武术理论复习提纲

民族民间体育类体育——武术理论复习题纲

2010.6

一、基本概念

（一）武术

武术是以中华文化为理论基础，以技击方法为基本内容，以套路、格斗、功法为主要运动形式的传统体育。

（二）套路运动

是指以技击动作为内容，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律为依据编成的整套练习形式。

二、填空题

（一）长拳的三种基本手型为：拳、掌、勾。

（二）长拳的基本手法主要有：冲拳、砸拳、劈拳、推掌、穿掌等。

（三）长拳的五种基本步型是：弓步、马步、仆步、虚步、歇步。

（四）武术的运动形式包含三种：功法、套路、格斗；武术套路又包括：拳术套路、器械套路、对练套路、集体套路等。

（五）较为流传的四种太极拳是：陈式太极拳、杨式太极拳、吴式太极拳、孙式太极拳等。

（六）长拳传统“四击”为：踢、打、摔、拿。

（七）长拳传统“八法”为：手法、眼法、身法、步法、精神、气息、劲力、功夫。

（八）格斗文化自古以来就在国内外广泛存在，并与现代竞技体育进行了较好融合，目前进入奥运会的格斗类竞技项目有拳击、击剑、摔跤、柔道、跆拳道等。（九）

三、简答题

（一）简要叙述武术运动的特点。

1、动作具有攻防技击性。

2、具有内外合一，神形兼备的运动特色。

3、内容丰富多彩，具有广泛的适应性。

（二）简述太极拳的运动特点。

1、体松心静；

2、连贯柔和；

3、虚实分明；

4、动作、呼吸和意念相配合。

（三）简述武术的作用。

1、壮内强外的健身作用

2、提高防身自卫能力

3、培养道德情操的教育作用

4、娱乐观赏，丰富文化生活

（四）简述武术教学的特点。

1、尚武崇德的思想教育

2、注重直观教学，以领做为主

3、结合攻防动作讲解示范

4、强调动作规格，突出劲力和精神

（五）简要叙述武术教学中讲解的内容与要素

1、基本技法

2、动作规格

3、攻防意义

4、关键环节

5、易犯错误

（六）简述武术课组织练习的主要形式

1、集体练习

2、分组练习

3、单人练习

4、双人练习

（七）简述武术教材中武术动作图解的要素与识图方法1、武术动作图解的要素包括：

（1）动作名称与术语

（2）动作过程的描述

（3）动作图示、方向与路线

（箭头表示：左实线、右虚线）

（4）动作要领或要点

2、武术识图自学的方法法和步骤（个人）：

（1）首先看图和动作名称形成基本概念

（2）了解动作主要变化，观察上下肢的变化方向

（3）进一步结合文字说明尝试做出动作

（4）了解动作过程后，熟练动作，明确动作要点

四、问答题

（一）试述武术“抱拳礼”的动作及其寓意？

准备式：两脚合并，身体直立，目视前方，挺胸、塌腰、微收腹，双手在两裤缝处。

敬礼：双手抬至胸前，距胸20厘米左右，左掌心盖在右拳面上；

礼毕：双手向前撑微内旋，两手即撑即落于两侧裤缝处。

抱拳礼的含义：

左掌四指并拢伸直表示德、智、体、美“四育”齐备，象征高尚情操。

左手大拇指屈曲内扣表示不自大，不骄傲。

右手握拳表示勇猛习武。

左掌掩右拳相抱，表示“勇不滋乱”，“武不犯禁”，以此来约束、节制勇武的意思。

左掌右拳拢屈，两臂屈圆，表示五湖四海，天下武林是一家，谦虚团结，以武会友。

左掌为文，右拳为武，表示文武兼学，恭候师友、前辈指教。

（二）请说出五条武术谚语。

“未曾学艺先学礼，未曾习武先明德”

“武德比山重，名利草芥轻”

“太极十年不出门”

“久练自化，熟能生神”

“曲不离口，拳不离手”

“冬练三九，夏练三伏，冬天增力，夏天增气”

“舍本求末瞎胡闹，循序渐进最为高”

“学无老少，达者为师”

“笨鸟先飞早入林，笨人勤练武艺精，勤能补拙是良训，一分辛苦一分才”

“独练时无敌似有敌，应敌时有敌似无敌”

（三）试述中小学武术教学评价的内容。

目前，我国中小学武术教学内容主要有武术操、武术短套、攻防性动作和太极拳，甚至还有武术器械类套路，如刀术、剑术、棍术等，从内容来看不但种类较多而且风格各异。此外，学生从小学到高中其身心特点发生了巨大变化，因此，不同学段的武术教学重点不同，评价方法和标准也应有所区别。但是，这里我们结合自身学习的内容介绍性的说明中小学武术教学评价的重点。

满分10分：

1、武术动作规范2分

包括身体各部位姿势、动作过程与路线

2、武术动作劲力4分

长拳类要求协调顺达、迅速饱满；

太极拳类要求连贯圆活、松柔自如

3、呼吸与动作的配合1分

如：以气催力；提气、托气、沉气、聚气等方式的运用

起吸落呼，开吸合呼。

4、武术动作攻防意识、精神的表现1分

5、套路的熟练、连贯与节奏2分

（四）试述拳术套路的教学步骤？

答：中小学武术教学中套路的动作数量相对较少，一般为15个动作以下，常被称为武术短套。针对这一特点和中小学生的武术教学时数（一般在10学时以内）、学生自身运动能力等情况，中小学武术拳术套路教学主要包括以下几个步骤：1、学习并巩固武术基本手型、手法和步型、步法；

该阶段教学重点：巩固、提高基本动作的外形姿势和完成劲力，可采用手靶等教具体会发力

2、提前教授套路中难度较大的动作；

该阶段教学重点：根据该动作的难点详细说明、重点练习

3、按照套路顺序进行教学，每节课2-3个动作，采用累加法，先复习后新授

该阶段教学重点：先注重动作过程和基本姿势，后强调动作协调、劲力顺达4、全套动作教完后，进行成套连贯练习。

该阶段教学重点：提高熟练程度，表现出动作间连贯和一定的节奏，突出动作劲力，体现动作的攻防意识以及武术的精气神。

（五）按顺序填写出十六式太极拳动作名称，并简要总结你学习太极拳的基本感受。

第一段：

1起势；2左右野马分鬃；3白鹤亮翅；4左右搂膝拗步；5进步搬拦捶；6如封似闭；7单鞭；8手挥琵琶。

第二段

9左右倒卷肱；10左右穿梭；11海底针；12闪通背；13云手；14左右揽雀尾；15十字手；16收势。

（六）请说明长拳的“动速静定”的具体含义。请结合课堂学习解释它的意思，并说明在练习时如何能够体现出这一特点。

答：“动速静定”是指多数武术动作的初始阶段速度要快，而完成这个动作后的定势则要瞬间稳住，不能晃动。进行动作练习时，需要快速转腰，突然制动，即起动要快，完成要稳，以此展现武术动作的速度、力量以敏捷的控制力。