水果布林营养价值
黑布林挑选技巧有哪些
黑布林挑选技巧有哪些黑布林的果实含有丰富的糖，维生素，果酸，氨基酸等营养成分。
具有很高的营养价值，它同时也成为很多人喜欢的水果。
以下是店铺为你整理的黑布林挑选技巧，希望能帮到你。
黑布林挑选技巧第一，看颜色。
黑布林的外皮是紫黑色的，颜色比较稍深的，外皮的颜色是黑紫色的最新鲜。
第二，看外形。
外形呈扁圆形状，表皮圆润的是新鲜黑布林。
根据品种的不同，也有呈桃形的。
第三，看表皮。
表皮要求完整，没有损伤，没有划伤，还要看表面的光泽度，表皮光亮的才好。
第四，用手捏。
用手捏一下黑布林的表皮，好的黑布林表皮光滑，用手捏感觉是比较硬实的，如果表皮发涩发软了，那就不新鲜了。
第五，闻味道。
拿起黑布林来闻一下，如果是新鲜的，能闻到一股淡淡的甘甜味，因为黑布林的糖度还是比较高的。
黑布林营养价值1、促进消化布林能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。
2、清肝利水新鲜布林肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益。
3、降压、导泻、镇咳布林核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。
4、美容养颜《本草纲目》记载，布林花和于面脂中，有很好的美容作用，可以“去粉滓黑黯”，“令人面泽’，对汗斑、脸生黑斑等有良效。
利尿，清肝养肝，解郁毒，清湿热的作用。
黑布林不能和什么一起吃说到夏季时令水果，除了西瓜外，还不得不提黑布林，即我们熟知的李子。
那么，黑布林不能和什么一起吃?它在食用时有哪些禁忌呢?1、黑布林不能和豆皮同食豆皮呈碱性，含钙高，黑布林呈酸性，两者同食会发生反应，钙与酸可生成难溶或不容的钙质,影响钙的吸收，导致人过敏或者引起腹痛，腹泻。
2、黑布林不能和豆腐同食豆腐是日常生活中经常食用的一种豆类食物，营养丰富，黑布林也是夏季水果中的珍品，营养价值极高，可是这两种东西一起食用就会导致腹泻，腹痛。
黑布林的营养价值有哪些
黑布林的营养价值有哪些
黑布林是李子的一种品种，这种品种引自美国，因为李子的颜色为黑紫色，所以又称为黑布林。
黑布林吃起来会感觉非常爽口，其中也富含了非常丰富的钾钠镁以及多种氨基酸、微量元素可以为人体所吸收，可以达到一个很好的生津止渴的功效。
在日常食用黑布林也有助于改善自身出现的消化不良
的问题，黑布林可以促进自身体内消化腺分泌消化酶，增强自身的胃肠蠕动能力，可以有效的改善自身出现的食欲不振问题，对于解决自身出现的饭后肚子胀气问题效果也非常不错。
建议大家购买黑布林一定要购买一些新鲜的黑布林，其富含非常丰富的甘氨酸、丝氨酸等多种独特营养物质，对于解决很多患者朋友出现的肝硬化问题效果也非常不错。
黑布林中富含的苦杏仁苷物质也有助于治愈高血压症状，很多患者朋友出现的大便干燥秘结问题适当的吃一些黑布林也可以达到一个很好的调理效果，促进大便排出。
出现感冒咽喉肿痛咳嗽问题，吃黑布林也可以达到平喘止咳的功效。
女性朋友在日常也可以适当的吃一些黑布林，黑布林可以达到一个很好的美容作用。
很多上了年纪的女性朋友脸上容易出现雀斑，会大大降低外表形象，适当的吃一些黑布林也有助于抑制体内黑色素的沉积，延缓自身皮肤衰老的进程，使自身的皮肤变得更加细腻白皙有光泽。
黑布林怎么吃不酸 黑布林酸的就是没熟吗
黑布林怎么吃不酸黑布林酸的就是没熟吗
黑布林酸甜多汁，口味独特，是夏季常见的一种水果，有开胃消食、润肠通便等功效，生活中很多人都喜欢吃，但有些黑布林味道很酸，黑布林酸的就是没熟吗？黑布林怎么吃不酸呢？
一、黑布林怎么吃不酸
黑布林又称黑李子、黑布朗等，果肉呈紫黑色，口感酸甜，如果直接吃味道较酸，也可以做成果汁、甜点、果酱等，黑布林中富含碳水化合物、蛋白质、纤维素、胡萝卜素及钾、镁、钙、磷、铁等矿物质，有较高的营养价值，饭后少量食用，还可以促进食物消化。
二、黑布林果汁
材料
黑布林，柠檬，蜂蜜，水，冰块。
做法
1、将黑布林洗净沥干，去核切块；
2、柠檬切片，用柠檬夹挤压取汁；
3、将黑布林块投入果汁搅拌机中，加入冷开水、冰块及蜂蜜；
4、搅打25秒钟取出，滤渣后调入柠檬汁，即可饮用。
三、黑布林果酱
材料
黑布林，糖，柠檬汁。
做法
1、将黑布林洗净，用淡盐水浸泡30分钟左右；
2、黑布林去核切块，用搅拌机将黑布林打碎；
3、将黑布林果泥放入锅中，加糖和柠檬汁煮开；
4、用小火慢慢熬煮，熬到果酱变得粘稠；
5、将煮好的果酱趁热装入干净的玻璃瓶中，倒置放凉；
6、放入冰箱冷藏保存，即可。
四、黑布林沙拉
材料
黑布林、草莓、酸奶、麦片。
做法
1、将黑布林洗净，去核，切成丁状；
2、将草莓洗净沥干，切成片状；
3、将碗洗净，放入适量麦片；
4、倒入酸奶，搅拌均匀；
5、放入黑布林丁，摆上草莓；
6、再淋上适量酸奶，即可食用。
黑布林一天最多吃几个 黑布林怎么吃好吃
黑布林一天最多吃几个黑布林怎么吃好吃
黑布林是水果店里面的常见水果，最近很多水果都涨价了，但黑布林是一直很贵，确认过眼神，是吃不起系列，不过水果平时也不能多吃，黑布林一天最多吃几个？
一、黑布林一天最多吃几个
1个即可。
黑布林的个头比较大，常规大小的黑布林比鸡蛋还大，一个黑布林的重量大概在90-100克之间，《中国居民膳食指南》一书中指出，推荐每人每天摄入水果的剂量为：200-350克，吃100克黑布林后再吃一些其他水果就可以满足身体所需营养成分了，按照黑布林的重量，一天吃1颗黑布林是比较恰当的。
二、一个黑布林多少克
100克左右。
黑布林是水分充足、纤维素丰富的水果，所以，一个黑布林的分量可是不轻，大约在100克左右，食用黑布林可以为身体补充维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适量食用对身体很有好处。
三、黑布林怎么吃好吃
直接吃。
黑布林是常见的水果，从食用口感和营养价值来说，直接食用是最好的。
材料：黑布林。
做法：
1、拿出一个新鲜成熟的黑布林。
2、用水清洗。
3、从黑布林的心里面开始撕开。
4、一直到将整个黑布林的外皮都撕下了为止。
5、然后就可以品尝美味的黑布林了。
四、黑布林吃多了会怎样
视具体情况而定。
1、没有不适
每个人的体质不一样，有些人肠胃好，偶尔吃多了黑布林不会出现不适情况，不用太在意。
2、有不适情况
有些人脾胃不好，食用一些富含有机酸、高纤维的食物就会觉得肚子不舒服，吃多了黑布林会出现肚子不舒服的情况，这时候要立即停止食用，用淡盐水漱口，喝一杯温牛奶，情况严重的要立即就医治疗。
红布林和黑布林哪个孕妇吃更好
红布林和黑布林哪个孕妇吃更好关于《红布林和黑布林哪个孕妇吃更好》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
平时的日常生活之中，红布林和黑布林是较为普遍的二种新鲜水果，酸甜可口，在其中含有有丰富多彩的抗氧剂，能推动身体生产胶原蛋白粉，进而做到推动人体均衡的实际效果，红布林和黑布林中间的二种营养成分是彻底不一样的，在其中含有的水杨酸也不一样，孕妇可以吃红布林，还可以小量的吃黑布林，可是假如身患溃疡和胃肠病症，尽可能的不必吃太多。
红布林和黑布林哪家好黑布林口味：新鮮果实类的新鲜水果吃起來会觉得十分可口。
微量元素：带有的原花青素是一种强大的抗氧剂，能推动身体生产胶原蛋白质，而胶原蛋白质能协助维持皮肤的延展性，原花青素还能提升你的短期记忆工作能力、均衡工作能力等。
黑布林的果子带有丰富多彩的糖，维他命，水杨酸，碳水化合物等营养元素。
具备很高的营养成分，黑布林的健康保健作用十分突显，有生津有利排尿，清肝火护肝，开郁毒，清寒湿的功效。
红布林被列入全球四大水果之首，带有多种多样水杨酸、维他命、矿物。
味甘酸碱性平，补气补血强筋壮骨，美容养颜、止咳化痰、养胎。
颜色鲜丽、材质脆硬、糖份高。
红提葡萄的药用价值、营养成分、养生保健的功效十分显著，低血糖时服用50克上下就可以减轻，会马上消除低血糖的病症。
现阶段销售市场上黑布林的价钱稍高于红布林。
红布林孕妇可以吃吗这一要因人而异，一般孕妇是可以吃红布林的，可是这些身患溃疡病或者胃肠病症的孕妇是不可以服用的，由于承担不上红布林很多的水杨酸的工作压力。
因此孕妇要依据自身的详细情况来明确自身能不能吃红布林。
孕妇吃红布林的益处1. 推动孕妇消化吸收代谢红布林具备推动胃液和胃胃蛋白酶的代谢，能提升胃肠的肠蠕动作用，进而推动孕妇消化吸收，有利于孕妇代谢，孕妇的胃口也就能获得提高，便秘状况也可以获得防止，吃完胀肚状况也等获得减轻。
2. 协助孕妇养颜美容红布林还具备养颜美容的作用。
红布林不但能开郁毒、清寒湿，布林花也有非常好的美容护肤实际效果，能够减轻黑斑使脸部皮肤有光泽度，是一种纯天然的精华液哦！3. 推动孕妇肝脏清除红布林的益处简直许多，新鮮的布林果业中带有各种各样碳水化合物，这种碳水化合物但是具备清肝火利湿的作用的，能医治肝硬化腹水，孕妇常吃红布林能够帮组开展肝脏清除，推动肝脏身心健康。
黑布林的功效
黑李子，属于李子的一种.。果径约4厘米，
但颜色稍深，呈黑紫色，口感厚实甘甜，
皮微酸，来自美国，新西兰等地引进的。
• 经常在饭后少量地吃一些黑布林，可以治
愈头皮瘙痒、脱发、多屑等毛病。味道甘
• 甜柔美，口感甚佳的特点，含有大量的游
离氨基酸，蛋白质、纤维素等。中国的中
的最佳助手。 • 2、黑布林可清肝利水，治疗肝硬化腹水。
• 3、黑布林能祛痰、止咳、利水、降压，并
能加快肠道蠕动，达到通便作用。
• 4、在《本草纲目》中有“(李花)苦、香、
无毒。令人面泽，去粉滓黑黯。”的记载。 黑布林花的养容之功更是奇特，是现代美 容不可多得的天然精华，对汗斑、脸黑斑 有
• 较好的养颜效果。
医认为它能“清肝除热，活血生精。
• 黑布林的营养价值讲解： • 黑布林的营养价值1：
黑布林的功效与作用/doc-view-1064.html
• 黑布林中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝
氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治
疗肝硬化腹水大有种益。
• 黑布林的营养价值2： • 黑布林能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有 增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消
• 5、黑布林宜与冰糖炖食，可以润喉开音。
发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者，教
师、演员音哑或失音者，慢性肝炎、肝硬 化者尤益食用。 • 6、黑布林性平、味甘、酸;入肝、肾经。具
• 有生津止渴、清肝除热、利水的功效;主治
阴虚内热，骨蒸痨热，消渴引饮，肝胆湿
热，腹水，小便不利等病症。
• 化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、
大便秘结者的食疗良品。
• 黑布林的营养价值3：
• 黑布林核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油， 药理证实，它有显著的利水降压作用，并 可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，
黑布林
黑布林一般的时候，我们吃到一种水果往往是凭借它的口感来评价，而黑布林确实营养与口感俱佳的一种水果。
黑布林是李子的一种，有很多人对它有所疑问，那么下面就让小编给大家介绍一下黑布林吧。
目录1、黑布林的简单介绍2、黑布林的营养价值3、黑布林食疗作用4、黑布林的食用方法5、皮肤过敏能吃黑布林吗6、经期能吃黑布林吗7、孕妇吃黑布林好吗8、食用黑布林的注意事项9、如何挑选黑布林黑布林的简单介绍黑布林，英文名plum，属于李子的一种。
各地叫法不同，别称很多如黑李子、黑布朗等。
因该品种是从美国引进，果的颜色是紫黑色，又称其为美国黑李、美国李。
不过，plum在港台和东南亚的华语世界里，被音译成布林的较多。
其营养极为丰富。
黑布林的分类黑琥珀该品种为黑宝石与玫瑰皇后杂交之最新品种。
果实6月下旬成熟，椭圆形，果皮紫黑色，单果重120～200克，果肉含糖量13%～14%。
定植后第二年始花结果，第三年亩产可达1000公斤以上。
果实较耐贮藏。
威克逊果实桃形，果顶有红晕，单果重100～150克，果肉含糖量13%，果实7月下旬成熟。
定植后第二年始花结果，第三年亩产可达1250公斤左右。
果实耐贮运，贮藏期长达2个月。
黑宝石果实扁圆，顶部平圆，缝合线明显、两半对称，果柄粗短，果面紫黑色，果籽少，无果点，果肉乳白、硬，果汁较多，果肉含总糖10.4%、总酸0.8%，糖酸比11.3∶1，可溶性固形物11.5%，离核可食率98.9%。
果实耐贮运，在0～5℃条件下可贮藏6个月以上。
黑布林的营养价值黑布林的食用特性口感：香、甜、肉鲜软，新鲜浆果类的水果吃起来会感觉非常爽口。
可以做成各种水果拼盘，甜点，果酱。
经常在饭后少量地吃一些黑李子，可以治愈头皮瘙痒、脱发、多屑等毛病。
味道甘甜柔美，口感甚佳的特点，含有大量的游离氨基酸，蛋白质、纤维素等。
中国的中医认为它能“清肝除热，活血生精”。
黑李子自古被列为“五果”之首，据说，黑李子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼可酸、抗坏血酸、钾、钠、镁以及多种氨基酸、糖、天门冬素等营养成分。
黑布林的功效和作用与食用禁忌
黑布林的功效和作用与食用禁忌1、促进消化黑布林能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。
2、清肝利水新鲜黑布林肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益。
3、降压、导泻、镇咳黑布林核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。
4、美容养颜《本草纲目》记载，黑布林花和于面脂中，有很好的美容作用，可以“去粉滓黑黯”，“令人面泽’，对汗斑、脸生黑斑等有良效。
利尿，清肝养肝，解郁毒，清湿热的作用。
不能和豆制品一起吃1.黑布林和豆皮。
食物有相宜与相克的分别有的食物不宜与其他的一些食物一起食用，比如黑布林不能和豆皮一起食用，容易引起剧烈的腹痛，腹泻。
2.黑布林和豆腐。
豆腐是日常生活中经常食用的一种豆类食物，营养丰富，黑布林也是夏季水果中的珍品，营养价值极高，可是这两种东西一起食用就会导致腹泻，腹痛。
黑布林不宜与鸡、鸭等肉质食用黑布林的水分含量较高，而且属于凉性水果，鸡胸脯肉的动物油脂含量较高，在食用鸡胸脯肉之后需要分泌大量的胆汁才能将油脂充分的分泌，在这时候食用凉性的水果，容易刺激胃肠，是胃肠分泌功能紊乱，导致油脂的分解吸收不完全，引起腹泻。
不宜与凉性主食一起食用黑布林作为夏季的一种水果，一般在餐后食用，所以主食尚需加以注意，食用凉性主食后不宜食用黑布林。
寒性主食包括：小米、荞麦、大麦、绿豆、青稞等不宜与凉性蔬菜一起食用凉性的蔬菜也会促使身体偏向与虚寒状态，所以在食用凉性蔬菜后也不宜食用黑布林。
寒性蔬菜包括：苦瓜、冬瓜、海带、竹笋、空心菜、紫菜、豆芽、油菜、菠菜等。
黑布林的品质好坏与李子的标准相统一，与成熟度和采后放置时间的长短有关。
手捏果子，感觉很硬，尝黑布林有涩味者则太生;感觉略有弹性，尝黑布林脆甜适度者，则成熟适中;感觉柔软，尝黑布林甜蜜者，成熟度太高，不利于囤存。
黑布林是什么的种子
黑布林是什么的种子
水果：黑布林black lum
美国品种果皮紫黑色单果重100g
9月上旬成熟
黑布林其实就是黑李子,属于李子的一种.
不过,lum在港台和东南亚的华语世界里被音译成布林的较多.
口感：香、甜、肉鲜软新鲜浆果类的水果吃起来会感觉非常爽口。
营养素：含有的花青素是一种强有力的抗氧化剂能促进人体生产胶原质而胶原质能帮助保持皮肤的弹性花青素还能提高你的短期记忆能力、平衡能力等。
黑布林的果实含有丰富的糖维生素果酸氨基酸等营养成分。
具有很高的营养价值黑布林的保健功能十分突出有生津利尿清肝养肝解郁毒清湿热的作用。
黑布林和李子的差别
2023-11-11contents •外观和颜色•产地和种植•营养价值和健康益处•味道和口感•价格和市场需求目录外观和颜色01黑布林通常比李子大，重量也较重，直径约为5-7厘米。
李子相对较小，通常直径约为3-5厘米，重量也较轻。
大小形状较圆，底部较平，顶部通常有点尖。
果皮光滑，没有太多的凸起或凹陷。
黑布林形状略呈椭圆形，底部通常有明显的凹陷，顶部比较平。
果皮上有一些凸起的小点。
李子形状黑布林通常为深紫色或黑色，色泽光亮，表面有时会带有一些浅色的小斑点。
李子颜色为红色、橙色或黄色，色泽相对较暗，表面有时会带有一些浅色的小斑点。
颜色产地和种植02黑布林产地美国布朗李子黑布林属于美国布朗李子系列，原产于美国。
中国李子黑布林引入中国后，经过多代培育，成为适合中国生长的品种。
李子产地中国李子在中国有着悠久的栽培历史，中国是李子的主要生产国之一。
亚洲、欧洲和美洲李子在世界各地都有分布，包括亚洲、欧洲和美洲。
黑布林和李子对气候的要求较为相似，但黑布林相对较为耐寒，适合在温带和亚热带地区种植。
气候土壤病虫害黑布林和李子对土壤的要求也较为相似，适合在土层深厚、肥沃、排水良好的土壤中生长。
黑布林和李子的病虫害防治也较为相似，需要注意防治病虫害以保证产量和品质。
03种植条件0201营养价值和健康益03处黑布林含有丰富的抗氧化剂，如花青素和维生素C，有助于预防氧化应激和慢性疾病。
富含抗氧化剂黑布林中的纤维和钾等矿物质有助于降低血压和胆固醇，对心血管健康有益。
改善心血管健康黑布林含有丰富的维生素C和其他抗氧化剂，能够增强免疫系统，预防感冒和其他疾病。
增强免疫力黑布林的营养价值和健康益处改善消化李子中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，缓解便秘和改善消化。
富含维生素C李子是维生素C的良好来源，有助于增强免疫系统和促进伤口愈合。
降低血压李子中的矿物质如钾和镁有助于降低血压，对心血管健康有益。
李子的营养价值和健康益处比较两者的营养价值和健康益处黑布林和李子都含有丰富的抗氧化剂和维生素C，有益于免疫系统和心血管健康。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
水果布林营养价值
布林是一种不太常见的水果，这种水果的营养价值很高。
布林不仅可以促进消化，还能够清肝利水，是一种很好的养生水果。
对于大部分人来说，为了避免食物副作用，需要对布林有所了解之后才能进行食用。
正确的食用方法，可以让布林的营养价值发挥最大。
那么，布林的营养价值和功效有哪些呢？
一、主要价值
黑布林的果实含有丰富的糖，维生素，果酸，氨基酸等营养成分。
具有很高的营养价值，黑布林的保健功能十分突出，有生津利尿，清肝养肝，解郁毒，清湿热的作用。
1、促进消化
布林能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。
2、清肝利水
新鲜布林肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益。
3、降压、导泻、镇咳
布林核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。
4、美容养颜
《本草纲目》记载，布林花和于面脂中，有很好的美容作用，可以“去粉滓黑黯”，“令人面泽’，对汗斑、脸生黑斑等有良效。
利尿，清肝养肝，解郁毒，清湿热的作用。
二、主要品类
黑琥珀
该品种为黑宝石与玫瑰皇后杂交之最新品种。
果实6月下旬成熟，椭圆形，果皮紫黑色，单果重120～200克，果肉含糖量13%～14%。
定植后第二年始花结果，第三年亩产可达1000公斤以上。
果实较耐贮藏。
威克逊
果实桃形，果顶有红晕，单果重100～150克，果肉含糖量13%，果实7月下旬成熟。
定植后第二年始花结果，第三年亩产可达1250公斤左右。
果实耐贮运，贮藏期长达2个月。
黑宝石
果实扁圆，顶部平圆，缝合线明显、两半对称，果柄粗短，果面紫黑色，果籽少，无果点，果肉乳白、硬，果汁较多，果肉含总糖10.4%、总酸0.8%，糖酸比11.3∶1，可溶性固形物11.5%，离核可食率98.9%。
果实耐贮运，在0～5℃条件下可贮藏6个月以上。