春季六大疾病高发 出外踏青需注意防病
春季常见传染病及预防措施
内含量虽然不到体重的百分之一，但作用很大。
没有它们，新陈代谢难以进行，儿童健康会受到影响。
微量元素如锌、铬、钼、硒等，也参与眼睛内各种物质的代谢，调节其生理功能，不可忽视。
锻炼方法1.转眼法。
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，双眼睁开，头颈不动，独转眼球。
先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈，再逆时针方向转6圈，总共做4次。
每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。
这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养循环，使眼灵活自如，炯炯有神。
2.眼呼吸凝神法。
选空气清新处，或坐或立，全身放松，双眼平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
3.熨眼法。
此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3-5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
4.洗眼法。
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。
刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。
在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。
此法能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
（责任编辑：岳舒）健康有约JIANKANG YOUYUE■文/太原市育蕾幼儿园王志文王喜平春季常见传染病及预防措施春天，万物复苏，到处是生机勃发、欣欣向荣的景象。
但是气候忽冷忽热，一些对人体有害的东西，如致病的微生物、细菌、病毒及各种病虫害也开始猖獗，给人们带来了很大的危害，各种春季传染病也就陆续出现了。
春季最常见的几种传染病1.流感。
由流感病毒引起，通过空气飞沫传播的急性呼吸道传染病。
主要表现：起病急骤，突发高热，体温在数小时至24小时内升到高峰（39-40℃），伴有头痛、全身酸痛、乏力以及上呼吸道感染症状。
清明养生 清明踏青小心“踏”出疾病
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
清明养生清明踏青小心“踏”出疾病
导语：很多市民都有外出带药的习惯，但是除了预备药物，春季外出旅游，最重要的还是要保持卫生习惯。
感染性腹泻是常见的肠道传染病，很多患者都
很多市民都有外出带药的习惯，但是除了预备药物，春季外出旅游，最重要的还是要保持卫生习惯。
感染性腹泻是常见的肠道传染病，很多患者都是因吃不洁食品或饮用污染的水源或不良卫生习惯而导致感染发病。
踏青、春游时，有些人喜欢吃土特产，随便饮用水。
一不当心就会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等感染性腹泻症状。
所以，外出旅游的市民在旅游地要重视旅行卫生，注意喝开水，清洁水，食用卫生合格的食品，养成饭前便后洗手等个人良好卫生习惯。
另外，虽然外出计划特别多，但是要注意还是不要频繁出入人群聚集的、空气流通不畅的公共场所，以减少感染呼吸道传染病的几率。
还应注意气温变化而随时增减衣服，防止外感风寒而造成机体抵抗力降低。
此外，4月份温差变化大，仍需注意保暖，防止慢性疾病复发。
有过敏史的市民应避免踏青、春游时过敏原吸入引起过敏性疾病，注意被犬咬伤和预防意外伤害发生。
清明养肝多吃大枣少吃酸
孙思邈在《千金方》中曾指出，此时饮食应“省酸增甘，以养脾气”，即春天要少吃点酸味的食品，多吃点甘味的食品。
如何才能有效的养肝护肝呢？中医专家指出，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发;如果贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能量是有限的，饮酒过多会伤肝，尤其是肝脏受损或已有脂肪肝的人。
生活常识分享。
过敏体质人群踏青要有防护
衣食住行清明时节进入春季，各大医院耳鼻喉科患者持续增多，其中相当一部分是过敏性鼻炎患者，多为打喷嚏、鼻塞、鼻痒、流清鼻涕，往往误为感冒，吃些感冒药后症状有所好转，但停药没过多久症状又开始反复。
尤其近期有过踏青赏花经历的患者，除鼻子不舒服外还出现眼痒、流泪、皮肤瘙痒、咽喉痒、干咳等不适，就诊后才知道患了过敏性鼻炎。
春季是踏青赏花好时节，然而春季空气中树花花粉飘浮量骤增，也是花粉症高发季节，易发过敏性皮炎、鼻炎、哮喘、结膜炎等过敏性病症。
春季因过敏原众多，患过敏性疾病人群比平日高出20%~30%。
建议平时要尽量避免接触过敏原，有过敏体质的人外出最好戴上口罩，到野外时应尽可能避开鲜花盛放的地方，必要时还应备些抗过敏药，还应避免日光照晒，忌食辛辣食品。
春季踏青要预防花粉过敏春季花粉症是由树花花粉引起的过敏性疾病。
春季过敏的花粉主要为桦树、柏树、臭椿树、梧桐树、松树等，还有不起眼的杂草和树上小花的花粉颗粒细小易被风吹散到空气中成为过敏原，如杨树的飞絮、豚草的花等易引发过敏，防不胜防。
花粉过敏会引起过敏体质者呼吸道、眼部和皮肤有过敏反应，主要表现为：阵发性喷嚏，流清鼻涕和鼻塞、头痛、流泪，状如感冒；有的还伴有上腭、外耳道、鼻、眼等部剧痒，皮肤可出现局部或全身性荨麻疹、瘙痒等症状；严重者可出现胸闷、憋气、哮喘等。
春季踏青有过敏史者要留意注意花粉预报，晴天应尽量减少外出，不到树木花草多的公园或野外，外出活动可戴口罩，回家后清洗鼻腔、眼睛；可使用空气过滤器，以减少花粉接触，能明显缓解症状；必要时到医院就诊，防止疾病进一步发展。
春季警惕各种过敏原吸入物、食物、药物、接触物等过敏原是引起过敏性疾病的主要凶手。
春季的花粉、柳絮是最大吸入物过敏原，过敏体质人群接触到此类过敏原易致皮肤瘙痒，如被吸入呼吸道会引起过敏性鼻炎、哮喘等症状。
春季风大，在空中飞舞的尘螨或动物皮毛等均可诱发荨麻疹、结膜炎等。
如何改善过敏体质中医学认为，春季易过敏，主要是人体正气不足、气虚不固，免疫系统紊乱所致。
春天踏青孩童要注意远离过敏原_儿童保健
春天是空气中花粉浓度最高的季节，也是过敏的高发季节。
小孩出去玩，很喜欢动手去摘花、草地上打滚，这些行为都可能被藏在花粉、草丛、灰尘等里面的螨虫或昆虫叮咬，尤其是过敏体质的小孩，这个时候可能导致患丘疹性荨麻疹。
春天患丘疹性荨麻疹的小孩特别多，占皮肤科门诊病人的一半左右。
莹医生介绍，丘疹性荨麻疹主要表现为小朋友腰部以下，如腹部、臀部、大腿等处皮肤长出花生米大小高出皮肤的红疙瘩，少则三五个、多则数十个，甚至成群成堆，有时疙瘩中心有水泡，尤其是手足部位，奇痒难忍。
只要坚持用抗过敏的药，并且不再接触过敏原，一般一个星期左右就能康复。
引起过敏的罪魁祸首就是过敏原，因此最主要的预防措施是远离过敏原。
外出踏青时不要让小孩接近花草，不去尘土大的地方；在家要保持室内空气清洁、流通，居室不要太潮湿，过敏的人不要贪吃凉性食物，在过敏发作期间要注意休息；病人在康复后要在生活中有意识避开过敏原，避免过敏再次复发。
引起过敏的因素很多，一个人可能对一种物质过敏，也可能同时对多种物质都过敏。
有家族过敏疾病史，经常鼻子痒、鼻塞、眼睛痒等症状的人群，都可以到医院做一个过敏原试验进行检测，确定自己的过敏原，防患于未然。
清明踏青 小心“踏”出疾病
清明踏青小心“踏”出疾病-->马上要到清明小长假，很多市民都在计划着清明出行游玩。
但是沈阳市疾病预防控制中心专家提示，最近气候变化大，特别容易导致流行病的发生。
气温变化大几大疾病高发沈阳市疾病预防控制中心副主任王萍告诉记者，目前正值春暖花开，很多市民都选择在这个时候踏青出游、清明扫墓，也是外出活动特别多的时候。
但是王萍分析说，春季冷暖空气交替频繁，天气多变，忽冷忽热，很适宜多种病原微生物孳生繁殖，容易引起流感、麻疹、水痘等呼吸道传染病的发生。
这个季节哪些疾病高发?王萍分析说，流感、麻疹、水痘等呼吸道传染病这个季节都高发。
这其中要强调的是流感。
因为呼吸道传染病中首先要预防的就是流感。
王萍分析说，流感是流行性感冒的简称，它是由流感病毒引发的呼吸道传染病。
流感主要是通过空气飞沫和直接接触传播。
流感患者和隐性感染者是流感的主要传染源。
发病特点是起病急，潜伏期短，传染性强，传播速度快，发病率高。
一旦感觉突然发烧、畏寒，体温速升至38～40℃。
头痛，全身无力。
眼球外肌疼痛，腰背和四肢酸痛。
打喷嚏，鼻塞和流鼻涕等症状时，少数病人的临床症状以胃肠道为主，如恶心，呕吐，腹痛，腹泻等，建议及时就医。
预防方法：喝开水、加衣物很多市民都有外出带药的习惯，但是除了预备药物，春季外出旅游，最重要的还是要保持卫生习惯。
感染性腹泻是常见的肠道传染病，很多患者都是因吃不洁食品或饮用污染的水源或不良卫生习惯而导致感染发病。
踏青、春游时，有些人喜欢吃土特产，随便饮用水。
一不当心就会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等感染性腹泻症状。
所以，外出旅游的市民在旅游地要重视旅行卫生，注意喝开水，清洁水，食用卫生合格的食品，养成饭前便后洗手等个人良好卫生习惯。
另外，虽然外出计划特别多，但是要注意还是不要频繁出入人群聚集的、空气流通不畅的公共场所，以减少感染呼吸道传染病的几率。
还应注意气温变化而随时增减衣服，防止外感风寒而造成机体抵抗力降低。
此外，4月份温差变化大，仍需注意保暖，防止慢性疾病复发。
春季应重点防治的疾病
春季应重点防治的疾病作者：孙清廉来源：《保健与生活》2019年第07期春季阳气上升，万物复苏，细菌、病毒等微生物的繁殖也明显加速，这不但使许多传染性疾病的发病率明显上升，也容易使许多旧病复发。
春季应特别重视以下疾病的防治：过敏性疾病过敏性疾病一年四季均可发病，但春季发病率尤高。
春季，随着气温升高，百花盛开，加之春季多风，花粉、杨柳絮、尘土、虫螨等随风飘动，致使过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性皮炎以及荨麻疹等疾病发病率明显增加。
所以过敏体质者应特别加强防范，如出门戴口罩，不要在风大、鲜花盛开的天气出游，回家之后要洗手、洗脸、清洗鼻子，以防过敏性疾病发生。
传染性疾病春回大地，万物复苏，细菌、病毒等致病微生物也乘机肆虐。
加之气候冷暖交替、容易骤变，使人体的抗病能力下降，若不加强防护，外邪最容易侵犯人体，导致流感、流脑、麻疹、腮腺炎等传染性疾病傳播流行。
所以，春季一定要加强锻炼，重视调整饮食，提高人的身体素质。
老年人、孕妇与婴幼儿更要加强防护，在各种传染性疾病流行期间不去商场等公共场所，不去探视患传染病的患者，以减少传染的机会。
心脑血管疾病和慢性疾病春天气候冷暖交替，极易造成交感神经失调，引起毛细血管收缩，血压上升、血凝时间缩短、血液黏稠度上升，从而诱发高血压、脑卒中、心肌梗死等疾病，甚至危及生命，所以患心脑血管疾病的患者要加强防寒保暖，注意节制情志，不生气动怒，重视及时补充水分，避免过度劳累，防止与减少发病。
此外，春季还是慢性支气管炎、肺气肿、偏头痛、慢性肝炎、慢性咽炎、肺结核等疾病容易复发与加重的季节，也要加强防治。
“上火”与出血性疾病春应于肝，宜疏泄条达。
若春天过食辛热，致真阴内耗;或恣食肥甘油腻，痰热内蕴;或情志失调，郁怒太过;等等，均容易导致阴虚阳亢、火邪上升，导致高血压、眩晕、口舌生疮、鼻出血等疾病的发生或加重。
所以，在春季一定要保持愉悦的心态，慎思戒怒，饮食宜清淡，少吃辛温燥热等助火之品，注意多饮水，多吃些蔬菜、水果，不参加过于剧烈的运动，防止与避免上火。
踏青的注意事项
春季出门踏青，必须注意的十个事项
01 注意天气变化
春季天气反复无常，温差较大，尤其是冷热交替之时，所以出行前，一定要了解目的地的天气变化，适当准备些保暖的衣物。
且出门旅游最好携带雨具或雨伞，以备下雨或遮阳皆可。
02 注意花粉过敏
春季是赏花最好的时节，同事也是花粉过敏高发期。
出门赏花且花粉过敏的朋友们，切忌近距离接触花朵。
或者，咨询医生后提前服用些抗过敏药物。
03 注意蚊虫叮咬
春季蚊虫滋生，可随身携带风油精或皮炎平这类药物，用以止痒、消炎杀菌。
04 注意防晒
春季阳光看似温柔可亲，实则紫外线非常强烈，故而出门时一定要注意防晒。
遮阳伞或防晒护肤品都是不错的选择。
05 注意饮食卫生
春季出行要注意饮食清淡，多食用水果和蔬菜，切忌饮用生水、切忌暴饮暴食、切忌生冷食品。
06 注意传染性疾病
春季是流感高发期，
07 注意住宿睡眠环境
尽量选择舒适安静的居住环境，每晚睡前用热水泡脚，消疲解乏；保证每天6-8小时的睡眠时间。
切忌疲劳出行。
09 注意防火
春季阳光明媚，很多人会选择野餐。
野外烧烤的时候，切忌随手丢弃火种，一定要保证火种熄灭。
10 随身携带常用药品
一定要随身携带些日用药品，诸如晕车药、感冒药、过敏药、驱蚊药、肠胃药等。
另外，若常年有服药习惯的人，切记带好自己的药品。
踏春，要防疾病接踵而至
踏春，要防疾病接踵而至作者：钱琦来源：《现代养生·上半月版》 2015年第4期钱琦清明时节，乍暖还寒，细菌、病毒等微生物蓬勃生长，此时出门若不注意保暖，很容易引起感冒。
因此，人们在外游玩时，要适当增减衣物，劳逸结合，不要过度劳累，随身携带所需药物。
忽冷忽热易感冒清明前后，天气忽冷忽热，多变的天气易使人受凉，加上早晚温差较大，不少人患上扁桃体炎、支气管炎和肺炎。
此时应根据气候变化，随时增减衣服，注意防寒保暖，坚持“春捂”。
此外，老年人、孕妇、儿童和身体虚弱的人还要注意不要过度疲劳，尽量少出入公共场所，尤其注意避免“病从口入”。
踏青赏花易过敏清明正是万物复苏、百花齐放的时节，过敏性疾病易突发，增加了花粉等物质刺激的机会。
外出踏青出现过敏千万不能大意，要尽快看医生。
清明过后，气温回升，各种花粉、真菌等微生物及植物花絮等更加密集，容易导致一些体质特殊的人群出现过敏。
有皮肤病或过敏体质的朋友去郊游要穿长衣长裤，不要轻易接触野外的花草，还要防止蚊虫叮咬和划伤。
起风时，多佩戴口罩，以免花粉和粉尘的侵入，必要时应随身携带防过敏的药物。
如果家中有过敏体质者，一定要注意家庭卫生、勤晒洗衣物、被褥，以防尘螨、霉菌等诱发过敏。
饮食不当易拉肚子随着踏青人数的增多，腹泻患者也是各大医院门诊的“主力”，主要原因是外出吃了不洁食物和生冷等刺激性的食物，加上旅途劳累，容易引发胃肠炎等疾病。
特别是孩子，肠胃功能较弱，一旦患上肠胃炎，轻则腹泻，重则伴有腹痛、高烧等症状。
如果出现腹泻，最基本的原则是不消耗体力，补充水分，服用胃肠药，轻微腹泻只要一两餐不吃就可治愈。
有些家庭出游喜欢自带熟食或野餐。
需要提醒的是，旅途中食物最易腐败，千万注意饮食卫生。
最好携带有密封包装的食品；打开包装的食品应尽快吃完；野餐时尽量做好手的卫生。
户外活动容易消耗体力，出门前，最好吃有营养的早餐，以免造成肠胃不适或出游途中体力不支，肠胃不好的大人及儿童最好随身带足开水，不随意喝冷饮，以免胃肠蠕动功能紊乱，破坏胃肠黏膜的保护屏障作用，造成病菌乘虚而入。
外出踏青好时节注意预防这些疾病
外出踏青好时节?注意预防这些疾病发布时间：2021-07-22T16:17:48.663Z 来源：《医师在线》2021年16期作者：王鸿[导读] 暖春四月，阳光明媚、百花齐放、气温适宜，万物生机勃勃，有清脆的鸟语和宜人的花香，正是外出踏青、春游的美好时机，然而，看似美好的背后，却存在一些疾病的隐患王鸿四川省雅安市芦山县疾病预防控制中心四川省雅安市 625600暖春四月，阳光明媚、百花齐放、气温适宜，万物生机勃勃，有清脆的鸟语和宜人的花香，正是外出踏青、春游的美好时机，然而，看似美好的背后，却存在一些疾病的隐患，因此，不论是外出踏青还是春游，都应注意预防以下疾病：一、传染病春季是传染病的好发季节，较为常见的有如下几种： 1、新冠肺炎：新冠肺炎对大家来说，已经不再陌生，它属于急性呼吸道传染病，传染性极强，对人体伤害极大，主要以发热、乏力、干咳为典型表现，虽然全国疫情防控形势持续大好，但疫情并未彻底结束，因此，防护措施仍要继续，出门应佩戴好口罩，进入公园、景区等公共场所时，应积极配合测量体温，不可随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时应用纸巾遮掩口鼻，人多的地方，主动保持一米以上的距离。
2、流行性腮腺炎：流行性腮腺炎也是急性呼吸道传染病的一种，是由腮腺炎病毒而引起，它可通过飞沫进行传播，一旦起病，会出现头痛、咽痛、发热、畏寒、恶心、呕吐、食欲不佳等全身不适的症状，同时患者的一侧或双侧耳下腮腺会出现疼痛和肿大，其病程较长，多发于儿童和青少年，严重者会引发心肌炎、脑膜炎、卵巢炎或睾丸炎等并发症，为此，学校要加强晨检和学生缺勤的追踪管理，校内常开窗通风，保持空气流通，外出进行集体春游、研学活动时，要多提醒学生注意个人卫生，易感儿童可接种流行性腮腺炎减毒活疫苗。
3、手足口病：手足口病多发于6岁以下的幼童，属春季高发的传染病，是以手、足皮肤疱疹和口腔粘膜溃疡为主的传染病，其主要病原为柯萨奇病毒、肠道病毒71型等肠道病毒，以口腔炎、手足、臀部皮肤出现斑、丘疹、疱疹为主要症状，可通过接触污染的手、手帕、毛巾、玩具、茶杯、餐具、床上用品等感染，在预防上，重点在幼托机构，日常要做好卫生和消毒工作，发现患病儿童要尽早隔离，若让幼儿集体外出春游，应加强个人卫生的宣传和教导。
春季踏青要注意什么事项
春季踏青要注意什么事项1、预防花粉过敏春天百花争艳，要注意预防花粉过敏。
首先要找准过敏源，最好先到医院进行检查，查出自己的过敏源，如果没有进行过彻底的脱敏治疗，在选择的春游地点，应尽量回避有花之处。
出游前可事先口服扑尔敏或安其敏等抗过敏药物，户外活动时不要近距离“拈花惹草”，不要在草地上睡觉，不要用口唇、鼻子及面部直接与花朵或树叶接触，以免过敏现象发生。
2、注意换季保暖春季“乍暖还寒”之时，天气变化无常，时冷时热，时风时雨。
因此，最好提前取得旅游目的地的气候资料，出行时的穿着以轻便暖和为宜，随身要带保暖外套。
骑行登山，体力、热量消耗不同，要随时注意衣服的增减。
春季天气多变，是感冒的多发季，这个时候运动会加重病情，所以应注意多休息，等痊愈了再出游锻炼。
3、防止昆虫叮咬春天是万物复苏的季节，也是各种昆虫滋生的季节，如果你不慎被昆虫叮咬，切莫置之不理，更不可搔抓，而应立即涂擦风油精或皮炎平等糖皮质制剂，被松毛虫、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮伤后应冷敷处理。
4、注意防晒、抗敏早春出游赏花踏青，太阳也很猛烈，容易诱发日光性皮炎，表现为面、颈、前臂、手背等部位出现红斑、丘疹、水疱等皮疹，甚至有不少人回来后出现流鼻涕、打喷嚏、皮肤发痒等症状，这就是常见的花粉过敏症状。
所以春季踏青一定要注意做好防晒、抗敏的保护措施，谨防春季花粉过敏。
花粉过敏的朋友，一般不建议参加赏花游。
有家族病史的人需要特别小心，最好搽上防晒霜。
有过敏病史的人，更要注意所选择的赏花地点，应尽量回避花盛之所，也可事先口服扑尔敏等抗过敏药物，预防花粉过敏。
若感到皮肤发痒、全身发热、咳嗽时，应马上离开此地，以免哮喘等更严重的症状出现。
5、击退春困烦恼“春困”是常有的感受，因此要避免过度劳累，春游时要量力而行，不要登高山走远路。
冬季人们室内活动较多，身体各器官的功能都处在一个较低的水平。
经过了这样一个运动“低潮期”，人体肌肉松弛，中枢神经、内脏系统的功能比夏秋季降低，韧带较硬，容易受伤。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
春季六大疾病高发 出外踏青需注意防病
春季天气变化无常、忽冷忽热，孕妇、老人和身体虚弱的人自身
抵抗力差，容易遭受风寒侵袭，扫墓时更要注意保暖和休息，如果防护
不慎，则会引起疾病或者加重原有病情。
清明时节要防什么病?
心脑血管疾病
春季本来就是心脑血管疾病的高发期，尤其在扫墓时，一些患有高
血压等基础病的中老年人可能会因为情绪波动、路途颠簸而犯病。因此，
有心脑血管疾病、血压偏高的人更要注意不要过度劳累或伤心，要多提
醒自己稳定情绪，扫墓时最好有亲人陪伴。此外，清明节期间去踏青是
人们的传统习俗。不过，专家表示，踏青登山一定要量力而行。老年人
要避免过度劳累，特别是患有高血压、心脏病、哮喘等慢性病的中老年
人，踏青登山时一定要量力而行。景色迷人常易使人乐而忘返，要注意
节奏，不要登高山走远路。
皮肤病
春天也是花粉症、桃花癣、丘疹样荨麻疹、颜面部复发性皮炎等的
高发期。在花粉季节，有过敏史和敏感性皮肤的人清明扫墓时应尽量躲
避花粉，加强个人防护，防止吸入致敏花粉。有过敏史的人可事先口服
抗过敏药物，且最好能随身携带口罩备用，并穿着长袖衣物，避免直接
与过敏原接触，以减少花粉侵入。外出回家后用清水洗脸可将落在脸上
的花粉、灰尘洗去，减少发病的机会。最后，春天容易感染疾病，建议
适当预备一些治疗腹泻和消炎的常用药物。受气温影响，不少慢性病在
春季也容易复发，因此一定要带上急救药，以防不测。
呼吸道传染病
春季是冷暖空气交替最活跃的季节，天气多变，这样的天气条件会
直接影响呼吸道粘膜的防御功能，全身的抗病能力也会下降，所以，春
季是呼吸道传染病的高发时节，流感、腮腺炎、猩红热时常流行。
类风湿病
气候对类风湿病患者的生活有极大的影响，更有人把春天称为“风
湿季节”。清明时节，气温仍然时高时低，特别是我们南方地区雨水频
繁，湿气严重，气候的变化无常使类风湿病患者苦不堪言。所以，患者
在春季乍暖还寒之时，应更加注意调养和治疗。清明时节，阴雨绵绵或
久居雾气之地，都容易有“湿邪”，表现为身体沉重、疼痛，尤其是关
节伸缩不顺，引发腰背病或关节痛。所以，春季也要预防“湿邪”入侵，
慎防类风湿偷袭。
心肌梗塞
急性心肌梗塞的一般典型表现是：剧烈持续的心前区疼痛或憋闷，
往往伴有面色苍白、冷汗，这种胸痛及憋闷，含化硝酸甘油或救心丹不
能缓解。有的病人尚可出现脉细数或不规则、血压下降、呼吸困难、咳
嗽、咯粉红色泡沫痰等，但亦有人可以无痛，称为无痛性心肌梗塞。无
痛性心肌梗塞常见于老年人，应引起重视。
心脏病患者在清明之后以及平时也应积极预防心肌梗塞的发生，做
到避免过度劳累和情绪波动;关注天气变化，注意保暖;硝酸甘油或救心
丹等急救药品要常备身边;饮食保持清淡;定期到医院复诊。
呼吸道传染病
春季是冷暖空气交替最活跃的季节，天气多变，这样的天气条件会
直接影响呼吸道粘膜的防御功能，全身的抗病能力也会下降，所以，春
季是呼吸道传染病的高发时节，流感、腮腺炎、猩红热时常流行。