，做瑜伽（网上有那种瑜伽的那种盘腿坐下）2、两人一组，头顶对头顶，身体不能有接触，随意走动两人可以做任意的转身动作，但是头顶不能脱离，始终保持在一起（在这里也可以放轻音乐，任意的动作可以蹲下转身等等，其实就是一个四肢的活动，尽量的把你的肢体活动起来，这也是一个默契练习）在表演中，应该具有丰富的想象力、大胆的表现能力、极强的模仿能力，还有最为基础的天性解放。
1、所有人围城一个圈，放节奏快一点欢乐一点的音乐，然后所有人跟着这个圈跑起来，首先先让一个人做一个动作，也可以是模仿动物都可以，同样用到你的四肢，各种动作，然后其他所有人跟着他的动作，要跟他一样，然后再换一个人循环着。
看谁的动作更新颖。
（最好是能够有两个或两个以上的循环）反应能力、模仿能力2、同样是所有人围城一个圈，中间放一样物品，根据这个物品联想到其他物品，然后用表演的方式将你所想这样东西的性质表现出来告诉大家你所想象的是什么东西。
（举个例子：矿泉水瓶：你可以想象成话筒、可以想象成打地鼠的东西等等）想象能力表演能力3、同样是所有人围城一个圈，领导人随意的放音乐，流行歌曲都可以，然后让人陆续的一个个的听到音乐跳起来，随意的跳，跟着音乐的节奏跳起来。
（领导着放的歌可轻快、可缓慢，就看学员们的表现能力以及四肢的活动了）天性解放4、每个人陆续的做各种喜怒哀乐的表情，表情尽量的夸张，五官尽量的扭曲。
天性解放5、夸自己。
把自己的优点夸大，然后编故事，让别人相信。
也可以编自己的优点，要让别人相信你说的就是真的。
（可以说自己唱歌很好，奥运会上的林妙可也只是你之前身体不舒服替换下来的什么什么的类似这种，要编的真）天性解放自信语言表达能力6、还有很多小游戏。
比如说看纸上的题目，然后表演出来让大家猜啊。
分组比赛啊等等。
这些小游戏都是可以的。
7、给三样没有关联的物品让学员们想一个情景剧出来（比如说衣服录音机笔）想象力团队合作能力8、放轻音乐让学员们把自己想象成一粒种子，跟着音乐想象自己慢慢地变成参天大树（配合肢体动作）每个学员的动作最好是不一样的，自己想象。
表演技巧基础快速训练
表演技巧基础训练一、表演基础训练1、消除紧张与松弛肌体演员在开始表演之前，必须使肌肉处于适当状态，一种松弛状态才能产生正常的思维，逐步获得正确的体验，做到鲜明地表达出对角色内心生活的体现，使内在的情感自由地流露到外面来。
也就是说，多余的紧张不可能获得创作的自由。
为了消除紧张、放松肌体、恢复本能、解放天性，表演艺术专业的学员进行以下一些练习和游戏：抢椅子游戏——四个人抢三把椅子；猜领袖游戏——让一人离开，其余的人推举一名领袖，他做什么动作，大家就跟着做什么动作，然后让出去的人进来猜谁是领袖。
木偶练习——全身放松两脚分开平行站立，两手自然下垂，自我感觉是一个木偶，被上面用线操作各个部位，把双手向上提起，手指慢慢张开，尽量往上举，然后线断了，手一段段往下还原，从头—颈—肩背—臀部—大腿—小腿全部松驰，最后倒在地上，像一只猫躺在沙滩上，全身非常松弛。
放大练习——两脚分开站立，自己控制从脚指头开始使劲，慢慢往上到小腿直至头部、脸上身体的各个部分，手指到手掌即整个全身都紧张起来，脸部也紧起来，眼睛也睁大了假设自己是一个很高傲、很了不起的人模仿一头雄狮，非常厉害的状态。
缩小练习——与放在练习相反，从头到脚一步一步地慢慢放松直到在地上缩成一团，像一只蚂蚁恨不得钻进地缝去，找到此时这种缩小身体的感觉，比如又冷、又饿、又黑等等。
2、无实物练习纠正初学表演的人容易紧张过火，缺乏信念、注意力不集中、想象力不丰富等等问题，首先进行无实物练习和简单动作练习。
为什么要做无实物练习？作实物练习时许多行动都是本能地，根据生活的机械性自然而然一晃而过。
无实物行动的练习就是另一种情况，你得把注意力集中在大的行动中，每一个最小的组成部分上，没有实物就会促使你更加细致，更加深入地注意形体行动的性质。
无实物练习要求做到注意力高度集中、展开丰富的想象、运用敏锐的观察，特别要强调的是从小的真实入手，从微妙的细节入手。
做无实物动作，也可以说是一种感觉记忆，叫做想象行动，是一种在脑海里重现现实生活形象的能力。
音乐表演的技巧与训练方法
音乐表演的技巧与训练方法音乐表演是一种艺术形式，它将音乐作品通过演奏、演唱等方式呈现给观众。
为了更好地展现音乐的魅力，音乐表演者需要掌握一定的技巧和训练方法。
以下是关于音乐表演技巧与训练方法的一些知识点：1.基本技能训练：–音准训练：通过音阶练习、和弦练习等提高演奏或演唱的音准能力。
–节奏训练：通过拍子练习、节奏练习等提高演奏或演唱的节奏感。
–音色训练：通过各种演奏技巧或发声技巧，丰富演奏或演唱的音色。
2.表现力培养：–情感表达：理解音乐作品的情感内涵，并通过演奏或演唱传达给观众。
–形象塑造：根据音乐作品的特点，塑造具有个性的音乐形象。
–舞台表现：通过舞台实践，提高音乐表演者的舞台魅力和应变能力。
3.协作能力培养：–合奏训练：在乐队或合唱团中，培养音乐表演者之间的默契与协作精神。
–指挥与伴奏：了解指挥和伴奏的关系，提高音乐表演的整体效果。
4.音乐素养提升：–音乐理论知识：学习音乐理论，包括和声、曲式、配器等，提高音乐鉴赏能力。
–音乐历史知识：了解音乐发展史，熟悉不同历史时期的音乐风格和代表作品。
5.身体与心理素质训练：–身体协调：通过身体锻炼，提高音乐表演者的身体协调能力。
–心理调控：学习心理调节技巧，克服舞台紧张，提高表演水平。
6.实践与演出：–校内演出：积极参与学校组织的音乐演出活动，提高实际表演能力。
–校外交流：参加各类音乐比赛和交流活动，拓宽视野，提升表演技巧。
通过以上六个方面的训练，音乐表演者可以不断提高自己的表演水平，更好地展现音乐的魅力。
习题及方法：1.习题：请简述音准训练的方法。
解题方法：回顾音乐课本中关于音准训练的部分，提取关键信息，整理成简洁的答案。
答案：音准训练的方法包括音阶练习、和弦练习等。
通过这些练习，提高演奏或演唱的音准能力。
2.习题：请列举三种提高节奏感的训练方法。
解题方法：查阅相关音乐教材，找到关于节奏训练的部分，列举三种训练方法。
答案：提高节奏感的训练方法有拍子练习、节奏练习和听力训练。
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无实物练习是一种训练方法。它对演员的空间想象，注意力集中，真实感和信念，及动作的组织能力都是有帮助的。但切莫为了无实物的存在，表演中的‘意念性’和‘图解性’不要做的过分的程度，这对电影表演要求没有表演痕迹的表演是无益而有害的。 （1）衣服破了补衣服。扣子掉了缝扣子。 （2）下雪天，扫雪、滚雪球、堆雪人。 （3）搓绳、割草、砍柴、打草鞋。 （4）看书或写作业，电灯灭了，摸黑找火柴、蜡烛，点灯继续看书。 （5）擦皮鞋、刮胡子、洗脸。 （6）钓鱼，上鱼饵，钓到鱼摘鱼。 （7）用劈柴生煤球炉、掏米煮饭。 （8）擀面条、包饺子。 （9）捉蝴蝶、逮蜻蜓、捉小鸟、抓虫子。 （10）从井里、河里、泉里打水，挑回家。 以上无实物练习一定要在简单的规定情境中，发生一些简单障碍和事件，通过想象、动作进行，不能机械地完成形体动作。 【二】无对象交流练习：
无对象不等于没有对象，只有对象的位置被镜头占据着，演员脑子里要有清晰的视觉形象，并且要有对象的空间概念。眼睛要找到视觉支点，要有距离感，特别要有形象感：
1、过渡练习： （1）打电话，一个熟人或陌生人的声音（告诉一件不寻常的事）。 （2）打电话，报告或听到一个喜讯；报告或听到一个不幸的消息。 （3）走在街上，看见一个被丢失的孩子在哭，哄他、逗他、送他回家。 （4）在街上或车站执勤、宣传、讲演等。
2、第二人称叙述练习： （1）说一件自己最感动的事。 （2）说一件可笑的事。 （3）说一件可气的事。 （4）赞美自己的一位老师。 （5）说一段可怕的经历。 （6）夸自己的一位朋友。 （7）说一段伤心的经历。 （8）形容一个生活中所见的印象最深的人。 （9）说一段自己最喜欢的表演。 （10）说一场激烈的争论。
3、动作性练习： （1）求爱、求婚，被接受或被拒绝了。 （2）讲和、消除误会。 （3）斥责、争吵…… （4）安慰、劝解…… （5）挽留、相劝…… （6）相认、辨认…… （7）承认、默认、被训…… （8）转怒为喜、转喜为忧…… （9）刀子嘴豆腐心，色历内茬等等…… （10）悲喜交集…… 这种练习可以先由二人做，然后分开每个人自己做。要有规定情境，要发生事件，要有强烈信念感。
4、音乐练习： 演员进行音乐练习，是为了掌握角色在规定情境中速度和节奏的进行和变化。因为历来速度和节奏是一个复杂的问题，所以这些练习只能是辅助的形式，希望能对创作角色有帮助。 节奏的外部表现就是形体活动，节奏的内部表现就是体验。它们不可分离的统一就是动作。正确的有机的生活节奏就是正确完美的动作。 斯坦尼斯拉夫斯基说：“哪里有生活，哪里就有动作；哪里有动作，哪里就有活动；哪里有活动，哪里就有速度；哪里有速度，哪里就有节奏”
一般节奏练习： （1）拉纤、开火车、拔河、腰鼓队、打夯。 （2）葬礼、过险桥、走钢丝、在冰上走。 （3）踢足球、打雪仗、老鹰捉小鸡、绕毛线。
音乐节奏练习： ‘摇篮曲’ （1）宁静的夜晚 （2）人约黄昏后 （3）宝宝要睡觉 （4）少女的梦幻 ‘奏鸣曲’ （1）杂技团表演 （2）武术龙虎斗 （3）击剑比赛 （4）拳击场上 ‘不同节奏的音乐’ （1）苏醒、挣扎、逃跑 （2）发现、辨认、相逢 （3）湖边野营、林中休息、战地救护 （4）打草惊蛇、狱中斗争、边防哨卡
5、改变形象练习： 表演艺术的任务或演员创作的任务，就是塑造真实、鲜明、生动的典型人物。 创作本色的人物形象，在电影表演中占有很重要的地位，但‘性格化’的创作，要创作不同于自己的各种人物形象，是表演艺术创作性探索和追求的一个很重要方面。
2 影视表演练习 6、感觉练习： 有人说：“电影表演是感觉的艺术”是有道理的。生活中的人对外界的感觉是自然地反映出来的，是真实的，表演中存在着“假定的”情形，需要演员对假定的情形‘信以为真’，通过想象动作等一系列心理技术使它成为‘艺术的真实’，产生真切的感觉。这就需要创造，而这种创造能力可以通过训练获得。
视觉类： （1）走进已开演的电影院，一片漆黑，找不到座位。 （2）走出黑暗的牢房，被阳光照得睁不开眼睛。 （3）风沙中，努力辨别方向，寻找远处的村庄。 （4）站在窗前，注视面前走过的各种人：仇人、 叛徒、朋友、爱人、毫无关系的人……
听觉类： （1）复习功课，听见老鼠咬东西。 （2）黑暗中，远处有喊救命的声音。 （3）邻居在放音乐，爱听还是不爱听。 （4）听见一个熟悉的声音。
味觉类： （1）酸甜苦辣咸都来尝一尝。 （2）饿急了回来，吃了变味的饭。 （3）吃错了药…… （4）尝一尝这菜好吃不？哟，烫了舌头。 嗅觉类： （1）闻花香：桂花、梅花、丁香、玫瑰…… （2）屋内有怪味……什么味？ （3）闻到毒气，使人窒息…… （4）高山缺氧，大口大口呼吸着…… 触觉类： （1）雨、雪、风、水、冷、热、寒、凉…… （2）痒、痛、伤、烫、脚扭了…… （3）初恋第一次握手、第一个吻。 （4）摸到一个可疑的东西但看不清。 （5）瞎子辨认久别的亲人。
综合感类： （1）在展览馆看油画，有三幅画引起你注意，它们是《母爱》、《阴谋》、《大海》。 （2）听报告发困又不想让人看见。 （3）吃东西搁着牙，咬了腮帮子，不愿舍弃吐掉。 （4）看斗蟋蟀，听它叫唤、咬了手，抓住时差点给压死。 （5）偷偷吃东西，怕人看见，结果噎住了。 （6）看书时一滴冷水掉在脖子里。 （7）看书被内容吸引而激动。突然发现一张卖血的条子，与自己有关。 （8）看书时，发现爱人背叛自己的证据。 （9）公共场合打呵欠、打嗝、脚抽筋。 （10）虚脱、醉酒、昏迷、晕眩、衰竭… 【三】注意力集中的练习：
1、听觉注意力练习： （1）仔细听门外有人上楼来了，有喊声。 （2）听别人悄悄议论你，都说些什么？ （3）身后有东西掉在地上了，是针？皮球？书本？瓶子？…… （4）在房子里听四周围都有些什么声音？
2、视觉注意力练习： （1）一同学写纸条，另一同学看并把它读出来。 （2）把撕碎的条拼起来并念出来。 （3）站在窗口望，说看见了什么东西？ （4）缝衣服时针掉在地上，找针。
3、记忆练习： （1）几个人一起背一首诗，看谁背的快？如果周围大声说话再背，看谁快？ （2）参观回来，追述某种形态、颜色、细节，一个人讲完另一个纠正或补充。 （3）围一个圈，第一个人说一‘物名’，第二个复述第一个说的‘物名’再加上自己说的‘物名’，依此类推，看轮到谁说不上来。 （4）桌上放几件东西用布盖好，几个人轮流揭开看（五秒钟内）然后让每人讲是什么东西，描述越细越好一个讲完一个补充。
4、大、中、小注意圈练习： （1）让一同学走进教室，从满屋人中看到几个班干部，然后看见某人手里拿一封电报，电报上写着……（也可反向做） （2）走进教室，看见黑板上写了什么话，你从满屋人中，终于发现你要找的人，因他手上有粉笔灰。 （3）检查墙报，电灯突然灭了，使用手电或蜡烛的光亮继续检查，说出感觉有什么不同？ （4）从楼上，找出楼下人群中的某某人。
5、模仿动作练习： （1）两个同学，一个做动作一个模仿。 （2）‘镜子’两个人面对面，一个照镜子一个映象（动作、表情、姿态、手势要一致）。 （3）‘影子’两人一前一后，后者是前者的影子，前者走、影子走，前者停、影子停。前者做什么、影子做什么，然后换过来做。
6、内部注意力练习： （1）说说你母亲是什么样？ （2）说说你家或家乡最使人高兴的事。 （3）回忆你从家到单位一路见闻。 （4）把生活中你最喜欢的人和最痛恨的人描述给大家听。 7、有意识注意练习： （1）俩人对面站立五秒钟，然后背对而立，说出对方今天和昨天穿戴有什么不同？ （2）你发现今天哪个同学和昨天不一样？ （3）你说说今天食堂和昨天有什么不同？ （4）说说你朋友、亲人中，现在和过去变化很大的情形（注意从外表到内心，从总体到细节，要给人留下深刻印象）
8、注意力分配练习： （1）两人同行各拿一乒乓球拍，上放乒乓球，边走边议论一件事，看谁的球先掉下来。 （2）画一直线，左手端一装满水的碗，高举过头，头向右和人边走边谈，要求水不洒、谈话不断、走路直。 （3）在平衡木上拍皮球，边走边和人说话。 （4）同时回答四个人问话，问话不超过二遍。 【四】想象练习：
黑格尔说：“对艺术家来说，最杰出的本领就是想象。” 演员的想象要和创作角色的信念、真实感连在一起，在规定情中展开动作，才能建立角色的生活。
1、布置环境练习： （1）你在森林中，周围是树木、野兽、花草…… （2）你在幽洞里，火把灭了，黑暗中有流水声、滴水声、喊叫没人答应…… （3）你在十层楼上擦玻璃…… （4）用行动证明这是什么地方？海滩、车站、教堂、公园、墓地、学校…… （5）两人面对面走过，反复多次，要求每次态度、感觉不同来证明地点环境、人物情绪，最好不说话或少说话……
2、改变对物体的态度： （1）大家围一圈，拿一支钢笔（或木棍、脸盆、篮子……）每人用动作、态度来证明变成了另一件东西，所变的东西要和原物大小差不多。 （2）合理改变下列命题，用动作表现出来：绳子－蛇；刀－棍子；粉笔－香烟；书本－镜子 （3）美国演员弗朗蒂斯练习：第一人在指挥交响乐队－第二人接过指挥动作就变成大蝴蝶在室内翩翩起舞。节奏和外形自然变化，内容也改换了。接下去第三人、第四人…
3、模拟想象练习： （1）扮一个塑像（人、动作都行） （2）模拟一种植物（树木、花草都可） （3）模拟一种动物。集体做‘快乐的动物园’。 （4）‘我是一个小木偶’或模拟卡通片中人物和动物。
4、讲故事练习：