职业卫生宣传

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职业卫生宣传标语一1、保护员工健康就是全社会得共同责任。2、保护劳动者健康,构建与谐社会。3、保护劳动者健康就是企业得社会责任。4、用人单位就是防治职业病得第一责任人。5、防治职业危害,保护劳动者健康。6、学习职业病防治知识,增强劳动者防护意识。7、学习贯彻《职业病防治法》,依法维护劳动者健康权益。8、遏制职业病,预防最关键。9、关爱员工,防治职业病。10、防粉尘,戴口罩。职业卫生服务得内容二职业卫生服务主要就是通过向职工提供职业卫生服务与向雇主提供咨询来保护与促进职工健康,改善劳动条件与工作环境,从整体上维护职工健康。职业卫生服务内容包括1、工作环境监测,以判定与评价工作环境与工作过程中影响工人健康得危害因素得存在、种类、性质与浓强度;2、作业者健康监护,包括就业前健康检查、定期检查、更换工作前检查、脱离工作时检查、病伤休假后复工前检查与意外事故接触者检查等;3、高危与易感人群得随访观察;4、收集、发布、上报与传播有关职业危害得判别与评价资料,包括工作环境监测、作业者健康监护与意外事故得数据;5、工作场所急救设备得配置与应急救援组织得建立;6、安全卫生措施,包括工程技术控制与安全卫生操作规程;7、估测与评价因职业病与工伤造成得人力与经济损失,为调配劳动力资源提供依据;8、编制职业卫生与安全所需经费预算,并向有关管理部门提供;9、健康教育与健康促进;10、与作业者健康有关得其它初级卫生保健服务,如预防接种、公共卫生

教育等;11、职业卫生标准得制订与修订,职业健康质量保证体系、职业卫生管理体系及检验与服务机构得资质认证与管理。职业病危害因素可分为10类三1、粉尘类2、放射性物质类3、化学物质类4、物理因素5、生物因素6、导致职业性皮肤病得危害因素7、导致职业性眼病得危害因素8、导致职业性耳鼻喉口腔疾病得危害因素9、导致职业性肿瘤得职业病危害因素10、其她职业病危害因素职业卫生概述四职业卫生研究得就是人类从事各种职业劳动过程中得卫生问题,它以职工得健康在职业活动过程中免受有害因素侵害为目得,其中包括劳动环境对劳动者健康得影响以及防止职业性危害得对策。只有创造合理得劳动工作条件,才能使所有从事劳动得人员在体格、精神、社会适应等方面都保持健康。只有防止职业病与与职业有关得疾病,才能降低病伤缺勤,提高劳动生产率。因此,职业卫生实际上就是指对各种工作中得职业病危害因素所致损害或疾病得预防,属预防医学得范畴。

手卫生宣传知识

手卫生宣传知识 从2008年起,10月15日是国际洗手日 一、注重手卫生的严峻性 (3) 1、据世界卫生组织(WHO)报道: (3) 2、医院感染的现状 (3) 3、通过开展健康教育,强化用肥皂(抗菌皂液)洗手 (3) 4、手卫生降低医院感染 (4) 二、手卫生相关概念 (4) 1、洗手的概念 (4) 2、手部皮肤细菌 (5) 3、洗手或手消毒液的种类 (5) 三、正确的洗手和干手方式 (6) 1、洗手方法 (6) 2、正确的干手方法 (7) 四、洗手的时机 (7)

1、医务人员洗手时机 (7) 2、日常生活中常见的洗手时机 (9) 五、洗手相关问题 (10) 1、常见洗手误区 (10) 2、如何选择使用手卫生产品 (11) 3、如何选择手卫生产品 (11) 4、洗手的分类 (12) 5、洗手为何要适度? (12) 6、洗手时需要选择什么样的水 (13) 7、手卫生产品应如何存放 (13)

一、注重手卫生的严峻性 1、据世界卫生组织(WHO)报道: 目前腹泻和肺炎是导致儿童死亡的最主要元凶,全球每年有170万人死于腹泻类疾病,另有150万人死于下呼吸道疾病,绝大多数是发展中国家儿童。其中有一半的儿童是因为没有养成用肥皂洗手的良好习惯而导致死亡。 2、医院感染的现状 美国疾病控制中心(CDC)的统计,美国每年有2百万-3百万的病人发生医院感染直接导致88000例病人死亡,需额外花费45亿美元用于医院感染。 我国医院感染发病率为8%,按照我国每年住院病人为5000万计算,那么每年将有400万的病人发生感染,直接导致经济损失160亿-240亿元。 3、通过开展健康教育,强化用肥皂(抗菌皂液)洗手 用肥皂(抗菌皂液)洗手可以将腹泻致死率减半、急性呼吸道感染致死率减少三分之一,也就是说,良好的洗手习惯每年可以挽救百万儿

卫生知识宣传资料

卫生知识宣传资料 一、身边的卫生知识: 1、饭前便后要洗手; 2、要做到四勤:勤洗澡、勤理发、勤换衣、勤剪指甲; 3、要注意读写卫生:眼离书本一尺远,身离桌子一拳远,手离笔尖一寸远 4、随时随地勤洗手; 5、注意用眼卫生:不要在强光下看书,不要在行走的车上看书,不要躺着看书,不用脏手揉眼睛; 6、不吃没有卫生保障的食品,不吃没有清洗干净的食物,不喝生水; 7、早晚洗脸,用流水洗脸,不与别人共用毛巾、脸盆等物品; 8、早晚刷牙,食后漱口; 9、每天坚持适当的体育锻炼,以增强体质,保持良好的、充沛的精力。 10、每天坚持适当的体育锻炼,以增强体质,保持良好的、充沛的精力 二、生病时什么东西不要吃? 1、感冒:香蕉、橘子、芦荀汁、冰、羊肉、姜母鸭、烟酒 2、咳嗽:冰淇淋、橘子、炸、烤、辣、花生、酒、甜食 3、急性胃炎: 油炸食物、酒、辣椒、糯米 4、慢性胃炎:生冷食物、酸酵食! 物、甜食 5、肠炎:香蕉、蕃石榴 6、胃肠胀闷:花生、蕃薯、蛋发酵类、豆类 7、急慢性肝炎:(鹅、鸡、鸭)肉皮、肥猪肉、烟酒、不熬夜

8、跌打损伤:猪头骨肉、醋、花生、甜食、香蕉、啤酒 三、你有这十九种不良的生活习惯吗? 1、起床先叠被 2、不吃早餐 3、饭后松裤带 4、饭后即睡 5、饱食 6、空腹吃糖 7、.吃太鹹的食物 8、留胡子 9、跷二郎腿 10、眯眼看东西、揉擦眼睛瞇眼看东西,眼角易出现鱼尾状皱纹。 11、强忍小便 12、伏案午睡 13、俯睡(趴着睡) 俯睡使脊柱弯曲,增加肌肉及韧带的压力,使人在睡觉时仍然得不到休息。此外,还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力,导致睡醒后面部浮肿,眼睛出现血丝。 14、睡前不洗脸留在脸上的化妆品不洗掉,会引起粉刺和针眼之类的炎症,还能使眼睛发炎,引起皮肤过敏反应。 15、睡前不刷牙 16、睡懒觉 17、热水淋浴时间过长 18、赌博 19、生活过度紧张

最新手卫生活动方案

精品文档案方动宣手卫生传周活 ,一、活动目的:为强化医院感控理念,落实《医务人员手卫生规范》把手卫生的基本理念和服务宗旨充分展现在医院的每一个角落,让广大医务人员充分认识到手卫生的重要性,强化感染控制理念,改变行为模式,提高医务人员手卫生依从性,预防与控制医院感染的发生,保障基础医疗质量及安全。二、活动主题:开展手卫生宣传周活动,洗手促健康,你我共行动。月812日2013年8月5日—三、活动时间:四、活动内容(一)宣传发动你我共洗手促健康,在院内形成“1、推动医务人员树立手卫生新理念, 良好氛围。悬挂主题横幅标语:①门诊大楼外;②六楼会议室行动”2、设置手卫生电脑背景、屏保。3、开辟主题专栏,进行手卫生知识的宣传。,设计制作温馨提示标、印刷手卫生宣传册和温馨提示海报(戗板)4 准洗手图标粘贴于病房及医院公共场所洗手池旁。5、不同岗位、不同条件下医务人员手或物品表面的细菌数检测。(后保部)6、改善手卫生设施,确保正确有效的洁手、干手。7、手卫生依从性的调查。(二)启动仪式:2013年8月 1、院领导发表讲话,进行手卫生活动周的动员(讲话稿) 2、院感科主任发起倡议,宣读手卫生活动倡议书(倡议书) 3、 4、各代表发表手卫生承诺宣言:内科、外科、ICU、医技。 5、由院领导、各科室负责人、发言代表带头,按照座位次序从前之后依次在承诺展板上签字(有专人引导有次序地回座位):“我承诺:

在诊精品文档. 精品文档疗过程中执行手卫生规范!”支)(签字笔10 、发放手卫生活动周内容及手卫生资料(手卫生小册子)6,对照展板学习相、手卫生知识普及活动(手卫生课件、基础知识)7 应的知识,答题。答题纸交至会务组领取奖品。(三)(四)全院活动 、科室内部通过考核评出手卫生辅导员,负责本科室内手卫生一切1 相关活动。 2、科室内部手卫生知识的培训、点评。 、大会议室分两场进行多媒体教学,内容包括手卫生规范、医疗废3物的处置、职业防护、标准预防、多重耐药菌的防控等医院感染相关基本知识。 4、专题培训过程中进行有奖互动。 、知识竞赛活动(办公室等)。5 (五)小结阶段了解手卫生活动问卷调查,“1、全院开展手卫生认知情况和执行情况”效果。2、手卫生宣传周活动总结。 精品文档. 精品文档 医院感染管理科 二○一三年七月

卫生知识宣传资料学习资料

卫生知识宣传资料

卫生知识宣传资料 一、身边的卫生知识: 1、饭前便后要洗手; 2、要做到四勤:勤洗澡、勤理发、勤换衣、勤剪指甲; 3、要注意读写卫生:眼离书本一尺远,身离桌子一拳远,手离笔尖一寸远 4、随时随地勤洗手; 5、注意用眼卫生:不要在强光下看书,不要在行走的车上看书,不要躺着看书,不用脏手揉眼睛; 6、不吃没有卫生保障的食品,不吃没有清洗干净的食物,不喝生水; 7、早晚洗脸,用流水洗脸,不与别人共用毛巾、脸盆等物品; 8、早晚刷牙,食后漱口; 9、每天坚持适当的体育锻炼,以增强体质,保持良好的、充沛的精力。 10、每天坚持适当的体育锻炼,以增强体质,保持良好的、充沛的精力 二、生病时什么东西不要吃? 1、感冒:香蕉、橘子、芦荀汁、冰、羊肉、姜母鸭、烟酒 2、咳嗽:冰淇淋、橘子、炸、烤、辣、花生、酒、甜食 3、急性胃炎:油炸食物、酒、辣椒、糯米 4、慢性胃炎:生冷食物、酸酵食!物、甜食 5、肠炎:香蕉、蕃石榴

6、胃肠胀闷:花生、蕃薯、蛋发酵类、豆类 7、急慢性肝炎:(鹅、鸡、鸭)肉皮、肥猪肉、烟酒、不熬夜 8、跌打损伤:猪头骨肉、醋、花生、甜食、香蕉、啤酒 三、你有这十九种不良的生活习惯吗? I、起床先叠被2、不吃早餐 3、饭后松裤带 4、饭后即睡 5、饱食 6 、空腹吃糖 7、?吃太鹹的食物8、留胡子9、跷二郎腿 10、眯眼看东西、揉擦眼睛瞇眼看东西,眼角易出现鱼尾状皱纹。 II、强忍小便12、伏案午睡 13、俯睡(趴着睡)俯睡使脊柱弯曲,增加肌肉及韧带的压力,使人在睡觉时仍然得不到休息。此外,还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力,导致睡醒后面部浮肿,眼睛出现血丝。 14、睡前不洗脸留在脸上的化妆品不洗掉,会引起粉刺和针眼之类的炎症,还能使眼睛发炎,引起皮肤过敏反应。 15、睡前不刷牙 16、睡懒觉 17、热水淋浴时间过长 18、赌博 19、生活过度紧张

手卫生宣传月活动方案(1)

厦门第三医院手卫生宣传月活动方案 “关爱生命、安全在手、感染防控、手当其冲!” 医务人员污染的手是引起院内感染的主要原因,做好手卫生工作是防控院内感染最有效、最简单、最经济的方法。清洁手不但是实行安全医疗的基本保证,也能最大限度的保证医务人员自身和病人的安全。为落实手卫生规范,在全体医务人员中普及手卫生知识,养成自觉手卫生行为,院感科将联合医务部、护理部等在五月份开展手卫生宣传月活动,为了把这次活动办更好,特制定本方案: 一、活动目的 “关爱生命、安全在手、感染防控、手当其冲!”手卫生宣传月是一次大规模、全方位宣传手卫生知识和基本卫生常识的活动。其目的是通过一系列主题活动,把“关爱生命、安全在手、感染防控、手当其冲!”和“从手做起,用行动呵护健康!从手做起,用行为构建和谐!”的基本理念和服务宗旨充分展现在医院的每一个角落,让广大医务人员充分认识到手卫生的重要性,强化感染控制理念,改变行为模式,提高医务人员手卫生依存性,预防与控制医院感染的发生,保障基础医疗质量及安全。 二、活动主题 手卫生宣传月的主题是:“关爱生命、安全在手、感染防控、手当其冲!” 三、活动内容

(一)、在醒目的位置悬挂主题标语:“开展手卫生宣传月活动,保障群众身体健康!”、“关爱生命、安全在手、感染防控、手当其冲!”“从手做起,用行动呵护健康!从手做起,用行为构建和谐!”、“关注健康,谨防病从手入!” (二)、由院科、医务部、护理部、科教科对全院职工进行手卫生知识和洗手技能的培训,提高对手卫生在院内感染防控工作中重要性的认识,提高手卫生依从性。 (三)、开辟主题专栏,各科黑板报、宣传栏进行手卫生知识的宣传;(四)、设计制作温馨提示标准洗手图标粘贴于病房及医院公共场所洗手池旁; (五)、印刷手卫生宣传册和温馨提示海报;如,“关注健康,谨防病从手入!” (六)、每日一题,每日晨会由科室院感兼职医生和兼职护士为科内人员演示“正确洗手法”和进行手卫生知识问答,科主任、护士长查房及医务人员每日深入病房进行手卫生知识宣传、医护办公室张贴手卫生温馨提示海报; (七)、举办现场活动就做好自身手卫生承诺签名。活动现场设置签名台、悬挂横幅,摆放展板,发放手卫生宣传册; (八)、围绕“正确洗手法”,全院开展“手卫生海报”、“手卫生屏保”和“手卫生主题专栏”的评比大赛; (九)、组织手卫生考核评比活动,进行理论和现场操作的考核;(十)、全院开展“手卫生知识情况和执行情况”问卷调查,了解“手卫

手卫生知识培训

手卫生知识培训资料 一、洗手指征或使用快速手消毒剂指征 (一)直接接触病人前后,接触不同病人之间,从同一病人身体的污染部位移动到清洁部位时,接触特殊易感病人前后。 (二)接触病人黏膜、破损皮肤或伤口前后,接触病人的血液、体液、分泌物、排泄物、伤口敷料之后。 (三)穿脱隔离衣前后,摘手套后。 (四)进行无菌操作前后,处理清洁、无菌物品之前,处理污染物品之后; (五)当医务人员的手有可见的污染物或者被病人的血液、体液等污染后。 二、洗手的方法 (一)在流动水下,使双手充分淋湿。 (二)取适量肥皂(皂液),均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝。 (三)认真揉搓双手至少15 秒钟,应注意清洗双手所有皮肤,包括指背、指尖和指缝,具体揉搓步骤为: 1、掌心相对,手指并拢,相互揉搓,见图A.1。 2、手心对手背沿指缝相互揉搓,交换进行,见图A.2。 3、掌心相对,双手交叉指缝相互揉搓,见图A.3。 4、弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓,交换进行,见图A.4。 5、右手握住左手大拇指旋转揉搓,交换进行,见图A.5。 6、将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓,交换进行,见图A.6。 (四)在流动水下彻底冲净双手,擦干,取适量护手液护肤。 三、手消毒的指征 (一)检查、治疗、护理免疫功能低下的病人之前。 (二)出入隔离病房、重症监护病房、伤伤病房、新生儿重症病房和感染性疾病科病房等重点部门前后。 (三)接触被传染的血液、体液和分泌物以及传染性致病微生物污染的物品后。 (四)双手直接为传染病人进行检查、治疗、护理或处理传染病人污物之后。

(五)需要双手保持较长时间抗菌活性时。 四、手卫生指征 (一)直接接触病人前、后。 (二)摘手套后(戴手套不能代替洗手)。 (三)进行侵袭性操作前,不论是否戴手套。 (四)接触体液或排泄物、黏膜、破损皮肤或伤口敷料之后。 (五)护理患者从污染部位移到清洁部位时。 (六)接触患者周围的物品(医疗设备)之后。 五、手卫生的注意事项 (一)对于部分酒精不能杀灭的病原体,应采用流动水洗手做为手卫生的方法。 (二)为了提高医务人员手卫生的依从性,尽量选用含有护肤成分的速干手消毒液。 (三)不可用消毒盆浸泡作为医务人员的卫生手消毒方法。 (四)应加强对护工和保洁人员的手卫生培训、教育和监督。 (五)应对陪护人员进行手卫生知识的宣传教育,进入病室探视患者前和结束探视离开患者时,应洗手或用速干手消毒进行手卫生。

放射卫生知识宣传资料

宣传资料(一) 放射卫生知识 射线对人有哪些危害? 电离辐射主要通过对人体中DNA分子的作用使细胞受到损伤,导致各种健康危害;它可以是发生在受照者本人身上的躯体性效应(包括各种急、慢性放射损伤和癌症);也可以是因生殖细胞受到照射引起的发生在受照者后代身上的遗传性效应;可以是超过一定水平的照射后必然出现的确定性效应;也可以是受照水平较低但不能完全避免的随机性效应(癌症、遗传,等);孕妇受照,也可能使胚胎或胎儿受到各种损伤。 如何保护自己免受过量照射? 外照射防护除了控制辐射源的量和质外,主要的防护方法是时间防护、距离防护和屏蔽防护。 ⑴、时间当你在辐射源附近时,你必须尽可能留驻较短的时间,以减少辐射的照射。 ⑵、距离越是远离辐射源,你将受到越少的照射。 ⑶、屏蔽如果你在辐射源周围增加屏蔽,你将减少照射。 内照射防护的基本原则是采取各种措施,尽可能的隔断放射性物质进入人体的各种途径,在可能合理做到的限度内,使摄入量减少到最低水平,其基本方法是围封隔离、控制扩散、除污保洁、减少污染、个人防护、防止侵入机体等综合措施进行防护。 X射线检查会影响健康吗

X射线从发现至今已一百多年了。一百年来,X射线在各行各业中得到了广泛的应用。特别是在医学诊断和治疗中,它的发展更是日新日异。 X射线通常了称X线或X光,看不见,摸不着,感不到。它与可见光一样,是一种电磁波,与普通光线一样沿直线进行。所不同的是,它的波长很短,约只有可见光的一半。直观的讲,若反一厘米分成一亿份,它的波长仅只有一份左右。X线有其独特的性质。如穿透性、荧光作用、感光作用、电离作用和生物效应。在医疗上正是应用它的这些性质,达到诊断和治疗疾病的目的。 对放射检查,人们并不陌生。到医院体检和就诊,常会去放射科透视或拍片,或进行其他特殊检查,随着现代高科技的发展,选进设备和技术不断用于临床。近几年,CT、核磁共振、介入放射已是较常规的检查手段,极度大地提高了诊断率和治疗效果。但对于放射知识,不少人知之甚少。到了放射科检查室,有一些人感到恐惧,他们怕放射线会损害自己的身体。但也有一些人无动于衷,不到自己检查时,却不听劝阻地呆在室内。其实,对必要的检查而担心是多余的。相反,避免接触放射线时应当尽量避免。 X射线对生物细胞有一定的杀伤破坏作用,所以人体受到X 射线照射后,会产生一定的生理反应。过量照射后,还会造成组织破坏,影响生理机能,甚至会引起生命危险。但适量的照射,并不会影响人体的健康。因为医务人员做检查时,对X射线透视和摄影所用剂量是很小的,仅限在安全剂量之内。如胸部透视,

手卫生PDCA

2014年7月份手卫生依从性调查结果分析及整改措施 一、手卫生性从性调查情况 1、调查人员组成:由院感科工作人员组成调查小组:对全院医护人员手卫生依从性随机跟踪暗访。 2、调查方法:①根据院感科制定调查表格;②采用直接观察法,调查人员随机跟随医护人员工作过程,现场观察工作人员每个手卫生时机实施手卫生情况,记录调查表每项内容;③汇总调查表,计算医护人员手卫生依从率。 3、调查结果: (1)本月医务人员手卫生依从率调查共观察到全院医护人员手卫生时机86次,执行手卫生44次,手卫生依从率51%。 (2)调查中发现,接触患者前、无菌操作前、接触患者后、接触体液后、接触患者周围环境后五个环节实施情况有较大差别,接触周围环境后16.25%、接触患者前26.25%、无菌操作前62.5%、接触患者后70%、接触体液后100%,如图: (3)手卫生设施配置情况:全院除手术室、供应室外洗手龙头属于手接触式,仍然使用固体肥皂,未配备洗手液,无干手设施,不符合规范。治疗车、病历车上配备速干手消毒剂。极少数洗手池未张贴七步洗手法示意图。 二、手卫生依从性差的原因分析

1、组织管理因素:(1)对于手卫生的宣传,教育,培训不够。(2)相关制度与规范不完善。(3)科主任、护士长监管不到位。(4)科室团队的影响,高职位、高职称的医务人员不规范洗手会影响低年资人员洗手的依从性。 2、洗手设施因素:(1)水龙头不规范,洗手池设置不合理。(2)洗手液,手消剂对皮肤有刺激性,无相应的皮肤保护措施。(3)干手设备欠缺。 3、人员因素:(1)认为戴手套可替代洗手或手消毒。(2)对手卫生控制院感作用认识不足。(3)工作忙不方便,没时间洗手。(4)不了解洗手指征。(5)保护自己的意识强于保护患者。(6)未掌控洗手7步法。 影响洗手依从性原因分析图 三、手卫生改进措施 此次手卫生依从性调查反映出我院的手卫生依从率较低,分析原因后,制定实施方案,采取相应措施,以逐步提高手卫生依从性:P:针对上述原因制定实施方案,在规定时间内由相关负责人负责具体落实。 D:1、创造手卫生氛围,提高手卫生意识。采取多种形式加强手卫生知识宣传,反复强化手卫生的必要性和重要性,提高医护人员自我保护和

卫生院健康教育宣传资料

卫生院健康教育宣传资料 一、什么是平衡膳食 答、平衡膳食中所含的营养素种类齐全,含量充足,比例适当;膳食所供给的营养素与人体的需要,两者能保持平衡。 二、烟草烟雾中对人体危害最大的致命物质是什么 答、尼古丁、烟焦油、一氧化碳 三、有害健康的八种行为是什么? 1、吸烟; 2、饮酒过量; 3、不恰当的服药; 4、缺乏经常的体育锻炼,或突然运动量过大; 5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制; 6、不接受科学合理的医疗保健; 7、对社会压力产生适应不良的反应; 8、破坏身体生物节奏的生活方式。 四、生活小常识 1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 4、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 5、每天十杯水. 膀胱癌不会来 6、白天多喝水. 晚上少喝水 7、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛 8、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 9、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 10、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 11、不抽烟. 拒吸二手烟 12、适量饮酒, 不拚久.不醉酒 13、每天摄取新鲜的蔬菜与水果 14、保持规律的生活与运动 15、保持轻松愉快的心情 五、传染病小常识 1、、艾滋病的主要传播途径是什么 艾滋病病毒主要存在于感染者的血液、精液、阴道分泌物、乳汁等体液中。 相关知识:1、性交传播:艾滋病可以通过性交的方式传播,感染者又传给他或她的性伴侣。性伴侣数量越多,感染艾滋病的危险越大。性交时应使用避孕套进行防护。2、血液传播:可以通过输血和静脉注射毒品导致感染。因此应对采输血环节严格管理;远离毒品;口腔科器械、理发工具等应严格消毒;救护流血伤员时,救护者本身应注意要防止破损皮肤

预防春季传染病知识宣传材料

预防春季传染病知识宣传材料 一、基本知识 流行性感冒 流行性感冒简称流感,是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,具有很强的传染性。流感病毒分为甲、乙、丙三型。 传播途径:以空气飞沫直接传播为主,也可通过被病毒污染的物品间接传播。主要症状:有发热、全身酸痛、咽痛、咳嗽等症状。 易感人群:人群对流感普遍易感,病后有一定的免疫力,但维持的时间不长,病毒不断发生变异,可引起反复感染发病。 预防措施:接种流感疫苗已被国际医学界公认是防范流感的最有效的武器。由于流感病毒变异很快,通常每年的流行类型都有所不同。因此,每年接种最新的流感疫苗才能达到预防的效果。另外,锻炼身体,增强体质,在流感季节经常开窗通风,保持室内空气新鲜,老年人、儿童尽量少去人群密集的地方等等,也是预防流感的有效措施。 麻疹 麻疹是一种由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病,主要发生在冬春季节。凡是没有接种过麻疹疫苗,接触后90%以上均会发病,1-5 岁小儿发病率最高。 传播途径:病人是唯一的传染源,病人的眼结膜、鼻、口、咽等处的分泌物(如眼泪、鼻涕、痰等)以及尿和血液中都存在着麻疹病毒。 主要症状:麻疹的潜伏期为10-11 天,开始时症状像感冒,但同时出现眼红、眼皮发肿、流泪、怕光、打喷嚏、咳嗽等更严重的症状。第4 天起从耳朵后面开始出现玫瑰色的斑丘疹,2-3 天内皮疹遍及全身,随后疹退,脱屑。其他症状也逐渐消退。 易感人群:人群普遍易感,多见于婴幼儿,但近年来由于麻疹疫苗的广泛接种,发病年龄有后移趋势。 预防措施:尽量减少和患者及其患者家属接触是预防麻疹的关键。做好保健工作,按时接种麻疹疫苗,室内空气流通,流行季节少到公共场所,锻炼身体,增强抗病能力。 水痘 水痘是一种由水痘带状疱疹病毒所引起的急性传染病。水痘患者多为1-14 岁的孩子。在幼儿园和小学最容易发生和流行。虽然水痘属于急性传染病,但通常比较温和,不会引起严重的并发症。 传播途径:水痘主要通过飞沫经呼吸道传染,接触被病毒污染的尘土、衣服、用具等也可能被传染。 主要症状:水痘病毒感染人体后,经过大约2 周的潜伏期,患者可出现头痛、全身不适、发热、食欲下降等前期症状,继而出现有特征性的红色斑疹,后变为丘疹、再发展为水疱、常伴有瘙痒,1-2 天后开始干枯结痂,持续一周左右痂皮脱落。皮疹躯干部最多,头面部次之,四肢较少,手掌、足底更少。 易感人群:人群普遍易感。常见于2-10 岁的儿童,一次发病可终身获得较高的免疫力。预防措施:接种水痘疫苗是最有效、最经济的预防措施。流行期间小孩子不去人多的公共场所,经常开窗通风等也很重要。 风疹 风疹是由风疹病毒引起的急性呼吸道传染病。 传播途径:传染源主要是病人和先天性风疹的患儿,病人鼻咽部分泌物(如鼻涕、痰等)、血及尿中均带有病毒,主要经空气飞沫传播,一年四季均可传染得病,以冬春季为多。风疹病毒还可通过胎盘感染胎儿,如果孕妇在怀孕期间感染本病,可导致胎儿畸形。

手卫生健康宣教知识

附件一 手卫生健康宣教知识 (文字版) 1、小朋友知道为什么要洗手吗?(洗手的重要性) 小手每天要做很多事情,比如:做游戏、玩玩具、穿鞋、做值日搞卫生、上厕所等等……不经意间就沾染上肉眼看不到的病菌。如果没有养成洗手的好习惯,再用这双小脏手抓食物、揉眼睛、摸鼻子,病菌就会趁机进入身体,小朋友就很容易感染到各种传染病。所以,洗手是生活中最简单有效的防病方法。 2、小手的哪些部位容易弄脏呢? 手心、手指缝、手指尖、大拇指,这些部位是最容易被病菌感染的,要对付这些病菌,就要勤洗手。 3、小朋友哪些时候应该洗手? 吃饭前(包括吃任何东西前) 手接触眼睛、耳朵、鼻子前 上厕所后 接触血液、鼻涕、痰液、口水后 做完值日卫生后、在室外玩耍后、接触过宠物后、外出回家后 触摸过公共物品,例如乘坐公交车、地铁、电梯扶手、按钮、门把手、钱币等 4、洗手的顺序包括哪些? 挽袖子——拧开水龙头——将手打湿(湿)——抹肥皂——两手对搓(搓:即6步洗手法)——冲洗(冲)——关水龙头(捧)——用毛巾擦干(擦) 5、洗手的过程包括“湿、搓、冲、捧、擦”五步,其中“搓”包括哪六个步骤? 湿:在水龙头下把手淋湿,擦上肥皂或洗手液 搓:【六步洗手法】 第一步:掌心相对,手指并拢相互揉搓 第二步:手心对手背,沿指缝相互揉搓 第三步:掌心相对,双手交叉沿指缝相互揉搓 第四步:弯曲手指,使关节在另一手掌心旋转揉搓 第五步:一手握另一手大拇指,旋转揉搓 第六步:将手指尖并拢,放在另一手掌心旋转揉搓 冲:用清水把手冲洗干净 捧:用手捧清水将水龙头冲洗干净,再关闭水龙头 擦:用干净的毛巾或纸巾把手擦干

附件二:六步洗手法 正确洗手六步骤(组图) 第一步:掌心相对,手指并拢相互揉搓第二步:手心对手背,沿指缝相互揉搓 第三步:掌心相对,双手交叉沿指缝相互揉搓第四步:弯曲手指,使关节在另一手掌心旋转揉搓 第五步:一手握另一手大拇指,旋转揉搓第六步:将手指尖并拢,放在另一手掌心旋转揉搓

卫生应急宣传 健康教育知识

卫生应急知识宣传材料 一、突发公共卫生事件定义 突然发生,造成或者可能造成社会公众健康严重损害的重大传染病疫情、群体性不明原因疾病、重大食物和职业中毒以及其他严重影响公众健康的事件。 二、常用应急电话 110:治安报警; 120:医疗救护; 119:火灾报警; 122:交通事故; 12345:市民服务热线; 12320:公共卫生公益电话。 三、12320公共卫生公益电话功能 举报或投诉可疑传染病、食物中毒等突发公共卫生事件;咨询传染病、慢性病等有关防病与保健知识;了解公共卫生法律、法规与政策。 四、呼吸道传染病预防 呼吸道传染病包括肺结核、流感、水痘、流行性腮腺炎、风疹、麻疹等,防控措施主要包括:勤通风,保持室内空气新鲜;不随地吐痰,勤洗手;经常锻炼身体,保持均衡饮食,注意劳逸结合,提高抗病能力;适时增减衣服,避免着凉;流行季节不到人群密集的场所;如果有发热、咳嗽等症状,应及时到医院检查治疗;当发生传染病时,应主动与健康人隔离,尽量不要去公共场所,防止传染他人。 五、消化道传染病预防 消化道传染病包括霍乱、菌痢、伤寒、甲/戊肝、感染性腹泻等,防控措施包括:注意个人卫生,饭前便后洗手,不喝生水,不随地大小便;不吃不洁、生或半生食物,生吃瓜果蔬菜要彻底洗净,不吃异常及变质的食物;生熟食品分开保存和加工;妥善保管食物,防蝇防尘,剩余食物要冷藏,隔餐食物应彻底加热后再食用;患者及时进行隔离治疗;采取免疫措施,进行预防接种。 六、中毒应急处理 神志清醒者可口服清水400—500毫升,然后催吐,反复多次,直到吐出的液体无特殊气味为止,并及时就医;对昏迷的病人,应立即送医院进行治疗,昏迷病人出现频繁呕吐时,救护者要将他的头放低,使其口部偏向一侧,以防止呕吐物阻塞呼吸引起窒息;病人呼吸心跳停止时,应立即实施心肺复苏的抢救,待心跳恢复后,再送医院治疗;了解与病人一同进餐的人有无异常;病人和周围人应尽可能留取引起中毒的食物样本、农药或其他有毒化学品名称、剂型、浓度等,或者保留呕吐物和排泄物,并积极提供信息给医务人员,以便能尽快对症进行抢救。 七、毒气、化学品泄漏逃生自救 发生泄漏,现场作业人员应迅速撤离泄漏污染区。撤离时要弄清楚毒气的流向,往上风侧撤离,不可顺着毒气流动的方向走,也不可迎毒气而上;应立即用手帕、衣物等物品捂住口鼻,如有水最好把衣物浸湿后,捂住口鼻,保护呼吸道;发生大量泄漏时,不要慌乱,不要拥挤,要听从指挥,特别是人员较多时,更不能慌乱,也不要大喊大叫,要镇静、沉着,有秩序地撤离;当发生毒气泄漏时,若没有穿戴防护服,决不能进入事故现场救人。 八、放射性事故自救 应留在屋里或迅速躲进屋里,最好是到地下室,并关闭门窗和其他通风系统,等到可以安全离开时再出去;应远离事故区域,如果可能,最好停留在上风方向;如身体受到污染,

(推荐)手卫生宣传资料分享

通过执行手卫生,可以降低30%的医院感染,控制医院感染最简单、最有效、最方便、最经济的方法洗手!

洗手指征 1.直接接触每个患者前后,从同一患者身体的污染部位移动到清洁部位时。 2.接触患者粘膜、破损皮肤或伤口前后,接触患者的血液、体液、分泌物、排泄物、伤口敷料等之后。 3.穿脱隔离衣前后,摘手套后。 4.进行无菌操作、接触清洁、无菌物品之前。 5.接触患者周围环境及物品后。 6.处理药物或配餐前。

手卫生设施 手术室、产房、导管室、层流洁净病房、重症监护病房、新生儿室、母婴同室、血液透析病房、烧伤病房、感染性疾病科、口腔科、消毒供应中心等重点部门配备非手触式水龙头,有条件的医疗机构在诊疗区域均宜配备非手触式水龙头。 应配备干手物品或设施,避免二次污染:如烘干机、一次性纸巾、毛巾等。严禁用工作服或公用毛巾擦手。

手套使用原则 1.接触或预料到要接触患者的分泌物、排泄物、体液、血液等或其他污染性程度高的物质。 2.医护人员的手部皮肤有破损,而需接触患者或污染物品时。 3.医护人员接触开放性伤口或施行侵入性无菌操作时。

手套使用指征 清洁手套的使用指征 1.手可能被血液、体液、患者的黏膜、分泌物所污染时应戴清洁手套。 2.工作人员接触传染患者时,做或配合胃镜、肠镜或类似检查时,应戴清洁手套。 无菌手套的使用指征 1.工作人员在进行手术操作时。 2.护理免疫力低下的患者时。 您会正确戴手套吗?

3.进行进入体腔的侵入性操作时 手套使用的要求 1.脱手套或更换手套时应先洗手,必要时进行手消毒。 2.当一次活动结束时,或怀疑手套破损时,以及不同的患者之间应取下手套并洗手。 3.医护人员的手部有破损时应先用防水敷料保护再戴手套。

卫生防疫知识宣传材料_0

卫生防疫知识宣传材料 卫生防疫知识宣传材料(一)春季传染病防治 春季不仅是市民外出“踏青”、“春游”好时节,同时仍是呼吸道传染病好发季节,因此市民在生活、学习、工作,还是外出旅游都应注意呼吸道传染病的预防。 如何预防呼吸道传染病? 1、养成良好的个人卫生习惯; (1)打喷嚏或咳嗽时应用手绢或纸巾掩盖口鼻。不要随地吐痰,不要随意丢弃吐痰或揩鼻涕使用过的手纸。 (2)勤洗手,使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。 (3)不要与他人共用水杯、餐具。 (4)学校、办公室或居民家中应做到每天开窗至少3次,每次不少于10分钟。如周围有呼吸道传染病病人时,应增加通风换气的次数。在开窗时,要避免穿堂风,注意保暖。 (5)每天晚间要认真刷牙(一般不少于3分钟),刷牙后用温生理盐水漱口,仰头含漱能充分冲洗咽部,效果更佳。 2、加强体育锻炼,增强抵抗力 (1)加强户外活动和耐寒锻炼。注意平衡饮食,保证充足休息。 (2)注意环境卫生。在传染病流行季节尽量少到人员密集的公共场所。 3、做好防护 (1)应尽量避免与呼吸道传染病症状病人的接触。 (2)流行季节在人员拥挤的场所内应戴口罩。 (3)如出现发热、咳嗽、头痛、呕吐等症状,应及时就医。有上述症状的病人应佩戴口罩,以防传染他人。 4、接种疫苗可减少感染的机会或减轻症状。流感、流脑、水痘、麻疹等都可接种疫苗。(二)肠道传染病防治 夏季是肠道传染病的高发季节,主要是经食物、饮用水、日常生活接触等途径进行传播。注意环境卫生,养成良好卫生习惯,把住“口手两关”,是夏季防病的关键。 夏季肠道传染病最重要的防治措施是切断传播途径,防止“病从口入”,须注意以下事项:(1)饮用水安全卫生,搞好厨房、食堂与洗手间的消毒卫生,保持室内外卫生;粪便和垃圾进行无害化处理。(2)提倡并实行分餐或使用公筷、公勺。(3)讲究个人卫生,养成良好的卫生习惯,做到饭前、便后洗手,不喝生水,不吃腐败变质与不洁的生冷食品、饮料等。 (三)狂犬病防治知识 狂犬病又称恐水病、疯狗病等。人如果被疯动物咬伤、抓伤就会感染狂犬病毒,就有可能患狂犬病,人的狂犬病占90%以上由狗传染的,其次是猫。狂犬病患者会出现一系列精神症状,表现为高度恐惧、狂躁不安、恐水、怕风、怕光、怕声响等,并逐渐出现咽喉肌肉痉挛、流口水、瘫痪,呼吸和循环麻痹等症状,病死率100%。 预防狂犬病最好的途径是不养犬、猫等动物;若已养犬、猫等动物,须定期给这些动物注射狂犬疫苗,尽量避免为动物所伤;如被犬、猫等动物伤后,无论轻重,均要及时进行伤口处理,到疾控中心注射人用狂犬疫苗,或按医嘱注射抗狂犬病毒血清。 (四)食物中毒 发现有人食物中毒,要及时送到医院就诊,不要自行乱服药,医治越早越好,切莫延误时间。立即停止食用可疑食品,就地收集封存,以备检验。 要保护好现场,及时收集患者的呕吐物、粪便等,以备检验。 饮水:立即喝下大量洁净水,稀释毒素。

卫生防病知识宣传资料

卫生防病知识宣传资料 ●防蚊灭蚊预防接种综合防治乙脑流行性乙型脑炎属于《中华人民共和国传染病防治法》中规定的乙类传染病,是由乙脑病毒引起、经蚊传播的人畜共患的中枢神经系统急性传染病。潜伏期一般在10-14天左右。患者主要表现为发烧、剧烈头痛、恶心、呕吐、嗜睡不醒等症状,重者可出现抽搐、昏迷,甚至出现呼吸衰竭而死亡。传染源是被感染的人或动物,通过蚊子叮咬而传播。人尤其是儿童对乙脑病毒普遍易感。 预防乙脑应采取灭蚊、防蚊及预防接种为主的综合措施。10岁以下儿童应尽快接种乙型脑炎疫苗,以迅速提高人群免疫力;开展防治乙脑知识的普及教育活动提高自我保护能力;开展爱国卫生运动,清扫卫生死角、积水、疏通下水道,喷洒消毒杀虫药水,消除蚊虫孳生地,降低蚊虫密度,切断传播途径,以防止乙脑疫情的发生和扩散。 ●怎么预防食物中毒?预防食物中毒要注意以下几点: 1、不购买腐败变质、霉变甚至病死、毒死以及死因不明的禽、畜肉类和水产品; 2、加工食品时要生熟分开,食品与药品及其它杂物分开存放,餐、用具要严格消毒;

3、烹调节器食物时要煮熟煮透,吃剩下的食物要放入冰箱,隔夜食物要放入冰箱,且生熟食品要分开放,隔夜食物要充分加热后再吃; 4、不吃未经鉴定的野生植物,不吃河豚鱼等有毒动物。 5、青菜心、白菜、空心菜等蔬菜常常带有农药,应先用流水冲洗干净,再用清水浸泡30分钟,然后用沸水烫一下再烹调。 ●日常生活怎样预防霍乱?霍乱是由霍乱弧菌引起的急性传染病,霍乱发病急骤,临床特征主要有剧烈的腹泻、呕吐、脱水及肌肉痉挛、循环衰竭伴严重电解质紊乱与酸碱失衡等,一般症状轻的比较多见,带菌者较多,但重症及典型患者的病死率极高。在日常生活中怎样预防霍乱呢? ⑴搞好家庭和个人饮食卫生。 ①不喝生水、不吃腐败变质的食物 ②不用脏水漱口或洗瓜果蔬菜 ③碗筷、刀、砧板、抹布也应严格消毒 ④生熟食品分开存放、消灭苍蝇、饭前便后洗手。 ⑵搞好饮水卫生。 ①保护水源、禁止排放污水

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1.直接接触每个患者前后,从同一患者身体的污染部位移动到清洁部位时。 2.接触患者粘膜、破损皮肤或伤口前后,接触患者的血液、体液、分泌物、排泄物、伤口敷料等之后。 3.穿脱隔离衣前后,摘手套后。 4.进行无菌操作、接触清洁、无菌物品之前。 5.接触患者周围环境及物品后。 6.处理药物或配餐前。 .. .

. . 手卫生设施 手术室、产房、导管室、层流洁净病房、重症监护病房、新生儿室、母婴同室、血液透析病房、烧伤病房、感染性疾病科、口腔科、消毒供应中心等重点部门配备非手触式水龙头,有条件的医疗机构在诊疗区域均宜配备非手触式水龙头。 应配备干手物品或设施,避免二次污染:如烘干机、一次性纸巾、毛巾等。严禁用工作服或公用毛巾擦手。 .. .

. . .. . 手套使用原则 1.接触或预料到要接触患者的分泌物、排泄物、体液、血液等或其他污染性程度高的物质。 2.医护人员的手部皮肤有破损,而需接触患者或污染物品时。 3.医护人员接触开放性伤口或施行侵入性无菌操作时。 您会正确戴手套吗?

. . .. . 手套使用指征 清洁手套的使用指征 1.手可能被血液、体液、患者的黏膜、分泌物所污染时应戴清洁手套。 2.工作人员接触传染患者时,做或配合胃镜、肠镜或类似检查时,应戴清洁手套。 无菌手套的使用指征 1.工作人员在进行手术操作时。 2.护理免疫力低下的患者时。 3.进行进入体腔的侵入性操作时

. . 手套使用的要求 1.脱手套或更换手套时应先洗手,必要时进行手消毒。 2.当一次活动结束时,或怀疑手套破损时,以及不同的患者之间应取下手套并洗手。 3.医护人员的手部有破损时应先用防水敷料保护再戴手套。 4.戴手套执行操作过程中,避免已经污染的手套触摸清洁区域或物品。 .. .

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精神卫生知识 一、健康与心理咨询 健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而是一种生理、心理和社会适应的完好状态。 精神健康是健康不可缺少的一部分,没有躯体疾病不代表精神健康。每个人不仅需要身体健康,也需要精神健康。 精神健康,又称心理健康,是指个体能够恰当地评价自己、应对日常生活中的压力、有效率地工作和学习、对家庭和社会有所贡献的一种良好状态。主要包括以下特征:智力正常;情绪稳定、心情愉快;自我意识良好;思维与行为协调统一;人际关系融洽;适应能力良好。 心理咨询:是指来访者(即要求进行心理咨询的人)与心理咨询师之间,就来访者提出的问题和要求进行共同分析、研究和讨论,找出问题的所在,经过心理咨询师的启发和指导,找出解决问题的方法,以克服情绪障碍,恢复与社会环境的协调适应能力,维护身心健康。 现代心理咨询:从对正常人的指导和帮助到对心理疾病病人的心理治疗,其中涉及教育辅导、心理健康咨询、婚姻家庭咨询、合理用药指导等各个方面。 近二十年来,国内都市化的发展和社会生活节奏的加快,以及流动人口的增加,人与人之间的交往越来越肤浅,缺乏深入的交往和感情交流,传统意义上的人情味越来越淡。其结果是,传统意义上的来自家属的社会支持网络大大减弱,人们遇到心理问题便不得不求助于

心理咨询人员。 在一些经济不发达的文化水平低的地区,人们对心理咨询的认识还很不够。他们认为:生病就该吃药,就该动手术来解决。如果对他们说谈话也能治病,他们会视为天方夜谭。只有文化水平和物质文明发展到一定程度时,人们才能逐渐理解心理因素和生物因素一样,能作用于疾病的发生和预后。 精神卫生问题,又称心理卫生问题。精神卫生问题的存在是一种非常普遍的现象,许多人都会存在精神卫生问题,自己可能意识不到。精神疾病,又称精神障碍,是指精神活动出现异常,产生精神症状,达到一定的严重程度,并且达到足够的频度或持续时间,使患者的社会生活、个人生活能力受到损害,造成主观痛苦的一种疾病状态。 根据国际疾病分类标准,精神疾病包括十大类近400种。轻性精神障碍可能仅仅是心烦、失眠、情绪不稳等神经症样的患病率为35.19‰,而重性精神障碍精神分裂症、情感性精神障碍等患病率为13.47‰,表现则言行失常,殃及社会。 二、精神健康和精神疾病与躯体健康和躯体疾病一样,是由多个相互作用的生物、心理和社会因素决定的。 影响精神疾病发生的生物学因素包括年龄、性别、遗传、产前产后的发育情况、躯体疾病和成瘾物质等。如有精神疾病家族史的人要比没有精神疾病家族史的人容易患精神疾病。精神疾病和躯体疾病相互影响,精神疾病会加重躯体疾病,患有躯体疾病也会增加患精神疾病的危险性。

卫生知识宣传

春季防病小常识 春季万物复苏,同时也是多种传染病的高发季节,如流感、禽流感、流行性脑炎、腮腺炎、猩红热、麻疹、水痘等呼吸系统传染病,这些传染病容易在人群密集、人员流动性大、空气污浊的公共场所发生,因此做好预防保健工作十分重要,希望每位老师和家长都要参加到春季防病工作当中来。 1、开窗:每天开窗通风一小时,胜过服用保健品。 2、流水洗手:严把病从口入,手为先的关口。 3、锻炼:春天阳光中的紫外线是最好的杀菌武器,同时又是最廉价、最天然的补钙的产品。 4、除陋:不随地吐痰、不对着人咳嗽或打喷嚏。 5、及时发现、及时隔离:一旦发现自己或周围人出现发烧、四肢酸痛、咳嗽、流鼻涕、打喷嚏、全身出现皮疹或皮肤黏膜出现淤斑、剧烈头痛、频繁呕吐等症状时,要立即到医院就诊。确诊为呼吸道传染病的病人要注意隔离,在家里或集体宿舍要与健康人分开居住,必要时到医院进行隔离,生活用品和碗筷等餐具也要分开使用,并进行消毒。 6、休息:不要带病坚持上班或者上学,有病要及时休息,保护自己也是保护他人。 7、保护:在呼吸道传染病的高发季节要做好自我保护。要尽量少进少去人多拥挤的公共场所如网吧、商场、电影院等。

患了“学习焦虑症”怎么办 学习焦虑症是一种由于学习引起情绪紧张焦虑而造成的心理障碍,是青少年学生中常见的心理现象。患了学习焦虑症如不及时进行自我调节,就会发展成为心理疾病。它是中小学生学习进步的障碍。 1、思想调节 首先要增强自信心,提高自我评价的能力。既要看到自己的短处,更要看到自己的长处,自我鼓励,奋发向上。其次,培养自己的耐挫力。随着社会的发展,竞争必将越来越激烈。人的一生中包括现在的学习都可能受到大大小小的挫折和打击,这就的耐挫能力。在打击挫折面前,应保持冷静沉着的态度,不害怕,不消沉,找出原因,自我调整,争取进步与成功。再次,要有乐观豁达的心胸。受到刺激要镇定自若,处惊不乱,超然洒脱,乐观大度, 2、生理调节 其一是呼吸松驰调节。当自我感觉到心理比较紧张时,可改变原来的呼吸节奏,采用缓慢的稳定的呼吸方法,连续多次,可达到消除紧张情绪和平衡心理的目的。其二是肌肉松驰的调节。如近几天一直情绪紧张,可选择安静的环境休息一下,听听轻松的音乐,躺一会,让全身各处肌肉得到放松。其三是转移想象。如某伯事使自己的心情十分压抑,就可去多想想能使自己愉快的人或事。 3、学习实践的调节 俗话说“艺高胆大”,如果自己的知识扎实,学得认真,复习得充分,就不怕考不到好分数,也不会怕考试测验,紧张心理即会自行消除。所以一定要认真踏实地搞好学习。 4、药物调节 采取了各种方法还不能达到调节效果或已严重到发展为心理疾病时,就必须去求医,并接受药物的调节。如遵医嘱服用镇静剂等。

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卫生防疫知识宣传材料 (一)春季传染病防治 春季不仅是市民外出“踏青” 、“春游”好时节,同时仍是呼吸道传染病好发季节,因此市民在生活、学习、工作,还是外出旅游都应注意呼吸道传染病的预防。 如何预防呼吸道传染病? 1、养成良好的个人卫生习惯; (1)打喷嚏或咳嗽时应用手绢或纸巾掩盖口鼻。不要随地吐痰,不要随意丢弃吐痰或揩鼻涕使用过的手纸。 (2)勤洗手,使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。 (3)不要与他人共用水杯、餐具。 (4)学校、办公室或居民家中应做到每天开窗至少3 次,每次不少于10 分钟。如周围有呼吸道传染病病人时,应增加通风换气的次数。在开窗时,要避免穿堂风,注意保暖。 (5)每天晚间要认真刷牙(一般不少于3 分钟),刷牙后用温生理盐水漱口,仰头含漱能充分冲洗咽部,效果更佳。 2、加强体育锻炼,增强抵抗力 (1)加强户外活动和耐寒锻炼。注意平衡饮食,保证充足休息。 (2)注意环境卫生。在传染病流行季节尽量少到人员密集的公共场所。 3、做好防护 (1)应尽量避免与呼吸道传染病症状病人的接触。

(2)流行季节在人员拥挤的场所内应戴口罩。 (3)如出现发热、咳嗽、头痛、呕吐等症状,应及时就医。有上述症状的病人应佩戴口罩,以防传染他人。 4、接种疫苗可减少感染的机会或减轻症状。流感、流脑、水痘、麻疹等都可接种疫苗。 (二)肠道传染病防治夏季是肠道传染病的高发季节,主要是经食物、饮用水、日常生活接触等途径进行传播。注意环境卫生,养成良好卫生习惯,把住“口手两 关” ,是夏季防病的关键。 夏季肠道传染病最重要的防治措施是切断传播途径,防止“病从口入”,须注意以下事项:(1)饮用水安全卫生,搞好厨房、食堂与洗手间的消毒卫生,保持室内外卫生;粪便和垃圾进行无害化处理。(2)提倡并实行分餐或使用公筷、公勺。(3)讲究个人卫生,养成良好的卫生习惯,做到饭前、便后洗手,不喝生水,不吃腐败变质与不洁的生冷食品、饮料等。 (三)狂犬病防治知识狂犬病又称恐水病、疯狗病等。人如果被疯动物咬伤、抓伤就会感染狂犬病毒,就有可能患狂犬病,人的狂犬病占90%以上由狗传染的,其次是猫。狂犬病患者会出现一系列精神症状,表现为高度恐惧、狂躁不安、恐水、怕风、怕光、怕声响等,并逐渐出现咽喉肌肉痉挛、流口水、瘫痪,呼吸和循环麻痹等症状,病死率100%。 预防狂犬病最好的途径是不养犬、猫等动物;若已养犬、猫等动物,须定期给这些动物注射狂犬疫苗,尽量避免为动物所伤;如被犬、猫等动物伤后,无论轻重,均要及时进行伤口处理,到疾控中心注射人用狂犬疫苗,或按医嘱

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