学生喝咖啡的好处与坏处有什么
咖啡在教育和学习中的作用
咖啡在教育和学习中的作用咖啡作为一种受欢迎的饮品，不仅给我们带来了味蕾上的愉悦，还有助于提神、增加注意力和改善思维能力。
在教育和学习中，咖啡也发挥着不可忽视的作用。
本文将探讨咖啡在教育和学习中的作用，并分析其对学生和教师的影响。
一、提神和增加注意力咖啡因是咖啡中的主要成分，它具有刺激神经系统的作用，能够增加人们的警觉性。
在长时间的学习或教学中，学生和教师可能会感到疲倦，此时适量喝咖啡可以帮助他们保持清醒和专注。
咖啡因刺激中枢神经系统，促进神经递质的释放，从而提高人们的注意力和反应速度。
因此，适度饮用咖啡能够帮助学生更好地集中注意力，提高学习效率。
二、改善思维能力咖啡因能够改善脑部认知功能，增强记忆力和学习能力。
研究表明，适量喝咖啡可以提高大脑中的多巴胺水平，进而促进学习和记忆的过程。
此外，咖啡因还可以降低脑部中炎症因子的水平，减少认知能力下降的风险。
因此，适量地享用咖啡可以增强学生的智力表现，提高学习效果。
三、促进学术交流与社交咖啡作为一种社交饮品，常常被用于学术活动和学习小组的聚会。
学生和教师在喝咖啡的过程中，可以互相交流思想、分享经验，从而促进学术交流和合作。
咖啡馆也成为了学生和教师们常常选择的学习场所，他们可以借助轻松的氛围和咖啡的刺激作用更好地思考和创造。
四、培养习惯和时间管理能力喝咖啡的过程可以帮助学生和教师培养良好的时间管理习惯。
制定喝咖啡的时间和量，可以帮助学生在学习中保持节奏和规律，培养自律和时间管理能力。
同时，喝咖啡也可以成为放松和休息的一种方式，帮助学生和教师更好地平衡学习和生活。
总结：咖啡在教育和学习中扮演着重要的角色。
适度饮用咖啡可以提神、增加注意力，改善思维能力，促进学术交流和社交，并帮助学生和教师培养良好的时间管理习惯。
然而，我们也要注意适度，过量饮用咖啡可能导致依赖和不良反应。
因此，合理使用咖啡作为辅助工具，有助于提升教育和学习的效果。
愿您在享受咖啡带来的好处的同时，注意健康和平衡。
咖啡因对青少年发展有什么影响
咖啡因对青少年发展有什么影响在如今的社会中，咖啡、可乐、茶以及各种功能饮料越来越受到人们的喜爱，而这些饮品中往往都含有咖啡因。
对于成年人来说，适量摄入咖啡因可能影响不大，但对于正处于生长发育关键时期的青少年，咖啡因的影响就值得我们深入探讨了。
首先，咖啡因对青少年的神经系统会产生一定的影响。
青少年的神经系统仍在发育阶段，相较于成年人更为敏感和脆弱。
咖啡因具有兴奋神经的作用，可能导致青少年出现神经过敏、焦虑、失眠等问题。
长期摄入咖啡因，可能会打乱青少年正常的神经调节机制，影响他们的注意力、记忆力和学习能力。
比如，在准备考试期间，如果青少年依赖含有咖啡因的饮品来提神，短期内可能会感觉精力充沛，但长期来看，可能会因为神经的过度兴奋和疲劳，反而在考试中表现不佳。
其次，咖啡因对青少年的心血管系统也存在潜在威胁。
青少年的心血管系统尚未完全成熟，咖啡因的摄入可能会引起心跳加快、血压升高。
虽然这种影响在短期内可能不明显，但长期积累可能增加心血管疾病的风险。
特别是对于那些本身就有心血管疾病家族史或者存在潜在心血管问题的青少年，更应该谨慎对待咖啡因的摄入。
再者，咖啡因还可能影响青少年的骨骼发育。
钙对于青少年的骨骼生长至关重要，而咖啡因会增加钙的排泄。
这意味着，如果青少年摄入过多的咖啡因，可能会导致身体内钙质的流失，进而影响骨骼的正常发育，增加日后患上骨质疏松等疾病的风险。
此外，咖啡因对青少年的消化系统也可能产生不良影响。
它可能导致胃酸分泌过多，引起胃痛、胃胀、消化不良等症状。
对于一些本身肠胃功能就不太好的青少年，这种影响可能会更加明显。
另外，咖啡因具有一定的成瘾性。
青少年如果过早、过多地接触含有咖啡因的饮品，可能会形成依赖，难以戒除。
这不仅会对他们的身体健康造成持续的影响，还可能影响他们的心理健康，让他们在面对压力和疲劳时，无法通过正常的方式进行调节和恢复。
那么，青少年应该如何正确对待咖啡因呢？首先，家长和老师应该加强对青少年的健康教育，让他们了解咖啡因的潜在危害。
长期喝咖啡的好处和坏处
长期喝咖啡的好处和坏处好处：1. 提神醒脑，增强注意力：咖啡因是咖啡的主要成分，它可以迅速通过血液进入大脑，提高脑部神经递质的活性。
一杯咖啡下肚，仿佛给大脑来了一场清醒的盛宴，让你在瞬间焕发出勃勃生机。
2. 改善心情，抗抑郁：咖啡中的咖啡因能够刺激中枢神经系统，促使多巴胺等神经递质的分泌。
这些神奇的化学物质让你的心情变得像阳光一样明媚，抑郁离你而去。
3. 提高代谢，助力减肥：咖啡不仅能够点燃你的激情，还能燃烧你的脂肪。
咖啡因能够加速新陈代谢，让你在喝咖啡的同时，也在燃烧卡路里。
减肥不是梦，是一杯咖啡的事。
4. 抗氧化，预防疾病：咖啡中富含大量的抗氧化剂，它们能够帮助清除体内的自由基，预防慢性疾病的发生。
所以，喝咖啡不仅能让你在生活中更有活力，还能让你的身体更健康。
5. 社交利器，增进人际关系：喝咖啡是一种社交的仪式感，无论是和朋友聊天还是与同事商务洽谈，一杯咖啡总是能够化解尴尬，增进感情。
咖啡馆成了交流的场所，是情感的连接器。
坏处：1. 睡眠问题，易产生失眠：咖啡因的兴奋作用是不容小觑的，过多的摄入可能导致失眠。
晚上一杯浓郁的咖啡，等于给自己打了一针“不眠不休”的强心剂。
2. 肠胃不适，容易引发胃痛：咖啡对胃黏膜有一定的刺激作用，容易引发胃痛、胃灼热等不适感觉。
喝咖啡的时候别忘了顾及你那颗敏感的小肚子。
3. 成瘾性，戒不掉难以自拔：咖啡因有一定的成瘾性，长期大量摄入后，戒掉咖啡可能会变成一场“战争”。
戒咖啡就像戒爱情一样，曲终人散，心难舍弃。
4. 影响钙吸收，增加骨折风险：大量的咖啡因会影响人体对钙的吸收，增加骨折的风险。
所以，咖啡控们，小心骨感时尚变成真正的骨感。
5. 牙齿问题，易导致牙渍：咖啡是牙渍的元凶之一，过量摄入咖啡可能会导致牙齿变黄，破坏你的美丽微笑。
所以，美白牙齿的钱还是省省吧，先控制一下咖啡量。
长期喝咖啡的秘密技巧：1. 控制摄入量，拒绝“过犹不及”：喝咖啡如同谈恋爱，需要适可而止。
喝咖啡的好处与坏处有哪些
喝咖啡的好处与坏处有哪些喝咖啡的好处与坏处有哪些现代人越来越喜欢咖啡，喝咖啡现如今是一种时尚，越来越受到年轻人的青睐和追捧。
咖啡也成为不少家庭，休闲，交际的必备饮品。
但咖啡多喝无益应适量。
下面和我们店铺来分析一下喝咖啡的利弊。
喝咖啡的好处与坏处有哪些 1喝咖啡的坏处1、咖啡含有一定的营养成分。
咖啡豆含有糖类、蛋白质、脂肪、菸碱酸、钾、粗纤维、水份等营养成份。
2、咖啡对皮肤有益处。
使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。
3、咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官。
4、咖啡有解酒的功能。
酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。
5、咖啡可以消除疲劳。
6、咖啡可预防胆结石。
7、常喝咖啡可防止放射线伤害。
8、咖啡保护心脏血管的功能。
9、咖啡提神醒脑。
10、咖啡抗忧郁，少量的咖啡可使人精神振奋，心情愉快，纾解忧郁的现象。
11、咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上厕所次数增加。
12、咖啡可以改善便秘，咖啡可刺激肠胃激素或蠕动激素，产生通便作用，可当快速通便剂。
13、咖啡可以止痛，咖啡因做为一个药品时，可以加强某些止痛剂的效果。
14、咖啡是兴奋剂可以增加身体的敏捷度，使运动员缔造较好的成绩。
15咖啡含有天然抗氧化物，可以降低患肠癌或直肠癌的机率。
16、咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。
喝咖啡坏处1、咖啡可增加患心脏病的危险。
2、造成神经过敏。
对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
咖啡可导致血压升高，促使血管壁收缩。
3、诱发骨质疏松咖啡因本身具有很好的利尿效果如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响。
4、咖啡因能使胃酸增多，持续的高剂量摄入会导致消化性溃疡，糜烂性食道炎和胃食管反流病。
5、咖啡因中毒，咖啡因中毒包括上瘾和一系列的`身体与心理的不良反应，比如神经过敏，易怒，焦虑，震颤，肌肉抽搐(反射亢进)，失眠和心悸。
咖啡与儿童儿童是否适合饮用咖啡
咖啡与儿童儿童是否适合饮用咖啡咖啡与儿童：儿童是否适合饮用咖啡随着社会的快节奏发展和生活压力的增加，咖啡作为一种提神的饮品，备受大人们的喜爱。
然而，当谈及儿童是否适合饮用咖啡时，人们的观点却不尽相同。
本文将围绕咖啡与儿童的关系展开探讨，并就此发表一些观点。
一、咖啡对成年人的影响在开始讨论儿童是否适合饮用咖啡之前，我们先了解一下咖啡对成年人的影响。
咖啡因是咖啡中的一种物质，它能够刺激中枢神经系统，提神醒脑。
咖啡还具有抗氧化、降低糖尿病和帮助消化等好处。
然而，嗜饮咖啡也可能导致失眠、胃酸过多、心脏负担加重等不良反应。
因此，在适量饮用的前提下，成年人可以享受咖啡带来的好处，但也需要注意适度。
二、儿童是否适合饮用咖啡1. 咖啡因对儿童的影响儿童的身体和个体差异较大，咖啡因对他们的影响也不同。
由于儿童的代谢系统尚未发育完全，他们对咖啡因的敏感性较高。
过量的咖啡因摄入可能导致儿童出现焦虑、易激动、睡眠质量下降等问题。
故而，儿童不宜饮用含咖啡因的饮料。
2. 咖啡对儿童的发育影响儿童正处于生长发育阶段，饮食均衡对他们的健康成长至关重要。
咖啡中含有的咖啡因会抑制钙的吸收，而钙是保证儿童骨骼健康发育所必需的。
因此，如果儿童过早接触咖啡因，可能会影响他们的骨骼发育。
3. 其他不利影响儿童饮用咖啡还可能引发其他问题。
首先，咖啡中的糖分较高，过量饮用可能导致儿童肥胖和龋齿问题。
其次，儿童饮用咖啡还可能导致睡眠质量下降，进而影响学习和智力发展。
因此，在保证儿童健康的前提下，应尽量避免儿童饮用咖啡。
三、如何帮助儿童远离咖啡1. 培养良好的生活习惯培养良好的生活习惯对儿童健康成长至关重要。
家长应引导孩子形成良好的饮食习惯，提供均衡的营养食物。
此外，注意培养孩子的运动和休息习惯，以提高他们的自我保护能力。
2. 替代健康饮品饮料并非儿童所必需的，然而，儿童对甜味的追求是常见的。
为了让儿童远离咖啡，家长可以为他们准备一些健康的替代品，如果汁、牛奶、淡茶等。
咖啡对记忆和学习的影响
咖啡对记忆和学习的影响咖啡是一种普遍被人们喜爱的饮品，它不仅可以让人精神焕发，还被认为对记忆和学习有积极的影响。
本文将从不同的角度探讨咖啡对记忆和学习的影响，并提供一些使用咖啡提高大脑功能的建议。
一、咖啡的主要成分咖啡的主要成分是咖啡因，它是一种天然的刺激剂。
咖啡因能够促进中枢神经系统的活动，帮助人们保持清醒和专注。
由于咖啡因的刺激作用，咖啡成为了很多人们在学习或工作时的首选饮品。
二、咖啡对记忆的影响1. 提高注意力和集中力：咖啡因能够刺激神经系统，提高人的警觉性和注意力。
适量的饮用咖啡可以使人更加专注于学习或工作，提高记忆的效果。
2. 增强长期记忆：研究表明，适量的咖啡因摄入能够增强大脑对信息的存储和检索能力，提高长期记忆的形成。
3. 缓解疲劳和焦虑：疲劳和焦虑是记忆力下降的常见原因。
适量的咖啡因摄入可以改善这些状态，提升学习和记忆的效果。
三、咖啡对学习的影响1. 提供能量和耐力：咖啡因能够促进脂肪代谢，释放出能量。
饮用适量的咖啡可以使人感到精力充沛，增加学习的耐力。
2. 加速学习过程：咖啡因刺激神经系统，提高大脑对信息的处理速度。
这将使人们能够更快地吸收知识和理解新的概念。
3. 提升思维灵活性：咖啡因可以增加多巴胺的释放，这是一种与情绪和认知功能密切相关的神经递质。
适量的咖啡因摄入有助于提高思维灵活性，促进创造性思维和问题解决能力。
四、使用咖啡提高大脑功能的建议1. 控制咖啡的摄入量：适度的咖啡摄入对大脑有益，但过量会导致不良反应，如焦虑、失眠等。
建议每天饮用2-3杯咖啡，控制咖啡因摄入量在300-400毫克以内。
2. 合理选择喝咖啡的时间：咖啡因的作用时间较长，饮用咖啡的最佳时间是在早上或下午，避免在晚上饮用，以免影响睡眠。
3. 结合健康饮食：在使用咖啡提高大脑功能的同时，也要注意均衡饮食，摄入富含抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、坚果等，以保护大脑健康。
4. 善用休息和运动：适量的休息和运动有助于提高大脑的工作效率和注意力。
咖啡对未成年人坏处
咖啡对未成年人坏处
《咖啡对未成年人的坏处》
咖啡是一种常见的饮料，许多成年人每天都会饮用。
然而，对于未成年人来说，过度饮用咖啡可能会产生一些不良影响。
首先，咖啡中含有咖啡因，这是一种刺激性物质。
对于未成年人的身体来说，咖啡因的摄入量过多可能会导致焦虑、失眠、心跳过快等问题。
由于未成年人的身体尚未完全发育，他们对咖啡因的代谢能力也不如成年人，因此更容易受到咖啡因的影响。
其次，过度饮用咖啡可能会影响未成年人的学习和记忆能力。
咖啡因能够增加大脑中的多巴胺水平，使人感到兴奋和专注，但过度饮用会导致大脑产生耐药性，从而降低对咖啡因的敏感度，进而影响学习和记忆。
另外，过度饮用咖啡还可能对未成年人的身体健康产生负面影响。
长期饮用咖啡可能会导致骨质疏松、消化问题以及情绪波动等问题，而这些都会对未成年人的健康造成不利影响。
因此，未成年人应该避免过度饮用咖啡。
饮用咖啡应该尽量控制在每天不超过一两杯，并且尽量选择去因咖啡或者淡咖啡。
家长也应该警惕未成年人过度饮用咖啡的行为，给予适当的指导和建议。
只有如此，未成年人才能健康成长，远离咖啡对身体的不良影响。
咖啡与学习咖啡对学习效果的影响与提升
咖啡与学习咖啡对学习效果的影响与提升咖啡与学习：咖啡对学习效果的影响与提升咖啡是一种常见的饮品，具有提神、醒脑的作用。
许多学生和职场人士都喜欢在学习或工作时饮用咖啡，以期提高大脑的思维能力和专注度。
本文将探讨咖啡对学习效果的影响，并分析如何正确地利用咖啡来提升学习效果。
一、咖啡对大脑的影响咖啡中的主要活性成分是咖啡因，它可以通过刺激中枢神经系统来提高警觉性和大脑的注意力。
咖啡因进入人体后，会迅速被吸收，几乎在30分钟内达到最高浓度，持续时间约为3至5小时。
这段时间内，咖啡因与脑内的腺苷受体结合，从而阻断腺苷的作用，减少疲劳感，并促使神经元释放出更多的多巴胺和去甲肾上腺素。
多巴胺和去甲肾上腺素是大脑中的神经递质，它们能够增强学习和记忆的能力，提升思维的灵活性和反应速度。
因此，适量饮用咖啡可以使人更加专注，对学习和思考的效果有所提升。
二、正确使用咖啡来提升学习效果虽然咖啡对大脑有积极的影响，但过量饮用咖啡可能会产生负面效果，如焦虑、失眠、心悸等。
因此，正确使用咖啡是非常重要的。
下面是几个建议：1. 控制摄入量：适量饮用咖啡的摄入量为每天200至300毫克（相当于2至3杯浓缩咖啡）。
超过此摄入量可能导致咖啡因过量，产生不适感。
2. 时间把握：最佳的饮用时间是在学习或工作前30分钟。
这样可以确保咖啡因在需要时发挥作用，并避免影响晚上的入睡。
3. 配合适当的休息：咖啡能够提高警觉性，但不应过度依赖它。
在长时间的学习或工作中，适当进行休息和放松是很重要的。
这样可以让大脑得到更好的恢复，进一步提高学习效果。
4. 个体差异注意：每个人对咖啡的敏感度不同。
有些人可能会更容易受到咖啡因的刺激，而有些人则相对不太敏感。
因此，应根据自身的体验和感受来调整咖啡的摄入量。
三、其他值得注意的事项除了正确使用咖啡来提高学习效果外，还需要注意以下事项：1. 饮用时不加糖：研究表明，加糖的咖啡会对大脑的认知功能产生负面影响。
因此，为了获得最好的学习效果，最好选择纯咖啡或少量的低糖咖啡。
咖啡因对青少年健康有何影响
咖啡因对青少年健康有何影响在如今的社会中，咖啡、茶、可乐以及各种能量饮料随处可见，而这些饮品中往往都含有咖啡因。
对于青少年来说，咖啡因的摄入可能会对他们的健康产生一系列的影响。
首先，咖啡因对青少年的神经系统有着直接的作用。
青少年的神经系统尚在发育阶段，还未完全成熟。
而咖啡因作为一种中枢神经兴奋剂，能够刺激神经系统，导致神经兴奋。
这可能会表现为心跳加快、血压升高、焦虑、紧张、失眠等症状。
长期大量摄入咖啡因，还可能影响青少年大脑的正常发育，干扰神经递质的平衡，进而影响学习和记忆能力。
其次，咖啡因对青少年的睡眠质量也会产生负面影响。
良好的睡眠对于青少年的身体和心理发育至关重要。
然而，咖啡因具有提神醒脑的作用，会延长入睡时间，减少深度睡眠时间，导致睡眠质量下降。
睡眠不足会影响青少年的注意力、集中力和情绪调节能力，增加疲劳感，长期下来还可能影响免疫系统的功能，使青少年更容易生病。
再者，咖啡因还可能对青少年的消化系统造成一定的干扰。
它会刺激胃酸的分泌，可能导致胃痛、胃胀、反酸等不适症状。
对于本身就有消化系统问题的青少年来说，咖啡因的摄入可能会加重病情。
此外，咖啡因对青少年的心血管系统也存在潜在风险。
虽然短期内可能会使心跳加快、血压升高，但长期大量摄入可能会增加心血管疾病的发病风险。
尤其是对于那些有家族心血管病史或者本身就存在心血管问题的青少年，更需要谨慎对待咖啡因的摄入。
另外，咖啡因还可能影响青少年的骨骼健康。
研究表明，咖啡因会增加钙的排泄，而青少年正处于骨骼生长的关键时期，需要充足的钙来支持骨骼的发育。
如果长期摄入过多的咖啡因，可能会影响钙的吸收和利用，从而不利于骨骼的健康生长，增加日后患骨质疏松等疾病的风险。
那么，青少年应该如何合理控制咖啡因的摄入呢？首先，家长和老师应该加强对青少年的健康教育，让他们了解咖啡因的潜在危害，提高自我保护意识。
其次，要引导青少年养成良好的饮食习惯，尽量选择白开水、牛奶等健康饮品，减少对含咖啡因饮料的依赖。
喝咖啡对学习能力的影响
喝咖啡对学习能力的影响近年来，咖啡成为人们日常生活中不可缺少的一部分。
咖啡因作为咖啡中的主要成分，具有提神醒脑的功效，因此被广泛应用于提高学习能力。
本文将探讨喝咖啡对学习能力的影响，并对其作用机制进行解析。
一、咖啡对注意力的提高研究表明，咖啡因能够刺激中枢神经系统，促进脑内多巴胺的释放。
多巴胺是一种使人们感到愉悦和兴奋的物质，能够提高注意力和专注力。
因此，喝咖啡可以在短时间内提高学习者的注意力水平，使其更加集中精力进行学习。
二、咖啡对记忆力的改善除了提高注意力外，咖啡因还可以影响大脑中的乙酰胆碱系统，从而改善学习者的记忆功能。
研究表明，适量的咖啡因摄入可以增强海马区（与记忆相关的脑区）的功能，提高学习者的记忆水平。
在复习考试或进行知识点记忆时，适度喝咖啡可以帮助学习者更好地吸收和储存信息。
三、咖啡对反应速度的提升咖啡因可以促进神经冲动的传输速度，从而加快学习者的反应速度。
这对于需要进行高频率决策的学习任务来说尤为重要。
研究发现，喝咖啡可使学习者更迅速地做出决策，提高学习效率。
四、咖啡对情绪的影响适量摄入咖啡因能够刺激多巴胺的释放，产生一种愉悦感和积极的情绪状态。
在学习过程中保持良好的情绪状态对于提高学习效果是至关重要的。
因此，适度喝咖啡能够在一定程度上调节学习者的情绪，提升学习积极性。
尽管咖啡对学习能力有许多积极影响，但过量的摄入则可能产生负面效应。
大量咖啡因摄入会导致焦虑、心悸、失眠等不良反应，影响学习者的身心健康和学习效果。
因此，在饮用咖啡时应注意适度，避免超过每天400毫克的安全摄入量。
总结起来，适度饮用咖啡可以提高学习者的注意力、记忆力和反应速度，改善学习效果。
然而，过量饮用咖啡可能会产生负面影响。
因此，在享受咖啡带来的好处的同时，我们也要注意控制咖啡的摄入量，保持身心健康，以更好地提升学习能力。
（本文总字数：444字）。
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学生喝咖啡的好处与坏处有什么
咖啡是一种外来的饮品，不过由于其味道可口和对人身体的功效，现在也越来越受国人的欢迎，在平时的时候现在喝咖啡和喜欢喝咖啡的朋友也特别多，有好多朋友成了一种习惯，特别是也有好多的学生喜欢喝咖啡，那么，学生喝咖啡的好处与坏处有什么？通过下面的介绍我们来进行一下了解。
学生最好不要经常喝咖啡。
1.紧张时添乱
咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。
但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。
对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
2.加剧高血压
咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。
因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因
的饮料。
有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。
3.诱发骨质疏松
咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。
但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的钙质流失，以上这些情况再加上大量的咖啡因，才可能对骨造成威胁。
如果能够按照合理的量来享受，你还是可以做到不因噎废食的。
好处是：
1.咖啡含有一定的营养成分。
咖啡的烟碱酸含有维他命B，
烘焙后的咖啡豆含量更高。
并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。
2.咖啡对皮肤有益处。
咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。
使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。
3.咖啡有解酒的功能。
酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。
4.咖啡可以消除疲劳。
要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。
5.一日三杯咖啡可预防胆结石。
对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。
6.常喝咖啡可防止放射线伤害。
放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。
印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。
7.咖啡的保健医疗功能。
咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。
8.咖啡对情绪的影响力。
实验表明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。
通过上述的介绍，我们知道了学生喝咖啡的好处与坏处有什么，学生由于学习紧张，最好是不要在平时的时候经常喝咖啡，会对学习有一定的影响，特别是在晚上的时候喝咖啡了后会影响到睡眠，第二天的时候会犯罪，对学习有严重的影响。