大学心理学 情绪和情感56页PPT
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心理学第六章情绪和情感 教学课件
教学中的情绪和情感目标主要包括以下几个：
（1）让学生处于愉悦、饱满、振奋的情绪状态之中，为认知活动 创设良好的情绪和情感背景。 （2）让学生在接受认知信息的同时获得各种积极情绪和情感与高 尚情操的熏陶。 （3）让学生对学习活动本身产生积极的情绪和情感体验，形成良 好的学习心态和好学、乐学的人格品质。 （4）重视教学过程的情绪和情感目标，调动学生主动参与的热情。
第二节 情绪和情感的一般规律
一、情绪和情感的特性
1. 情绪和情感的倾向性 情绪和情感的倾向性是指一个
人的情绪和情感经常由什么性质的 事物引起和趋向什么性质。它是情 绪和情感品质的核心，也是评价情 绪和情感价值的主要方面。
一、情绪和情感的特性
2. 情绪和情感的深刻性
情绪和情感的深刻性是指一个人的情绪 和情感在思想和行动中所表现的深厚程度。
特别拓展
测测你的心理承受力 下面展示一组测试心理承受力的图片，图片本身是静止的。不过由于视觉 误差等因素的影响，你会看到它们在动。你的心理承受力越强，图片转动越慢。
特别拓展
心境 心境是指人比较平静而持久的情绪状态。心境具有弥漫性，它不是关于某一 事物的特定体验，而是以同样的态度体验对待一切事物 [1] 。 心境持续时间有很大差别。某些心境可能持续几小时；另一些心境可能持续 几周、几个月或更长的时间。一种心境的持续时间依赖于引起心境的客观刺激的 性质，如失去亲人往往使人产生较长时间的郁闷心境。一个人取得了重大的成就 （如高考被录取，实验获得成功，作品初次问世等），在一段时期内会使人处于 积极、愉快的心境中。人格特征也能影响心境的持续时间，同一事件对某些人的 心境影响较小，而对另一些人的影响则较大。性格开朗的人往往事过境迁不再考 虑，而性格内向的人则容易耿耿于怀 。
（1）让学生处于愉悦、饱满、振奋的情绪状态之中，为认知活动 创设良好的情绪和情感背景。 （2）让学生在接受认知信息的同时获得各种积极情绪和情感与高 尚情操的熏陶。 （3）让学生对学习活动本身产生积极的情绪和情感体验，形成良 好的学习心态和好学、乐学的人格品质。 （4）重视教学过程的情绪和情感目标，调动学生主动参与的热情。
第二节 情绪和情感的一般规律
一、情绪和情感的特性
1. 情绪和情感的倾向性 情绪和情感的倾向性是指一个
人的情绪和情感经常由什么性质的 事物引起和趋向什么性质。它是情 绪和情感品质的核心，也是评价情 绪和情感价值的主要方面。
一、情绪和情感的特性
2. 情绪和情感的深刻性
情绪和情感的深刻性是指一个人的情绪 和情感在思想和行动中所表现的深厚程度。
特别拓展
测测你的心理承受力 下面展示一组测试心理承受力的图片，图片本身是静止的。不过由于视觉 误差等因素的影响，你会看到它们在动。你的心理承受力越强，图片转动越慢。
特别拓展
心境 心境是指人比较平静而持久的情绪状态。心境具有弥漫性，它不是关于某一 事物的特定体验，而是以同样的态度体验对待一切事物 [1] 。 心境持续时间有很大差别。某些心境可能持续几小时；另一些心境可能持续 几周、几个月或更长的时间。一种心境的持续时间依赖于引起心境的客观刺激的 性质，如失去亲人往往使人产生较长时间的郁闷心境。一个人取得了重大的成就 （如高考被录取，实验获得成功，作品初次问世等），在一段时期内会使人处于 积极、愉快的心境中。人格特征也能影响心境的持续时间，同一事件对某些人的 心境影响较小，而对另一些人的影响则较大。性格开朗的人往往事过境迁不再考 虑，而性格内向的人则容易耿耿于怀 。
大学生情感心理与情绪管理PPT课件
案例： 面对失恋—
忘了他/她？ 会成为隐忧：“定时炸弹” 正确处理方式： 直面问题，及时处理
2020年9月28日
19
二、大学生情绪自我管理与调节
（一）情绪调整“四不原则” 4、不委曲求全原则
案例： 1、为了父母选择现在的专业 2、我是一个好好先生
正确处理方式： 在不伤害别人的情况下 保全自己----双赢
▪ 这一理论也称为情绪困扰的ABC理论，A是指诱发性事 件，B指个体所遇到的诱发性事件之后产生的相应信 念，即他对这一事件的想法、解释和评价，C指在特 定的情景下，个体的情绪及行为的结果。
▪ 案例：如何看待半杯水
2020年9月28日
21
（二）情绪管理与调节的方法
2、积极的自我暗示
▪ 心理暗示，从心理学角度讲，就是个人通过语言、形象 想象等方式，对自身施加影响的心理过程。这个概念最
▪ 案例：死刑犯——水管滴水吓死
2020年9月28日
22
（二）情绪管理与调节的方法
3、转移注意力
▪ 注意力转移法就是把注意力从引起不良情绪反应的刺激 情境转移到其它事物上去或从事其他活动的自我调节方
法。
▪ 当出现情绪不佳的情况时，要把注意力转移到使自己感 兴趣的事上去，如：外出散步，看看电影、电视，读读 书，打打球，下盘棋，找朋友聊天，换换环境等，有助 于使情绪平静下来，在活动中寻找到新的快乐。这种方 法，一方面中止了不良刺激源的作用，防止不良情绪的 泛化、蔓延；另一方面，通过参与新的活动特别是自己 感兴趣的活动而达到增进积极的情绪体验的目的。Biblioteka 72020年9月28日
8
不同个体的情绪体验
1、愤怒——非常生气 2、无奈——
怨恨这个人，感觉事情已经无法补救 3、贪财遭灾——
忘了他/她？ 会成为隐忧：“定时炸弹” 正确处理方式： 直面问题，及时处理
2020年9月28日
19
二、大学生情绪自我管理与调节
（一）情绪调整“四不原则” 4、不委曲求全原则
案例： 1、为了父母选择现在的专业 2、我是一个好好先生
正确处理方式： 在不伤害别人的情况下 保全自己----双赢
▪ 这一理论也称为情绪困扰的ABC理论，A是指诱发性事 件，B指个体所遇到的诱发性事件之后产生的相应信 念，即他对这一事件的想法、解释和评价，C指在特 定的情景下，个体的情绪及行为的结果。
▪ 案例：如何看待半杯水
2020年9月28日
21
（二）情绪管理与调节的方法
2、积极的自我暗示
▪ 心理暗示，从心理学角度讲，就是个人通过语言、形象 想象等方式，对自身施加影响的心理过程。这个概念最
▪ 案例：死刑犯——水管滴水吓死
2020年9月28日
22
（二）情绪管理与调节的方法
3、转移注意力
▪ 注意力转移法就是把注意力从引起不良情绪反应的刺激 情境转移到其它事物上去或从事其他活动的自我调节方
法。
▪ 当出现情绪不佳的情况时，要把注意力转移到使自己感 兴趣的事上去，如：外出散步，看看电影、电视，读读 书，打打球，下盘棋，找朋友聊天，换换环境等，有助 于使情绪平静下来，在活动中寻找到新的快乐。这种方 法，一方面中止了不良刺激源的作用，防止不良情绪的 泛化、蔓延；另一方面，通过参与新的活动特别是自己 感兴趣的活动而达到增进积极的情绪体验的目的。Biblioteka 72020年9月28日
8
不同个体的情绪体验
1、愤怒——非常生气 2、无奈——
怨恨这个人，感觉事情已经无法补救 3、贪财遭灾——
最新心理学(情绪)ppt精品课件
料峭春风吹酒醒，微冷。 山头斜照却相迎。
回首向来萧瑟处，归去， 也无风雨也无晴。
第三十六页，共92页。
补充材料(cáiliào)：情绪与禅
马克‧布利克林( Mark Bricklin) －情绪(qíng xù)是心灵的补品。
第三十七页，共92页。
SQ与EQ的交集(jiāojí)（心与情绪的交集 (jiāojí)）
个体必須准备抵抗或逃避，因此自主神经的交 感神经（sympathetic system）便会激起，促 使个体为紧急或危险的行动作准备。 在放松、安靜或舒服的情绪下，则代表环境是安 全的，則副交感神经（parasympathetic system）系統便会激起，以使个体开始保存能 量，恢复(huīfù)到正常的状态。
应激的躯体反应 排汗增加 皮肤和体毛产生鸡皮疙瘩 瞳孔扩大 心跳加快 血压和心率(xīn lǜ)提高 肛门和尿道扩约肌闭合 膀胱放松 消化道减少蠕动
第十九页，共92页。
应对（copy with）是指面对威胁性的应激源时， 需要通过(tōngguò)各种适当的心理行为策略， 经过努力、行动、克服困难，解决问题来消除 或缓解自己的紧张状态。
第三十四页，共92页。
第五章 情绪(qíng xù)
六、培养积极情绪采取措施： 确立(quèlì)正确的人生观： 开拓宽广的胸怀： 增强适应生活的能力： 具备知足长乐的心理： 培养幽默感： 学会从多角度看问题。
第三十五页，共92页。
定风波 莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行(xú xínɡ)。
竹杖芒鞋轻胜马。谁怕？ 一蓑烟雨任平生。
第十五页，共92页。
第五章 情绪(qíng xù)
2、联系： 1）情绪依赖于情感，情绪的各种不同变化，一般
都受到已经形成的情感及其特点的制约。 2）情绪是情感的外在表现，情感是情绪的本质内
回首向来萧瑟处，归去， 也无风雨也无晴。
第三十六页，共92页。
补充材料(cáiliào)：情绪与禅
马克‧布利克林( Mark Bricklin) －情绪(qíng xù)是心灵的补品。
第三十七页，共92页。
SQ与EQ的交集(jiāojí)（心与情绪的交集 (jiāojí)）
个体必須准备抵抗或逃避，因此自主神经的交 感神经（sympathetic system）便会激起，促 使个体为紧急或危险的行动作准备。 在放松、安靜或舒服的情绪下，则代表环境是安 全的，則副交感神经（parasympathetic system）系統便会激起，以使个体开始保存能 量，恢复(huīfù)到正常的状态。
应激的躯体反应 排汗增加 皮肤和体毛产生鸡皮疙瘩 瞳孔扩大 心跳加快 血压和心率(xīn lǜ)提高 肛门和尿道扩约肌闭合 膀胱放松 消化道减少蠕动
第十九页，共92页。
应对（copy with）是指面对威胁性的应激源时， 需要通过(tōngguò)各种适当的心理行为策略， 经过努力、行动、克服困难，解决问题来消除 或缓解自己的紧张状态。
第三十四页，共92页。
第五章 情绪(qíng xù)
六、培养积极情绪采取措施： 确立(quèlì)正确的人生观： 开拓宽广的胸怀： 增强适应生活的能力： 具备知足长乐的心理： 培养幽默感： 学会从多角度看问题。
第三十五页，共92页。
定风波 莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行(xú xínɡ)。
竹杖芒鞋轻胜马。谁怕？ 一蓑烟雨任平生。
第十五页，共92页。
第五章 情绪(qíng xù)
2、联系： 1）情绪依赖于情感，情绪的各种不同变化，一般
都受到已经形成的情感及其特点的制约。 2）情绪是情感的外在表现，情感是情绪的本质内
心理学情绪情感和意志57页PPT
31、只有永远躺在泥坑里的人，才不会再掉进坑里。——黑格尔 32、希望的灯一旦熄灭，生活刹那间变成了一片黑暗。——普列姆昌德 33、希望是人生的乳母。——科策布 34、形成天才的决定因素应该是勤奋。——郭沫若 35、学到很多东西的诀窍，就是一下子不要学很多。——洛克
心理学情绪情感和意志
1、合法而稳定的权力在使用得当时很 少遇到 抵抗。 ——塞 ·约翰 逊 2、权力会使限度地行使权力总是令人反感 ；权力 不易确 定之处 始终存 在着危 险。— —塞·约翰逊 4、权力会奴化一切。——塔西佗
5、虽然权力是一头固执的熊，可是金 子可以 拉着它 的鼻子 走。— —莎士 比
大学生的情绪与情感课件
04
情绪与情感的调节
情绪调节的方法
认知重构
改变看待问题的角度和方式，以减少消极情绪 体验。
深呼吸和放松训练
通过深呼吸、冥想和渐进性肌肉松弛等方法放 松身体。
积极寻求社会支持
与亲朋好友、专业心理咨询师或其他支持系统交流，获得情感支持和建议。
情感调节的策略
自我认知
了解自己的情感需求和偏好，以便更好地满 足自己的情感需求。
06
案例分析
案例一：大学生情感危机干预案例
背景介绍
一位大学生在恋爱中遇到挫折 ，陷入情感危机，导致情绪波 动大，甚至影响到日常生活。
干预措施
通过心理咨询和辅导，帮助其认识 问题，学会情绪管理，并逐渐走出 情感困境。
总结
大学生情感危机干预是高校心理健 康工作的重要内容，对于帮助学生 度过难关、恢复身心健康具有重要 意义。
案例三
背景介绍
一项针对大学生的调查显示，自我认知程度越高，情绪管理能力 越强。
分析
自我认知是情绪管理的基础，提高自我认知可以增强情绪管理能力 ，帮助大学生更好地适应学习和生活。
总结
自我认知和情绪管理是相互促进的，大学生应该注重提高自我认知 能力，以更好地管理情绪。
感谢您的观看
THANKS
详细描述
精神追求：他们寻求内心平静、意义和满足感， 可能通过宗教、哲学、心理学等方式进行探索和 思考。
道德意识与责任感
总结词：道德判断与责任承 担
详细描述
道德意识：大学生在成长过 程中形成对社会、环境和个 人的道德观念和责任感。
责任感：他们努力成为有担 当的公民，对社会做出积极 的贡献，同时承担个人在学 业、职业和家庭等方面的责 任。
情绪与情感的重要性
心理学--情绪ppt课件
15
精选编辑ppt
2、坎农--巴德的丘脑情绪理论
❖内容： ❖植物性神经系统的生理反应无助于情绪的发
生。情绪的产生是大脑皮质解除丘脑抑制的 功能，即激发情绪的刺激由丘脑进行加工， 同时把信息输送到大脑及机体的其它部分。
16
精选编辑ppt
3、沙赫特的激活归因情绪理论
❖内容：
情绪既来自生理反应的反馈，也来自对导致 这些反应情境的认知评价。因此，认知解释起两次 作用：第一次是当人知觉到导致内脏反应的情境时， 第二次是当人接受到这些反应的反馈时把它标记为 一种特定的情绪，其中，脑可以以几种方式解释同 一生理反馈模式，给以不同的标记。标记过程取决 于归因。人们对同一生理唤醒可以做出不同的归因， 产生不同的情绪。
17
精选编辑ppt
4、阿诺德--拉扎鲁斯的认知评价情绪理论
❖ 强调认知评价在情绪中的作用。既承认情绪生 物因素具有进化适应的价值，也承认情绪受社 会文化情境、个体经验和人格特征的制约，而 这一切又随时发生在对任何事物的认知评价中。
❖ 每种情绪均包括生理的、行为的认知的三种成 分，它们在每种特定的情绪中各自起着不同的 作用，而又相互作用互为因果
美国人和日本人看电影精选编辑ppt2020情绪调节的策略第二部分精选编辑ppt21健康情绪的标志1诱因明确2反应适度3持续的时间是有限的4情绪的自制性精选编辑ppt221995年美国纽约时报专栏作家戈尔曼的著作情商eq之所以风靡了美国商业界与教育界原因在于人们终于认识到智商并非成功的唯一法宝情商才是人生致胜的关键
自我观 人际观 世界观
28
心理行为反应
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3、养成积极的心理
29
29
精选编辑ppt
主观体验 人格特质 社会情境
大学生情绪情感与心理健康PPT课件
小陆最近有一门 课考试成绩不及 格（A）
Ａ
人们通常认为小陆的最近的 情绪变化（C）是由于考试 不及格（A）引起的。
Ｂ
表现出焦虑不安， 烦躁郁闷，人也变 得易发怒、冲动等 情绪和行为（C）， 与舍有时常发生冲 突。
Ｃ
其实这是一种错误的看法。实
际上，小陆之所以有这样的情
绪反应是因为他的内在信念（B）
认为：“我应当是优秀的、出
无力摆脱贫穷，走不出社会底层，没有好的前途，
不可能为父母光宗耀祖了
.
29
非理性思维
学习的标准，参照体系的变化，心理的调适 家庭的情况，生活的标准 偶然＝必然？ 学习＝全部？ 实际调查，自身定位 每人都要自己的风采，五个手指不一样长
终极价值观：学习的目的，生活的目标？
.
30
二、保持积极情绪和情感
心理学家弗洛 伊德指出，学 习掌握自己的 情绪是成为文 明人的基础。
.
31
身体法
许多时候，我们认为我们心情不好，所以 表情沮丧、说话无力、走路时搭拉着脑袋-也就是说：心理影响身体。可是，相信有一 些朋友也知道，反过来也是成立的，也就是 说：身体影响心理。身体法的做法：
①微笑。 ②抬起你的头，来一个深呼吸。 ③做事速度快20%。
④说话大声20%。
⑤正视对方的眼睛，. 说话简洁有力。
问题：小A在这种情境下会出现什么情绪 反应？它是由于什么想法导致的？
.
40
练习2、案例
小美竞争班长，但却落选。她该如何 运用ABC理论调节自己的情绪？
.
41
练习3：分析同学中有没有非理性观念。
（1）找A 从一典型事件入手找出诱发事件； （2）找C 反思对该事件的感觉、情绪和行为