中学生心理健康系列讲座(二)
中学生心理健康知识讲座(5篇)
中学生心理健康知识讲座（5篇）中学生心理健康的知识尊敬的老师、亲爱的同学们，很高兴能在这里与大家分享一场关于中学生心理健康的知识讲座。
在这个繁忙而多变的阶段，我们不仅需要关注学业成绩，更需要关心自己的内心世界。
让我们深入了解中学生心理健康的方方面面，并学会如何有效地应对各种挑战。
一、认知心理健康1.1 理解心理健康的本质心理健康并非简单地消除心理疾病，更涉及积极的情感体验、稳定的心态和对自我的认同。
这需要我们建立积极的心理信念，培养健康的人际关系，以及有效处理生活压力。
1.2 心理健康与生活质量的关系研究表明，心理健康与生活质量密切相关。
一个心理健康的个体更容易适应生活的变化，更有能力面对压力，从而提高生活的幸福感。
二、压力管理与情绪调节2.1 压力的类型及其影响深入了解压力的来源有助于我们更好地应对。
学业、人际关系、未来规划等都可能带来不同形式的压力，而过大的压力则可能导致焦虑和抑郁。
2.2 积极的压力应对策略通过身体锻炼、艺术创作、冥想等方式，可以释放身心的紧张感，同时建立积极的生活态度，提高面对困难的抗压能力。
2.3 情绪调节的技巧学会认知情绪，通过情感表达、自我冷静等技巧来调节情绪，有助于更好地理解和掌控自己的情感反应。
三、人际关系与沟通技巧3.1 构建良好的人际关系建立良好的人际关系对心理健康至关重要。
尊重他人、倾听他人需求、展现真实的自我，都是构建健康人际关系的关键。
3.2 解决冲突的方法学会冷静分析问题、倾听对方意见、学会妥协等解决冲突的技巧，有助于改善人际关系，避免不必要的心理负担。
四、自我认知与目标设定4.1 认知自己的优势与劣势深入了解自己的性格、兴趣和潜能，有助于培养自信心和自尊心。
4.2 设定合理的人生目标明确自己的远大目标，并分解为可实现的短期目标，有助于激发内在动力，增强对未来的掌控感。
五、心理健康教育与资源5.1 学校心理健康教育的重要性学校应该重视心理健康教育，为学生提供必要的心理健康知识，增强心理健康意识。
初中学生心理健康教育讲座
初中学生心理健康教育讲座
《初中学生心理健康教育讲座》
近年来，随着社会的发展和人们对心理健康重视程度的提高，学校开始加大对学生心理健康教育的投入。
初中学生正处在青春期的关键阶段，他们的身心发育处于快速变化之中，需要得到正确的引导和教育。
因此，学校举办了一场名为《初中学生心理健康教育讲座》的活动，旨在帮助学生更好地认识自己，了解心理健康知识，提高心理素质。
讲座上，学校邀请了专业的心理学老师和临床心理医生，他们以生动的案例和浅显易懂的语言，向学生们介绍了青春期心理健康的特点和常见问题，教育他们如何正确应对情绪波动，如何建立健康的人际关系，以及如何正确处理学习和生活中的压力。
在讲座过程中，学生们表现出浓厚的兴趣，积极听讲，并积极参与讨论。
有的学生分享了自己的成长经历和情感困惑，老师们则耐心倾听并给予了建设性的指导和帮助，让学生感到受到了关心和尊重。
通过这次讲座，学生们不仅了解了更多关于心理健康的知识，更重要的是，他们明白了许多问题不必独自承担，可以和老师、家长或朋友交流，寻求帮助和支持。
这有助于学生们更好地适应学习和生活的挑战，形成健康的心态和积极的生活态度。
同时，讲座也提醒了学生们应当树立正确的人生观和价值观，
并教育他们如何正确应对网络暴力、校园霸凌等心理健康问题。
这对于初中学生来说是极为重要的，可以帮助他们更好地成长，迎接未来的挑战。
总的来说，《初中学生心理健康教育讲座》是一次富有教育意义、引人深思的活动。
通过这次讲座，学生们收获了知识，也收获了成长和感悟，学校对学生心理健康的教育工作也将得到更好的展开和推进。
希望学校未来可以举办更多类似的活动，为学生们的心理健康保驾护航。
中学心理健康教育系列活动方案例文（2篇）
中学心理健康教育系列活动方案例文一、活动目标：1. 提高学生的心理健康意识，塑造积极的心理素质。
2. 解决学生心理困扰，增强心理调适能力。
3. 促进学生身心全面健康发展，提高学习成效和生活品质。
二、活动内容：1. 开学初期：a. 心理健康教育宣传：利用学校广播、宣传栏、班级会议等渠道普及心理健康知识，阐明活动目标和计划。
b. 心理自我评估：发放心理问卷，使学生了解自身心理状态，并依据结果提供个别辅导。
c. 班级心理辅导：每班配置心理辅导教师，定期进行班级心理辅导，协助学生建立积极健康的心态。
2. 月度专题活动：每月设定不同主题，如：a. 九月：适应新环境，建立和谐人际关系。
b. 十月：压力应对与情绪管理。
c. 十一月：人际交往与沟通技巧。
d. 十二月：自我认知与个人成长。
e. 一月：目标设定与规划。
f. 二月：应对考试压力与学习策略。
g. 三月：青春期心理问题与性教育。
h. 四月：亲子关系与家庭和谐。
i. 五月：培养兴趣爱好与个性发展。
j. 六月：回顾总结，分享成长经验。
3. 定期心理健康讲座：每学期邀请心理健康专家进行讲座，涵盖抑郁症和焦虑症的识别与应对、青少年自杀预防、亲子关系建立等内容。
4. 心理健康资源建设：a. 心理健康资料购置：扩充图书馆心理健康书籍和杂志，为学生提供丰富的阅读资源。
b. 心理咨询室建设：设立心理咨询室，配备专业心理咨询师，为学生提供心理咨询服务。
5. 个别心理辅导：对有心理困扰的学生进行一对一的个别辅导，协助他们解决问题，调整心态。
6. 校园活动：举办各类校园活动，如：a. 心理健康主题展览：展示学生作品，体现他们对心理健康的理解和表达。
b. 同学互助小组：组织学生小组，实现互相支持和帮助。
c. 心理健康知识游戏：通过游戏形式提升学生对心理健康知识的理解和掌握。
d. 心理健康影视欣赏：组织观看相关电影或纪录片，进行讨论和分享。
7. 家校合作：a. 家长心理健康讲座：邀请专家为家长举办讲座，提供家庭教育指导。
初中生心理健康知识讲座
初中生心理健康知识讲座
1. 心理健康的重要性
- 了解心理健康对个人幸福的影响，以及对学业和人际关系的
积极影响。
- 强调心理健康与身体健康的密切关联。
2. 压力管理
- 定义压力及其来源，分析初中生常见的压力源。
- 提供有效的压力管理策略，包括寻求支持、运动锻炼、培养
爱好等。
- 鼓励学生学会调整心态，培养积极乐观的心理状态。
3. 情绪管理
- 引导学生了解情绪的类型和表达方式。
- 提供情绪管理技巧，包括深呼吸、积极思考和与他人沟通等。
- 告诉学生通过适当的方式宣泄负面情绪，如写日记或参加体育活动。
4. 人际关系与沟通
- 引导学生认识到良好的人际关系对心理健康的重要性。
- 提供建立健康人际关系的技巧，如积极倾听、尊重他人和解决冲突的方法。
- 强调有效沟通的重要性，包括表达自己的想法和感受，以及学会倾听他人。
5. 心理健康资源
- 介绍学校提供的心理健康资源，如心理咨询师和学生支持小组。
- 提供一些心理健康问题的常见症状和应对方法，以帮助学生识别自己或他人可能面临的问题。
通过本次讲座，我们希望初中生能够增加对心理健康的认识，掌握一些应对压力和情绪管理的方法，改善人际关系，并知晓学校
提供的心理健康资源。
我们相信，良好的心理健康将有助于他们更好地成长和发展。
初中学生心理健康教育讲座讲稿(共3篇)
初中学生心理健康教育讲座讲稿（共3篇）#3楼回目录初中学生叛逆心理健康教育讲座讲稿――叛逆期心理特点及其调适各位同学：今天我的讲座主要涉及两个方面的内容：1我们怎么处理日渐麻烦的人际关系.2、青春期我们的性心理特点及其应对方法。
首先，我们讲第一个问题：怎样处理日渐麻烦的人际交往问题。
所谓人际交往就是人与人之间通过一定方式进行接触，从而在心理上和行为上发生相互影响的过程。
在交往的基础上形成的人与人之间的心理关系称为人际关系。
我们中学生的人际交往对象主要是三类：朋友和同学、老师以及父母。
我们中学生人际交往的特点主要有这样几点：1友谊占着十分重要和特殊的地位。
朋友之间的情谊为友谊，它是建立在理想、兴趣、爱好等一致和互相依恋基础上的一种感情关系。
研究表面，儿童时期情感上最依恋的是父母，朋友则处于相对次要的地位。
随着年龄的增长，这种情感依恋便逐步有父母转向了朋友，并日益得以确定和加强。
有研究表明，大多数人都认为自己结交朋友最多是在中学时期。
第1页共12页2、小团体现象突出。
由于空间上容易接近、年龄相当、品行相同等因素的影响，大多数中学生都加入到非正式的小团体中。
这些小团体一般由39 人组成，其成员相互间有高度的忠诚感，在行为方面也有很大的约束力。
3、师生关系有所削弱。
中学生不再像小学生那样视老师为至高无上的权威，他们对老师有了新的认识，并有了更高的要求，他们对于喜欢什么样的老师也有了更明确的看法。
4、易与父母产生隔阂。
不少中学生都觉得与父母难以沟通，有话宁可与朋友讲，也不愿对父母说。
无论在价值观念、交友方式、生活习惯，乃至着装打扮等方面，都容易与父母产生摩擦，不断加剧与父母间的心理隔阂。
总之，由于自我意识、独立欲望、自尊心都明显增强，中学生渴望人际交往的同时，有容易出现闭锁、防御、自卑、“娇骄二气”等交往心理障碍，应该注意加以克服。
那么我们知道了自己的问题所在，到底该怎么与人交往呢？哪些人更受欢迎呢？根据心理学家的研究，在一个群体中的人交往的形式可以分出这么几个类型：⑴小团体，指二三个或四五个交往甚密、义气相投的同学，且具有一定的排他性，指的就是不欢迎其他同学的参与，不大与其他同学接近。
中学生心理健康讲座(教师篇)
中学生心理健康讲座(教师篇)引言欢迎各位教师参加中学生心理健康讲座！本次讲座旨在帮助教师更好地了解中学生心理健康问题，并提供一些简单的策略来应对这些问题。
请注意，本文档的内容仅供参考，具体实施时请根据学校和学生的实际情况进行调整。
目标- 了解中学生心理健康问题的常见类型- 掌握一些简单的策略来支持中学生的心理健康- 提供资源和工具，帮助教师在学校中开展心理健康教育活动常见的中学生心理健康问题1. 压力和焦虑：中学生常面临学业压力、考试焦虑等问题。
2. 自我认同和自尊：中学时期是自我认同建立的重要阶段，一些学生可能面临自尊心低下的困扰。
3. 情绪管理：由于生理和心理的变化，中学生容易出现情绪波动和情绪管理困难。
4. 人际关系：中学生常常面临与同学、老师、家庭成员等之间的人际关系问题。
5. 心理健康问题：一些中学生可能面临焦虑、抑郁、自残等心理健康问题。
支持中学生心理健康的策略1. 建立信任关系：与学生建立良好的信任关系，让他们感受到你的支持和关心。
2. 提供情绪支持：鼓励学生表达情绪，倾听他们的烦恼，并提供适当的支持和安慰。
3. 教授情绪管理技巧：向学生传授一些简单的情绪管理技巧，例如深呼吸、放松训练等。
4. 鼓励积极心态：帮助学生树立积极的心态，鼓励他们关注自身的成长和进步。
5. 促进人际交往：组织一些团队活动、合作项目等，帮助学生建立良好的人际关系。
6. 导航资源和支持：提供学生和家长可以寻求心理健康支持的资源和机构信息。
心理健康教育活动的开展1. 定期组织讲座或工作坊：邀请专业人士为教师和学生提供心理健康知识和技能培训。
2. 制定心理健康教育计划：制定一个长期的心理健康教育计划，包括课程、活动和资源的安排。
3. 学校支持系统：建立一个学校心理健康支持系统，包括心理辅导师和资源库。
4. 家校合作：与家长合作，共同关注学生的心理健康问题，并提供支持和指导。
结论中学生心理健康是一个复杂而重要的领域。
【公开课优质课件】心理健康大讲堂：中学生心理健康讲座
我们可以做什么？
如何处理好人际关系
1 对待同学朋友—以诚相待
真诚待人，是我们中华民族几 千年的优良传统。真诚 是良好人际关系的开端，在真诚的基础上才有合作。 在学校，同学间的交往都应是以平等互助为基础的学 习合作的过程。在与同学的交往中，学生才能知道他 人的志向、脾气和生活环境。在共同的活动中，学生 最能彼此知道对方的长处与不足，并且在其间，为了 目标的接近，大家会学会商量、等待和忍耐，学会退 让和妥协，学会忠诚与守信，学会宽容、信任，学会 说明和劝告，学会倾听和接纳，学会坚持和拒绝。这 些都是处理人际关系所必需的技能和态度。
心理健康大讲堂
中学生心理健康教育
你好友情
前 言
关于本节课有以下规则：
青
首先要做到互相尊重，不允许在
我的课堂上出现侮辱脏话，更不允许
侮辱他人；
其次无论在平时的交往中有什么
样的矛盾和误会在这里都是不存在的；
最后注意倾听
——心理活动课的原则
春
心理活动课誓词
➢ (1)我一定做到小组活动不缺席，积极互动按时参加所有的小 组活动，因为我的缺席会对整个小组活动造成影响。
青春期的人际交往
我们班的 关系网
准备材料：绳子 步骤：从班长开始，将绳子递给下一个同学， 绳子必须经过全班每一个同学的手里。 规则：将绳子递给与你有关系某种关系的同学 手里，比如好朋友、欣赏的人、钦慕的人、崇 拜的人等等；同一个人可以多次接手绳子。
03
我们可以做什么
我们可以做什么？
人际交往
中学生正处于人生的关键时期—青春期，有些学生会 出现自我认识不明晰，人际交往能力不强，情绪多变，自 控能力差，叛逆等现象。在学习生活中，悲观迷茫孤僻躁 动等负面情绪也经常出现。与此同时，同学之间冲动之下 的口角斗殴问题，异性相处问题，与社会不良成员交往问 题，安全问题都也成为困扰。因此，增强自我调控，承受 挫折，适应环境的能力，学会与同学朋友友好正常交往， 对青少年来讲尤为重要。
中学生心理健康教育总结讲话(三篇)
中学生心理健康教育总结讲话尊敬的校领导、老师们、亲爱的同学们：大家好！今天，我要为大家讲一讲中学生心理健康教育的重要性，并总结一下我们在这方面的成果和经验。
中学生心理健康教育是现代教育工作的一个重要组成部分。
每个学生都有自己的情感和心理需求，而这些需求又往往被忽视或者不被重视。
因此，心理健康教育就显得尤为重要。
首先，心理健康教育可以帮助中学生更好地了解自己。
在这个阶段，我们正处于一个身心发育和认识自我的关键时期。
通过心理健康教育，我们可以了解自己的情感需求、性格特点、兴趣爱好等，从而更好地发展自己。
其次，心理健康教育可以帮助中学生更好地处理情绪。
在学习和生活中，我们常常会面临各种各样的压力和困扰，而这些压力会导致我们情绪波动不稳。
通过心理健康教育，我们可以学到一些应对压力和情绪管理的方法，从而更好地处理自己的情绪。
再次，心理健康教育可以帮助中学生更好地与他人相处。
在学校中，我们经常需要与同学、老师及其他人进行交往和互动。
但是，由于个人差异以及缺乏与人沟通的技巧，我们可能会遇到与他人相处的困难。
通过心理健康教育，我们可以学到一些良好的交往技巧，从而更好地与他人相处。
最后，心理健康教育可以帮助中学生更好地面对挫折和困难。
生活中难免会遇到各种各样的挫折和困难，而这些困难往往会给我们带来压力和痛苦。
通过心理健康教育，我们可以学到一些积极乐观的态度和解决问题的方法，从而更好地面对挫折和困难。
总结一下，中学生心理健康教育对我们的成长和发展有着重要的意义。
通过心理健康教育，我们可以更好地了解自己，更好地处理情绪，更好地与他人相处，更好地面对挫折和困难。
在过去的几年中，我们学校积极推行心理健康教育，并取得了一些成果。
首先，学校建立了心理健康教育工作的长效机制，每学期都会有专门的心理健康教育活动。
其次，学校组织了心理健康教育讲座和课程，让我们更加系统地学习了心理健康知识。
此外，学校还设置了心理咨询室，为我们提供了一个倾诉和帮助的空间。
中学生心理健康知识讲座ppt课件
校是老师们对我理解的目光。如果我再作，我相信我真的就会下地狱了。
但痛苦像虫子一样在我心里爬。于是，我用锋利的刀片在手腕刻下她的名字， 看着血缓缓地流出，疼痛像欢乐的小兔子一样驱散着心里的不快。怕老妈看见， 我用很厚的毛巾缠在腕上，她一问起，我就说，我在锻炼身体时缠的，不愿意拿
乐于助人
保持一颗童心
愉快与各种人相处
保持幽默感
处乱不惊
宽恕他人
有几个知心朋友
合作精神
我很自信哦
尊重弱者
偶尔放松一下
胆识、勇气
▪ 不要为打翻的牛奶哭泣
▪ 印度诗人泰戈尔说：假如你还在为错过 太阳而后悔，那么你还将错过月亮和星 星。
▪ 有一个夜晚我烧毁了所有的记忆，从此 我的梦就透明了
1.50±0.46 2.11±0.64 1.98±0.58 1.82±0.63 1.78±0.58 1.79±0.62 1.54±0.52 1.84±0.53 1.68±0.53 1.81±0.63
金高（2）
1.55±0.52 2.18±0.59 2.05±0.66 1.83±0.61 1.80±0.57 1.97±0.63 1.51±0.49 1.89±0.60 1.75±0.55 1.73±0.58
▪ 中学生心理健康知识讲座
什么是健康?
▪ 联合国世界卫生组织：健康不仅仅 是没有疾病，或者不虚弱，而是心 理、生理之健康及社会适应良好的 总称。
▪ 心理健康的標準，我們一般說來，有五個方面，哪五個方面呢？一個就叫做智力 正常，那麼也就是說，我們判斷一個人心理上健康就要看他能不能有正常的智力 活動，能不能夠正常的反應。那麼大家看到有一些人處在智力非常低下的狀態， 那麼他很難適應社會，這樣的一些人，就很難談到健康。我遇到一位老師，他的 一個孩子養了19年，他請我給他做智商測驗的時候，我發現這個孩子，19歲的 孩子智商的分數只有19分。正常人應該是100分到110分，這個孩子只有19分。 換句話說，他的智力是嚴重低下。這個孩子他沒有健康而言，完全喪失了生活的 能力，那麼有的人會問，智力超常的孩子，心理上是不是健康呢？這裡面就要一 分為二，我們說智力超常的孩子，只要他能夠對正常的事物做出正常的反應，我 們說他也是心理健康的，這個和統計學上剛才那個標準有一點不同，因為這個情 況比較特殊。但是智力超常的孩子，實際生活當中我們也發現有些智力超常的孩 子，的確存在著這樣或那樣的心理問題。包括我看到的，在美國看到的一些很早 就大學畢業的一些孩子們，在美國的情況還不是很好。特別是我親自接觸過一些 孩子們，他們存在著一些孤僻的人格方面，這樣或那樣的問題。所以我認為，我 們關注孩子學習成績，毫無疑問。但是我們更要關注這些成績十分優秀的孩子是 不是有心理問題。第二個因素就是情緒良好，換句話說，我們一定要讓人們處在 一種良好的情緒狀態。第三個條件就是人際和諧，我們現在在心理學上常常把人 際關係的和諧稱為情商。當然這裡面還有一些爭論，但是現在很多學者都認為情 商是存在的，那麼也就是看他人際關係是不是和諧？第四個，就是看他能不能適 應環境。也就是說，他能不能夠去適應周圍的變化的環境，這一點是非常重要的。 第五個條件，就是看這個人他是不是處在人格完整的狀況。那麼人格是不是完整？ 有兩個基本條件：一個條件就是他的自我意識是不是確立？換句話說，這個人他 能不能夠有明確的自我意識，他能夠意識到他自我的存在。第二個就是看他有沒
心理健康专题讲座系列(四篇)
心理健康专题讲座系列（四篇）心理讲座系列之一学会人际交往提高协调能力——六年级心理健康讲座一、几个故事两个例子：1938年，美国宾夕法尼亚州政府，在该州一个农民家里意外的发现了一位已满5岁的小女孩安娜。
她出生以后，母亲就把她单独关在楼上的黑暗房间里，每天仅仅给她维持生命的牛奶，此外不与她接触。
当地官员发现她的时候，小安娜又瞎又聋，不会说话，不会笑，不会走，不会咀嚼。
1920年，印度神父辛格在森林中救出两个狼孩，狼孩被救回到人类社会时，约七、八岁，从动作姿势，情绪反应、生活方式等都表现出狼的习性。
她用四肢行走，不会说话。
她惧怕人，白天躲藏起来，夜间潜行。
每天午夜到早上3点钟，象狼似的引颈长嚎。
据研究，卡玛拉当时虽然已七、八岁，但她的智力却相当于6个月的乳儿水平。
人们花了很大气力都不能使她适应人类的社会生活方式。
卡玛拉4年内只学会了6个词，听懂几句简单的话，她在7年后才学会45个词，能勉强地学说几句话。
卡玛拉死时已经十六、七岁，但她的智力仅相当于3-4岁的孩子。
上面这两个故事都告诉我们，一个人如果失去交往的机会，对个体的心理和生理都会造成极大的破坏。
也许有的同学会说，上面的故事将的是小孩，当一个人长大了，不与别人交往，独自悠闲自在，不也挺愉快的吗？那么让我们再来看一个心理学实验。
美国有位心理学家在普林斯顿大学里，做过一个孤独对人影响的实验。
他请一些大学生中的志愿应试者单独住进一间与他人隔绝、悄然无声的封闭小屋里。
里面放有各种食物，尽可以自由吃、喝、睡，但不能与任何人交往，也不能看任何书籍。
应试者只要在实验室住上4天即可获得一笔相当丰厚的酬金。
这些应试者刚开始时轻松自在，可是两天后所有的应试者开始拼命地敲打墙壁，要求出来。
当他们重回"人世"时，个个神情痴呆，表情麻木，动作的协调性和灵活性大大降低，并且经过一段时间后才完全恢复。
这个实验告诉我们一个道理：一个人一旦脱离了社会群体，失去了社会交往，就会产生孤独感和恐惧感，给人的心理健康带来严重的破坏。
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中学生到底是病人 还是健康人？
中学生心理健康状况的基本评价
中学生群体主流是健康的，但少 数学生存在明显的心理问题和不健康 人格。
（全国教育科学“九五”规划教育部重点课题《中小学生
心理素质建构与培养研究》的课题组）
在对北京、河南、重庆、浙江、新疆等五个 不同地区抽样选取16472名中小学生进行问卷调 查后发现，高中生心理基本健康的比例是82.7%， 有异常心理问题倾向的比例是14.8%，有严重心 理行为问题的比例是2.5%。
一次青春期冲动要付出多大代价
时间:2009年4月12_14日 地点:河南开封兰考县 事件:河南开封兰考县第一高级中学盖亚分校高三学生程浩和田小 非因为一件琐事引发冲突,这场架打了三天. 结果:造成2人重伤、4人轻伤、1人轻微伤。最终田小非、田小荣、 程浩、张丽等8名高中生因涉嫌聚众斗殴罪被刑拘，羁押在兰考 县看守所。其中7人是即将参加高考的高三学生。 感慨：他们曾是朝夕相处的同学，他们大多来自农村，家境都不富 裕，有几个还是单亲家庭；3年前，他们以优异的成绩考上兰考 一高，本来很有希望考上大学…… 4月14日的那个夜晚，青春的冲动遏止了他们前进的脚步， 当时距离高考还不到两个月。高考曾是一个被期盼很久的日子， 学生努力了12年，家长盼了半辈子。却因为一场偶发事件，就这 样错过了。 问题：青春期教育、人际交往、情绪管理、化解冲突等技能欠缺。
四 、早恋
18岁以前的恋爱，特别是中小学生谈恋爱称为早 恋 早恋的类型：好奇型、补偿型、模仿型、从众型、 逆反型、愉悦型、病理型、爱慕型 青春型心理特点、生理特点 女性自我保护
学生问题的基本假设
环境影响
社会文化 学校教育 行为问题、学业问题、 青春期问题、人际紧张等
表层问题
同伴影响
家庭 人格问题、自我认同、 生活态度、价值观、人生观际交往问题 3.青春期性心理问题 4.行为问题 5.网络成瘾 问题不是 问题 解决问题 的方法才 是问题
高中生心理健康标准
德兰修女获和平奖时 讲了这样几句话：
1、 饥饿并不单指没有食物， ——而是指爱心的渴求； 2、 赤身、寒冷并不单指没有衣服， ——而是指人的尊严受到剥夺； 3、 无家可归并不单指要一栖身之所， ——而是指受到排斥和遗弃。
高中生心理健康标准
一 、学习不良（1）
学习不良：主要指具有一定的学习动机，智力正 常又没有感官障碍，但其学习成绩明显低于同年 级学生，不能达到预期学习目的的行为。每个学 习不良的学生都有自己的特征，如有的是学科性 （数学）学习不良，有的是记忆问题造成的，有 的是学习方法不当或缺乏学习兴趣所造成的等。
二、学习不良（2）
这些问题对高中生产生的影响
排序 事件 发生率
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
考试失败或不理想 亲友死亡 升学压力 亲友患重病 学习负担重 恋爱不顺利或失恋 家庭给你施加学习压力 被人误会或错怪 有人侵犯了我的隐私（如偷看日记等） 家人之间有矛盾
94.9％ 31.8％ 51.1％ 31.7％ 79.8％ 18.8％ 64.5％ 78.9％ 28.9％ 56.8％
中学生心理健康系列讲座之二
高中生常见 心理问题及对策
时间：2014年6月27日星期五 地点： 讲师：
高中生十个发生频率最高的应激性生活事件
排序 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 事件 考试失败或不理想 学习负担重 被人误会或错怪 与同学或好友发生矛盾 家庭给你施加学习压力 当众丢面子 家人之间有矛盾 升学压力 受人歧视或冷淡 生活状况（饮食、休息等）明显变坏 发生率 94.9％ 79.8％ 78.9％ 72.0％ 64.5％ 59.0％ 56.8％ 51.1％ 50.7％ 49.6％
解决办法： 1、促进兴趣转移。 2、培养观察能力。 3、加强思维训练，如“具体-抽象-具体”思维训 练 4、克服学习惰性。 5、动之以情，增加“感情投资”。 6、克服自卑感，提高自信心。 7、加强课外辅导。 8．转变他们的思想认识，体验成功的喜悦，坚定 继续努力的决心，启动学习动力系统，促使其彻 底转变。
三、学校欺侮（1）
学校欺侮行为是中学之间经常发生的一种 特殊类型的攻击性行为，欺侮行为是指有 意地造成接受者的伤害，这种伤害可能是 心理的或身体的。 1、取乐性攻击行为。2、习惯性攻击行为。 3、报复性攻击行为。4、义气性攻击行为。 5、嫉妒性攻击。 6、语言欺负。
三、学校欺侮（2）
如何使欺侮在中学消失 1、建立宽松和谐的人际关系氛围。对于攻击性学 生，家长和教师特别要提供和谐环境，以避免争 执、冲突等不协调关系的存在。 2、采用集体讨论、角色扮演、行为矫治等方法减 少学生攻击行为。如果两个学生打架，就可以让 他们用互换角色的方法在小组或全班面前讨论， 以了解每个问题争执的两面及其处理技巧，然后 集体讨论。 3、锻炼学生对挫折的忍受性。攻击型学生多容易 冲动，碰到挫折、遇到不满无法忍耐。
二 、考试焦虑（1）
考试焦虑主要表现在以下几个方面： 1、担心考糟了，他人对自己的评价不利； 2、担心对个人的自我意想增加威胁； 3、担心未来的前途； 4、担心对考试准备不足； 5、担心考糟了，来自父母、老师的压力。
二 、考试焦虑（2）
1、自信训练法 自信训练主要是运用交互抑制原理，通过使考试焦虑者自 我表达正常的情感和自信心，使得那些消极的自我意识得 以扭转，借以削弱或消除考试焦虑的一种自我训练方法， 可以通过两个步骤来进行： (1) 将头脑中的某些担忧、害怕的念头逐条记在纸上，使 自己清楚地知道这些担忧究竟有哪些。 (2) 向消极的自我意识挑战，这主要通过自我质辩进行。 2、阶段训练法 放松训练 动机转移法。"这道题答不好怎么办"——怎样正确解题的 思考上。 自我暗示法。比如，在临考阶段，当自己感到精神压力很 大时，可以进行这样的自我暗示："该复习的东西我都认 真复习了，还怕什么？考题无非也是这些复习过的东西。