第一讲 健康人生 从心开始
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心理健康讲座：健康生活从“心”开始优秀PPT文档
我们不能左右天气，但可以改变心情！ 一个中心 两个基本点
事业无需惊天动地，有成就行； 你想把学生培养成什么样的人，你自己就要成为什么样的人。
我们不能改变容貌，但可以展现笑容！ 我们不能改变容貌，但可以展现笑容！
你想把学生培养成什么样的人，你自己就要成为什么样的人。 身体无需长命百岁，健康就行；
我们不能控制他人，但可以把握自己！ 9、先做自己应该做的事，再做自己喜欢做的事。
减轻压力的十条建议
１、学会放松；２、陶冶性情； ３、着眼当前；４、坚持运动； ５、尽情发泄； ６、勇担责任； ７、知足长乐； ８、调换环境； ９、休假旅游； １０、学会幽默。
情绪调节五法
1、情绪宣泄法 2、角色互换法 3、自我激励法 4、转移目标法 5、阳性强化法
结束语：理性人生
谁都不可能在短期内彻底改变。 如果你抱怨工作环境差，那他呢？ （不要回避最难做的事，如果必须接受，就准备接受它。
一个中心 两个基本点 三个忘记 四大快乐
五要六不要
• 一个中心：一切以身体健康家庭幸福为中心 二个基本点：凡事潇洒一点、宽容一点 三个忘记：忘记年龄、忘记过去的辉煌、忘记鸡毛蒜 皮的恩恩怨怨 四个快乐：知足常乐 助人为乐 自得其乐
苦中作乐 五要：女人无论年龄多少，要唱、要跳、要俏、要笑、 要掉（肉） 六不要：不要饿了才吃、渴了才喝、困了才睡、病了 才看、累了才休息、老了才锻炼
保持心理健康的十条原则
6、多做实事、感兴趣的事，知足常乐。 （助人为乐、自得其乐、苦中作乐；合理的幸福观) 7、分清事情的轻重缓急，在一个时间内只做一件事。 （不要回避最难做的事，如果必须接受，就准备接受它。） 8、多改变自己，少埋怨环境，学会适应社会。 （埋怨环境，天昏地暗，改变自我，海阔天空） 9、先做自己应该做的事，再做自己喜欢做的事。 10、学会放松、娱乐，善于寻找快乐。 （世事洞明皆学问，人情练达即文章；善于发现）
事业无需惊天动地，有成就行； 你想把学生培养成什么样的人，你自己就要成为什么样的人。
我们不能改变容貌，但可以展现笑容！ 我们不能改变容貌，但可以展现笑容！
你想把学生培养成什么样的人，你自己就要成为什么样的人。 身体无需长命百岁，健康就行；
我们不能控制他人，但可以把握自己！ 9、先做自己应该做的事，再做自己喜欢做的事。
减轻压力的十条建议
１、学会放松；２、陶冶性情； ３、着眼当前；４、坚持运动； ５、尽情发泄； ６、勇担责任； ７、知足长乐； ８、调换环境； ９、休假旅游； １０、学会幽默。
情绪调节五法
1、情绪宣泄法 2、角色互换法 3、自我激励法 4、转移目标法 5、阳性强化法
结束语：理性人生
谁都不可能在短期内彻底改变。 如果你抱怨工作环境差，那他呢？ （不要回避最难做的事，如果必须接受，就准备接受它。
一个中心 两个基本点 三个忘记 四大快乐
五要六不要
• 一个中心：一切以身体健康家庭幸福为中心 二个基本点：凡事潇洒一点、宽容一点 三个忘记：忘记年龄、忘记过去的辉煌、忘记鸡毛蒜 皮的恩恩怨怨 四个快乐：知足常乐 助人为乐 自得其乐
苦中作乐 五要：女人无论年龄多少，要唱、要跳、要俏、要笑、 要掉（肉） 六不要：不要饿了才吃、渴了才喝、困了才睡、病了 才看、累了才休息、老了才锻炼
保持心理健康的十条原则
6、多做实事、感兴趣的事，知足常乐。 （助人为乐、自得其乐、苦中作乐；合理的幸福观) 7、分清事情的轻重缓急，在一个时间内只做一件事。 （不要回避最难做的事，如果必须接受，就准备接受它。） 8、多改变自己，少埋怨环境，学会适应社会。 （埋怨环境，天昏地暗，改变自我，海阔天空） 9、先做自己应该做的事，再做自己喜欢做的事。 10、学会放松、娱乐，善于寻找快乐。 （世事洞明皆学问，人情练达即文章；善于发现）
大学生心理健康教育课件-健康从心开始
心理健康教育
健康从心开始
引入：
思考题—什么是健康？
什么是健康
躯体健康 01
02 心理健康
03
社会适应良好
什么是健康
躯体健康 01
02 心理健康
03
社会适应良好
本章内容
01 心理健康概念 02 心理健康标准
03 心理健康意义
04
维护心理健康 的途径
学习目标
知识目标
能力目标
情感目标
• 能够掌握心理健 康的定义和标准
心理健康标准 心理健康意义
维护心理健康 的途径
讨论思考
心理健康对个体的重要意义
是大学生身心健康发展的需要 是大学生适应现代社会的需要 是大学生成功发展的需要
• 特尔曼、希尔斯的研究（1920-1970） • 清华大学的研究（1994）
04
维护心理健康的途径
心理健康概念
心理健康标准 心理健康意义
维护心理健康 的途径
• 欣赏自己的长处，接纳自己的不足
心理健康概念
心理健康标准 心理健康意义
维护心理健康 的途径
正确的理解心理健康标准
讨论思考
案例1：
上学或者上学迟到是人们都会遇到的事情。小丁有一次迟到了， 站在门口嚎啕大哭，就是不肯进门，你可能会说这个人不正常。但如 果小丁是一年级的小朋友呢？你又会如何评价？
心理健康概念
讨论思考
智力正常
• 智商70以上
心理健康概念 心理健康标准
心理健康意义
维护心理健康 的途径
讨论思考
智力正常 拥有和谐的人际关系
• 处理人际关系中出现的各种问题
心理健康概 的途径
讨论思考
智力正常 拥有和谐的人际关系 拥有良好的适应能力
健康从心开始
引入：
思考题—什么是健康？
什么是健康
躯体健康 01
02 心理健康
03
社会适应良好
什么是健康
躯体健康 01
02 心理健康
03
社会适应良好
本章内容
01 心理健康概念 02 心理健康标准
03 心理健康意义
04
维护心理健康 的途径
学习目标
知识目标
能力目标
情感目标
• 能够掌握心理健 康的定义和标准
心理健康标准 心理健康意义
维护心理健康 的途径
讨论思考
心理健康对个体的重要意义
是大学生身心健康发展的需要 是大学生适应现代社会的需要 是大学生成功发展的需要
• 特尔曼、希尔斯的研究（1920-1970） • 清华大学的研究（1994）
04
维护心理健康的途径
心理健康概念
心理健康标准 心理健康意义
维护心理健康 的途径
• 欣赏自己的长处，接纳自己的不足
心理健康概念
心理健康标准 心理健康意义
维护心理健康 的途径
正确的理解心理健康标准
讨论思考
案例1：
上学或者上学迟到是人们都会遇到的事情。小丁有一次迟到了， 站在门口嚎啕大哭，就是不肯进门，你可能会说这个人不正常。但如 果小丁是一年级的小朋友呢？你又会如何评价？
心理健康概念
讨论思考
智力正常
• 智商70以上
心理健康概念 心理健康标准
心理健康意义
维护心理健康 的途径
讨论思考
智力正常 拥有和谐的人际关系
• 处理人际关系中出现的各种问题
心理健康概 的途径
讨论思考
智力正常 拥有和谐的人际关系 拥有良好的适应能力
关注学生健康,从心开始——心理健康讲座
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 关注学生健康,从心开始——心理健康讲座关注中学生的健康人生，从心开始教师如何开展心理健康教育主讲人：XXX 尊敬的各位领导、老师们：你们好！感谢中心学校领导给我这样一个机会，和各位教育同仁一起交流学生的心理健康教育问题。
今天和大家交流的主题是关注中学生的健康人生，从心开始。
首先，让我们看一看什么是健康。
世界卫生组织对于健康有着明确的定义：健康不仅仅是一个人没有疾病，而且是指一个人有良好的身体、精神和社会适应状态。
中学生心理健康有三点要求：1、正确认识自己（自知）。
充分了解自己，对自己各方面有一个符合自己本来面目的系统了解；能对自己的能力等方面作出恰当的评价。
2、悦纳自己（自爱）。
自己对自己不但要充分地了解、正确地认识，而且还要坦然地承认、欣然地接受，喜欢自己，高兴我是我自己，心甘情愿地成为我自己，而不是成为别的什么人； 3、控制自己（自制和自律）。
要清晰地感到自己的行动和生命是在自己的控制之中，而且要控制得更好。
1 / 10而如今，中学生中存在的心理健康问题也不容忽视，我们经常谈到的问题学生：厌学，早恋，上网成瘾，打架斗殴等等，如此种种迹象，充分说明了对学生进行心理健康教育是刻不容缓，势在必行的。
学生的心理健康教育，家庭、学校、社会都有义不容辞的责任。
但因学生在校生活时间多，教师对学生进行心理健康教育，显得尤其重要。
引发中学生出现了心理问题往往有下面几方面原因：一是与学习有关。
学校课业繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。
学习成绩好才能得到老师和家长们的奖赏，才能被评为好学生，考上好学校，长大了找到好工作；反之，不少学习差的学生，则经常受到老师的批评和家长的打骂。
健康生活,从心开始ppt课件
健康生活,从“心”开始
培训大纲
1. 认识心脏与血管 2. 心血管相关疾病 3. 如何防治心血管相关疾病
1.认识心脏与血管
心脏与血管
动脉
பைடு நூலகம்心脏
毛细血管网
动脉 毛细血管 静脉
血液
静脉
心脏的位置和形式
长歪了的鸭梨， 2/3居于左侧， 1/3居于右侧
心脏的结构
3.右心房 4.右心室
1. 左心房 2.左心室
4 weeks 12 weeks
Maron DJ et al. Arch Intern Med. 2003;163:1448-53.
茶黄素与血脂
血脂类别
总胆固醇
LDL HDL
血脂变化（%）
11.3 16.4 +2.3
Maron DJ et al. Arch Intern Med. 2003;163:1448-53.
动脉粥样硬化
导致动脉粥样硬化的元凶 1. 氧化型低密度脂蛋白增加 2. 同型半胱氨酸增高
动脉粥样硬化
认识氧化型LDL
增加原因： 1.总胆固醇增加,LDL也随之增加; 2.LDL被氧化后,具有高度的毒性, 3.LDL被氧化后,更容易进入血管内皮细胞而损伤血管
作用机制: 1.氧化型LDL更容易进入血管内皮细胞,造成血管内皮 损伤; 2.氧化型LDL毒性增加,更易在血管内皮形成动脉壁的 脂肪斑块
吸烟
22.0%
Nutrition Reviews 1989; 47:18-22 & CJ Boushey et al. JAMA 1995; 274: 1049-57
动脉粥样硬化的预防
• 生活节奏有规律 • 健康膳食习惯和膳食结构 • 适度运动 • 戒烟限酒 • 健康心理 • 选择适当的营养保健食品
培训大纲
1. 认识心脏与血管 2. 心血管相关疾病 3. 如何防治心血管相关疾病
1.认识心脏与血管
心脏与血管
动脉
பைடு நூலகம்心脏
毛细血管网
动脉 毛细血管 静脉
血液
静脉
心脏的位置和形式
长歪了的鸭梨， 2/3居于左侧， 1/3居于右侧
心脏的结构
3.右心房 4.右心室
1. 左心房 2.左心室
4 weeks 12 weeks
Maron DJ et al. Arch Intern Med. 2003;163:1448-53.
茶黄素与血脂
血脂类别
总胆固醇
LDL HDL
血脂变化（%）
11.3 16.4 +2.3
Maron DJ et al. Arch Intern Med. 2003;163:1448-53.
动脉粥样硬化
导致动脉粥样硬化的元凶 1. 氧化型低密度脂蛋白增加 2. 同型半胱氨酸增高
动脉粥样硬化
认识氧化型LDL
增加原因： 1.总胆固醇增加,LDL也随之增加; 2.LDL被氧化后,具有高度的毒性, 3.LDL被氧化后,更容易进入血管内皮细胞而损伤血管
作用机制: 1.氧化型LDL更容易进入血管内皮细胞,造成血管内皮 损伤; 2.氧化型LDL毒性增加,更易在血管内皮形成动脉壁的 脂肪斑块
吸烟
22.0%
Nutrition Reviews 1989; 47:18-22 & CJ Boushey et al. JAMA 1995; 274: 1049-57
动脉粥样硬化的预防
• 生活节奏有规律 • 健康膳食习惯和膳食结构 • 适度运动 • 戒烟限酒 • 健康心理 • 选择适当的营养保健食品
第1章 健康从“心”开始--心理健康导论《大学生心理健康教育》PPT课件
事后，人们问起牧师当时的感想，牧师回答说：“我的内心很平静，我不害怕，我 问心无愧；即使死了，我的灵魂也会进入天堂。”可见，在实验进行过程中，两个人都 面临死亡的现实威胁，不同的是，那个工人极端恐惧的心态
让他失去信心，采取了放弃生命的行为，最终因心力衰竭 而死去；牧师则因为拥有平和的心态，正视自己，从容地 面对当前的一切，结果反而幸存了下来。 讨论：这个故事给你哪些启发？
认识自（己一）第 （二）第 一类筛选 二类筛选 四、大学生心理健康调查表的筛选标准 （三）第
标准（可 标准（应 三类筛选 •能满有足心下理 •引满起足关下注 • 不标属准于 问列题条者件） 列的条人件） 一类、
之一者， 之一者， 二类的 可能有 为应引 第三类
不需要
心理咨询师
人格障碍、 神经症、 性变态
心理医师
纯黑色区
精神病患者 精神病医生
阳光殿堂
二、健康与心理健康
• （5）能保 持人格的完 整与和谐；
• （6）具有 （四）心理健从康经的验标中准学
习的能力；
• （7）能保
阳光殿堂
二、健康与心理健康
• （3）正视 现实，接受 现实；
（五•）（4）接受 大学生心理健生康活的，标乐准于
工作；
阳光殿堂
二、健康与心理健康
信他人，相
信未来；
• 3）对社
（五）会发展变化 反应灵敏，
大学生心理健并康能的积标极准地
适应和参与；
阳光殿堂
二、健康与心理健康
• （2）情绪 健康。
• （3）意志 （五）坚强。
• （4）人格 大学生心理健统康一的。标准
• （5）自我
阳光殿堂
二、健康与心理健康
态心理与常 态心理之间 没有绝对的
让他失去信心，采取了放弃生命的行为，最终因心力衰竭 而死去；牧师则因为拥有平和的心态，正视自己，从容地 面对当前的一切，结果反而幸存了下来。 讨论：这个故事给你哪些启发？
认识自（己一）第 （二）第 一类筛选 二类筛选 四、大学生心理健康调查表的筛选标准 （三）第
标准（可 标准（应 三类筛选 •能满有足心下理 •引满起足关下注 • 不标属准于 问列题条者件） 列的条人件） 一类、
之一者， 之一者， 二类的 可能有 为应引 第三类
不需要
心理咨询师
人格障碍、 神经症、 性变态
心理医师
纯黑色区
精神病患者 精神病医生
阳光殿堂
二、健康与心理健康
• （5）能保 持人格的完 整与和谐；
• （6）具有 （四）心理健从康经的验标中准学
习的能力；
• （7）能保
阳光殿堂
二、健康与心理健康
• （3）正视 现实，接受 现实；
（五•）（4）接受 大学生心理健生康活的，标乐准于
工作；
阳光殿堂
二、健康与心理健康
信他人，相
信未来；
• 3）对社
（五）会发展变化 反应灵敏，
大学生心理健并康能的积标极准地
适应和参与；
阳光殿堂
二、健康与心理健康
• （2）情绪 健康。
• （3）意志 （五）坚强。
• （4）人格 大学生心理健统康一的。标准
• （5）自我
阳光殿堂
二、健康与心理健康
态心理与常 态心理之间 没有绝对的
第五课 健康生活从“心“开始 课件 (共12张PPT)
我能做到 积极自信，快乐成长 接纳消极，反思进取
不怕困难，敢于开拓 服务社会，实现自我
情况二
小丽为自己的女性生理特征的出现而害羞， 上了初中以后就不与同学交流，总是独来 独往，还经常独自发呆。
我会对他说：
学习有一定的信心、耐心， 有探索的欲望 乐观开朗，懂得体验各种 情感
我想对他说： 冷静客观对待自己的生理来自化。我的“心理加油站”
驱散心中的乌云
班级心理委员
心理健康老师和 班主任 学校心理咨询室
第五课
健康生活从“ “开始 ——健康心理的标准
普及初中生心理健康知识，使学生对心理健康的标准有正确的 认识。
通过学习让学生有良好的心态，用恰当的方式应对生活 和学习中的小问题
要正确评价自己，遇到问题和困惑学会寻求帮助
心理健康的问题
影响身体健康 影响生活态度
生理健康是健康的基础 社会适应健康是能力 道德健康是灵魂
具有健康的，较为持久的兴趣爱好 有团队归属感，对团队活动有热情 能通过各种途径认识自己
能控制自己的行动，有克服困难的毅力 性格发展正常，不孤僻也不过分活跃。
冷静客观对待自己的生理变化 懂得选择朋友。
健康中学生
情况一
张同学最近成绩越来越差，所以他每天郁 郁寡欢，也不愿意参加文体活动，与同学 的关系逐渐疏远。
心理健康是根本
健康心理
“学习不好是次品，身体不好是废品 品德不好是危险品，心理不健康是易爆品”
心理健康的标准
心理特点符合年龄特征 心底善良同情弱者 社会适应良好
人际关系和谐 人生目标积极向上
情商中等以上
自我意识正确 人格统一完整
意志健全
中学生心理健康的标准
思维品格发展正常 学习有一定的信心、耐心，有探 索的欲望。 乐观开朗，懂得体验各种情感。
健康,从“心”开始
7
压力交互作用理论
交互作用理论：认为刺激说和反响说都无视了 个体在产生紧张过程中的主动作用，无视心理 活动和应对策略的中介作用。该理论概括压力 的构成要素，既强调环境刺激的作用，也考虑 个体特征差异，是当前压力最有影响的学说。
压力的产生是一定环境刺激与个体对环境所可 能产生的威胁的评价两者相互结合的产物，是 个体与环境交互作用的结果。强调个体认知到 自身能力与客观要求的平衡的重要性。
19
大学生心理压力的思考：
与烦恼和平共处： 压力专家罗佰特·埃利奥特对压力困
绕的人提出两条忠告： 第一条，别为小事烦恼； 第二条：所有的事情都是小事；如
果对这些事，既无法对抗也无法逃 避，那就听之任之。〞
20
三、心理压力的应付与调适
22
〔二〕积极认知
不合理认知的表现： 绝对化的要求 过分概括化 糟糕至极
精神健康
亚健康状态 (第三状态)
轻性精 神障碍
精神病
·精神愉快
·情绪不稳
·神经症 ·精神分裂
症
·精力充沛
·效率下降
·人格障碍 ·情感性精
神障碍
·社会适应良好 ·人际冲突
·适应障碍
·几一种种理状想态和之追求间并无严格界限，可以相互转化
6
二、压力与心身安康
压力是什么东西？ 压力对心理安康有何影响？ 大学生的常见压力有哪些？ 对大学压力应持何种态度？
安康，从“心〞开场
主讲：钟向阳 时间：４小时
一、安康与心理安康
什么样的人才是安康的？ 什么是心理安康？ 我们有哪些心理安康状态？
安康的三维构造
生理健康
健康 心理健康
社会健康
3
心理安康的含义
第三届国际心理卫生大会认为，“心理安康是指在身体 上、智能上、情感上与他人的心理安康化
压力交互作用理论
交互作用理论：认为刺激说和反响说都无视了 个体在产生紧张过程中的主动作用，无视心理 活动和应对策略的中介作用。该理论概括压力 的构成要素，既强调环境刺激的作用，也考虑 个体特征差异，是当前压力最有影响的学说。
压力的产生是一定环境刺激与个体对环境所可 能产生的威胁的评价两者相互结合的产物，是 个体与环境交互作用的结果。强调个体认知到 自身能力与客观要求的平衡的重要性。
19
大学生心理压力的思考：
与烦恼和平共处： 压力专家罗佰特·埃利奥特对压力困
绕的人提出两条忠告： 第一条，别为小事烦恼； 第二条：所有的事情都是小事；如
果对这些事，既无法对抗也无法逃 避，那就听之任之。〞
20
三、心理压力的应付与调适
22
〔二〕积极认知
不合理认知的表现： 绝对化的要求 过分概括化 糟糕至极
精神健康
亚健康状态 (第三状态)
轻性精 神障碍
精神病
·精神愉快
·情绪不稳
·神经症 ·精神分裂
症
·精力充沛
·效率下降
·人格障碍 ·情感性精
神障碍
·社会适应良好 ·人际冲突
·适应障碍
·几一种种理状想态和之追求间并无严格界限，可以相互转化
6
二、压力与心身安康
压力是什么东西？ 压力对心理安康有何影响？ 大学生的常见压力有哪些？ 对大学压力应持何种态度？
安康，从“心〞开场
主讲：钟向阳 时间：４小时
一、安康与心理安康
什么样的人才是安康的？ 什么是心理安康？ 我们有哪些心理安康状态？
安康的三维构造
生理健康
健康 心理健康
社会健康
3
心理安康的含义
第三届国际心理卫生大会认为，“心理安康是指在身体 上、智能上、情感上与他人的心理安康化
健康从心开始ppt课件
③能悦纳自己、关心自己、尊重自己，恰当表现自己。
大学生心理健康教育
3、情绪稳定协调，积极情绪占优势
①积极情绪多于消极情绪； ②肯定情绪多于否定情绪； ③情绪稳定，能控制和调节自己的情绪； ④情绪反应是由适当的情景引起的，反应的强度与引起这种情绪
的情景相符合；
大学生心理健康教育
31
4、人际关系和谐
E．一直盯着显示层数的灯，心想：“只要一开门，
就立刻冲进去。”
A．属于一想到什么就去做的行动派。这样的 人比较有幽默感，而且人缘很好。如果从事 的是与人接触的工作，则更容易发挥潜力。
大学生心理健康教育
B．这样的人感觉敏锐，甚至有些神经质， 能够凭直觉来判断事情。他们中的大部 分人适合从事艺术方面的工作。
心理 健康
正确的 自我观念
良好环境 适应能力
能保持浓厚 学习求知欲望
行为正常 人格完整和谐
心理与行为 符合年龄特征
只有对心理健康达到足够的重视程度，每个人都能达到一种健康的心态。
衡量大学生心理健康的标准
1、智力正常，有较浓厚的求知欲望和学习兴趣。
大学生智力正常主要表现为： ①思维力、想象力、记忆力、注意力等智力
大学生心理健康教育
心理问题的识别
求助 方式
从求助的自 愿或非自愿 判断其自知 力是否完整
会谈 观察
从交谈中了 解其思维、 认知、情绪， 观察其行为 举止
心理 测验
使用心理量 表进行心理 健康状况的 评估
大学生心理健康教育
医学 检查
使用心电图、 脑电图等手 段了解脑部 等器官机能， 辅助诊断
心理问题的常见表现及类型
——WHO
大学生心理健康教育
2、体验健康 世界卫生组织的健康十标准
大学生心理健康教育
3、情绪稳定协调，积极情绪占优势
①积极情绪多于消极情绪； ②肯定情绪多于否定情绪； ③情绪稳定，能控制和调节自己的情绪； ④情绪反应是由适当的情景引起的，反应的强度与引起这种情绪
的情景相符合；
大学生心理健康教育
31
4、人际关系和谐
E．一直盯着显示层数的灯，心想：“只要一开门，
就立刻冲进去。”
A．属于一想到什么就去做的行动派。这样的 人比较有幽默感，而且人缘很好。如果从事 的是与人接触的工作，则更容易发挥潜力。
大学生心理健康教育
B．这样的人感觉敏锐，甚至有些神经质， 能够凭直觉来判断事情。他们中的大部 分人适合从事艺术方面的工作。
心理 健康
正确的 自我观念
良好环境 适应能力
能保持浓厚 学习求知欲望
行为正常 人格完整和谐
心理与行为 符合年龄特征
只有对心理健康达到足够的重视程度，每个人都能达到一种健康的心态。
衡量大学生心理健康的标准
1、智力正常，有较浓厚的求知欲望和学习兴趣。
大学生智力正常主要表现为： ①思维力、想象力、记忆力、注意力等智力
大学生心理健康教育
心理问题的识别
求助 方式
从求助的自 愿或非自愿 判断其自知 力是否完整
会谈 观察
从交谈中了 解其思维、 认知、情绪， 观察其行为 举止
心理 测验
使用心理量 表进行心理 健康状况的 评估
大学生心理健康教育
医学 检查
使用心电图、 脑电图等手 段了解脑部 等器官机能， 辅助诊断
心理问题的常见表现及类型
——WHO
大学生心理健康教育
2、体验健康 世界卫生组织的健康十标准
健康人生从心开始
他在校外英语培训机构学习GRE，获得极高分数，至 今还能查阅到吴谢宇分享GRE考试经验的相关文章。 “他这个成绩，排名全球前5%”。4日下午，上述英 语培训机构工作人员回忆，吴谢宇非常聪明，一点 就通，学习很有计划性。 2006年，吴谢宇进入福州教育学院第二附属中学， 他的母亲谢天琴，在这里任教历史。
健康人生从心开始
健康心态开启成功之路，和谐心理造就幸福人生 曹昌平 2016.03
孩子心理健康教育的必要性
孩子是一个家庭的未来和希望，孩子是父母家族 生命的延续。所以如何培养出一个健康的，能对 社会和家庭做出卓越贡献的孩子就显得格外重要。 一个成功的人生首先要以一个健康的心理为基石。 一个健康的心理又要以一个健康的人格为基础。 从精神分析的角度讲一个人的早期经历会对一个 人的人格形成有重要影响，后来的人生只不过是 早期的重复。人格具有稳定性。正所谓江山易改 本性难移。所以早期孩子的心理教育就显得格外 重要。本期讲座将从孩子心理健康教育的角度和 大家进行探讨和交流。
咨询感悟
孩子的问题是家长的问题。孩子病了，家 长吃药，疗效显著。（仅限心理问题） 听话的孩子---不是好孩子的重要标准。犯错 误是孩子的权力，连上帝都会原谅。错误 是孩子成长的良机。
咨询感悟
人生不如意常八九。抗挫能力决定了孩子 将来的人生高度。 司马迁说：“文王拘而演《周易》；仲尼 厄而作《春秋》；屈原放逐，乃赋《离 骚》；左丘失明，厥有《国语》；孙子膑 脚，《兵法》修列；不韦迁蜀，世传《吕 览》；韩非囚秦，《说难》、《孤愤》； 《诗》三百篇，大抵贤圣发愤之所为作也。
沉痛教训的背后（4）一 吴谢宇。 北大弑母 嫌疑犯
大学后，吴谢宇的网络痕迹，几乎全部与表彰 有关：大一学年，吴谢宇获得北京大学“三好 学生”荣誉称号；大二学年，获得北京大学廖 凯原奖学金。 他在校外英语培训机构学习GRE，获得极高分 数，至今还能查阅到吴谢宇分享GRE考试经验 的相关文章。 “他这个成绩，排名全球前5%”。4日下午，上 述英语培训机构工作人员回忆，吴谢宇非常聪 明，一点就通，学习很有计划性。
健康人生从心开始
健康心态开启成功之路，和谐心理造就幸福人生 曹昌平 2016.03
孩子心理健康教育的必要性
孩子是一个家庭的未来和希望，孩子是父母家族 生命的延续。所以如何培养出一个健康的，能对 社会和家庭做出卓越贡献的孩子就显得格外重要。 一个成功的人生首先要以一个健康的心理为基石。 一个健康的心理又要以一个健康的人格为基础。 从精神分析的角度讲一个人的早期经历会对一个 人的人格形成有重要影响，后来的人生只不过是 早期的重复。人格具有稳定性。正所谓江山易改 本性难移。所以早期孩子的心理教育就显得格外 重要。本期讲座将从孩子心理健康教育的角度和 大家进行探讨和交流。
咨询感悟
孩子的问题是家长的问题。孩子病了，家 长吃药，疗效显著。（仅限心理问题） 听话的孩子---不是好孩子的重要标准。犯错 误是孩子的权力，连上帝都会原谅。错误 是孩子成长的良机。
咨询感悟
人生不如意常八九。抗挫能力决定了孩子 将来的人生高度。 司马迁说：“文王拘而演《周易》；仲尼 厄而作《春秋》；屈原放逐，乃赋《离 骚》；左丘失明，厥有《国语》；孙子膑 脚，《兵法》修列；不韦迁蜀，世传《吕 览》；韩非囚秦，《说难》、《孤愤》； 《诗》三百篇，大抵贤圣发愤之所为作也。
沉痛教训的背后（4）一 吴谢宇。 北大弑母 嫌疑犯
大学后，吴谢宇的网络痕迹，几乎全部与表彰 有关：大一学年，吴谢宇获得北京大学“三好 学生”荣誉称号；大二学年，获得北京大学廖 凯原奖学金。 他在校外英语培训机构学习GRE，获得极高分 数，至今还能查阅到吴谢宇分享GRE考试经验 的相关文章。 “他这个成绩，排名全球前5%”。4日下午，上 述英语培训机构工作人员回忆，吴谢宇非常聪 明，一点就通，学习很有计划性。
健康人生从心开始
心灵有寄托,人生有定力
没有心灵得人,会失去把握自身命运得力量,其发展得 可能性会大大减低。有心灵得人,会调动自身得一切力量,集 中到预定得目标上,其知识、能力、内心世界都会得到充实与 提高,从而推动个人及社会得发展。
心灵健康得人会让自己得生活价值定向明确,个人潜力
有效开发,乐观积极面对社会,收放自如掌控自己。
继续保持安 静
总均分得计算方法
把该量表80项各自得分数加在一起之与被80除,得出得分 数便就是受试着心理健康得总均分。
心理健康状况总均分判定:2～2、99为轻度得心理健康问 题;3～3、99为中等程度得心理健康问题;4～4、99为典型
得心理健康问题。
《中国人心理健康量表》测量了您得什么
人际关系 ;心理承受力 ;适应性 ;心理平衡状况;情绪稳定 性;焦虑水平;抑郁程度;敌对性;偏执水平;躯体化表现。
57我情绪波动性大 58我担心别人看不起我
59我感到忧愁 60我心情紧张,胃就不舒服
61在变化得情况下,我不能灵活处事 62我觉得我得学习或工作得负担重
63我对比我强得人并不服气 64我不能接受别人得意见 65我对亲朋好友忽冷忽热
66我觉得生活没意思 67我担心自己有病 68遇到紧急情况,我心跳厉害 69我与陌生人打交道感到为难 70我心里总觉得有事
家族遗传史问题
无视其存在就是无知之过——无知无畏,令人痛心; 恐惧其存在同样就是无知——观念恐慌,令人可笑。 正确得态度就是正视其存在,学习相关得知识,通晓必要得维护心理健 康、预防问题发生得常识,选择适宜于自己得人生道路与生活方式,与 世无争,自食其力,不与人比,自得其乐,完全可以避免精神疾病得出现。
前卫健康观念
三位一体得健康观
在我们得身体、心理之上,还有一个居于主导地位得心灵得存在。 心灵就是在我们个体生而即有得本能取向得基础上,经由成长中得个 体社会化逐渐形成得关于信仰与操守得精神体系。她存在于我们得精神世 界,不为外人所知,甚至我们自己都未必清晰地觉察到。 心灵以某种价值、理念为指导,并奉为自己得行为准则与活动指南,懂得 做什么与不做什么得内心主宰。 有心灵得人才谈得上人生价值,能够赋予短暂人生以永恒得意义。
没有心灵得人,会失去把握自身命运得力量,其发展得 可能性会大大减低。有心灵得人,会调动自身得一切力量,集 中到预定得目标上,其知识、能力、内心世界都会得到充实与 提高,从而推动个人及社会得发展。
心灵健康得人会让自己得生活价值定向明确,个人潜力
有效开发,乐观积极面对社会,收放自如掌控自己。
继续保持安 静
总均分得计算方法
把该量表80项各自得分数加在一起之与被80除,得出得分 数便就是受试着心理健康得总均分。
心理健康状况总均分判定:2～2、99为轻度得心理健康问 题;3～3、99为中等程度得心理健康问题;4～4、99为典型
得心理健康问题。
《中国人心理健康量表》测量了您得什么
人际关系 ;心理承受力 ;适应性 ;心理平衡状况;情绪稳定 性;焦虑水平;抑郁程度;敌对性;偏执水平;躯体化表现。
57我情绪波动性大 58我担心别人看不起我
59我感到忧愁 60我心情紧张,胃就不舒服
61在变化得情况下,我不能灵活处事 62我觉得我得学习或工作得负担重
63我对比我强得人并不服气 64我不能接受别人得意见 65我对亲朋好友忽冷忽热
66我觉得生活没意思 67我担心自己有病 68遇到紧急情况,我心跳厉害 69我与陌生人打交道感到为难 70我心里总觉得有事
家族遗传史问题
无视其存在就是无知之过——无知无畏,令人痛心; 恐惧其存在同样就是无知——观念恐慌,令人可笑。 正确得态度就是正视其存在,学习相关得知识,通晓必要得维护心理健 康、预防问题发生得常识,选择适宜于自己得人生道路与生活方式,与 世无争,自食其力,不与人比,自得其乐,完全可以避免精神疾病得出现。
前卫健康观念
三位一体得健康观
在我们得身体、心理之上,还有一个居于主导地位得心灵得存在。 心灵就是在我们个体生而即有得本能取向得基础上,经由成长中得个 体社会化逐渐形成得关于信仰与操守得精神体系。她存在于我们得精神世 界,不为外人所知,甚至我们自己都未必清晰地觉察到。 心灵以某种价值、理念为指导,并奉为自己得行为准则与活动指南,懂得 做什么与不做什么得内心主宰。 有心灵得人才谈得上人生价值,能够赋予短暂人生以永恒得意义。