哺乳期涨奶怎么办
断奶奶涨的4个解决方法
断奶奶涨的4个解决方法
断奶时引起奶涨，许多的妈妈都经历过，涨得特别疼，都不敢碰一下，乳房硬得特别厉害，所以断奶后的涨奶真的是苦不堪言啊，那么有什么办法可以解决这个涨痛呢？
断奶奶涨解决方法1：将奶水吸出
乳房里因储满了奶水才引起的涨，那么也就是说只要把奶水挤出那么乳房就不会涨了，这时我们可以自己手动把奶挤出或使用吸奶器将奶水吸出，但也请不要全部都吸出来，如果这样奶水就总会有了，乳房变软后就可以不用再吸了。
这样经过几次后，乳房分泌的乳汁就会越来越少，最后达到目的，如果经常出现涨痛而我们不把多余的奶吸出，那么乳房会出现肿块，可以引起乳腺癌等疾病。
断奶奶涨解决方法2：按摩乳房
按摩乳房是我们最常用的治疗奶涨的方法（断奶奶涨怎么办），并且也会非常好用，在按摩之前，我们可以用热毛巾在乳房上敷个十来分钟的，然后再按摩乳房。
按摩手法要注意一下，从乳房的四周开始，然后向乳头方向进行轻推。
并用拇指和食指捏住乳晕向后压挤，这样可以有效的缓解涨奶的痛，再辅以吸奶，可以尽快的帮助我们完成这一痛苦的过程。
断奶奶涨解决方法3：喝生麦芽煎水。
堵奶疏通按摩手法教程
堵奶疏通按摩手法教程（堵奶疏通按摩手法教程）很多产后女性都存在涨奶、堵奶的问题，必须采取口服营养FOBOC【妇百畅】和按摩的方式快速疏通，因为持续的堵奶会导致回奶，后期宝宝的奶就不够吃了。
按摩可以通过以下步骤来进行：1、以打圈的形式按摩以顺时针方向轻轻地转圈按摩乳房，注意力道不要太大。
2、用指关节揉按摩时，如果碰到有硬块或是奶结（乳汁淤积）的地方，要用指关节揉把其靠近乳头的那一段先疏通。
3、往前推如果在上一步已经将堵奶的位置打散了之后，就可以用这个方法把乳汁赶到乳头的位置，从边缘往中间推。
4、轻轻拍打这样做主要是为乳腺留出空间通奶，只有保证乳腺畅通，乳汁才能顺利排出。
5、挤出乳汁完成上述步骤之后，可以先用纸巾捏住乳头，晃动一下，然后用两个手指往下按住乳晕，就会有乳汁流出了。
待用温毛巾擦拭干净之后可以用吸奶器将乳汁吸出。
哺乳期一定要重视乳腺畅通，一定要及时处理和预防。
不然会产生两大隐患，一是母乳质量下降，泌乳量减少，不够宝宝食用。
二是对妈妈你的身体带来健康隐患。
妇产专家提示：产后妈妈针对于乳腺畅通一定要以预防为主，哺乳期间每周2~3次口服FOBOC【妇百畅】营养，可有效预防乳汁拥堵，预防生殖炎症。
下面这些情况容易堵奶，要注意：1、坐月子期间喝多了富含高蛋白的下奶汤水或是食物，也会使乳汁油腻，容易淤堵在乳房里。
2、孩子衔乳姿势不正确。
3、在断夜奶的时候，突然整晚不喂奶，间隔时间一长，乳汁中的水分被吸收了，乳汁也会沉积在乳房中。
4、哺乳期佩戴了不合适的文胸也容易压迫此时比较敏感的乳房，导致乳腺没办法把乳汁排出。
5、如果在产前就有乳腺增生的情况，增生的地方就更容易形成乳汁淤积。
（堵奶疏通按摩手法教程）哺乳期堵奶、有硬块马上做这几件事一、口服通乳专用营养FOBOC【妇百畅】，每天3-5次，快速通乳止痛的作用，能够很好的消痈散结、清除身体炎症，同时净化母乳，提升母乳营养。
FOBOC【妇百畅】哺乳期通乳专用营养，富含有机酸、姜黄素、蒲公英醇、蒲公英素、手性肌醇、胆碱、菊糖、胡萝卜素、单宁酸，表儿茶素和表没食子儿茶精、原花青素、鞣花酸、酚酸、白藜芦醇等物质，黄酮类化合物、黄酮醇金丝桃苷、五羟黄酮、杨梅酮等多种黄酮醇类、矿物质、微量元素、维生素等多种营养物质，具有通乳散结的功效，可以让乳腺结节或肿块慢慢变小、变软，逐渐慢慢消失，消肿散结，有明显的通乳作用，可以更好地促进产后身体的恢复，在哺乳期服用还具有消炎的药效，治疗乳腺炎效果很好的。
《断奶时涨奶怎么办 这些妈妈的经验一定可以帮助你》
断奶时涨奶怎么办这些妈妈的经验一定可以帮助你对于母乳喂养的麻麻们来讲，断奶的痛苦真的是只有经历了才知道痛苦。
这种痛苦，不仅仅有心理上的不舍，更多的还有来自断奶后的一段时间里涨奶的那种难受与尴尬。
所以，对于还没经历过断奶于即将断奶的妈妈而言，了解断奶期间涨奶怎么办，是必须要的。
而且，各位妈妈也要知道，了解断奶涨奶的处理方式，还可以帮助产妇有效的预防乳腺炎。
下面我们就一起来看看，那些过来妈妈们痛苦中总结出的经验吧~~经验妈妈关于断奶奶涨怎么办的建议1、大麦芽熬水用大麦芽熬水喝，若是胸部感觉涨的比较严重的话，就一定要把奶水释放出一点，千万不能让胸部涨的太严重，最终会诱发炎症的。
2、毛巾给胸部热敷分泌乳汁，紧接着用热毛巾给胸部热敷，以此来缓解胸部的肿胀感。
断奶时不要打断奶针，这会让胸部变小变平，到时候你后悔就来不及了。
3、喝炒大麦芽煮水当时给我家孩子断奶时，就喝了两天炒大麦芽煮水，第三天就没事了。
操作方法是：去大药房里买点炒好的大麦芽，用水煮沸，喝这个汤水。
给孩子断奶的第一天开始喝，连续两天，效果很不错。
''4、使用吸奶器不管是宝宝无法吮吸而导致的涨奶还是断奶后的涨奶现象，妈妈都可以通过吸奶器来解决涨奶的问题，这样不仅可以解决涨奶时多带来的各种不适症状，同时还可以有效的避免因为乳腺堵塞从而诱发乳腺炎。
但是在选择吸奶器的时候要注意，必须要注意吸力适度，在吸奶的时候还要保证乳头不应有疼痛感。
专家建议妈妈最好是选择有调节吸奶强度功能的自动吸奶器，这样才能更好的解决涨奶问题。
5、按摩乳房在出现有涨奶等情况的时候，妈妈还可以通过按摩的方式来有效的缓解不适症状。
首先应该用温水洗净双手，然后握住整个乳房均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压。
这种按摩方式不仅可以帮助疏通乳腺管，同时还可以起到减缓皮肤水肿等症状的作用。
如果在按摩的过程中发现乳房的某一部位胀痛特别明显，这个时候可以在此处稍稍用力挤压。
涨奶怎么预防
涨奶怎么预防
妈妈的乳房内奶水太多，乳房便会发胀，并且或多或少感到疼痛。
特别是生完后的第3天开始，就会出现强烈的不适。
那具体涨奶怎么预防呢？
一、及早开始吸吮
让宝贝及早开始吸吮，在出生半小时内开始哺喂母乳，这样乳汁分泌量也会较多。
注意哺喂次数，约2-3小时1次，以移出乳汁，保证乳腺管通畅，预防涨奶。
如果乳汁分泌过多，宝贝吃不了，应用吸奶器把多余的奶吸空。
这样既解决产妇乳房胀痛，又能促进乳汁分泌。
二、多按摩乳房
在洗净自己的双手后握住整个乳房，均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压，这样做能帮助疏通乳腺管，促使皮肤水肿减轻、消失。
在按摩的过程中如果发现乳房的某一部位胀痛特别明显，可在该处稍稍用力挤压，排出淤积的乳汁，以防此处乳腺管堵塞，导致乳腺炎。
三、按需哺乳
有很多的妈妈会制定计划来喂奶，这是不科学的做法。
要是长期不喂奶的话非常容易形成乳汁的淤塞，造成涨奶和乳腺炎。
因此，妈妈在喂奶的时候要根据自身身体状况和宝宝对奶水的需求来喂。
四、宽大乳罩支托法
对于肿胀、下垂的乳房可以使用柔软的棉布制成宽大的乳罩来加
以支托，这样不仅能改善乳房的血液循环、促进淋巴回流，还有助于保持乳腺管的通畅，从而减少乳汁的淤积，减轻乳房的胀痛感。
注意，新妈妈不能戴过紧的乳罩，因为这样的乳罩可能会抑制乳汁分泌。
哺乳期经常堵奶,找通乳师有用吗？
哺乳期经常堵奶，找通乳师有用吗？第一次做妈妈的产妇出现奶水堵塞，找催乳师是管用的，注意要找专业的催乳师。
为什么会出现涨奶情况？是母乳分泌的乳汁比较多，而新生儿吃的奶又比较少，容易造成乳腺管堵塞。
（哺乳期经常堵奶，找通乳师有用吗？）哺乳期发烧、堵奶、胸疼？哺乳期发烧的症状通常急性的高烧会有伴有打寒颤、发冷体温快速上升的现象。
哺乳期如果引起发烧伴有胸痛和乳房结块，说明乳汁拥堵进一步的加重，发生了乳腺炎、引起发烧。
如果拖延不及时医治有可能会发生乳腺恶性病变。
由于乳腺不畅导致的哺乳期发烧要采用以下几个步骤快速治疗。
（哺乳期经常堵奶，找通乳师有用吗？）.口服FOBOC【妇百畅】，哺乳期专用营养，消肿散结，有明显的通乳作用，同时净化母乳避免污染。
FOBOC【妇百畅】作为哺乳期通乳退烧专用营养，富含有机酸、姜黄素、蒲公英醇、蒲公英素、哺乳期必须矿物质、微量元素、维生素等多种营养物质。
手性肌醇、胆碱、菊糖、胡萝卜素、单宁酸，表儿茶素和表没食子儿茶精、原花青素、鞣花酸、酚酸、白藜芦醇、黄酮类化合物具有缓解乳房疼痛和增生，通乳散结的功效，全面净化母乳，可以更好地促进产后身体的恢复，具有消炎、治疗乳腺炎效果。
我们可以看到其成分都是有机天然类的提取物，每一个优秀的宝妈都是会去看成分并了解成分的，如果因为堵奶造成乳腺炎症妈妈服用抗生素类药物，那么宝宝就要暂停母乳，婴幼儿的胃肠道系统还没有健全，一般来说母乳和奶粉甚至奶粉不同牌子的转换都是需要循序渐进掺着来换，这样对宝宝的影响也很大，这也是为什么妇产专家为什么强烈建议我们提早预防。
产后乳腺畅通是非常重要，产后会出现反复的堵奶，在哺乳期间每天口服适量FOBOC 【妇百畅】不仅可以净化母乳，还可以有效的预防乳腺拥堵和生殖炎症。
（哺乳期经常堵奶，找通乳师有用吗？）2、在口服FOBOC【妇百畅】同时，哺乳期的妈妈快速退烧,选择对乙酰氨基酚或者布洛芬这两种药，这两种药是使用广泛、安全的退烧药。
哺乳期奶有硬块怎么办,五个妙招轻松缓解
第 1 页 哺乳期奶有硬块怎么办，五个妙招轻松缓解 及时将多余的乳汁吸出，饮食少油少刺激，勤让宝宝吸吮，穿着合适的文胸以及热敷并按摩乳房都是能够有效地缓解哺乳期奶有硬块现象的方法，大家可以试试看。
★ 1、及时将多余的乳汁吸出 奶水非常充足，并且很容易涨奶的宝妈们，需要及时将多余的乳汁给吸出来。将吸奶器随时放在一旁，在宝宝已经吃饱了的情况下，如果还是有些涨奶，那就要用吸奶器将多余的乳汁吸出来。如果不希望多余的奶水浪费掉，可以放入冰箱冷藏后再温热给宝宝喝，常温下，母乳也可以保存六个小时的时间。在使用吸奶器之前，需要先将吸奶器的所有部件进行消毒，吸出多余的乳汁，可以有效缓解涨奶所带来的疼痛。
★ 2、饮食少油少刺激 第 2 页
对于奶水比较充足的宝妈们来说，就不需要喝太多的汤水来催奶了，尤其是比较油腻的汤水，除此之外，在饮食上需要注意，应少吃一些刺激性的、高脂肪的食物，油炸类、辛辣类的食物都不要吃，对于缓解涨奶有一定的帮助。
★ 3、勤让宝宝吸吮 奶水充足且很容易发生涨奶的宝妈们，可以多让宝宝来吸吮，勤快地、少量多次地喂养，可以让乳腺管更加通畅，不容易产生乳胀的现象，若勤给宝宝吸吮，仍然会发生涨奶现象，可以将多余的乳汁吸出来，以排空乳房内多余的乳汁，缓解涨奶所带来的疼痛。
★ 4、穿着合适的文胸 很多新妈咪，为了哺乳期喂奶方便干脆就不穿文胸了，这其 第 3 页
实是不对的，文胸不仅要穿，而且要选择合适的哺乳文胸来穿。哺乳期给宝宝喂奶，乳房很容易下垂，穿着合适的文胸可以支托乳房，避免乳房下垂，尤其是不能穿过紧的文胸。选择一款合适的文胸，可以减轻涨奶时的疼痛。
★ 5、热敷并按摩乳房 在发生涨奶的时候，用热毛巾敷一下乳房，可有效缓解胀痛，在热敷过后，可以用双手轻轻按摩乳房，从而让乳房变得更加松软，缓解胀痛。需要注意的是，在热敷乳房的时候，注意避开乳晕、乳头部位，热敷的温度不宜过高，适中就好。时间充裕的宝妈们，泡个热水澡也是不错的喔，乳房会感到非常舒适。
断奶期涨奶的正确处理【专业知识文档】
断奶期涨奶的正确处理【专业知识文档】本文内容极具参考价值，如若有用，请打赏支持！谢谢！文章导读在断奶的时候出现涨奶也是比较常见的，断奶有的时候确实不太容易，及时给孩子断奶了，但是很多妈妈还会出现这样的情况，这时候一定要多吃一些具有回奶的食物，比如说可以用大麦芽熬水喝，能够缓解胸部的肿胀，另外也可以服用一些中药来进行断奶，效果也是非常不错的。
断奶期涨奶的正确处理议1、用大麦芽熬水喝，若是胸部感觉涨的比较严重的话，就一定要把奶水释放出一点，千万不能让胸部涨的太严重，最终会诱发炎症的。
2、分乳汁，紧接着用热毛巾给胸部热敷，以此来缓解胸部的肿胀感。
断奶时不要打断奶针，这会让胸部变小变平，到时候你后悔就来不及了。
3、当时给我家孩子断奶时，就喝了两天炒大麦芽煮水，第三天就没事了。
操作方法是：去大药房里买点炒好的大麦芽，用水煮沸，喝这个汤水。
给孩子断奶的第一天开始喝，连续两天，效果很不错。
专家关于断奶奶涨的建议：1、断奶过程中，涨奶是正常的，实在受不了就用热毛巾进行热敷来缓解疼痛感，去药店买麦芽跟山楂熬水喝，每次10克熬两碗水一天喝完，再加维生素Ｂ6片，一天三次，每次10粒，连续吃上几天就好了。
2、到药店买一斤硭硝,可以分三次装,做两个袋子,把装有药的袋子分别放在乳头上,用一根长一点的绷带绕药袋把胸束紧,记住一定要束紧,会有一点痛,(这很重要),药会被乳汁吸得变硬后,再换一点药.这种方法非常的管用.束一个晚上,第二天早上奶就退了。
3、一日三餐离多吃一些韭菜，帮助回奶大有功效呢。
4、断奶奶涨时可以采取胀回法：任乳房胀满，忍受疼痛，经一周左右，便可胀回。
在回乳期，必须忍受，切忌断续让宝宝吮吸，或因胀痛而挤奶，这样做必然将延长回乳时间。
为了让妈妈们尽可能少的痛苦感，建议服用回乳药物。
根据具体情况采取不同措施，最重要的是要减少喝汤汤水水的量，然后不要吃烧鸡、炖鸡这类的营养性食物。
断奶奶涨怎么办 断奶注意事项
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生活常识分享断奶奶涨怎么办断奶注意事项
导语：相信有很多妈妈都有这样的经验，在一定的时候就应该给宝宝断奶了，但是在断奶的过程中国是非常困难的。
刚开始的时候宝宝没办法适应辅食喂养，宝宝就会烦躁不安，甚至还会哭不停，这时候妈妈的心情同样也会烦躁起来。
相信有很多妈妈都有这样的经验，在一定的时候就应该给宝宝断奶了，但是在断奶的过程中国是非常困难的。
刚开始的时候宝宝没办法适应辅食喂养，宝宝就会烦躁不安，甚至还会哭不停，这时候妈妈的心情同样也会烦躁起来。
断奶注意事项
在帮助宝宝断奶的时候会遇到很多困难，在断奶的过程中，宝宝会大哭、烦躁和不安。
因此断奶对于妈妈和宝宝来说不是一件轻松的事。
妈妈们可要注意了，如果断奶不当，会使宝宝造成不良的影响，如营养不良、宝宝免疫力降低、经常性感冒发烧。
所以妈妈要掌握正确的断奶方法，让宝宝有一个适应的过程，不能突然中断哺乳。
要先给婴儿适时添加辅食，逐渐用增加其他食物的办法来减少哺乳次数。
开始断奶时每天少喂一次母乳，以其他辅食代替，隔几天后再减少喂奶次数，以至最后断奶。
断奶注意事项
1、选择适合的时间：帮宝宝断奶最好选择在春秋两季，不要选择在夏季，夏天天气炎热，宝宝消化吸收能力减弱，如再改变饮食种类和进食规律，就会引起消化功能紊乱，出现腹泻。
2、宝宝生病或病初愈不宜断奶：宝宝患病时消化能力减弱，这时断奶改喂其他食会造成消化不良，同时还会影响宝宝的康复，所以应在病完全好了以后再断奶。
哺乳期突然回奶——4款追奶汤
哺乳期突然回奶——4款追奶汤2019/10/251.哺乳期心情舒畅很重要，其实陪伴宝宝成长是一个幸福的过程，作为妈妈要学会用正确的心态面对，不仅要接受他们的好脾气，同时也要合理的消化他们的不开心，这样看着宝宝天天成长会有幸福感觉，而自己也可以避免心情变差，而好心情对哺乳期是极重要的。
2.用热毛巾敷敷，多按摩乳房，捏捏奶头，给宝宝多吸吸可以刺激奶阵。
3.喝点温开水或者红糖水，热水泡脚，吃点鲫鱼豆腐汤，补钙又催乳，或者花生猪蹄汤，又或者小米粥，很多催乳的食物，天天一杯豆浆，一杯牛奶，还有一种可以炖汤催乳的；每次宝宝吸完要用挤奶器吸空，保证奶水分泌的畅通。
4.只要还有奶水就可以追回来，每天多让宝宝去吸吮乳房，多喝些下奶的汤水，同时请个专业的催乳师来做一下按摩，这么长时间没有让宝宝去吸吮乳房，乳腺很可能会不通畅的，这样也会阻碍奶水分泌，而且堵的时间长也是会危害到乳房健康的。
哺乳期4款追奶汤1.黄芪红枣煲猪蹄汤方法：猪蹄1只（最好过一下水），红枣5枚，黄芪20克，当归一整只（就是含当归头、当归身、当归尾的全当归），再加点儿通草，不要多，3-5克。
然后，将这些食材放在锅里慢慢煲汤，趁热喝下，把猪蹄吃了，就能很好地改善乳汁分泌的情况。
2.山甲炖母鸡材料：老母鸡1只、穿山甲(炮制)60克，葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。
做法：母鸡去毛及内脏，穿山甲砸成小块，填入鸡腹内。
入锅，加水及调味料，炖至肉烂脱骨即可食用。
3.花生粥材料：花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。
做法：先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。
再将药汁、花生米、粳米一同入锅，加水熬煮。
待花生米、粳米煮烂后，加入红糖即可食用。
4.莴苣子粥材料：莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。
做法：将莴苣子捣碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升时，滤汁去渣。
将滤汁、粳米一同入锅，加水同煮，米烂即成。
另外，不要在乳房里攒奶，这样奶会越来越少的。
断奶期涨奶怎样正确处理？
断奶期涨奶怎样正确处理？女星们生完孩子之后就会开始母乳喂养宝宝，喂养到了一定时间之后，就会要选择断奶了，断奶可不是轻松的过程，这对女性们的心理和身体都是考验，比如在断奶之后，很多女性会出现涨奶的情况，这时候一定要及时处理，因为过度的涨奶会危害到乳房的健康，那么这时候该如何正确处理呢？★第一、尽早吸乳不仅断奶会出现有涨奶的情况，大部分产后新妈妈在分娩后也会出现有涨奶的情况，对于这部分新妈妈而言最有效的方法就是尽早的喂奶。
专家提醒，如果生产后能让宝宝尽早与新妈妈亲密接触，并且让宝宝出生后半小时内就开始吸吮母乳，这样可以有效的预防胀奶等情况的出现。
而且这个时候妈妈的奶水是最富含有营养的，除此之外初乳中还含有免疫球蛋白的初乳，对宝宝的生长发育非常的有利。
而且由于宝宝的吸吮能力很强小嘴巴特别有力，通过吃奶的这种方式还可以疏通妈妈的乳腺管，从而使乳汁排得更加顺畅。
再加上宝宝吮吸时的刺激，还可以让妈妈的乳汁分泌更加丰富。
★第二、使用吸奶器不管是宝宝无法吮吸而导致的涨奶还是断奶后的涨奶现象，妈妈都可以通过吸奶器来解决涨奶的问题，这样不仅可以解决涨奶时多带来的各种不适症状，同时还可以有效的避免因为乳腺堵塞从而诱发乳腺炎。
但是在选择吸奶器的时候要注意，必须要注意吸力适度，在吸奶的时候还要保证乳头不应有疼痛感。
专家建议妈妈最好是选择有调节吸奶强度功能的自动吸奶器，这样才能更好的解决涨奶问题。
同时在平时生活中还要特别的注意，不管是用吸奶器吸奶还是宝宝吮吸，之后都要用温水彻底的清洗乳头，这样可以有效的预防乳腺炎以及乳头皲裂等情况的出现。
★第三、按摩乳房在出现有涨奶等情况的时候，妈妈还可以通过按摩的方式来有效的缓解不适症状。
首先应该用温水洗净双手，然后握住整个乳房均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压。
这种按摩方式不仅可以帮助疏通乳腺管，同时还可以起到减缓皮肤水肿等症状的作用。
如果在按摩的过程中发现乳房的某一部位胀痛特别明显，这个时候可以在此处稍稍用力挤压。
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生活常识分享哺乳期涨奶怎么办
导语：勃起障碍是很多女性会出现的一个现象在这个时候他们通常会表现出非常明显的疼痛感，如果不能够有效地决绝的话其实对于，妈妈来讲是一件痛苦
勃起障碍是很多女性会出现的一个现象在这个时候他们通常会表现出非常明显的疼痛感，如果不能够有效地决绝的话其实对于，妈妈来讲是一件痛苦的事情，那么你了解过如果在哺乳期的时候妈妈出现胀奶现象，应该怎么样有效地去解决比较好吗？看看下面所介绍的一些方法吧！
实际上哺乳期时间出现胀奶现象是一个正常的现象，所以对于这个问题我们也不需要过多的去关心只要找出一个合理的方法，这样子才可以在保证宝宝，吃饱的状态下又不会让自己受到胀奶痛苦。
1、按摩乳房，用手由四周向乳头方向轻轻按摩，或用干净的木梳蘸些润滑油，滑石粉等，从乳房的四周向乳头方向梳理，帮助疏通乳腺管。
2、用热毛巾热敷乳房。
3、用吸奶器轻轻按摩乳房，将身体稍向前倾，一只手托起乳房，另一只手将大拇指和食指分别放在乳头2厘米乳晕处，缓慢用力向胸壁内方向挤压-松弛-再挤压.待乳汁流速减慢后，手指向不同方向转动，再重新挤压直至乳汁排空.
附注：如果不把奶挤干净，很容易得急性乳腺炎。
以上就是缓解女性在哺乳期涨奶问题的一些方法介绍，希望从这些介绍当中大家都可以有效的科学应对这样子就可以帮助自己减少各种胀奶带来的痛苦，但是又不需要担心，因为奶水不足而影响到宝宝健康的问题。