7-12个月婴儿生活作息及饮食安排
(完整版)7-12个月宝宝辅食食谱
7个月宝宝一天辅食计划主要食物：母乳或配方奶辅助食物：白开水、鱼肝油（维生素A、维生素D比例为3:1）、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉（糊）、蒸全蛋、菜泥、水果泥、粥、烂面条、肝泥、肉泥、动物血、豆腐餐次：每4小时一次喂养时间上午：6：00母乳喂哺10～20分钟，或配方奶150～180毫升；8:00喂蒸全蛋1个，温开水/水果汁/菜汁90毫升；10:00喂肝泥/肉泥30～60克，白开水50～100毫升；12:00喂粥或面条小半碗，菜、肉或鱼占粥量1/3。
下午：14:00喂母乳10～20分钟，或配方奶150～180毫升；16:00喂菜泥或果泥30～60克，温开水或水果汁或菜汁100毫升；18:00母乳喂哺10～20分钟，或配方奶150～180毫升。
夜间：20:00喂米粉30～60克，温开水/水果汁/菜汁30～50毫升；22:00喂母乳10～20分钟，或配方奶150～180毫升。
8个月宝宝一天辅食计划主要食物：母乳或配方奶辅助食物：白开水、鱼肝油（维生素A、维生素D比例为3:1）、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉（糊）、蒸全蛋、菜泥、水果泥、肉末、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、肉泥、动物血、豆腐餐次：每4～５小时一次喂养时间上午：6:00母乳喂哺10～20分钟（牛奶或配方奶150～200毫升），面包一片；8:00喂温开水或水果汁或菜汁120毫升，鱼肝油3滴（或遵医属）；10:00喂牛奶200毫升，蒸鸡蛋1个，饼干2块；12:00喂肝末（或鱼末）粥一小碗。
下午：14:00喂母乳10～20分钟（牛奶或配方奶150～200毫升），馒头一小块；16:00喂菜泥或果泥30～60克，肉汤50～100毫升；18:00喂烂面条或软饭一小碗，碎菜末或豆腐或动物血30克。
夜间：20:00喂温开水或水果汁或菜汁100～120毫升；22:00喂母乳10～20分钟（牛奶或配方奶150～200毫升）。
9个月宝宝一天辅食计划主要食物：母乳或配方奶辅助食物：白开水、鱼肝油（维生素A、维生素D比例为3:1）、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉（糊）、菜泥、水果、肉末（松）、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、动物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次喂养时间上午：6:00母乳喂哺10～20分钟/牛奶或配方奶150～200毫升；8:00喂粥一小碗（加肉松、菜泥、菜末等2～3小勺）；10:00喂温开水/菜汁100～120毫升，水果1～3片；12:00喂蒸鸡蛋1个，饼干2块。
7——12个月婴儿食谱
母乳或配方奶50ml
饼干1块
母乳或配方奶50ml
蒸山芋50g
母乳或配方奶50ml
桃子2片
母乳或配方奶50ml
花生夹心饼干1块
母乳或配方奶50ml
苹果半个
18:00
稠粥：米20g
豆腐肉末：
肉末25g
豆腐40g
食油3g
稠粥：米20g
番茄炒鸡蛋：
鸡蛋1个
番茄25g
油4g
烂饭：米20g
肉末蒸蛋：
鸡蛋1个
饼干一块
母乳或配方奶50ml
华夫饼干1块
母乳或配方奶50ml
苹果半个
母乳或配方奶50ml
香蕉半个
母乳或配方奶50ml
饼干1块
母乳或配方奶50ml
苹果半个
母乳或配方奶50ml
华夫饼干1块
12:00
鸡蛋碎菜面：
面条25g
鸡蛋1个
青菜25g
食油4g
荠菜肉末混沌：
面粉25g
肉末25g
荠菜25g
麻油2g
烂饭：米25g
欧阳学文
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期天
6：30
母乳或配方奶10ml
面包1片
母乳或配方奶10ml
馒头1片
果酱少量
母乳或配方奶10ml
豆沙方糕半块
母乳或配方奶10ml
小蛋糕1片
母乳或配方奶10ml
麦片15g
母乳或配方奶10ml
面包1片
母乳或配方奶10ml
营养米粉15g
9:00
母乳或配方奶50ml
清蒸带鱼：
带鱼25g
炒胡萝卜泥：
中国7-24月龄婴幼儿平衡膳食宝塔解读
我国7-24月龄婴幼儿平衡膳食宝塔解读一、背景介绍我国7-24月龄婴幼儿平衡膳食宝塔是我国营养学会发布的官方膳食指南，针对7-24个月龄的婴幼儿提出了科学的膳食建议。
这一阶段是婴幼儿生长发育的关键时期，良好的膳食习惯对于他们的健康发育至关重要。
了解并正确实施平衡膳食宝塔对于每个家庭来说都是至关重要的。
二、平衡膳食宝塔的结构1. 主体结构我国7-24月龄婴幼儿平衡膳食宝塔主要分为五层：谷薯类、蔬菜水果、动物类、奶类和豆类和坚果。
2. 详细介绍（1）谷薯类：主要提供婴幼儿所需的碳水化合物和膳食纤维，如大米、面粉、土豆等。
（2）蔬菜水果：富含维生素、矿物质和膳食纤维，如菠菜、胡萝卜、苹果、香蕉等。
（3）动物类：提供优质蛋白质和必需脂肪酸，如瘦肉、禽肉、鱼虾等。
（4）奶类：提供高质量蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，如母乳、配方奶粉等。
（5）豆类和坚果：提供蛋白质、脂肪酸和微量元素，如黄豆、豆腐、花生等。
三、膳食宝塔的应用了解结构后，我们来看看膳食宝塔的具体应用方式。
1. 各类食物的搭配在给7-24月龄婴幼儿设计膳食时，父母应该参照膳食宝塔的建议，合理搭配各类食物，确保婴幼儿获得多种营养。
2. 饮食频次和分量还要注意饮食的频次和分量。
根据婴幼儿的生长发育状态和活动量，合理安排饮食频次和分量。
3. 饮食习惯的培养父母还应该培养婴幼儿良好的饮食习惯，避免挑食偏食，尽可能让他们接触到各种食材。
四、结论和个人观点我国7-24月龄婴幼儿平衡膳食宝塔是一个科学、系统的膳食指南，对于保障婴幼儿的营养需求至关重要。
在实际操作中，父母需要认真学习和理解膳食宝塔，并根据它的建议合理搭配婴幼儿的膳食，培养良好的饮食习惯。
只有这样，才能确保婴幼儿得到全面、均衡的营养，健康快乐地成长。
我国7-24月龄婴幼儿平衡膳食宝塔是一项十分重要的指南。
希望每个家庭都能重视并正确使用它，确保宝宝获得均衡、全面的营养，健康茁壮成长。
5. 膳食调整随着婴幼儿的生长发育，他们的营养需求也会发生变化。
7-12个月宝宝的喂养要点
7-12个月宝宝的喂养要点一、坚持母乳喂养奶类仍是这个阶段宝宝的营养的主要来源，为了保证宝宝正常的体格和智力发育，东莞智通家政育婴师建议每天保证600~800豪升的奶量。
当宝宝长到第七个月时，大多数妈妈结束产假开始上班了。
但这个阶段母乳仍然是宝宝的首选食品，建议新妈妈尽量坚持母乳喂养。
妈妈上班后，可以有意识地在早上上班前、下班回家后、夜间以及周末尽量多哺乳。
如果每日哺乳不少于3次，将有可能保持住母乳分泌量。
若母乳不能满足宝宝需要，可以使用适合较大婴儿的配方奶粉进行补充。
二、含活性益生菌的配方奶粉更利于宝宝肠道健康此阶段的宝宝，如果需要添加配方奶粉，最好且最简便的方式是选择添加活性益生菌的配方奶粉，帮助婴儿维护以双歧杆菌为主的肠道菌群，建立起一道坚实的免疫保护屏障。
小宝宝的肠道黏膜上有了这些自然菌群，就像有了一层保护膜，使宝宝具有一定的自我保护能力。
宝宝自身的正常菌群建立得越早，越正常，肠道黏膜的屏障功能越好，越利于宝宝健康。
尤其是对于剖宫产的宝宝。
另外，这个阶段若因给宝宝添加辅食不当引起一些胃肠道不良反应，可以尝试让宝宝喝添加了活性益生菌的配方奶，对恢复胃肠功能也有好处。
三、添加辅食有讲究宝宝六个月时，为了更好地满足他生长发育的需要，应逐渐给宝宝添加一些辅食。
辅食虽说有个“辅”字，却是宝宝早期营养计划中不可或缺的一环。
辅食包括果汁、菜汁等液体食物，米粉、果泥、菜泥、肉泥、鱼泥等半固体食物以及软饭、烂面条、小块水果、蔬菜等固体食物。
为了适应宝宝的生理需求和消化能力以及预防过敏，添加辅食需要遵守一定顺序：首先添加谷类食物（如婴儿营养米粉），其次添加蔬菜汁或蔬菜泥，然后是果汁或果泥，最后添加蛋羹、鱼肉泥或肉松等动物性食物。
而且添加辅食，每添加一种新食物，都有需要按照由少到多同稀到稠原则慢慢来。
建议从六月龄开始添加半固体食物，7-9月龄时可由半固体食物逐渐过渡到可咀嚼的较软的固体食物，10-12月龄时，大多数宝宝可逐渐转为固体食物较多的饭食。
10至12个月宝宝一日三餐食谱
10至12个月宝宝一日三餐食谱一日三餐食谱举例早6点奶250毫升早餐(早8点) 鲜豆瓣泥粥，咸蛋1/4个，馒头两片上午点心(早10点) 豆浆或牛奶100～150毫升，饼干2～3块午餐(午12点) 饭一碗，红烧牛肉末2勺下午点心(下午2点)四季水果50～80克，果酱小面包半个，鱼肝油 3滴晚餐(下午5：30) 鸡汤煮饺子1碗，碎豆苗2勺晚10点奶250毫升一日三餐食谱举例2早7点母乳早10点烂面条一碗(加一些猪肝泥、菜泥等)中午12点母乳下午3点饼干、馒头，加些泥状食物(苹果泥、土豆泥等)喝些牛奶下午6点米糊一碗晚上9点母乳如果中途孩子还要吃东西，可以给孩子加喂几次母乳泥状食物是宝宝由流质食物向固体食物的过渡，这里介绍几种做法非常简单、便于妈妈操作、宝宝乐于接受的泥状食物——鲜虾肉泥河虾含磷、钙、铁及维生素A、B1、尼克酸、优质蛋白质、脂肪等营养成分，有补肾益气等作用，有利于婴儿健康成长。
简单配料选小一些的鲜虾肉(河虾、海虾均可)50克，米粉25克，香油1克，精盐微量。
巧手制作1、将鲜虾去皮抽筋，洗净捣碎，放入碗内，加水和米粉适量，上笼蒸熟。
注意虾的皮一定要剥净，虾肉一定要蒸熟蒸烂。
2、加入适量精盐、香油，搅匀即成。
虾的背部有一条黑线，是它的分泌物，用牙签轻轻挑开背部就可以除去。
肝肉泥动物肝脏营养丰富，尤其含铁质多，有利于改善贫血。
7个月以上的宝宝已经有了消化动物肝脏的能力，所以可以给宝宝吃。
每次1小汤匙，一天喂两次，每天最多不超过2汤匙，。
如果宝宝营养不良，吃上十几天，可以得到好转。
简单配料猪肝或牛肝、鸡肝40克，瘦猪肉40克，盐少许。
巧手制作1、将肝和猪肉洗净，去筋，放在砧板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。
2、将肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水和少许盐搅匀，上笼蒸熟即可食用。
3、肝泥和肉泥也可以放在粥中同米一起煮熟，适合大一些的孩子食用。
注意宝宝第一次接触肝脏食物，可能有点不适应。
7个月宝宝怎么喂养时间表
7个月宝宝怎么喂养时间表
一、7个月宝宝怎么喂养时间表二、7个月宝宝该如何来喂养三、7个月大宝宝的护理要点四、7个月智力发育概述五、7个月宝宝生长发育标准一览表
7个月宝宝怎么喂养时间表1、早晨6点半:喂养母乳或者牛奶180ml 左右
2、上午9点:鸡蛋羹一小碗或者是其他辅食
3、中午12点:米粥或者是面条一小碗,适当的添加一些碎菜、肉末或者是鱼肉末,一般添加的量最好是粥的三分之一。
4、下午4点:喂养母乳或者牛奶180ml左右
5、晚上7点:喂养母乳或者牛奶150ml,再适量的添加一些辅食,不过量不要太多。
6、晚上11点:喂养母乳或者牛奶180ml左右,180ml的量如果满足不了宝宝的需求,可以适当的加量,一般是添加20ml左右即可。
7、夜间停止喂养。
7个月宝宝该如何来喂养1、不管给宝宝喂养母乳还是吃牛奶,宝宝的主食仍然要以乳类为主,保持在每日1000ml左右。
不过,到了宝宝断乳过渡期的时候,代乳食品只能作为一种试喂品,只是给宝宝练习着吃,不能当做宝宝的主食。
2、适当的增加一些半固体的食物,例如米粥或者面条,但是毕竟宝宝的胃还没完全发育良好,最好一天一次,不要吃太多,给宝宝胃消化的空间。
米粥的营养价值不及母乳、牛奶这些营养价值成分高。
大约每100克的米粥可以产生220千焦耳的热量,而100克的母乳能产生约285千焦耳的热量,每100克加糖牛奶则可以产生300千焦耳的热量。
除此之外,。
7-12月婴儿的日常护理
7-12月婴儿的日常护理7-12月婴儿的日常护理是一个综合性的过程，需要家长细心、耐心地照顾。
以下是根据参考文章整理出的日常护理要点：一、喂养➢科学喂养的时间和量：一般7-12个月的宝宝一天需要进食4-5次，每次量在120-180ml左右，根据宝宝的实际需求来确定进食的时间和量，不要强迫宝宝进食或者吃得太多。
➢逐渐引入固体食物：在宝宝6个月左右开始，逐渐引入一些固体食物，如米粉、面条、蔬菜泥、水果泥等。
引入固体食物要慢慢来，一开始可以只让宝宝尝一点点，看看宝宝是否适应，逐渐增加固体食物的量和种类。
➢注意食品卫生：宝宝的消化系统还不够健全，所以要注意食品的卫生，特别是固体食物，要做到清洁卫生，避免细菌感染。
在喂养之前，也要注意洗手，确保自己的手部卫生。
➢奶类优先，继续母乳喂养：母乳喂养是首选，如果母乳不足或不能母乳喂养，则选择适合宝宝的配方奶。
➢二、睡眠➢定时安排宝宝的睡眠时间：7-12个月龄的宝宝一般每天需要睡眠12-16小时，包括夜间睡眠和白天的小睡。
要根据宝宝的实际情况来安排宝宝的睡眠时间，建立良好的睡眠习惯，保证宝宝的睡眠质量。
➢创造舒适的睡眠环境：宝宝的睡眠环境要保持安静、整洁、温暖、通风，睡床上的床单、被子等要干净清洁，避免宝宝过敏。
➢建立良好的睡眠习惯：在宝宝入睡前可以给宝宝轻轻拍打、轻轻摇晃或者轻轻哄睡，这有助于宝宝放松身心，进入睡眠状态。
同时，要让宝宝逐渐适应独立入睡，避免习惯性哄睡或者拍打，以免宝宝在夜间惊醒。
三、卫生➢定期洗澡：宝宝的皮肤嫩嫩的，需定期洗澡保持清洁，但不宜频繁洗澡。
一般每周2-3次的洗澡频率比较适宜。
洗澡前要准备好温水和柔软的毛巾，注意水温不宜过热，洗澡时要轻柔按摩宝宝的身体。
➢定期剪指甲：宝宝的指甲生长较快，要定期为宝宝剪指甲，避免宝宝抓伤自己的皮肤。
在剪指甲时，要使用专门的婴儿指甲剪，剪完指甲后可以用砂纸轻轻磨平。
➢口腔护理：随着宝宝开始长牙，喂完奶后给宝宝喝些温开水，相当于漱口。
幼儿一日生活作息制度(4篇)
幼儿一日生活作息制度幼儿时期是孩子生命中一个至关重要的阶段，也是孩子形成良好生活习惯和规律的关键时期。
为了帮助幼儿养成良好的生活作息习惯，建立稳定的作息制度对其发展至关重要。
下面是一个幼儿一日生活作息制度的例子，以帮助幼儿养成良好的作息习惯。
早晨1. 早晨6点半-7点半：起床时间。
教师或父母帮助幼儿起床，鼓励他们洗脸、刷牙、穿衣服。
2. 早晨7点半-8点：早餐时间。
为幼儿提供均衡营养的早餐，例如牛奶、面包、鸡蛋等，帮助他们营养充足地开始一天的学习和活动。
3. 早晨8点-8点半：整理时间。
幼儿将床铺整理整齐，将用过的物品放回原位。
上午1. 上午9点-9点半：户外活动时间。
幼儿可以在室外进行活动，例如跑步、游戏、体操等。
这有助于促进幼儿的大运动发育和身体健康。
2. 上午9点半-10点：课堂活动时间。
幼儿参与针对他们年龄和能力的课堂活动，例如认识颜色、数字、形状等。
3. 上午10点-10点半：休息和小吃时间。
幼儿可以休息一会儿，喝些水和吃些小吃，帮助他们放松和集中注意力。
4. 上午10点半-11点：创意活动时间。
幼儿可以参与各种创意活动，例如绘画、手工制作等，培养他们的创造力和艺术天赋。
午餐和午休1. 上午11点-11点半：午餐时间。
为幼儿提供均衡营养的午餐，例如米饭、蔬菜、肉类等。
鼓励幼儿慢慢吃，咀嚼食物，培养健康的饮食习惯。
2. 上午11点半-12点：午休时间。
幼儿休息一会儿，让他们放松身心，为下午的学习和活动恢复精力。
下午1. 下午12点-2点：室内活动时间。
幼儿选择参与各种游戏、玩具和阅读方面的活动，例如拼图、积木、故事书等。
这有助于促进幼儿的认知发展和集中精力的能力。
2. 下午2点-2点半：休息和小吃时间。
幼儿可以休息一会儿，喝些水和吃些小吃，帮助他们放松和集中注意力。
3. 下午2点半-3点：户外活动时间。
再次让幼儿在室外进行活动，例如玩耍、跑步、踢球等。
这有助于促进幼儿的运动发育和身体健康。
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7-12个月婴儿生活作息及饮食安排
早晨
8:00 am - 9:00 am：婴儿通常会在这个时间醒来。
在起床后，首先需要更换尿布并清洗婴儿。
接着可以给婴儿喂奶，并在喂完奶后让他们坐一段时间以减少胃部不适。
如果天气允许，可以考虑将婴儿带到户外散步或者在室内提供一个安全的玩耍区域。
上午
9:00 am - 11:30 am：在这个时间段，可以和婴儿进行互动游戏，例如唱歌、看书或者玩具。
可以在室内或者户外进行这些活动。
此外，还可以让婴儿进行刺激性的活动，例如让他们爬行或者用手捏泡沫等。
上午末尾，可以再次给婴儿喂食并更换尿布。
午餐
11:30 am - 12:30 pm：在午餐时间，为婴儿准备健康的饭食。
婴儿此时应该可以吃下一些固体食物了，例如熟蔬菜、水果和面条等。
当然，也需要给婴儿提供足够的水分。
午睡
12:30 pm - 2:30 pm：在午休时间，让婴儿有充足的睡眠时间。
这是他们成长和发育的重要环节。
下午
2:30 pm - 3:30 pm：室内早教活动训练，通过游戏和互动学习语言、色彩和形状等知识。
3:30 pm -4:00 pm：吃点心：给孩子提供健康的零食，如水果、松饼、发糕等。
4:00 pm - 5:30 pm：户外活动，将婴儿带到户外散步玩耍。
晚上
5:30 pm -7:00 pm：晚餐：提供美味、可口的晚餐，确保餐后不要过度喝水，以避免影响睡眠，餐后跟父母玩耍30分钟。
7:00 pm -8:00 pm：洗澡：泡澡或淋浴可以让孩子放松身心，并帮助他们入睡。
8:00 pm -8:30 pm：睡眠前的活动：读故事绘本、听音乐或按摩等，进入睡眠状态。
7-12个月的婴儿正处于快速生长和发育阶段，饮食营养非常重要。
以下是一些适合这个年龄段婴儿的饮食安排建议：
1. 婴儿配方奶或母乳
由于在这个时期内，婴儿仍然需要消耗大量的能量和营养来支持其生长和发育，因此母乳或配方奶应该是主要的食物来源。
2. 半固体食物
7-12个月的宝宝可以开始逐渐添加半固体食物到他们的饮食中，如米粉、面条、煮软的水果、蔬菜和土豆泥等。
这些食物可以帮助宝宝开发口腔运动能力，并为宝宝提供更多的营养。
3. 小米粥和其他谷类食品
小米粥和其他谷类食品，如燕麦片、稀饭等也是很好的选择。
谷类食品富含碳水化合物和蛋白质，是宝宝健康成长所必需的营养元素。
4. 饼干和小面包干
饼干和小面包干等可以作为零食或者辅助食品，但是要注意不要让宝宝过度依赖这些食物。
5. 水
7-12个月的宝宝应该喝足够的水。