忙碌清早12件小事让你变美
女人要漂亮一天八件事
女人要漂亮一天八件事1.早晚两杯白开水早上空腹喝一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上喝一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。
血液黏稠会加快大脑缺氧，使衰老提前来临。
因此，每晚饮水的作用不能低估。
2.一片多种复合维生素如果年龄超过30岁，为延缓衰老的到来，维生素c、e是必须补充的。
它们可以中和侵袭人体皮肤组织的自由基，对皮肤起保护作用。
3.一杯醋女人还是有点“醋意”的好。
每曰三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生。
除了饮食外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后敷一层醋，保留20分钟再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。
4.一杯酸奶从补钙的角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收。
所以，女人应每天保证1—2杯酸奶。
5.一瓶矿泉水一定要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。
清洗脸部后仰卧，将矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
6.一袋茶叶女人是一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。
特别是那些想要减肥的女性，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了，茶是最天然、最有效的减肥剂。
7.一个西红柿或一片维生素c泡腾片在水果和蔬菜中，西红柿是维生素c含量最高的一种。
每天至少保证吃一个西红柿，可以满足一天所需的维生素c。
如果工作紧张顾不上，则至少要每天喝一杯用维生素c制成的泡腾片沏的水。
要注意，泡腾片溶解后就要马上喝掉，否则其氧化速度非常快，水中的维生素c也就失效了。
8.一个简单的面膜每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西清除出去，并且使皮肤做一次紧绷运动，然后涂上护肤品，这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
计算机族必喝的茶现在以计算机维生的人越来越多了，天天坐在计算机前面想要维系健康美丽可不容易，这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶，帮你抗烦躁呢。
提升自己的26件事文案
26件坚持下来能让人变美的事
1.晚上11:30之前进入梦乡。
2.早晨6:30起床，稍作活动之后喝一杯温水。
3.养成排晨便的习惯。
4.早饭中有豆浆/燕麦/小米粥/八宝粥/鸡蛋/牛奶/茯苓山药蜂蜜水其中的一到两种，吃好。
5.公园晨读，英语或其他任何你感兴趣的。
6.打扫卫生。
7.10:00左右吃水果。
8.午饭吃饱，记得多吃菜，主食可以少一点，吃点鱼肉鸡肉牛肉。
9.保证30—50分钟的午睡时间。
10.午睡起床吃水果心情会好。
11.看书，阅读，喝茶或酸奶。
12.一小时运动，出门看看风景。
13.晚饭记得少吃点。
14.学习/煲剧/听相声/约会。
15.洗香香，认真洗漱、泡脚。
16.手机不带到床上。
17.腿抬到墙上倒立/空中自行车。
18.睡前回顾自己今天开心的事。
19.不吃垃圾食品。
20.多喝水。
21.每天3颗红枣。
22.晚上睡觉之前在手上涂厚厚的护手霜，嘴上涂一层润唇膏，嘴唇就会变得粉粉嫩嫩
23.列每日计划并努力完成。
24.不跷二郎腿。
凡人小事,向美而行为话题的作文
凡人小事,向美而行为话题的作文全文共8篇示例，供读者参考篇1凡人小事,向美而行你有没有注意到,生活中有很多看似平凡无奇的小事呢?可是,如果我们用心去品味和感受,就会发现这些小事往往蕴含着独特的美好。
比如说,早晨醒来时,窗外的一缕阳光洒在床上,暖暖的;妈妈做好了香喷喷的早餐,热气腾腾的;上学路上,看到一只小狗在追逐蝴蝶,活泼可爱;课间休息时,教室里同学们嬉笑打闹,其乐融融……生活就是由这样平凡而美好的小事构成的。
只要用心去发现和感受生活中的点点滴滴,你就会发现美好无处不在。
比如说,下雨天,雨滴打在窗户上的声音犹如一曲悦耳的乐章;冬天,落在衣服上的雪花渐渐融化,仿佛一件件独特的艺术品;春天,绿油油的草地上盛开着五颜六色的小花,好像一幅迷人的画卷……我们要学会用心欣赏生活,体会生活中的美好,这样生活才会更加丰富多彩。
当然,我们不仅要学会欣赏生活中的美好,更要以实际行动去创造和延续美好。
就像妈妈常说的"凡事都要用爱心"。
比如说,我们可以为家人多做一些力所能及的小事,像是主动收拾房间、帮忙洗碗或是照顾小宠物等等。
虽然这些事看似很小很简单,但却能给家人带来欢乐和温暖。
再比如,在学校里,我们要互相关心友爱,主动帮助同学解决困难,课余时间一起分享快乐等等。
通过我们的一点一滴的善举,学校就会变得更加美好、和谐。
生活中,处处都是美的存在,关键在于我们是否用心去发现并创造美好。
我们要像雕刻家一样,用耐心和爱心,在生活的大理石上一点一点地雕刻出美丽的造型;要像园丁一样,用热忱和专注,将美好的种子播撒在生活的每一个角落。
只要我们以开放、积极的心态,用善良和爱心对待身边的人和事,美好就会无处不在,生活也会变得更加丰富多彩。
就让我们从自己做起吧!从这些看似小小的、平凡的事情做起,用心去发现、感受和创造生活的美好。
让我们共同努力,用美好温暖彼此,用爱心点亮世界。
让生活成为一首悦耳的交响乐,一幅令人向往的画卷!篇2【向美而行的点点滴滴】你们好,我叫小明,今年上小学五年级。
恢复能量的100件小事200字
恢复能量的100件小事200字1.早睡早起，保证充足的睡眠时间。
2.每天坚持做适量的运动，如慢跑、打球、瑜伽等。
3.吃健康的早餐，如水果、全麦面包、鸡蛋等。
4.多喝水，补充身体所需的水分。
5.规律饮食，少吃油腻和垃圾食品。
6.尝试冥想或放松的活动，如冥想、深呼吸等。
7.避免频繁的熬夜，保证足够的睡眠时间。
8.与朋友或家人聚会，分享快乐和放松压力。
9.学习一些自我放松的技巧，如按摩、泡澡等。
10.看喜欢的电影或剧集，放松心情。
11.阅读好书，开拓思维，放松身心。
12.去美术馆、博物馆参观，欣赏艺术。
13.练习写作，抒发情感和思绪。
14.打扫整理房间，营造整洁和舒适的环境。
15.花时间和宠物玩耍，享受亲密的陪伴。
16.学习一些新的技能或兴趣爱好，激发激情和动力。
17.去户外散步或徒步旅行，享受大自然的美景。
18.给自己放假，远离工作和压力，享受休息时间。
19.参加瑜伽或太极课程，舒缓身心。
20.做自己喜欢的手工艺品，增加创造力和成就感。
21.参加社交活动，结识新朋友，拓展自己的社交圈。
22.学习一些放松的呼吸和放松技巧。
23.去海边或湖边散步，享受海风和自然气息。
24.去温泉或按摩中心放松身心。
25.与亲友聊天，倾诉自己的烦恼和快乐。
26.帮助他人，分享自己的能量和善意。
27.学习一些放松的瑜伽动作，缓解紧张和压力。
28.多晒太阳，补充维生素D。
29.去公园散步，欣赏花草树木的美景。
30.品尝一顿美食，享受美味的享受。
31.观看搞笑视频或节目，放松心情。
32.做一个漂亮的头发或指甲，提升自信心。
33.学习一种新的语言或乐器，激发智力和创造力。
34.去音乐会或音乐厅欣赏音乐，放松心灵。
35.做一些户外运动活动，如骑自行车、滑冰等。
36.和家人一起做饭，享受烹饪的乐趣。
37.去采摘水果或蔬菜，享受大自然的恩赐。
38.看一部经典的电影或纪录片，获取知识和启发。
39.参加音乐剧或话剧表演，享受艺术的魅力。
40.翻看旧照片，回忆美好的时光和回忆。
晨起9件事竟让女人容颜永驻!
晨起9件事竟让女人容颜永驻！每个人都希望自己可以迟一点老，因此有的人不惜花昂贵的钱去买保健品、化妆品，有的人苦心搜索养生偏方，但你知道吗，最实用的养生方法就藏在我们的生活中！每天清晨起床，只要你坚持做好9件事就可以延缓衰老哦。
★1、赖床起床第一件事是什么呢？不是刷牙也不是睁开眼睛，而是在床上多赖上五分钟。
很多人认为，赖床是不好的毛病，但其实，猛起都是迫不得会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。
所以，早上起床，最好是睁开眼睛后先不起身，趁着这个空挡，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。
介绍大家一个可以赖在床上做的运动。
起床后，等意识清醒过来，慢慢地将左右膝盖分别曲起使劲掰向身体另一侧；用双手把一个膝盖抱在胸口维持10秒；仰面躺着，双手尽量向后伸直，以鼻吸气，以口呼气，身体维持5秒不动。
★2、掀开被子起床后会把被子叠得整整齐齐的人一定是生活严谨有条理的人，但这种人不多，更多的人会把被子拉平铺在床上，那样既方便又美观。
但其实，一起床就做这些都是不对的。
因为人体本身也是一个污染源。
在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮，如不让其散发出去，起床就立即叠被，那种潮湿温暖的环境就会滋生大量的螨虫及细菌，所以，起床后要先把被子掀开让它透透风之后，再叠或者铺平。
★★★3、深层清洁早上起来，会发现脸上油油的很难受，其实这是皮肤在睡眠时的代谢旺盛，排除的废物。
所以早上其实应该好好洗脸。
刷牙后，用洗面奶，轻轻地按摩脸部，彻底洁净，然后再用爽肤水镇肤。
最后才上妆。
清洁的过程会让你感到神清气爽，也让肌肤在最短时间内唤醒过来，活力四射，承受一整天的化妆品侵袭！★4、按摩很多人认为最好的按摩时间应该是晚上沐浴后。
其实早上按摩也是很有效的，每天清晨用5分钟轻轻按摩头部和面部，最后延续到颈部，按压锁骨上方凹陷处，能够帮助你延缓衰老的到来。
养成这样的好习惯，不仅能排水消肿，纤巧脸型，还能细嫩肌肤，提神醒脑。
晨起做好10件事 让女人美得倾城
1、清晨醒来时多吃食物这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。
早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。
人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。
随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。
醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。
如果你是个晨练爱好者，运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐。
茶或咖啡不可代替早餐，燕麦片拌水果，或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包，都是早餐不错的选择。
2、来不及吃早餐别空手上班如果你来不及吃早餐，应事先准备好一个粗面粉面包、一点水果，如香蕉和一瓶酸奶带到办公室。
一样，饿的时候，就能随手取到一份强力早餐，为工作及时“加油”。
3、和孩子一样喝奶一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。
是什么让酸奶变得如此之神奇，答案是酸奶里丰富的钙离子。
它充当着催化剂，使身体能更快地燃烧脂肪。
酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷类食品食用，会更好地发挥效果。
4、睡不好会发胖下次午夜时，还对肥皂剧欲罢不能时，你得对自己说：“睡眠不足，很容易长胖的。
”无形中给自己一种压力。
每天睡5～6小时的人，平均比每天睡7—8小时的人重6—8磅。
当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，同时第二天的食欲也会增强。
如果早晨必须7点起床，前天晚上最好在11点左右就寝。
睡觉前不要看电视，可以泡个热水澡，或者读本不错的小说。
5、蜂蜜人体细胞忠实的捍卫者面包涂蜂蜜是不是你爱吃的早点？不妨用深暗颜色的蜂蜜，而不用浅色的蜂蜜。
据美国一项研究发现，深暗色的蜂蜜？例如森林蜂蜜对人体细胞特别有效，因为它含有丰富的抗氧化作用的保护细胞的物质。
并对血液大有好处，能预防心脏循环系统的疾病。
6、不停地运动把日常锻炼分为两部分，例如：清晨20分钟的力量练习，晚饭后半小时的散步，新陈代谢的速度将会增大一倍。
就是说分阶段练习，比一次性练习更容易消耗热量。
每小时抽出5分钟的时间随便走走，同样会收效。
但是不要走入这样的一个误区，不要认为运动一秒都会奏效的。
生活中美好的十件小事
生活中美好的十件小事嘿，咱来说说生活中美好的十件小事哈。
第一件小事呢，就是早上醒来，阳光洒在脸上，暖洋洋的。
有一回啊，我早上一睁眼，就看到那金色的阳光透过窗户照进来，感觉整个世界都变得美好了。
我伸了个懒腰，心里别提多舒服了。
第二件小事，是喝到一杯香浓的咖啡。
有一次我上班累了，去咖啡店买了一杯咖啡。
那味道，哇，一下子就让我精神起来了。
我坐在窗边，看着外面的人来人往，享受着那一刻的宁静。
第三件小事，是听到一首好听的歌。
记得有一回，我在公交车上，听到一首特别好听的歌。
那旋律，那歌词，都让我着迷。
我就一直听着，差点坐过站了。
第四件小事，是看到路边的小花盛开。
有一次我出去散步，看到路边有一片小花，五颜六色的，可漂亮了。
我忍不住蹲下来，仔细地看着那些小花，心情一下子就变好了。
第五件小事，是和朋友一起聊天。
有一回我和几个好朋友聚在一起，大家聊得可开心了。
我们一起回忆过去的趣事，一起分享现在的生活，感觉时间都停止了。
第六件小事，是吃到一顿美味的饭菜。
有一次我去一家餐厅吃饭，那道菜做得可好吃了。
我吃得津津有味，差点把盘子都舔干净了。
第七件小事，是看到孩子的笑容。
我家孩子一笑，那小脸蛋就像一朵花一样。
有一回他做了一件好事，我表扬了他，他笑得可开心了。
那一刻，我觉得自己是世界上最幸福的人。
第八件小事，是在雨中漫步。
有一次下雨了，我没带伞，就干脆在雨中走了起来。
那感觉，还挺浪漫的呢。
雨水打在脸上，凉凉的，很舒服。
第九件小事，是读到一本好书。
有一回我读了一本特别感人的书，哭得稀里哗啦的。
但是读完之后，心里却很温暖。
第十件小事，是晚上躺在床上，回忆一天的美好。
有一次我晚上躺在床上，想着白天发生的那些美好的事情，不知不觉就睡着了。
总之啊，生活中有很多美好的小事。
只要我们用心去感受，就能发现它们。
嘿嘿。
【收藏】晨起10件小事，让你活力一整天
【收藏】晨起10件小事，让你活力一整天春乏、夏困、秋盹、冬眠，一年四季好似都没有睡饱的时候，尤以起床困难户为最。
调查显示，部分人特别是女性，起床后的心情都不会太好。
在此，小编特地为大家整理了一份心情清单，照着做，可以快速去除负面情绪，为大家开启美好的一天哦。
闹钟设置成大自然的声音身边很多上班族、学生党害怕早晨起不来，习惯将闹钟设成劲爆的音乐，但从吵闹的闹铃中突然惊醒，带来的往往是烦躁、排斥。
好的音乐能放松情绪，比如流水声、鸟儿轻柔的叫声等，都能让人身临其境，使紧张情绪得以缓解。
所以不妨先将闹钟设置为大自然的声音，让自己从放松的状态中醒来。
醒后搓搓脸早上醒来后不要急于起身，可以先在床上活动一下四肢和头部，然后再搓搓脸。
搓脸可以促进面部血液循环，让你一下精神起来。
养成排便生物钟在起床或早餐后，固定时间到厕所里去蹲一蹲，能让身体养成定点排便的习惯。
即使没有便意也可以试试，形成自己的排便生物钟。
在穿衣镜前摆个自信的姿势美国心理学家布里斯托表示，照镜子让人充满信心，拥有好心情。
每天早上专门挑出10分钟时间来打扮自己，尝试不同的颜色和搭配。
首先，笔直地站在镜子前，对自己微笑，看到自己积极乐观的形象。
然后，想几件开心的事情，体会与心灵对话的美好感觉。
接下来，深呼吸三四次，让这种感觉传递到全身，更加肯定自己的能力和决心。
最后，在镜子前摆个自信的姿势，迎接新的一天。
喝一杯“起床水”晨起第一杯水要空腹、小口喝。
可补充水分、预防便秘、调节肠胃、使大脑清醒，对维护人体健康作用显著。
新鲜白开水能使血液迅速得到稀释，促进血液循环，让人快速清醒；蜂蜜水适合中年女性，能预防骨质疏松，改善疲劳；便秘的人可以喝点淡盐水；牛奶不要空腹喝；碳酸饮料最好别喝。
早餐要吃热的一份营养早餐应该包括四类食物：谷类(馒头、面包、玉米等)；肉蛋类(富含蛋白质的食物)；奶类(补钙)；蔬菜水果类。
另外，每天早上还应该留有15—20分钟坐在餐桌前吃饭的时间，不要边走边吃，或买点饼干等零食当早点，这样容易营养不良。
推荐8件每天早上可以做的事！生活多美好
推荐8件每天早上可以做的事！生活多美好展开全文晨间8件事早上其实有无限的可能，能做很多的事情，列的这8件小事今天给大家分享特别美好的清晨怎么度过？您试试就知道有多美好！1吃早餐吃早餐是一个需要养成的习惯，很多的疾病是因为没有养成一日三餐按时吃的习惯导致，生活方式是我们特别需要注意调整的，培养好的生活习惯，从吃早餐开始，而早餐吃鸡蛋、牛奶、水果、蔬菜，主食您选用中式包子馒头饺子都可，也可选择面包，都是好的搭配，做到营养均衡。
2晨间运动最佳的运动时间7:00-8:00慢跑、游泳、太极等等选你所爱的运动近几年热爱运动的人越来越多，在中国越来越多人意识到锻炼的重要性，我经常在清晨的小区里看到很多年轻人在跑步、很多中老年人在做各种各样的运动、这也是非常好的习惯。
3沐浴在运动完回家吃过早餐后可以在淋浴，让身心得到放松，去体会淋浴带给你的清爽感，从清晨开始好好对待自己的身体，认真呵护自己的肌肤，是非常重要的事情。
4逛菜市场清晨的菜市场的菜也格外新鲜，如果您时间清晨充裕，去趟菜市场采购新鲜蔬菜是个不错的选择，色泽鲜亮的蔬菜水果，会让你拥有一天的好心情，一般很多菜市场清晨6点已经开始营业，早起后步行去菜市场回家，也能起到锻炼的效果。
5打开窗、收拾房间清晨立刻开窗通风能保证室内空气质量、开窗后擦拭下窗户玻璃，感觉整个屋子都明亮了起来。
再花一点时间收拾下室内凌乱的房间，铺好床、叠好被毯，拖好地。
6面膜和梳妆很多人是晚上敷面膜，其实清晨也是非常好的敷面膜的时间，花20分钟敷面膜，再化妆时会特别服帖，记住不要熬夜哦，会让气色不佳，今天还分享了一个化妆视频，学会化妆是一项技能，在韩国和欧洲国家，连80岁的老太太都会每天化妆，给自己一个精神的妆容，如果您不会化妆，任何时候学习都不晚哦，关键是每天练习。
化妆教程：7阅读清晨也是非常好的阅读时间，如果能花30-1小时来进行阅读，时间久了，你的气质里也有书香气，整个人无论是外在还是内在都会充实和丰盈，很多人都知道书中自有黄金屋，但很多人都会说很难有阅读的习惯，但尝试去看一份报纸或是去书店逛逛，你会发现，只要有开始，就会一点点进步。
早起22件事 一天好精神
早起22件事一天好精神一年之计在于春，一天之计在于晨。
早晨起来睡意未消，匆匆吃过早饭，又开始了一天忙碌疲惫的生活。
对此，我们总结了以下晨起建议，帮我们养好精神，快乐一天。
1、窗帘半掩与其在闹钟中惊醒，不如晚上睡前就把窗帘拉开一点，让第二天早上照进来的阳光给大脑一个信号：该起床了。
2、闹铃早设15分钟如果你打算7点起床，不妨把闹钟设在6点45分。
这样你有充足的时间调整身心，慢慢起床，而不用为避免迟到像打仗一样匆忙。
3、伸展身体醒后做做伸展运动，能唤醒全身的肌肉和关节，促进血液循环。
不妨先从拉伸手指脚趾、手掌脚掌、手臂双腿等开始，然后再舒展脖子和背部等。
尽量将每个拉伸动作做到极致。
4、坐着接受“水按摩”早上沐浴时可放把塑料小椅子，淋浴时坐在上面，让喷头的水流过后背，就像接受“水按摩”，让身体充分放松。
5、听5分钟音乐起床后，听上5~10分钟舒缓欢快的音乐，不仅为你增添动力，还能激发你的创造性思维，想出更多好点子。
6、清洁舌头1分钟每天晚上口腔会滋生300多种细菌。
刷完牙齿后，别忘了再花1分钟清洁舌头，让你的口腔更卫生，口气更清新。
7、喝一大杯水早上起来身体已处于缺水状态，补水非常必要，建议至少喝240毫升水，让身体每个细胞恢复得更“水灵”。
8、说句鼓励自己的话大声对自己说一句激励的话或座右铭、喜欢的诗句，会帮助你补充正能量，开启振奋人心又积极乐观的一天。
9、别忘了补钙牛奶、奶酪、豆浆等含钙量丰富的食品，应该是早餐中的“常客”。
还可以在早晚各补充500毫克的柠檬酸钙。
10、吃一粒复合维生素美国一项超过20年的研究提示，每天吃多元维生素能促进健康。
在餐桌上备一瓶，每天早餐时记得吃一粒。
11、喝杯鲜橙汁美国弗吉尼亚大学研究者对60~80岁健康老人的记忆力进行的一项研究发现，与不吃糖的人相比，早上食用少量糖分的人记忆力更好。
早上不妨来杯含糖的果汁，如橙汁等，但糖量必须少于一茶匙。
12、吃小剂量阿司匹林一项针对22万名医生的调查发现，连续5年每天服用阿司匹林的人，突发心脏病的风险几乎降低了50%。
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“一日之计在于晨”，忙碌的清晨，可能是好状态的开始，也可能是糟糕的起点。
就让一天的美丽从清晨开始，告诉你关于清早的12件小事，不用花太多时间，也无需太多精力，就能每天积累你的美丽指数，Are you ready？
1.洗脸水温细思量
想要强健肌肤，就用冷水洗脸；想要收细毛孔，就选择冷热水交替洗脸；但如果一清早肌肤出现过敏症状，就要选择温水洗脸，将肌肤刺激降到最低。
友情提示：低泡或者无泡的洗面奶刺激更小，过敏的日子最适合。
2.早晨一杯薏米水
喝惯了蜂蜜水或者牛奶，今天开始改喝薏米水，既能为身体补充水分，又能利尿去火、消肿排毒，帮助净化身体小环境。
友情提示：薏米也可以和绿豆、百合等同煮，尤其适合夏日食用。
3.3分钟顺直长发
看看镜中的自己，头发飞翘不服帖，可以喷上顺发水或护发露，五六分湿就足够了，再用吹风机吹直，仅仅3分钟头发马上变柔顺。
友情提示：如果出门后才发现头发飞翘，护手霜也可以起到免洗润发露的效果，但是注意少量使用，以免粘灰。
4.戴上发卷再洗漱似卷非卷的自然卷发是新流行，起床后，戴上发卷，再去洗漱。
出门前，取下发卷，就收获一头自然卷发。
友情提示：网络上有各种自粘发卷出售，选用不同款式发卷，可以打造更个性更自然的卷发。
5.消浮肿，找回好精神
刚起床，眼部、脸部都陷入严重的浮肿状态，教你一招，取一块柔软的毛巾，取两块冰块包覆在毛巾中，随后轻轻按摩浮肿的位置，眼部轻轻打圈按压，面部延淋巴走向至上而下直至颈部。
友情提示：注意不要让冰块直接解除肌肤，以免过度刺激。
6.2分钟DIY面膜、眼膜
眼周、鼻头皮肤过于干燥容易造成粉底、眼妆脱妆，别急着上妆，先把保湿化妆水倒在化妆棉上，敷2-3分钟，再上妆效果就好多了。
友情提示：如果是用于眼周，要记得选不含酒精的化妆水，为免刺激，不添加防腐剂和香精的无添加化妆水是首选。
7.贴头皮的秀发需要倒立
头发又少又薄？最怕早上起来头发贴着头皮，在发根喷少量清水或者顺发水，低头，让所有头发往下倒立，边轻拨边吹干，效果立马大改变。
友情提示：还可以配合少量蓬蓬粉，能起到类似“发根定位”的蓬松效果。
8.5分钟按摩，更纤巧更细嫩
按摩的神奇效果大过你想象，每天清晨用5分钟按摩头部和面部，最后延续到颈部，按压锁骨上方凹陷处。
养成好习惯，不仅能排水消肿，纤巧脸型，还能细嫩肌肤，提神醒脑。
友情提示：特别注意按摩咀嚼肌，这可是纤巧小脸的关键。
9.让妆容更“吃妆”
上完底妆后，用双手掌心搓热，再用整个手掌包覆住面部，不要摩擦，以免弄花粉底。
包覆约15秒即可，帮助底妆更“吃妆”，自然又持久。
友情提示：还有一个小方法，用干净的大粉扑，推荐永和三美人，轻轻按压完妆的面部，能令底妆更自然，这可是很多专业化妆师的习惯。
10.定制你的抗衰老早餐
营养学家告诉我们，不吃早餐的女人更容易变老。
早起10分钟，给自己一顿健康早餐，不仅是健康的生活方式，还是由内而外的美容方式。
推荐的菜单包括谷物、牛奶、鸡蛋、水果、坚果等。
友情提示：一日不卸妆，一周的美容功课就白做；同样道理，一天不吃早饭，一周的健
康功课也白做了。
千万别忽略早餐的重要性哦！
11.巧克力式快乐生活
即使没时间吃早餐，也要带一小块巧克力出门。
巧克力中的可可碱能作用于血清素，让人充满幸福感，快乐的人自然更多美丽。
友情提示：同样一块巧克力，所含的热量也大不同，黑巧克力纯度越高，热量越低；纯正巧克力次之；含有各种果仁夹心的巧克力热量最高，不适合减肥的MM。
12.告诉自己“我真的很漂亮”
大美女舒淇说自己每天出门前一定会对着镜子微笑，并且告诉自己“我很漂亮”。
没错，自信的女人才会美丽，才会神采飞扬。
今天开始，出门前，也请对着镜子微笑，告诉自己“我真的很漂亮”！
友情提示：喷香水也是一种很好的心理暗示，能令女性表情变得更生动更自信！。