[医学]最全的营养和食品卫生学195页PPT
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营养与食品卫生学ppt课件

血脂异常值得关注
我国成人血脂异常患病率为 18.6%,估计全国血脂 异常现患人数1.6亿。
28
绪论
恶性肿瘤 上世纪70年代以来,恶性肿瘤发病人数以
年均 3%~5% 的速度递增,已成为人类第二 位死亡原因。2000年全球肿瘤新发病例 1010 万人,死亡 620 万,肿瘤现患病例 2240 万 人,并呈现逐年上升的趋势。WHO 专家预测, 2020 年癌症新发病例将达到 2000 万, 死亡 人数达 1200 万。
等。 ●慢性中毒:食物中含有的有害物质长期小剂量进入机
体就会造成慢性中毒。
●致癌、致畸的作用:如N—亚硝基化合物、苯并(a)芘 还具有致癌、致畸的作用。
41
食物中的有害因素对人体的危害
“瘦肉精”中毒 “疯牛病” 进入食物的动物激素 农药的污染与危害 动物性食物中抗生素的残留 食品添加剂及其安全性 转基因食品及其安全性
体质、预防疾病、保护和提高健康水平等方面 起着重要作用。
2
绪论
一、营养与食品卫生学的概念
营养与食品卫生学实际上包含既有区别又有联 系的两门学科,即营养学和食品卫生学。
营养学(nutriology)是研究食物中的营养素及其 它生物活性物质对人体健康的生理作用和有益 影响。
食品卫生学(food hygiene)是研究食品卫生质 量,防止食品中出现对人体健康有害的因素, 保护食用者安全的科学。
中国古代两千多年前《黄帝内经.素问》:“五谷为养、 五果为助、五畜为益、五菜为充” 。
6
绪论
(一)营养学的发展历史
2、现代营养学的发展:奠基于十八世纪中叶
1783年Lavoisier发现氧 1842年Liebig等发现三大营养素的氧化-机体的营养过
我国成人血脂异常患病率为 18.6%,估计全国血脂 异常现患人数1.6亿。
28
绪论
恶性肿瘤 上世纪70年代以来,恶性肿瘤发病人数以
年均 3%~5% 的速度递增,已成为人类第二 位死亡原因。2000年全球肿瘤新发病例 1010 万人,死亡 620 万,肿瘤现患病例 2240 万 人,并呈现逐年上升的趋势。WHO 专家预测, 2020 年癌症新发病例将达到 2000 万, 死亡 人数达 1200 万。
等。 ●慢性中毒:食物中含有的有害物质长期小剂量进入机
体就会造成慢性中毒。
●致癌、致畸的作用:如N—亚硝基化合物、苯并(a)芘 还具有致癌、致畸的作用。
41
食物中的有害因素对人体的危害
“瘦肉精”中毒 “疯牛病” 进入食物的动物激素 农药的污染与危害 动物性食物中抗生素的残留 食品添加剂及其安全性 转基因食品及其安全性
体质、预防疾病、保护和提高健康水平等方面 起着重要作用。
2
绪论
一、营养与食品卫生学的概念
营养与食品卫生学实际上包含既有区别又有联 系的两门学科,即营养学和食品卫生学。
营养学(nutriology)是研究食物中的营养素及其 它生物活性物质对人体健康的生理作用和有益 影响。
食品卫生学(food hygiene)是研究食品卫生质 量,防止食品中出现对人体健康有害的因素, 保护食用者安全的科学。
中国古代两千多年前《黄帝内经.素问》:“五谷为养、 五果为助、五畜为益、五菜为充” 。
6
绪论
(一)营养学的发展历史
2、现代营养学的发展:奠基于十八世纪中叶
1783年Lavoisier发现氧 1842年Liebig等发现三大营养素的氧化-机体的营养过
营养学和食品卫生PPT课件

•
在低剂量时对人体可能
• 第一类:
• 人体必需的微量元素
•
铁( F e)
•
碘( I )
•
锌( Z n)
•
硒( S e)
•
铜( C u)
•
钼(Mo)
•
铬( C r)
•
钴( C o)
• 第二类:
• 为人体可能必需的微量元素
•
锰(Mn)
•
硅( S I )
•
镍(N I )
•
硼( B )
•
矾( V )
第三类:
• 是心血管疾病和糖尿病患者的理想 食品
• 有利于肠道的健康 • 具有食用纤维的生理功能 • 预防口腔疾病 • 降低血清胆固醇和预防肠癌
多糖
• 多糖是由10个以上的单糖分子脱水 缩合,并以糖苷键连接而成的高分 子聚合物
• 如: 淀粉多糖
•
非淀粉多糖
植物纤维
膳食纤维
• 膳食纤维也称食物纤维
• 是植物性食物中含有的不被人体消化吸收 的多糖(纤维)
• 不饱和脂肪酸:
•
单不饱和脂肪酸
•
多不饱和脂肪酸
• 可使血清胆固醇下降和参与细胞代谢活动
必需脂肪酸
• 人体内不能合成或合成 速度不能满足需要而从 外界摄取的脂肪酸 • 包括:磷脂,胆固醇
必需脂肪酸在人体内的生理功能
• 构成人体组织 • 代谢胆固醇 • 具抗氧化作用 • 是前列腺素在体内合成的原料 • 维持正常的视觉功能 • 动物精子的形成
肉中的白蛋白,肌蛋白
•
大豆的大豆蛋白
•
小麦的麦谷蛋白
半完全蛋白质
• 这类蛋白质所含的氨基酸虽种类齐全,但 是其中某些氨基酸的数量不能满足人体的 需要或比例不适当,他们作为膳食中唯一 的蛋白质来源时可以维持生命,但不能促 进生长发育
营养与食品卫生学PPT课件

❖
短链脂肪酸
❖ (2)按其饱和程度不同 饱和脂肪酸
❖
单不饱和脂肪酸
❖
多不饱和脂肪酸
❖ 注意:一般情况下,动物脂肪含饱和脂肪酸 多,常温下呈固态;植物脂肪恰好相反。
第二节 脂类
❖ 2、功能 ❖ (1)多不饱和脂肪酸(PUFA) ❖ n-3系列:保护视网膜、皮肤和肾脏 ❖ 例如:深海鱼油 ❖ n-6系列:促进生长发育 ❖ 注意:(n-6)与(n-3)比例为(4~6):1 ❖ (2)单不饱和脂肪酸(MUFA) ❖ 降低血中胆固醇、甘油三酯和LDL,升高HDL
❖ 1、营养专家建议:碳水化合物的适宜摄取 量应占总热能的55%~65%最为合理;
❖ 2、食物来源:谷物、豆类、蔬菜、水果、 甘蔗等
❖ 注意:要限制纯热能食物的摄入量。
谢谢观赏
第二节 脂类
❖ (三)必需脂肪酸
❖ 1、定义
❖ 2、种类: 亚油酸
❖
a-亚麻酸
❖ 3、功能 (1)磷脂的重要组成成分
❖
(2)是合成前列腺素的前体物质
❖
(3)与胆固醇代谢有关
❖ 4、缺乏症:生长缓慢,生殖障碍,出现皮疹
第二节 脂类
❖ (四)磷脂
❖ 1、定义
❖ 2、功能
❖ (1)是生物膜的重要组成成分
第一节 蛋白质
❖ (三)蛋白质的利用率
❖ 定义:食物中蛋白质被利用的程度。
❖ 1、蛋白质的生物价
❖ (1)定义
储留氮
❖ (2)公式:生物价=
×100
❖
吸收氮
❖ 注意:储留氮=吸收氮-(尿氮-尿内源性氮)
❖
吸收氮=食物氮-(粪氮-粪代谢氮)
第一节 蛋白质
❖ (3)几种食物的生物价:蛋94,虾77, 土豆67, 玉米60。
食物营养与食品卫生ppt课件

食物营养与食品卫生源自第一章 植物性食物的营养价值
植物性食物除提供人体所需的蛋白质、碳 水化合物、脂类三大营养素外,大多数维生素、 矿物质和膳食纤维也由其提供。
第一节 谷类
谷类主要包括稻米、小麦、玉米、高粱、大麦等 一.谷粒的构造和营养素分布
各种谷粒尽管形态和大小有所不同,其基 本结构都是由谷皮、糊粉层、胚乳和谷胚四部 分组成。 谷皮:位于谷粒最外层,主要由纤维素、半纤 维素等组成,含较多的矿物质、B族维生素及 其他营养素。
看,糙米或低精度的大米显然优于高精度大米
(2)碳水化合物 含量一般在77%左右,主要存 在于胚乳中,按直链淀粉含量,稻米可分为糯 性、低含量、中等含量、高含量等几种类型。
(3)脂类 脂类含量一般为2.6%~3.9%,其中 游离脂类约2.3%,结合脂类约0.23%,牢固结 合脂类约0.26%。脂类在稻谷籽粒中的分布不 均匀,胚乳中含量最高,其次是谷皮和糊粉层, 胚乳含量极少。
二.谷类的营养价值及组成特点
(一)蛋白质 谷类食品的蛋白质含量 一般在 7%~16%之间。谷粒蛋白质主要是醇溶蛋白和 谷蛋白,约占蛋白质总量的80%以上,其余还 有少量的白蛋白和球蛋白。谷类蛋白中赖氨酸 含量极少,亮氨酸含量高,所以谷类蛋白质一 般缺乏赖氨酸,故谷类蛋白质一般都程度不等 的以赖氨酸为第一限制,这是造成谷类食品氨 基酸不平衡,蛋白质营养价值不高的主要原因。 它们的生物学价值多在50%~60%之间。
(4)其他营养成分 稻米中B族维生素主要分布 在谷皮和米胚中,越靠近米粒中心含量越低。 因此长期食用高精度大米会使人体内维生素 B1缺乏。糙米中的矿物质含量要比大米高。
(二)小麦
蛋白质含量在谷类中是较高的,平均为 12%。但小麦蛋白质的氨基酸组成不平衡,赖 氨酸含量仅为小麦蛋白质的2.4%左右,比世 界卫生组织的推荐值5.5%少3.1%,而且苏氨 酸、异亮氨酸含量也不足。以小麦为主食的地 区应注意搭配动物性食品或豆类食品,以达到 氨基酸互补。小麦出粉率越低,矿物质和维生 素的损失越多,但口感较好。小麦碳水化合物 含量为74%~78%,其主要形式是淀粉。
植物性食物除提供人体所需的蛋白质、碳 水化合物、脂类三大营养素外,大多数维生素、 矿物质和膳食纤维也由其提供。
第一节 谷类
谷类主要包括稻米、小麦、玉米、高粱、大麦等 一.谷粒的构造和营养素分布
各种谷粒尽管形态和大小有所不同,其基 本结构都是由谷皮、糊粉层、胚乳和谷胚四部 分组成。 谷皮:位于谷粒最外层,主要由纤维素、半纤 维素等组成,含较多的矿物质、B族维生素及 其他营养素。
看,糙米或低精度的大米显然优于高精度大米
(2)碳水化合物 含量一般在77%左右,主要存 在于胚乳中,按直链淀粉含量,稻米可分为糯 性、低含量、中等含量、高含量等几种类型。
(3)脂类 脂类含量一般为2.6%~3.9%,其中 游离脂类约2.3%,结合脂类约0.23%,牢固结 合脂类约0.26%。脂类在稻谷籽粒中的分布不 均匀,胚乳中含量最高,其次是谷皮和糊粉层, 胚乳含量极少。
二.谷类的营养价值及组成特点
(一)蛋白质 谷类食品的蛋白质含量 一般在 7%~16%之间。谷粒蛋白质主要是醇溶蛋白和 谷蛋白,约占蛋白质总量的80%以上,其余还 有少量的白蛋白和球蛋白。谷类蛋白中赖氨酸 含量极少,亮氨酸含量高,所以谷类蛋白质一 般缺乏赖氨酸,故谷类蛋白质一般都程度不等 的以赖氨酸为第一限制,这是造成谷类食品氨 基酸不平衡,蛋白质营养价值不高的主要原因。 它们的生物学价值多在50%~60%之间。
(4)其他营养成分 稻米中B族维生素主要分布 在谷皮和米胚中,越靠近米粒中心含量越低。 因此长期食用高精度大米会使人体内维生素 B1缺乏。糙米中的矿物质含量要比大米高。
(二)小麦
蛋白质含量在谷类中是较高的,平均为 12%。但小麦蛋白质的氨基酸组成不平衡,赖 氨酸含量仅为小麦蛋白质的2.4%左右,比世 界卫生组织的推荐值5.5%少3.1%,而且苏氨 酸、异亮氨酸含量也不足。以小麦为主食的地 区应注意搭配动物性食品或豆类食品,以达到 氨基酸互补。小麦出粉率越低,矿物质和维生 素的损失越多,但口感较好。小麦碳水化合物 含量为74%~78%,其主要形式是淀粉。
营养与食品卫生学--营养学(PPT-566页).

* 见p11表1-2
2018年11月14日2时46 分
22
食物Pro与人体Pro在EAA种类、相对含量上 的差异可用AAP反映 当某食物Pro的AAP和人体越接近
则其EAA被人体充分利用的可能性即利用率 也可能越高 其Pro的营养价值也相对越高
2018年11月14日2时46 分
23
反之,食物Pro中某一/几种EAA比值较低, 会导致其他EAA在体内不能被充分利用,导 致该Pro的营养价值降低 这一/几种EAA就称为该Pro的LAA
有 9种人体不能合成或合成速度不能满足需 要 必须由食物供给,即EAA
2018年11月14日2时46 分 20
半胱氨酸和酪氨酸在体内可分别由蛋氨酸和 苯丙氨酸转变而来
如食物能直接提供这两种氨基酸,则人体对 蛋氨酸和苯丙氨酸的需要可分别减少30%和 50%
半胱氨酸和酪氨酸又称条件或半必需氨基酸 **(conditionally or semi essential amino acid)
9
2018年11月14日2时46 分
营养学
(Nutriology)
相 同
均涉及食物、饮食 (结构和行为) 与人体健康关系 研究内容、对象 实践应用均不同
食品卫生学
(Food Hygiene)
区 别
图
营养学与食品卫生学的区别和联系
10
2018年11月14日2时46 分
第一篇 营养学
2018年11月14日2时46 分
LAA中比值最低的称为第一LAA,余者以此 类推
但一般只列1-3种LAA 多了并无太大意义
2018年11月14日2时46 分 24
动物性Pro(蛋、奶、肉、鱼等)、大豆Pro 的AAP与人体的较接近 优质Pro
2018年11月14日2时46 分
22
食物Pro与人体Pro在EAA种类、相对含量上 的差异可用AAP反映 当某食物Pro的AAP和人体越接近
则其EAA被人体充分利用的可能性即利用率 也可能越高 其Pro的营养价值也相对越高
2018年11月14日2时46 分
23
反之,食物Pro中某一/几种EAA比值较低, 会导致其他EAA在体内不能被充分利用,导 致该Pro的营养价值降低 这一/几种EAA就称为该Pro的LAA
有 9种人体不能合成或合成速度不能满足需 要 必须由食物供给,即EAA
2018年11月14日2时46 分 20
半胱氨酸和酪氨酸在体内可分别由蛋氨酸和 苯丙氨酸转变而来
如食物能直接提供这两种氨基酸,则人体对 蛋氨酸和苯丙氨酸的需要可分别减少30%和 50%
半胱氨酸和酪氨酸又称条件或半必需氨基酸 **(conditionally or semi essential amino acid)
9
2018年11月14日2时46 分
营养学
(Nutriology)
相 同
均涉及食物、饮食 (结构和行为) 与人体健康关系 研究内容、对象 实践应用均不同
食品卫生学
(Food Hygiene)
区 别
图
营养学与食品卫生学的区别和联系
10
2018年11月14日2时46 分
第一篇 营养学
2018年11月14日2时46 分
LAA中比值最低的称为第一LAA,余者以此 类推
但一般只列1-3种LAA 多了并无太大意义
2018年11月14日2时46 分 24
动物性Pro(蛋、奶、肉、鱼等)、大豆Pro 的AAP与人体的较接近 优质Pro
饮食营养与卫生PPT课件

保持良好作息
良好的作息习惯有助于维持身体 健康和预防疾病。建议每天保持 7-8小时的睡眠,避免熬夜和过度 劳累。
05
特殊人群饮食营养需求指 导
孕妇、哺乳期妇女饮食营养
01
能量和营养素需求增加
孕妇和哺乳期妇女需要更多的能量和营养素,包括蛋白质、脂肪、碳水
化合物、维生素和矿物质,以支持胎儿或婴儿的生长和发育。
儿童青少年需要更多的铁和叶酸,以预防贫血和促进神经 系统的发育。建议每天摄入10-15毫克的铁和200-400微 克的叶酸。
中老年人健康保健饮食营养
控制能量摄入
中老年人需要控制能量 摄入,以维持健康的体 重和预防慢性疾病。建 议适量减少高脂肪、高 糖和高盐食物的摄入。
增加蛋白质摄入
中老年人需要更多的蛋 白质,以维持肌肉和骨 骼健康。建议每天摄入 1.0-1.2克/公斤体重的 蛋白质。
储存食品
遵循“先入先出”原则,合理存放食品;定 期检查食品质量,及时处理变质食品。
食材处理
生熟食品分开处理,避免交叉污染;彻底加 热食品,确保熟透。
个人卫生
从业人员应保持良好的个人卫生习惯,如勤 洗手、穿戴整洁的工作衣帽等。
04
健康饮食习惯培养与实践
三餐规律,定时定量
早餐要吃好
早餐是一天中最重要的一餐,应 包含丰富的营养,如蛋白质、维 生素和矿物质等,可以选择牛奶、
矿物质
如钙、磷、铁、锌等,对骨骼健康和 身体正常生理功能有重要作用。
维生素
鱼虾贝类及豆制品含有多种维生素, 如维生素A、D、E等,对身体正常生 理功能有重要作用。
03
饮食卫生与安全知识普及
食品污染来源及危害
01
02
03
生物性污染
良好的作息习惯有助于维持身体 健康和预防疾病。建议每天保持 7-8小时的睡眠,避免熬夜和过度 劳累。
05
特殊人群饮食营养需求指 导
孕妇、哺乳期妇女饮食营养
01
能量和营养素需求增加
孕妇和哺乳期妇女需要更多的能量和营养素,包括蛋白质、脂肪、碳水
化合物、维生素和矿物质,以支持胎儿或婴儿的生长和发育。
儿童青少年需要更多的铁和叶酸,以预防贫血和促进神经 系统的发育。建议每天摄入10-15毫克的铁和200-400微 克的叶酸。
中老年人健康保健饮食营养
控制能量摄入
中老年人需要控制能量 摄入,以维持健康的体 重和预防慢性疾病。建 议适量减少高脂肪、高 糖和高盐食物的摄入。
增加蛋白质摄入
中老年人需要更多的蛋 白质,以维持肌肉和骨 骼健康。建议每天摄入 1.0-1.2克/公斤体重的 蛋白质。
储存食品
遵循“先入先出”原则,合理存放食品;定 期检查食品质量,及时处理变质食品。
食材处理
生熟食品分开处理,避免交叉污染;彻底加 热食品,确保熟透。
个人卫生
从业人员应保持良好的个人卫生习惯,如勤 洗手、穿戴整洁的工作衣帽等。
04
健康饮食习惯培养与实践
三餐规律,定时定量
早餐要吃好
早餐是一天中最重要的一餐,应 包含丰富的营养,如蛋白质、维 生素和矿物质等,可以选择牛奶、
矿物质
如钙、磷、铁、锌等,对骨骼健康和 身体正常生理功能有重要作用。
维生素
鱼虾贝类及豆制品含有多种维生素, 如维生素A、D、E等,对身体正常生 理功能有重要作用。
03
饮食卫生与安全知识普及
食品污染来源及危害
01
02
03
生物性污染
营养与食品卫生学ppt课件
我国积极参与国际食品安全合作与交流,通过双边和多边渠道开展合作,分享经验和信息,共同应对全球性食品安全挑战。同时,也接受国际组织和发达国家的援助,提高自身的食品安全监管能力。
合作与交流机制
06
CHAPTER
营养与食品卫生学案例分析
总结词
膳食纤维对肠道健康的影响
要点一
要点二
详细描述
膳食纤维能够促进肠道蠕动,增加粪便体积,缩短食物在肠道内的停留时间,从而有助于预防便秘和肠道疾病的发生。同时,膳食纤维还能增加肠道内有益菌的数量,改善肠道微生态平衡。
总结词
食品添加剂的安全性评估
详细描述
食品添加剂在食品工业中广泛应用,但安全性问题一直备受关注。评估食品添加剂的安全性需要考虑多个方面,如添加剂的化学性质、使用量、摄入量限制、长期摄入的潜在风险等。通过对食品添加剂的安全性评估,可以确保食品的安全和消费者的健康。
总结词
转基因食品的风险与利益分析
详细描述
能量需求
膳食指南是根据营养学原则制定的指导性文件,旨在帮助人们合理选择和搭配食物,实现平衡膳食。不同国家和地区的膳食指南会根据本地的饮食习惯和资源做出相应调整。
膳食指南
营养学原则是指导人们合理选择和搭配食物的基本原则,包括食物多样化、适量运动、保持适宜体重、不过量摄入糖分和盐分等。遵循这些原则能够促进身体健康,预防慢性病。
转基因食品是指通过基因工程技术改造的食品。转基因食品的风险包括潜在的食品安全问题、生态风险和伦理问题等。然而,转基因食品也带来了许多利益,如提高农作物的产量和抗病性,降低农药使用等。因此,需要综合考虑转基因食品的风险和利益,制定科学的风险管理措施。
食源性疾病的预防和控制措施
总结词
食源性疾病是由食物中的有害物质或致病菌引起的疾病。预防和控制食源性疾病的关键措施包括加强食品安全监管、提高食品生产和加工过程的卫生标准、加强食品检测和风险评估等。同时,消费者也应了解食源性疾病的预防知识,养成健康的饮食习惯。
合作与交流机制
06
CHAPTER
营养与食品卫生学案例分析
总结词
膳食纤维对肠道健康的影响
要点一
要点二
详细描述
膳食纤维能够促进肠道蠕动,增加粪便体积,缩短食物在肠道内的停留时间,从而有助于预防便秘和肠道疾病的发生。同时,膳食纤维还能增加肠道内有益菌的数量,改善肠道微生态平衡。
总结词
食品添加剂的安全性评估
详细描述
食品添加剂在食品工业中广泛应用,但安全性问题一直备受关注。评估食品添加剂的安全性需要考虑多个方面,如添加剂的化学性质、使用量、摄入量限制、长期摄入的潜在风险等。通过对食品添加剂的安全性评估,可以确保食品的安全和消费者的健康。
总结词
转基因食品的风险与利益分析
详细描述
能量需求
膳食指南是根据营养学原则制定的指导性文件,旨在帮助人们合理选择和搭配食物,实现平衡膳食。不同国家和地区的膳食指南会根据本地的饮食习惯和资源做出相应调整。
膳食指南
营养学原则是指导人们合理选择和搭配食物的基本原则,包括食物多样化、适量运动、保持适宜体重、不过量摄入糖分和盐分等。遵循这些原则能够促进身体健康,预防慢性病。
转基因食品是指通过基因工程技术改造的食品。转基因食品的风险包括潜在的食品安全问题、生态风险和伦理问题等。然而,转基因食品也带来了许多利益,如提高农作物的产量和抗病性,降低农药使用等。因此,需要综合考虑转基因食品的风险和利益,制定科学的风险管理措施。
食源性疾病的预防和控制措施
总结词
食源性疾病是由食物中的有害物质或致病菌引起的疾病。预防和控制食源性疾病的关键措施包括加强食品安全监管、提高食品生产和加工过程的卫生标准、加强食品检测和风险评估等。同时,消费者也应了解食源性疾病的预防知识,养成健康的饮食习惯。
营养与食品卫生绪论PPT课件
HACCP)体系的建立,实现降低微生物性危害的最
终目标。
2.新的化学性污染物: 继续发现、鉴定食品中新的化学性污染物,建立高
效、灵敏、特异、高通量的检测方法。 研究多种 化合物低剂量长期接触的累积和联合毒
性。
3、食品新技术和新型食品的出现: 近年来生物技术和 一些高尖端化工技术应用于食品
(一)营养学
1、营养的概念 :营养是指机体从外界摄取食物, 经过体内的消化、吸收和/或代谢后,或参与构建 组织器官,或满足生理功能和体力活动需要的必要 的生物学过程。
2、营养学的定义 营养学是研究机体营养规律以及 改善措施的科学,即研究食物中对人体有益的成分 及人体摄取和利用这些成分以维持、促进健康的规 律和机制,在此基础上采取具体的、宏观的、社会 性措施,改善人类健康、提高生命质量。
⑶公共营养 阐述人群或社区的营养问题,以及造 成和决定这些营养问题的条件。公共营养主要包 括以下研究内容:膳食营养素参考摄入量;膳食 结构与膳食指南;营养调查与评价;营养监测; 营养教育;食物营养规划与营养改善;社区营养; 饮食行为与营养;食物安全;食物与营养的政策 与法规等。
(二)食品卫生学
调查统计方法
行政与法制监督管理方法
根据研究对象的不同,营养与食品卫生学主要采 用实验研究和人群调查两种研究方法。
实验研究: 离体实验 ( In vitro)
整体实验 ( In vivo)
人群研究:自愿者的试验研究
人群流行病学调查
意外事故或突发事件的
应注意:人体观察与试验必须严格遵守一切道德 的法律规范。
6.现代营养学与祖国传统医学的融合研究:现代 营养学注重科学实验证据、注重定性与定量分析, 这既有其科学和先进的一面,但也存在着很大的 局限性,即过分强调某个食物成分的作用和某个 组织、细胞的功能,缺乏整体、联系、综合与发 展的观点。而祖国传统医学中许多关于营养与人 体健康的观点、学说与理论,恰好能弥补现代营 养学的缺陷。如何将二者有机结合、融合成一门 新的学科将是未来的发展方向。
食品营养和卫生学.ppt
人每千卡(4.2kJ)能量计为10~13克。含有不可溶性纤 维70~75%,可溶性纤维25%~30%为宜,由天然食物 提供膳食纤维。
膳食纤维的种类、食物来源和主要功能
种类
主要食物来源
主要功能
不溶性纤维
木质素
所有植物
正在研究之中
纤维素 半纤维素
所有植物(如小麦制 增加粪便体积来自品)促进胃肠蠕动
小麦、黑麦、大米、
寡糖:是指由3~10个单糖构成的一类小分子多 糖。
棉子糖(raffinose) 水苏糖(stachyose)
多糖:由10个以上单糖组成的大分子糖。
糖原(glycogen) 淀粉(starch):直链淀粉(amylose)
支链淀粉(amylopectin) 纤 维(fiber)
第三节 食品加工对碳水化合物的影响
美国FDA提倡每人每天摄入纤维25g,或
每天按11.5g/Kcal摄入较为合适。
二、碳水化合物的食物来源
膳食中主要可利用的碳水化合物是淀粉类 多糖,存在于植物性食品中。重要的食物来源 为粮谷类(70~75%)、薯类(20~25%)、根茎类、 豆类(20~25%)。坚果类(粟子)含淀粉高,果蔬 含有一定的单糖、双糖、纤维素、果胶。
食用糖或纯糖制品摄取后迅速被吸收,其
营养
密度低,易与以脂肪形式储存,一般摄入量占 热能10%以下。
第五节 膳食纤维
一、膳食纤维组成:膳食纤维(dietary fiber) 根据其水溶性不同, 一般分为:
可溶性纤维(soluble fiber) 不溶性纤维(insoluble fiber) 可溶性纤维: 果 胶(pectin) 树胶(gum) 粘胶(mucilage) 少数半纤维素
②、构成机体的重要物质:糖和脂肪形成糖 脂是细胞膜和神经组织的重要成分,糖与蛋白 质结合形成的糖蛋白是抗体、酶、激素、核酸 的重要组成部分。 ③、参与其他营养素的代 谢:糖类与机体的蛋白质和脂肪的正常代谢关 系密切。糖类有节约和保护蛋白质的功能。
膳食纤维的种类、食物来源和主要功能
种类
主要食物来源
主要功能
不溶性纤维
木质素
所有植物
正在研究之中
纤维素 半纤维素
所有植物(如小麦制 增加粪便体积来自品)促进胃肠蠕动
小麦、黑麦、大米、
寡糖:是指由3~10个单糖构成的一类小分子多 糖。
棉子糖(raffinose) 水苏糖(stachyose)
多糖:由10个以上单糖组成的大分子糖。
糖原(glycogen) 淀粉(starch):直链淀粉(amylose)
支链淀粉(amylopectin) 纤 维(fiber)
第三节 食品加工对碳水化合物的影响
美国FDA提倡每人每天摄入纤维25g,或
每天按11.5g/Kcal摄入较为合适。
二、碳水化合物的食物来源
膳食中主要可利用的碳水化合物是淀粉类 多糖,存在于植物性食品中。重要的食物来源 为粮谷类(70~75%)、薯类(20~25%)、根茎类、 豆类(20~25%)。坚果类(粟子)含淀粉高,果蔬 含有一定的单糖、双糖、纤维素、果胶。
食用糖或纯糖制品摄取后迅速被吸收,其
营养
密度低,易与以脂肪形式储存,一般摄入量占 热能10%以下。
第五节 膳食纤维
一、膳食纤维组成:膳食纤维(dietary fiber) 根据其水溶性不同, 一般分为:
可溶性纤维(soluble fiber) 不溶性纤维(insoluble fiber) 可溶性纤维: 果 胶(pectin) 树胶(gum) 粘胶(mucilage) 少数半纤维素
②、构成机体的重要物质:糖和脂肪形成糖 脂是细胞膜和神经组织的重要成分,糖与蛋白 质结合形成的糖蛋白是抗体、酶、激素、核酸 的重要组成部分。 ③、参与其他营养素的代 谢:糖类与机体的蛋白质和脂肪的正常代谢关 系密切。糖类有节约和保护蛋白质的功能。
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1842年德国化学家Liebig建立了碳、氢பைடு நூலகம்氮定量 测定方法,明确了食物组成及物质代谢概念。并 做了很多动物生理学的研究,将不同食物按其对 动物的功能进行了分类。
1860年德国生理学家 Voit研究了人和动物体内的 气体交换和代谢,创建了氮平衡学说,并于1881 年首次系统提出蛋白质、碳水化合物和脂肪的每 日供给量。
如果某些食品天然营养成分不足或有缺 陷或在加工过程中有损失,可对其进行食品 强化,但必须符合国家关于食品强化剂的使 用标准。随着地球人口的迅猛增加及人均占 有提供食物土地面积的日益减少,人们将面 临食物资源减少的威胁,因此,研究开发、 利用食物新资源也是营养学研究的重要内容 。
发现第一种氨基酸—亮氨酸(1810年) 发现血糖(1844年) 肝糖原(1856年) 对蛋白质命名(1888年) 提出成人有8种必需氨基酸(1893年)
发现维生素A和B族维生素(1913-1915年) 发现维生素C(1917年) 发现维生素D(1922年) 证明亚油酸是人体必需脂肪酸(1929年) 发现最后一种氨基酸-苏氨酸(1935年) 发现目前认为的最后一种维生素-维生素 B12(1947年)
营养与食品卫生学 绪论
哈医大公共卫生学院 营养与食品卫生学教研室
吴坤
二00八年八月
“医学的目的就是用恰当的 膳食和卫生确保人类的健康.” 有所食,有其居,就有健康
希波克拉底(460-377 B.C.)
现代生活节奏加快 到处可见洋快餐
2019年全国营养调查显示,中国成人超重 率为22.8%,肥胖率为7.1%,估计人数分别为2.0 亿和6,000多万;城市中儿童肥胖率已达8.1%, 估计已达5,500万以上。肥胖的成年人容易患 高血压、糖尿病、心血
④1912年-1944年,分离和鉴定了食物中绝大多 数营养素(nutrient),该时期是发现营养素 的鼎盛时期,也是营养学发展的黄金时期;
⑤1934年美国营养学会的成立,标志着营养学 的基本框架已经形成。
1870年法国化学家Lavoisier首先阐明了生命过程 是一呼吸过程,并提出呼吸是氧化燃烧的理论, 为食物的能量(energy)代谢研究奠定了基础。
这些学说依据祖国传统医学的理论,站 在哲学的高度,用辨证、综合、联系和发展 的观点研究饮食与健康的关系。
国外《圣经》中曾描述将肝汁挤到眼睛中治 疗眼病。
古西腊Hippocrates在公元前400年提出“食 物即药”的观点,同我国古代“药食同源” 的学说有惊人相似之处。
Hippocrates还尝试用海藻治疗甲状腺肿、 动物肝脏治疗夜盲症和用含铁的水治疗贫血 ,这些饮食疗法有些现在仍被沿用。
食物的营养价值
传统的营养素包括蛋白质、脂肪、碳 水化物、维生素及矿物质,而现代的观点在 植物性食品中还包括多种其它生物活性物质 ,即植物化学物(phytochemicals)。
营养学就要研究每种食物在人类营养 中起什么样的作用,包括其中所含营养素或 生物活性物质的种类、数量及其在体内的消 化和利用情况。
我国现代营养学的发展
我国现代营养学的发展约始于二十世纪 初。当时的生化学家做了一些食物成分分析 和膳食调查方面的工作。
1927年刊载营养学论文的《中国生理杂志》 创刊;
1928年发表了《中国食物的营养价值》;
1937年发表了《中国民众最低营养需要》;
1939年中华医学会提出了我国历史上第一个 营养素供给量建议;
营养学发展的历史、研究 内容及展望
古代营养学发展的历史
人类是在漫长的生活实践中对营养逐渐 由感性经验上升到科学认识的。我国从三千 年前就有食医,认为食养居于术养、药养等 养生之首;有黄帝内经以及各家医学著作对 食养和饮食的阐述,有各种食物本草等对食 物功能的论断。
战 国 至 西 汉 时 代 编 写 的 《 黄 帝 内 经 ·素 问 》 提出了“五谷为养、五果为助、五畜为益、 五菜为充、气味合而服之,以补精益气”的 原则 东晋葛洪撰写的《肘后备急方》记载了用豆 豉、大豆、小豆、胡麻、牛乳、鲫鱼等治疗 和预防脚气病。 唐代孙思邈提出了“用之充饥则谓之食,以 其疗病则谓之药”药食同疗的观点,其弟子 孟诜编写了我国第一部食疗专著《食疗本草 》。
另一些国家则提出性质类似的膳食营养参考摄入 量(Dietary Reference Intakes, DRIs)
各国逐渐完善了包括膳食调查、人体测量、 临床检查和用生物化学技术检测人体营养水 平的营养调查方案
通过利用植物蛋白质资源、食物强化及用遗 传工程改造食用动植物等手段来改善公众的 食物营养状况
2019年国务院办公厅发布了《中国食物与营 养发展纲要(2019年-2019年)》;
2019年中国营养学会再次修订了《中国居民 膳食指南(2019年版)》和《中国居民平衡 膳食宝塔》。
这一系列具有法律效力的文件,不仅 为改善与促进国民健康提供了有力的保障, 而且还为我国营养学的发展注入了巨大的推 动力。
许多国家又采取了营养立法手段成立了政府 监督管理机构,研究推行农业经济政策、食 品经济政策及其它的必要行政措施,使营养 学更富于宏观性和社会实践性。
营养学发展新的突破孕育期(1985年-)
特点: ①营养学研究领域更加广泛: ②营养学的研究内容更加深入: ③营养学的研究内容更加宏观。
20世纪末期,营养学界又出现一个新的研究 热点,即植物化学物(phytochemicals),如 多酚、芥子油甙、皂甙、植物雌激素、硫化 物等,它们对保护机体健康和防治慢性疾病 有明显的有益作用。植物化学物的深入研究 更加明确其在人类健康中的作用、地位,并 预测将有一部分植物化学物在未来可能会被 划分为新的营养素。
1894年Rubner确定了碳水化合物、脂肪和蛋 白质的能量系数
Lusk研究了基础代谢和食物热效应,并撰写 了经典著作“The Science of Nutrition”
这师生三代以其伟大的科研业绩成为了 现代营养学的主要奠基人,他们的连续研究 为把营养学引进现代科学发展的轨道做出了 卓越的奠基性贡献
素消化、吸收、代谢及生理功能,营养素缺乏 引起的疾病及其机制。 ②不仅关注营养缺乏问题,而且还开始关注营养 过剩对人类健康的危害。 ③公共营养(public nutrition)的兴起。
生物化学及分子生物学的发展为探索生命 奥秘奠定了理论基础
分析技术的进步大大地提高了营养学研究 的速度和有效性
酶、维生素及微量元素对人体的重要作用 不断地得到深入揭示,营养与疾病的关系 得到进一步阐明。
营养与食品卫生学实际上包括两个既密 切联系而又相互区别的两门学科,即营养学 与食品卫生学。
营养学与食品卫生学的 定义、联系与区别
基本概念:
营养学(nutrition science)是研究食 物中的营养素及其它生物活性物质对人体健 康的生理作用和有益影响;
食品卫生学(food hygiene)是研究食物 中含有的或混入食物中的各种有害因素对人 体健康安全的危害及其预防措施。
现代营养学的发展(分为三个时期)
营养学的萌芽与形成期(1785-1945)
特点:
①在认识到食物与人体基本化学元素组成基础 上,逐渐形成了营养学的基本概念、理论;
②建立了食物成分的化学分析方法和动物实验 方法;
③ 明 确 一 些 营 养 缺 乏 病 ( nutritional deficiency)的病因;
2000年中国营养学会发布了我国第一部《中 国 居 民 膳 食 营 养 素 参 考 摄 入 量 ( dietary reference intakes,DRIs)》;
1993年国务院发布了《九十年代食物结构改 革与发展纲要》;
2019年国务院总理签发了《食盐加碘消除碘 缺乏危害管理条例》;
2019年国务院办公厅发布了《中国营养改善 行动计划》;
1941年中央卫生实验院召开了全国第一次营 养学会议;
1945年中国营养学会在重庆正式成立,并创 办《中国营养学杂志》。
当时的中国正处于半封建、半殖民的 政治经济条件下,加上连年的战争状态,营 养学研究工作举步为艰,难以收到实际成效 。
文化大革命的10年动乱期间,营养学的发展 几乎陷入停滞状态;
党的十一届三中全会以后,重新组建了中国 营养学会,恢复了营养学课程,复刊了营养 学报;
营养学与食品卫生学的联系在于,从广 义上讲,二者有共同的研究对象,食物 (food)和人体,即研究食物(饮食)与健康 的关系;区别在于,从狭义上讲二者在具体 研究目标、研究目的、研究方法、理论体系 等方面各不相同。广义上讲营养学是研究食 物中的有益成分与健康的关系,食品卫生学 则是研究食物中有害成分与健康的关系。
1982年后每10年进行一次全国性营养调查;
1988年中国营养学会修订了每人每天膳食营 养素供给量;
1989年制订了我国第一个膳食指南;
进行了克山病、碘缺乏病、佝偻病及癞皮病 等的防治研究,提出了人体硒需要量;
利用稳定同位素技术检测微量元素、体内代 谢等研究;
2019 年 中 国 营 养 学 会 修 订 了 膳 食 指 南 ( dietary guideline),并发布了《中国居 民平衡膳食宝塔》;
世界各地出现的某些原因不明疾病可能与微 量元素有关,如:
1931年发现斑釉牙与饮水中氟的含量过 多有关
1937年发现仔猪营养性软骨障碍与饲料 中锰缺乏有关
以后的40年间又陆续发现了铜、硒、锌 等为人体所必需的微量元素。
营养学的全面发展与成熟期(1945-1985)
特点: ①继续发现一些新营养素并系统研究了这些营养
宋朝王怀隐等编写的《太平圣惠方》,记载 了28种疾病的食疗方法。
元朝忽思慧等撰写的《饮膳正要》,针对各 种保健食物、补益药膳以及烹调方法进行了 较为深入的研究。
明代李时珍著成了《本草纲目》,其中有关 抗衰老的保健药物及药膳达253种。
1860年德国生理学家 Voit研究了人和动物体内的 气体交换和代谢,创建了氮平衡学说,并于1881 年首次系统提出蛋白质、碳水化合物和脂肪的每 日供给量。
如果某些食品天然营养成分不足或有缺 陷或在加工过程中有损失,可对其进行食品 强化,但必须符合国家关于食品强化剂的使 用标准。随着地球人口的迅猛增加及人均占 有提供食物土地面积的日益减少,人们将面 临食物资源减少的威胁,因此,研究开发、 利用食物新资源也是营养学研究的重要内容 。
发现第一种氨基酸—亮氨酸(1810年) 发现血糖(1844年) 肝糖原(1856年) 对蛋白质命名(1888年) 提出成人有8种必需氨基酸(1893年)
发现维生素A和B族维生素(1913-1915年) 发现维生素C(1917年) 发现维生素D(1922年) 证明亚油酸是人体必需脂肪酸(1929年) 发现最后一种氨基酸-苏氨酸(1935年) 发现目前认为的最后一种维生素-维生素 B12(1947年)
营养与食品卫生学 绪论
哈医大公共卫生学院 营养与食品卫生学教研室
吴坤
二00八年八月
“医学的目的就是用恰当的 膳食和卫生确保人类的健康.” 有所食,有其居,就有健康
希波克拉底(460-377 B.C.)
现代生活节奏加快 到处可见洋快餐
2019年全国营养调查显示,中国成人超重 率为22.8%,肥胖率为7.1%,估计人数分别为2.0 亿和6,000多万;城市中儿童肥胖率已达8.1%, 估计已达5,500万以上。肥胖的成年人容易患 高血压、糖尿病、心血
④1912年-1944年,分离和鉴定了食物中绝大多 数营养素(nutrient),该时期是发现营养素 的鼎盛时期,也是营养学发展的黄金时期;
⑤1934年美国营养学会的成立,标志着营养学 的基本框架已经形成。
1870年法国化学家Lavoisier首先阐明了生命过程 是一呼吸过程,并提出呼吸是氧化燃烧的理论, 为食物的能量(energy)代谢研究奠定了基础。
这些学说依据祖国传统医学的理论,站 在哲学的高度,用辨证、综合、联系和发展 的观点研究饮食与健康的关系。
国外《圣经》中曾描述将肝汁挤到眼睛中治 疗眼病。
古西腊Hippocrates在公元前400年提出“食 物即药”的观点,同我国古代“药食同源” 的学说有惊人相似之处。
Hippocrates还尝试用海藻治疗甲状腺肿、 动物肝脏治疗夜盲症和用含铁的水治疗贫血 ,这些饮食疗法有些现在仍被沿用。
食物的营养价值
传统的营养素包括蛋白质、脂肪、碳 水化物、维生素及矿物质,而现代的观点在 植物性食品中还包括多种其它生物活性物质 ,即植物化学物(phytochemicals)。
营养学就要研究每种食物在人类营养 中起什么样的作用,包括其中所含营养素或 生物活性物质的种类、数量及其在体内的消 化和利用情况。
我国现代营养学的发展
我国现代营养学的发展约始于二十世纪 初。当时的生化学家做了一些食物成分分析 和膳食调查方面的工作。
1927年刊载营养学论文的《中国生理杂志》 创刊;
1928年发表了《中国食物的营养价值》;
1937年发表了《中国民众最低营养需要》;
1939年中华医学会提出了我国历史上第一个 营养素供给量建议;
营养学发展的历史、研究 内容及展望
古代营养学发展的历史
人类是在漫长的生活实践中对营养逐渐 由感性经验上升到科学认识的。我国从三千 年前就有食医,认为食养居于术养、药养等 养生之首;有黄帝内经以及各家医学著作对 食养和饮食的阐述,有各种食物本草等对食 物功能的论断。
战 国 至 西 汉 时 代 编 写 的 《 黄 帝 内 经 ·素 问 》 提出了“五谷为养、五果为助、五畜为益、 五菜为充、气味合而服之,以补精益气”的 原则 东晋葛洪撰写的《肘后备急方》记载了用豆 豉、大豆、小豆、胡麻、牛乳、鲫鱼等治疗 和预防脚气病。 唐代孙思邈提出了“用之充饥则谓之食,以 其疗病则谓之药”药食同疗的观点,其弟子 孟诜编写了我国第一部食疗专著《食疗本草 》。
另一些国家则提出性质类似的膳食营养参考摄入 量(Dietary Reference Intakes, DRIs)
各国逐渐完善了包括膳食调查、人体测量、 临床检查和用生物化学技术检测人体营养水 平的营养调查方案
通过利用植物蛋白质资源、食物强化及用遗 传工程改造食用动植物等手段来改善公众的 食物营养状况
2019年国务院办公厅发布了《中国食物与营 养发展纲要(2019年-2019年)》;
2019年中国营养学会再次修订了《中国居民 膳食指南(2019年版)》和《中国居民平衡 膳食宝塔》。
这一系列具有法律效力的文件,不仅 为改善与促进国民健康提供了有力的保障, 而且还为我国营养学的发展注入了巨大的推 动力。
许多国家又采取了营养立法手段成立了政府 监督管理机构,研究推行农业经济政策、食 品经济政策及其它的必要行政措施,使营养 学更富于宏观性和社会实践性。
营养学发展新的突破孕育期(1985年-)
特点: ①营养学研究领域更加广泛: ②营养学的研究内容更加深入: ③营养学的研究内容更加宏观。
20世纪末期,营养学界又出现一个新的研究 热点,即植物化学物(phytochemicals),如 多酚、芥子油甙、皂甙、植物雌激素、硫化 物等,它们对保护机体健康和防治慢性疾病 有明显的有益作用。植物化学物的深入研究 更加明确其在人类健康中的作用、地位,并 预测将有一部分植物化学物在未来可能会被 划分为新的营养素。
1894年Rubner确定了碳水化合物、脂肪和蛋 白质的能量系数
Lusk研究了基础代谢和食物热效应,并撰写 了经典著作“The Science of Nutrition”
这师生三代以其伟大的科研业绩成为了 现代营养学的主要奠基人,他们的连续研究 为把营养学引进现代科学发展的轨道做出了 卓越的奠基性贡献
素消化、吸收、代谢及生理功能,营养素缺乏 引起的疾病及其机制。 ②不仅关注营养缺乏问题,而且还开始关注营养 过剩对人类健康的危害。 ③公共营养(public nutrition)的兴起。
生物化学及分子生物学的发展为探索生命 奥秘奠定了理论基础
分析技术的进步大大地提高了营养学研究 的速度和有效性
酶、维生素及微量元素对人体的重要作用 不断地得到深入揭示,营养与疾病的关系 得到进一步阐明。
营养与食品卫生学实际上包括两个既密 切联系而又相互区别的两门学科,即营养学 与食品卫生学。
营养学与食品卫生学的 定义、联系与区别
基本概念:
营养学(nutrition science)是研究食 物中的营养素及其它生物活性物质对人体健 康的生理作用和有益影响;
食品卫生学(food hygiene)是研究食物 中含有的或混入食物中的各种有害因素对人 体健康安全的危害及其预防措施。
现代营养学的发展(分为三个时期)
营养学的萌芽与形成期(1785-1945)
特点:
①在认识到食物与人体基本化学元素组成基础 上,逐渐形成了营养学的基本概念、理论;
②建立了食物成分的化学分析方法和动物实验 方法;
③ 明 确 一 些 营 养 缺 乏 病 ( nutritional deficiency)的病因;
2000年中国营养学会发布了我国第一部《中 国 居 民 膳 食 营 养 素 参 考 摄 入 量 ( dietary reference intakes,DRIs)》;
1993年国务院发布了《九十年代食物结构改 革与发展纲要》;
2019年国务院总理签发了《食盐加碘消除碘 缺乏危害管理条例》;
2019年国务院办公厅发布了《中国营养改善 行动计划》;
1941年中央卫生实验院召开了全国第一次营 养学会议;
1945年中国营养学会在重庆正式成立,并创 办《中国营养学杂志》。
当时的中国正处于半封建、半殖民的 政治经济条件下,加上连年的战争状态,营 养学研究工作举步为艰,难以收到实际成效 。
文化大革命的10年动乱期间,营养学的发展 几乎陷入停滞状态;
党的十一届三中全会以后,重新组建了中国 营养学会,恢复了营养学课程,复刊了营养 学报;
营养学与食品卫生学的联系在于,从广 义上讲,二者有共同的研究对象,食物 (food)和人体,即研究食物(饮食)与健康 的关系;区别在于,从狭义上讲二者在具体 研究目标、研究目的、研究方法、理论体系 等方面各不相同。广义上讲营养学是研究食 物中的有益成分与健康的关系,食品卫生学 则是研究食物中有害成分与健康的关系。
1982年后每10年进行一次全国性营养调查;
1988年中国营养学会修订了每人每天膳食营 养素供给量;
1989年制订了我国第一个膳食指南;
进行了克山病、碘缺乏病、佝偻病及癞皮病 等的防治研究,提出了人体硒需要量;
利用稳定同位素技术检测微量元素、体内代 谢等研究;
2019 年 中 国 营 养 学 会 修 订 了 膳 食 指 南 ( dietary guideline),并发布了《中国居 民平衡膳食宝塔》;
世界各地出现的某些原因不明疾病可能与微 量元素有关,如:
1931年发现斑釉牙与饮水中氟的含量过 多有关
1937年发现仔猪营养性软骨障碍与饲料 中锰缺乏有关
以后的40年间又陆续发现了铜、硒、锌 等为人体所必需的微量元素。
营养学的全面发展与成熟期(1945-1985)
特点: ①继续发现一些新营养素并系统研究了这些营养
宋朝王怀隐等编写的《太平圣惠方》,记载 了28种疾病的食疗方法。
元朝忽思慧等撰写的《饮膳正要》,针对各 种保健食物、补益药膳以及烹调方法进行了 较为深入的研究。
明代李时珍著成了《本草纲目》,其中有关 抗衰老的保健药物及药膳达253种。