新中国婴儿维生素D摄入量
各种维生素每日摄入量
每个人，每个阶段所需要的维生素每日摄取量是不同的，了解自己的维生素每日摄
取量，才能吃得更健康。
你知道你自己每天需要摄取多少维生素吗？
维生素的每日摄取量并不是每个人，每个年龄层都一模一样的，不同的年龄、不同的性别，就有不同的需求，所以，了解自己的维生素每日摄取量，才能够避免维生素过量或过少的发生。
下面我们用表格的形式说明一下各种维生素的每日摄取量，这个每日摄取量详细到每一种维生素。
相信对你很有用的哦！
各种维生素的每日摄取量建议如下表：。
婴儿维生素D的怎么补 如何合理补充维生素D
婴儿维生素D的怎么补如何合理补充维生素D人体中维生素D有两个来源，一是通过阳光照射合成；另一个是从食物如鱼肝油中摄入。
然而冬日暖阳总是难得一见，此时我们也只能借助于补充鱼肝油或AD滴剂来补充维生素D，那么如何补充才是最合理的呢?一、婴幼儿一定要补充维生素D近年有些谣传称婴幼儿成长过程中不需要补充鱼肝油，这是非常严重的误导。
缺乏维生素D，孩子还会表现枕秃、多汗、烦躁不安等症状，甚至引发佝偻病。
目前国际上对婴幼儿补充鱼肝油是有通行做法的，家长千万不要听风是雨。
二、一天补充400—600IU维生素D关于鱼肝油的报道不时见诸报端，"滥补鱼肝油危害健康"的字眼总是刺激着家长的神经，尤其有些焦虑的妈妈干脆不吃了事，鱼肝油的好处已经说的太多，妈妈们为了宝宝的健康可千万不能太极端。
如果害怕吃过量，那么我们只要牢牢记住维生素D一天的摄入量即可。
正常母乳喂养婴儿应每日喂以维生素D400IU-800IU(注：IU为维生素计量单位)；早产儿则要加至每日600IU到800IU。
不同年龄人群每日生理需要的维生素D量分别是：1岁前400IU，1岁以上需要600IU。
无论哪种标准，一天补充400-600IU维生素D都是合理安全的。
在寒冷的冬天，晒太阳的机会较少，妈妈们可以考虑通过鱼肝油或AD滴剂补充维生素D。
三、补充鱼肝油等于补充维生素D有些妈妈谨遵医嘱一直给宝宝服用AD滴剂，然而有一天却突然因为自己没给孩子吃鱼肝油而着急，其实"维生素AD滴剂"就等同于"鱼肝油"，只不过前者属于药品，而后者很多属于保健品，但主要成分是一样的，只要吃其中一样即可。
一般情况下，鱼肝油的推荐剂量会稍微少于维生素AD滴剂的剂量。
四、奶粉喂养宝宝可不补维生素D都说补充鱼肝油很重要，于是妈妈们都在积极给孩子吃。
然而事实上，母乳喂养的孩子的确需要吃鱼肝油，但是人工喂养的婴儿则不需要过多补充鱼肝油，这是因为国家婴幼儿奶粉标准规定这种奶粉中每百克应添加200IU-400IU的维生素D。
25羟基维生素儿童标准值
25羟基维生素儿童标准值
25羟基维生素D在儿童中的标准值因年龄和检测方法而异。
一般来说，新生儿的正常值为25-125nmol/L，也等于10-50ng/mL。
当小于8ng/mL时，即为维生素D缺乏症。
每个医院的测量方法和仪器不同，因此测量的数值也不相同。
如果只是出现轻微波动，一般不用过多担心，但是如果波动较大，需要及时就医检查，判断有无出现25-羟基维生素D 缺乏。
若检查后发现儿童体内25-羟基维生素D含量不足，可能会导致佝偻病等各种疾病出现，需及时在医生指导下使用药物治疗。
例如维生素AD滴剂、维生素D3等，能够补充身体缺乏的25-羟基维生素D，满足身体营养所需，同时还可以预防夜盲症等疾病产生。
临床上不仅需要定期就医进行25-羟基维生素D的检查，同时还需要进行微量元素检查，以及其他各个方面检查，了解儿童的生长发育情况。
如果儿童体内钙元素缺乏，也可能会导致身体发育受到影响。
平时建议适当带儿童进行体育运动，适当食用虾类、鱼类等营养价值较高的食物，督促其早睡早起，有助于机体健康发育。
以上信息仅供参考，具体还应以权威医疗机构出具的诊断报告为准。
儿童每日所需维生素
儿童每日所需维生素
维生素是人体生长和发育所必需的营养素，其中特别重要的有维生素A、维生素C、维生素D、维生素E和维生素K。
尤其对于儿童成长发育，维生素的摄入更是重要。
以下是儿童每日所需维生素的建议摄入量：
1. 维生素A：0-6个月 400微克RE/天；7-12个月 500微克RE/天；1-3岁 300微克RE/天；4-8岁 400微克RE/天；9-13岁 600微克RE/天；14-18岁（男） 900微克RE/天，（女）700微克RE/天。
2. 维生素C：0-6个月 40毫克/天；7-12个月 50毫克/天；1-3岁 15毫克/天；4-8岁 25毫克/天；9-13岁 45毫克/天；14-18岁（男）65毫克/天，（女）50毫克/天。
3. 维生素D：0-12个月 400国际单位/天；1-18岁 600国际单位/天。
4. 维生素E：0-6个月 4毫克/天；7-12个月 5毫克/天；1-3
岁 6毫克/天；4-8岁 7毫克/天；9-13岁 11毫克/天；14-18岁（男）15毫克/天，（女）12毫克/天。
5. 维生素K：0-6个月 2.5微克/天；7-12个月 2.5微克/天；1-3岁 30微克/天；4-8岁 55微克/天；9-13岁 60微克/天；14-18岁（男）75微克/天，（女）60微克/天。
需要注意的是，维生素的过量摄入也会对儿童健康造成负面影响，因此家长们在给孩子选择维生素补充剂时应注意遵循医生或营养师
的建议，不可自行滥用。
此外，多吃新鲜水果、蔬菜、全麦食品等富
含维生素的食物，是保证儿童维生素摄入的健康方式。
儿童25羟基维生素d正常值参考范围
儿童25羟基维生素d正常值参考范围25羟基维生素D，又被称为维生素D3，是人体非常重要的维生素之一。
它是一种脂溶性维生素，能够帮助人体吸收钙和磷等矿物质。
维生素D3在人体内分解为活性维生素D，它可以促进骨骼的生长和维持正常的免疫功能。
儿童的营养状况与生长发育密切相关，缺乏维生素D 会对童年生长产生不利影响。
因此，儿童的25羟基维生素D的正常参考范围是非常重要的。
儿童25羟基维生素D正常范围根据世卫组织的标准，25羟基维生素D的正常参考范围为50-120nmol/L。
英国国家卫生服务体系推荐的正常参考范围为25-50ng/mL。
中国国家标准是30-100ng/mL。
这些参考值适用于不同地区及不同年龄儿童群体。
为什么儿童需要维生素D？儿童的骨骼和牙齿的生长非常重要。
维生素D是维持骨骼健康的重要因素，有助于吸收和利用钙、磷、镁等矿物质。
维生素D也对身体免疫系统的健康非常重要，增强身体抵抗力。
还有研究表明，缺乏维生素D会对儿童心理健康产生不利影响。
儿童维生素D缺乏症状儿童缺乏维生素D的表现是多种多样的，常见症状如下：1.骨骼发育迟缓，此时孩子的骨骼容易变形。
2.牙齿不好，牙结石等口腔疾病很容易出现。
3.易出现感染，例如呼吸道感染，喉炎等。
4.容易发生抽搐和肌肉痉挛。
5.疲劳和身体虚弱。
如何补充儿童所需的维生素D？1.曝晒在适度的阳光下，太阳光可以促进皮肤内的维生素D的合成。
在早晨和傍晚的时间，阳光相对柔和，皮肤已经不会被晒伤。
2 15-30分钟曝晒够，有助于合成足够的维生素D。
2.口服维生素D，孩子们可以通过口服来提供足够的维生素D。
在使用补充剂时，应咨询专业医生的意见区分不同情况的剂量。
3.食物中摄入，部分野生的鱼类中含有丰富的维生素D，如三文鱼和鲭鱼。
在营养均衡的前提下补充含维生素D 的食物是非常适合的方法。
对于不同年龄的儿童，维生素D的需求也是不同的。
对于出生的婴儿来讲，母乳中已经含有足够的维生素D。
宝宝维生素D补充超细节指导
宝宝维生素D补充超细节指导宝宝为什么要补充维生素D？维生素D属于脂溶性维生素。
它的基本生理功能是调节机体的钙、磷代谢，促进小肠对钙的吸收；维持血液中钙和磷的稳定；促进骨骼和牙齿的钙化，预防佝偻病等。
一般来说，宝宝体内的维生素D有三种来源：一是通过胎盘从母体获得，可以满足宝宝出生后短时间的生长需要；二是从天然食物中获得，不过天然食物（包括母乳）中的维生素D含量普遍比较低，所以这种方式获得的维生素D的量也比较有限；三是皮肤中的7-脱氢胆固醇经日光中紫外线的照射，可以形成内源性维生素D。
由于宝宝生长发育速度非常快，而母乳中维生素D的含量又比较低，因此专家建议，父母要尽早抱宝宝到户外活动，也可适当补充富含维生素D的制剂。
尤其是在北方比较寒冷的冬春季节和南方的梅雨季节，由于宝宝的户外活动时间少，日光照射不足，容易发生维生素D缺乏，这时候维生素D制剂的补充就更有必要了。
每天补充多少合适？不同地区补的量一样吗？我国营养学会推荐的维生素D摄入量是：0～10岁儿童均为400IU（国际单位）。
在中华医学会儿科学分会提出的《儿童维生素D缺乏性佝偻病防治建议》里面，对婴幼儿预防性补充维生素D提出了具体建议：● 婴儿应尽早到户外活动，尽量暴露婴儿身体部位如头面部、手足等，逐渐达到每天1～2小时；● 婴儿（包括纯母乳喂养儿）出生后2周开始每天摄入维生素D400IU，直到2岁；● 早产儿、低出生体重儿、双胎儿出生后即应每天补充维生素D800IU，3个月后可改为每天400IU。
不同地区的建议量原则上是一样的，但可有一定范围的变化。
考虑到北方寒冷冬季及南方梅雨季节日照不足，婴幼儿户外活动较少的因素，在《0～6岁儿童膳食指南》中提出的建议为：南方每天补充400～600IU，北方每天补充600～800IU。
哪些宝宝不用补充维生素D？维生素D的补充量应包括婴幼儿食物、日光照射、维生素D制剂、维生素D强化食品中的全部维生素D含量。
除了6个月内的纯母乳喂养宝宝需要额外补充维生素D制剂，而2岁以上的正常宝宝不用额外补充维生素D以外，对于0～6个月人工喂养以及6个月～2岁之间的宝宝，爸爸妈妈最好能够大致计算宝宝每天的维生素D摄入量。
儿童vd标准多少单位
儿童vd标准多少单位
儿童维生素D正常范围是30\~100ng/ml。
儿童体内维生素D水平不足30ng/ml但高于15ng/ml，可能存在维生素D不足；如果低于15ng/ml，则存在维生素D缺乏，可通过积极晒太阳等补充。
儿童维生素D缺乏可能会对身体产生多方面的影响：
1. 缺钙：维生素D有助于钙的吸收，缺乏它会影响钙元素的吸收，可能导致缺钙的情况。
2. 生长发育落后：维生素D缺乏可能导致儿童在体格发育方面出现矮小症以及瘦小的情况。
3. 免疫功能低下：维生素D参与免疫功能的建立，缺乏它容易导致免疫功能下降，增加感染的风险。
4. 骨骼问题：维生素D是骨骼生长和发育的关键营养素，缺乏它可能导致骨骼软弱、易折断、畸形等问题。
5. 龋齿：缺乏维生素D可能导致牙齿矿化不良，容易患龋齿。
6. 呼吸系统疾病：维生素D有助于预防呼吸系统感染和疾病，缺乏它可能增加患流感、感冒等呼吸系统疾病的风险。
7. 心血管系统疾病：长期缺乏维生素D还可能增加儿童患心脏病和高血压的风险。
总的来说，维生素D对于儿童的健康成长至关重要。
建议定期为孩子进行维生素D水平检查，并在医生的建议下适当补充。
儿童维生素D缺乏
尿症
用药过程中注意监测血钙、血磷、碱性磷酸酶、25（OH）D，警防维生素D过量和高钙血症、高钙
维生素D缺乏预防
1.户外活动
孕妇多晒太阳。婴儿尽早户外活动，逐渐达1-2h/d，尽量暴 露头面部、手足（6月以内防直晒）。通常，春夏秋季节11∶00－ 15∶00将面部和双上臂暴露于阳光5～30 min(取决于多因素) ，每周 3次即可达到预防目的
下降
多正常
明显降低 明显升高
＜12ng/ml
骨骺端杯口状 骨质疏松皮质变薄
恢复期
症状减轻
一般无
数天内恢复正 常 同上 1-2月后逐渐 正常 数天内恢复正 常 好转
后遗症期 多＞2岁 症状消失
一般无
正常
正常 正常
正常
骨骺端病变 消失
维生素D缺乏佝偻病
PART 04
维生素D缺乏治疗及预防
维生素D缺乏佝偻病治疗
PART 02
维生素D作用
维生素D作用
➢ 维生素Ｄ主要生理作用是维持血钙和磷正常水平，进而保证 骨骼健康和神经肌肉功能正常。
➢ 此外，维生素D缺乏与人体免疫功能异常、心血管疾病、代 谢性疾病、自身免疫性疾病、肿瘤等密切相关。
维生素D作用
骨营养作用
• 促进钙磷自肠道吸收
与甲状旁腺（PTH）、降钙素（CT）• 促进钙磷自肾脏重吸收
为(19.87±8.14)μg/L，其中25OHD＞30ug/L、20～30μg /L 及＜20 μg /L的比例分别为11.7%、31.3%和 57.0% ➢ 深圳儿童2016年数据： 3319例0-6岁儿童中,维生素D充足占41.40%; 维生素D不足占28.98%;维生素D缺乏占29.62%
维生素缺乏危险因素
儿童血液维生素含量标准值
儿童血液维生素含量标准值在儿童的生长发育过程中，维生素的摄入对于保持身体健康和促进各项功能的正常运转至关重要。
然而，儿童所需的维生素摄入量与成人存在差异，因此了解儿童血液维生素含量的标准值对于正确的饮食安排和必要的补充措施至关重要。
1. 维生素A维生素A对于儿童的正常生长发育以及免疫系统的正常功能起着重要作用。
针对不同年龄段的儿童，维生素A的血液含量标准如下：- 1-3岁儿童：20-40μg/dL- 4-6岁儿童：26-37μg/dL- 7-9岁儿童：28-36μg/dL- 10-12岁男孩：29-43μg/dL- 10-12岁女孩：26-61μg/dL- 13-15岁男孩：31-64μg/dL- 13-15岁女孩：34-82μg/dL2. 维生素D维生素D在儿童骨骼发育和钙的吸收方面发挥重要的作用。
下面是儿童血液中维生素D的标准参考值：- 1-18岁儿童：>20ng/mL (50nmol/L)3. 维生素B12维生素B12是儿童发育过程中的重要微量营养素。
以下是针对不同年龄段儿童的维生素B12标准值：- 1-6岁儿童：180-700pg/mL- 7-12岁儿童：160-750pg/mL- 13-19岁男孩：160-750pg/mL- 13-19岁女孩：160-750pg/mL4. 维生素C维生素C有助于儿童免疫系统的正常功能，并促进铁的吸收。
下面是儿童血液维生素C标准参考值：- 1-9岁儿童：0.4-1.5mg/dL- 10-18岁男孩：0.4-1.5mg/dL- 10-18岁女孩：0.4-1.6mg/dL5. 维生素E维生素E是一种强效的抗氧化剂，对于儿童神经系统的正常发育至关重要。
以下是儿童血液维生素E的标准参考值：- 1-3岁儿童：0.5-2.0mg/dL- 4-6岁儿童：0.5-2.2mg/dL- 7-9岁儿童：0.5-2.3mg/dL- 10-18岁男孩：0.6-2.5mg/dL- 10-18岁女孩：0.6-2.7mg/dL请注意，以上标准值仅供参考，根据每个儿童的具体情况，可能会存在个体差异。
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资料 新的中国婴儿、儿童和青少年维生素D推荐量 张会丰1韩笑1王卫平2陈连元3 （1河北医科大学第二医院儿科营养生长发育及内分泌专业； 2复旦大学儿科医院； 3山西医科大学第一医院儿科） 我国2013年5月在杭州召开的第十一次全国营养大会修订了2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》，其中维生素D推荐量变化较大。此次我国修改维生素D推荐量与国际大背景有关。2008年美国儿科学会营养委员会发表临床报告《预防婴儿、儿童和青少年佝偻病和维生素D缺乏症》。2010年美国科学院医学研究所(lnstitute ofMedicine, IOM)修订了1997年出版的膳食维生素D参考摄入量，公布了新的维生素D膳食参考摄入量。2011年美国内分泌学会公布了《评估、治疗和预防维生素D缺乏的临床实践指南》。从儿科角度，纵观这些纲领性文献，可以发现较以往出现3个变化：1、维生素D推荐量从200IU/d提高到400IU/d，甚至更高；2、开始服用时间从出生后2个月提前到生后即刻；3、从婴幼儿补充维生素D，拓展到青春期阶段，涵盖婴儿、儿童和青少年。 阳光维生素D和膳食维生素D是机体维生素D的两种来源方式。正常情况下，80%以土维生素D是通过阳光照射皮肤产生的。自然食物中维生素D有限。通过日常饮食摄入的维生素D 低于100-150IU/d。因此，当机体阳光维生素D来源受限，而无额外维生素D补充，机体发生维生素D缺乏是必然的。 由于阳光照射皮肤可以合成维生素D，使推荐膳食维生素D供应量变得困难。目前所涉及的维生素D推荐量是排除了阳光维生素D资料
的量。机体补充维生素D后，血25(OI-DD逐渐升高，同时血PTH逐渐下降，但降至一定水平后，并不再随血25(OH)D升高而降低，PTH水平处于较为稳定的平台期。此时血25(OH)D水平被视为机体理想的血25(OI-DD水平，此时维生素D摄入量，为机体维生素D推荐摄入量。 一、营养学术语 适宜摄入量（Adequate Intake，AI）：观察健康人群得出的某种营养素摄入量。 估计平均需要量（Estimated Average Requirement, EAR）：满足群体中50%个体需要的量。表示人群的平均需要量。 营养素参考摄入量( Reference Nutrient Intkake, RNI)：满足群体中97%-98%个体需要的量。 推荐膳食供给量（Recommended Dietary Allowance, RDA>：保证人群健康所需要的营养素推荐量。与RNI意义接近。1991年英国用RNI替代RDA。美国仍保留RDA。 可耐受最高摄入量(Tolerable Upper Intake Level, UL)：平均每日摄入营养索的最高限量。该量对一般人群中的几乎全部个体不至于危害健康。 膳食参考摄入量(Dietary Reference Intkake，DRI)：上述营养学术语都属于膳食参考摄入量范畴。为每日平均营养素摄入量的参考值。 营养素需要量：机体为维持健康，在一定时期内每天必需摄入的钙营养素最低量，也称“生理需要量”。 资料
二、维生素D参考摄入量被增加 上世纪八十年代中国小儿佝偻病防治协作组通过给冬季出生的婴儿“额外”补充维生素D200IU/d，能防治维生素D缺乏性佝偻病。这些婴儿在具有一定“阳光维生素D和膳食维生素D”之外，获得了维生素D200IU/d。中国北方寒冷地区母乳喂养儿补充200IU/d维生素D不患佝偻病。美国、挪威等国家的数据资料与中国的研究结果一致。这是国际上维生素D参考摄入量为200IU/d的由来。 1997年IOM制定的维生素D参考摄入量为200IU/d。2003年美国儿科学会以IOM WJ维生素D参考摄入量为基础制定了《预防佝偻病和维生素D缺乏症新指南》，该指南指出：为预防维生素D缺乏症和佝偻病，全部婴儿、儿童和青少年维生素D摄入量不应低于200IU/d。 流行病学和基础医学研究显示维生素D对机体的生物学作用己经远远超出钙磷代谢和骨健康领域，而是上升到机体健康范畴。良好维生素D营养状况对保证机体健康至关重要。此外，近来维生素D缺乏性佝偻病再现欧美。维生素D缺乏也是年龄较大儿童和青少年的问题。出于对不同群体的维生素D营养的关注，美国儿科学会、IOM、美国内分泌学会都修正了维生素D推荐量。 2008年美国儿科学会重新修订了2003年所公布的指南。2008年指南推荐所有婴儿、儿童和青少年维生素D摄入量至少为400IU/d。2008年指南较2003年指南，维生素D摄入量提高了l倍，同时还强调单纯母乳喂养和部分母乳喂养婴儿生后数日内就补充维生素资料
D400IU/d。 2010年IOM颁布了新的《维生素D膳食参考摄入量》，推荐的维生素D补充量l岁以内婴儿400IU/d;1岁以上儿童和青少年600IU/d。 2011年美国内分泌学会发表了《维生素D缺乏评估、治疗和预防临床实践指南》，0-1岁婴儿维生素D最低需要量400IU/d，1岁及以上儿童和青少年600IU/d。 美国儿科学会是基于近年来佝偻病病例不断增多的现实，而建议增加维生素D需要量。目标是防治婴儿、儿童、青少年维生素D缺乏及维生素D缺乏性佝偻病。 IOM是在雏生素D备受关注的大背景下，颁布了维生素D膳食参考摄入量。制定维生素D膳食参考摄入量是依据骨健康状况指标，而不是机体健康指标。其目标是评估美国及加拿大大多数健康人群维生素D营养情况。 美国内分泌学会强调维生素D营养状况对机体健康的重要性，而提出了维生素D需要量问题。目的在于使大多数健康人群维生素D营养状况达到最佳，并使机体因维生素D营养状况良好而降低某些疾病的危险性，如糖尿病、自身免疫性疾病和癌症等。 目前所推荐的维生素D婴儿400IU/d、儿童青少年600IU/d，是保证机体骨骼不出现佝偻病或骨软化的基本剂量。 单纯400IU/d的维生素D摄入量，不足以保证血PTH下降进入平台期。由此推断，人体可能需要更高的维生素D摄入量。Heaney资料
和Holick认为目前关于维生素D400IU/d的推荐剂量仍然是偏低的。 ． 400IU/d只是建立在有一定阳光照射的基础上的维生素D推荐量。维生素D实际需要量可能高于目前推荐的维生素D剂量。若没有一定量的阳光照射，Holick建议：1岁以内婴儿维生素D推荐摄入量400-1000IU/d; 1-18岁儿童和青少年为600-1000IU/d;成人为1500-2000IU/d。 有些学者反对增加维生素D推荐量，其依据为，正常人能够通过阳光维生素D和膳食维生素D满足机体维生素D需要；在摄入足量钙量的前提下，200IU/d维生素D可以预防佝偻病。这也是有科学道理的。维生素D和钙的相互关系是不能割裂的。维生素D和钙剂相互依托，彼此代偿。维生素D发挥最佳骨健康效应的前提是人群钙膳食摄入量充裕。我国儿童、青少年钙的实际摄入量，可能远远低于美国儿童。从骨健康角度，中国儿童在总体钙营养不足的前提下， 可能需要更多的维生素D以代偿钙不足。维生素D的效应产生并不单纯是摄入量的问题。维生素D受体或25羟化酶、la羟化酶等的遗传学特点影响维生素D代谢过程。因此同等剂量的维生素D可能产生的机体健康效应不同。 三、我国婴儿、儿童和青少年新的维生素D推荐量 《中国居民膳食营养素参考摄入量》（2000年版）维生素D推荐摄入量为婴儿和儿童400IU/d，青少年200IU/d。我国《维生素D缺乏性佝偻病防治建议》（2008年版）中建议2周至2岁婴幼儿维生素资料
D补充量为400U/d;并强调该量包括食物、日光照射、维生素D制剂、 维生素D强化食品中维生素D量。 单从400IU/d的数量看，我国婴儿、儿童的维生素D推荐摄入量与美国的新指南似乎一致。但从我们一项刚刚完成的儿童青少年维生素D营养状况调查资料显示，年龄与血清25(OH)D水平为负相关关系，伴随年龄增加我国儿童、青少年缺乏维生素D可能性增加。我国强调夏、秋季节婴儿、儿童和青少年的阳光照射，以增加雏生素D储备量。 四、我国婴儿、儿童和青少年新的维生素D可耐受最高摄入量 中国营养学会《中国居民膳食营养素参考摄入量》（2000年版）规定的维生素D可耐受最高摄入量为800IU/d。 2013年中国营养学会较大幅度了维生素D可耐受最高摄入量，1岁以内婴儿为IOOOIU/d。婴幼儿1200IU/d。学龄前和学龄期儿童1600IU/d。青少年以及成人2000IU/d。IOM颁布盼维生素D可耐受最高摄入量显著高于我国，具体为小婴儿（0-6月）1000IU/d、婴儿（6-12月）1500IU/d、幼儿（1-3岁）2500IU/d、学龄前（4-8岁）3000IU/d、青少年（9-18岁）4000IU/d。 有学者认为，10000IU/d的维生素D摄入是成人能够承受的生理剂量，可使人体血清25(OH)D水平达到220nmol/L。高达10000IU/d维生素D摄入量并未超过海滩救生员275nmol/L的水平。因此可以认为IOOOOIU/d的维生素D摄入量是安全的。如此高的剂量对某些个体而言可能相对安全，若大规模群体补充如此高的剂量，可能对敏资料
感个体造成过量或中毒。 2011年美国IOM，各年龄段人群膳食维生素D参考摄入量(IU/d) 0-6mo 400 1,000 6-12mo 400 1,500 1-3y 400 600 2,500 4-8y 400 600 ,3,000 9-13y 400 600 4,000 14-18y 400 600 4,000 18-70y 400 600 4,000 ＞70y 400 600 4,000
2013/2000年年中国营养学会,中国居民膳食维生素D参考摄入量(IU/d) 年龄(岁) 适宜摄入量 平均摄入量 推荐供给量 最高摄入量 0- 400/400 ---/800 0.5岁 400/400 1,000/800 1岁- 400 600/400 1,200/800 4岁- 400 600/400 1,600/800 7岁- 400 600/400 2,000/800 11岁- 400 600/400 2,000/800 18岁- 400 600/400 2,000/800 65岁- 400 600/400 2,000/800 ＞65岁 400 600/400 2,000/800