排球联赛总结

排球联赛总结

在刚刚结束的至强杯排球联赛中，收获了很多，也总结了很多。

今年是我第二次参加排球联赛，相比第一年，有些进步，也有不足。

在小组赛的第一场比赛中，我们对阵经管，比赛中没有太大的紧张感，因为我知道，经管的实力比我们强，尽管这样，我也不想被对方拉开太大的差距，所以会尽全力去比赛。但是还是还是出现了发球的失误（发球的失误太多了），自身的失误没有得到太多的控制，自己做不好，会影响整个团队。

第二场小组赛，我们打的是外语系，打外语的时候，我告诉自己，尽量减少自身的失误，之前的发球总是失误，于是我就换了一种发球发球方法，结果效果还不错，发球连续得分，在这种情况下，我们越打越自信，感觉也越来越好。

第三场小组赛我们对阵远景学院，这一场比赛至关重要，谁赢谁就能进入4强。在这场比赛开始之前，我就开始紧张了，就和去年的排球联赛一样。心里总想着赢球，比赛的第三局，刚开始发球还行，但是对方很快就将比分追平了，心里越来越紧张，总想着替他们去接球，替他们去垫球。然而效果不是很理想，球不是垫飞了就是垫出界。后来导致我自己也不太敢自己去替他们接球或者垫球了，同时自己的判断界内界外球不准确。

虽然没有打5，6名的比赛，但是3场小组赛收获了很多。

1，排球是一个整体，靠一个人是不能赢球的，但是自己要承担多一点的责任。

2，自己要主动的接球，垫球。

3，心态要好，如果没有好的心态，会导致一些无谓的失误，影响整个球队的发挥。

4，从发球做起，尽量不失误，尽量的发出好球。

5，主动的参与防守，不能站着不动，不看球的来向。

6，主动接球，接好一传，只有接好一传，才能为队友创造更好的进攻机会。

7,比赛的时候要专注，不能看比分，这样容易影响自己的心态，在球场上，要拿出激情，不能太死气沉沉，要有积极的心态。

8，无论比赛还是训练的时候要团结，不能太个人主义，团结的集体才能有更好的发展。以后的计划：

1，训练的时候要，专注，不能三心二意的。

2，认真的听教练及队友的指导，努力做到，完成各项指标。

3，在比赛中，尽自己最大的努力去完成，做到最好。

4，要把自己的基本功练好，没有很强的基本是不行的。

5，练好体能，每次要认真的做好体能训练。

这是我们在排球联赛中取得比较好的名次了，很开心。以后在比赛的时候不能紧张过度，适当的紧张还行，要时刻的专注比赛，不能有乱七八糟的想法。做好接发球，要垫好球，基本功要练习好。比赛不能因为实力的悬殊就不能不认真比赛，还是要最好自己，从对手中学习比赛的经验，这样在以后的比赛中才更能得心应手，从容不迫。对阵经管的比赛中，要有一股冲劲，虽然实力不如他们，但是拼一拼也好，只有认真的对待比赛才能收获更多。对阵外语的比赛中，我们应该努力的做好自己，发好球，垫好球，这样才能积累更多，为下面的比赛做好充分的准备。在对远景的比赛中，虽然比赛是至关重要的，但是有时候不能太过急于求成，心态最重要，要一分一分的追，不能太报有想赢怕输。同时，也要争取接好每个球，不能总是判断失误。

经过一下午的比赛，自己的体能也有点跟不上，体能跟不上，在比赛中就容易分心，比赛的时候就会出现各种失误。在以后的训练中，要渐渐的提高自己的体能，如果自己的体能不行，更加不能专注比赛。体能是一点一点的增加的，所以我要好好的锻炼自己，即使再苦再累，也不能放弃，更加不能随便就退出。

在比赛中，反应要快，有些能够救回来的球争取跑到，然后把球救回来，要及时的判断对方的球，积极的防守，积极的跑动，在球场上不能躲球，积极的接应。比赛的时候就应该全神贯注，听队友和教练的。

比赛也结束了，以后要好好的训练了，训练要到位，要更加的掌握球的性能了。也为以后的比赛提供了学习的经验，同时也给自己为以后的训练打下一些基础。