颤抖功
我家有个老顽童
龙源期刊网 我家有个老顽童作者：何昊轩来源：《少年文艺·我爱写作文》2015年第05期老顽童是谁？你也许会想到《射雕英雄传》里那个可爱的老顽童吧。
哈哈，我说的老顽童可不是他哦，而是我那活泼又可爱、新潮又有趣的爷爷。
我的爷爷长得又高又胖，皮肤黝黑发亮，圆圆的脑袋上一根头发都没有。
我们总爱拿爷爷的光头开玩笑，可是爷爷一点儿都不在乎。
他总是说：“热闹的马路不长草，聪明的脑袋不长毛。
光头怎么啦？又好洗又速干，夜里还可以当灯泡，节能环保多好啊！”爷爷虽然七十多岁了，可是身体特别棒，真是吃嘛嘛香。
每次我和他比手劲的时候，爷爷都让我用两只手，即使这样，他也能每次都轻而易举地战胜我。
爷爷不但身体状况保持年轻，而且拥有一颗童心，说起话来特别幽默。
爷爷每次吃完饭就摸着自己的大肚子在院子里晃来晃去。
奶奶对爷爷说：“瞧你整天挺着个大肚子，多难看啊！也不张罗着减减肥。
”爷爷笑着说：“你不知道吧，我这是在练功呢，这叫颤抖功。
”说完，爷爷夸张地又抖了几下，说：“等有时间了，我整理一下材料，没准我的颤抖功还能申请专利呢。
”一番话逗得奶奶笑弯了腰。
爷爷非常乐于接触新鲜事物。
有一次，我和爸爸在玩微信，爷爷也赶紧凑了过来。
他看着我们的微信好友名单，悄悄地对我说：“这些都是有威信的人吗？”我说：“是啊！”爷爷郁闷地问我：“我在你爸爸眼里可是最有威信的人了，这上面怎么没有我呢？”听到这里，我们全家都笑了起来。
这就是我的爷爷，一个名副其实的老顽童。
老顽童给我们全家带来了快乐，带来了幸福，我非常爱他！指导老师/李艳锦发稿/庄眉舒。
开放型大周天速成法
开放型大周天速成法传统的大周天，它是指人体内的真气，能够沿着十二正经运行，能够全走遍，把十二正经全打开，那么就视为大周天通了。
十二正经包括哪些呢？手三阴，手三阳，足三阴，足三阳。
我们在练这之前，练的是小周天速成法。
人体经络不仅仅是任督二脉，它还包括十二正经，奇经八脉，还有其他的一些循络旁络，就得一个一个逐渐打开。
这个大周天呢，传统的大周天就是把任督二脉打开之后，接下来再去打十二正经，走的线路就是四肢。
我们这里讲的开放型大周天带成法和传统的大周天呢，有着质的区别，是借用它的名，里面的理和法都不一样，那么我们走路线是什么呢？我们走的气路，而不是简单的经络，是一次性把你全身的气路全打开，有没有可能呢？这涉及到ZG文化体系生命学说中的很重要的一些观点，就是ZG气路学说。
没有正确的理论作指导，实践就容易出问题。
开放型大周天速成法的理论根据，就是ZG的气路学说，这个学说讲什么内容呢？它提出了两个比较重要的观点，一个是全身无处不气路，第二个提出了人体内的经络本来就是通的，这样两个重要观点。
在讲小周天速法的时候，我们把后者---就是人体内的经络本来就是通的已经阐述清楚了，用什么来证实呢？子午流注学说和中医理论的“通则不痛，痛则不通”，用这两个理论，证实人体的经络本来就是通的。
再加上我们自身的体验、练功实践，都证实这一点。
这在学一部功时，大家都听到过吧，这里就不再复述了。
现在我们重点介绍全身无外不气路。
根据什么说“全身无处不气路”？有透视、内视功能的人，让他仔细看看，里面都是气。
那么没有透视内视功能的人，怎么通过证实，使他相信呢？我们现在看道家、医家的学说，他们是讲经络的，就是著名经络学说。
他们认为体内的气，根据子午注流注的规律，在不同的时辰走不同的经络。
这经络包括任督二脉，十二正经，奇经八脉等等，只按子午流注的规律在里面运行，道家和医家的经络学说的特点气多半是纵向运行的，只有带脉这一条是横向的，其它基本上都是纵向运行。
我家的老顽童优秀作文精选
我家的老顽童优秀作文〔精选11篇〕奶奶是我家的“老顽童〞别看他年龄大了，看起来却很年轻、时尚。
平时不笑时，她脸上的皱纹并不多。
可是奶奶是个乐天派，整天喜欢咧嘴笑。
那时候，奶奶脸上的皱纹就会“爬〞出来，像朵漂亮的太阳花。
奶奶有一头漂亮的卷发，还有两颗可爱的兔子牙。
虽然，她已经有六十九岁了，但她每天都和我们打成一片。
一天，天气晴朗。
我和弟弟在家里闲着没事干。
奶奶提议：“孩子们，咱们去西湖边玩玩！〞“好哦，好哦！去西湖边玩。
〞我和弟弟雀跃道。
于是奶奶就带着我和弟弟去西湖边。
奶奶一手拉着我，一手拉着弟弟，走出大门。
大自然真美呀。
蓝蓝的天，白白的云，绿绿的树。
西湖的景色也很美。
来到一块空地上，弟弟像出了笼的小鸟，飞快的跑了起来。
我大声喊：“快回来，快回来。
〞弟弟当做没听见，还是继续跑，还边跑边喊：“啊，啊！〞好似在叫：“姐姐快来呀，姐姐！〞我被他的快乐感染了，也一起跑了起来。
我和弟弟呼唤奶奶一起参加。
奶奶童心大发，先是快步跟着我们，过了一会，也跑了起来。
渐渐地，奶奶追上我们了。
看奶奶那滑稽的样子，摇头晃脑，闭着眼睛，两手乱摆，真是惹人发笑。
她可跟我们相差了六十一岁呢！路人见一老两小在跑步，忍不住夸赞：“这位老人真厉害！〞平时，奶奶还喜欢看电视、玩电脑……这就是我家的“老顽童〞。
她不仅能保持一颗童心，还能告诉我许多知识。
奶奶，我爱您！我家有个可爱的“老顽童〞，虽然她已经年近七旬，但她还有一颗童心。
她每次都和我一起玩。
有一次，我和小旋在踢毽子，但无论怎么踢我们都踢不过3个。
“老顽童〞实在看不下去了，于是连忙走过来，笑着对我们俩说：“哈！小笨蛋们，为什么踢不了3个以上？看我是怎样踢的吧！〞说着拿起毽子就踢，一口气踢了7个，最后一个还踢到我的鼻子上了。
她还笑着说：“别人是猪鼻子插大葱装象，你是人鼻子插鸡毛装什么呀？〞我又好气又好笑的打了一下她的背，她却说：“还是捶背舒服。
〞还有一次，我和娇娇姐姐在家里玩电脑，正玩得快乐，她跑上楼来，对我们说：“我们打羽毛球去吧？〞我和姐姐不情愿的容许了。
三步排毒法、培元强壮按摩法等
（一）三步排毒法1、推腹部：站，坐，卧均可，先放松一下，呼几口气，想不良情绪都呼出去啦。
然后用手从胸部心窝开始往下推，推到小腹底部接近腿的地方。
反复推，力度和速度根据个人情况，要适度，觉得舒服就最好。
推的过程中可能有疼的地方，硬的地方，就慢慢按摩一下，继续推，这些地方要注意揉开推开。
2、跪行：在推完后腹部后，气血已经往下走了，相应毒素病气也下行了，这时继续用跪行排毒。
就是身体上身直起来，双腿并拢跪下，膝盖大概成直角，不要坐在腿上。
用膝盖当脚，往前走。
走一阵，觉得有点累，肚子开始有点空啦，就可以啦。
3、金鸡独立：跪行完，站起身，金鸡独立。
气血自然下行，就排毒。
两个脚换着站，每只脚站一阵，什么时候换自己掌握，以能承受为度。
开始可以睁眼，扶东西也可以。
逐步闭眼金鸡独立。
然后，可以拍打下脚心，揉一下脚心，双腿踏地坐一会儿或者站一会儿都可以。
如果地面凉，就垫个垫子。
这个对打通全身经络，排出毒素有明显效果。
练一阵想上厕所，放屁，打嗝等，是排出废水，废气和清理肠胃的正常反应，如果能每天坚持，保健效果很好，身上轻松自在，精神好，对失眠、腹胀。
一些慢性的疾病会逐渐好转。
这里不讲太多的病症名字。
（二）简易驻颜法：先要了解一点知识，男子的根本在精气，女的根本在血气。
所以男士保养养肾脏，固精气为第一，女性养血气为第一。
五脏六腑，在面部都有反应的。
尤其气血亏损，面色自然暗淡无光，或者发青、发黑、发黄，斑点多等。
一般化妆品无法解决根本问题。
各位JJMM，更在意美容驻颜，下面就简单介绍这个方法：1、按摩血海穴和膻中穴：血海，在腿内侧膝盖上去一点，大腿内侧，髌骨内上缘上2寸。
顾名思义，总管血气，按摩敲打，每次几分钟，一天1-3次，可以治疗一切月经问题，尤其是痛经。
有痛经的人，开始按，这个地方会疼，就是有毛病才疼，通了就不痛，病也相应好转和痊愈。
“血海”的寻找方法：取该穴时候患者应采用仰卧或正坐、屈膝的姿势，血海穴位于大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方，有称为“血海”的穴位。
肚皮舞抖胸的方法
肚皮舞抖胸的方法肚皮舞抖胸的方法1、抖胸的诀窍1.1、第一个简易方法:先坐在地上,尝试让胸部左右晃动起来;然后站起身来,切换成站立式的抖胸,继续尝试让胸部抖动起来。
1.2、如果第一种方式无法做到,那么就尝试第二种:抖肩带动的抖胸;可以让左右肩膀前后交替快速移动,即:让左右点肩的速度和频率加快,提高速度;让肩膀的前后碎小力量的晃动带动胸部的左右抖动。
它的原理是密集的点肩形成抖肩,则带动了抖胸。
2、组合抖胸动作2.1、上下抬放式抖胸:上下抬放胸部的同时做抖胸运动。
2.2、前后抖胸:前后移动上身达到前后抖胸(常见两人相对而抖组合)。
2.3、半蹲式抖胸:让一只腿半蹲,另一只腿半跪在地上的抖胸。
2.4、左右抖胸:左右移动上身达到左右抖胸2.5、水平圆抖胸:在水平面上,边抖胸,边让胸部的正面沿着顺时或逆时针的圆圈的轨迹,水平移动。
3、侧面圆抖胸侧身,边抖胸,边让胸部的侧面沿着顺时或逆时针的圆圈的轨迹移动。
Eg:顺时针的侧面圆抖胸之上、前、下、后抖胸。
顺时针的侧面圆抖胸之上抖胸顺时针的侧面圆抖胸之前抖胸顺时针的侧面圆抖胸之下抖胸顺时针的侧面圆抖胸之后抖胸。
4、“8”字轨迹抖胸在直立面上,边抖胸,边让胸部的`正面沿着8字形状的轨迹,在直立面上移动。
朝上的“8”字抖胸之左下抖胸、左上抖胸、右下抖胸、右上抖胸的顺序抖动左下抖胸左上抖胸右下抖胸右上抖胸其他:V字抖胸、后仰抖胸。
减肥效果:让胸部肌肉结实、上挺。
同时修饰锁骨以及肩膀的棱角。
5、直立圆抖胸在直立面上,边抖胸,边让胸部的正面沿着顺时或逆时针的圆圈的轨迹,在直立面上移动。
Eg:逆时针的直立圆抖胸之上、左、下、右抖胸肚皮舞学习秘笈传授你骆驼动作攻略一、上身骆驼起伏——对墙练习双手压着墙,曲双肘,身体正对着墙壁,身体享墙25CM左右,左脚在前,右脚向后,重心在双脚之间;胸部向上向前顶出,尽量贴近墙壁,然后胸部继续往后上方抬,同时顶出腹部,腹部心意贴近墙臂,同样,到肚子向上前顶起,同时,胸部腹部回落,再到肚子恢复。
跳肚皮舞抖胸抖肩技巧
跳肚皮舞时，如何掌握肚皮舞的抖胸和抖肩技巧。
舞蹈的练习都是有一定的技巧和方法的，肚皮舞也不列外。
肚皮舞中的抖肩和抖胸都是基础的动作，练好了才会让你的舞蹈更加柔美。
因此，小编今天就来教你一些抖肩抖胸技巧。
1、学跳肚皮舞动作--点肩点肩：让双肩呈前后位依次移动，想象肩膀的前方10厘米好象有一面墙一样，轮流去触碰它。
点肩的速度加快，就会让肩膀抖动起来，形成抖肩。
点肩一般用在舞蹈的重音处，起点缀作用。
2、学跳肚皮舞动作之---抖胸的诀窍a、第一个简易方法：先坐在地上，尝试让胸部左右晃动起来;然后站起身来，切换成站立式的抖胸，继续尝试让胸部抖动起来。
b、如果第一种方式无法做到，那么就尝试第二种：抖肩带动的抖胸;可以让左右肩膀前后交替快速移动，即：让左右点肩的速度和频率加快，提高速度;让肩膀的前后碎小力量的晃动带动胸部的左右抖动。
它的原理是密集的点肩形成抖肩，则带动了抖胸;3、学跳肚皮舞动作之---组合抖胸动作a、上下抬放式抖胸：上下抬放胸部的同时做抖胸运动b、前后抖胸：前后移动上身达到前后抖胸(常见两人相对而抖组合) 半蹲式抖胸：让一只腿半蹲，另一只腿半跪在地上的抖胸c、左右抖胸：左右移动上身达到左右抖胸水平圆抖胸：在水平面上，边抖胸，边让胸部的正面沿着顺时或逆时针的圆圈的轨迹，水平移动。
肚皮舞手臂动作手臂打开上扬时吸气，首先练习手臂动作时注意呼吸的配合。
手臂合拢下垂时呼气，要把呼吸自然地融入手臂动作中：１、腋下不要夹着。
２、手臂指尖要舒展有控制力的向前延伸指出去。
做动作时不要坠下去或上下乱晃３、做每个手臂动作。
感觉去触碰最远的方向。
坚持和习惯正确的姿态，掌握正确练习方法后。
慢慢的重复的反复训练，让我身体的肌肉和大脑形成记忆效应，这时候就不需要大脑去使劲想便可直接做出来了学会掌握正确的手臂动作并不是一件难事，难的手臂的运行路线变化中，要感受到其运动内在力的运用。
跳肚皮舞，如何掌握肚皮舞的抖胸和抖肩技巧。
每个基础动作都可以变成舞蹈动作，掌握了肚皮舞的抖肩抖胸和手臂的动作后，上半身动作你就算基本掌握了。
技能get√：练好软功的七种方法
技能get√：练好软功的七种方法软功的训练方法，应在中国的古典舞的基础上，广泛吸收其他艺术以至体育保健术等方面有益的内容，择其善者而用之，化百家为一法，为我所用。
现在将行之有效的方法介绍如下：(一)松散法其目的使筋骨、肌肉松动;血气运行;经络畅通。
人体运动系统从静到动，必须经过从沉静——苏醒——兴奋的过渡。
松散法可从对运动系统起到动员、催促、引导和保健的作用。
其方法和内容是：以松懈的状态，用松弛的力量，做全身的或局部的活动。
①摇：摇头、摇身躯、摇臂。
②抖：抖手腕、脚腕、髋、身躯、颤腿。
③幌：幌手、幌腰、悠腿。
④滚：地上前后滚毛、两侧打滚、绞柱。
⑤弹：弹腿、弹腰。
⑥涮：涮腰、头、耸肩、涮肩。
⑦甩：头、手、肩、身。
以上动作既能对神经系统(从中枢到末梢)起到催醒和兴奋作用，又能松动筋骨，为进入更激烈的运动作准备，也可以在运动量训练之后作解除疲劳，调节功能之用。
松散法的另一目的是训练松弛性的表情动作，如在表现惊恐万分、饥寒交迫时，就很需要泄如水、散如沙、颤抖似筛糠的动作。
(二)压耗法压耗法是我国传统的独侍的训练方法。
它的目的是求得体态软如绵。
要练“软”就必须有一个攻坚克顽的过程，即大幅度地撑筋拔骨，最大限度地解放肢体。
压耗法是“攻坚战”的最有效手段。
它的方法是以静为主，刚柔交替进行。
压：即压腿、压肩、压脚腕、弯腰、拧腰、劈叉压髋、掰卧鱼，它针对身躯的十二关节(本人在上文所指的手腕、指、肘、肩、脚指、脚腕、膝、髋、颈椎、胸腰、中腰、下腰)进行六合运动(前、后、左、右、内、外。
)用由弱到强，由缓到急的力量去拉长韧带，肌肉的软组织纤维，使各关节有更好的伸缩性和弹性。
此法宜静中求动，以柔为主，因人而异，逐步达到最佳软度。
耗：即停顿、静止。
关节经过压之后，韧带已见拉长，这时就应在最佳软度上停耗。
有如拔河、拉弓、酸痛难受。
在训练关节上的酸麻反应是中医所称的得气感，是柔软性进步的标志，在此停顿一两分钟是必要的，然后起来以后用快速的节奏松散筋骨，活动血气，或作此反方向动作，使该部位得到调整、恢复。
养生健身隆重推荐4马步大力功
马步大力功2007-12-1502:09马步大力功预备：双脚平行站立，略宽于肩，脚尖朝正前方，两手自然下垂，双目平视，全身自然放松。
起势：缓缓地下蹲，下蹲到底后，翻掌心向上，十指指尖朝后慢慢托起。
然后，舌抵上腭，鼻吸鼻呼，默数呼吸次数，意守关元穴与命门穴。
匀速慢慢起立。
起立时，始终保持胸直、胸挺、背平、头正，两肘端略向前上方推出，肘间距与肩等灾。
双掌置于肩前，平稳向上。
初习者往往会前倾，双掌变形，肘、膝也变位，这就会影响本功法的功效。
因此，无一定武术基础的初习者，最好在教练指导下练习。
呼吸次数为30－－60次，大腿与小腿之间的角度大于９０度时，上体转向后方仰去，腰尽可能向后弯，双掌圆滑地渐翻向后方，双臂向后方尽力缓缓推去，意念从关元穴运气至双掌根，掌心向后方，十指尖朝下方。
此时往往十指发抖，乃至双臂伸直时，一股强大的气流由丹田贯向掌心十指。
掌心及十指由膨胀过电感为佳。
再循原路返回。
复原下蹲。
呼吸次数为40－－80次，总计每组呼吸为70--140次。
3--6分钟一组，休息1--2分钟再练，每天2--3次。
馬步大力功曹孝輝王義雄,2002-07-2721:08:14預備：雙腳平行站立，略寬于肩，腳尖朝正前方；兩手自然下垂；雙目平視；全身自然放松。
起勢。
緩緩地下蹲，下蹲到底后，翻掌心向上，十指指尖朝后，慢慢托起。
然后，舌抵上齶，鼻吸鼻呼，默數呼吸次數，意守關元穴与命門穴。
勻速慢慢起立。
起立時，始終保持胸直、胸挺、背平、頭正，兩肘端略向前上方推出，肘肩距与肩等寬。
雙掌置于肩前，平穩向上。
初習者往往會上前前傾，雙掌變形，。
肘、膝也變位，這就會影響本功法的功效。
因此，無一定武術基礎的初習者。
最好在教練指導下練習。
呼吸次數為30～60次，大腿与小腿之間的角大于90度時，上體轉向后方仰去，腰盡可能向后彎，雙掌圓滑地漸翻向后方，雙臂向后方盡力緩緩推去，意念從關元穴運氣至雙掌根。
掌心向后方，十指尖朝下方。
此時往往十指發抖，乃至兩臂完全伸直時，有一股強大的氣流自丹田直貫雙掌和十指。
小学三年级作文《掰手腕》400字(共50页PPT)
小学三年级作文《掰手腕》
周围的人都停止了呐喊，比赛结束了，
同学 但我知道这场比赛还在
们的
心中回荡着。 下一场比赛开始了，我们都以
体重来决定比赛胜负。这场比赛
的人是李俊毅VS韩吴冉，倒计时
开始：三、二、一开始！李俊毅的手 使劲往后压，韩昊冉的脸已是通红，
手腕下的筋已经暴出来了，他依
然咬牙切齿地坚持着。
感 他们俩只是那么对坐着，我就
觉到一丝杀气。果不其然，他们
右手 先吵起来掰左手还是掰
。等
定下开掰时，杨浩博“啊……”地叫起
电 来。再看刘景任，他却像在看
影一样悠闲，轻而易举地获得了胜
利。
关键词：他们,只是,那么,感觉,
一丝,杀气,果不其然,他们,吵起来, 左手,还是,右手,定下,浩博,起来, 刘景任,电影,一样,悠闲,轻而易举, 获得,胜利。
小学三年级作文《掰手腕》
所 可是她却输得很快，最终导致
有人都用一种不可思议的眼神
看着她，这场比赛就这样结束了，韩 馨玥赢了。
最后一场比赛终于轮到我和葛颖
上场 惠
了，可我看了前面的几场
精彩比赛后，轮到我的时候，
心情无比紧张，不知会是谁赢谁
输。
关键词：可是,输得,很快,最终,
导致,所有人,一种,不可思议,眼神, 看着,这场,比赛,这样,结束,最后, 一场,比赛,终于,轮到,葛颖惠,上场, 前面,几场,精彩,比赛,轮到,时候, 心情,无比,紧张,不知。
小学三年级作文《掰手腕》
过度 因紧张
，我一开始就使了很
力气 大的
。等到了最后才发现自
手腕 己之前用的力气过大，
现在
消失 无比沉重，力气一点一点
殆
综合治疗颈椎病83例疗效观察
病， 临床 有不 同表现 ， 没有特 效 的药物 和
方法治疗 。近 ２ Ｏ余年笔者采用气功疗 法
配合手法按摩及牵 引及 内服 中药 ， 取得 较 好的临床 治疗 效果 。汉代 名 医华佗 创 编
牵引疗 法 ： 引 疗法 包 括 自身 牵 引 牵
关键词 颈椎病 综合 治 疗
的五禽戏 以活动 筋骨 、 通气血 、 强 体 疏 增
综 合 治 疗颈 椎 病 ８ ３例 疗 效 观 察
当于街舞样一些 动作 ） 持续 ５分 钟 ； ③仙 席虎斌 蔺德 芳
鹤点水 ， 即颈部 放松 ， 以下颌 划 圆 圈带动 颈部运动 ， 持续 ５分钟 ， 每天 ２次 ， 或利用 空余时 间随 时做 。
７６０ ２４ ０陕 西 山 阳 县 人 民 医院
外 洗、 、 、 、、 薰 敷 膏 贴 热熨 等 ， 都有 显 著 的 效果 。并且分 型更细 ， 用药更 专一。痹证 就有风胜 型、 湿胜型 、 寒胜型 、 风寒 湿皆重 型等 ， 各型用药互有侧重 ， 不一而论 。 在我 国的辽 阔大 地和海域 ， 布着种 分 类繁多 ， 量丰 富 的天然药 材 资源 ， 括 产 包 植物 、 动物 和矿物。随着深加工技术 的不
临床 效 果 。 参 考 文 献
１ 成都中医学院 ， 主编． 中药学． ９ ８ １ １７ ， ２
２ 上海中医学院 ， 主编． 推拿学．９ ５，２ １７ １ ３ 简明中医铭典 、 中医辞典．９ ９，． １７ ３
８ ３例中显效 ３ ５例 ， 效 ４ 有 ６效 ， 效 无 ２例 ， 效 率 为 ９ ％ 以上 。 有 ７
仙 鹤点 水 三 种 功 法 ： 颤 抖 功 ： ① 自然 站 立 ， 两腿分 开与肩 同宽 ， 上肢 自然 下垂 ， 意守
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两脚踏地与肩同宽，两手自然下垂，两腿微曲，全身松立，眉心舒展，面带微笑，全身做有规律的上下颤抖。
收功：把手合抱于腹部，意守丹田一分钟，即可。
目的是减肥：建议练半小时。
通过上下振动，可以脂肪燃烧。
我们常常会发现练习一周后，肚子的脂肪层与肌肉层会形成明显的分离，且脂肪层比以前还软。
这是因为脂肪燃烧的效果，只要坚持训练，瘦身有望了。
目的是健身去病：练十分钟即可，在快要振动结束时，伴随振动冥想两三分钟全身的病气、浊气、疲劳之气趴不住振动的身体，顺着已经通畅的经络排入地下了，静止后观想全身祛除病气毒气后，晶莹透亮，如此观一分钟。
排病气毒气原理：
1，在中学上物理课的时候，都要接触这样的一个实验：一块玻璃板上面撒上薄薄的一层铁屑，玻璃板下面放一块磁铁，然后拿这块玻璃板，在距离磁铁很近的上方做有规则的上下震动。
一会儿，我们就会看杂乱无章的铁屑被磁化了，开始进行有序化的排列。
人体内有生物磁，生物磁也受磁学规律的支配。
生病的人，生物磁杂乱无章，经络也变得不顺畅；健康的人生物磁排列有序，经络顺畅。
生物磁与地磁相比，微不足道，它相当于玻璃板上面的铁屑，地磁则相当于那块磁铁，大地相当于玻璃板。
当你有意识地上下颤抖时，体内杂乱无章的生物磁很快被更强的地磁磁化，且形成有序化排列，经络血气就会正常运行，五脏气就会协调作战，故病气毒气自然就会被消除出体外。
2，振动可以激发五脏气，协调脏气的相互作用，特别是可以舒畅肝经（从八卦象来看，震卦对应的也是肝经），肝具有排毒养颜的功效，且强肝也可疏百脉，所以，练习十分钟左右人会特别觉得兴奋，内心会有无名的喜悦，这些现象都是因为肝经通畅引起的快感。
目的是去腿关节风湿：练十五分钟左右，振动过程中，把意念力集中在腿的膝关节上。
意到气到，气到血行，血行则水湿之气被运化掉，而消除风湿。
一般风湿严重者，刚开始练习会膝关节很痛，中医有说“通则不通，痛则不通。
”所以，痛则说明水气堵塞了血气的运行，一般坚持修炼颤抖功三天后，痛感会减弱或消失，这说明颤抖功能够强肝疏百脉，关节附近的经络暂时被打通了，这时，并不表示治疗好了，而是真正治疗的开始，我们要坚持每天练习两次以上颤抖功，尽早利用血气运行，把湿气给运化掉。
颤抖功还可以驱邪，民间认为的原理：信息总是相互影响的，因为每个人都有自己的独特频率，附体信息的频率一般与人本身的频率有些差距，而通过颤抖功，能够使附体信息因为适应不了人振动的频率而被甩掉。
所以，哪天你进入某环境，莫名觉得不舒服，可以尝试练一下颤抖功，很快你就会很舒服了，全身轻松。
按照中医原理，正内则可以驱百邪，通过颤抖功可以使内在的气血脏器协调，任何外邪难于入内。
易学家张延生曾经在他著作里说过，颤抖功可以激发人体潜能，当振动达到多少，就可以出什么功能（在外国超心理学研究里，似乎也有这样的说法，不知道是不是来源于“灵子术”）。
原理嘛，仁者见仁，智者见智吧。