六件事测你身体青春不老
起床5个现象说明越来越老
起床5个现象说明越来越老人的身体每天都在发生各种各样的变化。
每天早上起床若是觉得自己有以下几种症状，可就要小心了，这些现象都说明你在慢慢变老，要加强对自己身体的保养。
一、便秘你没有想到-这个盘绕长达5、6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方-的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。
医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。
肠道衰老带来的最直接的问题就是宿便，肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，不仅如此，由于腹部堆积了太多的废油，小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。
驼背是衰老的现象二、脊椎疼35岁以后，脊椎、腰椎开始退步。
女性渴望的S形身材，可不是说你的脊椎要变成S 型。
脊椎出现了侧弯，就会带来很多疾病。
女性与男性相比，发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍，脊椎侧弯的女性特别脆弱，轻轻搬一次东西很可能就导致需要一个月平躺在床。
脊椎疾病还可能影响到心脑血管疾病和心理健康。
调查发现：长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。
食疗推荐：适当补充胶原蛋白和钙质，多晒太阳！三、牙齿变长如果你发现牙齿变得比以前更长了，这不是因为它们在增长，而是因为牙龈在萎缩，甚至一部分牙根已经暴露在外。
门牙的平均长度一般在10~12毫米，随着牙龈萎缩导致的牙根暴露，这个数字会增长到15~17毫米。
身体机能的逐渐衰老造成了皮肤失去弹性，牙龈开始松弛。
最好的保护方法是使你的牙龈远离细菌的侵害：每天保证刷牙两次，同时用牙线配合清理。
细菌带来的牙龈病变会加剧牙龈萎缩的情况，同样过度用力刷牙也会带走牙龈组织，也要尽量避免。
匹诺曹效应四、鼻型改变鼻子是有美丽时限的，鼻子最美的时间是20-40岁。
孩子无忧无虑唯美的句子
孩子无忧无虑唯美的句子1. 形容“无忧无虑”的句子有哪些青葱的岁月匆匆流逝，如画过指尖的流水不可挽留.平淡乏味的生活恰似一潭死水，闷得发慌.只因你们的出现，仿佛黑夜里的萤火虫，点点星光点缀，让整个湖面变得生动摇曳……（青春流逝）遮盖了蔚蓝天空的云朵，似是永远.是谁的眼泪让我看到？带着迷茫与疲惫，在青春里奔跑.终有阳光冲破云层的那一刻，那些挫折都将微不足道.当时光流转，回望过去.你会明白，这正是青春给你的独一无二的礼物.（青春的礼物）谁不说咱童年好，无忧无虑没烦恼。
成天跟着阳光跑，快乐游戏随便吵。
想说就说不打草稿，想唱就唱即使走调。
又到儿童节，愿你永葆童心，快乐不老！无忧无虑的童年在我们天真浪漫的笑声中一天天过去，我们从整天过家家的玩童成长为朝气蓬勃的少年。
如今，打开成长的匣子，看见了童年的欢声笑语，但是，也有挥之不去的烦恼。
2. 有哪些描写无忧无虑的诗句1.只有抱着极端的无忧无62616964757a686964616fe4b893e5b19e31333363396333虑的态度才能战胜极端的忧虑。
——大仲马《三个火枪手》2.我有一个梦，我想我飞起时，那天也让开路，我入海时，水也分成两边，众神诸仙，见我也称兄弟，无忧无虑，天下再无可拘我之物，再无可管我之人，再无我到不了之处，再无我做不成之事，再无我战不胜之物。
——今何在《悟空传》3.变的只是我渐老的心，变的只是以琛越来越坚硬的外壳。
而她好象一点没变。
只在彼端无忧无虑的笑。
——顾漫《何以笙箫默》4.只为排遣寂寞的话不管对方是谁都可以但是在这星星快要坠落的夜晚我却无法欺骗自己one more time 季节啊请不要推移one more time 曾经无忧无虑的岁月——《秒速5厘米》5.我陪你去到天涯海角，在没有烦恼的角落里停止寻找，在无忧无虑的时光里慢慢变老，你可知道我全部的心跳，随你跳。
——《夏洛特烦恼》6.要无忧无虑地去抒情，去歌舞狂欢，去向世界发出我们的声音，我一个人是不敢的，我怕人家说我疯.有了你我就敢.只要有你一个，就不孤独！——王小波《爱你就像爱生命》7.我会很怀念高中时候的生活，无忧无虑的，（现在）没过去那么简单了。
这才是青春作文600字
这才是青春作文600字这才是青春作文600字15篇这才是青春作文600字（一）：青春，如诗如画的岁月，充满着多少对青春的渴望。
我们都以往是单纯的孩子，我们期望永远这样单纯，如果能够选择，我们宁愿永远不懂那些从前不懂的事。
孩童时期的我们都是无忧无虑的，但从我们拥有青春的那一刻就意味着我们要经历挫折，会有忧伤，会有许许多多的事接踵而来，需要我们一个个解决。
青春，它意味着我们这棵小树到了花开的季节，仅有好好珍惜青春到花谢的时候才不至于后悔。
它意味着我们不能再事事依靠父母；也意味着我们不再事事都被父母管制着了；它意味着我们能够穿自我喜欢的衣服；也意味着我们遇到事情必须自我解决。
青春，如花似锦的年华，凝聚着多少对未来的向往。
青春，是一个多梦的季节。
青春期的我们总是对未来充满幻想与期待，总是天天都在计划着该怎样度过这个如花的季节；总是梦想着自我未来要怎样怎样样；青春，是一个多彩的季节。
青春期的我们充满着生气，在我们眼中世界总是那么完美，对周围的事物充满着好奇。
在我们的心里没有事情是不可战胜的一切都是那么渺小。
青春，转眼即逝的岁月，意味着昨日已逝不可挽回。
青春里，我们哭过笑过，奋斗过气馁过，成功过失败过。
可是这些最终使我们变得更加成熟稳重。
昨日还在耳边呢喃的朋友，今日却目不转睛的盯着黑板；昨日还下课到处打闹的同桌，今日却已见不到那个打闹的背影；以前无话不谈的知己，此刻却变的难以捉摸青春是一首永不言败的歌，叫《阳光总在风雨后》。
青春是一本百读不厌的书，叫《坚持就是胜利》。
这才是青春作文600字（二）：青春是我们人生中最重要的一段时光，它让人深切留念，我认为奋斗的青春是最美丽的，因为仅有你努力过，奋斗过，青春才不会留有遗憾，才会变得更加完美。
有一次我们大家去上体育课。
到地方后，刚站好队，我就发现有好几个班的九年级都已经在训练了，有一些班级还在跑步，速度还很快，并且这时可是炎热的夏日，就算是慢跑，也很快就满头大汗，之后我们班跟跑完后，就做专项素质训练，我们班的人懒懒散散，做完之后就散了。
年轻造句
年轻造句[标签:栏目] ，年轻造句1、社会是舞台，年轻人施展才华的地方；社会是染缸，把我们的单纯染成五颜六色；社会是大熔炉，定会提炼真金。
2、哥哥只有二十多岁，一头黑发，中等个子，身材匀称。
他说不上很漂亮，但是五官端正，从他眼睛里可以看出他是个聪明而有精力的年轻人。
他给人安静与和善的感觉，而且脸上还带着孩子般的稚气。
3、年轻的时候，她说我是一个好孩子。
有这样一个忘我牺牲的模范母亲，又怎能不做一个好孩子呢？4、尽管“包子爷爷”脸上已经布满了皱纹，但我仍然能看出他年轻的时候是一个很英俊的人。
他很喜欢灰色，总是戴着灰帽子，穿着灰裤子。
他很和蔼，每天都笑眯眯的，好像什么愁事都没有，最重要的就是他很善良，心肠很好。
5、这时我看见一位满面红光的老大爷，他虽然满头银发，胡子斑白，却显得精神抖擞，他像年轻小伙子一样，利落地跳入冰水之中，挥动着那有力的双臂，飞快地向前游去。
6、我们喜欢你，年轻的老师；您像云杉一般俊秀，像蓝天一样深沉；您有学问，还有一颗和我们通融的心。
您给了我灿灿如金的生活真谛，经过岁月的磨洗，弥久而愈明！7、那个年轻的战士立在门口，红脸蛋上飞舞着一片光彩。
8、不要容您自己昏睡！趁您还年轻力壮，血气方刚，要永不疲倦地做好事情。
9、年轻的时候，当你一开始得到太容易了，你觉得那是我努力的结果，只有回头了，当你更成熟了以后，你发现实际上是很多人托着你的。
10、书，这是这一代对另一代人精神上的遗言，这是将死的老人对刚刚开始生活的年轻人的忠告，这是准备去休息的哨兵向前来代替他的岗位的哨兵的命令。
11、我的爸爸身材不高，看上去年轻有力量，身体偏胖，一双眯眯的小眼睛，说话的时候一口洁白无暇的牙齿露出来。
爸爸是一名**的官员。
12、年轻人欠缺经验，但请不要忘记：年轻是你最大的本钱。
不要怕犯错，也不要畏惧挑战，你应该坚持到底，在出人头地的过程中努力再努力。
13、我年轻时注意到，我每做十件事有九件不成功，于是我就十倍地去努力干下去。
闪耀的青春作文
闪耀的青春作文闪耀的青春作文在现实生活或工作学习中，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，借助作文人们可以实现文化交流的目的。
怎么写作文才能避免踩雷呢？下面是小编整理的闪耀的青春作文，希望能够帮助到大家。
闪耀的青春作文1每一个青春少年的幻想中，都有一串七彩风铃，蓝色、黄色、绿色、红色……每一个新新人类的内心处，都有汇聚多种感受的美丽人生，快乐、悲伤、幸福、哀怨……——题记一阵凉风吹进，吹闹了我的蓝色风铃。
早上打开窗，一阵凉风吹进了我的小屋，吹进了我的心，吹翻了我的蓝色风铃，心情很糟。
坐在蓝色的小沙发上，看着对面镜子里的自己，忧郁啊!莫名的冲动让自己心烦意乱。
穿上一件蓝色的外衣，拉高领子，把头发散开，让风吹起。
看着蓝色的天，抬手将风吹乱的头发整理一下，才发现自己竟带了一条蓝色的手链，晶莹透明。
这时才知道我那颗蓝色的心已经被吹乱。
一阵冷风吹到，吹翻了我的紫色风铃。
心情愈加烦闷起来，看着我那紫色的小床，不由得一阵难过，预测不到未来，改变不了过去。
我知道我只能注目脚下，轻叹了一口气，不知为什么，原本是想借此发泄一下情绪，没想到反而增加了自己悲伤的情绪。
青春的我们总是这样，莫名的空虚，寂寞，压抑。
一阵劲风吹起，吹哭了我的黑色风铃。
低下头，看着地板，心里的烦躁情绪升到了最高点。
躺回我的小床，眼神掠过窗棂，老天爷来起哄，一片浓黑的云飘到我的窗前，看着屋里的一切，原本都是彩色的东西，却好象墨汁瓶被打翻了一样，全部成了黑色，心情也随之落入低谷，闭上眼，烫烫的东西滑下了我冰冷的脸，滑进了我的心，一片漆黑。
一阵清风吹来，吹进了我的黄色风铃。
天有不测风云，这句话真的没错，原本以为会下一场大雨，没想到那片黑云只带来几滴细雨，就被阳光所取代了，虽然不算晴空万里，但足以使人的心情转变，换了衣服，走到街上，黄色的皮鞋踩在工地的沙子上，留下一串有深有浅的脚印，沙子被阳光一照，显得金黄耀眼，走过市区走进郊外。
一阵微风吹去，吹到了我的绿色风铃。
起床5个现象说明变老
起床5个现象说明变老导语：人的身体每天都在发生各种各样的变化。
每天早上起床若是觉得自己有以下几种症状，可就要小心了，这些现象都说明你在慢慢变老，要加强对自己身体的保养。
一、便秘你没有想到-这个盘绕长达5、6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方-的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。
医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。
肠道衰老带来的最直接的问题就是宿便，肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，不仅如此，由于腹部堆积了太多的废油，小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。
二、脊椎疼35岁以后，脊椎、腰椎开始退步。
女性渴望的S形身材，可不是说你的脊椎要变成S 型。
脊椎出现了侧弯，就会带来很多疾病。
女性与男性相比，发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍，脊椎侧弯的女性特别脆弱，轻轻搬一次东西很可能就导致需要一个月平躺在床。
脊椎疾病还可能影响到心脑血管疾病和心理健康。
调查发现：长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。
食疗推荐：适当补充胶原蛋白和钙质，多晒太阳！三、牙齿变长如果你发现牙齿变得比以前更长了，这不是因为它们在增长，而是因为牙龈在萎缩，甚至一部分牙根已经暴露在外。
门牙的平均长度一般在10~12毫米，随着牙龈萎缩导致的牙根暴露，这个数字会增长到15~17毫米。
身体机能的逐渐衰老造成了皮肤失去弹性，牙龈开始松弛。
最好的保护方法是使你的牙龈远离细菌的侵害：每天保证刷牙两次，同时用牙线配合清理。
细菌带来的牙龈病变会加剧牙龈萎缩的情况，同样过度用力刷牙也会带走牙龈组织，也要尽量避免。
四、鼻型改变鼻子是有美丽时限的，鼻子最美的时间是20-40岁。
2021年青春的誓言演讲稿六篇
2021年青春的誓言演讲稿六篇青春的誓言演讲稿篇1大家好！我今天演讲的题目是“青春的誓言”。
也曾迷茫，也曾惆怅，眼前仿佛张着一张，不知前路在何方。
有朋友说我多愁善感，背离了青春。
我困惑，无奈地笑。
青春到底是什么？独坐窗前，我在青春中思考青春。
席慕容说，青春的美丽与珍贵，就在于它的无邪与无瑕，在于它的可遇而不可求，在于它的永不重回。
诚然，青春是美丽的，是人生的黄金时期，但青春易逝，如流水，去而不返。
青春拒绝沉醉往昔，意味着大胆向前迈步，前面才是方向，奋斗才是终点。
“青春的每一天都是崭新的。
”有人如是说。
是的，青春的每一天都充满活力，焕发着生气。
青春是不老的心态，因为有一颗火热的心，不会惧怕失败。
青春可以被毁灭，但不能被打败。
在荆棘上漫步，在困难中坚强，正如海明威笔下的老人，在跌倒处爬起来，不要说悔恨，不要言沧桑，重新拾回信心，始终放眼前方，用实际行动在每一天为青春增添一缕靓丽的色彩。
青春是一壶美酒，需用心去酿造，去品味；青春是悠扬的笛声，清远深邃，应用灵魂去感悟；青春是激昂的乐章，充满奋发的力量，要静静地聆听。
青春不是放荡不羁，不是多愁善感，而是激情满怀，是台灯下的笔耕不辍，是球场上的挥汗如雨……青春拒绝碌碌无为。
我不再唱“前面是哪方，谁伴我闯荡”，将那段心灵的彷徨永远尘封在记忆深处。
走出黎明前最黑暗的时光，我更有勇气挥手昨天，作别落日余晖，敞开心怀拥抱明日曙光。
我要如蚕蛹般破茧而出，扔掉包袱，抛开束缚，张开双手去迎接暴风骤雨，去搏击惊涛骇浪。
我的梦想不会遥不可及，我的前途不会渺茫如烟，我将扼住命运的咽喉，撑起青春的风帆远航。
我要竭我所能，燃烧青春的激情，书写青春的精彩，创造青春的传奇！人生来就要经历从幼稚到成熟的过程，我想这一过程应该就是所谓的青春吧！酸甜苦辣应有尽有、是非好坏无人问津，只有单纯的感性！听起来好像是刻意安排，其实不然！当我们还没有真正独立的意识去追求青春的时候，我们却邂逅了它！洋溢着懵懂与天真，我们敢爱敢恨无所畏惧，就是那么的叛逆然而却那么的容易满足：一个浓情眼神便能幸福好久；一句甜言蜜语便能感动好久；一次轻轻牵手便能安稳好久；一个简单拥抱便能温馨好久。
部编人教版2022--2023学年度第一学期五年级语文期末测试卷及答案(含两套题)
部编人教版2022--2023学年度第一学期期末测试卷五年级 语文（满分：100分 时间：60分钟）一、先看清要求，再认真听老师朗读短文，然后完成下面的题目。
（7分）1.短文中形容选择读物，因为人的不同而有所差异的成语是 ；形容社会发展变化快，新事物或新现象不断出现的四字词语是 。
2.短文作者认为，小学生可以选择的读物有优秀的古今中外名著、 、科普类的书和 。
3.有选择地读书的好处是4.歌德说过：“读一本好书，就是在和高尚的人谈话。
请选取你曾经读过的一本书。
写出你从书中汲取到的营养或获得的启迪。
二、为下面的题目选择正确的答案，只写序号。
（8分）1.下面每组词语中，加点字注音完全正确的一项是（ ）A.哼．（hng ） 眼睑．（li ǎn ） 节俭．（ji ǎn ） B.间．隔（ji àn ） 划．分（hu à） 强．逼（qi áng ） C.驯．良（x ùn ） 上卿．（q īng ） 瞌．睡（k é） D.誊．写（t éng ） 直奔．（b èn ） 侵．略（q īn ） 2.下面每组词语中，书写完全正确的一组是（ ）A.箩筐 船浆B.消毁 恩惠C.述说 歇息D.妨碍 竞然3.与句子“青、红的瓜，碧绿的藤和叶，构成了一道别有风趣的装饰，比那高楼门前蹲着一对石狮子或是竖着两根大旗杆，可爱多了。
”在描写事物的方法上相似的一项是（ ）A.白鹭是一首精巧的诗。
色素的配合，身段的大小，一切都很适宜。
B.花生的价钱便宜，谁都可以买来吃，都喜欢吃。
这就是它的好处。
C.桂花树的样子笨笨的，不像梅树那样有姿态。
不开花时，只见到满树的叶子；开花时，仔细地在树丛里寻找，才能看到那些小花。
D.瞧，多么像它的父母：红嘴红脚，灰蓝色的毛，只是后背还没生出珍珠似的圆圆的白点。
4.下列句子中，画线部分不可以用括号里的内容替换的一项是（ ） A.他这样做就是搬起石头砸自己的脚。
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六件事测你身体青春不老
养生保健
01-17 09:56
身体器官跟人的生命一样，会老化衰老。
你知道体内哪些器官在慢慢衰老吗？做个小测试吧，了解体内器官的衰老程度，提前预防尽早保养，才能延缓人体衰老、健康不生病！
第一件事：单脚站立测衰老程度
测试方法：自测者双手下垂紧贴身体两侧，闭上眼睛，用一只脚站立，然后根据保持站立姿势的不倒时间来判断自己的老化程度。
判断标准：
9.9秒，男性生理年龄为30～35岁，女性生理年龄为40～49岁；
8.4秒，男性生理年龄为40～49岁，女性生理年龄为50～59岁；
7.4秒，男性生理年龄为50～59岁，女性生理年龄为60～69岁；
5.8秒，男性生理年龄为60～69岁，女性生理年龄为70～79岁。
未达到标准者，老化程度偏快，即生理年龄高于实际年龄。
第二件事：爬楼梯测体力和腿力
测试方法：以5层楼为标准，测试爬完之后的身体表现。
判断标准：
如一步迈两级台阶，能快速登上5层楼：说明健康状况良好；
一级一级登上5层楼，没有明显的气喘现象：说明健康状况不错；
一级一级登上5层楼，如果气喘吁吁、呼吸急促：说明健康状况较差；
登上3楼就又累又喘：意味着身体虚弱，应到医院进一步查明原因，切莫大意。
第三件事：憋气时间测肺脏功能
测试方法：深吸一口气，然后屏气，时间越久越好，再慢慢呼出。
判断标准：一个年满50岁的人，约为30秒左右
一个年满50岁的人，约为30秒左右
如果能够达到1分钟左右，则相对健康。
补充说明：憋气时间的长短并非是天生了，跟后天的锻炼和身体条件有关。
第四件事：腰臀比测脂肪指标
腰臀比(WHR)是反映身体脂肪分布的一个简单指标。
标准的腰臀比：为男性小于0.8；女性小于0.7，测量时一定要采取站姿。
据美国运动医学学会1997年推荐的标准，男性腰臀
比>0.95和女性腰臀比>0.86是心血管疾病发病的危险性数据，要引起高度重视。
第五件事：仰卧起坐测体力
测试方法：标准仰卧起坐，以1分钟内完成的次数为考核。
判断标准：
30岁的健康人：在1分钟内仰卧起坐的最佳次数为40～45次；
40岁的健康人：在1分钟内仰卧起坐的最佳次数为35～40次；
50岁的健康人：在1分钟内仰卧起坐的最佳次数为25～30次；
60岁的健康人：在1分钟内仰卧起坐的最佳次数为15～20次。
第六件事：脉搏测心脏功能
测试方法：保持心情平静，身体不动。
可用仪器或手工测量脉搏。
连续测量三次，将三次脉搏数相加，减去200再除以10，即(脉A＋脉B＋脉C-200)/10，若所得结果为： 0～3，说明心脏功能强壮；
3～6，说明心脏功能良好；
6～9，说明心脏功能一般；
9～12，说明心脏功能差；
12以上，应及时诊治。