篮球行进间投篮教案(优.选)

高中体育与健康教案

三1、原地双手胸

前投篮练习

2、学习行进间

双手胸前投篮

动作方法：以右

手运球为例，右

脚向前跨一大

步的同时接球，

接着迅速上左

脚瞪地起跳，右

腿屈膝上抬，双

手持球于胸前，

腾空后上体稍

后仰，当身体跳

到最高点，双臂

向前上方伸展，

手腕前屈，食、

中指用力拨球，

通过指端将球

投出，球向后旋

转

口诀：“一大、

二小、三高跳”

先让学生原地练

习体会技术动作，

再过度到行进间

的练习，使学生初

步掌握行进间双

手投篮技术。

1、认真观察教师示范动作，

积极模仿

2、2、学生原地向上双手胸前投

篮练习，体验出手动作及全身

的协调发力

3、行进间双手胸前投篮练习

练习队形：在四个篮球半场分

成四小组练习。

要求：学生认真练习，体会动

作

1、先完整示范讲解，再

分解示范讲解；

2、注意观察学生的技术

动作，及时纠错；

3、用激励的语言鼓励学

生。

19

分

钟

四放松，小结放松

跟老师做放松操，注意听讲

（四列横队）

带领学生放松，对本次

课进行小结，表扬好现

象，批评错误。

5

分

钟

课

后小结

练习密度：40%

练习强度：中等

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