家庭实用养生大全-房中养生法-醉酒与房事禁忌
家庭实用养生大全-房中养生法-防止性衰老
家庭实用养生大全-房中养生法-防止性衰老
性生活随着人的年岁的增长会日渐减少，但正常老年人性能力并不丧失。
夫妻间正常的房事，维系着家庭的和谐、愉快和幸福，否则，将是一种憾事。
因此，怎样使性机能随着身体的寿命一同延长下去，是很重要的，以下提出的十个方面可供参考。
（１）要相信自己性机能是正常的、强健的、富有生命力的，在精神上立于不败之地，这对中年人尤为重要。
（２）要注意外表的年轻化。
人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻；相反，老是忧心忡忡，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快就会跌入老人的境地。
（３）要经常运动，特别是坚持慢跑和步行，着重锻炼下半身，性机能兴衰的“要点”在腰、足。
（４）饮食方面注意营养，可适当多吃些海味类食品，因海味含“锌”多，锌被称为“夫妻和谐素”。
（５）不论退休与否都应有事业心，如果满足于抱孙子自娱，其性的老化是必然的。
（６）在专一不二的爱妻子的前提下，要保持倾慕女性的心气，这样能刺激性激素的分泌，保持不懈的性机能。
（７）生活要幽默。
幽默和诙默是永葆青春的一个最大的秘诀。
（８）性格要开朗，不为争执区区琐事而烦恼，胸怀开阔
是不老的心泉，精神抑郁会导致阳萎。
（９）力戒烟、酒、赌，睡眠充足。
（１０）每天坚持服用维生素Ｅ胶囊，可防止身体与性的衰老。
家庭实用养生大全-房中养生法
家庭实用养生大全-房中养生法古代善养生的人，必宝其精，精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少，老而益壮。
晋代著名养生家嵇康在追述彭祖的长寿秘诀时说：“上士别床，中士异被，服药千裹，不如独睡。
”提示人们节制性欲，以求寿考又是何等重要！古代帝王多短命，究其原因，主要是威严显赫养成了他们骄奢淫逸。
汉赋家枚乘在分析楚太子的病根时说：“出舆入辇，命曰蹶痿之机。
洞房清宫，命曰寒热之媒。
皓齿娥眉，命曰伐性之斧。
甘脆肥浓，命曰腐肠之药。
”可见养尊处优，贪女色，纵酒欲是他们短命的主要原因。
明万历的儿子光宗朱常洛３９岁继皇位，郑贵妃为了讨他欢心，一次就进美女数名，常洛每天莺歌燕舞，女乐承应，甚至彻夜连幸数女，房事过度，纵心竭意，很快就一病不起，又服鸿胪寺李可灼炼就的仙丹，刺激性欲，所以，只当了一个月的皇帝就“驾鹤仙游了”。
淫声美色是破骨的斧锯，“王侯之宫，美女兼千，卿士之家，侍妾数百，昼则以醇酒淋其骨髓，夜则房室输其血气，耳听淫声，目乐邪色，是以当今少百岁之人。
”现代研究表明：性生活对人体是有很大消耗的，男方除开排出生殖细胞外，双方还要相应地分泌大量的腺体和多种激素，这些物质在体内的造价之高，消耗以后对人体影响之大，远远超过了同量的血液。
性交排出的精液是精子、前列腺液、性激素的混合液。
精子和性激素是由睾丸产生的，过频的射精，必然增加睾丸的负担，并可因“反馈”作用，抑制脑垂体前叶的分泌，导致睾丸萎缩。
睾丸的萎缩又会加速衰老的来临。
过频的射精还会损失前列腺素，前列腺是人体细胞功能的局部调节者，具有重要的生物活性和生理作用，对心血管系统、呼吸系统、神经系统以及胃肠机能都有广泛影响。
此外，由下而上，由里而外扩展到全身的强烈的性反应对人体器官组织的影响也很大，性生活过程中消耗了大量的氧、能量和神经递质，严重者可出现器质性病变。
性生活既不可太过，也不可不及，如强抑硬忍，都绝阴阳，亦可导致壅瘀之病。
司马迁《史记》有我国现存最早的病案资料，其中济北王侍女，因欲男子不得，遂发寒热、腰背痛。
房中养生秘籍
房中养生秘籍房事养生法是探讨有关性生活的卫生之道，即运用各种养生疗法和谐夫妻生活，调节房事活动，以达到强壮复健，祛病延年目的的一种自我保健方法，不妨和店铺一起来了解下房中养生秘籍，欢迎大家的阅读!房中养生秘籍古人，李渔(1611- 1680)，号笠翁，浙江兰溪人，清初著名文人和大戏剧家。
李渔一生著述甚丰，尤以戏曲、小说创作著称。
满清入关后，他绝意功名，带着自己戏班子中的一群姑娘，游遍了大半个中国，尤以扬州、南京、苏州等商业享乐城市为主。
过去，很少有人敢公开承认自己有好色的生理本能，尤其是在道德枷锁酷严的专制年代，但李渔却公开承认自己是一个好色之徒。
事实上，据史料载，李渔一生确与许多女演员、艺妓、青楼女子发生过性关系。
不过，在与大量女性的亲密接触中，李渔洞察了两性关系平等的内涵，并深刻认识到性在养生保健方面具有十分重要的意义。
李渔认为房事之乐是令人欢愉的，但对闺房之乐善处者“贵在有节”。
在他看来，在性生活上不放纵、能节制就有益健康。
李渔尤其反对妄服补药“助性”和借助“女色养生”的观念。
他说：“参苓芪术皆死药也，以死药疗生人，犹以枯木接活树”。
“女色养生”是指古代房中谬论中的“ 一男御数女、采阴补阳”之术，李渔认为，追求这种方法的人，这无疑是“倒持干戈，授人以柄”。
李渔讲求“房事”的欢愉，但强调在此事上一定要“有节”。
为此，他还具体论述了应如何节制性欲的几项要求，讲得娓娓动听。
一曰“节快乐过情之欲”。
李渔认为，情洽快乐时行房，男女易处于极乐之境。
但此时要有“刻刻虑之”，以防止“过情”，即过度纵欲，应做到“留有余地为善”。
就是说，在性生活上，也“居安思危”。
二曰“节忧患伤情之欲”。
李渔说：“忧中行乐，较之平常，其耗精损神也加倍也”，因为人在忧愁时行房，“体交而心不交，精未泄而气泄”，就好比“强愁人以欢笑其欢之苦更甚于愁”。
他提出在忧伤之时，房事要“较平时稍节则何”。
三曰“节新婚乍御之欲”。
他提醒人们，男女新婚，为欢容易过度，往往“一夕之耗，抵寻常数夕”。
这6种情况下不宜同房什么时候过性生活比较好？
这6种情况下不宜同房什么时候过性生活比较好？夫妻之间需要和谐的性生活，它对增进夫妻间的情感和维持美满的家庭都是一个不可忽视的因素。
但是有的男子对性生活缺乏必需的常识，粗鲁行事。
结果，给身体健康带来不应有的影响。
那么，男子在哪些情况下不宜过性生活呢？性生活应该选在什么时间段呢？这6种情况下不宜同房1、大醉之后需禁欲大醉后行房对健康非常不利。
现存最早的中医养生保健著作《素问·上古天真论》中说：“醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真”。
唐代养生著作《千金要方·道林养性》中说：“醉不可以接房，醉饱交接，小者面（黑干）咳嗽，大者伤绝血脉损命”。
醉酒已经很伤肝脏了，如果再行房则更容易伤肾耗精，也不利后代健康。
2、七情过急需禁欲七情，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪。
中医认为，七情过度，再行房事，容易引发身体多种不适。
3、疲劳时不宜同房这里所说的疲劳，是指过度疲劳。
它包括了体力和脑力两个方面。
如连续熬夜之后或刚参加了长时间的重体力劳动之后，长途施行刚刚返家等。
人过度疲劳之后，精神和体力都明显感觉不佳，会影响性的功能，性交也不如平时那样食欲愉快，此时如果勉强过性生活，会造成进一步疲劳，影响体力和精力的恢复，如果经常这样，有可能导致性冷淡，以至对性生活产生厌恶。
4、清晨不宜同房上午是学习、运动的最佳时间。
假如清晨同房，体力得不到恢复，整天都会感觉到头昏脑胀，精神不振，加之，同房也需要一个幽静的环境，故一般认为性生活以夜晚临睡以前进行为宜，性交后便可入睡休息。
5、患病时不宜同房夫妻任何一方，患病后一般不宜同房。
因为在病中身体善欠佳，同房不利于病体的康复。
特别是患了某些传染病，在未治愈前更应禁止过性生活。
有的男子如患了细菌性泌尿道感染，应在治愈后再同房，以免给妻子增加患病的可能。
6、老婆月经期间不要同房一般情况下，女性阴道分泌液呈酸性，能杀死外来细菌。
但在月经期阴道分泌液被经血中和成碱性，成为良好的细菌培养基；来经时，子宫内膜脱落，子宫内有伤口，子宫口又微开，性交易将细菌带入，引起生殖器官发炎。
家庭实用养生大全-房中养生法-身心状态与房事禁忌
家庭实用养生大全-房中养生法-身心状态与房事禁忌“人非草木，孰能无情。
”七情六欲人皆有之，属于正常的心理和心理状态。
若情欲太过，或刺激量过大，或暴喜、暴怒、大惊、骤恐就会损伤脏腑，发生疾病。
故《素问·举痛论》中说：“余知百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。
”七情劳伤对房事的影响也是很严重的，早在唐代，大医家孙思邈就指出：“大喜、大怒……皆不可合阴阳。
”喜为心志，使人气和志达、营卫通利，若喜笑太过，则心气耗散，以致心火虚而不能下交，肾水寒而不能上济，值此心肾不交、水火失济之时，勉强交合，会造成丹田失守、元阳受损，肾精耗伤。
怒为肝志，肝主疏洩（泄），大怒伤肝，相火妄动，则疏洩太过，精气下走。
故《寿世保元》中说：“忿怒中尽力行房事，精虚气结，发为痈疽。
”忧为肺志，忧愁太过，气机不能舒畅，食欲减退，先天肾精得不到后天水谷之精的滋养和补充，则逐渐亏损，长期处于忧愁的心境中，每致性功能低下，勉强交合，则造成心理上的损害。
恐属肾志，大惊卒恐则肾脏受伤，惊恐之余勉强入房，或于性交之时卒逢惊恐，俱可导致月经不调，或阳萎不举。
故《寿达保元》说：“恐惧中入房，阴阳偏虚，自汗盗汗，积而成劳。
”甚至影响下一代，如胎儿“在母腹中时，其母有所大惊，气上而不下，精气并居，故令子为癫疾也。
”总之，情绪的剧烈变化，会损伤精气，危害人体的健康。
当此正气低下的情况下，更合阴阳，则使身体更虚，必生他变。
中医认为“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋”。
在身体疲劳、体力下降，或大病初愈、元气未复的情况下不可交合。
如当禁不禁，纵欲行房，必使整个机体脏腑愈虚，发生各种病变。
唐代孙思邈说：“凡新沐、远行及疲劳、饱食……男女热病未差，女子月血（经）、新产，皆不可合阴阳。
”明代龚廷贤又作了进一步阐发，指出：“饱食房劳，伤血气……远行疲乏行房，为五劳虚损，少子。
月事未绝而交接生驳。
又冷气入内，身痿面黄，不产。
家庭实用养生大全-房中养生法-《玉房》房中七损
家庭实用养生大全-房中养生法-《玉房》房中七损
古典医书中关于性交姿势与养生的记载很多，“七损”就是其中具有代表性的内容之一，它列举了七类性生活方面的症候及利用性交姿势进行调理的方法，今天看来也是颇为合理的，有一定保健价值，这里简单介绍一下，供读者参考。
《玉房秘诀》房事“七损”指出：一损谓“绝气”，二损谓“溢精”，三损谓“夺脉”，四损谓“气泄”，五损谓“机关阙伤”，六损谓“百闭”，七损谓“血竭”。
夫妻交合之前应安神定志和气，即先神交、后性交，才能达到性生活的和谐。
若未神交即行性交必致大汗不止，短气、心热，两目昏昏，此种病症称为“绝气”。
二损指夫妻交合时，不能达到性同步，由于男子贪爱心切，在女子未达到性高潮时就排精了，或是醉酒入房，则发生喘息气乱，咳逆上气，消渴，口干身热，情志不和，不能久立等，此种病症称为“溢精”。
三损即男子玉茎勃起不坚，精液未充而强行交合，在女子未达到性高潮时就中道泻精，这样必致精气竭绝，或饱食之后即刻交接，则损伤脾胃，饮食不化，阳痿无精，此种病症称为“夺脉”。
四损指在重体力劳动之后，汗出未干而进行房事，则会令人唇焦腹热，称为“气泄”。
五损是指大小便后，身体未定，立即进行性交，这样就会伤肝，使人筋骨疲劳，两目昏蒙，或生痈疽，血脉枯竭，日久也可造成阳痿不举，中风偏枯，此种病症称为“机关阙伤”。
六损指继发性不射精症，由于纵欲无度，使精气枯竭，独阳偏盛，阳强（性机能亢进）不倒，久久交合，精尽不出，这样就会发生大渴、目昏等症，称为“百闭”。
七损指远行初归，大汗淋漓，若
进行交合，泄精之后，再度交合，且大幅度提插，频繁不止，则生大病，造成血枯气竭，称为“血竭”。
其临床表现为皮肤紧缩，玉茎疼痛，阴囊潮湿，出现血精。
醉酒后千万别同房 .doc
龙源期刊网
醉酒后千万别同房
作者：
来源：《亚太传统医药·都市健康人》2011年第11期
过节时家人团聚、朋友相会，免不了喝上几杯。
一些人还会借酒“助性”，酒后与爱人来次激情性爱。
不过，第二炮兵总医院中医男科主任医师李军指出，醉酒后性爱会对身体造成很大伤害，严重时可能威胁生命。
首先，醉酒后性爱可能引发性功能障碍。
饮酒后，酒精会刺激中枢神经系统，从而增强男人的性欲，但大量饮酒后，大脑局部变得麻木，会降低性器官敏感度，最终导致性功能障碍，出现早泄等问题。
精子质量也会受到影响，可能危及下一代。
其次，酒精蓄积在体内，人体心脏、肝脏、肾脏等多器官都会受到不同程度的损害。
同时，性交时神经系统高度兴奋，性器官大量充血，会使身体严重“透支”。
古人就告诫：“醉饱交接，小者面黯咳喘，大者伤绝脏脉损命。
”
再次，由于酒精对心血管系统的强烈刺激，可导致血管痉挛，血流加速，血压升高，有时还可能诱发心脑血管疾病，严重者还会猝死。
最后，醉酒后大脑意识不清醒，性爱动作可能不协调、适度，会对性器官造成伤害。
临床上因醉酒暴力同房伤及性器官送往急诊者不在少数。
因此，李军提醒，醉酒后最好多喝水，多休息，醒酒1天后再享受性爱，这样才能让性生活更加健康。
古代房中养生“合房有术”“人房有禁”
古代房中养生“合房有术”“人房有禁”房事生活虽然是人类不可缺少的，但并不是说在任何条件和情况下都可以进行。
古人早就根据实际经验概括出这方面应当注意的事项，不仅讲究“合房有术”，而且强调“人房有禁”。
古代医家的房事养生禁忌，主要有以下六点。
一、酒醉禁房事隋唐时期的百岁名医孙思邈说：“醉不可接房，醉饱交接，小者面暗咳喘，大者伤绝脏脉损命。
” 酒醉行房有三大害处。
①损害男方身体。
酒醉后神经高度兴奋，血流加速，体内阳气妄动，难以控制。
此时交合，动作失节，阴精滥泄，损伤元气，容易患阳痿或其他疾病。
②损害女方身体。
男子醉酒，丧失理智，只图自己泄欲为快，不会想到女方的心理、性欲及承受能力等，容易动作粗暴，给女方带来痛苦。
会导致女方性冷淡、月经失调、阴部生疮等疾病。
③醉后行房如果女子怀孕，后代会有残疾或弱智等。
二、饱腹禁房事元代《三元参赞延寿书》中的“欲有所忌”，第一条就是忌饱食行房事，他说：“饱食过度，房事劳损、血气流溢，渗入大肠，时便清血，腹痛，病名肠癖。
这和《素女方》的观点相似，尤其指出饱后交合使气血渗入大肠，造成便血，或许还会诱发阑尾炎、肠癌等疾病。
另外，午饭后的午休时间最好不要进行房事，否则得下多种讨厌的病，那就划不来了。
三、身体疲劳禁房事古人认为，“劳力纯伤气，劳心兼伤血”，气血未复，精气未充，此时行房，无异于刑残自身。
《素女方》云：“作事步行身体劳，荣气不定，卫气未散，以合阴阳，脏气相干，令人气乏喘息为难，唇干舌燥，身体流汗，谷不消化，心腹胀满，百处酸痛，起卧不安”。
因此，房事活动当在身体得到充分休息之后，情绪高涨，精神愉快之时，男女方都是如此。
四、忍大小便忌房事《玉房秘诀》说：“当溺不溺之交接则淋病，少腹气急，小便难，茎中疼痛，常欲手撮持，须臾乃欲出”。
因此，行房前必先小便。
“当大便不大便而交接，即病痔，大便难至，清移日月，下脓血，孔旁生疮如蜂穴状”。
这里指的是，忍大便行房事，一是易患痔疮；二是便血，肛门旁生溃疡；三是大便失禁，生肿毒，疼痛不止。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
家庭实用养生大全-房中养生法-醉酒与房事禁忌
醉而入房对人体健康危害最大。
首先酒醉之后，人就失去了自持能力，房事中兴奋过度，恣欲无度，必欲竭其精而后快，阴精过度消耗，就会严重影响身心健康。
《内经》中早就指出：“以酒为浆，以妄为常，醉以入房，欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰。
”明代龚廷贤更具体告诉我们：“大醉入房，气竭肝肠，男子则精液衰少，阳痿不举；女子则月事衰微，恶血淹留，生恶滋。
”
酒味甘辛而苦，气大热。
大饮而醉，则耗气乱神，烂肠胃。
胃阴被劫则肾精失养，兼以入房，复竭其精，则诸病接踵而来，“小者面暗咳喘，大者伤绝脏脉损命。
”偶然受孕者，亦必使后代智力低下，甚至发生畸形，引发精神失常、溃疡病、高血压等。
《竹林女科》中说：“饮食之类……惟酒为不宜。
盖胎肿先天之气，极宜清楚，极宜充实，而酒性淫热，非惟乱性，亦且乱精，精为酒乱则湿热其半、真精其半。
精不充实则胎无不固，精多湿热则他日痘疹惊风脾败之患，率已基于此矣……醉后入房，精荡而髓薄矣。
”
此外，醉酒失控，行为一定粗暴，卒上暴上，狂施滥泻，只顾自己快乐，不考虑对方需要，结果导致性生活不和谐，甚至引起性淡漠、性恐惧，影响家庭和睦。