从13届省运会谈青少年曲棍球运动员意识的培养
曲棍球比赛中的技巧训练方法
曲棍球比赛中的技巧训练方法曲棍球是一项精彩刺激的运动，它要求球员具备出色的技巧和训练方法。
本文将介绍曲棍球比赛中的一些重要技巧训练方法，让你在比赛中更加出色表现。
一、过人技巧训练过人是曲棍球比赛中非常重要的技巧之一，它可以帮助球员突破对手的防线。
以下是几种常用的过人技巧训练方法：1.盘球练习：提高盘球技术是过人的基础。
通过练习控球技术，培养对球的敏感度和掌控能力。
可以使用锥桶搭建障碍，进行盘球穿越练习，注重控球的稳定性和灵活性。
2.变向运球：通过快速的变向运球来迷惑对手，突破防守。
练习时可以在球场上设置多个短距离的障碍，进行不同方向的变向运球练习。
3.加速运球：提高速度是过人的关键之一。
通过进行加速运球的训练，增强爆发力和速度。
可以在球场上设置长距离的障碍，进行全力冲刺的加速运球练习。
二、射门技巧训练射门是曲棍球比赛中得分的重要手段，通过训练射门技巧可以提高球员在比赛中的得分能力。
以下是几种常用的射门技巧训练方法：1.稳定射门姿势：确保射门时身体的平衡和稳定，这对命中目标非常重要。
可以通过跟随教练的示范，反复练习射门姿势的正确性和稳定性。
2.精准射门练习：良好的射门技巧需要球员具备精准的目标意识。
可以设置不同位置和距离的球门，进行射门练习，并注意射门时的力度和角度掌握。
3.快速射门反应：在比赛中，有时需要在极短的时间内做出射门反应。
进行快速射门反应的训练，可以提高球员的反应速度和射门能力。
可以结合队友进行小组对抗训练，提高比赛实战能力。
三、防守技巧训练防守是曲棍球比赛中保护自己球门的重要手段，通过训练防守技巧可以提高球员的抢断和盯人能力。
以下是几种常用的防守技巧训练方法：1.盯人防守：学会合理盯防对手，阻止对方得分。
练习时可以模拟比赛情境，进行球员间的对抗，注重盯人的位置和干扰对手传球的能力。
2.抢断训练：高效的抢断技巧可以在比赛中为球队赢得更多控球权。
进行抢断训练时，可以通过模拟对方传球来进行练习，提高准确度和时机把握。
浅谈加强运动队青少年思想道德教育
浅谈加强运动队青少年思想道德教育运动队是涵养青少年体育素质和文化素质的重要场所，是塑造青少年健康人格、提高思想道德素质的重要途径。
因此，加强运动队青少年思想道德教育，对于培养高尚品德、完善人格、促进社会进步、推动全面体育发展都具有重要意义。
一、加强队伍建设，争做队伍中的思想道德楷模运动队青少年在日常训练和比赛中，要时时刻刻注重自身的行为规范、态度和精神面貌，树立起良好的形象，成为青少年思想道德的榜样。
同时，教练员要注重自身的言行举止，以自己的言笔行为给青少年指明正确的方向，发挥模范带头作用。
二、加强青少年对规则和纪律的学习和认识运动队青少年要学会从规则和纪律角度来认识并掌控比赛。
这种认识不仅有助于提高他们的整体意识，而且促进他们形成良好的竞技精神。
教练员在日常训练中，应该重视各类比赛的规则和纪律，通过实际比赛学习的方式，加强队员对规则和纪律的认识和掌控。
三、加强体育教学与思想道德教育的紧密结合运动队青少年对体育知识的掌握，离不开思想灵魂的加成。
在日常训练、比赛和各种召开的会议中，教练员要加强对队员的思想道德教育，让他们知道运动项目的精神内涵和文化背景，以此来增强他们的综合素质和人的品格。
四、加强家庭和社区的育人责任家庭和社区不仅是青少年身体健康的基础，也是青少年思想道德培养的重要力量。
运动队青少年是家庭和社区的一部分，家庭和社区应该共同承担育人责任，通过日常互动、培养思想，让他们能够逐渐形成正确的世界观、人生观和价值观。
五、加强队员自我管理和自我教育队员要有规律生活的习惯，带着自我管理的思想去接受所有的训练和比赛，同时，要在自我管理过程中加强自我教育，不断提高知识水平、优化思想和理念，让自己不断成长、进步。
六、加强心理调适，确保队伍的稳定成长青少年是身体和心理都处于发展阶段的人，而运动队青少年处于更加高强度的体育训练中，这就要求教练员要加强心理调适，稳定队伍的成长，从而让整个队伍保持稳定和谐。
在平时的训练中，运动队教练应该注重队员的心理调整，帮助他们减轻心理压力，保持专注，并且在比赛前对每位队员进行个性化的心理疏导和辅导。
谈谈高中体育教学培育学生终身体育意识的策略
谈谈高中体育教学培育学生终身体育意识的策略高中体育教学是学校体育教育的重要组成部分，其任务不仅是传授体育知识和技能，更重要的是培育学生的终身体育意识。
终身体育意识是指学生通过学习和参与体育活动，形成和培养一种终身参与体育锻炼的意识和习惯，使体育活动成为他们生活的一部分。
培养学生的终身体育意识对于他们的身体健康和全面发展至关重要。
高中体育教学要注重培育学生的终身体育意识，制定相应的策略来实现这一目标。
一、注重体育理论教育，树立正确的体育观念高中体育教学首先要注重体育理论教育，通过体育理论的学习，让学生了解体育的重要性和对身体健康的益处，树立正确的体育观念。
教师可以通过课堂讲解、多媒体展示等方式，让学生了解体育锻炼对身体健康的积极影响，以及体育锻炼和学习、工作的关系等内容，引导学生认识到体育锻炼是一种积极的生活态度和方式，有利于身心健康，培养学生对体育锻炼的良好态度和行为习惯。
二、设置多样化的体育课程，激发学生的兴趣高中体育教学要设置多样化的体育课程，包括篮球、足球、排球、田径、游泳、健身操等不同项目，使学生可以根据自己的兴趣和特长进行选择。
通过多种体育项目的学习和实践，激发学生对体育运动的兴趣，培养他们对体育运动的热爱和热情，使体育运动成为他们生活的一部分。
三、注重体育技能的培养，提高学生的参与度高中体育教学要注重培养学生的体育技能，提高他们的参与度。
教师在教学中要根据学生的实际情况和特点，有针对性地进行技能训练和教学指导，帮助学生掌握一定的体育技能，增强他们参与体育活动的信心和能力。
只有掌握了一定的技能，学生才会更有信心参与体育锻炼，从而形成终身参与体育锻炼的意识和习惯。
四、鼓励学生参与体育竞赛，增强体育锻炼的乐趣高中体育教学要鼓励学生积极参与体育竞赛，增强体育锻炼的乐趣。
学校可以组织各类体育比赛和运动会，让学生有机会展示自己的体育技能和风采，增强对体育运动的热爱和热情。
教师要及时给予学生肯定和鼓励，激励他们参与体育锻炼，让他们感受到体育活动的乐趣和快乐。
中美学校高水平运动员培养模式分析
2019年第1期【摘要】中美学校高水平运动员培养模式分析的时候，主要是明确中美高校高水平运动员成长所具有的差异和各自的特点，在进行高水平运动员培养的时候，需要始终坚持以人为本的培养核心要求，促使教育和经济体育能够充分结合在一起，探索竞技体育人才依托学校培养的试点，坚持追求金牌的过程中，也促使运动员得到可持续发展，实现竞技体育和学校体育之间的和谐发展。
【关键词】中美；高水平；运动员；培养模式当前我国竞技体育在世界体坛中具有突出的实力，但是中国高校竞技体育的发展却存在着诸多限制，在大学生运动会方面存在着较多不足，中国大学生高水平运动员比较稀缺，美国是当前现代竞技体育运动的重要先驱，其所具有的竞技体育水平相对较高，而美国大学生取得的运动成绩也是比较突出的，美国高校高水平运动员数量比较多，这就需要我在高水平运动员培养的时候，根据自身的实际情况，综合美国学校高水平运动员的培养方式，提升高水平运动员的数量，增强我国运动员竞争力【1】。
一、中美高校高水平运动员培养差异（一）中美运动员的训练体制对比美国运动员在训练的时候，其需要高水平教练员对运动员进行由必要指导，美国运动员训练也具有比较充足的资金保障，其所具有的运动员学籍和训练管理体制等方面是比较完善的，在这些要求下，能够使得运动员自身在运动发展的过程中，学习成绩不会受到比较严重的影响，在运动员训练安排的时候，主要是将运动员的训练控制在每周二十学时，中国运动员训练境况并不乐观。
首先，中国高校运动员训练水平存在着并不高的现状，能够聘请高水平教练的学校数量不多，多数学校在运动员训练的时候都是老师兼职教练员的模式，而这些教练员中多数没有比较高水平运动员所具备的学习经验，教练员专心训练的精力和时间都比较匮乏，容易造成教练员存在着无法安心训练的现象，不能将比较先进的训练理念和方式在训练过程中加以应用。
中国竞技人才培训体制存在着将训练作为求学方式的情况，高中阶段的运动员训练情况容易造成当前一些运动员存在着伤痕累累的现象，使得运动成绩没有能够得到保障，一些情况下甚至不能保证正常的训练。
浅谈青少年女子曲棍球运动员的身体素质训练
浅谈青少年女子曲棍球运动员的身体素质训练作者：余丹来源：《体育时空·上半月》2016年第10期中图分类号：G849.1 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）10-000-01摘要随着世界曲棍球的快速发展，比赛场上的攻守转换越来越快，场上进攻人带球的速度比防守人的速度更加快速，对抗的个人能力越来越强，运动员要求的身体素质越来越高，并且队伍的球员越来越年轻化，对于青少年的运动员培养身体素质要求就更高。
根据不同的年龄阶段，发展不同的身体素质训练，并将这一任务着重从小发展和发现运动员的需要的素质能力训练，使将来有更大的发展和提升的空间。
女子曲棍球运动员的身体素质包括速度、灵敏、柔韧、耐力、力量5个方面的综合训练，青少年运动员处于生长发育期，要根据不同的年龄，不同的生理周期，合理安排训练的方法和强度的负荷，避免训练带给运动员拔苗助长的可能性发生。
关键词速度灵敏柔韧耐力力量发现优秀的青少年女子速度素质，7-17岁是人的运动才能发展的敏感期，也是选材的最佳时期，教练员应不失时机的在该时间段开发其运动潜能。
（一）速度素质是曲棍球的灵魂，慢就会挨打，就会失去控制比赛局面的主动性。
让运动员掌握一些奔跑的技能与技术，掌握合理奔跑原理、方法要领，通过一些跑的专门练习，如：小步跑、前提腿、高抬腿、后蹬跑、上坡冲刺和下坡冲刺、跑楼梯、障碍变速跑等来发展运动员奔跑的能力，提高速度的能力。
具体的方法：1.5m-100m听信号起动跑；2.结合灵活性听信号起动跑；3.背向听信号起动跑；4.结合跳跃性听信号起动跑。
（二）速度训练中结合曲棍球专项速度所需要的一些素质，主要抓专项速度练习，具体方法如下：1.绕障碍S形跑、变向跑；2.短距离折线往返跑、箭头跑；3.快速后退跑、侧身跑、连续转身跑；4.2人8字形追逐跑、直线追逐跑；5.接力游戏冲刺跑、急停起动反复跑。
（三）发展速度跑的所需力量，起动速度快慢取决于爆发力和动作的频率，因此要发展踝关节及脚步爆发力为主。
曲棍球训练中的常见问题解决球员面临的技术和心理难题
曲棍球训练中的常见问题解决球员面临的技术和心理难题曲棍球是一项具有激烈对抗性和高速度要求的运动项目。
在训练过程中，球员往往面临各种技术和心理难题。
本文将探讨曲棍球训练中常见的问题，并提供解决方案，以帮助球员在比赛中提高表现。
一、技术问题1. 准确度准确度是曲棍球比赛中至关重要的一个技术要素。
许多球员在射门或传球时遇到准确度不足的问题，导致进攻效果不佳。
解决这个问题的方法是加强基本动作练习，如瞄准、通过传球练习提高传球技巧等。
此外，重视身体平衡和动作协调性的锻炼也能提高准确度。
2. 技术动作速度曲棍球比赛节奏快，对球员的技术动作速度要求较高。
一些球员在技术动作执行时过于缓慢，导致被对手抢先处理球权。
为了解决这个问题，球员可以通过加强灵活性和爆发力训练，提高技术动作速度。
同时，在训练中注重练习快速反应和迅速调整动作的能力也十分重要。
3. 技战术配合曲棍球是一项团队运动，良好的技战术配合是球队取得胜利的关键。
一些球员在比赛中缺乏对队友的信任和默契，导致配合不畅。
解决这个问题的方法包括加强训练中的团队合作意识，通过多人对抗和配合训练提高球员之间的默契程度。
同时，加强沟通和交流也是促进技战术配合的有效手段。
二、心理问题1. 自信心自信心是一个球员在比赛中发挥出最佳水平的重要心理素质。
一些球员在面对强劲对手或困境时，往往缺乏自信心，导致表现不佳。
为了增强自信心，球员可以通过准备充分、积极的思维方式以及积极评价自己的方法来建立自信心。
此外，训练中的反复演练和模仿优秀运动员的表现也能帮助球员培养自信心。
2. 心理压力曲棍球比赛中的压力往往是球员面临的另一个心理难题。
一些球员在比赛关键时刻容易紧张，导致决策不当或技术失误。
为了应对心理压力，球员可以通过深呼吸、积极的自我暗示和控制情绪的方式来放松自己。
此外，与心理咨询师合作，学习相关应对策略也是减轻心理压力的有效途径。
3. 专注力曲棍球比赛中需要球员保持长时间的高度集中注意力。
高中女生参与曲棍球的技巧和策略
曲棍球运动在全球范围内逐渐普 及，已成为奥运会、亚运会等重 要赛事的比赛项目。
规则与场地设施
规则
曲棍球比赛分为上下半场，每半场35分钟，中间休息5-10分钟。每队上场11 人，包括1名守门员和10名场上队员。比赛时，运动员手持带有弯头的曲棍球 棍，在规定的场地内将球击入对方球门即为得分。
场地设施
积极参与训练和比赛
在校队或俱乐部中，按照教练的安排积极参与训练和比赛，提高 自己的技能水平。
与队友交流学习
与队友建立良好的关系，互相学习和交流经验，共同进步。
观看高水平比赛，学习经验
观看国内外高水平比赛
通过电视、网络等渠道观看国内外高水平的曲棍球比赛，学习专 业运动员的技术和战术。
分析比赛录像
针对自己的比赛录像进行分析，找出自己的不足和需要改进的地方 。
曲棍球场地为长方形，长91.4米，宽55米。场地两端各有一个球门，球门高 2.14米，宽3.66米。场地四周设有围栏，防止球出界。
比赛形式及特点
比赛形式
曲棍球比赛分为小组赛和淘汰赛两个阶段。小组赛采用循环赛制，淘汰赛则采用 单败淘汰制。
特点
曲棍球运动具有速度快、对抗激烈、技战术复杂多变等特点。运动员需要具备良 好的体能、速度和灵活性，同时还需要具备出色的团队合作和战术执行能力。
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战术策略部署
进攻战术：突破、配合与射门
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突破
利用个人技术和速度优势 ，突破对方防线，创造进 攻机会。
配合
与队友进行默契传球和跑 位，制造空当，打乱对方 防守阵型。
射门
抓住射门机会，运用正确 的射门技巧，将球打入对 方球门。
防守战术：盯人、补位与拦截
青少年手球训练的理念与方法
青少年手球训练的理念与方法作者：耿晓伟李琦来源：《中国学校体育》2024年第03期手球训练不仅能有效提升青少年的身体素质，更在培养團队协作和沟通能力等方面发挥着重要作用。
然而，手球训练领域虽已积淀丰富的经验，但理论基础的深化与完善仍是必经之路，对手球教练员而言，深入理解青少年手球训练的特点与规律，是提升训练成效、助力运动员全面成长的关键所在。
因此，我国手球事业的发展，亟须加强青少年手球训练理论基础的构建与丰富。
行为主义学习理论聚焦于外在刺激与反应之间的联系，强调通过反复训练与反馈塑造和强化学习行为；建构主义学习理论则注重学习者主动建构知识的过程，强调个体在原有知识经验的基础上，通过主动探索和思考来形成新的理解和认知[1]。
将两者融合，可以充分利用行为主义学习理论在训练方法和技巧上的优势，同时结合建构主义学习理论对学习者内在心理过程和认知发展的重视，从而更全面地提升学习或训练效果。
中国学生体育联合会手球分会致力于这一先进训练理念与方法的推广，旨在促进青少年手球训练的科学化、系统化发展，为我国青少年手球运动员的成长与进步提供坚实的支持与保障。
一、理论基础的解析与应用1.行为主义理论在手球训练中的合理应用行为主义理论，作为心理学领域的经典流派，其核心观念在于个体行为是由环境刺激所塑造的，并通过观察、模仿及强化等外部机制进行调控[1]。
这一理论在手球训练中扮演着至关重要的角色。
教练通过制订明确的训练目标与奖励机制，利用正强化手段激励运动员形成规范的技术动作与比赛习惯。
在技能训练中，教练通过分解技术动作，让运动员反复练习，并结合及时的反馈与强化，有效纠正错误动作，促进技术动作的定型与提升。
此外，行为主义理论还强调模仿学习的重要性，运动员通过观察优秀运动员的比赛录像或现场示范，能够有效吸收并借鉴其技术动作与比赛策略，从而提升自身水平。
2.建构主义理论在手球训练中的认知重构建构主义理论注重学习者的主观能动性与认知结构的动态建构[2]。
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局 部 战 术训 练 。 除开 始 时就 应 明确 跑 动传 球 的路
线外 。 要特别注意提高个人战术 的意识 。如某一传切 配合 ， 用什 么动作方法摆脱 ， 跑位是什么时候该 突然
作 者 简 介 ： 继 忠 （９ ０ ）男 ， 韩 １ ７－ ， 辽宁 大 连 人 ， 科 ， 级 教 练 员 ， 东 男 子 曲棍 球 队主 教 练 ， 究方 向 ： 本 一 广 研 曲棍 球 运 动训 练 。
２２局 部 战术训 练 ．
的能 力 ， 这些 能 力 当 中最 主要 的是 战术 ， 术 的 合 而 战 理 运 用是 技术 完美 发 挥 的保 证［ ２ １ 我省 的曲棍 球水 。而
平 还 处 在 初期 发 展 阶段 ， 术差 异 大 ， 技 战术 合 理 运 用 问题多 。 １１曲棍球 战术 意 识 的概 念 ．
人 盯 人 紧逼 防守 ；进 攻 时 发动 进攻 的点移 至 中场 ， 充
批技 术较 为优 秀的 年轻 运 动 员 。 在 曲棍球 运 动 意 但
识 上却 存在 着很 多不足 。曲棍球 意识 强弱 决定 着对 战
术掌握 和 运 用程度 ． 对运 动 员是 否能 够熟 练贯 彻 教 练
分 运 用 人球 运动 创造 条 件 。 动 对方 防 守创 造 空档 和 调 机会 ， 由于 进 攻 型 曲棍 球 的逐 步 完 善 ， 以场 上 队员 职 责单 一分 工 到职 责分 工 的多 面 性 ， 大 促进 了曲棍 球 大
战术作 为 一种 基础 ，球 队 的每 个 队员都 应 进行 训 练 ，
特别是 青少 年 队的训 练。 ２３整体 性小 型分 队战术 的教学 与训 练 ． 当个 人 战术 、 部 战术 有 一 定 基础 后 ， 局 即可 进 行 整 体性小 型分 队战 术 的教 学与 训练 。这 种战 术训练 最 基 本 的 内容 是 １对 １２对 ２ ４对 ４ 、 、 。整体性 小 型分 队
从 ｌ 届省运会谈青少年曲棍球运动员意识的培养 韩继忠 ３
从 １ 届省运会谈青少年曲棍球运动员 ３ 意识的培养
韩继忠（ 广东 省黄村体育训 练基地 ， 州 ５０ ６ ） 广 １６ ３
摘
一
要
１ ３届 广 东省 运 会 曲棍 球 比赛 中涌 现 出
当今 曲棍球 比赛 中 ，在 防守 上主 要 是采 用立 体 、
意 识 是 一 种 观念 ， 验 或 见 解 的 总 和 ， 具 有 抽 经 它
象 性 、 动性 ． 流 它是 在 直接 和 间接 经 验 、 训 的基 础 上 教 通 过 自己 的大脑 思维 来反 应事 物 的存在 。曲棍 球意识
就是 运 动 员通过 对 球 场情 况所 进 行 的观 察 、分 析 、 判 断等 来反 应 足球 运动特 殊 规律 的一 系列思 维 活动 。
１ 从 战术 意识 训练 着手
教 学 训 练包 括 个 人 、 部 、 体小 型分 队 、 队 、 角 局 整 全 短 球 等五 种 ， 而每 一种 战术 又有 进攻 与 防守两个 方 面ｌ ＇ Ｊ ｌ 。
现 代 曲棍球 比赛 最 突出 的特 点 就是 对 抗激 烈 ， 是 典 型 的用 速 度用 时 间换 取空 间 的运 动 。因 此 ， 要 运 需
战术 教 学 训 练 １对 ｌ 训 练 个 人 的攻 守 能 力 ； 是 ２对 ２
２ 战术 训 练的主 要 内容
位 置 。 能 用合理 的跑 动 来创 造进 攻 良机 等 意 识 方 面 不 问题 。笔者 以在 国家队 和省 队的训 练 经 验 ， 青 少年 对 曲棍 球 运动 员意识 的培 养步 骤方 法进 行 了探 讨 。
关键 词 青古体育科技》季刊） （
加速。 传球 队员如何 与跑 位 队员 在 传球 时机 、 落点 、 力
量 上配 合 默契 。 些都 应 不断 反 复她进 行 训练 。局部 这
２ １ 年（ ２ 卷） ２ 总第 ９ 期） ０ １ 第 ４ 第 期（ ｌ
运动员 个人 意识 归纳 为以 下四点闭 。 ３１无 球 意 识 包 括 ： 动 、 、 停 、 身 、 动 作 ． 起 跑 急 转 假 等。
动 员 具 备 技术 、 术 、 力 、 察力 、 织 能 力 等 方 面 战 体 观 组
２１个 人 战术 训练 ．
技 术 在 比赛 中的运 用 即为个 人战 术 。 术训 练是 技 解决 正 确掌 握技 术动作 。 术运 用于 比赛 中不单 纯是 技 按 动作 规格 完 成 动作 的 问题 ，而 是具 有 战 术 的 目的 。 因 此 ， 人 战术 训 练 要 紧密 结合 技 术 的训 练 ， 术 训 个 技 练 中应 提 出 战术 的要 求 ， 运球 过 人 的训 练 ， 如 开始 时 教 某一 运球 过 人 的技术 动 作 。 当有 一定 基础 就 应 提 出 运用 上 的 。 即个人 战 术 方 面的要 求 。 比赛 中什 么 情况 下该 用这 一 运 球 过 人 动 作 ， 么情 况 下 不 该 用 ， 人 什 过 之后 又该 怎 么办等 。
在制 定 战 术训 练 的周 、 、 计 划前 。 月 年 首先 要 结合
本 队 队员 现有 的基 础 技术 能 力 、 个 位置 队 员 的特 点 各
整 理 出多 套适 合本 队的整 体 打 法 ， 只有 这 样 才能 做 到 因材施教、 因地 制宜 有 针 对 性 的进 行 战术 训 练 。 战术
运 动 的发展 。
员部 署 的技 战术 策略起 到 非 常 至关 重要 的 作 用啪 。纵
观 １ 广 东省 运 会 曲棍球 比赛 场 上 常 出现 许 多与 比 ３届 赛 过程 不相 符 合 的现 象 。 如 ： 例 原地 等 同伴 传 球 、 丢 球 了不 去反 抢 、 知 何 时传 球 、 不 不能 出现 在 队友 需要 的