保护视力预防近视知识讲座
小学生主题班会 爱护眼睛保护视力(课件)(共23张PPT)
家长须知小知识
3.不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。 ☆3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟。 ☆4-5岁孩子不超过20分钟。 ☆5-6岁孩子不超过30分钟。
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。 看电视距离保持3米左右，一定要遵守。
大的伤害。
正确的佩戴眼镜
时间上，不管是治疗还是矫 正，都是越早越好。方式上 因人而异，有的人需要常戴， 有的人是不需要常戴。每36个月或1年检查一次视力，
以便早期发现近视。
过度疲劳
眼疲劳是引发这种疾病的一个重要的原 因，经常看电视、玩电子游戏机、使用 电脑都会使我们的眼睛产生严重的疲劳 感，长时间下去，就会使我们的眼睛患 上这种疾病。
用眼距离
用眼的距离过近也是诱发这种疾病的一 个重要的原因，据相关调查结果显示， 大部分的青少年近视眼患者都是长期的 用眼距离过近，青少年眼睛的调节力很 强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时 仍能看清物体，但如果经常以此距离看 书，写字就会使眼睛的调节异常紧张， 从而可形成屈折性(调节性)近视，所谓的 假性近视。
如何预防近视
2.户外活动很重要
户外活动很重要，沐浴阳光防近视。0—6 周岁是早期近视防控的关键期。户外活动 能有效预防和控制近视。幼儿园老师和家 长带领孩子多参加以玩乐为主的户外活动 或简单的体育运动，保证每日户外活动时 间两小时以上。
如何预防近视
3.读书坐姿要正确
看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书；不在 光线过强或过暗的地方看。
如何预防近视
4.用眼卫生要牢记
注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很 多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼 睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把 手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一 按。有异物时，可以用清水冲洗。
预防近视眼知识讲座
预防近视眼知识讲座标题：预防近视眼知识讲座引言概述：随着现代社会生活节奏的加快和电子产品的普及，近视眼已经成为一个普遍问题。
为了匡助大家更好地了解如何预防近视眼，本文将介绍一些预防近视眼的知识，希翼能对大家有所匡助。
一、保持良好的用眼习惯1.1 定时歇息：长期盯着电子屏幕容易造成眼睛疲劳，应该每隔一段时间歇息一下眼睛，远眺或者闭目歇息。
1.2 控制用眼时间：尽量减少长期用眼，特殊是在光线暗的环境下使用电子产品。
1.3 保持正确的用眼距离：使用电子产品时，应该保持一定的距离，不要让眼睛过度疲劳。
二、注意营养均衡2.1 补充维生素：维生素A、C、E等对眼睛健康有益，可以通过饮食或者补充维生素片来达到预防近视的目的。
2.2 多摄入富含叶黄素的食物：叶黄素是眼睛的天然护眼剂，如菠菜、胡萝卜等食物都含有丰富的叶黄素。
2.3 控制糖分摄入：高糖饮食容易导致眼部疲劳和视力下降，应该注意控制糖分的摄入。
三、保持良好的生活习惯3.1 充足的睡眠：睡眠不足会导致眼睛疲劳，应该保持每天充足的睡眠时间，有助于眼睛歇息和恢复。
3.2 多参加户外活动：户外活动有助于眼睛远视，可以有效预防近视的发生。
3.3 避免熬夜：长期熬夜容易导致眼睛疲劳和视力下降，应该尽量避免熬夜。
四、定期进行眼部检查4.1 每年进行一次眼部检查：定期检查眼睛健康状况，及时发现眼部问题并进行治疗。
4.2 注意眼部症状：如视力含糊、眼睛干涩等症状浮现时，应该及时就医。
4.3 配戴适合的眼镜：如果已经近视，应该配戴合适的眼镜或者隐形眼镜，避免加重近视。
五、坚持眼保健操5.1 每天进行眼保健操：眼保健操有助于缓解眼部疲劳，促进眼睛血液循环。
5.2 多做眼部按摩：眼部按摩可以缓解眼部疲劳，促进眼睛健康。
5.3 避免揉眼睛：揉眼睛会导致眼睛疲劳和视力下降，应该避免这种行为。
结论：通过以上几点预防近视眼的方法，我们可以更好地保护我们的眼睛健康，预防近视的发生。
希翼大家能够重视眼睛健康，养成良好的用眼习惯，预防近视眼的发生。
预防近视知识讲座
预防近视知识讲座引言概述：近视成为现代社会中普遍存在的问题之一，给人们的生活和工作带来了不少不便。
为了提高大众对预防近视的认识，我们特举办了一场预防近视知识讲座。
本文将从五个方面详细介绍讲座的内容，包括近视的原因、预防近视的重要性、正确使用电子产品、科学用眼和眼保健操。
一、近视的原因1.1 遗传因素：近视往往会在家族中遗传，如果父母或者近亲患有近视，子女也容易得。
1.2 长期近距离用眼：长期盯着近距离的物体，如电脑、手机、书本等，会使眼睛过度用力，导致近视的发生。
1.3 不良用眼习惯：不正确的用眼习惯，如阅读时不保持正确的姿式、不注意歇息等，也会增加近视的风险。
二、预防近视的重要性2.1 提高生活质量：近视会给人们的生活带来不少不便，如看远处物体含糊、视力下降等，预防近视可以提高生活质量。
2.2 减少眼部疾病风险：近视患者容易浮现眼部疾病，如视网膜脱落、青光眼等，预防近视可以减少这些疾病的风险。
2.3 降低经济负担：治疗近视需要耗费大量的金钱和时间，而预防近视可以减少这些经济负担。
三、正确使用电子产品3.1 控制使用时间：过度使用电子产品会增加眼睛的用力，应该合理控制使用时间，定时歇息。
3.2 保持适当距离：使用电子产品时，应该保持一定的距离，避免眼睛过度近距离用力。
3.3 调节屏幕亮度：合理调节电子产品的屏幕亮度，避免过亮或者过暗对眼睛造成伤害。
四、科学用眼4.1 养成良好阅读习惯：阅读时要保持正确的姿式，保持一定的阅读距离，并注意歇息。
4.2 均衡饮食：合理摄入富含维生素A、C和E的食物，有助于眼睛的健康。
4.3 注意眼部卫生：保持眼部清洁，避免用手揉搓眼睛，减少眼部感染的风险。
五、眼保健操5.1 双眼放松操：闭上双眼，用指尖轻轻按压眼睛周围穴位，有助于缓解眼部疲劳。
5.2 眼球转动操：摆布转动眼球，上下转动眼球，可以增强眼部肌肉的灵便性。
5.3 远近调节操：将视线从近处物体转移到远处物体，有助于锻炼眼睛的调节能力。
保护眼睛预防近视主题班会PPT
03
近视产生的原因
近视产生的原因
遗传因素
1
研究发现高度近视眼的双亲家庭， 下一代近视的发病率较高
环境因素
2
主要跟不良的用眼习惯有关
04 近视的症状
近视的症状
300度以内
除了远距离视力模糊外，不会有其他不适 的症状
600度以内
除了远距离视力模糊外，表现眼球较突出， 前房较深，瞳孔大而反射较迟钝，近距离读 书、写字需要佩戴眼镜矫正才能改善。
600度以内05近视等级划分06关于近视的误区07预防近视8个好习惯预防近视8丧好习惯保持书本与眼睛的距不要躺着看书阅读时光线要舒适预防近视8丧好习惯连续阅读的时间不宜过长坚持做眼保健操营养搭配避免偏食视力下降及时检査治疗预防近视8丧好习惯多媒体教学是对传统教学的一丧有益补充但是为了预防对学生视力造成影响要尽量减少毎节课使用多媒体的时长哦
目录
CONTENTS
01 数据大调查 02 什么是近视 03 近视产生的原因 04 近视的症状 05 近视等级划分 06 关于近视的误区 07 预防近视，8个好习惯 08 护眼食品介绍
01 数据大调查
世界卫生组织研究报告称， 目前全球约14亿人患有近 视，到2020年预计增长至
25亿人
数据大调查
预防近视，8个好习惯
保持书本与眼睛的距 离
走路或乘车时別看 书
不要躺着看书
阅读时光线要舒适
预防近视，8个好习惯
连续阅读的时间不宜 过长
坚持做眼保健操
营养搭配，避免偏食
视力下降，及时 检査治疗
预防近视，8个好习惯
提醒
多媒体教学是对传统教学的一个有益补充， 但是为了预防对学生视力造成影响，要尽 量减少毎节课使用多媒体的时长哦！建议 小学每堂课使用多媒体少于15分钟，中学 每堂课少于20分钟。
预防近视保护视力讲座
预防近视保护视力讲座
随着现代社会生活节奏的加快和人们对电子产品的过度依赖，近视
已经成为一种普遍问题。
为了帮助大家认识并预防近视，特举办此次
保护视力讲座，希望能够给大家带来一些启发和帮助。
近视是眼睛屈光系统的一种病理状态，是由眼轴长度过长或屈光度
过大所引起的。
随着近视人数的不断增加，社会对近视问题的重视程
度也在逐渐提高。
预防近视，保护视力，已经成为当今时代不可忽视
的健康话题。
首先，要意识到近视的危害。
长时间使用电子产品、缺乏户外活动、不良用眼习惯等都是导致近视的主要原因。
近视严重影响了人们的生
活质量，不仅影响了视力，还可能导致其他眼科疾病的发生。
其次，要采取有效的措施来预防近视。
保持良好的用眼习惯，注意
用眼卫生，经常进行远眺、眺望等休息措施，有利于眼睛肌肉的放松
和调节，预防近视的发生。
合理安排学习和生活，保持足够的睡眠时间，均衡饮食，多参加户外活动，都能有效减缓近视的发展。
再次，要关注眼睛健康，定期进行眼科检查。
通过眼科检查，可以
及时发现近视等问题，采取针对性的防治措施，以保护视力、提高生
活质量。
总之，预防近视，保护视力，需要大家共同努力，树立正确的用眼
观念，采取有效的保护措施。
通过本次讲座，希望大家能够更加重视
自己的视力健康，不断提高对于眼睛健康的认识，共同为防止近视问
题的发生而努力。
希望大家都能够拥有一个健康的视力，享受美好的生活。
保护眼睛与预防近视主题班会PPT课件
合理膳食
均衡摄取各种营养成分,如蛋白质、维生素、矿物质等,有利于眼睛健康。多食用新鲜蔬果能为眼睛提供所需营养。
补充营养
如果不能通过饮食完全满足眼睛所需营养,还可以适当补充维生素A、C、E等对眼睛有益的营养素。
营养平衡
按照健康饮食金字塔的指导,合理搭配各类食物,确保营养均衡,这对预防近视很有帮助。
警惕近视
了解近视的危害和成因,保持警惕意识,采取预防措施。
提高认知
通过学习和教育,提高对近视的认知,培养良好用眼习惯。
总结与展望
通过本次主题班会的学习和讨论,我们已经全面了解了保护眼睛和预防近视的重要性,并掌握了一系列行之有效的预防措施。让我们携手共建健康的视力未来。
合理控制近视度数
定期检查度数
及时了解自己的近视度数变化,有利于及时调整佩戴眼镜的度数。定期体检可以帮助掌握变化趋势。
选择合适眼镜
根据度数变化,选择与当前屈光状态相匹配的眼镜。定期调整度数有助于控制近视的发展。
进行适当训练
通过视力训练和眼部保健运动,提高视力,一定程度上遏制近视的进一步恶化。
养成健康的生活作息
根据面部特征挑选合适的镜框尺寸和形状,确保镜片位置合适,佩戴舒适。
选择优质镜片
选择高质量的镜片材质和镀膜,可以提供更好的视力效果和保护眼睛健康。
专业指导
向专业的验光师咨询,根据自身情况选择最适合的眼镜,确保佩戴效果。
养成良好的用眼习惯
保持良好的视距
在进行阅读、电子设备操作时,保持与眼睛适当的距离是非常重要的。这有助于减少眼睛过度用力、视疲劳的发生。
配备合适的镜片
镜片要根据个人的视力情况和使用需求进行选择,以确保最佳视效。
定期调整和保养
预防近视知识讲座
预防近视知识讲座预防近视一直是当前社会广泛关注的问题之一。
随着科技的发展和生活方式的改变，近视已经成为影响人们视力健康的主要因素之一。
因此，举办一场预防近视知识讲座，旨在向大众传播正确的防近视知识，提升公众的健康意识，引导人们养成良好的用眼习惯和生活方式，从而有效减少近视的发生率。
一、近视的危害近视是眼部结构异常导致的，如果在发现的早期得不到及时处理和干预，会对视力造成严重的损害。
近视眼对近距离物体有着清晰的视觉效果，而对中远距离的物体却无法清晰分辨，这就严重影响了人们的日常生活和工作。
长期视力不良还可能影响学习、工作效率，甚至引发其他眼部疾病。
二、正确用眼习惯的培养1.保持正确的用眼距离。
经常需要用眼注意力集中的工作，应尽量保持15~30厘米的用眼距离，以减轻眼睛对近距离物体过度用力造成的疲劳。
2.定时休息。
长时间用眼后，应适当放松眼部肌肉，可以通过闭眼休息、远眺、眼部按摩等方式，缓解用眼疲劳。
3.防辐射。
现代人长时间接触电子产品，容易受到辐射的影响。
适度减少使用电子产品的时间，使用时也要保持适当的距离和光线条件。
三、科学防范近视的方法1. 合理安排生活作息。
保证充足的睡眠时间，不熬夜，也不熬夜用眼。
2. 多户外活动。
户外阳光下的光线亮度和颜色温度有利于调节视觉中枢的工作，有利于防止近视。
3. 饮食调理。
多摄入富含维生素A、C、E等有益视力健康的食物，如蔬菜、水果、鱼类等，合理搭配营养均衡，注意防止食物中不良影响视力的成分。
四、结语预防近视，关键在于日常生活中的细节。
通过正确的用眼习惯、科学的防范方法、健康的生活方式，我们可以有效降低近视的发生率，提升视力健康水平。
希望大家都能时刻关注自己的眼睛健康，珍惜双眼，远离近视的困扰。
愿我们的眼睛永远明亮，健康无忧！。
保护视力预防近视防控知识PPT【32页】
1.视力 回退
2.干眼 症
3.眩光
4.青光 眼
5.白内 障
近视的预防
每天做眼保健操(重 要)
定期进行视力检查
保证充足的睡眠 饮食结构要合理
注意环境因素
注意用眼卫生
近视防控两大关键
• 降低近视率要抓住两个关键点：
一是近视发生在家庭，下午放学至
睡觉前的时间段如何间断性用眼；
二是家长的监督责任，因为家长是
视力周期性下降，眼轴已经改变
可以阻止下降，恢复能力差
为什么要一年四次检查视力？
1 假性近视向真性近视的发展约3个月左右。
近视产生的过程是逐步的。 2
视疲劳近视——假性 近视——真性近视— —轻度近视——中度
近视
3 四次视力检查其实是不够
的，专家建议最好每月检 查一次，密切关注视觉健 康指标镜架。适合、舒适、好看。 • 不要立等可取。 • 眼镜是需要及时更换的。镜片磨损、使用时间长、镜架受损、
度数增长等
近视防控方法
激光手术适应症
• 年龄18-50周岁; • 屈光度数稳定两年以上， • 每年近视发<0.50D • 戴镜矫正视力在0.6以上;
术后患者有哪些常见并发症
• (家长是近视防控主体)各学校每学期利用家长会或 专题讲座的形式组织家长培训
近视防控工作要点
3.学校开展近视防控的工作要 点
2、配合专业机构开展好一体化视力调研工作。
• 近视防控的前提是对学生的群体眼健康检查。 >专业的事情有专业人士做。
• 学校的视力检查只是最基础的第一项，并不 能代表学生的眼健康状况。
近视发生原因
家庭—孩子近视的根源之一
家长是孩子近视防治的第一责任人：
幼儿园预防近视专题讲座分享 幼儿园专题讲座
幼儿园预防近视专题讲座分享近视在我国已经成为一种普遍现象，不仅仅是青少年，甚至连幼儿园的孩子们也开始出现近视的情况。
为了帮助幼儿园的师生更好地了解近视的危害以及预防方法，我们特邀请了眼科专家来为大家进行幼儿园预防近视专题讲座。
本次专题讲座主要包括以下内容：一、近视的危害1. 近视对儿童视力发育的影响近视会严重影响儿童的视力发育，导致视力下降、眼球变形等问题，继而影响儿童的学习和生活。
2. 近视对儿童身心健康的影响除了影响视力，近视还可能引发眼部疾病，例如青光眼、白内障等，并且会给孩子们带来沉重的心理压力。
二、预防近视的方法1. 合理用眼专家建议，儿童每天用眼时间不宜过长，应适当安排用眼时间和休息时间，避免长时间盯着电子屏幕或书籍。
2. 远离不良用眼习惯如低头玩手机、看电视、阅读书籍时姿势不正确等不良用眼习惯应该尽量避免。
3. 进行户外活动户外活动能够有效缓解眼部疲劳，增加远视因素，有助于预防近视。
4. 养成良好生活习惯包括定期参加眼保健操、保持充足的睡眠时间、均衡饮食等。
三、日常生活中的注意事项1. 家长的引导和监督家长要加强对孩子用眼行为的监督和引导，及时发现并纠正不良用眼习惯。
2. 营造良好的用眼环境创造良好的用眼环境，保持光线充足、保持合适的室内湿度、保证视力正确的距离等。
以上就是本次幼儿园预防近视专题讲座的主要内容，希望通过这次讲座，幼儿园的师生们能够更好地了解近视的危害以及预防方法，树立正确的用眼观念，有效预防近视的发生。
希望每一位孩子都能享受健康、快乐的童年生活，拥有一个明亮的未来。
（以上文章仅为虚构内容，如有雷同，纯属巧合。
）四、学校与家长的合作预防近视需要学校和家长的共同努力，学校应该加强对学生视力保健工作的宣传和指导，提高学生对预防近视的意识；另家长也需要密切关注孩子的用眼情况，引导他们养成良好的用眼习惯。
学校与家长可以通过家校合作会、家长学校集体讲座等形式，加强信息的沟通和交流，共同致力于儿童视力健康的保护。
近视防控知识讲座
近视防控知识讲座近视是一种常见的眼部健康问题，尤其在现代社会中，随着电子产品的普及和压力的增加，近视的发病率逐渐增加。
为了帮助大家了解近视的防控知识，本次讲座将为您介绍一些简单而有效的策略。
1. 保持正确的用眼姿势长时间盯着电子屏幕或书籍，容易导致眼睛疲劳和近视加深。
因此，我们应该保持正确的用眼姿势，包括以下几点：- 保持适当的用眼距离，将屏幕或书籍与眼睛保持一定距离，通常为30-40厘米。
- 每隔一段时间，适当地远离电子屏幕或书籍，眺望远处，放松眼睛的焦距。
- 避免在光线过强或过弱的环境下使用电子产品，以减轻眼睛的疲劳。
2. 控制用眼时间长时间连续使用电子产品或专注于近距离工作，容易使眼睛过度疲劳，增加近视的风险。
因此，我们应该合理控制用眼时间，包括以下几点：- 每隔一段时间，休息一会儿，闭目养神或进行眼部放松操。
- 每天进行适量的户外活动，享受阳光和远处景色，有助于缓解眼部疲劳。
- 避免晚上长时间使用电子产品，尤其是在光线昏暗的情况下。
3. 建立良好的生活惯良好的生活惯对于近视的防控也起到一定的作用。
以下是一些建议：- 保持充足的睡眠时间，有助于眼部肌肉的放松和恢复。
- 均衡饮食，摄入适量的维生素和矿物质，有益于眼部健康。
- 避免长时间熬夜和过度疲劳，给眼睛足够的休息时间。
4. 定期进行眼部检查定期进行眼部检查是预防和控制近视的重要措施，特别是对于儿童和青少年。
请记住以下几点：- 儿童在6岁之前应定期进行眼部检查，以及每年一次的视力筛查。
- 青少年和成年人每年至少进行一次眼部检查，以及视力筛查。
通过以上简单而实用的策略，我们可以更好地预防和控制近视的发生和发展。
希望这次讲座能给大家带来一些有益的知识和启发。
谢谢！。
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保护视力预防近视知识讲座
前几天我们学校进行了体质检查，通过检查我发现同学们的视力又有所下降，叫老师非常着急，现在，老师就这个视力问题再给大家说一下：眼睛是怎么近视的，而戴镜度数又怎么会加深呢，我们应该如何保护视力？下面给大家介绍一些预防近视的方法。
一、光线需充足，反光要避免
舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。
因此大家平常看书的书桌应有边灯装置，其目的在于减少反光，以降低对眼睛的伤害。
二、连续阅读时间不宜过长
大家看书写字、看电视、用电脑，几个小时不休息，有的同学甚至到深夜才睡觉，这样不仅影响身体健康，使眼睛负担过重，容易引起调节性（或称功能性）近视，即假性近视。
而且还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织产生压力，眼内压增高，眼内组织充血。
因此，我们看书学习每隔50分钟休息片刻为宜。
三、坐姿要端正，距离适中
不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身看书。
眼与书本的距离应保持30—35厘米，身体与课桌保持一掌——大约10厘米的距离，书本与课桌的角度要保持在30—45度。
如书本水平放在桌面上，看书时就要向前稍低头，这样就容易把书本移近眼睛，加重眼睛负担2—3倍，从而引起颈部肌肉和颈背的疲劳，而不自觉
的向前倾斜，长期下去就会导致视力下降。
四、少看电视，少用电脑
尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触，因为，显像管辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视紫质，可以使视力明显减退。
电脑最好选用液晶显示器，以减少电磁波对眼睛的伤害。
经常玩游戏机的同学更易损坏视力，而且自幼即玩游戏机的低视力同学，配镜连矫正都上不去，原因就在于视网膜和黄斑部的功能受到了损害。
五、睡眠要充足，注意用眼卫生
作息时间要有规律，睡眠要充足。
睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪，眼酸痛等结膜、角膜炎症。
应尽量避免风沙、烟尘、紫外线、红外线、化学物品、医药用品等对眼睛的伤害。
个人卫生要保持清洁，毛巾、脸盆、手帕等个人物品，要专人专用，尽量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，导致视力下降。
六、在行车或走路时不能看书
有的同学喜欢边走路边看书，或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利，因为车厢在晃动，身体在摇晃，眼睛与书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就有可能引起近视。
七、多做眼保健操，进行户外运动
做眼保健操是我国中小学校重视眼保健工作的具体体现，通过按摩眼部周围各穴位和肌肉，刺激神经末梢，增加眼部周围组织血液循环，调节眼的新陈代谢，从而达到消除疲劳，增强视力，预防近视的
目的。
此外，多接触青山绿水等大自然景物，也有利于眼睛的健康。
八、注意饮食结构，营养摄取应均衡营养摄取要均衡，偏食或过多摄入糖和蛋白质，从而缺乏如锌、钙、铬等微量元素，都不利于视力健康。
预防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝脏、鱼等食品。
同学们，眼睛是要跟随我们一生的，所以我们就要从小养成爱护眼睛的好习惯，愿我们人人都有一双明亮的眼睛。